Как приготовить пшенную кашу в духовке

Пшенная запеканка с грушами и финиковым соусом

Пшено и груша – мое основное сочетание, когда речь идет о сладком десерте на основе каши. Здесь в запеченном варианте с добавлением божественного финикового соуса.

Я обычно ем пшено на полдник, но утром мне часто не хватает времени, чтобы сварить крупу. Хорошее решение – запеченный вариант пшена в духовке, который можно легко разогреть на гриле за несколько минут, и он будет таким же вкусным!

после выпечки

Само пшено при варке не подслащиваю, а когда использую растительное молоко, то оно тоже несладкое. Я думаю, что финиковый соус сам по себе настолько сладкий, что в нем нет необходимости, но его легко можно изменить, добавив в кипящую крупу сироп агавы или подслащенное растительное молоко.

Согревающий завтрак - как приготовить пшено, приготовление пшена - Мир бытовой техники

Вкусный, полезный и питательный завтрак - идеальное начало активного дня, полного испытаний. Это самый важный прием пищи, который должен давать нам достаточно энергии на долгие часы. Хорошо, если он богат витаминами и другими важными питательными веществами. Поэтому вместо того, чтобы готовить наспех, не достойные бутерброды из поджаренного хлеба с кусочком мясного ассорти или сыром сомнительного качества, стоит потратить еще немного времени на приготовление полноценного блюда на основе полезнейшей крупы в сочетании с любимым овощем. или фруктовые добавки.Теплая каша на завтрак — лучшее согревающее решение для осеннего и зимнего утра, а легкие каши со свежими сочными фруктами — отличная идея для поднятия настроения с утра.

1. Полезное просо – пищевая ценность и кулинария

Просо на завтрак, обед и ужин

Как варить пшено, чтобы оно не горчило

Как жарить просо

Как варить пшено на молоке

Просо для микроволновки

Пшено рассыпчатое, т.е. традиционное приготовление под одеялом

2. Рецепты согревающих завтраков

Согревающее пшено с финиками и корицей

Пшено с бананом, какао и корицей

Пшено с клюквой, карамелизированной грушей и миндалем

3. Рецепт безглютеновых оладий из пшенной муки

4. Идеи для сладких и соленых добавок к блинам

Яблоки, тушеные с финиками, клюквой и корицей

Крем из сливы и какао для намазывания блинов

Кабачки тушеные с луком и помидорами

Острая гречневая начинка с огурцом, яйцом и зеленью петрушки

5. Рецепты легкого завтрака или десерта

Пшенные яблочные оладьи

Пшенные оладьи с ревенем и клюквой, посыпанные медом и орехами

Пшенный шоколадный пудинг

1.Полезное просо - пищевая ценность и кулинария 90 087

Пшено все чаще используется, но не все знают, как его приготовить так, чтобы оно было вкусным и не потеряло своей пищевой ценности.

Просо на завтрак, обед и ужин

Просо – уникальный дар природы. Он идеально подходит для приготовления вкусного горячего завтрака, а также отлично подходит в качестве начинки и в то же время низкокалорийного ингредиента различных обеденных блюд: от веганского пшена и овощных котлет до ароматных запеканок или питательных рагу.На легкий ужин можно приготовить блины или испечь кексы с любимыми добавками и даже домашний хлеб.

Пшено является отличной заменой слишком часто потребляемым тяжелым макаронам, картофелю или белому рису, который легко усваивается, но теряет большое количество ценной клетчатки в процессе обработки. Пшенные блюда должны быть постоянно включены в меню из-за их пищевой ценности. Его золотистые, мелкие зерна содержат легкоусвояемый белок, витамин Е и ценные витамины группы В: В1, (тиамин), В2 (рибофлавин) и В6 (пиридоксин).Регулярно употребляя в пищу пшено, мы также обеспечим организм необходимыми минералами, т.е. магнием, железом, кальцием, медью, фосфором и калием, а также редко встречающимся в пищевых продуктах кремнием, отвечающим за здоровый вид кожи, волосы и ногти. Кремний также положительно влияет на минерализацию костей, обмен веществ, а также успокаивает воспаление кишечника.

