Что полезного в хурме

Что произойдет с организмом, если есть хурму каждый день

https://rsport.ria.ru/20200907/khurma-1576853113.html

Что произойдет с организмом, если есть хурму каждый день

Что произойдет с организмом, если есть хурму каждый день - РИА Новости Спорт, 07.09.2020

Что произойдет с организмом, если есть хурму каждый день

Хурма может повредить кишечнику, но полезна при гипертонии. Диетолог Татьяна Разумовская рассказывает РИА Новости, с какими продуктами ее сочетать, и когда... РИА Новости Спорт, 07.09.2020

2020-09-07T07:00

2020-09-07T07:00

2020-09-07T07:00

зож

питание

здоровье

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/150758/34/1507583419_0:3:1036:586_1920x0_80_0_0_e7f4bd63034da7e9c629d6fd68e39c50.jpg

Хурма может повредить кишечнику, но полезна при гипертонии. Диетолог Татьяна Разумовская рассказывает РИА Новости, с какими продуктами ее сочетать, и когда ягода перестает быть полезной.Улучшите зрениеОранжевый цвет хурмы — показатель, что в ней много бета-каротина, то есть провитамина А (24% от дневной потребности на 100 граммов). Поэтому ягода, наряду с морковью, тыквой и сладким перцем помогает укрепить зрение. Хурма позитивно влияет на роговицу глаза, способность видеть в темноте, и уменьшает вероятность конъюктивита в сезон простуд.Укрепите сосуды и снизите давлениеХурма снижает хрупкость сосудов. Ее рекомендуют употреблять, если у вас варикоз или часто кровоточат десны. Тем, у кого атеросклероз, полезно знать, что ягода приводит в норму холестерин, поскольку в ней содержатся пектин и магний (14% на 100 граммов от суточной потребности). Калий (10% на 100 граммов) расслабляет сосуды и мышцы и снижает кровяное давление, то есть хурму можно рекомендовать гипертоникам. Усилите иммунитетВ хурме высоко содержание витаминов группы B (например, в 100 граммах хурмы более 150% B5 от дневной потребности), витамина С (52%), который борется с простудными заболеваниями. Кроме того, в ягоде много железа (14%), что ценно в случае анемии, и йода — 40%, что позволяет поддержать в норме щитовидную железу. Для того, чтобы ощутить эффект, хурму нужно есть хотя бы трижды в неделю. Можно и каждый день, но в этом случае лучше ограничиться некрупной ягодой.Если вы худеетеЕшьте не более одной ягоды в день. "С одной стороны у хурмы невысокая калорийность (до 70 килокалорий на 100 граммов), с другой стороны, в ней до 25% глюкозы и фруктозы. Тем, у кого есть сахарный диабет, хурмой не нужно злоупотреблять — всего одна штука способна поднять инсулин", — говорит диетолог.Съеденная на голодный желудок, хурма может вызвать вздутие и диарею. Поэтому монодиеты на ее основе, нельзя рекомендовать.Сушеная хурма калорийна — в ней 250–270 килокалорий на 100 граммов, и она не подойдет худеющим.Сильно вяжет?Лучше не употреблять недозрелую хурму: в ней содержатся танины, которые замедляют процесс пищеварения — склеивают кусочки пищи между собой. Именно танины — причина вяжущего вкуса. Выше всего их количество в кожуре, поэтому ее лучше срезать. В противном случае могут быть запоры и геморрои.Если вы не любите, "когда вяжет", заморозьте ягоду на ночь. При низких температурах хурму можно хранить до 6 месяцев, и она не потеряет свои полезные свойства. Другое дело, что разморозив ее однажды, повторному замораживанию ягоду подвергать не стоит.Кому нельзя хурмуКалий имеет мочегонный эффект, поэтому если у вас камни в почках или проблемы с мочевым пузырем, употребляйте ягоду аккуратно — не более одной в день. "С осторожностью нужно употреблять хурму при проблемах с поджелудочной железой. Когда она воспалена, кислотность практически всегда повышена, а хурма может повысить секрецию желудочного и панкреатического соков", — объясняет Татьяна Разумовская. С чем сочетаетсяСаму по себе хурму, в свежем виде, лучше отделять от основного приема пищи — выдерживать паузу в час-полтора. Ягода относится к категории десертов, поэтому ее отлично дополнят орехи, йогурт или сыры. Хурму можно добавлять к мясу птицы, баранине, говядине. Что касается продуктов-исключений, ее не стоит сочетать с молоком.

https://rsport.ria.ru/20200831/zdorove-1576541353.html

https://rsport.ria.ru/20200818/1575940598.html

https://rsport.ria.ru/20200831/zdorove-1576526915.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/150758/34/1507583419_94:0:878:588_1920x0_80_0_0_d967de7b0773c3d8764388faaf4802d3.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

питание, здоровье

Хурма может повредить кишечнику, но полезна при гипертонии. Диетолог Татьяна Разумовская рассказывает РИА Новости, с какими продуктами ее сочетать, и когда ягода перестает быть полезной.

Улучшите зрение

Оранжевый цвет хурмы — показатель, что в ней много бета-каротина, то есть провитамина А (24% от дневной потребности на 100 граммов). Поэтому ягода, наряду с морковью, тыквой и сладким перцем помогает укрепить зрение. Хурма позитивно влияет на роговицу глаза, способность видеть в темноте, и уменьшает вероятность конъюктивита в сезон простуд.

Укрепите сосуды и снизите давление

Хурма снижает хрупкость сосудов. Ее рекомендуют употреблять, если у вас варикоз или часто кровоточат десны. Тем, у кого атеросклероз, полезно знать, что ягода приводит в норму холестерин, поскольку в ней содержатся пектин и магний (14% на 100 граммов от суточной потребности). Калий (10% на 100 граммов) расслабляет сосуды и мышцы и снижает кровяное давление, то есть хурму можно рекомендовать гипертоникам.

31 августа 2020, 17:15ЗОЖДиетолог назвала полезный для сердца продукт

Усилите иммунитет

В хурме высоко содержание витаминов группы B (например, в 100 граммах хурмы более 150% B5 от дневной потребности), витамина С (52%), который борется с простудными заболеваниями. Кроме того, в ягоде много железа (14%), что ценно в случае анемии, и йода — 40%, что позволяет поддержать в норме щитовидную железу. Для того, чтобы ощутить эффект, хурму нужно есть хотя бы трижды в неделю. Можно и каждый день, но в этом случае лучше ограничиться некрупной ягодой.

Если вы худеете

Ешьте не более одной ягоды в день. "С одной стороны у хурмы невысокая калорийность (до 70 килокалорий на 100 граммов), с другой стороны, в ней до 25% глюкозы и фруктозы. Тем, у кого есть сахарный диабет, хурмой не нужно злоупотреблять — всего одна штука способна поднять инсулин", — говорит диетолог.

Съеденная на голодный желудок, хурма может вызвать вздутие и диарею. Поэтому монодиеты на ее основе, нельзя рекомендовать.

Сушеная хурма калорийна — в ней 250–270 килокалорий на 100 граммов, и она не подойдет худеющим.

18 августа 2020, 15:15ЗОЖДыня или арбуз? Врач рассказала, какой продукт полезнее

Сильно вяжет?

Лучше не употреблять недозрелую хурму: в ней содержатся танины, которые замедляют процесс пищеварения — склеивают кусочки пищи между собой. Именно танины — причина вяжущего вкуса. Выше всего их количество в кожуре, поэтому ее лучше срезать. В противном случае могут быть запоры и геморрои.

Если вы не любите, "когда вяжет", заморозьте ягоду на ночь. При низких температурах хурму можно хранить до 6 месяцев, и она не потеряет свои полезные свойства. Другое дело, что разморозив ее однажды, повторному замораживанию ягоду подвергать не стоит.

Кому нельзя хурму

Калий имеет мочегонный эффект, поэтому если у вас камни в почках или проблемы с мочевым пузырем, употребляйте ягоду аккуратно — не более одной в день. "С осторожностью нужно употреблять хурму при проблемах с поджелудочной железой. Когда она воспалена, кислотность практически всегда повышена, а хурма может повысить секрецию желудочного и панкреатического соков", — объясняет Татьяна Разумовская.

31 августа 2020, 13:45ЗОЖДиетолог рассказал о простом способе продлить жизнь на 10 лет

С чем сочетается

Саму по себе хурму, в свежем виде, лучше отделять от основного приема пищи — выдерживать паузу в час-полтора. Ягода относится к категории десертов, поэтому ее отлично дополнят орехи, йогурт или сыры. Хурму можно добавлять к мясу птицы, баранине, говядине. Что касается продуктов-исключений, ее не стоит сочетать с молоком.

Польза и вред хурмы: как получить заряд витаминов, а не проблемы

Чем полезна хурма

Замедляет старение и улучшает зрение

Как и во всех оранжевых плодах, в хурме много витамина А в виде бета-каротина. Из 100 г хурмы организм может получить 12% суточной нормы этого важного элемента.

Витамин А — мощный антиоксидант, который защищает клетки от свободных радикалов, замедляет старение и снижает риск развития рака^.

Витамин А также является залогом хорошего зрения. Недостаток витамина приводит к болезни, известной как куриная слепота: человек начинает плохо видеть в сумерках и темноте^.

Кроме того, бета-каротин поможет не обгореть на солнце: он защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, от сухости и трещин^.

Важно, что в хурме витамин А содержится именно в виде бета-каротина. Это снижает риск передозировки, сопровождающейся проблемами со зрением, шелушением кожи, болью в костях и болезнями печени^{. Ведь только двенадцатая часть молекулы бета-каротина при расщеплении в организме человека превратится в витамин А (ретинол).}

Укрепляет иммунитет

Хурма может похвастаться ещё одним антиоксидантом в своём составе. Это витамин С — всем известный защитник иммунитета^{. В 100 г плода содержится 10% дневной нормы этого витамина, который помогает предупредить простуду и грипп. Правда, эффективен он только в качестве профилактики. Если кашель и насморк на подходе, хурма от них уже не спасёт.}

Поднимает настроение

Хурма сладкая потому, что в ней много моносахаридов: глюкозы и фруктозы. И это самый полезный вид сахара. Он укрепляет сердце и поднимает настроение, а на фигуре сказывается не так сильно, как, например, сахароза. Так что хурма — это ещё и такой же антидепрессант и успокоительное ^{, как шоколад, только менее калорийный: в 100 г содержится всего 60–70 ккал.}

Борется с болезнями

Высокое содержание в хурме калия и магния — залог укрепления стенок сосудов и сердечной мышцы.

За вяжущий эффект отвечают содержащиеся в ней танины^{. Эти соединения помогут при лечении диареи.}

Снимает отёки

Хурма считается мочегонным средством, ведь в ней много воды. Выводя лишнюю жидкость из тела человека, она помогает при отёках. При этом организм не теряет калий: этот макроэлемент содержится в хурме, так что потери тут же восполняются.

Чем вредна хурма

Вызывает запоры

Правда, есть у хурмы и оборотная сторона. Избыток танинов ^{может вызвать запор. А регулярное злоупотребление хурмой в течение нескольких лет даже приводит к формированию безоаров в желудке — плотных шариков из плохо перевариваемых веществ.}

Может привести к пожелтению кожи

Стоит помнить и о том, что слишком большое количество бета-каротина в организме может привести к пожелтению кожи^{, особенно у детей. Правда, опасности для здоровья это состояние не представляет и дойти до него можно, если съедать за неделю 2–3 кг каротиносодержащих продуктов.}

Сколько хурмы можно есть

Так что хурма хороша в меру. В день здоровым взрослым людям рекомендуется съедать не более четырёх плодов.

Чтобы свести негативные эффекты хурмы к минимуму, ешьте только зрелые плоды: в них меньше танинов.

Если дать неспелым ягодам полежать в холодильнике, они дозреют, станут слаще, а вяжущий эффект ослабнет. Это значит, что и содержание танинов в плоде снизится, поэтому проблем с кишечником можно будет не бояться.

Кому нужно быть осторожным

Людям, склонным к запорам

Танины «склеивают» содержимое желудка. Это свойство поможет побороть диарею, но положение людей, склонных к запорам, только усугубит.

Людям с лишним весом

Полезные моносахариды всё равно остаются сахаром. Поэтому тем, кто страдает избыточным весом, не следует увлекаться хурмой: одного-двух плодов в день должно быть достаточно.

