Форель всегда получается очень вкусной и ароматной. Но мы точно знаем, как приготовить ее еще лучше и нежнее. Рассказываем 12 рецептов на мангале для твоих пикников этим летом!
Складывай фольгу в два слоя, чтобы она точно не порвалась.
Тебе понадобится: 1 форель, 2 помидора, 1 лимон, специи, 1 ст.л. оливкового масла.
Приготовление: Очисти и промой форель, натри оливковым маслом и специями, и выложи на фольгу. Целую тушку нафаршируй кружочками помидоров и лимона, а если у тебя филе или стейк – разложи их сверху. Заверни форель в фольгу и жарь на мангале около 20 минут.
Нежнейшая и сочная форель с ароматом дымка.
Тебе понадобится: 350 г форели, 2 ст.л. оливкового масла, 2 зубчика чеснока, 2 веточки розмарина, 1 ч.л. лимонного сока, соль.
Приготовление: Смешай масло, лимонный сок, соль, мелко рубленые листочки розмарина и давленый чеснок. Хорошенько натри маринадом кусок форели, оставь на 15 минут и обжарь на решетке с двух сторон до красивого цвета.
Такой рецепт сохраняет максимум вкуса форели.
Тебе понадобится: 2 форели, 1 лимон, 1 пучок зелени, 2 ст.л. оливкового масла, специи.
Приготовление: Очисти и выпотроши рыбу, но оставь плавники и головы. Сделай по бокам поперечные надрезы, и вставь туда кружочки лимона. Брюхо форели нафаршируй рубленой зеленью со специями, маслом и лимонным соком.
Натри рыбу снаружи специями, и заверни в два слоя фольги, смазанной маслом. Готовь на мангале при хорошем жаре около 20 минут, переворачивая.
12 рецептов вкуснейших стейков форели в духовке
Самая красивая румяная корочка из всех возможных!
Тебе понадобится: 700 г филе форели, 70 г майонеза, 70 мл белого вина, чеснок, специи.
Приготовление: Смешай майонез с давленым чесноком и специями, нарежь форель на куски и замаринуй. Оставь ее на 1,5 часа в холоде, а потом жарь на мангале, поливая белым вином.
Классический винный маринад, который изумительно подчеркивает вкус рыбы.
Тебе понадобится: 4 форели, 2 луковицы, 2 лимона, 200 мл белого вина, 1 пучок базилика, 1 ст.л. оливкового масла.
Приготовление: Очисти рыбу, натри специями и оливковым маслом, залей соком 1 лимона и вином, и оставь мариноваться на час. Мелко наруби базилик и лук, смешай с оставшимся лимонным соком и цедрой, и нафаршируй брюхо форели. Жарь на мангале до готовности.
Перед подачей посыпь форель кунжутом.
Тебе понадобится: 500 г форели, 6 ст.л. соевого соуса, 2 ст.л. меда, 1 ч.л. зернистой горчицы, 4 ст.л. оливкового масла, 2 зубчика чеснока, чили.
Приготовление: Очисти и промой куски форели, и удали все кости. Смешай ингредиенты для маринада, выложи в него куски рыбы и оставь на полчаса. А потом обжарь на решетке или любым другим удобным способом.
Вкусно и очень дешево: 20 бюджетных рецептов блюд на каждый день
Такое блюдо рекомендуем запекать в фольге.
Тебе понадобится: 500 г форели, 250 мл сливок, 1 ст.л. крахмала, специи.
Приготовление: Смешай жирные сливки с крахмалом и специями до однородности. Натри этой смесью куски форели, плотно заверни в фольгу и запекай на мангале около 20 минут.
Для этого рецепта лучше подойдет филе или стейки форели.
Тебе понадобится: 500 г форели, 0,5 апельсина, 1 ст.л. оливкового масла, 1 ч.л. соевого соуса, 2 ч.л. меда, тимьян, специи.
Приготовление: Выдави сок из апельсина и смешай с остальными ингредиентами маринада до растворения меда. Залей им рыбу и оставь на 20 минут при комнатной температуре. Жарь форель на решетке, постоянно переворачивая.
Вместо рыбного соуса можно снова взять обычный соевый.
