Добавить на Яндекс
Нравится
Доп-инфо
Главная » Разное » Как удалить жажду

Как удалить жажду


Какие напитки утоляют жажду, а какие — наоборот?

10 лучших напитков для утоления жажды

  • Арбуз. Пусть это и не напиток, но воды в нем даже больше, чем в соке. Гигантская ягода содержит 95% воды, так что запасы жидкости восполняет отлично и уж точно полезнее, чем сладкие соки из пакета. Кроме того он богат микроэлементами, фолиевой кислотой и обладает способностью выводить шлаки из организма. Кстати, уже совсем скоро на нашем портале появятся итоги экспертизы арбузов, закупленных в магазинах крупнейших торговых сетей!

10 напитков, от которых пить захочется еще больше

  • Вино и крепкий алкоголь. Любой напиток, в котором содержание спирта больше 10 процентов, выводит из организма больше жидкости, чем в него привносит. И чем крепче напиток, тем сильнее этот эффект. Отдельно стоит обратить внимание на коктейли типа «Ром — кола», в которых объединяются сразу два главных источника жажды. Решение проблемы очевидно: пьете крепкий алкоголь, ставьте рядом стакан воды.
  • Лимонад. В ассортименте кафе и ресторанов, особенно в теплое время года, обычно встречается несколько видов лимонада. Вот только рассчитывать, что они полезные и натуральные, не стоит. Скорее всего красивый напиток с картинки будет напичкан сахаром, красителями, ароматизаторами и другими добавками. И жажду не утолите, и фигуру испортите. Лучше выбрать воду с лимоном и мятой.

06 сентября 2017

Реклама

7 напитков, которые действительно утоляют жажду в жару | Общество

Мнений на этот счет много: кто-то говорит, что здесь поможет только вода, другие больше доверяют чаю, а третьи кричат о непревзойденном эффекте кисломолочных продуктов. В поисках «идеального летнего напитка» мы обратились к специалистам и попросили их рассказать, где правда, а где, извините за выражение, миф.

 Александр Колеснов ведущий научный сотрудник Московского государственного университета пищевых производств

Минеральная вода

От присутствия воды в нашем списке мы отказались намеренно, потому что в жару вряд ли может быть что-то лучше, чем чистая вода без примесей и красителей. Однако как же быть с водой минеральной? Казалось бы, здесь все просто. Ан нет. Вода может быть природной и искусственно минерализованной. Природная делится на столовую, лечебно-столовую и лечебную (это зависит от концентрации в ней солей). И вот здесь специалисты предупреждают: с лечебной минеральной водой обращаться следует очень осторожно. Что касается искусственной минеральной воды, то пользы она, конечно, не принесет, но и вреда тоже — это обычная вода, только отфильтрованная.

  Рамаз Чантурия директор Российской ассоциации производителей чая и кофе

Александр Колеснов: С точки зрения состава более обогащена физиологически активными соединениями природная минеральная вода. Установить различия между природной и искусственно минерализованной водой можно путем сравнения информации, приведенной на упаковке (например, указание номера скважины). Однако объективный вывод можно сделать только после физико-химического исследования состава, проведенного в научной лаборатории. Если говорить о лечебной воде, то с ней действительно следует быть осторожнее. Ежедневное употребление лечебно-столовых минеральных вод может быть рекомендовано только при соответствующих медицинских показаниях и по указаниям врача.

Лимонад

Ни для кого не секрет, что лимонад — любимый детский напиток в жару. Особенно учитывая то разнообразие вкусов, которое сейчас предлагают производители. Однако большая часть взрослых все-таки справедливо полагает, что если и пить в жару лимонад, то только натуральный. А состоит он из двух простых ингредиентов: воды и лимонного сока (кусочки фруктов добавляются по желанию). Впрочем, некоторые уверены, что даже в натуральный лимонад обязательно должен быть добавлен сахар или мед.

Александр Колеснов: Действительно, исходная рецептура лимонада все-таки выглядела так — лимонный сок, вода и сахар. Без сахара этот напиток будет восприниматься кислым и невыразительным. С течением времени рецептура претерпела ряд изменений. В ней все меньше и меньше стали применять натуральный лимонный сок. Его заменили ароматизаторы или так называемые вкусо-ароматические добавки. Современный лимонад промышленного изготовления практически всегда выпускают газированным. Натуральный лимонад найти можно, хотя и непросто. Перед покупкой потребителям рекомендуется внимательно прочитать информацию о составе напитка — ингредиентах, которые были использованы для изготовления продукта.

Сок

Фруктовый сок полезен при повышенной температуре воздуха, потому что не только утоляет жажду «со вкусом», но и содержит много витаминов. Для достижения лучшего эффекта рекомендуется употреблять свежевыжатые соки — правда, не чаще чем один раз в день, ведь такой напиток способен раздражать слизистую желудка вплоть до гастрита. Кроме того, натуральные соки всегда перенасыщены сахарами. Из этой непростой ситуации есть простой выход: любой сок, будь он свежий или покупной, можно разбавить водой.

Александр Колеснов: Свежевыжатые (правильно — свежеотжатые) соки более полезны и по своему составу более сопоставимы с фруктами, из которых получены, чем соки восстановленные. Свежеотжатые соки рекомендуется употреблять во время завтрака. Но при употреблении любого сока не следует забывать об индивидуальных особенностях организма — так, например, людям с повышенной кислотностью желудка не рекомендуется пить соки из кислых фруктов. Однако это не значит, что гастрит непременно грозит всем любителям сока. Конечно, соки, как и фрукты, содержат сахар. Можно разбавить сок водой (если так будет вкуснее) и получить напиток, который, однако, не будет свободен от сахара. Чувствительным моментом в соках является наличие свободных сахаров, которые быстрее усваиваются организмом: соки без мякоти (как говорят в промышленности, осветленные) по параметру «скорость усвоения сахаров» заняли бы первое место, а соки с мякотью — соответственно второе.

Чай

В Средней Азии, Китае и Японии считается, что горячий чай стимулирует потоотделение и таким образом выводит жар из организма, охлаждая его. Также есть мнение, что в чае содержатся микроэлементы, способные снизить температуру тела, причем активизируются они исключительно, когда напиток горячий. Ко всему прочему чай богат витамином P, который хорошо действует на сосуды, а также витаминами C и B.

Рамаз Чантурия: Люди пьют чай уже несколько тысяч лет. Это один из самых популярных в мире напитков, в том числе и потому, что он обладает множеством полезных качеств. Одним из них является терморегуляция. В жару человек испытывает дискомфорт (в том числе и психологический) и всячески стремится его преодолеть. При потере жидкости нужно пить воду — это мы знаем. Но лучше пить чай, потому что помимо того, что он восполняет баланс жидкости в организме, он еще и тонизирует, укрепляет сосуды, помогает нам витаминами. Кстати, о витаминах. В советские годы на Щелковском витаминном заводе из чая вырабатывали даже специализированный витаминный комплекс. Таким образом, на мой взгляд, не так уж и важно, в каком виде вы пьете чай — в горячем или холодном. Например, когда вы пьете холодный чай, то он создает ощущение прохлады. В свою очередь горячий чай стимулирует потоотделение, а это приводит к охлаждению организма (вода, испаряясь, забирает часть лишнего тепла). Этот способ психологически не очень привычен для нас, но, поверьте, в Средней Азии так спасаются от жары уже сотни лет, и значит, даже если мы не очень понимаем, в чем суть такого способа, он работает, и мы можем смело к нему прибегать.