Пшено – натуральный безглютеновый продукт, его можно употреблять людям, страдающим глютеновой болезнью, с пищевой аллергией или на безглютеновой диете по другим причинам.Просо является отличной заменой популярной кукурузе во многих безглютеновых рецептах, а также действует как чрезвычайно полезная и сытная добавка ко все более популярным диетическим блюдам.

Как варить просо, чтобы оно не горчило

Готовить пшено относительно просто, но чтобы его вкус был именно таким, каким хочется, и без горечи, следует соблюдать несколько основных правил.

Прежде всего, из соображений гигиены и вкуса пшено перед варкой следует тщательно промыть под проточной водой. Таким образом, мы избавимся от загрязнений с поля или производственной линии, которые могут содержать аллергены или другие безвредные для здоровья вещества. Для этого насыпьте необходимое количество крупы на мелкое сито и промойте его под проточной водой, пока вытекающая из сита вода не станет прозрачной. Чтобы тщательно очистить все зерна, при промывании меньшей порции крупы достаточно энергично встряхнуть сито, при промывке большего количества лучше всего перемешивать лопаткой или ложкой.

Если вода для промывки недостаточно горячая или вы используете холодную воду, промытую крупу необходимо дополнительно обдать кипятком. Благодаря этому мы лишим пшено характерного, горьковатого привкуса, который может доминировать над блюдом и испортить все блюдо, особенно если приготовить сладкое пшено.

Когда крупа будет готова, вскипятите воду в удобной кастрюле или низкой кастрюле. Оптимальная пропорция для пшена – 2,5 стакана воды на 1 стакан крупы.Когда вода закипит, всыпьте в кастрюлю крупу и варите на очень слабом огне, пока крупа не впитает всю воду. Чтобы каша не превратилась в кашу, ее не следует перемешивать. Тем не менее, вы должны убедиться, что он не горит на слишком сильном огне. Чаще всего водопоглощение происходит через 15-20 минут. Затем выключите газ, накройте кастрюлю крышкой и поставьте на несколько минут в теплое место, чтобы крупа немного набухла под воздействием пара.

Приготовленное пшено можно хранить в холодильнике 2-3 дня и использовать для приготовления полезных и вкусных завтраков, горячих или холодных, сочетая его с любимыми сладкими или солеными начинками.

Как жарить просо

Некоторым людям тонкий вкус проса, особенно в сочетании с мягкими специями и добавками, может показаться невнятным или даже пресным. Чтобы исправить это и получить более отчетливый вкус без необходимости добавления большего количества соли и острых специй, его следует хорошо обжарить перед приготовлением.

Просо, как и другие крупы, следует обжаривать всухую на очень слабом огне. Желательно в неглубокой кастрюле без воды или в более глубокой кастрюле без жира.

Сухая посуда довольно быстро нагревается, поэтому, если хотите не переварить, время от времени помешивайте крупу деревянной ложкой. Жареные бобы готовы, когда они начинают источать приятный ореховый аромат.

Промойте обжаренные бобы, залейте их кипятком, чтобы убрать горький привкус, залейте водой и варите, пока они не впитают ее.

Как приготовить просо с молоком

Пшено, приготовленное на молоке, идеально подходит в качестве легкой основы для сладких завтраков с вареньем или другой фруктовой начинкой.Его можно приготовить на веганском (например, соевом или миндальном) молоке.

Лучше всего использовать кастрюлю с антипригарным покрытием, например антипригарным покрытием, или типичную кастрюлю для варки молока, которая благодаря водному слою предотвратит ее пригорание.

Пшено с молоком можно приготовить двумя способами - положить в кипящее молоко или предварительно отварить в воде, а потом добавить горячее молоко. Нужно только не забывать соблюдать правильные пропорции, т.е. 1 стакан крупы на 2,5 стакана жидкости всего.