Диабетикам

Хурма не противопоказана ^{при диабете второго типа, однако в день рекомендуется съедать не более одного плода, а вводить ягоду в рацион нужно постепенно, начиная с одной дольки.}

Организм каждого человека может отреагировать на сахара в хурме по-разному, поэтому диабетикам стоит проконсультироваться с врачом.

Беременным

Хурму можно есть и при беременности. Но стоит опять-таки помнить о высоком содержании в ней сахара и танинов, которые могут привести к проблемам при склонности к лишнему весу и запорам.

Однако польза хурмы для беременных всё же перекрывает возможные нежелательные эффекты. Если съедать в день не больше одного-двух плодов, богатая витаминами и микроэлементами хурма принесёт пользу и маме, и малышу.

Кормящие грудью должны помнить, что хурма, как и любой другой фрукт, может вызвать аллергию у ребёнка.

Детям

А вот детям до трёх лет хурму есть нельзя. Виноват опять же танин, который может вызвать у малыша запор^.

На неокрепший кишечный тракт ребёнка хурма действует непредсказуемо, поэтому детям с трёх до десяти лет её нужно давать с осторожностью, начиная с одной-двух долек. И тут же исключить из рациона, если у малыша начнётся аллергия или проблемы с кишечником.

Читайте также:

Что полезного в японской хурме? Питательный состав и калорийность

Пусть вас не пугает название этой хурмы - японская хурма так же часто встречается на овощных прилавках как и королёк, и кавказская. Просто многие даже и не знают что она какая-то там "японская". :)

Традиционно эта восточная ягода появляется в магазинах в холодные месяцы, ближе к Новому Году. Так что её поправу можно считать одним из атрибутов зимних праздников. Предлагаю подробненько разобраться в полезных свойствах этого сладкого и терпкого плода, на основании его химического состава.

ПИТАТЕЛЬНЫЙ СОСТАВ ЯПОНСКОЙ ХУРМЫ, 100 ГРАММ:

Углеводы, грамм18,6

В их составе: клетчатки 3,6 гр., крахмала 0 гр., сахары 12,5 гр.

Хурма содержит довольно много углеводов и основная их часть это сахары: глюкоза, фруктоза и сахароза. По степени своей сладости она соизмерима с сладкими яблоками и бананами.

О сахаре в хурме, доступно: В среднем вес одной хурмы составляет 230 грамм, то есть скушав один такой плод мы получаем 29 грамма сахара. Для еще пущей наглядности - это то же самое что небольшая чашка (типа Nescafe) чая с четырьмя ложками сахара. :) Вот поэтому хурму и не рекомендуют при "похудательных" диетах!

И в то же время хурма обладает привосходнейшим диетическим свойством - в ней очень много клетчатки и съев всего один средний плод вы восполните потребность организма в пищевых волокнах на целые 33%. Примером чтобы получить столько же клетчатки от яблок, их придется скушать 2 целых и еще половинку (не очень крупных). Как видите хурма один из лидеров по содержанию клетчатки.

В их составе: жирные кислоты Omega-3 4 мг., Omega-6 39 мг.

В составе хурмы просто мизерное количество жира.

Белки, грамм0,6

Вода, грамм80,3

Калорийность хурмы, ккал70

Подавляющее количество калорий в хурме содержится в сахарах. По этой причине она не годится в пищу диабетикам.

ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ В ХУРМЕ, 100 ГРАММ:

Далее посмотрим витаминно-минеральный состав и оценим его в соотношении с суточной потребностью взрослого человека.

Витаминно-минеральный состав хурмы можно охарактеризовать как "всего по-немножку", конечно есть заметные цифры: витамины А и С, калий и медь... но во многих других продуктах этих элементов многим больше.

МОЖНО ЛИ ХУРМУ НА ДИЕТЕ?

Из-за высокого содержания сахаров хурму не причисляют к диетическим продуктам. Но ни о каком табу (как примером с майонезом) речь не идет: это "здоровый" и полезный фрукт. Кушать хурму на диете можно, с условием что это первая половина дня (вечером и тем более на ночь - нельзя) и не систематически - она не должна полностью заменить в вашем рационе, фрукты рекомендованные для диеты.

Чем полезена хурма, вкратце: отличный источник клетчатки (пищевых волокон), неплохой источник витаминов А и С, и магния.

✎ Здесь продолжение этой рубрики: Состав и польза различных продуктов →

Домашняя диета | 2011 - 2018 | © Пожалуйста при использовании материалов этого сайта укажите источник гиперссылкой. | Карта сайта

Хурма, шарон, королек — чем они полезны и что с ними приготовить

Хурма, королек и шарон — это разновидности одного и того же фрукта, вкусного и полезного для здоровья. Хурму можно есть как отдельный десерт, а можно приготовить с хурмой много вкуснятины. В этой статье мы расскажем, чем полезна хурма и что с ней приготовить.

Хурма, королек, шарон — в чем между ними разница

Хурма — это сладкий фрукт, который отличается вяжущим вкусом (из-за содержания танина). Когда хурма полностью созревает, вяжущий вкус исчезает. Хурму можно употреблять свежую, а можно использовать в кулинарии: для приготовления мороженого, смузи, других сладких десертов.

В хурме, как и в других фруктах, содержится много витаминов (А, С, Е, РР, витамины группы В), полезные микроэлементы (калий, магний, йод, железо), а также много антиоксидантов. Хурма полезна для организма в целом, однако противопоказана при сахарном диабете и заболеваниях поджелудочной железы (из-за того, что в ней содержится много сахара).

Королек — это сорт хурмы, он отличается от обычной хурмы вкусом и цветом мякоти. Особенно популярен шоколадный королек.

Шарон — это смесь японской хурмы с яблоком. Шарон отличается мягким вкусом (без вязкости) и отсутствием косточек.

Хурму, королек и шарон можно (и даже нужно) использовать в кулинарии. Мякоть этого фрукта добавляют в йогурт, с ней готовят смузи и мороженое, начинку для пирогов, салаты, варенье, желе и многое другое.

В этой статье мы расскажем, как приготовить с хурмой вкусный пирог, творожную запеканку, фруктовый салат и, конечно же, смузи.

Рецепт простого и вкусного пирога с мякотью хурмы

• 1 чашка мякоти хурмы
• 1 яйцо
• 1 стакан муки
• 1,3 стакана сахара
• 1,3 стакана молока
• 1 чайная ложка пекарского порошка
• Четверть чайной ложки соды
• Полчашки растопленного сливочного масла
• Щепотка соли и корицы

Все ингредиенты хорошо перемешайте (лучше с помощью блендера). Форму для запекания смажьте маслом. Вылейте тесто в в форму для запекания и поставьте в духовку. Запекать такой пирог нужно не менее получаса или до готовности. Приятного аппетита!

Как приготовить творожной десерт с мякотью хурмы — рецепт

Такая творожная запеканка — это не только вкусно, но и очень полезно. Кроме того, этот десерт очень просто приготовить. Итак, вам понадобятся ингредиенты:

• 3 штуки шарона или хурмы
• 100 граммов творога жирностью 9%
• Четверть чашки овсяных хлопьев
• 4 столовые ложки сметаны
• 1 столовая ложка сливочного масла
• 2 столовые ложки сахара
• 2 яйца
• 100 г песочного печенья или сладких сухарей
• Топленое или обычное молоко

Шарон или хурму нарежьте кусочками и, если для этого рецепта вы взяли хурму, удалите косточки (в шароне косточек нет), а также аккуратно снимите кожицу. Залейте кусочки фрукта небольшим количеством воды, поставьте на огонь и доведите до кипения. Когда вода закипит, уменьшите огонь и добавьте овсяные хлопья. Немного потушите и снимите с огня. В отдельной тарелке перемешайте творог с яйцами и сахаром, чтобы получилась однородная масса (можно блендером). Перемешайте хурму и творожную массу.

Форму для запекания смажьте сливочным маслом. Потом растолоките печенье и посыпьте смазанную форму сухарями. Вылейте начинку для чизкейка в форму. Сверху ровным слоем выложите сметану.

Запекайте чизкейк в духовке до готовности. Когда запеканка будет готова, достаньте ее из духовки, слегка охладите и можно подавать на стол. Подавать такой чизкейк лучше всего с теплым молоком. Приятного аппетита!

Фруктовый салат с мякотью шарона — просто и вкусно!

• 1 шарон или хурма
• 2 сладких средних яблока
• 3 столовые ложки турецкого йогурта
• Несколько грецких орехов

Фрукты очистите и мелко нарежьте. Орехи очистите и измельчите. Хорошо перемешайте ингредиенты и можно подавать на стол. Приятного аппетита!

Как приготовить смузи с хурмой и бананом — пальчики оближешь!

Если и существует десерт, который был бы и вкусным, и полезным, то это смузи с хурмой. Итак, ингредиенты:

• 2 хурмы или шарона
• 2 спелых банана
<liitemprop="recipeIngredient">Полстакана молока
• 5 столовых ложек турецкого йогурта

Кусочки шарона и мякоть банана сложите в блендер, добавьте молоко и йогурт. Измельчите ингредиенты. Если хотите, добавьте в смузи немного меда или сахара. Приятного аппетита!

Смузи с хурмой на ряженке

• 1 хурма
• 1 апельсин
• Полстакана ряженки

Хурму очистите от кожицы и семян, нарежьте кусочками. Выдавите сок апельсина. Хурму сложите в блендер, залейте ряженкой, измельчите. В конце добавьте свежевыжатый апельсиновый сок. Смузи готов! 

Сушеная хурма содержит большое количество полезных свойств для организма человека

Баку, 9 февраля, АЗЕРТАДЖ

Хурма считается зимним фруктом, но хочется есть эту сладость в любое время года. Для этого хурму сушат. Сохраняет ли хурма свои свойства в сушеном виде? АЗЕРТАДЖ представляет материал о пользе и вреде сушеной хурмы, составленный на основе оценок специалистов.

В 100 граммах сушеной хурмы содержится 75 граммов углеводов, 15 граммов клетчатки и 2,5 грамма белка. В сушеной хурме очень много витамина А, кальция, железа. Калорий не так уж много - 275. Полезные свойства сушеной хурмы напрямую связаны с тем, при какой температуре готовили фрукт. Например, при 100 градусах уничтожается витамин С, поэтому если вы хотите его получить из сушеной хурмы, то не повышайте слишком температуру.

Польза сушеной хурмы заключается в укреплении иммунитета. За счет нее можно защититься от простуды и гриппа, укрепить защитные функции. Сушеная хурма способствует выработке коллагена. А это приносит пользу коже человека - придает ей тонус, замедляет старение.

Сушеная хурма помогает после операции. Так, можно существенно быстрее восстановиться, если просто есть сушеную хурму и соблюдать рекомендации врача. Можно восстановить зрение, слизистую, побороть рак и укрепить кости.

Благодаря витамину А улучшается зрение, лучше заживляется слизистая. Также данный компонент сушеной хурмы оказывает пользу в борьбе со свободными радикалами, которые влияют на развитие онкологии. Витамин А позволяет очистить клетки и организм от токсинов.

Сушеная хурма оказывает пользу для пожилых людей, детей и спортсменов. Ее надо есть как можно чаще, так как она укрепляет кости. За счет сушеной хурмы можно предотвратить развитие остеопороза, ломкость костей.

В составе сушеной хурмы много калия, а это польза для сердечно-сосудистой системы. При сердечной недостаточности она будет поддерживать тонус и работу сердца. Также она будет приносить пользу при гипертонии, предрасположенности к инфаркту или инсульту. Калий в составе сушеной хурмы снижает уровень «плохого» холестерина.

Сушеная хурма ускоряет мозговую деятельность и обмен веществ, улучшает работу мозга, уменьшает процесс воспаления. Она может стать отличной профилактикой геморроя, укрепляет стенки мелких сосудов, предотвращает возможные кровотечения, оказывает противовоспалительный эффект.

Благодаря клетчатке в составе хурмы можно избежать проблемы с желудочно-кишечным трактом, например, предотвратить запоры. Сушеная хурма оказывает невероятную пользу в этом плане - ускоряет пищеварение и проталкивает пищу.

В ней много глюкозы. А это дает организму энергию. Многие диетологи советуют съесть сушеную хурму после тренировки, чтобы увеличить уровень инсулина и восстановить силы. Кроме того, сушеная хурма станет отличной заменой сладкому, выпечке, конфетам и так далее. Соответственно, и похудеть поможет.

