-
Первые блюда (291)
-
Вторые блюда (576)
-
Гарниры и каши (36)
-
Видео рецепты (61)
Салат с копченой курицей и авокадо
Салат с копченой курицей | Фото рецепты на ReceptikS.com
Существуют салаты, которые можно готовить и для обычного ужина, и для романтического вечера. К таким вкусным блюдам относится салат с копченой курицей. Яблоко, авокадо, красный лук и орехи создают необычное сочетание, которое подчеркивается заправкой с привкусом чеснока. Рассмотрим, как приготовить салат с копченой курочкой и авокадо с фотографиями.
Ингредиенты
- куриная грудка 1 штука
- авокадо 1 штука
- яблоки 1 штука
- морковь 1 штука
- лук 1 штука
- листья салата 3 штуки
- орехи грецкие 5 штук
- майонез 4 столовых ложки
- чеснок 1 зубчик
- петрушка 1 пучок
- йогурт 4 столовых ложки
- лимонный сок 1 столовая ложка
- соль по вкусу
- перец по вкусу
Приготовление
Шаг 1
Сначала нам нужно приготовить заправку для нашего салата. Для этого нужно взять петрушку, помыть ее водой и мелко нарубить.
Шаг 2
Натереть на мелкую терку лук с чесноком и пересыпать в небольшую миску. Выложить туда петрушку, добавить майонез и несладкий йогурт. Влить лимонный сок и все хорошенько перемешать. Посолить и поперчить по вкусу. Очистить красный лук от шелухи, обмыть водой и нарезать полукольцами.
Шаг 3
Морковь помыть, почистить и натереть на мелкой терке. Копченую куриную грудку нарезать ломтиками.
Шаг 4
Помыть яблоко, удалив сердцевину, очистить от кожицы. Нарезать яблоко на тонкие ломтики. Авокадо помыть проточной водой и разрезать пополам. Затем из авокадо удалить косточку и почистить от кожицы. Мякоть нарезать ломтиками.
Шаг 5
Подавать будем в порционных тарелках. Положить в каждую тарелку вымытые и обсушенные салатные листья, ломтики копченой курочки и овощи. Ядрышки грецкого ореха разломать крупными кусочками и посыпать салат сверху. Залить салат заправкой и украсить зернами граната или зеленью. Салат готов! Теперь осталось подать его к столу как самостоятельное блюдо для угощения.
20 салатов с копченой курицей, которые выручат в любой ситуации
Фото: instagram.comЧтобы вкусно накормить гостей и удивить их своими кулинарными умениями, не обязательно ставить на стол дорогие деликатесы. Приготовь необычный салат из копченой курицы, рецепты которого поражают простотой и разнообразием!
1. Салат с копченой курицей и манго
Фото: zen.yandex.ruПростой и легкий салат с тонкими нотками экзотического манго в сочетании с копченым куриным филе - кулинарный шедевр!
Тебе понадобится: 0,4 кг пекинской капусты, 250 г копченой курицы, 200 г мякоти манго, 0,3 пучка зеленого лука, по 2 ст. л. сметаны и майонеза, 0,5 лимона.
Приготовление: Порежь куриное мясо и мякоть манго, соедини в миске с нашинкованной капустой, рублеными перьями зеленого лука, обильно сбрызни лимонным соком. Заправь салат смесью майонеза и сметаны.
2. Салат «Корейский» с копченой курицей
Фото: vkuhkne.ruКорейскую морковку для этого салата лучше приготовить домашнюю, натерев ее не на специальной терке, а на самой обычной.
Тебе понадобится: 150 г копченого филе курицы, 2 сваренных вкрутую яйца, 1 крупный огурец, 100 г моркови по-корейски, майонез.
Приготовление: Нарезанные соломкой мясо и огурцы, корейскую морковку и порезанные кубиками яйца заправь майонезом. Оставь на десять минут для пропитки и выложи горкой в красивый салатник.
3. Салат с копченой курицей, огурцом и кукурузой
Фото: twilight-saga.ruОдин из самых простых, но очень вкусных рецептов. Готовить и есть такой салат одно удовольствие!
Тебе понадобится: 1 банка кукурузы, 1 огурец, 300 г копченого филе бройлера, 0,5 пучка зеленого лука, укроп и кинза, майонез, 2 ч. л. дижонской горчицы.
Приготовление: Курицу и огурец (при желании, можно почистить его от кожицы) нарежь соломкой, брусочками или кубиками, добавь к измельченной зелени и луку. В последнюю очередь всыпь кукурузу без жидкости, заправь смесью майонеза с горчицей.
4. Салат с копченой курицей «Тиффани»
Фото: 2planeta.ruЗнаменитый салат «Тиффани» представляет собой удивительное вкусовое сочетание свежих ягод винограда, грецких орехов и копченого мяса.
Тебе понадобится: 0,5 кг копченого филе курицы, 4 вареных яйца, 160 г сыра, гроздь винограда без косточек, 1 пучок листьев салата, 110 г очищенных и поджаренных ядер грецких орехов, по 100 мл майонеза и сметаны.
Приготовление: На застеленное листьями салата блюдо в форме круга или овала выложи куриное филе, порезанное кубиками, полей смесью сметаны и майонеза. Второй слой - натертые на терке яйца, сметанно-майонезный соус, далее распредели измельченные орехи и снова покрой соусом. Завершающий слой – тертый сыр, соус, укрась половинками виноградин.
5. Салат «Джаз» с копченой курицей
Фото: kopilohka.ruВ состав этого салата также входит апельсин и сыр сулугуни. Бесподобный вкус этой закуски запоминается надолго!
Тебе понадобится: 1 копченый куриный окорочок, 210 г морковки по-корейски, 4 сваренных вкрутую яйца, 1 апельсин, 150 г сыра сулугуни, 100 майонеза.