Тебе понадобится: 800 г форели, 2 ст.л. рыбного соуса, 0,5 ч.л. бальзамика, 3 помидора, 0,5 пучка зеленого лука, базилик, специи.
Приготовление: Нарежь очищенную форель порционными кусками, натри специями, и сверху разложи кружочки помидоров. Сбрызни все бальзамиком и рыбным соусом, и оставь в холодильнике на час. Посыпь зеленым луком, заверни в фольгу и готовь на мангале по 10 минут с каждой стороны.
Как вкусно приготовить куриную печень: 15 рецептов
Предлагаем нафаршировать целые тушки шампиньонами.
Тебе понадобится: 4 форели, 2 луковицы, 1 лимон, 50 мл соевого соуса, 100 г шампиньонов, зелень, 1 ст.л. оливкового масла, специи.
Приготовление: Смешай соевый соус, масло и лимонный сок со специями, и замаринуй форель на час. Мелко наруби лук и зелень, измельчи грибы, и нафаршируй тушки. Заверни их в фольгу и запекай на мангале около 20 минут.
Можешь обжарить ее на решетке или в фольге – как удобнее!
Тебе понадобится: 1 форель, 5 картофелин, 1 пучок укропа, 1 ст.л. лимонного сока, 2 ст.л. оливкового масла, специи.
Приготовление: Смешай специи, лимонный сок и оливковое масло, и хорошо натри выпотрошенную форель снаружи и внутри. Нафаршируй брюхо укропом, картофель нарежь крупными кусками, и отправь на мангал примерно на 20 минут.
Для гарнира подойдут любые овощи, так что не бойся экспериментов.
Тебе понадобится: 2 форели, 2 кабачка, 100 г сельдерея, 2 моркови, 1 перец, 1 луковица, 1 лимон, 2 ст.л. оливкового масла, специи, 1 зубчик чеснока, 2 веточки тимьяна.
Приготовление: Смешай масло, немного лимонного сока, чеснок, специи и рубленый тимьян, и замаринуй форель на час. Нарежь все овощи произвольными кусочками среднего размера, тоже сбрызни лимонным соком и приправь. Выложи ингредиенты в конверт из фольги и запекай 20 минут на мангале.
Понравилась публикация? Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен, это очень помогает нам в развитии!
А вы когда-нибудь задумывались, какая рыба полезнее
Этого обитателя водного мира часто называют домашним сазаном.
879
Если посмотреть на ската, становится понятно, что он
Рыба – лучший продукт для тех, кто следит за своей
Уже более двух тысячелетий устрицы являются изысканным
115
Сегодня суп сырный с рыбой — один из любимых
60 мин.531
Тунец является деликатесной рыбой. Существуют тысячи
50 мин.41.2к.
В городе Шахты Ростовской области установлен памятник
2.4к.
Об ошибках, совершаемых рыбаками на зимней рыбалке
Зубатка длинная, хищная рыба, внешний вид которой напоминает
667
Аппетитная морская рыбка из семейства макрелещуковых
50 мин.42.2к.
Консервы из рыбы бычок в маринаде или томате знакомы всем.
35 мин.6238
Из простых макарон очень легко приготовить изысканное
25 мин.257
Хищная рыба должна проявить недюжинную изобретательность
12
Салака – это рыбка небольшого размера. Часто её принимают
12 час. 30 мин.47.9к.
Африканское озеро Виктория – крупнейший международный
40.9к.
Осьминог на гриле (другое название – осьминог по —
40 мин.2413
Скоро наступит сезон пикников, поэтому стоит заранее
1 час. 10 мин.2397
Приготовьте все необходимые продукты. Рыбу по этому рецепту можно готовить любую семейства лососевых, у меня форель. Преимущественно лучше конечно охлажденная рыба, нежели чем замороженная, - в ней содержится гораздо больше полезных веществ. Берите кусок средней толщины, чтобы он успел прожариться, но и не стал сухим. Также можно использовать и стейк форели. Масло подойдет любое растительное, а чеснок вполне можно заменить чесночным порошком.
Кусок рыбы хорошенько промойте, удалите пленки. У меня филе форели на коже, поэтому я еще и тщательно удалила кости. Если жарите стейк, то кости можно не убирать.