Вред этого продукта в первую очередь связан с противопоказаниями. Например, сушеная хурма нанесет вред людям, которые страдают от диабета: в ее составе так много глюкозы, что ударная его доза негативно скажется на здоровье.

Вред может быть и в том случае, если у вас аллергия на хурму. Проявления могут быть разными: зуд, воспаление, покраснения и даже отек Квинке.

При явных проблемах с желудочно-кишечным трактом может возникнуть вред. Есть сушеную хурму не советуют людям с острым панкреатитом, гастритом, язвами желудка.

Но стоит помнить, что при соблюдении всех правил никакого вреда не будет. Сушеная хурма содержит большое количество полезных свойств для организма человека.

AZERTAG.AZ :Сушеная хурма содержит большое количество полезных свойств для организма человека

© При использовании информации гиперссылка обязательна.

При обнаружении в тексте ошибки, надо ее выделить, нажав на клавиши ctrl + enter, и отправить нам

Свойства хурмы

Осень — время такого полезного и вкусного фрукта, как хурма. Со вкусом всё ясно, но вот чем полезна хурма? Этот яркий осенний фрукт содержит огромное количество микроэлементов, а также обладает множеством полезных свойств для нашего организма. Хурма в первых рядах среди фруктов по содержанию натрия, магния, калия и железа. Спелые плоды хурмы улучшают работу печени и желудочно-кишечного тракта, а также нормализуют работу кожи и половых желез.

Сейчас сезон хурмы, и как раз самое время ввести ее в свой рацион. Давай разберемся, какие полезные свойства скрывает в себе хурма и как нужно употреблять ее с пользой для организма.

Свойства хурмы

1. Борьба с лишним весом
   Хурма рекомендована тем, кто борется с лишним весом, ведь она очень сладкая, но при этом в ней мало калорий. Всего 60 калорий на 100 г продукта! Так что если ты на диете, но отказаться от сладкого не представляется возможным, то хурма — решение для тебя. Ее часто используют в диетических рационах и даже рекомендуют при вегетарианской диете как источник сахарозы.

2. Вместо кофе на завтрак
   Хурма может стать вкусным и полезным завтраком. Она обладает тонизирующими свойствами, улучшает аппетит, успокаивает нервы, увеличивает работоспособность. Для заряда бодрости и активности гораздо полезнее съесть утром один плод хурмы.

3. Для поддержания сердца
   Так как хурма содержит большое количество калия, она очень полезна для сердца. Благотворно хурма влияет и на состояние сосудов.

4. От проблем желудочно-кишечного тракта
   Вяжущие свойства хурмы помогают привести желудок в норму. Однако налегать на нее не стоит, конечно же.

5. Хурма в косметологии
   Хурма широко применяется в косметологических средствах против угревой сыпи. Маска из хурмы и яичного желтка это то, что нужно при прыщах и расширенных порах. Еще хурма обладает тонизирующими свойствами, благодаря чему прекрасно освежает кожу и борется с признаками старения.

   Для приготовления тонизирующей маски измельчи хурму на терке, добавь столько же сливок или желтка. Нанеси на лицо, оставь на 15–20 минут, после смой прохладной водой — наслаждайся свежей и красивой кожей.

Совет редакции

Как оказалось, хурма — кладезь витаминов. Но не забывай, что усердствовать не стоит. Во всём важна умеренность. Поэтому добавь яркий осенний фрукт в свой рацион, но о мере не забывай!

Автор статьи

Екатерина Воронина

Главное хобби Екатерины Ходюк — литература. А еще она любит смотреть хорошее кино, наслаждаться осенью, гладить котов и слушать группу «Сплин». Увлекается японской культурой, мышлением и образом жизни японцев, мечтает побывать в этой стране. Катя стремится прожить насыщенную, полную впечатлений и путешествий жизнь. Любимая книга девушки — «Невыносимая легкость бытия» Милана Кундеры.

кому противопоказано. Хурма, польза и вред для организма, противопоказания, чем она полезна для нашего организма

Несмотря на свой размер и внешний вид, хурма является не фруктом, а ягодой. В Европу и многие другие страны она пришла из Японии и Китая. В продаже хурма появляется в зимние месяцы, и это сезон никогда не упускают те люди, которые знают, чем полезна хурма и что она лечит.

Состав и целебные свойства хурмы

Один из самых серьезных врагов для жизни современного человека – сердечно-сосудистые заболевания: ишемия, тахикардия, инфаркт. Важнейшие для здоровья сердца и сосудов калий и магний в очень малом количестве попадают в организм и легко теряются благодаря плохой экологии и вредным привычкам. Хурма в первую очередь полезна как обильный источник природного калия и магния, необходимого сердечникам.

Среди других полезных веществ, содержащихся в хурме, особо можно выделить бета-каротин, который превращается в витамин А, необходимый для острого зрения. Витамин С, которого в этой ягоде также немало, способствует укреплению защитных сил организма, а также поддерживает сосуды в эластичном состоянии. А находящийся в хурме йод оберегает здоровье и функциональность щитовидной железы.

Что лечит хурма?

Низкая кислотность хурмы, высокое содержание в ней пектинов и клетчатки, делают ягоду очень полезной для людей с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени и почек. При таких проблемах со здоровьем хурму нужно приобретать обязательно спелую и мягкую, иначе болезни можно и усугубить.

Те, кто хотел бы знать, какое свойство у хурмы – крепит она или слабит, стоит запомнить, что недозрелый плод закрепляет стул из-за высокого содержания танина, а в спелых ягодах его гораздо меньше. При употреблении рекомендуемой врачами нормы – одной спелой ягоды в день – проблем со стулом не бывает.

• мигренях и головных болях – укрепление сосудов помогает снизить частоту приступов;
• нервных срывах и стрессах – йод и витамины успокаивают нервную систему и помогают пережить сложные жизненные ситуации без потерь;
• почечнокаменной болезни – хурма обладает диуретическими свойствами и способствует выведению из почек солевых образований;
• простуде – ягода стимулирует иммунитет и способствует снятию воспаления в дыхательных путях;
• авитаминозе – хурма насыщает организм ценными природными витаминами;
• анемии – излечению способствует содержащееся в ягоде железо;
• кожных заболеваниях – витамин А благотворно действует на кожу, а в виде масок и компрессов ягода помогает избавиться от сыпи и других проявлений болезни;
• рассеянности, сниженной работоспособности, плохом внимании, – полезные вещества хурмы помогают наладить функционирование головного мозга и дарят энергию.

Полезна хурма и диабетикам, которым запрещены сладкие продукты. хурмы равен 45 единицам, рекомендуемая эндокринологами норма – 3 ягоды в неделю. Однако людям с сахарным диабетом следует соблюдать осторожность и контролировать сахар в крови.

Не стоит отказываться от хурмы и сидящим на диете. Ее калорийность не слишком велика - 80-120 ккал в одной ягоде, но при этом за счет наличия растительных волокон она надолго вызывает чувство сытости. Худеющим можно включать хурму в рацион или устраивать разгрузочный день на этой ягоде.

Какими вредными свойствами обладает хурма?

Хурма может принести вред человеку с патологией поджелудочной железы и повышенной чувствительностью к йоду. Противопоказана она и людям, которые перенесли хирургическую операцию на желудке или кишечнике – хурма может вызвать образование спаек. Не стоит есть эту вязкую ягоду беременным и детям до 3 лет. К противопоказаниям относится и аллергическая реакция на хурму.

На наших подоконниках, наряду с обычными комнатными цветами, часто можно встретить настоящую экзотику. Герань и фиалки уже привыкли к таким соседям, как лимоны, манго, авокадо, которые выросли из косточек. Но не всегда эксперименты с теплолюбивыми, привередливыми растениями бывают удачными. Зато нет предела радости садоводов, если всё же выращенное с такой заботой растение даёт урожай.

Хурма - именно такое экзотическое растение, которое при должном уходе сможет одарить вас удивительно полезными и вкусными фруктовыми плодами. Чтобы хурма в домашних условиях дала урожай, нужно приложить немалых усилий, а также запастись терпением.

Два в одном - и вкусно и полезно

Часто бывает, что вкусные продукты не совсем полезны или даже вредны, но с хурмой всё сложилось удачно - она чрезвычайно полезна и при этом многим нравится её вкус. Случаются, конечно, и жалобы на её вяжущие свойства, некоторых это даже заставляет отказываться от употребления сего кладезя полезных веществ. Проблема вполне решаема. Во-первых, выбирайте абсолютно зрелые плоды. В них меньшее содержание танина (дубильного вещества), придающего хурме вяжущий вкус. Во-вторых, если не удалось найти спелые плоды, от вяжущего эффекта поможет избавиться морозилка. Поместить туда хурму на 12 часов - и проблема решена.

В чём польза хурмы

Употребляя этот чудо-фрукт, вы получаете массу полезных веществ:

Трудно поверить, что это всё может содержать привычная для нас хурма. Полезно употреблять её во время диеты. Она низкокалорийная - но в то же время хорошо утоляет голод. Калорийность разных сортов хурмы может незначительно отличаться, но средняя - 63 ккал/100 грамм.

Как растёт хурма

Родиной этого полезного растения считается Китай. Эта информация не является научно подтверждённой и основывается на факте, что там можно встретить деревья, которым уже несколько сотен лет. Очень распространено это дерево в Австралии, Италии, Америке, Турции, Таджикистане. В диком виде растёт на Кавказе и в Средней Азии. Принадлежит к семейству эбеновых. В природных условиях хурма выбирает легкую, полупесчаную, хорошо пропускающую влагу почву. В зависимости от сорта, может расти в форме вечнозелёных кустарников или лиственных деревьев. Листья хурмы имеют насыщенный зелёный цвет а к осени приобретают багровый оттенок.

При благоприятных условиях деревья хурмы могут достигать 15 метров. Но стандартная их высота 3-4 метра. Интересно то, что ближе к ноябрю листья опадают и на ветках дерева остаются висеть только яркие плоды.

Сорта хурмы: описание каждого сорта

Разновидностей хурмы очень много, но нам доступны только некоторые сорта. Что же мы можем увидеть на прилавках?

«Королёк» — плоды круглой формы, крупные, оранжевого цвета, темнеющие при дозревании. Очень сочная и сладкая хурма. Отзывы любителей гласят, что это самая вкусная разновидность фрукта. Зрелая хурма «Королёк» не имеет вяжущих свойств.

«Крупный королёк» — вкусовые качества идентичные предыдущему сорту, но плоды крупнее и мякоть имеет чуть более коричневый оттенок.

«Мандаринная хурма» — иногда её называют медовой за сладкий, даже приторный вкус. По форме она напоминает мандарин. Когда эта хурма полностью дозревает, то мякоть становиться очень мягкой, похожей на желе. По этой причине её невозможно транспортировать.

«Бычье сердце» — крупный и очень сладкий сорт хурмы, но не такой приторный, как «мандаринный». Мякоть ярко-оранжевого цвета и даже при дозревании не становится темнее.

«Инжирная» — этот сорт получил название из-за специфической формы плодов. По цвету они тёмные, почти шоколадного цвета. Дозревает раньше, чем остальные сорта, поэтому и в продаже появляется самой первой.

Учитывая такое разнообразие видов хурмы и все её полезные качества, у многих возникает вопрос о том, как растёт хурма и получится ли самостоятельно вырастить плодоносящее дерево? Читайте дальше и увидите, что в этом нет ничего сложного.

Выращивание хурмы в домашних условиях. Мифы и реальность

Те, кто заинтересовались выращиванием хурмы из косточки, часто отказываются от этой затеи, даже не начав. Всему виной распространённые мифы, о том что, вырастить хурму в домашних условиях просто нереально:

• Миф №1 - косточки не всходят. Основной проблемой плохой всхожести семян может быть их плохое качество. Нужно брать косточку из только что съеденного фрукта - это гарантирует почти 100% результат. Если косточка уже полежала какое-то время, можно воспользоваться рекомендациями и провести специальную обработку перед посадкой.
• Миф №2 - необходимо большое количество удобрений. Опровержение таково: хурма — это то растение, которое легко приспособится к бедной почве. Намного более вреден для неё перекорм. Естественно, что если вы хотите получить здоровое растение и хороший урожай, лучше подпитывать его, но хурма не более требовательна к составу грунта, чем другие культуры.
• Миф №3 - хурма - тропическое растение, требует круглогодичной жары. Отчасти это так - растение родом из тропиков, но в нашей среде оно достаточно хорошо приспособилось и, чтобы плодоносить в домашних условиях, ему необходим холодный период. Некоторые сорта без последствий переносят двадцатиградусный мороз.