Приготовление: Салат собирается в глубоком салатнике слоями, перемазывая их равномерным слоем майонеза. Сначала выложи разобранное на тонкие волокна копченое мясо, затем порезанную на короткие отрезки корейскую морковку. Очищенные от тонких пленок дольки цитруса нарежь небольшими треугольниками, переложи в салатник и разровняй. Выложи слой натертых на терке яиц и сулугуни. Укрась тонкими кружками апельсина.
Салат с копченой курицей: 10 вкусных рецептов приготовления
6. Салат с копченой курицей и ананасами
Фото: zen.yandex.ruСочность консервированного ананаса отлично дополняет вкус салата из копченой куриной грудки. Сыр сюда подойдет любой, главное, чтобы он не был слишком соленым.
Тебе понадобится: 300 г копченой куриной грудки, 250 ананасов кубиками, 120 г сыра, 3 вареных яйца, майонез.
Приготовление: Копченое мясо и ананасы для салата следует нарезать мелкими, примерно одинаковыми кубиками. К ним в салатник добавь натертые на терке яйца и сыр, полей майонезом.
7. Салат с копченой курицей «Хрустящий»
Фото: ok.ruСалат «Хрустящий» подойдет для тех случаев, когда хочется приготовить что-нибудь простое, но изысканно вкусное.
Тебе понадобится: 250 г копченой куриной грудки, 2 маринованных огурца, 1 морковь, 1 репчатая луковица, 2-3 ломтика белого хлеба, майонез.
Приготовление: Из лука и моркови приготовь поджарку, в духовке подсуши кубики белого хлеба, посыпь их специями для пряного вкуса. Пассировку, половину хлебных крутонов, мелко порезанные огурцы и мясо смешай с майонезом, переложи в салатник, посыпь оставшимися сухариками.
8. Салат с копченой курицей и моцареллой
Фото: вкусняшка-тут.рфДля этого салата идеально подойдет копченое филе, но можно использовать также и куриное бедро.
Тебе понадобится: 1 копченое куриное филе, 170 г сыра моцарелла, 1 спелый манго, 1 ст. л. лимонного сока, 2 ст. л. мака, 1 ч. л. горчицы в зернах, по 2 ст. л. сливок (20%) и оливкового масла.
Приготовление: Моцареллу, копченую курицу и мякоть манго порежь тонкими брусочками, выложи слоями в указанной последовательности в стеклянные креманки. Мак поджарь на сухой сковороде, разотри в ступке с солью, всыпь в смесь из лимонного сока, оливкового масла, горчицы и сливок. Полей полученным маковым соусом готовый салат.
9. Салат с копченой курицей и томатами
Фото: kulray.ruПомидоры для этого блюда лучше брать черри, так салат будет эффектнее смотреться!
Тебе понадобится: 180 г копченого куриного мяса, 5-6 томатов черри, 120 г плавленого сыра, 75 мл майонеза, 1 мелкая луковица.
Приготовление: Мелкими кубиками порежь плавленый сыр, копченую курицу и лук. Соедини в глубокой емкости, лук при этом желательно сбрызнуть яблочным уксусом. Помидоры порежь дольками, пересыпь к остальным компонентам, полей майонезом.
10. Салат с копченой курицей «Генерал»
Фото: ucrazy.ruОдин из самых популярных и презентабельных салатов, который готовят по особым случаям.
Тебе понадобится: по 2 вареные свеклы, картошки и моркови, 3 сваренных вкрутую яйца, 350 г копченого куриного филе, 1 луковица, 120 г твердого сыра, 2-3 дольки чеснока, 170 г майонеза.
Приготовление: На дно плоского блюда выложи нарезанное тонкой соломкой мясо. По всей поверхности каждого слоя наноси майонезную сетку, размазывать вилкой не обязательно, соус и так отлично пропитает продукты. Второй слой – натертый на крупной терке картофель, третий – маринованный в уксусе лук и тертая морковь. Теперь распредели мелко порезанные яйца. Натертую на терке вареную свеклу смешай с измельченным чесноком и остатками майонеза, выложи последним слоем.
20 простых салатов с курицей, которые разнообразят твое меню
11. Салат «Волшебство» из копченой курицы
Фото: zen.yandex.ruКопченое куриное мясо и сыр «косичка» создают в этом салате поистине волшебный вкусовой тандем, который оттеняют свежие овощи и черные маслины.
Тебе понадобится: по 250 г копченого куриного филе и копченого сыра «косичка», 2 томата, 1 банка черных маслин без косточек, 60 мл майонеза.
Приготовление: Маслины обсуши, порежь тонкими колечками, перемешай с нарезанными кубиками томатами и куриным филе. Всыпь мелко нарезанный сыр «косичка», смешай, порционно добавляя майонез.
12. Салат с копченой курицей и жареными грибами
Фото: veselo.pogovorim.suИз жареных грибов и копченого куриного мяса получается очень сытный и питательный салат, вкус которого можно разнообразить свежим помидором и сладким перцем.
Тебе понадобится: 250 г копченой куриной грудки, 1 крупный томат, 1 стручок болгарского перца, 200 г шампиньонов и 1 луковица для поджарки, майонез, 2 вареных яйца.
Приготовление: Порезанные четвертинками грибы и полукольца лука обжарь на масле, остуди и перемешай с нарезанными средними ломтиками копченым мясом, томатом и перцем. Добавь в салат яйца и майонез.
13. Салат «Цезарь» с копченым куриным филе
Фото: zen.yandex.ruВкус салата «Цезарь» будет намного ярче, если добавить в него копченую курицу и маринованные грибы.
Тебе понадобится: 120 г копченого куриного филе, 80 г мелких маринованных шампиньонов, 2 листа пекинской капусты, 0,3 свежего огурца, 1 яйцо, 2 ст. л. майонеза, 3-4 пера зеленого лука, 2-3 веточки петрушки, горсть мелких сухариков из белого хлеба, 0,5 ч. л. горчицы.