Кефир

Принято считать, что кисломолочные продукты содержат в своем составе органические кислоты, которые хорошо утоляют жажду. К тому же все они быстро усваиваются: за час кефир, например, усваивается почти полностью, тогда как молоко — только на треть. А бифидокефир, обогащенный особыми полезными бактериями, не только спасет от жажды, но также поможет восстановить микрофлору кишечника.

Александр Колеснов: Настоящий классический кефир — кисломолочный напиток, получаемый из цельного молока в ходе сложного процесса комбинированного двойного брожения (ферментации) — так называемого кисломолочного и спиртового. Для осуществления процесса требуется смесь микроорганизмов, которая получила название «кефирный грибок». Смесь состоит из молочнокислых бактерий и дрожжей. Своим жаждоутоляющим свойствам кефир обязан молочной кислоте, которая придает напитку необходимую кислотность. Однако следует принимать во внимание, что молочная кислота существует в виде двух разных химических соединений — D-молочная кислота и L-молочная кислота. Последняя более полезна для организма, поэтому качественный кефир не содержит D-молочной кислоты. А бифидокефир отличается от классического наличием в составе напитка бифидобактерий (Bifidobacterium bifidum). К утолению жажды данные бактерии отношения не имеют, а их полезность не является бесспорной и часто ставится под сомнение специалистами.

Квас

Согласно летописям первое упоминание о квасе относится приблизительно к концу X века. Традиционно на Руси квас воспринимался не только как напиток, но использовался в качестве заправки к холодным супам (например, любимой всеми окрошке). Считается, что квас, приготовленный по классической рецептуре, утоляет жажду за счет содержащихся в нем аминокислот и углекислоты. Кроме того, этот прохладительный напиток обладает бактерицидными свойствами и убивает «вредителей» в организме.

Александр Колеснов: Как и кефир, настоящий классический квас является продуктом двойного брожения (молочнокислого и спиртового), только приготовленным из другого сырья. Жаждоутоляющие свойства в квасе также определяет молочная кислота. Ее действие усиливается присутствием углекислоты (углекислого газа). К сожалению, на рынке распространены подделки, которые представляют собой напитки, приготовленные на основе искусственных ингредиентов без использования технологии двойного брожения. Как правило, для изготовления подобного кваса используют обычные ингредиенты: сахар, краситель, а для подкисления применяют искусственную молочную кислоту. Запах кваса в таких напитках имитируют путем внесения ароматизаторов. Иногда за квас выдают напиток, приготовленный с применением только спиртового брожения, что также не соответствует классической рецептуре. Квас рекомендуется употреблять в охлажденном виде, в таком состоянии он особенно приятен на вкус и очень хорошо утоляет жажду.

Смузи

В последнее время огромную популярность в московских кафе и ресторанах приобрели смузи (англ. smoothie — однородный, мягкий). Это коктейли из кисломолочных продуктов и свежих фруктов, которыми можно и напиться, и подкрепиться одновременно. Часто смузи позиционируют как полноценный перекус, а людям, сидящим на диетах, даже рекомендуют заменять этим полезным напитком один из приемов пищи.

Александр Колеснов: Для того чтобы придать продукту жидкое (питьевое) состояние, т.е. состояние напитка, фруктовое пюре разбавляют свежеотжатым соком. Смузи получают только из свежих фруктов. Они не должны содержать какие-либо добавленные ингредиенты, например, сахар, лимонную кислоту, ароматизаторы, консерванты и т.п., которые используют для приготовления обычных безалкогольных или сокосодержащих напитков или промышленных морсов. В некоторых странах классическую рецептуру смузи модифицировали путем использования молока, натурального питьевого йогурта или даже сливочного мороженого, которые добавляют вместо сока. Смузи называют жидкими фруктами, так как состав напитка практически эквивалентен составу фруктов. Высокая популярность смузи связана с возможностью употребления полностью натуральных продуктов, ассортимент которых может быть ограничен только фантазией. Смузи полезны для здоровья так же, как и фрукты, а при использовании в смеси кислых фруктов могут обладать жаждоутоляющими свойствами.

Врач рассказал, как не стоит утолять жажду в жару

https://ria.ru/20210518/voda-1732733857.html

Россиянам объяснили, как нельзя утолять жажду в жару

Врач рассказал, как не стоит утолять жажду в жару - РИА Новости, 18.05.2021

Россиянам объяснили, как нельзя утолять жажду в жару

В жару необходимо пить воду, морс, компот, чай и квас, примерно 40 миллилитров на килограмм веса, но не ледяными и не залпом, сообщил РИА Новости главный... РИА Новости, 18.05.2021

2021-05-18T06:14

2021-05-18T06:14

2021-05-18T14:13

общество

москва

здоровье

евгений тишковец

андрей тяжельников

россия

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/03/13/1602027628_0:159:3077:1889_1920x0_80_0_0_1d9b5862ad9e628d2d0b20bcec02a1b4.jpg

МОСКВА, 18 мая — РИА Новости. В жару необходимо пить воду, морс, компот, чай и квас, примерно 40 миллилитров на килограмм веса, но не ледяными и не залпом, сообщил РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.Как ранее сообщил РИА Новости ведущий сотрудник центра погоды "Фобос" Евгений Тишковец, новая рабочая неделя в Москве стартовала с аномального тепла. В понедельник столбики термометров преодолели отметку в плюс 30 градусов. Во вторник в разгар дня воздух прогреется до плюс 29-31, что на семь градусов выше нормы июля.По словам врача, жара вызывает стресс, поэтому температура тела повышается и организм бросает все ресурсы на охлаждение и поддержание своей жизнеспособности. Вследствие этого он потребляет больше жидкости, а она интенсивно теряется с потом. Поэтому в жаркое время потребление воды должно увеличиваться.Собеседник агентства уточнил, что не стоит пить сладкие газированные напитки, концентрированные соки, которые не утоляют жажду, а только дают нагрузку на организм. Способствует повышенному выводу жидкости и кофе, повышая риск обезвоживания.Врач уточнил, что особенно осторожными в жару нужно быть с алкоголем. Алкоголь нарушает терморегуляцию, дает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, способствует выведению жидкости из организма. Употребление алкоголя на жарком открытом солнце может привести к серьезным осложнениям здоровья."Напитки, употребляемые в жару, могут быть прохладными, но не ледяными. Из-за резкой разницы между температурой тела и чересчур холодного напитка, происходит шок для организма, что может привести к снижению иммунитета и быстрому заболеванию. Стресс, вызванный перепадом температур в жару, сквозняками, употреблением ледяных напитков или мороженого, делает организм уязвимым перед коронавирусом. Поэтому стоит себя надежно обезопасить вакциной. Особенно важно вакцинироваться пожилым людям, так как они чаще других переносят заболевание в тяжелой форме", — добавил Тяжельников.

https://ria.ru/20210518/ratsion-1732731026.html

https://ria.ru/20210517/zhara-1732564308.html

москва

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/03/13/1602027628_173:0:2902:2047_1920x0_80_0_0_235b3f26b3b62ce3d5cbaed73bd1702d.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, москва, здоровье, евгений тишковец, андрей тяжельников, россия

МОСКВА, 18 мая — РИА Новости. В жару необходимо пить воду, морс, компот, чай и квас, примерно 40 миллилитров на килограмм веса, но не ледяными и не залпом, сообщил РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.Как ранее сообщил РИА Новости ведущий сотрудник центра погоды "Фобос" Евгений Тишковец, новая рабочая неделя в Москве стартовала с аномального тепла. В понедельник столбики термометров преодолели отметку в плюс 30 градусов. Во вторник в разгар дня воздух прогреется до плюс 29-31, что на семь градусов выше нормы июля.