В растительное масло добавьте соль. Опять таки замечу, что лучше для приготовления рыбы использовать крупную морскую соль.
Добавьте измельченный чеснок или чесночный порошок. Я пропускаю зубчик через пресс, но можно измельчить его ножом или натереть на мелкой терке. На этом этапе вы также можете добавить в масло для маринования и другие любимые специи и приправы. Отлично подойдет сюда сушеный укроп, орегано, душистый перец. По моему мнению, рыба благородных пород не нуждается в лишних ароматизаторах, - она и так вкусная!
Залейте рыбу полученным маринадом и накройте пленкой или крышкой.
Оставьте на время от 30 минут до 12 часов. Затем уберите бумажной салфеткой кусочки измельченного чеснока с рыбы, - иначе он будет пригорать в процессе жарки.
Раскалите угли, если у вас угольный гриль. Это могут быть готовые угли или же разожгите дрова и дождитесь, когда они прогорят и превратятся в раскаленные угли. Выложите рыбу на решетку для гриля и обжаривайте, достаточно часто переворачивая, чтобы рыба не пригорела. Имейте в виду, что форель - рыба жирная, и капающий во время запекания рыбий жир, может вызвать возгорание углей. Общее время жарки около 20 минут.
Подавайте такую рыбу, сразу, пока она горячая и ароматная. Такая рыбка не нуждается в гарнире. Можно подать ее со свежими сезонными овощами или с овощным салатом. Приятного аппетита!
Чаще всего заботливые жены, мечтают заказать торт для мужчины, т.е. для своего любимого избранника, в тот момент, когда речь заходит о его грядущем юбилее. И это в то время, когда сам виновник торжества, в тайне грезит только об одном – об обыкновенной любительской рыбалке на лоне дикой природы. Именно здесь, по его мнению, он может по-настоящему отдохнуть и душой, и телом. Именно здесь, может встретить только самых близких и дорогих его сердцу людей. Именно здесь, может приготовить самые вкусные и аппетитные блюда, например, такие, как рыбацкая уха или рыба-гриль. Сегодня мы хотели бы рассказать вам о том, как правильно испечь на древесных углях красную рыбу и в частности, форель. Интересно, что на Руси красной рыбой всегда называли только представителей семейства осетровых. Все дело в том, что в старину слово «красный» имело несколько иное этимологическое значение и, в большей степени, означало «красивый» или «лучший». Так что цвет натуральный форели или семги здесь вовсе не причем. В принципе, именно рыбу, приготовленную на углях, со всей определенностью можно считать одним из самых древнейших в мире кулинарных блюд. Т.к. рыбацкое ремесло известно человечеству с незапамятных времен, то и всевозможные деликатесы из рыбы и морепродуктов, сопровождают его на протяжении практически всей истории. На сегодняшний день существует огромное количество самых разнообразных рецептов на заданную тему, но мы, как и всегда, остановимся исключительно на классической версии.
Для того, чтобы по-настоящему обрадовать главу семейства, можно, к примеру, заказать торт с его любимой вкусовой начинкой, а можно приготовить невероятно вкусную рыбу на гриле. Здесь все целиком и полностью зависит от его индивидуальных гастрономических предпочтений. Итак, давайте вместе попробуем разобраться в том, как же все-таки правильно приготовить форель или семгу на углях.
Ингредиенты:
Рыба, поджаренная на углях, как в принципе и любое другое блюдо, приготовленное подобным же образом, вполне можно назвать диетическим. При желании, вместе с этим кушаньем вы можете, приготовить на огне и самые разнообразные овощи, которые станут великолепным дополнением к основному блюду. Когда мы готовим пищу на углях (в особенности это касается мяса и рыбы), мы делаем ее гораздо более безвредной, в отличие, от той, которую готовим дома на электрической или газовой плите. Во-первых, при таком способе приготовления, из продуктов вытапливается огромное количество излишнего жира. Во-вторых, для зажаривания, мы не используем абсолютно никакого масла ни сливочного, ни растительного. В-третьих, не один семейный пикник не обходится без салатов из свежих или запеченных овощей или даже фруктов. Все вышеперечисленные обстоятельства, делают нашу пищу менее калорийной, а значит и более полезной.