Приготовление: Дно глубокого салатника застели порезанными крупными кусочками листьями пекинской капусты, сверху уложи слой порезанного копченого мяса и огурца. Выложи целые грибы, посыпь измельченным луком и петрушкой. В виде распустившегося цветка в центре салата размести дольки вареного яйца, посыпь сухариками и покрой густой сеткой майонеза с горчицей.
14. Салат с копченой курицей и лапшой
Фото: fi.pinterest.comДля этого салата потребуется лапша быстрого приготовления, которая заваривается кипятком. В салат она кладется в сухом виде, пропитывается соком других ингредиентов и становится очень вкусной.
Тебе понадобится: 300 г копченой куриной грудки, 3 вареных яйца, 2 пачки лапши быстрого приготовления, 5 ст. л. майонеза, 5 ст. л. сметаны, 1 огурец, специи.
Приготовление: Лапшу поломай на небольшие кусочки, перемешай с порезанными кубиками яйцами и копченой курицей, добавь нарезанный соломкой огурец. Посыпь специями, залей сметаной с майонезом.
15. Салат с копченой курицей и рукколой
Фото: foleyfoodservice.comЕдва уловимая горчинка рукколы отлично дополняет вкус копченой курицы и свежих овощей.
Тебе понадобится: 170 г копченого куриного мяса, 60 г помидоров черри, 70 г зеленых маслин без косточек, 1 стручок болгарского перца, 60 г свежего салата руккола, 2 ст. л. оливкового масла.
Приготовление: Большую тарелку застели рукколой, разложи поочередно слоями тонкие кольца перца, кубики мяса, дольки помидоров и половинки маслин. Полей маслом, смешанным с солью и пряностями.
20 салатов с копченой колбасой, которые украсят любой стол
16. Салат «Праздник» с копченой курицей
Фото: donatewales.orgСалат состоит из дешевых и самых простых продуктов, но его вкус и вид просто восхитительны!
Тебе понадобится: 1 запеченная в кожуре свекла, 3 сваренные в кожуре картошки, 2 вареных яйца, 200 г колбасного сыра, 220 г копченого куриного филе, 0,2 луковицы, майонез, 10 половинок ядер грецких орехов, 2-3 ст. л. зерен граната.
Приготовление: В центре блюда установи перевернутый стакан, собирай салат вокруг него в форме кольца, слои перемазывай майонезом. Вначале выложи натертый на терке картофель, затем маринованный лук, измельченные яйца, разобранное на волокна копченое филе, натертые на терке сыр и свеклу. Укрась салат половинками грецких орехов и зернами граната.
17. Салат из копченой курицы в бокалах
Фото: tveda.ruЕсли ты планирует организовать в своем доме фуршет, то без этого салата точно не обойтись!
Тебе понадобится: 220 г копченого куриного филе, 1 банка зеленого горошка, 1 банка кукурузы, 3-4 помидора, 110 г сыра, 4 вареных яйца, 1 пучок зеленого лука, 1 пачка измельченного в крупную крошку соленого арахиса, майонез, 0,5 банки консервированных ананасов.
Приготовление: Мясо, сыр, помидоры и ананасы нарежь мелкими кусочками, укладывай их в бокалы в произвольном порядке, перемежая с горошком, зеленым луком, кукурузой и смазывая майонезом. Верх салата укрась орехами и дольками яйца.
18. Итальянский салат с копченой курицей и блинчиками
Фото: kulinarka-tv.ruВ Италии такой салат подают гостям на праздничный стол, но готовится он очень просто.
Тебе понадобится: 350 г копченого куриного филе, 5 свежих яиц, 1 фиолетовая луковица, 1 долька чеснока, 5 ч. л. кукурузного крахмала, 1,3 ч. л. яблочного уксуса, майонез.
Приготовление: Лук нарежь тонкими пластинками, замаринуй в горячей воде с сахаром, солью и уксусом. Из взбитых со щепоткой соли и крахмалом яиц пожарь несколько тонких блинчиков, скрути их в трубочки, порежь тонкой соломкой. Соедини мелко нарезанную куриную грудку, блинчики, отжатый лук, полей майонезом.
19. Салат с копченой курицей «Гурман»
Фото: vkusno.mirtesen.ruКопченое куриное мясо с грушей и орехами удивит тебя необычным сочетанием вкусов. Этот салат просто идеален для романтического ужина!
Тебе понадобится: 160 г куриного копченого мяса, 3 ст. л. измельченных в крупную крошку грецких орехов, 1 крупная сочная груша, 0,5 пучка рукколы, майонез.
Приготовление: Грушу разрежь на четыре-пять частей, затем каждую почисть от кожицы и семян, нарежь тонкими треугольниками, выложи на блюдо, выстеленное листьями рукколы. Филе курицы нарежь тонкими продолговатыми ломтиками по диагонали, сложи веером поверх грушевого слоя. Посыпь ореховой крошкой, заправь майонезом.
20. Салат с копченой курицей, авокадо и манго
Фото: goodfit.ru.comАвокадо хорош в любом блюде, но в салате с копченым куриным мясом особенно. Вкусовое наслаждение гарантировано!
Тебе понадобится:
Для салата: 1 крупный авокадо, 1 спелый манго, 350 г копченой куриной грудки, 2 ст. л. кедровых орехов, щепотка лимонной кислоты.
Для заправки: по 2 ст. л. апельсинового сока и оливкового масла, 1 ч. л. зернистой горчицы.
Приготовление: В салатник выкладывай слоями листья рукколы, мелко порезанные копченое мясо, манго и авокадо. Сбрызни растворенной в чайной ложке воды лимонной кислотой. Залей салат смесью компонентов для заправки, посыпь обжаренными кедровыми орешками.
Понравилась публикация? Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен, это очень помогает нам в развитии!