18 мая 2021, 03:31

Диетологи рассказали, как облегчить повседневный рацион в жару

По словам врача, жара вызывает стресс, поэтому температура тела повышается и организм бросает все ресурсы на охлаждение и поддержание своей жизнеспособности. Вследствие этого он потребляет больше жидкости, а она интенсивно теряется с потом. Поэтому в жаркое время потребление воды должно увеличиваться.

"Нет единого рецепта — сколько пить воды. Все зависит от интенсивности физической активности, массы тела. Примерно 40 миллилитров на килограмм веса. Обычно чувство жажды говорит о недостатке жидкости. Но не стоит пить воду сразу большими порциями и залпом. Лучше пить постоянно по несколько глотков. К чистой воде можно добавить морс, компот, квас, чай", — рассказал Тяжельников.

Собеседник агентства уточнил, что не стоит пить сладкие газированные напитки, концентрированные соки, которые не утоляют жажду, а только дают нагрузку на организм. Способствует повышенному выводу жидкости и кофе, повышая риск обезвоживания.

Врач уточнил, что особенно осторожными в жару нужно быть с алкоголем. Алкоголь нарушает терморегуляцию, дает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, способствует выведению жидкости из организма. Употребление алкоголя на жарком открытом солнце может привести к серьезным осложнениям здоровья.

17 мая 2021, 01:07

Роспотребнадзор дал советы, как не перегреться в жару

"Напитки, употребляемые в жару, могут быть прохладными, но не ледяными. Из-за резкой разницы между температурой тела и чересчур холодного напитка, происходит шок для организма, что может привести к снижению иммунитета и быстрому заболеванию. Стресс, вызванный перепадом температур в жару, сквозняками, употреблением ледяных напитков или мороженого, делает организм уязвимым перед коронавирусом. Поэтому стоит себя надежно обезопасить вакциной. Особенно важно вакцинироваться пожилым людям, так как они чаще других переносят заболевание в тяжелой форме", — добавил Тяжельников.

Что лучше пить, чтобы утолить жажду? | ВОПРОС-ОТВЕТ

– Разберём самые распространенные напитки, которыми мы спасаемся от летней жажды. Все ли они так помогают её утолить и не вредны ли? - говорит врач-диетолог Ольга Кулевская. - Вода во все времена была и остаётся идеальным напитком от жажды. Правда, в больших объёмах она способствует вымыванию солей из организма. Рекомендую пить минеральную воду. Она восполнит водно-солевой баланс, утолит жажду, т. к. углекислый газ помогает жидкости быстрее всосаться. Но не забывайте, минералка противопоказана язвенникам, а также тем, у кого проблемы с желудком.

Можно приготовить лимонный напиток. В стакан воды выдавите четвертую часть лимона, добавьте щепотку соли и неполную ложку сахара и перемешайте. Такая настойка отлично утолит жажду.

Незаменимый напиток в жару – квас. Главное свойство натурального – бактерицидное (через 20 минут гибнут холерные и тифозные палочки) – в жару просто бесценно. Но надо понимать, что квас в пластиковых бутылках малополезен, потому что он уже содержит консерванты. Лучше делать этот напиток самим.

Кисломолочные напитки (простокваши, кефир, ряженка, йогурт) хорошо утоляют жажду, а также помогают восстанавливать микрофлору кишечника. Здесь главное - внимательно смотреть на срок годности.

В жару вас спасут и будут полезны морсы. Но только натуральные: из смородины, брусники или клюквы. Они не только прекрасно утоляют жажду, но также восполняют потерю микроэлементов и разжижают кровь.

Несладкий компот, сваренный из свежих фруктов, тоже хорошо тонизирует и помогает восполнить потерю жидкости организмом. Лёгкие коктейли и фруктовые фреши освежают и расслабляют.

Не стоит утолять жажду алкоголем, сладкими газированными напитками, кофе. Спиртное не только не спасает от зноя, но и усиливает обезвоживание, увеличивает нагрузку на сердце и сосуды.

Газировка утоляет жажду только в рекламных роликах, а в жизни только усиливает её. Кофе тоже будет не лучшим решением в жаркий день. Он увеличивает нагрузку на сосуды и сердце.

Пейте полезные напитки, но только следите, чтобы они не были слишком холодными, чтобы не спровоцировать ангину. Самое оптимальное - это пить жидкость комнатной температуры. И пейте больше жидкости по утрам: ваш организм будет иметь запас воды. Но даже в самую большую жару не следует употреблять слишком много жидкости.

Переизбыток влаги влечёт за собой одышку, повышенное артериальное давление, отеки и учащённое сердцебиение. Если у вас никак не получается утолить жажду, то можно попробовать взять подсоленную воду и прополоскать ей рот.

Смотрите также:

Как утолить жажду | Спорт на БИЗНЕС Online

С наступлением лета большинство людей начинает мучать жажда. Поэтому они стараются брать с собой прохладительные напитки. В настоящее время их ассортимент достаточно большой, что бывает непросто сделать выбор.

DrPepper-russia.ru является официальным представителем товаров американского производителя DrPepper (Доктор Пеппер) в РФ. Организация реализует импортную продукцию в широком ассортименте. Все предлагаемые товары является сертифицированной, имеют русифицированные наклейки. Оптовикам предлагается полный перечень документации. Продукцию реализует ООО "МК-ЛИДЕР" (ИНН 7743162300). Адрес: Химки, Вашутинское шоссе 4Д.

Энергетические напитки Доктор Пеппер

Они придуманы для того, чтобы снижать чувство усталости, уменьшать сонливость и помочь человеку справиться с сильными перегрузками. Нужно помнить о том, что после их употребления организму нужен качественный и продолжительный отдых. Употребляя энергетики можно не только взбодриться, но и утолить жажду. В составе многих продуктов входят витаминные комплексы, обеспечивающие неплохое насыщение организма полезными веществами.

Классические прохладительные напитки

К такой категории продукции относятся лимонады, соки и воды, полученные при использовании различных компонентов. В линейке Доктор Пеппер большое количество напитков такой категории. Умеренное употребление такой продукции не только утоляют жажду и освежают, но даже улучшает пищеварение. В качестве минуса стоит отметить присутствие сахара. Если у человека имеются противопоказания, стоит ограничить употребление такой продукции.

Изготовители напитков постоянно развиваются, открывая большое количество источников с минеральной водой. Как правило, их создают путем внесения в подготовленную воду минеральных солей, после чего жаждоутоляющий напиток наполняют углекислотой.

На правах рекламы

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Оценка текста

читайте также

Чем утолить жажду: 5 лучших напитков

Обычной водой сложно напиться. Попробуйте добавить в воду лимон — из расчета долька цитруса на стакан воды. Лимонная и аскорбиновая кислоты, содержащиеся в лимоне, повышают слюноотделение. Таким образом, уменьшается сухость во рту и жажда уходит.