Для кого-то пределом мечтаний в праздничные дни являются великолепные торты на заказ, а кто-то в это же самое время, предпочитает наслаждаться изысканными блюдами, приготовленными на углях. И то, и другое невероятно вкусно, но не одинаково полезно. Давайте рассмотрим данную проблему на примере форели (семги), поджаренной на гриле. Итак, красная рыба, приготовленная подобным образом, содержит огромное количество витамина В6 и витамина D, которые чрезвычайно полезны, например, для женского организма. Они просто незаменимы в период беременности, ПМС и менопаузы. Для мужчин семга или форель, полезна благодаря наличию селена, который является мощнейшим антиоксидантом и даже замедляет процессы старения. Равным образом, данные виды рыб, известны богатым содержанием микроэлементов (магнезии, фосфора и фолиевой кислоты), а также витаминов, в частности, это В1, В2, В12, РР, А, Е, D. Как раз эти вещества, активно стимулируют кроветворение, способствуют активизации обменных процессов, препятствуют образованию тромбов, оказывают благоприятное воздействие на печень, нервную и иммунную системы. Так что блюда, приготовленные из семги или форели крайне полезны не только для взрослых, но и для детей.
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 1 часа
Вегетарианство: нет
Кухня: Домашняя
Кол-во порций: 2 порции
Тип блюда: Вторые блюда
Форель на гриле в духовке - вкусное блюдо, которое можно приготовить за 30 минут. На мой взгляд сама рыба благородная, ну и понятное дело, приготовить ее для своей семьи - это масса удовольствия и минимум затрат. В нашей семье очень любят рыбу, поэтому готовим мы ее в разных вариациях и достаточно часто. Мне кажется проще в приготовлении блюда ну просто не существует. Для приготовления этого блюда подойдет любая рыба, морская или речная. Первую достаточно реже можно встретить на нашем рынке, поэтому довольствуемся речной форелью. Но правильно приготовленная рыба мало кого может разочаровать. Но для справки хочу отметить, что форель морская и речная отличается в первую очередь цветом мяса. У морской рыбы мякоть красноватого цвета, у речной белого. На вкус конечно обе рыбы отличаются друг от друга, но оба варианта вкусные. Итак, для начала приготовьте рыбу. Я для каждого члена семьи запекаю по целой рыбе. Рыбу очистить от шелухи, внутренностей, хорошо промыть под проточной водой.
Маринад к рыбе я выбираю самый простой. На мой взгляд, чем проще, тем вкуснее. Не нужно что-то выдумывать. С рыбой идеально сочетаются пряные травы, лимон и хорошее оливковое масло. Для маринада форели я выбрала: розмарин, лимон, оливковое масло и пару долек чеснока.
Лимон разделить на две половинки и из каждой приготовить сок, которым обильно смазать рыбу. Я делаю это следующим образом: половинку лимона беру в руки, выжимаю из нее сок прям на рыбу. Половинкой лимона смазываю внутренние части рыбы. Чеснок очистить от кожуры и пройтись долькой по рыбке. Обильно смазать рыбу оливковым маслом и поверх и внутрь выложить по веточке розмарина, Можно добавить любимые пряные травы. По желанию рыбу можно зафаршировать зеленью или свежими овощами. В таком маринаде оставить рыбу на 30 минут.
Духовку хорошо разогреть, до 220 гр. На решетку уложить фольгу в два слоя. Запечь можно рыбу и в самой форме, в которой вы ее мариновали, либо на решетке. На лист фольги выложить рыбу, предварительно сделав на ней разрезы. Запекать форель от 15-20 минут, в зависимости от размера рыбы, режим гриль.
Форель на гриле в духовке готова. Выложить рыбу на сервировочное блюдо и можно подавать к столу. К рыбе можно приготовить любой гарнир по желанию (от запеченный овощей, до круп), либо приготовить свежий овощной салат. Форель на гриле получается невероятно нежной, блюдо легкое, нов тоже время сытное. Приятного аппетита!
