Тартар из тунца калорийность

Рецепт тартар из тунца с авокадо. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность Тартар из тунца. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	139 кКал	1684 кКал	8. 3%	6%	1212 г
Белки	24 г	76 г	31.6%	22.7%	317 г
Жиры	4.6 г	56 г	8.2%	5.9%	1217 г

Энергетическая ценность Тартар из тунца составляет 139 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

• Ванильные бисквит
• суп куриный с лапшой яичной ролтон
• Хлеб заварной
• Кургрудвар
• Борщ
• Макароны Малтаглиати в/с тв.с.
• суп куриный с яичной лапшой ролтон
• Сервелат финский
• Lifely крекеры с злаками Lifely
• Криспы
• вареные крылья куриные
• Пельмени с маслом
• овсяная каша с отрубями
• Кей попс
• Макароны отварные Малтаглиати
• йогурт без сахара
• Овощное рагу
• Магги для макарон
• Свининвар
• Кукурузный хлеб
• Личи
• Магги Макароны в сливочно-сырном соусе
• Пахлава
• Овсянно-фруктовый смузи
• Салат Весенний
• Курица «Негрезко» с черносливом
• Котлеты из куриной грудки и фарша Петруха
• свинина грудинка
• Китайская лапша
• Лаваш с сосиской творогом яйцом М
• Суп 20. 02.06
• Творожно яблочный смузи
• Лаваш армянский
• Рулет со скумбрией
• Омлет-ролл с индейкой
• Рис пропаренный тайский
• Кетчуп-майонез
• Крем суп куриный с овощами
• Шоколад со стевией
• Гейнер
• Холодец
• Салат с курицей и морской капустой
• Жареное молоко
• Гречка с грибами
• Паста с шпинатом и авокадом
• Чай с имберем
• Рис тайский пропаренный с луком и морковью
• Шоколад Горький 72%
• ЛЕНТА Пампушки ржаные с чесноком
• Овсяноблин с бананом
• Огурцы ПРОСТО маринованные 680г
• Отруби ржаные
• Финский суп
• Крем суп с курицей и грибами
• Котлеты рубленные из курицы
• Хлебцы из полбы
• Паста из кешью
• Курица в духовке с сыром и помидором
• Морская капуста с кальмаром
• Хлеб заварной Вильнюс
• Табуле с киноа и курицей
• Булгур с колбаской
• Куриный суп без кожи и зажарки
• Индейка филе грудки
• Ветчина Вязанка
• Конверты Лаваш, картошка, сыр
• Суп Фо Бо
• Коые капучино
• Аджика острая Proshyan food
• Хлеб заварной Вильнюс
• Тушеная елятина с виноградом и свеклой
• Ролл с курицей
• Пп овсяное печенье
• Грудка индейки
• Куриный студень с желатином
• Форшмак
• Пирожок с яйцом
• Моцарелла Unagrande 45% кубики
• Каша 4 злака Макфа
• Овощная смесь "Европа"
• Козинаки
• Салат морская капуста
• Тушеный хек с луком
• Спаржа зеленая
• Колбаски охотничьи полукопченые
• С-т помид,лук мар, сыр,саира,масло
• Суп на говядине с овощами
• Салат с тунцом
• Тушеная куриная печень
• Карбонат КУпеческий варено-копченый
• Ролл-салат с сёмгой спар
• Латте
• Котлетки куриные
• Суп
• Колбаса ветчинная вареная в/с н/о
• Бедро куриное с кожей отварное
• Рис с томатом и луком на гарнир
• Солянка супер-пупер сборная (06. 02.2020)
• Irish stew
• творог 9% стары менск

Метки:

Тартар из тунца

калорийность 139 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Тартар из тунца, калории, нутриенты, полезные свойства Тартар из тунца

Калькуляторы

Тартар из тунца

калорий - Martha McKittrick Nutrition

Если он есть в меню, то я точно его закажу! Любые мысли об отравлении ртутью выбрасываются в окно. Я ищу идеальный тартар из тунца. Я всегда предполагал, что в нем довольно мало калорий, однако недавно я понял, что это не так низко, как я думал…


Что такое тартар из тунца?
Очевидно, вы начинаете с сырого тунца. Дополнительные ингредиенты будут зависеть от того, кто это делает. Популярные ингредиенты: сочетание следующих ингредиентов: имбирь, соевый соус, майонез, авокадо, цитрусовые, кунжутное масло, васаби, каперсы, кедровые орехи, соус песто, лук-шалот и т. д. Кроме того, многие тартары подаются с хлебом, тостами или чипсами. (фото сделано на Nice Matin в Нью-Йорке с Паулой, Дебби, Лори и мной. Конечно, я заказал тартар из тунца)


Расчетная калорийность 2 тартаров из тунца
 Некоторые тартары довольно сухие, тогда как в другие добавлены более калорийные ингредиенты (например, масло или майонез). Я бы очень сомневался, что какой-либо тартар делается без добавления масла… но вопрос — сколько? Так что калорийность тартара из тунца может быть очень широкой.