Пить такую воду нужно не ледяной, а слегка охлажденной.

Поверьте, такой напиток — лучше магазинного лимонада, напичканного сахаром и ароматизаторами.

Минеральная вода с небольшим количеством пузырьков утоляет жажду лучше воды без газа и сильногазированной воды. Водой без газа, как уже было сказано, сложно напиться, а сильногазированную воду не всем можно (особенно людям, имеющим гастриты, панкреатиты, холециститы) — газы повышают кислотность желудка. Углекислота раздражает вкусовые рецепторы рта и вызывает сильное слюноотделение, потому жажда и уходит.

Правда, следует учитывать направленность воды: для ежедневного потребления подходит столовая вода, но ни в коем случае не лечебная. 

3. Квас

Утолению жажды способствуют кислоты, содержащиеся в квасе, объясняет врач-диетолог Светлана ФУС. Они разжижают кровь, в результате улучшается кровообращение, и организм быстрее насыщается влагой. Лучше утолять жажду несладким квасом, приготовленным дома. 

Если же готовить напиток нет времени, то пейте бочковой, а не бутылочный. Бочковой квас — продукт натурального брожения и в отличие от бутылочного не содержит добавок: ни вкусовых, ни способствующих продлению срока годности.

4. Айран и тан 

Подобно квасу утоляют жажду и кисломолочные продукты. Особенно хороши в жару айран и тан (в супермаркетах наиболее часто представлен напиток "Айран-тан"). Если по каким-то причинам этот продукт не пришелся по вкусу, победить жажду поможет обычная сыворотка.

5. Горячий чай

Да-да, именно горячий, а не холодный чай поможет вам напиться в жару, советует врач-гастроэнтеролог, диетолог Александр МАРТЫНЧУК. Секрет горячего чая прост: от него расширяются сосуды, повышается потоотделение, а с ним уходит и избыток тепла. За счет этого организм и остывает.

Именно поэтому в 40-градусную жару в Туркмении пастухи и пьют горячий чай. Берите с них пример.

Каким чаем утолять жажду — черным или зеленым — непринципиально. Правда, традиционно считается, что зеленым лучше.

Холодным чаем тоже можно напиться, но только если он будет домашнего приготовления, а не тот, что ныне повсеместно продают в пластиковых бутылках. Особенно хорош в жару холодный каркаде.

Ольга ЗАЙЦЕВА,
Smachno.ua

чем лучше всего утолять жажду

В столичном регионе, да и не только в нем, установилась жаркая погода. От жары все спасаются по-разному. Один из самых простых и доступных способов – это обильное питье. Однако не любая жидкость поможет охладиться или, по крайней мере, не навредит в такую погоду.

Некоторые специалисты рекомендуют в жару увеличить потребление жидкости до 2-3 литров в день. Однако такие меры показаны не всем, рассказала Вестям.Ru врач-диетолог из Клиники коррекции веса доктора Ковалькова Ирина Лизун. В частности, не следует увлекаться обильным питьем людям с сердечной недостаточностью и тем, у кого есть серьезные проблемы с почками.

"Когда есть ограничения по здоровью, количество воды регламентируется заболеванием", – отметила она. Это касается и пожилых людей, чей организм уже не способен перерабатывать большое количество жидкости. Если говорить о здоровых людях, то обычная физиологическая норма – это полтора-два литра жидкости в день.

Здесь речь идет именно о чистой воде, подчеркнула диетолог. "Все прочие напитки – чай, кофе, помимо того, что содержат еще какие-то вещества, обладают мочегонным эффектом. Утолить жажду, например, кофе или чаем, невозможно: то количество жидкости, которое будет потреблено, оно же и выведется", – говорит Ирина Лизун.

Среди напитков, которые хорошо утоляют жажду, многие упоминают прохладный зеленый чай. Его рекомендуют употреблять в небольшом количестве и маленькими глотками. Однако, по словам диетолога, он тоже обладает выраженным мочегонным эффектом. "Поэтому оптимально и полноценно потребность в жидкости удовлетворяет именно чистая питьевая вода", – подчеркивает она.

В воду можно добавлять цитрусовые – например, лимон или лайм на два литра воды. Для тех, кто не привык пить обычную воду это хорошая альтернатива газировке, от которой, кстати, лучше отказаться. Она содержит много сахара, поэтому только провоцирует жажду, а не утоляет. А питьевая вода с добавлением цитрусовых, в отличие от той же газировки, полезна и для тех, кто хочет сбросить лишний вес.

Что касается минеральной воды, то здесь нужно соблюдать осторожность, предупреждает Ирина Лизун. Для утоления жажды хорошо подойдут столовые воды с минерализацией в пределах одного грамма на литр. Более высокую минерализацию обычно имеют лечебно-столовые воды, их задача – не утоление жажды, а лечение тех или иных заболеваний. Такую воду нельзя пить неограниченно. "Употребление такой воды с повышенным содержанием солей может приводить и к камнеобразованию, и к ряду других негативных вещей", – отмечает диетолог.

Существует расхожее мнение, что с жаждой хорошо справляется пиво. Но пиво мы зачастую потребляем не натуральное – это продукт принудительной газации, а не естественного брожения, оно содержит консерванты, то есть, это синтетический напиток. Пиво также обладает выраженным мочегонным эффектом и не способно как следует утолить жажду.

По словам Ирины Лизун, бутылочное пиво не очень-то полезно и с другой точки зрения. Дело в том, что оно содержит женские половые гормоны, эстрогеновые компоненты. "Мужчинам пиво вообще не показано для регулярного потребления, потому что оно блокирует их собственную гормональную функцию. Но для женщин переизбыток гормонов – это нехорошо", – подчеркнула диетолог.

К этому можно добавить лишь то, что на жаре человек пьянеет быстрее, а опьянение – сильнее, поэтому любителям этого напитка лучше потреблять его вечером, когда жара уже спала, и выбирать светлые сорта крепостью до 4,5 градусов.

Что касается кисломолочных продуктов, они, по мнению некоторых специалистов, тоже неплохо утоляют жажду. Но всегда следует помнить об опасности пищевого отравления, ведь в жару молочные продукты быстро портятся.

90 000 5 способов утолить жажду

Измученный, сонный и нервный. Вот как вы себя чувствуете в жаркую погоду. Это потому, что вашему телу не хватает воды. Имеет значение, сколько вы пьете, а также что и как. Статья от Sami Zdrowie.

Добавлено: Польша готовит

опубликовано 08.06.2011 | отображается 7396

План ирригации
Вы должны выпивать 2-3 литра жидкости каждый день. Если вы забываете об этом, вы становитесь раздражительным без причины, у вас пересыхает во рту и болит голова. Это предупреждающие сигналы, которые ваше тело посылает
, когда вы обезвожены. Поэтому регулярно тянитесь к напиткам, даже до того, как почувствуете жажду.Чаще пейте родниковую воду. Благодаря этому вы восполните уровень жидкости в организме. Чтобы вы не забыли свою следующую дозу, составьте свой собственный график употребления алкоголя, например, стакан в час. Если вам не нравится негазированная вода, добавьте в нее ломтик лимона или мяты. Эти добавки дадут вам более быстрое освежение в жаркую погоду.