Просо, приготовленное в микроволновой печи

Пшено также можно приготовить в микроволновой печи. Все, что вам нужно, это подходящий стеклянный термостойкий сосуд.

Сосуд должен быть достаточно большим, чтобы крупа, увеличивающаяся в объеме при варке, не выливалась из сосуда и не загрязняла микроволновую печь. Приготовление пшена в микроволновой печи мало чем отличается от его приготовления в обычной плите. Перед тем, как поместить кашу в сосуд, ее следует промыть и обдать кипятком, чтобы избавиться от примесей и горечи.Подготовленную крупу залить кипятком в соответствующих пропорциях, т.е. на 1 стакан крупы добавить 2,5 стакана воды. Перемешиваем, накрываем крышкой и ставим в микроволновку. Затем включаем максимальный нагрев до 900Вт и когда закипит уменьшаем огонь до 350Вт и варим примерно 20 минут. Выключив плиту, оставьте в ней крупу еще на несколько минут, чтобы она набухла. В зависимости от ваших потребностей или предпочтений, вы можете предварительно обжарить крупу, а перед тем, как залить ее водой, добавить на 1 стакан крупы столовую ложку сливочного масла и пол чайной ложки соли, благодаря чему сваренная крупа будет иметь более отчетливый вкус и остаются рыхлыми.

Пшено рассыпчатое, т.е. традиционное приготовление под одеялом

Если по каким-то причинам сложно получить рыхлую консистенцию, стоит попробовать способ, известный веками, т.е. традиционную варку крупы под одеялом. Это лучший способ сохранить пшено мягким и порошкообразным.

При варке пшена под одеялом, как и в случае других способов, начните с того, что пшено тщательно промойте под проточной водой и обдайте кипятком. Промытую крупу сложить в подходящую кастрюлю, залить водой (в пропорции 1 стакан крупы и 2,5 стакана воды) и варить под крышкой на минимальном огне около 12-15 минут.За это время каша должна впитать в себя всю воду. Затем снимите кастрюлю с плиты, укутайте ее газетами и плотным одеялом и оставьте минимум на полчаса, чтобы крупа «дошла». Мы можем оставить крупу под одеялом на срок до 3-4 часов, не опасаясь изменения консистенции.

2. Рецепты горячих завтраков 90 107

Согревающее пшено с финиками и корицей

Ингредиенты:

• 1 стакан проса

• 2,5 стакана воды

• 6-7 сушеных фиников без косточек

• 1 столовая ложка изюма

• четверть плоской чайной ложки корицы

• щепотка сушеного кардамона

• натуральный йогурт

Подготовка:

Просо с бананом, какао и корицей

Ингредиенты :

Подготовка:

Изюм на небольшом ситечке залить кипятком.Бананы вымойте и тщательно очистите. Один банан раздавить вилкой в ​​небольшой миске, а другой нарезать одинаковыми ломтиками. Пшено тщательно промойте на мелком сите, залейте кипятком и положите в кастрюлю. Влить 2,5 стакана воды, добавить банановое пюре, изюм и пол чайной ложки какао. Все тщательно перемешать и варить на самом слабом огне, пока крупа не впитает воду. Оставьте готовую крупу закрытой на пять минут, а затем разложите по мискам.По краю положите ломтики банана, в центр налейте йогурт и аккуратно посыпьте корицей.