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Рыба форель
140
16
0
704
Оливковое масло
0
40
0
359
всего в блюде:
143
58
12
1188
всего в 1 порции:
72
29
6
594
всего в 100 граммах:
14
6
1
114
автор рецепта: tatuasal Natalia
дата публикации: 11.09.2016
просмотров: 14695
Время приготовления: 20 минут + 120 минут маринования
Время выпечки: 18-20 минут
Форель на гриле вымыть и обсушить бумажным полотенцем.Затем посыпать лимоном внутри и снаружи, натереть солью и посыпать перцем. Завернуть в пищевую пленку и убрать в холодильник минимум на 2 часа.
Мягкое сливочное масло размять вилкой, добавить продавленный через пресс чеснок и петрушку. Перемешайте и приправьте по вкусу. Переложите в фольгу, заверните как конфету и храните в морозилке.
В брюшко рыбы положить ломтики лимона, сливочное масло и несколько веточек петрушки. Для верности можно скрепить края зубочистками, смоченными в воде.Смажьте верх рыбы оливковым маслом.
Разогрейте садовый гриль до 200 °C, установите конфорки в средне-низкое положение и смажьте решетку маслом. Жарьте форель 18-20 минут, не забывая переворачивать рыбу наполовину с помощью широкой лопатки, предварительно смажьте верх маслом. Поскольку время приготовления может варьироваться в зависимости, например, от веса или температуры, лучше всего убедиться, что форель на гриле готова, проверив ее температуру.Так вы сможете быть уверены, что форель готова и не пересушена за слишком долгое запекание. Стремитесь к температуре 63°C. Используйте мгновенный термометр для измерения.
Форель на гриле с чесноком и петрушкой, подавать с дольками лимона, в качестве дополнения идеально подойдет картофель на гриле.
Король гриля повара
нажмите на картинку и увидите
.
Выходные не за горами, погода хорошая, а как насчет нового оригинального рецепта рыбы на гриле? Предлагаем вам рецепт вкусной форели на гриле. Не любой, потому что жарится на кедровой доске. Это быстро, просто, требует всего несколько ингредиентов, но так вкусно!
Форель, приготовленная на гриле на кедровой доске
Для этого рецепта вам понадобится:
Аксессуары, которые мы будем использовать:
Кедровая доска для барбекю Broil King
У нас все готово, так что вперед!
Потрошеная форель, готовая для начинки
2. Внутрь положить дольки лимона, укроп и чеснок (для форели по одному зубчику).
№3. Посыпать сверху солью и перцем и убрать в холодильник на несколько часов.
Форель, фаршированная лимоном, чесноком и укропом
4.Примерно за 30 минут до жарки нам нужно замочить кедровую доску, чтобы она оставалась влажной и не загорелась во время жарки. Лучше всего поставить на доску тяжелую посудину так, чтобы доска была полностью погружена в воду. В ассортименте Broil King есть и кленовая доска, но аромат кедрового дерева лучше всего подходит к рыбе на гриле.
Замочите кедровую доску в воде на 30 минут
5. Минимум через 30 минут выньте доску из воды, вытрите ее от лишней воды и смажьте маслом ту сторону доски, на которой будет лежать жареная пища, чтобы она не прилипала к Это.
6. Положите рыбу на доску и положите внутрь еще два кусочка сливочного масла, прежде чем бросить ее на решетку.
Рыба, фаршированная лимоном, укропом и маслом, готовая к приготовлению на гриле
7. Мы будем жарить форель на доске косвенно - это значит, что мы не будем жарить ее прямо над горящим огнем. Поместите кедровую доску на решетку рядом с горящей горелкой. Благодаря этому мы не подожжем дно доски, но получим эффект аэрогриля, медленно и равномерно прожаривающего рыбу со всех сторон.Так зажигаем гриль и разогреваем его до 180 градусов. При этой температуре форель будет жариться на гриле около 30 минут. Во время жарки доска будет слегка тлеть, выделяя аромат кедрового дерева.
Форель, приготовленная на гриле на кедровой доске косвенным способом
8. Наконец, когда будете разделывать рыбу на филе, можно добавить еще несколько кусочков сливочного масла, чтобы оно таяло прямо на только что приготовленной на гриле рыбе.Ммм… пальчики оближешь.