Медленно, не разбрызгивая
Если вы выпьете слишком много жидкости за один раз, она будет быстро
отфильтрована почками и выведена из организма вместе с важными
минералами.Другое дело, когда вы медленно утоляете жажду. Тогда половина выпитой жидкости останется в вашем организме. Это предотвратит частые ощущения сухости во рту. Так что давайте пить меньше,
чаще, потому что небольшое количество воды лучше усваивается организмом.

Напиток нужной температуры

Замороженный сок не утолит жажду быстрее, чем теплый напиток, но простудиться можно легко. Летом лучше пить
напитков комнатной температуры, так как они быстрее усваиваются организмом.Они также ускорят удаление продуктов жизнедеятельности. Поэтому вместо холодной воды выбирайте чай
с освежающим вкусом.

Прочтите другую информацию о здоровом питании

.

The Sims 4

Приемы и хитрости Привет, симмеры! Как вы знаете, мы ввели в игру различные читы, которыми вы можете воспользоваться. Некоторым из вас нравится играть по-своему, что делает нас счастливыми. Помимо уже опубликованных кодов, которыми мы поделились с вами, мы выяснили, что в игре также были некоторые коды, которые использовались самими геймдизайнерами!

Произошло это так: эти коды были созданы для того, чтобы мы могли проводить ежедневные «горячие тесты». Нам пришлось включить эти читы, чтобы игра могла работать сама по себе без вмешательства человека.Обычно мы запускали эти тесты ранним утром, когда еще не работали на наших компьютерах.

Примечание: Коды являются «читерскими». Используя эти читы, вы нарушаете нормальный ход и баланс игры, поэтому игра может заикаться или могут возникнуть другие непредвиденные эффекты. Поэтому, пожалуйста: используйте эти коды осторожно!

Чтобы использовать эти коды, откройте командную консоль (Ctrl + Shift + C) и введите команду по вашему выбору из списка ниже:

* ПРИМЕЧАНИЕ. В коде не нужно вводить символы <>.Эти символы только показывают, куда вводить параметры кода.

Ниже приведены некоторые чит-коды, которые позволят вам играть The Sims 4 так, как вы хотите:

1. Вы снова забыли оплатить счета и вдруг отключили свет, а в кранах нет воды? Больше не беспокойтесь об этом со счетами за дом с автоматической оплатой: домохозяйства.autopay_bills

2. Вы хотите автоматически отвечать на диалоговые окна, которые появляются на экране? Этот код выберет «Отмена», если доступно, или выберет один из возможных вариантов: ui.диалог.auto_respond

3. Вы хотите завершить текущий этап стремления? Используйте этот код: стремления.complete_current_milestone

Карьерные коды. У нас довольно много карьерных кодов. Замените <имя> названием карьеры.

1. Вы хотите дать своему симу какую-нибудь профессию? Попробуйте это: careers.add_career <имя>

2. Вы хотите понизить версию? Используйте это: careers.demote <имя>

3.Для продвижения по службе:careers.promote <имя>

4. Вы хотите бросить работу? Просто введите: careers.remove_career <имя>

5. Для ускорения производства предмета: crafting.shorten_phases

6. Настройте потребности вашего сима: sims.fill_all_commodities

7. Регулируйте потребности своей семьи: stats.fill_commodities_household

8. Хотите получить определенную сумму денег? Этот код добавит определенную сумму к средствам вашей семьи: sims.mod_funds <сумма>

* ПРИМЕЧАНИЕ. Вместо <сумма> введите сумму денег, которую хотите получить.

9. Избавьтесь от всех своих мудлетов: sims.remove_all_buffs

10. Хотите создать случайную группу симов? Используйте это: sims.spawnsimple <#>

* ПРИМЕЧАНИЕ. Замените <#> количеством симов, которых вы хотите добавить. ВНИМАНИЕ: Если вы введете сумасшедшее число, игра может вылететь.

11. Кое-что для кинематографистов — вы можете переключать эффекты на головы симов: headlineeffects <вкл / выкл>

* ПРИМЕЧАНИЕ. Этот чит не удаляет пламбобов.

Этот список был бы неполным без знаменитых мошенников с деньгами. Введите следующее, чтобы заработать состояние:

12.материнская жила

13. бутон розы

14.кеширование

Развлекайтесь с этими кодами и получайте удовольствие от моделирования!

.

Удаление мешков под глазами омолаживает и улучшает внешний вид

Удаление мешков под глазами - мешки под глазами требуют ряда процедур.

Мешки под глазами – это не только эстетическая проблема, но и проблема со здоровьем. Часто является результатом хронических отеков. Их образование может быть следствием серьезного заболевания, поэтому к проблеме нельзя относиться легкомысленно.

В ситуациях, когда опухшие глаза являются симптомом недосыпания или наследственным, иногда помогают домашние средства для снятия отечности, но обычно при наличии мешков под глазами необходимы профессиональных процедур эстетической медицины.

Так как причин может быть много, стоит рассмотреть некоторые из них:
  • обезвоживание,
  • электролитный дефицит,
  • курение (кожа под влиянием курения теряет эластичность и начинает обвисать),
  • недостаточный сон,
  • избыток соли в потребляемых продуктах (соль способствует задержке воды в тканях),
  • употребление алкоголя в больших дозах и/или часто,
  • генетическая склонность к образованию и стойкости отечности вокруг глаз,
  • снижение упругость и толщина кожи в зависимости от возраста,
  • дефицит витамина К в рационе (дефицит растительных продуктов),
  • низкий уровень железа в рационе (постное питание, кишечные расстройства, дефицит витаминов),
  • прием сосудорасширяющих препаратов (в т.ч. антигипертензивных наркотики).
Также мешки под глазами могут быть вызваны некоторыми хроническими заболеваниями:
  • Заболевания щитовидной железы - появление мешков иногда встречается у людей с гипотиреозом. Другие симптомы этого расстройства включают хроническую усталость, замедление движений, низкую температуру тела (особенно по утрам), колебания веса, расстройства настроения и сердца, сухость кожи и отек всего лица.
  • Нарушения кровообращения - первым симптомом нарушения кровообращения обычно являются отеки ног, иногда они также могут вызывать отеки под глазами.
  • Диабет - Образование мешков под глазами часто связано с диабетом. Другие симптомы, сопровождающие диабет, включают слабость, потребность в мочеиспускании чаще, чем раньше, и повышенную жажду.
  • Заболевания почек - если мешки под глазами сопровождаются измененным видом или запахом мочи, более частым давлением на мочевой пузырь и болями в поясничном отделе позвоночника, можно заподозрить заболевание почек. Очень часто они развиваются медленно, вначале с не очень четкой симптоматикой.Пренебрежение исследованиями и лечением может привести даже к полной почечной недостаточности.

Сумки под глазами - Методы лечения:

  1. Лазер эндолифтинг
  2. Фракционный лазер
  3. , богатый тромбоцитами
  4. , богатый тромбоцитами фибрин
  5. Attiva в сочетании с фибрином
  6. CarboxyTHERAPY
  7. баропластика
    8. хирургический наполнитель 9leph000 9000 9000

Atr натуральный наполнитель

Лазерный эндолифтинг включает введение тонкой канюли с оптическим волокном под кожу и «нагрев» кожи изнутри.При работе лазера с длиной волны 1470 нм можно рассосать лишнюю жировую ткань и повысить упругость кожи путем нагревания.