Салат с авокадо, копченой курицей и фисташками
Читайте также
Салат с копченой курицей
Салат с копченой курицей – огурцы свежие – 2 шт.– чернослив – 4–5 шт.– яйца вареные – 2 шт.– курица копченая – 250 г– майонез – 150 мл– кедровые орехи – 1 горсть3 порции45 минутКурицу, яйца и огурец нарежьте соломкой, чернослив измельчите.Все перемешайте, добавьте орехи
Салат из помидоров с копченой курицей
Салат из помидоров с копченой курицей Требуется:по 200 г мясистых помидоров и копченой курицы, 150 г отварного мяса, 100 г свежих огурцов, по 50 г зеленого горошка и сладкого болгарского перца, 2 яйца, луковица, 1/2 баночки майонеза, апельсин, пучок листового салата, по 30 г
Слоеный салат с копченой курицей
Слоеный салат с копченой курицей ? Копченая курица – 500 г? Отварной картофель – 4 клубня? Репчатый лук – 3 шт.? Гранат – 1 шт.? Вареные яйца – 4 шт.? Майонез – 250 г? Черный молотый перец – 0,5 ч. л.Мясо курицы нарезать мелкими кусочками, картофель – кубиками, лук – кольцами, яйца
Салат овощной с копченой курицей
Салат овощной с копченой курицей Окорочок куриный копченый – 1 шт., помидор – 1 шт., огурец – 1 шт., болгарский перец – 1 шт., кукуруза консервированная – 3 ст. л., листья салата – ? пучка, майонез – 3 ст. л., зелень по вкусу.Копченый куриный окорочок нарезать небольшими
Суп с копченой курицей и щавелем
Суп с копченой курицей и щавелем Ингредиенты400 г копченой курицы, 100 г щавеля, по 2 клубня картофеля, вареных яйца, по 1 головке репчатого лука, моркови, корню сельдерея, 50 мл растительного масла, соль, 2,5 л куриного бульона.Способ приготовленияКурицу вымойте, мелко
Сандвичи с копченой курицей
Сандвичи с копченой курицей Ингредиенты Хлеб пшеничный – 4 ломтика, мясо курицы копченое – 200 г, сыр острый – 100 г, майонез – 2 ст. ложки, зелень петрушки – 0,5 пучка.Способ приготовления На 2 ломтика хлеба намазывают майонез. Мясо курицы мелко нарезают и укладывают на хлеб.
Баклажаны с копченой курицей
Баклажаны с копченой курицей Ингредиенты3 баклажана, 400 г филе копченой курицы, 2 луковицы, 1 столовая ложка винного уксуса, 50 г ядер грецких орехов, 50 мл оливкового масла, 1 пучок зелени кинзы, перец, соль.Способ приготовленияБаклажаны вымыть, разрезать вдоль и пополам,
Зимний салат с копченой курицей по-русски
Зимний салат с копченой курицей по-русски * Копченое мясо курицы – 200 г * Соленые огурцы – 2 шт. * Картофель – 2 шт. * Морковь – 1 шт. * Свекла – 1 шт. * Чеснок – 2 зубчика * Майонез – 200 г * Мелко нарубленная зелень петрушки и укропа – 2 ст. л. Картофель, морковь и свеклу отварить,
Авокадо с копченой рыбой
Авокадо с копченой рыбой 1 большое авокадо, 200 г рыбы горячего копчения, 2 картофелины средней величины, 1 ст. ложка лимонного сока, сметана, сладкая горчица, черный перец, соль, рубленый укроп, мелко порезанный сладкий лук (половина луковицы) и лук-шалот.Выложить авокадо на
Баклажаны с копченой курицей
Баклажаны с копченой курицей Ингредиенты3 баклажана, 400 г филе копченой курицы, 2 луковицы, 1 ст. л. винного уксуса, 50 г ядер грецких орехов, 50 мл оливкового масла, 1 пучок зелени кинзы, перец, соль. Способ приготовленияБаклажаны вымыть, разрезать вдоль и пополам, вынуть часть
С копченой курицей
С копченой курицей ИнгредиентыКрупный картофель – 2 шт.Квашеная капуста – 110 гКопченая куриная грудка – 1 шт.Морковь – 2 шт.Некрупная свекла – 2 шт.Фиолетовый репчатый лук – 2 шт.Консервированный зеленый горошек – 100 гКонсервированная сладкая кукуруза – 70
Яичница с копченой курицей
Яичница с копченой курицей Ножка куриная копченая – 100 г, лук – 1 шт., помидоры – 2 шт., яйца – 4 шт., молоко – 150 мл, мука – 1 дес. л., масло растительное для жарки – 2 ст. л., перец – по вкусу, специи – по вкусу, сольНашинкуйте лук и обжарьте на растительном масле в режиме
Огуречный салат с копченой курицей и мятой
Огуречный салат с копченой курицей и мятой 117 ккал 30 мин Огурцы – 1 кгПерец чили (маленький) – 1 шт.Мята – 1 пучокГрецкие орехи (очищенные) – 1 горстьКопченая курица (филе) – 300 гОливковое масло – 100 млВода – 50 млНатуральный йогурт – 1 стаканЛимонный сок – 2 ст. л.Маслины
Гороховый суп с копченой курицей
Гороховый суп с копченой курицей Ингредиенты: 100 г гороха, 200 г филе курицы (копченой), 3 картофелины, перец, соль.Способ приготовления: Картофель вымыть, очистить, нарезать соломкой.Горох выложить в чашу, залить 1 1/2 л воды, готовить в режиме «Гречка» 1 час, добавить филе
Салат из авокадо с фисташками
Салат из авокадо с фисташками 1 авокадо, 100 г очищенных фисташек. Очистить и нарезать авокадо, перемешать с фисташками. Получится очень сытный
Салат с авокадо, копченой курицей и фисташками
Салат с авокадо, копченой курицей и фисташками Состав: 400 г копченой куриной грудки, 100 г чернослива, 1 авокадо, 80 г обжаренных фисташек, 3 яйца, 2 свежих огурца, майонез, зелень, соль.Вымыть чернослив и залить кипятком на 10–15 минут. Потом воду слить, чернослив обсушить
Рецепт С копченой курицей и авокадо. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "С копченой курицей и авокадо".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 201.4 кКал | 1684 кКал | 12% | 6% | 836 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 7.5% | 661 г |
| Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 14.2% | 350 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 0.4% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 5% | 1000 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.3% | 3726 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 125.9 мкг | 900 мкг | 14% | 7% | 715 г |
| бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 0.4% | 11905 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 2.2% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.277 мг | 1.8 мг | 15.4% | 7.6% | 650 г |
| Витамин В4, холин | 114.64 мг | 500 мг | 22.9% | 11.4% | 436 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.798 мг | 5 мг | 16% | 7.9% | 627 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.194 мг | 2 мг | 9.7% | 4.8% | 1031 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.951 мкг | 400 мкг | 7% | 3.5% | 1431 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.141 мкг | 3 мкг | 4.7% | 2.3% | 2128 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.16 мг | 90 мг | 3.5% | 1.7% | 2848 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.096 мкг | 10 мкг | 1% | 0.5% | 10417 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.635 мг | 15 мг | 4.2% | 2.1% | 2362 г |
| Витамин Н, биотин | 0.454 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.4% | 11013 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.8 мкг | 120 мкг | 4.8% | 2.4% | 2069 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6733 мг | 20 мг | 18.4% | 9.1% | 544 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 261.97 мг | 2500 мг | 10.5% | 5.2% | 954 г |
| Кальций, Ca | 73.19 мг | 1000 мг | 7.3% | 3.6% | 1366 г |
| Магний, Mg | 21.89 мг | 400 мг | 5.5% | 2.7% | 1827 г |
| Натрий, Na | 92.05 мг | 1300 мг | 7.1% | 3.5% | 1412 г |
| Сера, S | 105.05 мг | 1000 мг | 10.5% | 5.2% | 952 г |
| Фосфор, P | 141.6 мг | 800 мг | 17.7% | 8.8% | 565 г |
| Хлор, Cl | 29.84 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.6% | 7708 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.085 мг | 18 мг | 6% | 3% | 1659 г |
| Йод, I | 1.46 мкг | 150 мкг | 1% | 0.5% | 10274 г |
| Кобальт, Co | 3.865 мкг | 10 мкг | 38.7% | 19.2% | 259 г |
| Марганец, Mn | 0.0443 мг | 2 мг | 2.2% | 1.1% | 4515 г |
| Медь, Cu | 90.38 мкг | 1000 мкг | 9% | 4.5% | 1106 г |
| Молибден, Mo | 0.622 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.4% | 11254 г |
| Селен, Se | 4.286 мкг | 55 мкг | 7.8% | 3.9% | 1283 г |
| Фтор, F | 6.81 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 58737 г |
| Хром, Cr | 3.7 мкг | 50 мкг | 7.4% | 3.7% | 1351 г |
| Цинк, Zn | 0.9595 мг | 12 мг | 8% | 4% | 1251 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 154.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность С копченой курицей и авокадо составляет 201,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Салат с копченой курицей, манго и авокадо
Пиццу поели, а теперь снова... САЛАТИК! :))) Ну, а что? Витамины зимой особенно нужны. А этот салат не только витаминный, но еще яркий и довольно сытный за счет курицы и авокадо. Когда его увидела у Оли (l_ape), сразу же подумала - этот салат точно понравится моему мужу, т.к. он любит копченую курицу. А я давно хотела попробовать какой-нибудь салат с манго. В общем, он пришелся по душе всей семье! Оля, спасибо большое!
Салат из манго с авокадо и копченой курицей (Гордон Гамзи «Здоровый аппетит»)Что нужно (на 4 порции):
2 средних спелых манго
2 спелых авокадо
немного лимонного сока
300-350 г копченых куриных грудок
200 г смеси салатных листьев
2 ст.л кедровых орешков, обжарить (по желанию)
Заправка:
2 ст.л апельсинового сока
2 ст.л лимонного сока
1 ст.л зернистой горчицы
2 ст.л оливкового масла
2 ст.л масла авокадо
морская соль и черный перец
Приготовление:
Очистить манго и срезать мякоть с косточки тонкими ломтиками. Разложить по 4 тарелкам. Разрезать пополам авокадо и удалить косточку. Снять кожу и нарезать мякоть. Сбрызнуть лимонным соком, чтобы мякоть не потемнела, и разложить поверх ломтиков манго. Нарезать курицу тонкими ломтиками и разложить по тарелкам. В центр аккуратной горкой выложить салатные листья. Приготовить заправку: взбить все ингредиенты, приправив по вкусу солью и перцем. Приправить салат и подавать, посыпав горстью обжаренных кедровых орешков.
Мои комментарии:
Масла авокадо у меня не было и Оля мне посоветовала ограничиться оливковым, что я и сделала.
Как и Оля, в заправку добавила ложку меда.
Салат с копченой курицей и авокадо
Еще один вариант салата с авокадо. Может заменить обед или ужин
Состав:
|  |
 | Греческий йогурт смешиваем с соком лимона и цедрой. Добавляем соль и перец по вкусу. |
 | Овощи моем и нарезаем. Куриную грудку режем брусочками. Красиво укладываем в салатник и подаем с соусом. Для остринки можно добавить 1 ч.л. горчицы в соус. Приятного аппетита! |
Салат с курицей и авокадо, рецепт с фото
Салат с курицей и авокадо, рецепт с фото
Этот интересный салат подойдет как для праздничного застолья так и на каждый день. Благодаря яйцам и мясу курицы салат получается сытным, а добавление свежих овощей и авокадо делают его вкус просто отменным.
Для того чтобы приготовить салат потребуются следующие ингредиенты:
– авокадо– 1 шт.
– помидоры черри – 6-8 шт.
– филе копченой курицы – 500 грамм.