Легкий салат с винегретом отлично подойдет к форели на гриле, а если вы готовы к чуть менее полезному варианту, то можете добавить домашнего картофеля фри ;) Приятного гриля!
Если у Вас есть вопросы, звоните! Мы будем рады ответить на них.
.90,000 Форель на гриле у Ольги - Рецепты
Вкусные рецепты из категории: рыба. Сегодня рецепт вкусной рыбки на гриле. Для приготовления рецепта вам понадобятся: форель, чеснок, оливковое масло и лимонный сок.
Ингредиенты:
Метод изготовления;
Форель тщательно очистить и сбрызнуть соком лимона.
Натереть их выдавленными через пресс зубчиками чеснока.
Посыпьте солью и перцем и натрите оливковым маслом.
Натрите влажную часть рыбы розмарином и положите внутрь каждой по кусочку сливочного масла.
Поместите подготовленную рыбу на предварительно разогретую решетку.
Жарьте на горячей решетке с обеих сторон.
Ольга Жареная форель
3.3.3077
Метки: форель на гриле рыба рыба
.Форель — вкусная рыба, которую можно приготовить разными способами. Советуем, как приготовить его на сковороде, на гриле, а также на пару.
Форель — вкусная и очень полезная пресноводная рыба. Его можно приготовить по-разному, и он вкусен в любом виде. Однако приготовить его непросто.Поэтому у нас есть для вас шпаргалка Как приготовить форель разными способами . Мы выбрали самые популярные варианты, т.е. приготовление рыбы на сковороде, на гриле или на пару. Какой из этих способов больше всего понравится вам и вашим близким?
Смотрите также: Лосось в укропном соусе – вкусный и полезный ужин. Попробуйте наш простой рецепт
Наиболее популярным способом приготовления форели является ее обжаривание на сковороде. Как это сделать?
См. также
Ингредиенты на 2 персоны:
Смешать муку с солью и перцем. Тщательно промойте форель, а затем обваляйте в панировочных сухарях. Разогрейте масло в сковороде. Затем выложите на него рыбу и обжарьте ее с двух сторон до румяной корочки. Выложить форель на тарелку, сверху положить сливочное масло и сбрызнуть соком лимона. Приготовленная таким образом рыба вкуснее всего со свежим хлебом и хреном.
См. также: Жареный лосось – попробуйте наш пошаговый рецепт
Мы также с удовольствием приготовим форель на гриле во время сезона барбекю.
Ингредиенты для жареной форели на 2 персоны:
Поместите каждую форель после мытья в отдельную алюминиевую фольгу. Сверху на рыбу положить кусочки сливочного масла, нарезанный лимон и зубчик чеснока. Посыпьте солью, перцем и нарезанным укропом.Заверните его в фольгу, а затем положите на решетку. Готовую рыбу держать на раскаленном гриле около 40 минут. Картофель или батат на гриле – прекрасное дополнение к форели на гриле.
Смотрите также: Лосось на гриле - узнайте о вкусных и простых рецептах его приготовления
Наконец, более диетический вариант. Форель на пару с овощами очень вкусная.
Ингредиенты для форели на пару на 2 персоны:
Форель тщательно промойте, затем сбрызните лимонным соком и натрите солью и перцем. Очистите картофель и морковь, а затем нарежьте их соломкой. С другой стороны делим брокколи на соцветия. Поместите рыбу и овощи в пароварку. Все остальное посолить по вкусу и тушить около 20-25 минут, пока овощи не станут мягкими.
См. также: Лосось, запеченный в духовке 5 различными способами. Лучшие рецепты
Картофель можно использовать во многих блюдах.Проверьте, знаете ли вы их все. Некоторые блюда могут вас удивить.
.90 000 Лучшая рыба для гриля - Советы на INTERIA.PLРыба содержит множество витаминов и минералов, а также является богатым источником омега-3, ценных для здоровья. Из-за их свойств Всемирная организация здравоохранения рекомендует есть рыбу не реже двух раз в неделю. Получается, что поляки потребляют больше всего зимой. Чаще всего в жареном виде. Исследования показывают, что рыба теряет значительную часть омега-3 кислоты, которая так важна для здоровья сердца и кровообращения, когда ее жарят.Летом рыбу можно приготовить совсем другим, более здоровым способом – запечь на костре или на гриле. Какая рыба на гриле будет вкуснее?