Тепловое воздействие лазера на кожу вызывает усиление синтеза коллагена, что улучшает ее натяжение. Эффекта нужно ждать несколько недель, иногда лечение приходится повторять через 4-6 недель после первого.

Мешки под глазами требуют серии процедур, процесс лечения длительный.

Фракционный лазер вызывает микроповреждения кожи, стимулируя ее регенерацию

Богатая тромбоцитами плазма содержит факторы роста фибробластов, введение плазмы в виде микроинъекций сильно стимулирует регенерацию кожи .

Обогащенный тромбоцитами фибрин также является препаратом крови, который при введении в место обработки образует сгустки и высвобождает факторы роста дольше, чем обогащенная тромбоцитами плазма.

Attiva - процедура заключается в введении под кожу тонкой канюли, которая "нагревает" кожу за счет воздействия радиочастоты. Процедура стимулирует выработку коллагена и, как следствие, снимает напряжение кожи. Лечение можно сочетать с обогащенным тромбоцитами фибрином – получаем синергетический эффект.

Карбокситерапия очень эффективна для уменьшения отечности за счет улучшения циркуляции крови и лимфы.

Блефаропластика — это хирургическая процедура по удалению излишков дряблой кожи. Эффект очень хороший, но требует более длительного выздоровления. Иногда сочетают два метода лечения, например, блефаропластику с лазерным эндолифтингом.

Удаление мешков под глазами Познань

Мешки под глазами часто диагностирует офтальмолог .

офтальмолог, офтальмолог Познань

Чем лечить мешки под глазами?

Натуральный филлер ATR

Дермапен с плазмой

Эрбиевый лазер с плазмой

Пластическая хирургия нижних век

.

Жажда - Фланаган Ричард | Забронировать в магазине EMPIK.COM

Прекрасная и трогательная история об амбициях, желаниях и стремлениях, которые делают нас людьми, — Ричард Флэнаган, лауреат Букеровской премии.

1841 год. В отдаленной исправительной колонии на Земле Ван-Димена босоногая аборигенка позирует для портрета в красном шелковом платье. Ее зовут Матинна, и она приемная дочь губернатора острова сэра Джона Франклина и его жены леди Джейн. Это также цель цивилизационного эксперимента, который должен показать, могут ли знание, христианство и разум быть навязаны варварству, инстинкту и желанию.Несколько лет спустя где-то в Арктике погибает сэр Джон Франклин со своей командой и двумя кораблями, отправившимися в экспедицию по поиску мифического Северо-Западного прохода, морского пути из Европы в Восточную Азию, ведущего через Арктический архипелаг. Англия потрясена сообщениями о каннибализме, о которых сообщила поисковая группа, и для самого известного писателя того времени Чарльза Диккенса судьба Франклина становится увеличительным стеклом, через которое он вглядывается в ледяные глубины собственной жизни.

"Совершенная, глубоко трогательная и искусно построенная медитация о желании отношений с другим человеком в его различных формах - сострадания, любопытства, заботы, желания, влечения, эгоизма и бескорыстия, которые неуклюже сливаются воедино в самой опасной абстрактной концепция, любовь».
"Лос-Анджелес Таймс"

"Его проза сильна и точна, а описание желаний необычайно тонко. ."
"Издательский еженедельник"

"Чудо точности и согласованности."
" Вестник Солнца "

"Это серьезная и одновременно трогательная книга. Запомнится надолго."
"Вашингтон Таймс"

"Затейливо построенная фуга о желании и его отказе."
"Литературное приложение к Таймс"

«Мастерское обращение Флэнагана с историческими фактами и искусство повествования в сочетании с глубоким чувством человеческой натуры подтверждает, что в произведениях, подобных этой, художественная литература поднимается на уровень высочайшего искусства."
" The Irish Times "


Приведенное выше описание исходит от издателя.

.

Как успешно утолить жажду? Летний путеводитель

Как только становится теплее, мы начинаем ощущать повышенную потребность в питье. Жажда, ведь мы говорим о ней, может доставить неприятности, особенно когда, несмотря на прием жидкости, она не утоляется. Однако есть несколько способов сделать это. Организм взрослого человека примерно на 70% состоит из воды, в то время как в случае с мозгом ее содержание составляет целых 80%. Поэтому очень важно следить за тем, чтобы в организме не заканчивалась вода. При отсутствии адекватной гидратации нам сопутствует обезвоживание.

Летняя опасность — обезвоживание

Обезвоживание, то есть отсутствие адекватной гидратации организма. Это состояние может включать в себя несколько факторов, в том числе рвоту, диарею, лихорадку, потливость и учащенное мочеиспускание, но основной и основной причиной обезвоживания является недостаточное употребление алкоголя. В зависимости от степени обезвоживания у нас могут быть разные симптомы. Легкая степень сопровождается: утомляемостью, сухостью в горле, повышенной жаждой, уменьшением мочеиспускания, уменьшением слезоотделения, сухостью кожи, запорами, головокружением и головной болью, при сильном обезвоживании также может наблюдаться недостаток потоотделения, падение артериального давления, повышение частота сердечных сокращений и дыхания, темные круги под глазами, морщинистая кожа и темная моча.

Обезвоживание - Воздействие на здоровье

Обезвоживание имеет ужасные последствия, такие как тепловой удар, инфекции мочевыводящих путей, камни в почках, почечная недостаточность, судороги и даже гиповолемический шок (шок, вызванный уменьшением объема крови).

Как увлажняться летом?

Вода – это наш предмет первой необходимости, которую мы должны употреблять в определенных количествах в день, а именно взрослая женщина должна выпивать 2 литра в день, а мужчина – 2,5 литра.Летом, конечно, эти значения увеличиваются на 250 мл на каждый градус температуры, начиная с 37 градусов по Цельсию.

Почему вода так ценна?

Мы ценим его, потому что он полезен для здоровья - влияет на правильную работу почек и фильтрацию, благодаря чему предотвращает образование камней в почках, оказывает положительное влияние на пищеварительную систему, оказывает значительное влияние на правильное функционирование мышц. и суставы, очищает организм от токсинов и способствует похудению.

Помимо воды, также стоит регулярно употреблять соки, особенно НФЦ, так как они наиболее богаты питательными веществами, и рассолы, помогающие быстрее утолить жажду.Одним из видов сока, который должен быть в рационе каждого, кто хочет оставаться здоровым, является сок цветной капусты, который является отличным способом выведения токсинов из организма за счет улучшения способности печени нейтрализовать потенциально токсичные вещества. Если вкус этого вида сока нам не по вкусу, можно попробовать не менее полезные заменители, например, Цветная капуста в уксусном рассоле . Подобными свойствами обладает яблочный уксус, который дополнительно улучшает пищеварение, снижает уровень холестерина и помогает при инфекциях горла.

Что лучше всего утоляет жажду?

Вода, несомненно, утолит жажду, но чрезмерное потребление может вызвать чувство голода. Если мы ищем не менее полезный заменитель, стоит выбирать соки, обязательно натуральные, произведенные путем отжима или отжима прямо из фруктов. Этот вид напитка не только насыщен вкусовыми качествами, но и имеет пищевую ценность, поэтому обеспечивает энергию и чувство сытости на более продолжительное время. Иначе обстоит дело с напитками, которые содержат слишком много сахара, потому что вы не только получаете меньше жидкости, когда пьете их, но они также дают нам ненужный сахар и калории.