Подготовка посадочного материала

Чтобы увидеть, как растёт хурма, первым делом нужно посадить зёрна. Косточки для посадки берут только из дозрелых плодов. Сначала обязательно промыть косточки от остатков мякоти и просушить их. Далее есть два варианта. Первый - это сразу же опустить семена в подготовленную и заранее обеззараженную грунтосмесь. В таком случае всходы нужно будет ждать до двух недель. Чтобы немного ускорить процесс появления ростков, можно предварительно прорастить зёрнышки. Их помещают между двумя слоями ваты, и помещают в тёплое место. Вату нужно увлажнять по мере подсыхания. Как только станет заметно, что семечки пустили корешок, их перемещают в подготовленный грунт. С этого момента внимательно наблюдайте, как растёт хурма. Первый росток зачастую появляется с косточкой на кончике. Нужно осторожно освободить растение от неё, иначе оно может засохнуть.

Правильный уход за растением - залог будущего урожая

Пока растение находится в вазоне, необходимо следить за поливом - ни в коем случае не заливать, обеспечить ему хорошую освещённость и, если позволяет погода, как можно чаще выносить на свежий воздух. По мере того как растёт хурма, нужно пересаживать её в вазоны побольше.

При удобрении растения важно не переусердствовать. Первые пару лет можно использовать удобрения, рекомендованные для комнатных растений. Важно чередовать минералы и органику.

В нашем климате хурму в открытый грунт высаживают редко. Чаще всего её содержат в больших вазонах или в теплицах. Если вы желаете как можно раньше получить плоды, стоит привить растение. В таком случае деревья начинают плодоносить в возрасте 3-4 лет. От непривитых первый урожай ждут как минимум 7 лет, а в условиях пониженной влажности - ещё дольше.

Если вы содержите хурму в условиях теплицы или дома в вазоне, то необходимо контролировать её рост и размер лиственной части. Обрезка поможет сформировать правильную округлую форму кроны. Начинать формирование силуэта дерева стоит, когда оно достигает 40-60 см в высоту.

Как перезимовать

Где и как растёт хурма, когда на улице морозы? Зимой растение сохраняют в прохладном помещении. Идеальной температурой будет +5 - +8 градусов. Те, кто думает, что чем теплее помещение для «зимовки» хурмы, тем лучше, очень ошибаются. Для того чтобы дерево активно плодоносило, необходимо полтора-два месяца держать его в холоде.

Время собирать плоды

Тем, кто планирует выращивать хурму для получения урожая, следует учитывать один важный нюанс - это двудомное растение. Различают мужские и женские деревья. Получение семенных плодов, предполагает обязательное опыление. Некоторые сорта хурмы могут одновременно давать и мужские и женские цветы, отличающиеся по размеру. Женские цветы - крупные и одиночные, а мужские - мелкие, растущие соцветиями. Для получения урожая иногда производят искусственное опыление.

В том, как растёт хурма у нас и как она растёт в естественном тропическом климате, есть разница. Также из-за разницы температур несколько смещаются сроки созревания урожая. Собирают плоды с октября по ноябрь. Даже осенние заморозки не повлияют на качество этих фруктов.

При сборе хурмы важна особая осторожность. Плоды прочно крепятся к веткам и, чтобы их снять, не повредив хрупкой мякоти, нужен секатор. Чашечку оставляют, а плодоножку по максимуму срезают, чтобы при хранении она не повредила мягкую оболочку плода. Хурму с вмятинами и другими повреждениями нужно сразу отобрать и побыстрее скушать, иначе она будет гнить.

После сбора урожая, плоды должны ещё некоторое время храниться в хорошо проветриваемом, тёмном и прохладном помещении, где они дозревают.

Вот так из нескольких косточек можно получить ароматный экзотический фрукт под названием хурма. Описание процедуры выращивания этого растения способно заинтересовать любого садовода, а подробности о полезных свойствах этого чудо-фрукта, несомненно, мотивируют к активным действиям. Не стоит опасаться требовательности и привередливости растения. Всего чуть-чуть усилий и терпения - поверьте, результат не заставит себя ждать.

Несмотря на то, что фрукт хурма сегодня очень популярен, далеко не все знают, как правильно пишется его название. Казалось бы, нну что в этом сложного? Но тем не менее, в народе частенько можно услышать слово «фурма». Как же на самом деле называется этот солнечный, сладкий фрукт?

«Фурма» или «хурма»: как правильно писать и говорить?

Как оказывается, оба слова имеют право на существование, вот только они имеют совершенно разное значение. Сегодня мы расскажем, что они означают и как правильно называется оранжевый фрукт с сочной мякотью.

Что такое хурма? Это ягода, которая созревает на деревьях осенью, в начале зимы. Её можно узнать по светлому или насыщенному оранжевому цвету, сочной мякоти. Некоторые сорта вяжут рот, другие - нет. Ниже вы найдете фото плодов хурмы.

Ягода или фрукт? Несмотря на то, что многие считают хурму фруктом, согласно научной точке зрения это ягода, так как в плодах содержатся семена, а кожица у них тонкая и съедобная.

Что такое фурма? Это определение не имеет ничего общего с фруктами и ягодами. Этим словом называют приспособление, которое вдувает газ в печь или в ковш. Этот термин взят из строительства.

Как правильно пишется - хурма или фурма? Если вы подразумеваете сладкие плоды, вам нужно использовать слово «хурма». Если же вы говорите о строительном термине, нужно использовать слово «фурма».

Ознакомьтесь с нашей статьей Как правильно говорить слово "латте"

Куда ставить ударение? Оно ставится на второй слой, то есть на букву «а». Никогда не произносите это слово с ударением на «у», это ошибка.

Если вас не убедила наша статья, вы можете найти оба термина в словарях. Как видите, это совершенное разные слова и они имеют разное значение.

Интересные факты о хурме

Так как история ягоды насчитывает уже несколько веков, она имеет богатую историю. Мы представим интересные факты, о которых вы не знали:

• Родина хурмы - Китай, именно здесь было разработано более 2000 сортов этой ягоды. Через несколько десятков лет дерево начали выращивать в Корее и Японии. К середине 1800-ых годов его завезли в Америку, Калифорнию.
• Названия хурмы в культурах разных народов - «божественный плод», «сердечная ягода», финиковая слива.
• Ягода созревает лишь 1 раз в году - с сентября по декабрь.
• Свежие и сушеные листья хурмы можно использовать для приготовления лечебного чая.
• Незрелые плоды содержат большое количество танина, именно из-за этого вещества ягоды вяжут рот.
• Соцветия на дереве появляются только 1 раз в год, весной. Цветы с кремовым оттенком - женщины, розовые - мужчины.

Если вы хотите порадовать себя чем-то вкусным и полезным в осенне-зимний период, рекомендуем вместо привычных мандаринов или апельсинов купить хурму. Эта ягода содержит намного больше питательных веществ, к тому же она отлично насыщает и помогает очистить организм от шлаков.

Как растёт хурма, откуда она родом, какой бывает, может ли расти в наших садах – давайте рассмотрим по порядку, фото посмотрим. Сладкие сочные, ярко-жёлтые или оранжевые плоды являются предвестниками Нового года, ведь они появляются на прилавках магазинов незадолго до наступления зимних праздников.

Плоды на дереве, фото:

Что такое хурма, ее особенности

Её также называют персимон – данный синоним родом из англоязычных стран. Хурма примечательна тем, что абсолютно уникальна, не похожа ни на какой другой фрукт. Размеры, форма, цвет, вкус плодов различаются — это зависит от сортовида. Она может быть жёлтого, оранжевого, красного, коричневого, даже зелёного цвета с совершенно чёрной сладкой мякотью.

Дерево, на котором растёт хурма, может достигать 25-30 метров высоты, также есть невысокие, карликовые разновидности. Вкус плодов разнится от вяжущего терпкого до насыщенного сладкого. Хорошо вызревшую мякоть можно есть ложкой, но есть такие, которые даже после созревания остаются твёрдыми. Существует около 300 видов.

Довольно часто на форумах можно встретить вопрос – как называется дерево, на котором растёт хурма? Ответ ожидаем и прозаичен – хурма! И дерево, и плоды называются одним словом.

Персимон относится к семейству Эбеновых, древесина у любого сорта отличается плотностью, тёмной окраской. Из неё изготавливают паркет, мебель, детали для бильярда, спортивные аксессуары, музыкальные инструменты, посуду. Листва используется для изготовления чаёв, например — Камипчха или Нокчавон.

Люди нередко задают вопрос – что такое хурма, фрукт это или ягода? Мнения зачастую разделяются, потому что крупные размеры плода, а также размеры дерева намекают на фруктовое происхождение. Однако сочность, наличие множественных крупных косточек говорит нам о том, что это ягода.

Согласно ботаническому определению, персимон всё же считается ягодой, однако, многие люди называют его фруктом. Это не является таким уж серьёзным заблуждением, всё-таки плоды растут на большом дереве, поэтому оба определения имеют право на существование. Эти сладкие фрукты-ягоды употребляются свежими или сушеными. Из них делают варенье, соусы, кондитерские изделия, компоты, мармелады, даже алкогольные напитки.

Как цветет хурма

Это двудомная культура, её цветки могут быть мужскими и женскими. Существуют как самоплодные, так и партенокарпичные сортовиды, которые не нуждаются в опылении. Цветы довольно неприметны, чаще имеют желтовато-зелёный оттенок, прячутся в пазушках листьев.

Как цветёт хурма, фото:

Бутоны
Цветы
Завязи

В природе существуют как съедобные, так и несъедобные разновидности. Она довольно неприхотлива, морозоустойчива, несмотря на то, что является выходцем из стран с тёплым климатом. Стоит заметить, что некоторые разновидности могут спокойно переносить понижение температуры до -20ºС и ниже. Если сравнивать эту культуру с остальными плодовыми представителями, то она начинает цвести позже всех остальных и только с приходом поздней осени даёт плоды.

Она не только вкусна, но полезна, содержит витамины, белки, глюкозу, фруктозу, каротин, железо. Персимон низкокалориен, поэтому является отличным диетическим продуктом.

Многие из нас хотя бы раз задавали вопрос: почему хурма вяжет рот? Клеточный сок данного плода содержит большое количество дубильных соединений – танинов, которые характеризуются выраженным вяжущим привкусом. Кстати, именно незрелые или недозрелые фрукты содержат танин, в хорошо вызревших плодах этот вкус отсутствует. Некоторые разновидности, например, королёк, практически не содержат таннидов. Если вам попался вяжущий плод, поместите его на пару дней в морозильное отделение холодильника – его вкусовые качества существенно улучшатся, характерный привкус уйдёт.

Где растет хурма, в каких странах?

Персимон произрастает преимущественно в тёплых краях – Индия, Италия, Испания, Грузия, Таджикистан, Китай, во Франции, Турции, Африке, других странах. Его культивируют в Бразилии, Алжире, Палестине, Афганистане, Австралии, Израиле, Индонезии, Корее, Японии, во Вьетнаме, США.

Родиной этого солнечного фрукта принято считать Китай. Но он завоевал сердца наших соотечественников. На территории бывшего постсоветского пространства тоже выращивается и культивируется хурма. Сегодня у нас чаще всего продаются те плоды, которые были привезены из Абхазии, Северной Осетии, Крыма, Грузии, Кавказа.

Где растёт хурма в России? Произрастает она преимущественно в Краснодарском крае, Волгоградской области, Северной Осетии, Крыму, Южной части Дагестана.

Несмотря на то, что на Черноморском побережье тоже случаются похолодания, это только улучшает вкусовые качества плодов. В нашей стране выращиваются преимущественно морозостойкие разновидности. Они могут выдерживать очень низкие температуры (-25..-30 °C), естественно, если эти похолодания кратковременны.

Вкусовые особенности персимона зависят не только от сорта, но также от места произрастания, типа почвы, уровня влажности и, конечно же, температурных показателей в регионе.

Фото – как растёт хурма:

Самый первый морозостойкий сортовид был выведен учёными Научного цента РАН (Никитский Ботанический сад). Селекционеры скрестили два сорта (восточный с вирджинскии), тем самым создали урожайный, морозоустойчивый сортовид, который назвали «Россиянка».

Вторым детищем стал сорт Никитский, который также отличался устойчивостью к холодам, давал сочные, сладкие плоды яркого бордового оттенка.