Просо с клюквой, карамелизированной грушей и миндалем

Ингредиенты:

• 1 стакан проса

• 2,5 стакана воды

• полстакана сушеной клюквы (предпочтительно цельные плоды)

• две сладкие спелые груши

• кунжут

• сливочное масло

• тростниковый сахар

Подготовка:

Груши тщательно вымойте, очистите, удалите гнезда и нарежьте кубиками.Клюкву в стакане залить кипятком на несколько минут, а когда она набухнет, слить воду. Пшено тщательно промойте на мелком сите, залейте кипятком и положите в кастрюлю. Влить 2,5 стакана воды и добавить клюкву. Все тщательно перемешать и варить на медленном огне, пока крупа не впитает воду. За это время карамелизируем груши. Насыпаем в кастрюлю сахар, заливаем его небольшим количеством воды и нагреваем, время от времени помешивая. Когда сахар карамелизуется, добавьте столовую ложку сливочного масла и нарезанные груши.Карамелизированные фрукты готовы, когда они загустеют и станут золотисто-коричневыми. Сваренную крупу с клюквой разложить по тарелкам. Сверху выложите карамелизированные груши и посыпьте кунжутом.

3. Рецепт безглютеновых оладий из пшенной муки

Ингредиенты:

Подготовка:

Используя мелкое сито, просейте оба вида муки в большую миску, добавьте масло, щепотку соли и разбейте яйца.Все перемешиваем миксером. Добавление масла в тесто придает блинчикам приятную гладкую консистенцию и облегчает жарку – блинчики не прилипают к сковороде. Непосредственно перед обжариванием в замешанное тесто влейте газированную воду и тщательно перемешайте лопаткой или ложкой. Добавление газированной воды сделает блины более мягкими и пухлыми.

Смажьте форму для блинов тонким слоем масла. Лучше всего для этого подойдет силиконовая щетка, так как с ее помощью легче наносить небольшое количество смазки на большие поверхности.

Когда сковорода хорошо прогреется, зачерпните ложкой небольшое количество теста и вылейте его на ее поверхность так, чтобы оно образовало как можно более тонкий слой. Обжарьте с двух сторон, разложите по тарелкам и подавайте с любимыми сладкими или пикантными добавками.

4. Идеи для сладких и соленых дополнений к блинам

Яблоки, тушеные с финиками, клюквой и корицей

Ингредиенты:

Подготовка:

Залить клюкву кипятком на несколько минут.Когда плод набухнет, слейте его. Тщательно вымойте яблоки, очистите их, удалите семенные камеры, натрите на крупной терке и бросьте в кастрюлю. Финики мелко нарезать, положить в кастрюлю с яблоками и варить на очень слабом огне, время от времени помешивая. Когда яблоки переварятся, добавьте клюкву и щепотку корицы и тщательно перемешайте. Готовьте еще 5 минут. Положите готовые яблоки в миску и подавайте их теплыми в качестве здоровой закуски к блинчикам.

Крем из сливы и какао для намазывания блинов

Ингредиенты:

Подготовка:

Тщательно вымойте сливы, удалите косточки, положите их в кастрюлю и раздавите.Раздавить плоды можно руками или вилкой, но быстрее и удобнее всего это сделать картофеледавилкой.

В измельченные сливы добавить полстакана сахара и варить на медленном огне. Когда фрукты переварятся, добавьте какао, перемешайте и взбейте всю смесь в однородную массу. Еще раз отварите купажированные сливы, пока они не станут достаточно густой консистенции. Когда масса будет готова, переложите ее в миску и подавайте теплой к блинчикам или разложите по заваренным банкам, закройте, переверните вверх дном и дайте остыть.Крем из сливы и какао отлично подходит в качестве дополнения к блинам, даже в холодном виде.

Кабачки, тушеные с луком и помидорами

Ингредиенты:

• кабачки

• лук

• помидоры

• майоран

• масло

• соль

• травяной перец

Подготовка:

Помидоры вымойте и острым ножом надрежьте кожицу поперек.Положите их в сосуд большего размера, залейте кипятком и подождите, пока кожица вдоль надрезов не потрескается. Достаньте ошпаренные помидоры из горячей воды и очистите их от кожицы. Затем нарежьте небольшими кубиками и удалите внутренние волокнистые фрагменты у плодоножки.