В связи с тем, что вода необходима человеку для нормального функционирования, мы всегда должны иметь ее с собой в жаркие дни или во время длительных поездок, когда мы подвержены повышенной утомляемости, а значит повышенному потоотделению и выведению воды из организма. тело. Тогда мы избежим обезвоживания и его пагубных последствий.

.90 000 15 наиболее распространенных симптомов, указывающих на гиперактивность щитовидной железы 90 001

Гипертиреоз, или гипертиреоз, представляет собой эндокринное заболевание, вызванное избытком в организме гормонов щитовидной железы (тироксина, кальцитонина, трийодтиронина). Он проявляется в ускорении активности организма, поэтому поначалу может восприниматься как улучшение здоровья – человек с гипертиреозом почувствует бесконечную энергию, а также сбросит килограммы. К сожалению, недооценка симптомов заболевания может быть связана со многими осложнениями, наиболее опасным из которых является тиреоидный криз, который может привести даже к сердечно-сосудистому коллапсу и затем к летальному исходу - к счастью, крайне редко.Нелеченный гипертиреоз гораздо чаще приводит к значительным проблемам с сердцем, мышцами, костями, фертильностью и менструальным циклом, поэтому к нему не следует относиться легкомысленно. Ознакомьтесь с наиболее распространенными симптомами гипертиреоза и узнайте, как эффективно его лечить!

Как распознать гиперактивность щитовидной железы?

Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, влияют на работу практически каждого органа нашего тела, даже на то, как бьется сердце, поэтому симптомы гипертиреоза часто можно спутать с сердечными, желудочно-кишечными заболеваниями или неврозами.Характерно, однако, что симптомы гипертиреоза в основном обусловлены ускорением работы организма.

Наиболее распространенные симптомы избытка гормонов щитовидной железы включают:

- неконтролируемая потеря веса, несмотря на аппетит,

- повышенная потливость и повышенная чувствительность к теплу,

- повышенная жажда,

- раздражительность, нервозность, беспокойство, тревога,

- дрожание рук, пальцев, языка или глазных яблок,

- проблемы с концентрацией внимания,

- бессонница,

- сердцебиение, учащение пульса,

- мышечная слабость, особенно мышц ног, проблемы с подъемом по лестнице или вставанием со стула,

- одышка, возникающая даже при незначительной физической нагрузке,

- проблемы с кожей (красные зудящие пятна на голенях и стопах),

- ухудшение состояния волос и ногтей (редкие и тонкие волосы, ломкие ногти),

- более частые испражнения, диарея или запор,

- нарушения менструального цикла у женщин (светлые менструации или аменорея),

- снижение либидо и эректильная дисфункция у мужчин.

Гипертиреоз – кто болеет?

В Польше проблема гипертиреоза затрагивает около 1-2 процентов взрослого населения, причем женщины болеют этим заболеванием примерно в 5 раз чаще, чем мужчины, у которых заболевание диагностируется очень редко. Риск гипертиреоза выше у людей, страдающих пернициозной анемией (дефицит витамина B12), диабетом 1 типа или первичной надпочечниковой недостаточностью (болезнь Аддисона).Кроме того, в группе повышенного риска находятся люди старше 60 лет, придерживающиеся диеты, богатой йодом или йодсодержащими препаратами, а также те, у кого в ближайших родственниках наблюдается гиперактивность щитовидной железы.

Гипертиреоз - причины

Перепроизводство гормонов щитовидной железы может быть вызвано разными причинами. Наиболее распространены аутоиммунная болезнь Грейвса, токсический узловой зоб , возникающий в результате дефицита йода в организме, гиперактивные узлы щитовидной железы (узелки обычно доброкачественные, т.е. не раковые) или воспалительные заболевания щитовидной железы , такие как хронический аутоиммунный тиреоидит при болезни Хашимото .

Менее распространенные причины гипертиреоза включают: подострый тиреоидит , вызванный предшествующей вирусной инфекцией, послеродовой тиреоидит, тиреотоксикоз беременных , обычно возникающий в конце 1-го триместра беременности и возникающий в результате избытка гормона ХГЧ, который стимулирует щитовидную железу к повышенной активности, передозировка тиреоидных гормонов , , а также аденома гипофиза .

Как проверить сверхактивную щитовидную железу?

Если у вас появились симптомы гипертиреоза, лучше всего сообщить о своих первых шагах своему семейному врачу , который проведет подробный опрос и примет решение о дальнейшем лечении. Врач обычно назначает анализы на уровень ТТГ в крови , а также на уровни других гормонов: трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4). Если диагностирован гипертиреоз, проводятся дополнительные исследования для выбора соответствующего лечения: УЗИ щитовидной железы, анализы крови на антитиреоидные антитела, тонкоигольная аспирационная биопсия или, в некоторых случаях, сцинтиграфия щитовидной железы .

Гипертиреоз - лечение

Для лечения гипертиреоза используют:

- антитиреоидные препараты (тиреостатики) - снижающие секрецию гормонов и бета-адреноблокаторы для облегчения симптомов заболевания,

- йод радиоактивный - обычно при заболевании, вызванном болезнью Грейвса или узловым токсическим зобом,

- оперативное вмешательство - связанное с удалением щитовидной железы (струмэктомия, тиреоидэктомия) - когда причиной гипертиреоза является рак щитовидной железы или большой зоб, угнетающий щитовидную железу.После удаления щитовидной железы возникает гипотиреоз, требующий пожизненного лечения препаратами тироксина.

Как лечить гипертиреоз естественным путем?

Традиционное лечение гипертиреоза должно поддерживаться естественными методами, которые в основном включают соответствующую диету. При лечении гипертиреоза избегайте продуктов, утяжеляющих пищеварительный тракт: капусты, гороха, грубых зерен, соевых бобов, орехов, миндаля и брюссельской капусты.Также стоит отказаться от острых специй, таких как перец, паприка или чили, и заменить их мягкими заменителями: тмином, ванилью, майораном, любистоком или корицей. Кроме того, рассмотрите возможность приема пищевых добавок, таких как магний, селен, кальций и витамин D. Традиционное лечение гипертиреоза также может помочь естественным образом путем употребления чая с мелиссой и пустырником , которые ингибируют ТТГ и снижают перепроизводство гормона щитовидной железы.

.

Чрезмерная жажда - причины. Чем можно утолить жажду?

Вода является основным строительным и функциональным компонентом каждого живого организма. Он необходим для большинства химических реакций. Его объем в организме человека зависит от многих факторов, в том числе пол, возраст, диета, физическая активность или погодные условия. Чрезмерная жажда может быть симптомом слишком большой потери воды из организма или проблемы с потреблением воды.

Вода у взрослых составляет ок.60% массы тела, поэтому правильная гидратация клеток является залогом их правильного функционирования. Вода является не только составной частью тканей и жидкостей организма. Он необходим для регулирования многих процессов, также он выполняет защитную функцию и транспортирует важные питательные вещества.

Потребность в воде зависит от пола (у женщин она меньше), массы тела и возраста. У взрослого человека она составляет около 2–2,5 литров в сутки. Здесь учитывается вода из питьевых жидкостей (вода, соки, молоко, кофе, чай и др.), вода, содержащаяся в твердой пище, и метаболическая вода (от метаболизма углеводов, белков и жиров).