Сорта хурмы

Они различаются не только оттенками вкуса, но внешним видом: округлые, удлинённой формы, приплюснутые, как тыковка, похожие на сердечко, а некоторые из них настолько миниатюрны, что по размеру напоминают вишню. Плоды могут быть ярко-жёлтыми, оранжевыми, бурыми, красными, коричневыми, даже зелёными.

Восточная хурма

Её также называют: каки, японский персимон, китайская хурма – это самый распространённый вид, на полках магазинов, рынках чаще всего продаётся именно она. Данный экземпляр представляет собой декоративное лиственное дерево, которое может достигать десятиметровой высоты. Плоды снимают на стадии окраски в жёлтый цвет, при комнатной температуре они могут дойти до состояния полного созревания. Вес фрукта составляет примерно 50-100 г. Персимон восточного сорта можно замораживать, а также хранить довольно долгое время (примерно 6-7 месяцев).

Восточная хурма, фото:

Восточный

Восточное лакомство – сушёную хурму чаще всего делают именно из этого сорта. Кора, листва, а также плоды могут быть использованы в лечебных целях. Это морозоустойчивая культура, которая спокойно может пережить понижения температуры до — 17°C, однако погибает при – 23..-25°C. Она некапризна к грунту, любит влагу (но не переувлажнение, например, заболоченные почвы). Дерево зацветает примерно в мае или к началу лета, плодоносит осенью – к сентябрю-ноябрю.

Бархатная хурма

Её называют бархатным яблоком или маболо. Плоды выглядят очень привлекательно, необычно — их кожица покрыта бархатными ворсинками. На начальной стадии созревания цвет у фруктов имеет коричневую окраску, а затем становится ярко красным. Мякоть розовая, сочная, сладкая, но сам вкус немного специфический, с сырным оттенком. Вес плода варьируется от 80 до 500 г. Неприятный запах можно удалить путём снятия бархатистой кожуры и последующего помещения плодов в морозильную камеру (на 3-5 часов). Данный сортовид часто используют для приготовления соусов, салатов, тушения с различными видами мяса. Дерево может достигать 20-ти метров высоты, очень продуктивное в плане плодоношения. Также его часто используют как элемент декорирования ландшафта.

Сорт Бархатный, фото:

Бархатная (Маболо)

Маболо выращивают в промышленных масштабах, его родина – Филиппины, в Тайвани, Малайзии он широко культивируется.

Хурма виргинская

Дикорастущие представители этого вида произрастают в Северной Америке. Дерево по своим размерам аналогично восточному сорту, а вот фрукты немного меньше (30-50 г), но вдвое слаще. Вкус сладкий, сочный, характеризуется пикантным ромовым оттенком. На родных просторах этот сортовид может выдерживать кратковременные понижения температуры до -27..-30°C. Черенки виргинского персимона часто используются как подвой.

Сорт Виргинский, фото:

Виргинская

Этот вид считается самым морозоустойчивым.

Кавказская хурма

Это самая мелкая хурма, её плоды по размеру напоминают виноград или вишню. Произрастает на Черноморском побережье Кавказа, в Азербайджане, Крыму, Средней Азии. Зацветает она к маю, а к концу сентября-началу октября уже даёт плоды. Маленькие ягоды во всём повторяют своего Восточного собрата, разница лишь в размерах, но она существенна. Плод содержит много косточек, по вкусу чем-то напоминает финик (на стадии полного созревания).

Сорт Кавказский, фото:

Кавказский

Зачастую используется как подвой Восточного персимона, после чего деревья становятся выносливыми, более долговечными.

Хурма Россиянка

Это гибридный сортовид – детище Никитского ботанического сада, очень морозоустойчивый. Взрослый представитель может выдержать понижение температуры до -27..-32 °C. На наших просторах дерево вырастает до 4-х метров высоты, даёт довольно крупные жёлто-оранжевые плоды (100-140 г), начинает плодоносить на третьем году жизни. Это выносливый, «закалённый» сорт, устойчивый ко многим заболеваниям. Особенностью является способность плодоносить без опыления, так как цветки у Россиянки исключительно женского пола. Дерево любит влагу, нуждается в частых поливах, даёт урожай примерно к концу ноября.

Сорт Россиянка, фото:

Россиянка

Плоды собирают твёрдыми, их дозревание происходит при дальнейшем хранении, тогда фрукты становятся особенно сладкими. Данный сорт имеет три разновидности – у первого отсутствуют косточки, а мякоть имеет светлую окраску. У второго подвида имеются довольно мелкие зёрнышки, третий – растёт в Крыму, у него нет косточек, а кожура отличается красноватым оттенком. Россиянка взяла лучшие качества от своих прародителей, став одним из самых популярных и ведущих представителей современной селекции.

Хурма Королёк

Это милое название объединяет несколько сортовидов персимона, которые похожи между собой. У неё мягкий сладкий вкус, практически отсутствует вяжущий эффект. Плоды с коричневатой окраской кожицы и мякоти называют «шоколадными корольками», однако есть жёлтая их разновидность — Медовый Королёк. Фрукты созревают к октябрю, их форма может округлой, слегка приплюснутой или по своим очертаниям напоминать сердечко.

Сорт хурмы Королёк на фото:

Королек

Пока плод не поспел, он содержит очень много танина, но по мере созревания эта особенность исчезает. Королёк очень вкусен, используется для приготовления различных сладостей, а также алкогольных напитков. Высушенные, мелко перемолотые зёрнышки успешно заменяют кофе, который имеет пикантный вкус, плюс ещё полезен.

Королек Шоколадный — сорт шоколадного цвета

Это Королёк Шоколадный, с выраженным тёмно-коричневым цветом мякоти, примечательно, что чем темнее оттенок – тем слаще его вкус. По мнению большинства, данный сорт считается самым сладким из всех существующих видов. У этого персимона много косточек, шкурка тонкая, оранжевого цвета, сквозь неё можно рассмотреть тёмную мякоть. Плоды вырастают до размеров крупного яблока, их вес может достигать 600-800 г. Характерная особенность заключается в окраске самого фрукта – если он был опылён, то плоды будут отличаться сладостью, наличием косточек. Если опыления не произошло, то персимон будет иметь более светлый оттенок, некоторую вязкость во вкусе, косточек у него не будет. Такие разные экземпляры вполне могут уживаться на одном дереве.

Персимон шоколадного цвета, фото:

Королек Шоколадный

Урожай созревает к октябрю или началу ноября. Данный сорт выращивается в тёплых регионах Украины, России, в Крыму, на Кавказе.

Черная хурма или Черная Сапота

Мы привыкли называть коричневый Королёк шоколадным сортом, но в природе существует ещё один вид, который достоин внимания. Этот экзотический вид больше всех остальных заслуживает названия «шоколадный». Речь идёт о сорте Black Sapote, которую в русскоязычном варианте величают Хурмой Чёрной, Чёрным Яблоком, Чёрной Сапотой. Также её называют шоколадным пудингом, потому что её мякоть по вкусу действительно очень напоминает этот десерт.

Чёрная Сапота, фото:

Черная Сапото

Родом она из Мексики, там же её и культивируют. На сегодняшний день она выращивается на Филиппинах, Гавайях, Антилах (Антильские острова), Маврикии. Шкурка плодов имеет насыщенный зелёный цвет, а мякоть абсолютно чёрная.

Тот или иной сортовид является как бы визитной карточкой страны, где растёт хурма. Таким образом, россияне могут гордиться сортом Россиянка и Никитская, украинцы – разновидностями Роман Кош и Мидер, филипинцы – Маболой (или Бархатным).

Если вы задались целью посадить у себя персимон, то лучше остановить свой выбор именно на морозоустойчивых сортах. Если знать, как растёт хурма, какого ухода требует, как её нужно укрывать во время зимы, то вероятность вырастить сладкие солнечные плоды становится вполне реальной.

Хурма имеет необычный нежный и сладкий вкус. Его с радостью кушают как взрослые так и дети. Кушать плоды рекомендуется в свежем виде, сезон припадает на сентябрь – декабрь. Но даже в “несезон” можно приобрести фрукты практически в любом супермаркете. Сегодня мы хотим рассказать вам все о хурме: польза и вред диабетикам, беременным, от запоров и многом другом. Рассказать есть что.

Что такое хурма и где она растет

Хурма – это в первую очередь род деревьев и кустарников, а потом уже плод этого растения. Обычно деревья хурмы любят тропический и субтропический климат. Некоторые сорта деревьев хурмы доживают до 500 лет и продолжают плодоносить.

Многие терзают себя вопросом что такое плод хурмы: ягода или фрукт. По данным авторитетных источников часто можно встретить как одно так и другое определение. Но в большинстве случаев это все таки ягода. Хурма растет в странах теплых, с тропическим и субтропическим климатом таких как:

• Китай, Япония, Корея.
• Россия, Грузия, Азербайджан, Израиль, Турция.
• Испания, Италия, Португалия.
• Страны центральной Америки.

В России хурма растет в Краснодарском Крае, Дагестане, Волгоградской области и Северной Осетии. В зависимости от территории происхождения хурма имеет разновидности. Одни виды плодов растут на деревьях, другие на кустарниках.

Разновидности хурмы

Греческое название хурмы означает “пища богов” или же “божественный огонь”, на латыни звучит как Diospyros. Название хурма получила от персидского языка и буквально переводится как “финиковая слива”. Сначала такое название относилось только к кавказской дикой хурме, но через некоторое время распространилось на другие разновидности.

Хурма имеет разные виды, они формируются в зависимости от сорта, страны происхождения и способа приготовления. Разделяют такие основные разновидности хурмы:

• Королек.
• Шарон или Яблочная.
• Помидорная хурма.
• Медовая или Мандариновая.
• Кавказская дикая, черная, маленькая хурма.
• Испанская (Kaki).

Так, на Кавказе растет мелкая хурма черного цвета, попадает на прилавки магазинов такой дикий сорт нечасто. Обилие видов ягод провоцирует выбрать самый полезный сорт хурмы. Российские потребители сделали свой выбор в пользу кавказской хурмы, этот сорт предлагаем изучить подробней.

Химический состав и калорийность

Плоды являются прекрасным источником витаминов, минералов и других полезных микроэлементов. Благодаря уникальному составу фрукт является отличным средством для укрепления иммунной системы. Химический состав ягоды это вода, витамины, минералы, кислоты, дубильные вещества.

Калорийность на 100 грамм продукта составляет 50-60 кКал. По сравнению с вяленной или сушенной хурмой свежая является низкокалорийной и рекомендуется для включения в рацион диетического питания при похудении. Ягода не содержит насыщенных и обычных жиров, холестерина.

Витамины всему голова

Этот ценный пищевой продукт ценится из-за содержания большого количества витаминов. Комплекс полезных витаминов и минералов улучшает зрение, омолаживает кожу, улучшает половые функции организма. Исследования выявили такие витамины в хурме:

• Витамины и провитамины A (Ретинол).
• Витамин C (Аскорбиновая кислота).
• Витамин P.

В состав свежего плода входят яблочная и лимонная кислота. Наличие бета-каротина в дозревших ягодах способствует омоложению кожных покровов лица и тела, при правильном использовании кожа становится мягкой и шелковистой. Провитамин A принесет пользу мужчинам – это вещество справляется с множеством половых проблем у мужчин.

Витамины в хурме уменьшают риск заболевания раком у курильщиков. Это возможно благодаря высокому содержанию бета-каротина в фрукте. В кабинетах по отказу от курения часто рекомендуют кушать кавказскую хурму людям бросающим курить. Фрукт поднимает настроение, тонизирует организм курильщика, повышает работоспособность. Человек чувствует себя более здоровым и не хочет возвращаться к зависимости от никотина.

Роль йода в хурме

Недостаток йода в организме может привести к тяжелым последствиям. Польза хурмы проявляется еще в том что плоды богаты на йод, хотя и не в таком количестве как у, например, морской капусты. Суточная норма йода для взрослого человека составляет 150 мкг. Чтобы наполнить организм йодом необходимо скушать всего 2 штуки плода.

Основным источником йода является сбалансированное питание или частые поездки на море.

Полезные свойства: когда и кому будет полезен?

Польза и вред хурмы обусловлены ее химическим составом, калорийностью, содержанием воды. Фрукт включают в рацион питания при диетах для похудения, беременным женщинам, в период грудного вскармливания. Врачи отмечают полезность хурмы для сердца и сосудов, щитовидной железы, мочеполовой системы.