– вареные яйца – 2 штуки.
– салат – 1 пучок.
– зелень.
Для приготовления:
– красный винный уксус – 3 ст. л.
– горчица – 1 л.
– сыр «Фета» – 30 грамм.
– оливковое масло.
Пошаговый рецепт салата с курицей и авокадо:
Филе копченой курицы нужно порезать кубиками, а яйца – дольками. Сделать это можно разрезав яйцо вдоль на несколько частей. Помидоры также нужно порезать на небольшие дольки.
В последнюю очередь следует порезать авокадо и сбрызнуть его лимонным соков, иначе оно потемнеет.
Теперь порубим зелень.
Все компоненты салата выкладываем слоями. Сначала на середину тарелки выкладывается курица, затем слева кладутся авокадо и справа помидоры. Яйца выкладываются с двух сторон, но можно выложить их и с одной. Зелень тоже можно положить сбоку, а можно посыпать сверху.
Если хочется сделать салат быстрее, то компоненты можно просто перемешать.Для приготовления заправки перемешиваем все ее составляющие, добавляем по вкусу соль, конечно, если потребуется, так как «Фета» сам по себе достаточно соленый. Поливаем салат заправкой, добавляем зелень или оливки и подаем к столу. Приятного аппетита!
Рецепт: Легкий салат с копченой курицей, авокадо и манго
Полный витаминов и красочный салат. Его очень легко приготовить. Идеально подходит для обеда или ужина. Его также можно использовать в качестве праздничного стола.
Количество порций - 4
Время выполнения - 20 мин.
Уровень сложности - легкий
Ингредиенты:
Для салата:
- 1 большой спелый авокадо
- 1 большое манго
- 350 г копченой курицы (желательно грудки)
- 3 большие горсти листьев салата (желательно смешанный салат)
- сок половинки лимона
- 1 ½ столовой ложки любых орехов
Для перевязки:
- 2 ст.л. апельсинового сока
- 1 ½ лимонного сока
- 3 столовые ложки оливкового масла
- 1 столовая ложка французской горчицы
- соль и перец грубого помола
Как сделать:
- манго разрезать пополам, удалить косточку, разрезать ножом мякоть поперек и вдоль, получившиеся кубики будут вырезаны из кожуры прямо в чашу,
- авокадо разрезать пополам, удалить косточку и кожицу, нарезать плод полосками и сбрызнуть лимонным соком, чтобы он не потерял цвет,
- куриное мясо, нарезанное кубиками или полосками,
- Вымойте и высушите салат,
- приготовьте заправку: поместите все ингредиенты в высокую миску и тщательно перемешайте (желательно венчиком),
- положить салат на тарелку, добавить курицу, авокадо и манго,
- все посыпать заправкой и посыпать орехами. 90 109
-
Теплота сгорания
137.16 ккал
6,86%
-
Белок
9,89 г
19,78%
-
Углеводы.
10,73 г
3,97%
-
Жиры
7,55 г
10,79%
-
Волокно
2,48 г
9.92%
-
ГДА
6,86% - Копченая куриная грудка - 180 г (шт.)
- Сырые куриные яйца - 200 г (4 шт.)
- Лук-порей очищенный - 50 г
- Зеленый горошек, консервированный, без маринования - 240 г (16 столовых ложек)
- Кукуруза, консервированная - 270 г (18 столовых ложек)
- Майонез - 75 г (3 столовые ложки)
- Йогурт греческий - 40 г (2 столовые ложки)
- Сахар - 3 г (½ чайной ложки)
- Соль с пониженным содержанием натрия - 0.5 г (щепотка)
- Черный перец - 3 г (3 щепотки)
- Нарезанный зеленый лук - 15 г (3 столовые ложки)
- Рецепты выпечки
- Рецепты с низким содержанием жира
- Низкокалорийные рецепты
- Австрийские правила
- Рецепты салатов 90 117
- Быстрые рецепты
- Цыпленок - Рецепты с курицей
- Рецепты дыни
- Рецепты основных блюд
- Листья салата вымойте, обсушите и нарежьте небольшими кусочками.Очистить дыню, удалить косточки и нарезать кубиками. Мяту моем, обсушиваем и отделяем листья от стеблей.
- Куриную грудку промыть холодной водой, обсушить, посолить и поперчить, нарезать небольшими кусочками и обжарить в горячем масле.
- Выложите листья салата с кусочками дыни на большую салатную тарелку и замаринуйте в оливковом масле и дынном уксусе.
- У авокадо удалить косточку, отделить от кожуры мякоть, нарезать небольшими кусочками и смешать с салатом. Наконец, посыпьте салат обжаренными кусочками куриной грудки и украсьте листьями мяты.
- Листья салата (различные сорта)
- 4 ломтика копченой куриной грудки
- несколько ломтиков огурца
- 5 стручков сахарного горошка
- четверть авокадо
- соль
- свежемолотый перец
- Несколько цветков огуречника (по желанию)
- растительное рапсовое масло
- Куриная грудка
- 4 ломтика бекона
- Половина авокадо
- 4 помидора черри
- Микс салатов: у меня руккола и ромэн
- Яйцо
- Вяленые томаты
- 1 столовая ложка нарезанного укропа
- 2 столовые ложки оливкового масла
- Специи: копченая паприка, перец чили, соль и перец
- 2 столовые ложки дижонской горчицы
- 2 столовые ложки тахини
- Сок выжатой половинки лимона
- Половинка зубчика чеснока
- Половина столовой ложки нарезанного укропа
- Соль и перец
.
Салат с копченой курицей • Список рецептов • Карта диеты
Салат с копченой курицей • Список рецептов • Карта диеты Подождите,
загружает данные.
легкий
369 ккал/1 порция (269 г)
на 100г продуктов % - суточная потребностьШАГ 1: Тщательно промойте время и нарежьте очень мелко. Затем положите его в миску, смешайте со щепоткой соли и отставьте в сторону. Куриное филе и яйца нарезать небольшими кусочками.
