Добавить на Яндекс

Зеленая пицца с овощами и петрушкой

Кулинарные рецепты » Выпечка, рецепты пиццы
  • 0

зеленая пицца

Разнообразие в летних овощах для хорошего аппетита!Пицца без сыра моцарелла и другой высокой жировой ткани и, следовательно, с низким содержанием жира. Вкусная и сочная она благодаря смеси рикотты и пармезана.

Ингредиенты на 2 порции:

  • 200 г муки,
  • Соль,
  • 2 чайные ложки сушеных итальянских трав,
  • 1 пакетик сухих дрожжей,
  • 3 столовые ложки оливкового масла,
  • 1 маленький кабачок (около 100 г),
  • 100 г горошка,
  • 200 г зеленого горошка (в стручках),
  • 1 шт. сыра пармезан (около 20 г),
  • 100 г рикотты,
  • 3 столовые ложки молока (1,5 % жирности),
  • Перец,
  • 5 стеблей петрушки.

 

Пицца в индийском стиле с курицей и манго

Кулинарные рецепты » Выпечка, рецепты пиццы
  • 0

круглая пица на тарелке

В одной порции пиццы суточная потребность витамина А,и почти половина суточной потребности фолиевой кислоты и калия.

Ингредиенты на 4 порции (каждая около 23 см Ø):

  • 200 г ржаная мука,
  • 200 г пшеничной муки,
  • Соль,
  • ½ куб дрожжей,
  • 1 филе куриной грудки (около 200 г),
  • 1 чайная ложка оливкового масла,
  • Перец, 
  • 120 г листьев шпината,
  • 1 луковица,
  • 200 г сливочного сыра (13 % жирности),
  • 4 столовые ложки чатни манго(100 г),
  • 1 чайная ложка порошка карри,
  • 1 манго (около 350 г).

 

Картофельная пицца с фаршем и перцем

Кулинарные рецепты » Выпечка, рецепты пиццы
  • 0

кусочек на тарелке

Картофельное пюре делает тесто, вкусным и нежным. Вегетарианцы могут заменить мясо соевым мясом, или просто в два раза больше добавить витамина С, которым так богаты перцы.

Ингредиенты:

  • 250 г картофеля для пюре, 
  • 150 г цельнозерновой пшеничной муки,
  • 100 г пшеничной муки,
  • Соль,
  • ½ куб дрожжей (21 г),
  • 1 красный перец,
  • 1 желтый перец,
  • 1 зеленый перец горошком,
  • 200 г сливочного сыра (13 % жирности), 
  • 4 столовые ложки Айвар,
  • 200 г говяжьего фарша,
  • Перец,
  • Паприка (сладкая),
  • сушеного орегано.

 

Пицца со свеклой и тыквой

Кулинарные рецепты » Выпечка, рецепты пиццы
  • 0

Тарелка с пиццей и вилка

Довольно необычно, но и необыкновенно вкусно! Не только цветовая гамма хороша, но и действительно большая доза важных питательных веществ. Например, фолиевая кислота и железо для хорошего кровообращения; тыква обеспечивает каротиноиды, защищающие наши клетки от свободных радикалов. Если нет свеклы и красной капусты, вы также можете использовать любые другие сорта похожих овощей.

Ингредиенты для 4 штук (каждый около 23 см Ø)

  • 6 шт. картофеля (около 250 г),
  • 150 г цельнозерновой пшеничной муки,
  • 100 г пшеничной муки,
  • соль,
  • 1 чайную ложку сухого тимьяна,
  • ½ кубика дрожжей,
  • ½ Хоккайдо тыква (около 500 г),
  • 2 клубня свеклы (около 400 г),
  • 1 луковица,
  • 4 столовые ложки оливкового масла, 
  • перец,
  • 200 г сливочного сыра (13 % жирности),
  • 2 ч.л. тертого хрена (из банки),
  • 4 ст.л. семена подсолнечника (около 40 г),
  • 2 столовые ложки кленового сиропа,
  • 20 г красной капусты.

 

Перепела и персики на гриле с салатом

Перепела и персики на гриле с салатом

Мясо мини птицы с низким содержанием холестерина, высоким содержанием белка и легко усваивается. Перепела обеспечивают почти половину суточной потребности в цинке. Наши тела нуждаются в этом элементе, чтобы поддерживать активность многих ферментов. Кроме того, кожа, волосы и ногти имеют выгоду из этого микроэлемента.

Ингредиенты для 6 порций:

  • 1 зубчик чеснока,
  • 2 столовые ложки пасты карри,
  • 150 г пасты тамаринд,
  • 1 чайная ложка сахара,
  • Соль,
  • 6 перепелов (готовых для приготовления пищи, 150 г),
  • 3 нектарина (около 375 г),
  • 1 столовая ложка оливкового масла (плюс немного масла для гриля),
  • 1 столовая ложка порошка карри,
  • Перец,
  • ½ салата фризе,
  • ½ красного дубового салата,
  • 150 мл винегрет соуса.

Пицца Кальцоне со шпинатом и копченым сыром моцарелла

Кулинарные рецепты » Выпечка » рецепты пиццы
  • 0

Разрезанная пицца Кальцоне со шпинатом и копченым сыром моцарелла на тарелкеРазрезанная пицца Кальцоне со шпинатом и копченым сыром моцарелла на тарелке

Все тесто вокруг хрустящее, внутри сочная начинка, вкус просто изумительный! Эта пицца вполне подходит, чтобы получить полный объем наслаждения от еды! Кроме того, в ней имеется суточная потребность калия (для регулирования водного баланса в нашем организме), цинка (для нашей иммунной системы) и многих других витаминов (для работы энергетического метаболизма). Пейте свежевыжатый апельсиновый сок к пицце – ваш организм сможет легче усваивать железо, находящееся в блюде. Порция пиццы покрывает суточную потребность железа до 85%! Микроэлемент необходим для дыхания тканей и для формирования гемоглобина.

Ингредиенты:

  • 450 г шпината (замороженного),
  • 2 луковицы (около 100 г),
  • 4 столовые ложки оливкового масла,
  • Соль,
  • Перец,
  • мускатный орех,
  • 100 г копченой моцареллы, 
  • 2 яйца,
  • 200 г рикотты,
  • 250 г колбасы из птицы,
  • 150 г копченых помидоров,
  •  4 порции теста для пиццы,
  • Мука для подсыпания теста.