Благодаря высокому содержанию витаминов, минералов и других полезных компонентов польза хурмы применяется при самых различных состояниях. Специалисты выделяют 10 основных полезных свойств хурмы для организма:

1. Дезинфицирующий эффект плодов защищает организм от кишечных инфекций уничтожая кишечные палочки.
2. Хурма полезна для сосудов – это возможно благодаря содержанию витаминов C и P. Эти компоненты укрепляют стенки кровеносных сосудов.
3. Здоровье глаз. Благодаря витамину A ягода укрепляет глазную мышцу.
4. В составе фрукта содержится пектин, который улучшает пищеварение.
5. Плоды используются в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и рекомендуются кардиологами. Врачи советуют кушать 1-2 плода в сутки.
6. Польза от хурмы для щитовидной железы возможна благодаря высокому содержанию йода.
7. Хурма полезна для здоровья своими мочегонными свойствами. Такая особенность фрукта уменьшает риск мочекаменной болезни. Уменьшает количество соли и предотвращает образование камней.
8. Фрукт имеет лечебные свойства при анемии (малокровие). Продукт насыщает организм железом. Применение хурмы в рационе профилактического питания заменит железосодержащие препараты.
9. Простудные заболевания, кашель, иммунитет. Фрукт стимулирует иммунитет, имеет отхаркивающие и антисептические свойства.
10. Стабилизация работы нервной системы. Хурма содержит в себе большое количество витамина B. Этот витамин улучшает настроение, убирает тревогу, улучшает концентрацию внимания и сон.

Кроме того, ягода улучшает состояние десен. Специалисты отмечают хурму как профилактическое средство от цинги (заболевание связанное с недостатком витамина C). Отзывы врачей и пациентов на специализированных форумах говорят о том что ягода является ценным продуктом при беременности, кормлении грудью, при запорах и для здоровья печени.

Особенное воздействие на женский организм

Большую популярность плод приобрел среди женщин. Польза хурмы для организма женщины заключается в том что все компоненты из химического состава благоприятно воздействуют на процессы старения кожи, маски на основе ягоды убирают морщины. Сам фрукт часто используют как полезный компонент в рационе питания худеющим женщинам.

Маски помогут подтянуть кожу лица, польза видна даже для женщин после 50 лет. Такие средства очищают и сужают поры, разгладят морщины, отбелят пигментацию и скорректируют линию овала лица.

Рецепт маски для лица

Для приготовления маски понадобится 15 грамм хурмы, 10 мл. виноградного масла и 10 грамм творога. Из плода и творога сделать кашицу, измельчив в кухонном комбайне. Во время измельчения добавить масло винограда. Наносить тонким слоем на кожу лица на 40 минут.

Во время беременности и кормления грудью

• Кальций укрепляет скелет малыша.
• Убирает отеки.
• Нормализует метаболические процессы.
• Профилактика анемии.

Польза и вред фрукта в период вынашивания и кормления ребенка изучается многими специалистами. Польза хурмы для беременных неоднозначна. Врачи говорят об обязательных консультациях перед употреблением таких плодов. Что можно утверждать: фрукт принесет пользу если кушать его в ограниченных количествах. Передозировка принесет вред хрупкому организму, у ребенка могут развиваться аллергические реакции.

Кожура опасна для здоровья!

Кушать плоды нужно без кожицы – там находятся вещества танины, которые могут вызвать образование пищевых камней в желудке.

Для здоровья печени

Хурма богата антиоксидантами, благодаря этим компонентам ее можно использовать для очистки печени и детоксикации организма. Ягода нейтрализует действие токсинов, восстанавливает клетки печени после нагрузок и воздействия вредных веществ. Кушать плоды рекомендуется утром после употребления алкоголя.

Помогает ли при запорах

Средство поможет в борьбе с запорами. В нем содержится большое количество воды и природных волокон. Употребление фрукта смягчает стул, имеет легкое слабительное действие. Однако, не стоит кушать слишком много плодов, передозировка может иметь противоположный эффект и будет вредна при запоре.

Чем может навредить хурма: противопоказания

По поводу употребления экзотических фруктов необходимо обязательно консультироваться с врачом. В редких случаях фрукт может принести вред в виде аллергических реакций. Также возможна индивидуальная непереносимость компонентов входящих в состав ягоды. Специалисты выделяют такие противопоказания к употреблению ягоды:

• Сахарный диабет.
• Спайки кишечника.
• Ожирение.

Хотя хурма рекомендуется как компонента диетического рациона питания при похудении, она опасна при ожирении. Категорически запрещается кушать плоды детям до трех лет, а взрослым не рекомендуется совмещать хурму с молоком. Такие эксперименты принесут вред пищеварительной системе и может закончиться расстройством кишечника, поносом и рвотой.

Плоды опасны для грудных детей своей вязкостью. Фрукт в большом количестве содержит пектин и танин. Попадая в желудок эти вещества мешают нормальному пищеварительному процессу. Эти компоненты образуют вязкую липкую массу. Данная масса способна образовывать желудочные камни (безоары), склеивая кусочки еды между собой. Иногда такие образования приводят к тяжелым последствиям, которые проявляются в виде рвоты с кровью и требуют вмешательства врачей.

Вред при сахарном диабете

Врачи не рекомендуют есть ягоды любых сортов хурмы больным на сахарный диабет. В составе плода содержится большое количество сахара, который противопоказан диабетикам. По таблице ГИ средний показатель гликемического индекса составляет 45. Кушать спелые плоды можно но в строго ограниченных количествах, определяемых врачом на индивидуальной консультации.

Фруктоза, сахароза и простые сахарные вещества из фрукта легко усваиваются в организме больного, что может привести к гипергликемии. Количество сахара в химическом составе достигает 11%.

Особенности выбора полезных плодов

Польза от кушанья таких фруктов возможна только при правильном их выборе. На полки супермаркетов часто попадают неспелые или испорченные продукты. Пользы от них мало, а вот вреда можно прихватить с достатком. Недозрелые фрукты в середе общества сыроедов часто называют пустышками из-за того что никакой пользы здоровью они не несут.

Здравомыслящая мать никогда не даст своему ребенку кушать несозревший плод фрукт или овощ. Для того чтобы кушать природные дары не навредив себе, а получать только пользу необходимо знать правила выбора хурмы. Небольшие рекомендации по правилам выбора правильных плодов:

• Темная мякоть признак сладости.
• Твердая хурма не будет такой сладкой, однако уменьшается риск выбора испорченного продукта.
• Цвет корки плода должен быть средне-оранжевый. Если цвет слишком светлый – плод недоспелый.

На полках супермаркетов бывает не найти хороших плодов. Поставив недоспелые плоды хурмы в морозилку на 3-4 часа и затем разморозив их вы получите уже вполне доспелый фрукт без вязкости и кислинки.

Напоследок: польза листьев

Листья хурмы часто используют для приготовления тонизирующего чая. Отвары листья используют в народной медицине для остановки кровотечений, дезинфекции ран, порезов и царапин. Народные целители рекомендуют использовать средства на основе листьев хурмы против геморроя.

Корейские ученые в 1980 году выявили: чай из листьев хурмы содержит больше витамина C чем обычный зеленый чай.

Читайте также...

Какие витамины есть в хурме? Чем полезна и вредна хурма?

Хурма – полезная ягода, которая очень популярна и продается с ноября до конца зимы. Имеет приятный сочный вкус и аромат. Хурма содержит большое количество витаминов и микроэлементов, необходимых человеку.

Хурма: интересные факты

В переводе с латыни хурма означает «пища богов».Считается, что эта ягода пришла к нам из Китая. На протяжении тысячелетий китайцы использовали здоровые фрукты в полезных целях.Относительно недавно хурма стала доступна и распространена по всему миру. В настоящее время самыми вкусными и известными сортами являются восточная, кавказская, шоколадная и «серая».Всего в мире насчитывается более 500 сортов хурмы. Все они отличаются вкусом и запахом.

Какие витамины содержатся в хурме?

Хурма – полезный продукт. Готовят из него разнообразные блюда и варенье. Третья ягода состоит из сахара, поэтому ее не рекомендуется есть диабетикам.На все остальные хурмы он действует только положительно. Его можно употреблять даже во время диеты, так как в 100 г продукта всего 67 ккал.

Плоды содержат большое количество витаминов, среди которых: витамин В (В1, В2, В3), провитамин А, витамин С и РР. Из углеводов хурма содержит фруктозу и глюкозу, больше всего их в соке. Полезен при заболеваниях горла и рта.

Плод содержит большое количество минералов и биологических веществ: калий, фосфор, никель, йод, магний, натрий, кальций, железо, медь, марганец, кобальт, золу, органические кислоты и клетчатку.

Голубика содержит дубильные вещества, поэтому ее нельзя употреблять людям, страдающим заболеваниями органов пищеварения, перенесшим операции на органах пищеварения, а также склонным к запорам.

Чем полезна хурма?

• Хурма содержит большое количество антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами. Наличие в плодах вяжущих свойств свидетельствует о наличии пектина – вещества, отвечающего за правильную работу пищеварительной системы.
• Ягода обладает сильным мочегонным действием, выводит соли из организма и препятствует образованию камней в почках.
• Благодаря высокому содержанию железа хурма полезна людям, страдающим анемией.
• Благодаря йоду, содержащемуся в продукте, он необходим людям, страдающим заболеваниями щитовидной железы.
• Пектин, содержащийся в плодах, способствует улучшению пищеварения.
• Благодаря провитамину А плод препятствует образованию раковых клеток, полезен для зрения и легких.Хурма служит профилактикой пневмонии и бронхита, поэтому ее рекомендуют употреблять курильщикам.
• Высокое содержание сахара питает сердечно-сосудистую систему, укрепляет сосуды и улучшает работу сердца.
• Хурма укрепляет иммунитет и является отличной профилактикой вирусных заболеваний.
• Ягода применяется для профилактики и профилактики атеросклероза.
• Фрукт обладает тонизирующим и расслабляющим действием.

• Считается, что хурма повышает аппетит и работоспособность, а также успокаивает нервную систему.Благодаря этим свойствам чернику рекомендуют людям, подверженным стрессам и повреждениям нервной системы.
• Хурма редко используется в косметических целях, так как прекрасно тонизирует, освежает и увлажняет кожу Приготовление масок, кремов, шампуней, гелей для душа и многое другое

Хорошая маска для жирной кожи: белок яйца взбить молотой паприкой. Добавить по 1 ст.л сока алоэ и облепихи, по 1 ч.л.глицерина и жидкого меда. Смешайте и нанесите на кожу на 15 минут.Удалите остатки маски ватным тампоном, смоченным в теплой воде. Чем вредна хурма?

Плод вреден и опасен для людей с диабетом, а также для тех, у кого есть проблемы с кишечной непроходимостью.

следует соблюдать умеренность, ягоду рекомендуется есть 1-2 раза в день по 1 плоду. Помните, что он полезен только в зрелом виде. При покупке продукта обратите внимание на мягкость, листья и цвет хурмы. Созревшие плоды должны быть мягкими, светло-оранжевыми, а листья коричневыми.Посмотрите на полоски на кожуре: чем их больше, тем фрукт слаще. Кожа должна быть гладкой и достаточно упругой. При ухудшении состояния хурмы появляются темные пятна и черные точки.

Особое внимание следует уделить хранению ягод. Лучше всего в холодильнике.

Хурма – вкусный и полезный продукт, продается с ноября по февраль в любом супермаркете. Ешьте чернику в свежем виде, варите из нее варенье и компоты, добавляйте в десерты и добавляйте в мясные блюда.Также можно приготовить хурму из натуральных масок, кремов и лосьонов!

.

Какие витамины в хурме, полезные свойства, видео

Помню в детстве мама всегда покупала мне хурму, когда я приходил домой из школы простуженный. Она сказала, что апельсиновый фрукт поможет тебе быстрее выздороветь. Расскажите, какие витамины есть в хурме? Теперь я сама мать и хотела бы точно знать, что я даю своим детям.

Зима – это не только сезон апельсинов и мандаринов. Не менее популярен сегодня и другой фрукт солнечного цвета.Мягкие оранжевые плоды с кашицеобразной мякотью и крупными косточками в хрустящей вкусной оболочке… Пожалуй, эти фрукты любят практически все, и не зря, ведь хурма не только вкусна, но и очень полезна. В нем содержится множество полезных веществ, положительно влияющих на организм. Благодаря всему запасу витаминов хурма поддерживает работу многих внутренних органов, улучшая ее. Кроме того, в комплексной терапии он даже способен помочь в лечении некоторых заболеваний. Так чем же она полезна и какие витамины в хурме делают ее такой особенной?