ШАГ 2: Высушите горох и кукурузу. Смешайте все ингредиенты в миске вместе с луком-пореем.
ШАГ 3: Майонез смешать с густым йогуртом, приправить по вкусу сахаром, перцем и солью. Залейте салат соусом, перемешайте и уберите в холодильник на несколько часов. Непосредственно перед подачей посыпьте салат нарезанным зеленым луком.
* Салат с копченой курицей - отличное предложение для дружеской посиделки, а также для пасхальных семейных праздников.Питательный и полезный, он удивляет смесью взаимопроникающих вкусов. Он понравится и взрослым, и детям.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
Спасибо за оценку!
.Веб-сайт DietMap использует файлы cookie, которые позволяют и облегчают использование его ресурсов. Используя веб-сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie.Подробную информацию можно найти на вкладке Правовая оговорка.
.Салат из листьев авокадо, дыня и курица
Салат из авокадо, дыни и куриных листьев
Создано lisas
Салат из авокадо, дыни и куриных листьев — полезный, нежирный и освежающий. Рецепт быстрого летнего обеда.
Листовой салат с авокадо, дыней и курицейРейтинг: Ø 4.6 (16 голосов)
Ингредиенты на 1 порцию
| 0,5 | Кубок | Салат (смесь) |
|---|---|---|
| 0.5 | штук | Медовая дыня |
| 0,5 | штук | авокадо |
| 1 | штук | Куриные грудки |
| 3 | Ведро | масло для жарки |
| 1 | приз | Соль, перец |
| 1 | выстрел | Оливковое масло |
| 1 | Спр | Дынный уксус |
| 1 | филиал | как новый |
Лента Рассчитать список покупок
Категория
Рецепты закусок
время
20 минут.Общий запас
20 мин. Время подготовки
Сложность
нормальный
Прочие категории
Все категории
подготовка
Салат с курицей, авокадо и фетой
После Рождества все должны быть сытыми, поэтому пришло время немного посветлеть климату, чтобы все потихоньку пришло в норму:> Во время праздников я больше всего соскучилась по кашам и свежим салатам из привычных мне еда. Первый подожду до завтрашнего утра, а второй уже есть и представляю его вам - вкусный, полезный и легкий салат с курицей, авокадо и фетой. Сочетание курицы и авокадо — одно из моих любимых сочетаний авокадо и, может быть, поэтому все мексиканские блюда мне нравятся гораздо больше в варианте с курицей, чем в традиционном варианте с говядиной.И сегодня я приглашаю вас к нему в легком, быстром и приятном варианте с добавлением феты, который идеально подходит к тостам с моцареллой. Салат с курицей, авокадо и фетой — неприметное блюдо, которое действительно супер вкусное, а посыпанный сверху свежемолотым перцем имеет нужный характер. Сердечно приглашаю вас :)
(2 порции)
~ 1 упаковка салата-латука (желательно с рукколой)
~ 1 куриное филе (прибл. 200-250 г)
~ 1 небольшой авокадо (прибл. .100-150 г мякоти)
~ 50 г феты
~ 2 средних помидора
~ 2-3 столовые ложки натурального йогурта
~ 1 чайная ложка деликатесной горчицы
~ соль, свежемолотый перец
~ 1/2 чайной ложки сладкого перца
~ 1/2 чайной ложки гранулированного чеснока
~ 1/4 чайной ложки острого перца
~ немного масла для жарки
Нарежьте курицу кубиками. Приправить сладким и острым перцем, чесноком и солью. Обжарить на разогретой сковороде, тонко смазанной оливковым маслом, на среднем огне ок.5 минут. При необходимости полейте каплей воды (тогда и мягче будет ;)). Дадим немного остыть.
Смешайте листья салата с йогуртом и горчицей. Добавляем нарезанные кубиками помидоры (я обычно откладываю мякоть в сторону, чтобы салат не был слишком влажным). Мы смешиваем. Добавьте нарезанный кубиками сыр фета и тщательно перемешайте, чтобы не раздавить его. Раскладываем порции по тарелкам. Посыпьте жареным цыпленком и разложите нарезанный ломтиками авокадо. Очень аккуратно перемешиваем. Все посыпать свежемолотым перцем.И вуаля. Мы подаем его с хлебом или с гренками. Приятного аппетита :)
Просмотров поста: 2 976
.Салат с копченой курицей, авокадо и сахарным горошком - У подножия Бенбульбены
Переехав несколько лет назад в деревню, я мог видеть, как дни текут в своем собственном ритме, безумно спокойные, идиллические, ангельские и безмолвные. Архетипический образ завораживал, искушал и манил людей окунуться в эту сельскую вольность, вкусить ее и любоваться ею бесконечно.
Начало сразу после переезда почти полностью соответствовало этой идее. Потому что хоть цивилизация и мчится по главной дороге чуть в сторону, достаточно было повернуть голову, чтобы увлечься необузданной природой, впустить в ушах шелест листьев, щебетание птиц и мычание коров в пастбище радостно звенит, распевая свою общую песню.Я никого не знал, мне было наплевать на жизнь местной общины, я использовал безродность, как семя, унесенное ветром, бешено крутящееся в воздухе.
Не могу сказать, когда нас звала деревня. Постепенно наши дела стали переплетаться с делами наших соседей. Звонок в дверь звонил все чаще и чаще, телефон заполнялся новыми контактами, и, не успев опомниться, мы с головой погрузились в деревенские дела.
Кто кого приручил?
САЛАТ С КОПЧЕНОЙ КУРИЦЕЙ, АВОКАДО И САХАРНЫМ ГОРОЧКОМ
1.Промытые и обсушенные листья салата кладем в миску. Отварить сахарный горошек в небольшом количестве подсоленной воды в течение 2 минут, затем процедить. Нарежьте четвертинку авокадо ломтиками.