Вода необходима для переваривания пищи, усвоения питательных веществ, выведения метаболитов и токсинов, а также для регуляции водного, электролитного и кислотно-щелочного баланса.

Чрезмерная жажда

Чрезмерная жажда определяется как потребность пить не менее 2,5 литров жидкости в день. Жажда связана с концентрацией электролитов в крови, уменьшением объема крови, гормональными и нервными расстройствами. Это может быть вызвано серьезными проблемами со здоровьем, но также может быть результатом повседневных ситуаций, когда жажда естественным образом усиливается.

Побочные эффекты чрезмерного потребления жидкости у здоровых людей возникают очень редко. Здоровый организм может удалять избыток воды, обеспечивая тем самым поддержание соответствующего баланса [1].

Риск представляет собой значительное превышение количества потребляемой за один раз жидкости. Необходимо помнить, что максимальное количество воды, выделяемой почками, составляет 0,7–1,0 л в час.

Для т.н. у спортсменов может возникнуть водное отравление, т.е. гипотоническая гипергидратация. В этом состоянии концентрация натрия слишком низкая, а в организме слишком много воды (гипонатриемия). Эта ситуация может быть вызвана подачей слишком большого количества жидкости, не содержащей электролитов, без возможности ее вытеснения . Это может быть результатом почечной недостаточности или повышенной секреции вазопрессина. При правильном выделении воды водное отравление происходит редко [1].

Чрезмерная жажда - Причины

Причин повышенной жажды много. Это могут быть первичные нарушения водопотребления, так называемые Психогенная полидипсия (обусловленная психическими расстройствами), связанная с заболеванием гипоталамуса (саркоидоз, гистиоцитоз Х), вызванным принимаемыми препаратами. Чрезмерная жажда также может быть связана с наличием таких заболеваний, как центральный несахарный диабет и несахарный диабет, хроническое заболевание почек и диабет.Другой причиной могут быть эндокринные нарушения (гиперпаратиреоз, гипертиреоз, болезнь Конна) и прием диуретиков, маннитола. При чрезмерной потере воды через пищеварительный тракт, кожу и легкие потеря воды может быть связана с рвотой, диареей, обильным потоотделением, свищами и лихорадкой [1].

Физически активные люди, безусловно, испытывают повышенную жажду, поскольку они теряют жидкость в виде пота при выдыхании водяного пара в воздух.В результате потери жидкости могут быть очень высокими, и если мы не восполним эти потери, то подвергнем организм обезвоживанию! Это в свою очередь может повлечь за собой ряд негативных последствий для здоровья и физической работоспособности [2].

Часто можно заметить, что при высокой температуре окружающей среды мы испытываем жажду. Также и в других ситуациях, например, когда мы едим соленую или острую пищу, большое количество подслащенных напитков или алкоголя, мы можем обнаружить, что жажда сильнее, чем обычно.

Потребность в воде возрастает при повышенной температуре и пониженной влажности окружающей среды, поскольку потери воды увеличиваются с выделением пота. Также при низкой температуре и на больших высотах может потребоваться больший запас воды [4].

По мере увеличения калорийности рациона увеличивается и потребность в воде (для большего количества метаболизированных питательных веществ требуется больше воды). При повышенном количестве белка в рационе одновременно возникает больший диурез.То же самое относится и к потреблению большего количества клетчатки, что приводит к потере большего количества воды со стулом. Более того, стоит помнить, что по мере увеличения содержания натрия в рационе увеличивается и потеря воды с мочой [4].

Во время лечения камней в почках возникает чрезмерная жажда или более выраженная потребность в питье по медицинским показаниям. Употребление нужного количества воды, т. е. 3–3,5 литров жидкости в день, предотвращает кристаллизацию камней в почках. Чрезмерная жажда может возникать и у беременных женщин [4].

При многих болезненных процессах важно пить достаточное количество воды. Повышенная жажда может появиться при заболеваниях с лихорадкой, а также при диарее, вызванной вирусными или бактериальными инфекциями. Однако даже если в этих ситуациях нет повышенной жажды, все же лучше увлажнять организм.

Адекватное водоснабжение также важно при запорах и синдроме раздраженного кишечника, так как правильная гидратация способствует правильному функционированию пищеварительного тракта.

Если чрезмерная жажда сохраняется и сопровождается такими симптомами, как обильное мочеиспускание, потеря массы тела, повышенный аппетит, быстрая утомляемость, сонливость, нарушения зрения или отеки, следует уточнить ситуацию, обратившись к врачу [3].

Чем можно утолить жажду?

Во время повседневной деятельности или упражнений низкой или средней интенсивности (таких как неторопливое плавание, езда на велосипеде, быстрая ходьба) продолжительностью менее часа обычной воды достаточно для регидратации организма .

Когда упражнение очень интенсивное (даже если оно длится менее часа, например, бег на 10 км, теннис, сквош, спринтерская тренировка, круговая тренировка, силовая тренировка), можно выпить напиток, содержащий 8 г сахара / 100 мл. чтобы улучшить свою производительность. В зависимости от интенсивности упражнений гидратация вашего тела будет варьироваться из-за падения уровня сахара в крови и обезвоживания [2].

При интенсивном потоотделении в течение длительного времени лучше пить разбавленные электролитные/углеводные напитки вместо обычной воды, благодаря чему в организме будет поддерживаться лучший уровень жидкости и адекватные запасы мышечного гликогена (это отдаляет момент утомления).Однако после тренировки для восстановления баланса необходимы вода и натрий. Этот баланс можно поддерживать, выпивая воду и принимая пищу [2].

Стоит учитывать состояние своего здоровья и подстраивать под него уровень минерализации воды. Родниковая вода полезна всем, но стоит знать, что людям с остеопорозом или его профилактикой стоит пить нужное количество воды с высоким содержанием кальция. В свою очередь, такая вода не будет рекомендована людям с камнями в почках.Людям, работающим в помещениях с высокой температурой, следует пить воду с содержанием натрия и калия. Также следует помнить, что для правильной гидратации лучше пить жидкость небольшими глотками, но часто [4, 5].

Чрезмерная жажда может быть вызвана многими заболеваниями, следствием приема определенных лекарств, но также может быть вызвана нашей физической активностью, тем, что мы едим, и погодными условиями. Паниковать точно не стоит. Конечно, вы не можете недооценивать какие-либо симптомы, но вы должны руководствоваться здравым смыслом, подумать, действительно ли вы хотите пить, и посмотреть, не работают ли попытки утолить ее.

Литература:

  1. Бин А.: Спортивное питание, полное руководство, 2-е издание, Познань, 2013 г.,
  2. Гаевский К., Чрезмерное желание, онлайн: https://reumatologia.mp.pl/objawy/175315,nadmierne-pragnienie,
  3. Гаевский П., Щеклик А., Interna Szczeklika - Справочник внутренних болезней, Практическая медицина, 2017,
  4. Ярош А., Вода – важный компонент питания, онлайн: https://ncez.pl/abc-zywien/zasady-zdrowego-zywien/woda—niezbedny-skladnik-diety-,
  5. Ярош М.(ред.), Нормы питания для населения Польши, IŻŻ, Варшава, 2017 г., стр. 21–39.
.

Смотрите также



© 2010—, Кулинарные рецепты. Карта сайта, XML.