Хитрые нюансы, как приготовить "безвкусную" вкусную хурму

Вы должны правильно выбирать хурму, отдавая предпочтение спелым плодам.Они насыщеннее по цвету и мягче. А вот в случае с незрелой хурмой ярко выраженная терпкость может отбить желание ее есть. Чтобы избавиться от терпкости, фрукты необходимо заморозить. Замороженная хурма становится слаще, а терпкость почти не чувствуется.

Если вы купили неспелую кислую хурму, не торопитесь ее выбрасывать, а положите в пакет с яблоками. Выделяемый ими газ ускорит созревание плодов.

Какие витамины есть в хурме?

Как и все оранжево-желтые фрукты, хурма содержит много витамина С.Во-первых, в 100 г сочной мякоти — целых 15 мг. Также в нем содержится много витамина А – целых 1,2 мг.

А вот количество витамина группы В чуть меньше:

• в основном витамин В3 в хурме - 0,2 мг;
• витаминов В1 и В2 почти одинаковое количество, но не более 0,03 мг.

Кроме того, хурма содержит множество полезных минералов. Лидером среди них является калий – его содержится 200 мг. Чуть меньше, но тоже прилично по фруктам и кальцию - почти 130 мг.А вот запасы фосфора и магния не превышают 52 мг (фосфора меньше до 10 единиц). На последних местах — натрий и железо — их очень мало (15 и 2,5 мг соответственно).

Какая польза от хурмы?

Как известно, апельсиновые фрукты и овощи полезны для зрения и хурма не исключение Кроме того, терпкие фрукты могут делать гораздо больше, а именно:

• снимать нервное напряжение;
• для повышения иммунитета;
• поможет в борьбе с простудными заболеваниями;
• очищение от шлаков и токсинов;
• стимулирует сердечно-сосудистую и мочеполовую системы;
• для облегчения нарушений стула;
• для ускорения пищеварения.

Читайте статью: польза хурмы!

Что еще полезного в хурме - видео

.

Болезнь хурмы Поиск и устранение неисправностей Болезнь хурмы (Edible Gardens) 9000 1

Хотя деревья хурмы в целом здоровы, иногда случаются болезни хурмы.

Crown Gall

Желчный пузырь. Если ваше дерево болеет коронной желчью, вы увидите галлы – округлые наросты – на ветвях хурмы. Корни будут иметь аналогичные галлы или шишки и затвердеют.

Желчный пузырь может заразить дерево через порезы и раны в коре.Борьба с болезнью хурмы в данном случае означает уход за деревом. Избегайте болезней деревьев хурмы, защищая их от открытых ран. Следите за сборщиком сорняков вокруг дерева и обрезайте его, пока дерево находится в состоянии покоя.

Антракноз

Болезни деревьев хурмы также включают антракноз. Это заболевание также известно как ожог почек, ожог ветвей, ожог побегов, ожог листьев или ожог листьев. Это грибковое заболевание, которое цветет во влажных условиях и часто возникает весной.Распознать болезни хурмы антракнозного цвета можно по черным пятнам на листьях. Дерево может терять листья, начиная с нижних ветвей. Вы также можете увидеть черные вдавленные пятна на стеблях листьев и повреждения на коре хурмы.

Антракноз часто не является смертельным для взрослых деревьев. Эти заболевания у деревьев хурмы вызываются листовым грибком, а некоторые поражают плоды и листья. Борьба с болезнями хурмы в случае антракноза включает в себя содержание сада в чистоте.Споры антракноза зимуют в подстилке. Весной ветер и дождь разносят споры на новые листья.

Весь опавший лист лучше всего собирать осенью, после опадания листьев. Одновременно срежьте и сожгите все зараженные ветки. Многие возбудители пятнистости листьев появляются, когда дерево получает много влаги, поэтому поливайте рано, чтобы листья быстро сохли.

Обычно фунгицидная обработка не требуется. Если вы решили, что это ваш случай, используйте фунгицид хлороталонил после того, как распустятся бутоны.В тяжелых случаях используйте его снова после опадания листьев и снова в период покоя.

.

Скручивающиеся листья хурмы - почему скручиваются листья хурмы (Съедобные сады)

Persimmon psyllid - Psyllid Хурма – это крошечный вредитель, похожий на тлю, который питается листьями, вызывая скручивание и скручивание листьев хурмы. Повреждения, как правило, косметические и несерьезные, хотя новообразования могут быть деформированными и замедленными.

Применение масла в период покоя в конце зимы или ранней весной непосредственно перед появлением новых листьев поможет контролировать рост псимилии хурмы.Вредители встречаются везде, где выращивают хурму, но наиболее распространены на юго-востоке США.

Чешуя — Шелуха — еще один вредитель, который питается соками растений и может быть виноват в скручивании листьев хурмы. Хотя вредители обычно не убивают деревья хурмы, они могут ослабить деревья и сделать их более восприимчивыми к болезням и другим вредителям.

Родниковое масло обычно является хорошим раствором для камня.

Пузырчатые клещи - Пузырчатые клещи могут вызывать скручивание листьев хурмы, а также образование пузырей на поверхности листьев и появление желтых или оранжевых пятен на нижней стороне. Маленькие клещи откладывают яйца весной. После вылупления они быстро размножаются и легко переносятся ветром с дерева на дерево.

Повреждения, вызванные клещами, обычно носят косметический характер, и с вредителями легко бороться с помощью инсектицидных мыльных спреев. Опрыскивайте осторожно и тщательно, чтобы добраться до скрытых вредителей.

Рулоны из апельсиновых листьев - Эти листья являются гусеницами оранжевой листовертки. Вредители сворачиваются в листья хурмы и заклеивают листья белой лентой. Листовые ролики обычно не требуют пестицидов.

Самый безопасный способ борьбы с антиадгезионными средствами для листьев — это выращивание культур, богатых нектаром, таких как тысячелистник и цинния. Цветущие растения украсят ваш сад и привлекут отложения браконидов. Крошечные осы не причиняют вреда человеку, но обильно питаются валиками.

Другие причины скручивания листьев на деревьях хурмы

Молодые деревья хурмы чувствительны к удобрениям, и их избыток может вызвать скручивание листьев хурмы. Деревья хурмы не следует удобрять во время посадки. Как только деревья созреют, внесите сбалансированное удобрение в конце зимы или ранней весной. Вы также можете использовать продукт, предназначенный для цитрусовых деревьев.

Хотя деревья хурмы могут переносить короткие периоды засухи, чрезмерная сухость может способствовать скручиванию листьев хурмы.Как правило, деревья хурмы поливают один раз в неделю весной и летом, увеличивая их вдвое, если погода очень жаркая и сухая.

.

Чем полезна хурма, полезные свойства хурмы преимущества хурмы - Разное 2017

Эта статья посвящена пользе хурмы. Оказывается, польза хурмы безгранична, она может помочь справиться с различными заболеваниями. Хурма, или как ее еще называют, китайский персик или солнечный апельсин – вечнозеленое дерево, произрастающее в тропических странах. Плодовые тела дерева крупные ярко-оранжевые ягоды.

Первая хурма начала расти в Азии, но теперь распространилась по всему миру.Существует более пятисот видов хурмы, различающихся по вкусу, цвету и размерам. Мякоть этого фрукта мясистая по своей консистенции, а вкус очень сладкий с терпковатым оттенком. Многие люди любят хурму сразу за ее замечательную и невкусную. Однако важно помнить, что хурма не только вкусная и сочная, но и очень полезная для питания организма человека продукция. Поговорим подробнее о том, чем полезна хурма.

Полезные свойства хурмы

Итак, если вам интересно, что хурма полезна и удобна в хурме, эта информация для вас.

Хурма содержит большое количество витаминов, минералов и питательных веществ. Последнего даже больше, чем в винограде и инжире.Несмотря на то, что хурма – ягода, она очень хорошо способна утолить голод. Именно поэтому диетологи всего мира рекомендуют включать хурму в рацион людям с ожирением или просто тем, кто придерживается той или иной диеты. Хурма поможет вам быстро насытиться без нанесения вреда вашему рисунку.

Все мы точно знаем о пользе яблок.Яблоки ценят за то, что в них содержится большое количество минералов, таких как магний, натрий, железо, кальций. Так вот, в той же хурме минеральных веществ содержится гораздо больше. Кроме того, есть много неперевариваемых волокон, которые помогают нашей пищеварительной системе работать.

Хурма обычно состоит из углеводов (сахарозы и глюкозы), белков, воды, золы и органических кислот. Он состоит из очень большого количества витамина С, а также содержит витамины А и Р.

Очень много хурмы и антиоксидантов, которые помогают нашему организму бороться и нейтрализовать свободные радикалы, которые в нем находятся.Также это экзотическое фруктовое вещество присутствует в виде пектина. Пектин обладает способностью благотворно влиять на желудочно-кишечный тракт. Кстати, клейкие свойства хурмы — заслуга самого пектина.

Хурма полезна при различных заболеваниях

Включение хурмы в ежедневный рацион позволяет предотвратить и облегчить многие болезни и недомогания.

Например, хурма — отличное средство для профилактики и борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями.Благодаря высокому содержанию в мякоти хурмы глюкозы и фруктозы происходит питание сердечной мышцы. И конечно, содержащийся в нем сахар гораздо полезнее для человеческого организма, чем обычный белый сахар. Ежедневно съедая около ста граммов этого продукта, можно не беспокоиться о развитии атеросклероза.

Хурма содержит большое количество бета-каротина. Доказано, что этот элемент является профилактикой рака. Такую же функцию выполняет и витамин А, которым также богата хурма.

Мы уже говорили о том, что в хурме много разных микроэлементов. Так, калий, например, служит отличным камнеобразователем в почках и мочевом пузыре. Также эта экзотическая ягода помогает организму естественным образом очиститься и вывести из него накопившиеся соли. В целом хурма приводит в правильный баланс калия и натрия. Кроме того, хурма – это хороший мочегонный эффект.

Этот микроэлемент железо, входящий в состав хурмы, очень важен для людей, страдающих анемией и анемией.

Хурма рекомендуется регулярно есть при заболеваниях щитовидной железы, так как она содержит большое количество йода.

Если вам холодно и начинает болеть, эта не хурма может быть очень полезной. Для того чтобы устранить боль в горле, достаточно смешать сок спелой хурмы с подогретой пресной водой и прополоскать смесью от боли в горле. Облегчение наступает сразу.

Даже если вы не страдаете никакими заболеваниями, включив в свой ежедневный рацион хурму, вы сможете укрепить свой организм, насытить витаминами и просто насладиться чудесным вкусом ягод.Хурма способна защитить нашу нервную систему от перегрузок, снизить утомляемость и придать сил, когда вы устали, но у вас еще много работы.

Как было сказано выше, хурма является очень полезным продуктом для кишечника благодаря высокому содержанию пищевых волокон. Поэтому он предназначен для употребления людьми, страдающими гастритом, язвой желудка и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Калорийность хурмы немного выше калорийности, например, яблок.Следовательно, там может быть безопасно даже тем, кто сидит на диете и следит за своей фигурой.

Возможно, вы удивитесь, но ассортимент хурмы не ограничивается ее употреблением в пищу. Эту диковинную полезную ягоду можно не только есть, но и использовать в сфере косметологии. Например, на прилавках современных универмагов мы видим шампуни для волос, маски для лица и крем для тела из хурмы. Но что самое интересное, домовладельцу несложно приготовить маску для кожи из мякоти хурмы.Для этого вам нужно будет очистить спелые ягоды, и просто разместить как можно больше тела на лице, шее и декольте. Дайте маске действовать пятнадцать минут, затем смойте холодной водой. После применения маски из мякоти хурмы вы заметите, что кожа стала мягкой и увлажненной.

Врачи рекомендуют ежедневно есть хурму людям, зависимым от такой вредной привычки, как курение. Во-первых, потому что это хорошее средство для профилактики рака легких из-за высокого содержания витамина А.

К сожалению, существует ряд ограничений на употребление этого экзотического фрукта.

Хурма. Противопоказания

В первую очередь следует отметить, что из-за высокого содержания сахара хурма рекомендуется к употреблению людям, страдающим сахарным диабетом и имеющим массу тела значительно выше нормы.