2. Выложите на листья салата сахарный горошек, авокадо, ломтики огурца, ломтики курицы и цветки огуречника. Посыпьте солью и перцем и сбрызните рапсовым маслом. Подаем на обед с черным хлебом.
Нравится:
Нравится Загрузка...
Связанные
.Питательный зеленый салат с тахини, авокадо и курицей
Питательный салат с тахини, авокадо и курицей был моей первой кулинарной идеей после рождественско-новогодней трапезы. Хотелось сделать что-то зеленое, что-то питательное и приятное для восприятия. После волны бигосов, пельменей и пирожных захотелось вместо ужина хорошего салата. Как оказалось, этот салат настолько сытный, что когда вы его съедите, у вас будет полный, но плоский желудок. А это салат, который вы сделаете своему мужчине, и он скажет, что сыт им.Не знаю, как вы, а я много раз слышал, что салат — это не еда.
После рождественских угощений захотелось сделать что-то такое же хорошее, но полезное, без лактозы и без глютена. Салат с копченой курицей и беконом показался идеальным решением. Я добавила свою любимую зелень, то есть салат ромэн и рукколу. Для этого авокадо, вяленые помидоры и одно яйцо. Однако настоящим развратом была дижонская горчица и соус тахини.
Что такое тахини?
Тахини — это паста, изготовленная исключительно из семян кунжута.Обладает интересным экзотическим вкусом и является прекрасным ингредиентом для различных соусов. Это отличный источник клетчатки и ингредиентов, которые будут питать ваше тело. И самое главное, у меня нет на него аллергии. Я не обнаружил его до того года, когда меня проверили на пищевую непереносимость. Я начал использовать его для хумуса, соусов, соусов, а также для сладкой выпечки.
Питательный салат с тахини, авокадо и курицей
Ингредиенты:
Горчичный соус тахини
Подготовка:
Куриную грудку нарежьте полосками, тонко отбейте и положите в миску.Добавьте к нему оливковое масло, соль и перец, перец чили и копченую паприку. Перемешайте, втирая специи в курицу. Разогрейте электрогриль и обжарьте до золотистого цвета. Положите его обратно в миску. Положите бекон на гриль и тоже подрумяньте. Если у вас нет гриля, установите духовку на 200 градусов и положите курицу и бекон на бумагу для выпечки. Выпекать около 30 минут. Нарежьте запеченный бекон и курицу на более мелкие кусочки.
Приготовить соус. Смешайте тахини, горчицу и лимонный сок в миске. Добавьте специи и свежий прессованный чеснок и укроп.Когда соус станет слишком густым, добавьте немного воды и перемешайте.
Положите рукколу и салат ромэн в большую миску. Добавьте помидоры черри, разрезанные пополам, нарезанные кубиками авокадо и вяленые помидоры. Разбейте частицы яйца. Добавьте курицу и бекон. Посыпьте укропом и приправой чили. В конце полейте ингредиенты соусом.
Салат с копченой курицей, авокадо и арбузом - Рецепт из шафрана25 - калорийность, пищевая ценность, сколько калорий, ккал
контакт устав Реклама
Калькулятор калорий, таблица калорий, калории, пищевая ценность, таблицы калорийности и диеты
| Название продукта | Вес [г] | ккал | Б [г] | Вт [г] | Т [г] | Удалить | из
| Итого | 0,00 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| Введите вес продукта Салат с копченой курицей, авокадо и арбузом - Рецепт из шафрана25 [г]: |
Салат с копченой курицей, авокадо и арбузом - Рецепт от Saffron25
| Категория: | Птица |
| Подкатегория: | Курица и цыпленок |
| Имя: | Салат с копченой курицей, авокадо и арбузом |
| Марка продукта: | Рецепт из шкафа 25 |
| Масса нетто: | 491 г |
| Производитель: | Собственный продукт |
| Дата добавления: | 22-05-2014 |
Совет: Добавьте некоторые продукты в калькулятор калорий, чтобы рассчитать пищевую ценность цельного блюда.
Описание продукта
Салат с копченой курицей, авокадо и арбузом - Рецепт из шафрана25
Вес нетто: 491 г
Состав:
Арбуз: 150 г
Копченая куриная грудка - Наши вкусы: 100 г
Ростки редьки - Бедронка: 30 г
Салат айсберг: 50 г
Оливковое масло первого холодного отжима - Примадонна: 3 г
Помидоры - Божья коровка: 100 г
Зеленый лук: 5 г
Прованские травы - Камис: 3 г
Авокадо: 50 г
Приготовление:
Нарезать все ингредиенты, приправить по вкусу, полить оливковым маслом.
Конечно, арбуз можно заменить вашими любимыми фруктами, например, клубникой, персиками, черникой и т. д.
Информация о пищевой ценности
Пищевая ценность1 порция - 490 г Образец порции: 1 порция - 490 г | ||
| за 100 г | в порции 490 г | |
| Энергетическая ценность | ккал | ккал |
| Жир | г | г |
| Углеводы | г | г |
| Белок | г | г |
Список мнений
Оценка: 4/5 Дата: 2018-04-04 Отправитель: не авторизован
Теги: Таблицы калорийности, пищевая ценность - сколько калорий в Салат с копченой курицей, авокадо и арбузом Рецепт из шафрана25 калорий, ккал, пищевая ценность, таблица калорий.
Все товарные знаки принадлежат их владельцам и используются на сайте Tabele-kalorii.pl только в информационных целях.Вся информация о продуктах (например, название продукта, пищевая ценность, описание, фотографии) образует базу данных, которая является произведением в соответствии с законом об авторском праве. Копирование или дублирование базы данных без предварительного согласия автора запрещено. Незаконное использование базы данных или любой ее части запрещено.
Copyright © 2008-2022 Firma Delta Tomasz Ćmakowski, используя веб-сайт, вы принимаете правила, политику конфиденциальности и политику использования файлов cookie.
.