ФотоКакую рыбу лучше всего жарить? / 123RF / ПИКСЕЛЬ
ФотоФорель — вкусная пресноводная рыба, которая отлично подходит для приготовления на гриле. / 123RF / ПИКСЕЛЬ
Форель — экологически чистая рыба, поэтому ее можно найти только в кристально чистых водах.Этот вид, или горные ручьи и реки с быстрым течением, можно встретить и в глубоких холодных водоемах. В Польше есть несколько видов этой рыбы: речная, весенняя и радужная. Мясо форели нежное, бледно-розового цвета. Форель – нежирная рыба. Сто граммов мяса кумжи содержат всего девяносто семь калорий, по сравнению с скумбрией сто восемьдесят одну и лососем двести одну.
Форель содержит больше всего омега-3 кислот среди пресноводных рыб, что крайне важно в профилактике заболеваний сердца и системы кровообращения.Это единственная пресноводная рыба, рекомендуемая в рационе людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Употребление форели два раза в неделю обеспечивает необходимую дозу кислот EPA и DHA людям, страдающим сердечными заболеваниями.
Форель также соответствует требованиям белка. Мясо рыбы содержит полезный белок, который по составу не уступает мясу из куриной грудки или корейки. Белок форели легче усваивается – человеческий организм усваивает его на целых 98 процентов. Форель содержит фосфор, цинк, марганец, селен, кальций, магний, железо, натрий и калий.В его мясе содержатся витамины группы В и, в меньшем количестве, А, D и Е. Витамин Д в сочетании с фосфором и кальцием влияет на структуру костей, рост и обновление клеток, а витамин Е вместе с кислотой омега-3 разглаживает кожу. , что заставляет его выглядеть намного моложе.
видеоДля видеопроигрывателя требуется, чтобы в браузере был включен JavaScript.
Это действительно вкусно! Но никогда не смешивайте эти продукты вместе. Интерия.телевизор
ФотоФорель на гриле с лимоном, чесноком, укропом и сливочным маслом / 123RF / ПИКСЕЛЬ
Рыба должна быть очищена, выпотрошена и вымыта. Лучше всего жарить форель с головой. Следующий шаг – посолить рыбу с двух сторон и внутри.Форель лучше всего фаршировать большим количеством чеснока – желательно, можно положить пять-шесть долек. Количество перьев будет зависеть от размера рыбы и предпочтений повара. Кроме чеснока внутрь форели нужно положить три-четыре кусочка лимона. Лучше всего нарезать плоды и кожицу восьмерками и использовать их для приготовления форели на гриле. Рыба также должна быть начинена большим количеством укропа. Лучше всего посадить одно-два целых растения, например, те, что используются для засолки огурцов. Люди, которые не любят укроп, могут заменить его петрушкой, тогда вкус рыбы будет другим, но таким же интересным.Затем добавьте сливочное масло, примерно две-три чайные ложки. Наконец, снаружи смажьте рыбу растительным или оливковым маслом.
Рыбу завернуть в смазанную маслом бумагу для выпечки. Стоит закрутить концы бумаги как конфетки, чтобы аромат не испарялся. Форель следует запекать на самой нижней полке пятнадцать минут, переворачивая ее каждые две минуты. По истечении этого времени кожица форели станет хрустящей, а внутренность нежной, сочной и ароматной.
Мясо форели нежное и вкусное, поэтому иногда самые простые рецепты работают лучше всего.Чтобы форель на гриле получилась вкусной, достаточно разрезать тело рыбы, добавить специи, дольки лимона и всего через двадцать минут блюдо готово!
Сообщение в Instagram ФотоЛосось стоит пожарить / 123RF / ПИКСЕЛЬ
Лосось – одна из самых популярных рыб среди поляков.Лосось — странник — взрослые особи живут в соленых водах морей, а когда приходит время нереста, они движутся вверх по течению, чтобы нереститься у своего истока. Мясо лосося имеет бело-серый цвет, но если рыба съест креветку, оно станет розово-оранжевого цвета. Лосось имеет характерный, который трудно спутать ни с какой другой рыбой, вкус и нежную структуру мяса.