Если вам никогда раньше не приходилось есть хурму, но вы все же намерены исправить ситуацию, помните, что для первого употребления не обязательно съедать больше одной штуки.Кроме того, ни в коем случае нельзя есть незрелые плоды, особенно те, чей пищеварительный тракт не в идеальном состоянии.

В связи с тем, что хурма является вяжущим средством, ее нельзя использовать в пищу людям, недавно перенесшим операции на толстой кишке и области желудка.

С большой осторожностью следует относиться к молодым детям хурмы. Должны быть только очень спелые плоды и остатки.

И помните, все, что вам нужно знать, это когда остановиться.Хурма не исключение.

Говоря о том, чем полезна хурма, нельзя не упомянуть, что ягода очень полезна для беременных.

Хурма полезна беременным

Как известно, когда женщина вынашивает ребенка, ей ежедневно приходится сталкиваться со многими трудностями, в том числе и с проблемами, связанными с состоянием здоровья.

Во-первых, при беременности значительно снижается в организме такой важный микроэлемент, как железо.А это, как известно, неизбежно влечет за собой развитие анемии. Мы помним, что содержание железа в хурме очень высокое, поэтому врачи рекомендуют регулярно включать ее в рацион беременных женщин.

Помимо железа, хурма содержит много кальция. Этот микроэлемент необходим для поддержания костей и зубов в хорошем состоянии. Беременные женщины часто испытывают нехватку кальция в организме, из-за чего портятся зубы. Мне еще во время беременности срочно нужен был кальций, чтобы не было полноценного формирования костей ребенка.

Женщина, вынашивающая ребенка, просто не имеет права болеть, и она простудится. Это очень неблагоприятно сказалось на состоянии плода. Но что делать, если беременной все-таки где-то холодно и начинает болеть? Подавляющее большинство лекарств при беременности запрещены врачами, поэтому остается только пользоваться народными средствами или повышать сопротивляемость организма заболеваниям за счет употребления органических продуктов. А вот хурма может быть очень полезной. В первую очередь стоит предварительно укрепить организм и снабдить его витаминами А и С, что значительно снижает риск заболеваний.А во-вторых, надо сказать, что при первых признаках простуды нужно полоскаться смесью сока хурмы и теплой воды.

Чем еще полезна хурма для беременных?

Всем известно, что у беременной женщины очень нестабильное настроение. Его очень легко обидеть, расстроить и даже растрогать до слез. Это вполне понятно. В основном это связано с перестройкой гормонального фона, а во вторую – с тем, что беременная часто просто недовольна своим внешним видом.А мы знаем, как важен внешний вид представительниц прекрасного пола. Итак, хурма поможет улучшить настроение и побороть депрессию в таких случаях. И нечего есть, одна только спелая ягода, и жизнь заиграет яркими красками. При употреблении хурмы нервная система восстанавливается и, восстанавливаясь после перегрузок и сбоев, нервы успокаиваются. Также, съев хурму на ночь, вы можете быть уверены, что расслаблены и беззаботно спите всю ночь напролет.

Подводя итог всему вышесказанному, можно сказать, что хурма очень полезна для беременных, она всегда должна присутствовать в ежедневном рационе.

Чтобы съесть действительно вкусную и полезную хурму, нужно знать некоторые характеристики, которые следует учитывать при выборе этой ягоды.

Как выбрать хурму

В первую очередь при выборе этой экзотической ягоды следует ориентироваться на ее внешний вид. Мы уже говорили о том, что есть не достаточно спелые фрукты не рекомендуется. Да, хорошо созревшая хурма не обязательно должна быть мягкой на ощупь, с кожурой и обязательно должна быть насыщенного оранжевого цвета.Если хурма плотная и тяжелая, брать не стоит. Или, если они есть – все-таки купили эту недозрелую ягоду, надо несколько дней подержать в холодильнике и дождаться, пока она станет мягкой. Если вы заметили потемнение ягоды и коричневые пятна, это говорит о том, что хурма начала портиться, и от такой покупки следует отказаться.

В том случае, если вы купили хурму, но просто не собираетесь использовать ее по назначению, нужно знать, как ее правильно хранить.Для хранения эту экзотическую ягоду следует держать в холодильнике, но не более трех дней. В противном случае они будут просто испорчены и непригодны для употребления в пищу человеком. Кроме того, хурму можно заморозить. При таком способе хранения его вполне можно хранить до шести месяцев или дольше, в зависимости от типа и степени зрелости.

Но, конечно, лучше всего выбрать хорошую спелую хурму и съесть ее сразу. Тогда можно быть уверенным, что все его полезные свойства способны в полной мере оказать благотворное влияние на состояние организма.

Обязательно включайте хурму в свой ежедневный рацион, и ваш организм будет вам очень благодарен. Это особенно важно в зимний период, когда дефицит витаминов и минералов наиболее актуален и неблагоприятно сказывается на здоровье.

Польза и вред хурмы Видео.

.

Bonito книжный интернет-магазин. Дешевые книги

Bonito.pl – это дешевый книжный интернет-магазин. что это значит? В основном мы предлагаем дешевые книги, конкурентоспособные скидки и рекламные цены на многие статьи. Мы работаем для вас с 2006 года и постоянно развиваемся. Открываем новые точки по всей Польше с быстрой и бесплатной личной коллекцией, а для еще большего удобства мы запустили Приложение Bonito, благодаря которому ваш любимый интернет-магазин всегда будет у вас под рукой.Теперь вы можете купить бестселлеры по суперцене в один клик.

Спасибо за то, что вам доверяют столько любителей хорошей литературы. Для его любителей мы подготовили привлекательную политику скидок. Проверьте, как стать постоянным клиентом Bonito и наслаждайтесь покупками еще больше!

Вы будете в курсе наших новостей. Мы следим за новыми публикациями для вас, мы готовим список «100 лучших бестселлеров», который является лучшим продажа продукции данного года, которую вы всегда найдете по конкурентоспособной цене.Представляем долгожданные анонсы и предзаказ книг — теперь вы не пропустите ни одного горячего запуска! "Рекомендуем Бонито" наша рекомендация, там вы найдете книги, которые стоит прочитать.

Bonito — любимый книжный интернет-магазин детей многих родителей. Ознакомьтесь с нашим обширным Раздел "Для детей и юношества". Самые лучшие сказки и сказки вы можете найти у нас, обучающие книги, классические стихи для детей или успокаивающие сказки на ночь, так жадно читают младшему перед сном.Что-то для поклонников Франклина, свинки Пеппы, Щенячьего патруля или пожарного Сэма? Для вашего удобства мы отсортировали бестселлеры для детей по тематике. Представляем классику детской литературы, а также рекомендуем новые публикации. Теперь вы можете открывать мир вместе на страницах детской книги!

Бонито живет не только книгами. игрушки, детские товары и канцтовары, Музыка, фильмы и многое другое - все по супер цене

Наш дешевый книжный интернет-магазин Bonito также предлагает множество других привлекательных товаров по лучшей цене.У нас есть лучший подарок вдохновения для ребенка для вас. Пожалуйста, посетите раздел Игрушки - в его обширном предложении у нас есть, среди прочего, самые популярные культовые кубики LEGO, творческие и развивающие игрушки или милые мягкие игрушки. Не забыли мы и о любителях всяких гаджетов, вы найдете оригинальные, лицензионные товары для коллекционеров.

С бонито не бывает скуки! Потратьте свое творческое время на решение головоломок. Всем любителям этого продуктивного занятия, рекомендуем ознакомиться с вкладкой Головоломки - для облегчения поиска нужных, которые соответствуют вашим ожиданиям, мы разделили категории на количество предметов, благодаря чему каждый Головоломка быстро найдет продукт своей мечты.Мы в Bonito также знаем, насколько важны суставы. проводить свободное время и развивать отношения, поэтому мы рекомендуем популярные настольные и карточные игры. Здесь вы найдете самый большой выбор игр по лучшей цене!

Предлагаем вам ознакомиться с нашим предложением, которое мы постоянно расширяем для вас. Наш недорогой книжный интернет-магазин предлагает тысячи товаров по низкой цене — все в одном месте. У нас вы укомплектуете школьную тетрадку, подберете подходящий подарок на разные случаи жизни, найдете вдохновляющие книги.Мы для вас в Facebook и Instagram - приглашаем вас к нам в гости, делитесь своим мнением и хорошими моментами - потому что в Bonito хорошие времена имеют значение!

.90 000 хаки: происхождение, питание, здоровье 🌿 Все о садоводстве и садоводстве Хурма – фрукт, заслуживающий большей популярности: под красно-оранжевой кожурой скрывается нежная и очень сладкая мякоть при созревании. Богатый витамином С и антиоксидантами, он ценится всю зиму.

Включая это правило:

Происхождение и история

Цвет хаки , также называемый плакетмин или инжир каке, представляет собой плод, похожий на большой помидор, с гладкой кожицей, от ярко-оранжевого до красного цвета в зависимости от сорта и степени зрелости.
Он происходит из восточного Китая и является национальным фруктом Кореи и Японии, где его широко выращивают и употребляют в пищу. Европа обнаружила это только в 19 веке: в Тулоне, Франция, была акклиматизирована первая хурма.
Сегодня хурма производится в Японии, Вьетнаме, Иране, Ливане, Израиле, Испании, Италии, Франции (Прованс), Тунисе, Алжире или США.

Питание и здоровье

Хурма — один из самых богатых сахаром фруктов (например, виноград и вишня), содержащий 15 г углеводов на 100 г.Поэтому он довольно энергичен, хотя его калорийность очень разумна (66 ккал/100 г). Она имеет несколько питательных свойств:

• Содержание витамина С: 7 мг витамина С на 100 г фруктов делают хурму интересным источником этого витамина, столь ценного зимой.
• Богат провитамином А или каротином (пигмент, придающий продукту красивый оранжевый цвет) и ликопином: эти два антиоксиданта играют защитную роль в отношении сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.
• Содержание растворимой клетчатки: представленные в основном в форме пектинов (до 2,5 г на 100 г хурмы), эти волокна полезны для мягкой стимуляции кишечного пассажа.

Хурма в саду?

Хурма ( Olive Diospyros ) — медленнорастущее дерево, высота которого редко превышает 6–10 метров. Очень декоративна, особенно осенью и зимой, любит средиземноморский климат, но переносит сильные морозы. Его цветение ненавязчиво: мелкие кремово-белые цветки распускаются между серединой и концом весны.Его легко выращивать, если выбрать кормовой сорт или посадить несколько деревьев хурмы (большинство сортов двудомные). Ее выращивание несложно, а плоды собирают осенью и зимой, после опадания листьев (птичья станция, очень любит спелую хурму!).

»См.: культура хурмы (или хурмы)

Хранение и дегустация

Хотя некоторые сорта хурмы можно употреблять в пищу до полного созревания плода (Шарон, Фую), хурма, как известно, имеет терпкий вкус, когда она не полностью созрела (некоторые едят его, когда он стерт).Это хриплое ощущение при контакте с языком и небом связано с наличием дубильных веществ в мякоти и кожуре фруктов. В процессе созревания эти дубильные вещества исчезают, а уровень сахара и пектина повышается: хаки, таким образом, теряет свою терпкость, мякоть становится безобразной и очень сладкой, а кожица при размягчении приобретает почти полупрозрачный вид,

Однако спелая хурма очень нежный и его нельзя использовать, хранить его (48 часов в холодильнике), поэтому такие плоды обычно продают до срока созревания.Дайте ему созреть в течение нескольких дней при комнатной температуре, возможно, поместив его рядом с яблоками или бананами для более быстрого созревания. Если у вас в саду в изобилии сливы, вы можете без проблем заморозить плоды.

Видео Статьи по теме: खाकी (2019) दिनेश लाल की सबसे बड़ी देशभक्ति फि19 | रोंगटे खड़े कर देने वाली फिल्म 2019.

.

---

Смотрите также

• 
  Котлеты из картофеля рецепт на сковороде
• 
  Говяжья щека приготовление
• 
  Какой стороной стелить пергаментную бумагу на противень
• 
  Капуста соленая в банке хрустящая простой рецепт
• 
  Снежные помидоры с чесноком на зиму
• 
  Утка по пекински подача
• 
  Стевия вместо сахара польза
• 
  Налистники на крахмале и молоке рецепт
• 
  Брушетта это
• 
  Пирог киш что это такое
• 
  Виды молочных продуктов