Accademia d'vino
Я получил это как заказ на вынос, чтобы я мог взвесить ингредиенты в уединении моего дома. Взвешивание еды в ресторане — это слишком…
– 4 унции тунца (включая кедровые орехи и другие ароматизаторы)
– 1 1/4 унции поджаренного хлеба, слегка маслянистого (примерно 1 чайная ложка масла на хлебе)
– 2 ч. горкой тунца, а также над тарелкой (см. рис.)
Расчетная калорийность: 550

Nice Matin
Эти ингредиенты являются приблизительными, так как я не взвешивал еду. Но я неплохо разбираюсь в порциях.
Тунец ~ 4 унции с авокадо
— 2 больших картофельных чипса
— маринад со вкусом цитрусовых (на самом деле неплохо… но много масла) над тунцом и на тарелке (его много)
Расчетная калорийность: 580

Я тоже смотрел на линии для калорий в тартаре из тунца, чтобы сравнить мои выводы. Информация о калориях из рецепта zarr относительно тартара из тунца Barefoot Contessa основана на порции в 2,3 унции. В ресторане это будет только половина порции размера закуски, поэтому я удвоил информацию о питании. Калорийность тартара из тунца Barefoot Contessa 4,6 унции составила 9.0007 260 калорий. В этом рецепте было явно мало жира и не было ни хлеба, ни чипсов.


Тартар из тунца Советы по похудению:
Тартар из тунца может содержать больше калорий, чем я предполагал, поэтому, если вы пытаетесь следить за своим весом, попробуйте следующие предложения:

— Разделите его с другом. Затем также разделите первое блюдо.
– Имейте это на обед… вместе с бокалом вина, конечно!
– Если вы знаете, что он поставляется с повязкой, вы можете попросить его отдельно (я делаю это в Accademia d’vino)

*предупреждение... сырая рыба может представлять риск заражения и ее нельзя употреблять беременным женщинам, детям или людям с ослабленной иммунной системой. Если вы решите употреблять его, убедитесь, что вы купили его в ресторане с хорошей репутацией.

Тартар из тунца с авокадо, манго и шрирачей Пищевая ценность

← Go to the Diet Generator

Посмотреть другие

Найти на Амазонка

Процент калорий от...

Порция

Пищевая ценность
Для порции размером
Сколько калорий в тартаре из тунца с авокадо, манго и шрирачой? Калорийность тартара из тунца с авокадо, манго и шрирачой: калорий	калорий из жира (%)
	% Дневная стоимость *
Сколько жира в тартаре из тунца с авокадо, манго и шрирачой? Количество жира в тартаре из тунца с авокадо, манго и шрирачей: всего Жир
Сколько насыщенных жиров содержится в тартаре из тунца с авокадо, манго и шрирачой? Количество насыщенных жиров в тартаре из тунца с авокадо, манго и шрирачой: Насыщенные жир
Сколько холестерина в тартаре из тунца с авокадо, манго и шрирачой? Количество холестерина в тартаре из тунца с авокадо, манго и шрирачой: Холестерин
Сколько натрия содержится в тартаре из тунца с авокадо, манго и шрирачой? Количество натрия в тартаре из тунца с авокадо, манго и шрирачой: натрия
Сколько углеводов содержится в тартаре из тунца с авокадо, манго и шрирачой? Количество углеводов в тартаре из тунца с авокадо, манго и шрирачой: углеводов
Сколько чистых углеводов содержится в тартаре из тунца с авокадо, манго и шрирачой? Количество чистых углеводов в тартаре из тунца с авокадо, манго и шрирачей: нетто углеводы
Сколько сахара в тартаре из тунца с авокадо, манго и шрирачой? Количество сахара в тартаре из тунца с авокадо, манго и шрирачей: Сахар
Сколько клетчатки в тартаре из тунца с авокадо, манго и шрирачой? Количество клетчатки в тартаре из тунца с авокадо, манго и шрирачой: клетчатка
Сколько белка содержится в тартаре из тунца с авокадо, манго и шрирачой? Количество белка в тартаре из тунца с авокадо, манго и шрирачой: белков
Витамины и минералы
Жирные кислоты
Аминокислоты
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. Learn more Сырники рецепт едим дома Горчица в домашних условиях из порошка острая быстрый рецепт Какую селедку лучше покупать Кисель пьют или едят как правильно Правильное питания для похудения меню на неделю девушке Курица с овощами калорийность Жульен из шампиньонов со сметаной и сыром в духовке рецепт Карамельный крем чиз для торта Приправа 5 специй состав Панкейки из рикотты Как сделать чтоб рис в плове был рассыпчатым © 2010—, Кулинарные рецепты. Карта сайта, XML.