Лосось – рыба, исключительно богатая омега-3 жирными кислотами, поэтому ее употребление может защитить от образования тромбов, нормализовать артериальное давление или снизить концентрацию «плохого» холестерина в крови.Стоит знать, что лосось – одна из жирных рыб. В то же время это богатый источник полезного белка. Употребление ста граммов лосося покрывает суточную потребность взрослого человека в витамине B12. Благодаря такой порции вы также можете дополнить почти 90 процентов. организм нуждается в витамине D и более 50 процентов. потребность в витамине В6 и селене. Элемент, названный в честь греческой богини Луны, особенно важен для иммунитета организма и защищает эритроциты от свободных радикалов.Лосось также содержит калий, натрий, фосфор, витамины А и РР, значительное количество магния.
Мясо рыбы гораздо нежнее птицы или свинины, поэтому жарить его лучше всего в фольге, бумаге для выпечки или специальных корзиночках. Жарить филе на гриле рискованно. Они могут развалиться. По этой причине семгу лучше всего готовить в виде грубо нарезанных ломтиков или стейков.
Лосось, как и форель, легко приготовить, посолив его и натерев лимоном.Приготовленный таким образом стейк следует жарить на гриле примерно пятнадцать-двадцать минут.
Более продвинутым поварам и любителям азиатской кухни может понравиться лосось в соусе терияки или рыба на гриле по-японски.
Для приготовления японского лосося на гриле сначала приготовьте маринад из двух столовых ложек красной пасты мисо, одной столовой ложки натертого имбиря, мелко нарезанного лука, продавленного через пресс зубчика чеснока, трех столовых ложек коричневого сахара, одной чайной ложки кунжута масла и пол чайной ложки соли.Натрите лосося маринадом и оставьте минимум на полчаса. Затем положите рыбу на решетку и жарьте двенадцать-пятнадцать минут.
См. также: Как чистить традиционный газовый или электрический гриль?
ФотоВкусная рыба на гриле – палтус / 123RF / ПИКСЕЛЬ
Палтус — популярная в Польше морская рыба.Его мясо имеет тонкий вкус и нежную текстуру. Палтус считается нежирной рыбой, в ста граммах его мяса содержится девяносто одна калория. Палтус является богатым источником витаминов D, B12, B6 и PP. В мясе этой рыбы содержится много калия, имеющего большое значение для правильной работы мышц, в том числе сердечной, а также нервной системы и фосфора. В палтусе много селена и полезного белка. Эту рыбу стоит употреблять из-за большого количества содержащейся в ней кислоты омега-3.
Палтус на гриле должен вымочить в маринаде в течение часа, чтобы получить изумительный вкус. Приготовьте рыбный маринад, смешав большой стакан оливкового масла, чайную ложку зеленой пасты карри, чайную ложку нарезанного или тертого имбиря, 2 чайные ложки кисло-сладкого соуса, чайную ложку соуса терияки, две столовые ложки сока лайма, нарезанный перец чили. , нарезанный лук, лук-шалот, соль и перец. Стейки или палтусовые колокольчики следует вымачивать в таком маринаде в холодильнике не менее часа.По истечении этого времени достаньте их и жарьте около двенадцати минут, редко переворачивая. Палтус лучше всего готовить в специальной корзинке, время от времени поливая маринадом. Если выбор в пользу алюминиевой фольги, стоит налить в нее немного маринада и плотно закрыть палтусом.
Приготовленный по этому рецепту палтус на гриле будет иметь слегка восточный привкус. Хорошая альтернатива для тех, кому надоела рыба, сбрызнутая лимонным соком и натертая чесночным маслом.Хотя в этом варианте они очень вкусные, иногда хочется чего-то новенького.
Для видеопроигрывателя требуется, чтобы в браузере был включен JavaScript.
Выбирайте именно этих рыб. В них больше всего витаминов Интериа.тв
.Дата создания: 8 марта 2012 г. 15:11
.