Очистите лук, мелко нарежьте его и положите в большую кастрюлю с небольшим количеством воды и масла. Кабачки вымойте, очистите, нарежьте мелкими кубиками и добавьте к луку. Если кабачок молодой и имеет нежную кожицу, можно и оставить.Слегка посолите кубики кабачка и потушите их на медленном огне. Когда овощ станет слегка мягким, добавьте помидоры, майоран и перец. Аккуратно помешивая, тушите все до загустения. Подаем горячим как пикантную добавку к блинчикам или едим как отдельное, легкое и низкокалорийное блюдо. Приготовленные таким образом кабачки также хорошо подходят в качестве добавки к просу или утренней каше.

Острая гречневая начинка с огурцом, яйцом и зеленью петрушки

Ингредиенты:

• полстакана гречки

• чайная ложка масла

• щепотка молотого тмина

• 2-3 маринованных огурца

• 4 яйца

• пучок зелени петрушки

• черный перец

• кайенский перец

• острый перец

• соль

• топленое масло

Подготовка:

Отварить гречку с маслом и щепоткой тмина до очень мягкого состояния, следя за тем, чтобы она не переварилась и не распалась.Яйца сварить вкрутую, очистить от скорлупы и нарезать. Маринованные огурцы нарезать небольшими кубиками и слить лишний сок через ситечко. Зелень петрушки промойте под проточной водой, обсушите и мелко нарежьте.

Поместите все подготовленные ингредиенты в большую емкость, добавьте острые специи и соль по желанию. Все тщательно перемешиваем до получения однородной массы.

Готовой начинкой заворачивают оладьи, которые кладут на сковороду с антипригарным покрытием и прогревают на топленом масле до тех пор, пока они не начнут слегка румяниться.

5. Рецепты легкого завтрака или десерта

Яблочные оладьи из пшена

Ингредиенты:

• стакан проса

• 4 яблока сорта Антоновка или Злота Ренета

• 4 яйца

• большой густой натуральный йогурт (можно также использовать пахту)

• масло для жарки

• соль

Подготовка:

Яблоки тщательно вымойте, очистите от кожуры, удалите гнезда и нарежьте мелкой соломкой.Просейте муку через мелкое сито в большую емкость. Добавить яйца, влить йогурт, слегка посолить и перемешать. Добавьте яблоки в замешанное тесто и тщательно перемешайте ложкой или лопаткой.

Налейте масло в сковороду, желательно с антипригарным покрытием. Когда масло нагреется, зачерпывайте ложкой небольшие порции теста и выкладывайте его на сковороду, формируя круглые лепешки. Обжарить с обеих сторон до золотисто-коричневого цвета и выложить на тарелку, застеленную бумажным полотенцем, чтобы впитался лишний жир.

Пшенные оладьи с ревенем и клюквой, посыпанные медом и орехами

Ингредиенты:

• стакан проса

• длинная палочка ревеня

• горсть сушеной клюквы

• 4 яйца

• большой густой натуральный йогурт (можно также использовать пахту)

• масло для жарки

• соль

• очистка меда

• горсть грецких орехов для посыпки

Подготовка:

Залить клюкву кипятком на несколько минут.Когда плод набухнет, слейте его. Орехи мелко порубите. Тщательно промойте ревень, очистите его и нарежьте небольшими кубиками. Просейте муку через мелкое сито в большую емкость. Добавить яйца, влить йогурт, слегка посолить и перемешать. Добавьте в замешанное тесто кубики ревеня и набухшую клюкву и тщательно перемешайте ложкой или лопаткой.

Налейте масло в сковороду, желательно с антипригарным покрытием. Когда масло нагреется, зачерпывайте ложкой небольшие порции теста и выкладывайте его на сковороду, формируя блины.Когда клюква и кусочки ревеня опускаются на дно, зачерпывая еще одну ложку теста, мы углубляемся. Обжарьте блины с обеих сторон до золотистой корочки и выложите на тарелку, застеленную бумажным полотенцем, чтобы впитался лишний жир. Подаем горячим. Так как блины имеют кисловатый вкус, чтобы сломать его, обильно полейте их медом и посыпьте измельченными орехами.

Пшенный шоколадный пудинг

Ингредиенты:

Подготовка:

Бананы вымойте, очистите и нарежьте ломтиками.Пшено тщательно промойте на мелком сите, залейте кипятком и положите в кастрюлю. Влейте 2,5 стакана воды и тщательно перемешайте. Варим на самом слабом огне, пока крупа не впитает воду. В конце приготовления добавить шоколад. Когда он растает, добавьте полстакана кокосового молока и добавьте половину ломтиков банана. Все смешать до однородной консистенции пудинга. Готовый пудинг разложите по тарелкам и дайте остыть. Остывший десерт украсьте ломтиками банана и посыпьте корицей.Подаем холодным.

Использование дешевого и легкодоступного проса — это решение, которое предлагает не только богатые энергией блюда с различными вкусами, но, прежде всего, пользу для здоровья. Все, что вам нужно сделать, это выбрать способ приготовления и запомнить несколько простых правил, чтобы насладиться тем, что он предлагает. Используйте его потенциал, приглашайте в ежедневное меню и начните день с согревающего завтрака с любимыми добавками. Завтраки и десерты на основе крупы — более здоровая альтернатива популярным мюслям.

Щелочное просо без глютена поддерживает пищеварение и уравновешивает избыток кислоты в желудке. Он также обладает согревающим эффектом, поэтому идеально подходит для изысканных блюд, подаваемых осенью и зимой. Все больше говорят о его целебных свойствах, так как пшено выводит слизь из организма. Вот почему включение проса в рацион во время инфекции помогает нам быстрее выздороветь. Пшено эффективно укрепляет и стимулирует ослабленный организм, сильно питает его.

Богатый полезным белком, рекомендуется при заболеваниях поджелудочной железы, печени, кишечника и почек. В то же время это один из самых легкоусвояемых зерновых продуктов, дополнительно обогащенный кремнеземом, благотворно влияющим на суставы, а также на внешний вид кожи, ногтей и волос.

Короче говоря, ешьте на здоровье - в любом виде. Рекомендуем сладкое и соленое… С добавлением ваших любимых специй, фруктов и овощей. Ниже мы представляем несколько идей для проса, взятых с сайта Dobjemy.пл:

^{_{Внимание! Чтение объявления}}

Прекрасная и мудрая книга о сути жизни - воспитании детей.

1. Палочки кабачка

Ингредиенты:

• половина кабачка,
• половина помидора,
• зеленый лук 1 шт,
• амарант - 1 столовая ложка,
• просо - 1/4 стакана,
• лимонный сок - 1 чайная ложка,
9003 оливковое масло ,
• специи: щепотка морской соли, майоран, орегано, тимьян.

Приготовление:
Пшено промыть в сите под проточной водой, затем залить кипятком. Перелейте его в кастрюлю, добавьте амарант. Добавить воду в пропорции: 2. меры воды на первую меру крупы и специй. Тушите под крышкой около 15 минут. Разрежьте цуккини пополам и ложкой выскоблите мякоть, чтобы она стала полой, как в лодочке.

Положите кусочки сердцевины в миску, добавьте нарезанные помидоры, оливковое масло и нарезанный зеленый лук.Смешивание. Когда крупа будет готова, слейте оставшуюся воду и смешайте крупу с овощами в миске. Затем выложите готовую смесь в половинки кабачка. Выпекать в предварительно разогретой до 170 С духовке. Выпекать около 20 минут, до золотистого цвета. <

2. Пшенный пудинг

Ингредиенты:

• пшено - полстакана,
• финики - 3 штуки,
• курага - 3 штуки,
• изюм - 1 столовая ложка,
• креветки кокосовые - 1 столовая ложка.

Приготовление:
Крупу промыть в сите под проточной водой, затем залить кипятком. В кастрюле довести воду до кипения, добавить крупу, нарезанные финики, абрикосы, изюм, чипсы, специи. Варить на медленном огне под крышкой 20 минут, иногда помешивая. Немного остыв, перемешать. Если она слишком густая, добавьте кипяченой воды.

3. Фаршированные перцы

Ингредиенты :

• перец желтый - 1 шт,
• пшено - 2 ст.л.,
• нут консервированный - 2 ст.л.,
• баклажан - 1/5,
• лук - 1/4,
• масло рапсовое 1, 9030 ст.л.
• специй: морская соль, базилик, эстрагон, мускатный орех, имбирь, молотый кориандр, куркума, тимьян.

Приготовление:
Крупу и нут промыть в сите под проточной водой, затем залить кипятком, добавить кориандр и варить без крышки в двойном количестве воды. Варить, пока нут не станет мягким, около 30-40 минут. Баклажаны моем, нарезаем мелкими кубиками, лук шинкуем. Разогрейте сковороду с маслом, добавьте лук, а через несколько минут баклажаны. Добавьте ложку, эстрагон и имбирь, перемешайте и еще немного потушите. Слегка смешайте крупу и нут, добавьте содержимое сковороды, тимьян и перемешайте.Срежьте у перца верхушку, ложкой удалите розетку. Наполнить паприку крупяной начинкой.

Смешайте помидоры, добавьте куркуму и базилик, чайную ложку воды. Положите перцы в кастрюлю, залейте соусом и тушите, накрыв крышкой, на медленном огне около 30 минут. Если воды недостаточно, добавьте еще.

Примечания: Вы также можете запечь перец в духовке. Если у вас нет нута, вы можете добавить в пшено столовую ложку муки из нута или сделать начинку только из пшена. 90 115

4.Пшенные оладьи с финиками

Ингредиенты:

• пшено - 3 ст.л.,
• лебеда - 1 ст.л.,
• мука картофельная - 1 ч.л.,
• яйцо - 1 шт.,
• финики - 2 шт.,
• яблоко - 1/4,
• 1 рапсовое масло - 1 900 столовая ложка,
• лимонный сок/лимон - 1/3 чайной ложки,
• специи: корица, имбирь, кардамон, куркума.

Приготовление:
Пшено промыть в сите под проточной водой, залить кипятком и варить с куркумой в удвоенном количестве воды 20 минут.Яблоко очистить и нарезать более мелкими кусочками, вырезать финики. Смешайте все ингредиенты вместе до однородности. Разогреть сковороду с маслом, выложить тесто ложкой и обжарить до румяности с двух сторон.

Внимание! Чтение объявления

Как понять маленького ребенка 90 160 9000 3

Справочник по сознательному воспитанию детей

Конфликты в семье 90 160 9000 3

Хватит ссор, пора решать

Только хорошие книги для детей и родителей | Книжный магазин Натулы

5.Просо вафли

Ингредиенты (на одного человека):

• пшено - 2 столовые ложки,
• пшенные хлопья - 1 столовая ложка,
• масло оливковое - 1 чайная ложка,
• банан - 1 штука,
• сливовый джем - 1 чайная ложка,
• вода - 3 столовые ложки.

Приготовление:
Крупу измельчить в кофемолке. Разомните банан вилкой, пока он не станет кашеобразным. Соедините ингредиенты, добавьте столько воды, чтобы получилась достаточно густая консистенция.Выпекать в вафельнице или тостере. Подавайте готовые вафли со сливовым джемом.

Совет: Если тесто будет более текучим, то гофер получится мягким, если густым, то вафля будет чуть более твердой, хрустящей.

6. Полента пшенная

Ингредиенты (на одного человека):

• пшено - 1/2 стакана,
• вода - 2 стакана,
• крупа кукурузная - 1/2 стакана,
• сливочное масло - 1 чайная ложка,
• специи: щепотка мускатного ореха и лимонный сок

2 Приготовление: