Добавить на Яндекс
Нравится
Доп-инфо
Home » Misc » Вкусные и полезные завтраки для всей семьи

Вкусные и полезные завтраки для всей семьи


7 самых лучших завтраков для всей семьи • INMYROOM FOOD

Обзоры

Вкусный и питательный завтрак — залог успешного дня. Делимся волшебными рецептами, которые помогут вам оставаться в тонусе.

Не секрет, что именно благодаря завтраку просыпаются обменные процессы и запускается работа пищеварительной системы. Поэтому он особенно важен для всех, кто следит за фигурой. Регулярный завтрак помогает стабилизировать вес и спасает от переедания в течение дня, повышает тонус и внимательность. 

От завтрака зависит даже наш настрой. Согласитесь, что гораздо приятнее начинать новый день с оригинальных блюд, чем с пресной овсянки или банального омлета. Это касается и детей. Если вы приготовите им особенный завтрак, они с самого утра настроятся на позитивную волну и будут гораздо охотнее собираться в школу.

В сегодняшнем обзоре вместе с Miele мы собрали именно такие завтраки.

Miele — один из самых известных производителей бытовой техники премиум-класса. Компания предлагает технику, которая устанавливает стандарты надежности, производительности, простоты в использовании и дизайна.

Шакшука

Шакшука — блюдо с Ближнего Востока. Это очень полезный и сытный завтрак, который обычно подается с питой или хлебом. Существует множество рецептов этого блюда — мы предлагаем вам приготовить на завтрак классический вариант шакшуки: с овощами, чесноком и свежей душистой зеленью.

Если у вас панель конфорок Miele, то готовить шакшуку стоит на режиме томления. Благодаря постоянно стабильной низкой температуре вы избежите разбрызгивания томатного соуса. 

Вам понадобится:

  • Яйца2 шт.
  • Зелень свежаяпо вкусу
  • Соль, перецпо вкусу
  • Сладкий перец1 шт.
  • Луковица небольшого размера1 шт.
  • Помидоры в собственном соку300 г
  • Чеснок2 зубчика
  • Куркума1/2 ч. л.
  • Оливковое масло3 ст. л.

Способ приготовления:

1. В сковороде с оливковым маслом обжарьте мелко нарубленные лук и чеснок.
2. Добавьте в обжарку нарезанный мелкими кубиками болгарский перец и обжарьте еще немного.
3. Добавьте соль, перец, куркуму и томаты в собственном соку. Перемешайте все ингредиенты.
4. Тушите смесь на медленном огне около пяти минут.
5. В овощной смеси сделайте ложкой две лунки и разбейте в них яйца, аккуратно вмешав белок в овощи.
6. Готовьте шакшуку, пока белок не схватится полностью.
7. Готовое блюдо подавайте, посыпав измельченной свежей зеленью.

Традиционные сырники

Всем, кто никак не может угодить своим детям в выборе блюда на завтрак, рекомендуем готовить по утрам сырники из творога. Этот полезный продукт они часто не любят и едят неохотно, но вот творожные десерты и сладкие блюда просто обожают. 

Не забывайте про защитную блокировку панели конфорок, особенно актуальную, когда у вас маленькие дети. Она не дает включить прибор без вашего разрешения и позволяет с удовольствием сосредоточиться на приготовлении завтрака. 

Вам понадобится:

  • Творог средней жирности500 г
  • Мука5–6 ст. л.
  • Сахар коричневый2–3 ст. л.
  • Яйца2 шт.
  • Масло подсолнечноедля жарки
  • Топпингпо вкусу

Способ приготовления:

1. Разомните вилкой творог, чтобы в нем не было комочков.
2. Добавьте к творогу яйца и сахар, тщательно перемешайте ингредиенты.
3. Добавьте в смесь муку и снова как следует перемешайте до однородной массы.
4. Сформируйте сырники, обваляв их в муке.
5. Обжаривайте сырники на заранее разогретой с растительным маслом сковороде с каждой стороны до получения румяной корочки.
4. Подавайте сырники горячими, украсив их любым топпингом, который вам по душе. Это может быть простая сметана, сгущенка, корица, кленовый сироп, варенье или сахарная пудра. Обязательно добавьте к готовому блюду свежие фрукты (например, кусочки бананов) или ягоды.

Блинчики-галеты с яйцом, ветчиной и рикоттой

Блинчики — необязательно сладкий завтрак. Начните утро с галет по-французски. Чтобы они получились более хрустящими, используйте гречневую муку.  

Делайте блины тоненькими. Благодаря температуре, которая не меняется в процессе приготовления, они не пережариваются.

Вам понадобится:

  • Мука пшеничная120 г
  • Соль1/3 ч. л.
  • Сахар коричневый2–3 ч. л.
  • Яичный белок1 шт.
  • Молоко130 мл.
  • Минеральная вода120 мл.
  • Яйцо2–3 шт.
  • Рикотта3–4 ст. л.
  • Ветчина80 г.
  • Листья салатапо вкусу
  • Дижонская горчица2–3 ст. л.
  • Растительное масло3–4 ч. л.

Способ приготовления:

  1. В миске смешайте муку, соль и сахар.
  2. Добавьте к сухим ингредиентам яичный белок и перемешайте.
  3. Постепенно вливая молоко и воду, взбивайте тесто венчиком, чтобы не осталось комочков.
  4. Разогрейте в сковороде растительное масло и обжаривайте блины по диаметру всей сковороды до золотисто-коричневого цвета. 
  5. На другой сковороде обжарьте яйца и кусочки ветчины.
  6. Сделайте галеты: каждый блинчик смажьте рикоттой, сверху выложите готовое яйцо и ветчину. Согните блинчик по краям, чтобы он стал прямоугольным.
  7. Подавайте готовое блюдо с листьями салата и дижонской горчицей.

Омлет с брокколи и зеленью

Нежный омлет — отличная идея для завтрака. Мы обожаем готовить его с брокколи и зеленью: так он получается не только сытным, но и очень полезным и оригинальным. Чтобы омлет получился легким и воздушным, готовьте его на небольшом огне и за несколько минут до готовности накройте сковороду крышкой.

Если вы параллельно занимаетесь другими делами, заранее задайте время приготовления омлета на панели конфорок. По истечении заданного времени панель выключится автоматически.

Вам понадобится:

  • Замороженные соцветия брокколи2/3 пачки
  • Яйца3 шт.
  • Молоко1/2 ст.
  • Сыр твердый60 г
  • Масло оливковое1 ст. л.
  • Соль, перецпо вкусу
  • Свежая зелень душистаяпо вкусу

Способ приготовления:

1. Брокколи приготовьте на пару и остудите. Разрежьте пополам каждое соцветие.
2. Яйца взбейте вилкой или венчиком, добавляя соль, перец и вливая молоко.
3. Разогрейте в сковороде оливковое масло и перелейте в нее смесь.
4. Сверху выложите ломтики брокколи.
5. Готовьте омлет 5–6 минут, за несколько минут до готовности накрыв его крышкой.
6. Готовое блюдо подавайте, посыпав тертым сыром и свежей зеленью.

Лимонные оладьи с семенами чиа и маком

Этот рецепт по достоинству оценят приверженцы правильного питания и любители суперфудов. Семена чиа богаты витаминами, полезными жирными кислотами и клетчаткой. 

Не спешите подавать все сразу на стол, снимайте оладьи со сковороды постепенно. Благодаря автоматической функции поддержания тепла ваши оладьи сохранят нужную для подачи на стол температуру.

Вам понадобится:

  • Семена чиа4–5 ст. л.
  • Овсяные хлопья1 ст.
  • Разрыхлитель1,5 ч. л.
  • Сольщепотка
  • Молоко растительное1 ст.
  • Лимонный сок2 ст. л.
  • Лимонная цедра1 ч. л.
  • Кленовый сироппо желанию
  • Экстракт ванили1 ч. л.
  • Масло растительное1 ст. л.
  • Мак2–3 ст. л.

Способ приготовления:

1. В блендере измельчите овсяные хлопья и смешайте их с солью, разрыхлителем, маком и семенами чиа.
2. В отдельной чаше смешайте молоко, кленовый сироп, цедру и сок лимона, а также ванильный экстракт.
3. Соедините две смеси, тщательно перемешав, и оставьте на 5–7 минут.
4. Разогрев на сковороде масло, выпекайте оладьи по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистого цвета.
5. Подавайте оладьи, полив их кленовым сиропом или медом и украсив маком и дольками лимона.

Тосты с авокадо и яйцом пашот

Тосты с авокадо и яйцом — пожалуй, самый сытный завтрак в нашей подборке. В этом рецепте есть все: медленные полезные углеводы и клетчатка, "хорошие" жиры и много белка.

Для приготовления тоста смело используйте сливочное масло. Функция TempControl надежно предотвращает перегрев масла на сковороде, поэтому оно не будет разбрызгиваться во время обжаривания.

Вам понадобится:

  • Толстый ломтик цельнозернового хлеба 1 шт.
  • Яйцо1 шт.
  • Авокадо1/2 шт.
  • Твердый сыр тертый2 ст. л.
  • Соль, перецпо вкусу
  • Зелень свежая измельченнаяпо вкусу
  • Сок и дольки лаймапо желанию
  • Сливочное маслодля поджарки хлеба

Способ приготовления:

1. На сковороде с двух сторон поджарьте ломтик цельнозернового хлеба. Используйте сливочное масло.
2. Отварите яйцо пашот (о шести способах идеально приготовить яйцо пашот и лайфхаках, которые важно знать, читайте в нашем специальном обзоре).
3. Мякоть авокадо измельчите вилкой. Получившуюся пасту, посолив и поперчив, намажьте на тост. Сбрызните тост соком лайма и посыпьте тертым сыром.
4. Сверху выложите яйцо пашот.
5. Готовое блюдо подавайте, посыпав свежей зеленью и украсив дольками лайма.

Нежные лимонные панкейки с медом и черникой

Эти ароматные лимонные панкейки отлично подойдут для идеального завтрака. Достоинства этого блюда — оригинальные цитрусовые нотки и воздушная консистенция. 

Эти панкейки можно готовить без масла. Благодаря стабильной температуре панели конфорок Miele они не будут пригорать даже без его добавления. 

Вам понадобится:

  • Мука пшеничная250 г
  • Разрыхлитель1 ст. л.
  • Соль1/3 ч. л.
  • Молоко350 мл
  • Растительное масло30 мл
  • Лимон1 шт.
  • Сахар35 г
  • Сливочное масло15 г
  • Яичный белок3 шт.
  • Ягоды черникидля подачи
  • Листья мяты свежейдля подачи
  • Мед3–4 ст. л.

Способ приготовления:

  1. Натрите лимонную цедру на мелкой терке, а из лимона выжмите сок.
  2. Растопив и слегка остудив сливочное масло, соедините его с молоком, растительным маслом, цедрой и соком лимона. Тщательно перемешайте.
  3. В миске смешайте просеянную муку и разрыхлитель. 
  4. Смешайте сухие ингредиенты с солью и сахаром.
  5. С помощью миксера медленно вводите лимонную смесь в сухие ингредиенты, не взбивая. Убедитесь, что не осталось комочков.
  6. В отдельной миске взбейте до плотной консистенции яичные белки.
  7. Половину белковой смеси введите в тесто и перемешайте ингредиенты. Повторите процедуру со второй половиной взбитых белков, чтобы получилось однородное тесто.
  8. Дайте тесту постоять несколько минут перед выпеканием.
  9. Разогрейте сухую сковороду и выпекайте на ней панкейки без добавления масла по 1,5–2 минуты с каждой стороны.
  10. Подавайте готовое блюдо к столу, полив медом и украсив ягодами черники и листьями мяты.

Вкусный и полезный завтрак для всей семьи, 127 375 пошаговых рецепта - вкусный и полезный завтрак для всей семьи рецепты с фото

  • Булочки (простые или для гамбургеров) • Тыква 🎃 • Яблоко 🍎 • Сахар 🍥 • Сливки 🥛

    • 2 порции

    Ксюша Орлова

  • творогом (сухого, мелкозернистого) • яйцо • ст сахара • ч л ванильного сахара • ст л манной крупы • ст л муки для формирования сырников • Растительное масло для жарки

    Элла Дементьева ✓Амбассадор

  • больш спелых банана • яйцa (не крупных !) • молотой корицы • ст л растит масло для жарки

    • 20 мин
    • 3 порции

    Светлана Лыжина ❗ Амбассадор

  • овсяные хлопья • молоко • курага • орехи • банан • мед

    объЕДЕние

  • 📌 помидора • гр 📌 🧀 сыра • гр 📌 Колбаса • 📌 Яйца 🥚 • 📌 Специи • стл 📌мука • 📌 чеснока

    • 40. мин
    • 12. шт

    Айгуль Бердиева

  • лаваш круглый • яйца • сыр • сл.масло • томат черри • Зелень • соли

    Ирина Фаткулина

  • помидоры • свиной балык • сыр • яйца • соль, черный перец • лаваш • сливочное масло

    Ольга Лунгу

  • яйца • муки • Соль • Масло растительное • Помидор средний • Колбаса или сосиски • Сыр • Зелёный лук •

    • 40 мин
    • 3 порции

    Яна Тюнякова

  • Стручковая фасоль замороженная • яйца • молока • соли

    Светлана Анкудинова

  • цветной капусты • яйца • сыр • большие сосиски(можно заменить любыми колбасными) • Зелень • Раст. масло

    Galina🌳

  • творога • творожной массы • сахара • яйца • муки просеянной • муки для обсыпки • растительное масло для жарки

    Маргарита

  • Молоко • Мука • Яйцо • Сахар • Разрыхлитель • Соль • Масло для жарки

    • 3 порции

    Ксения

  • картошка (средние) • свекла • лук • соль • черный перец • мука • яйца • растительное масло

    Ольга Лунгу

  • помидоры • буженина • сыр (квадратиками) • Томатная паста/кетчуп • Лепёшка-тортилья круглая

    Светлана Матюшина 👩🏻‍🍳

  • яблока • яйца • сахара • кефира (молока, не сладкого жидкого йогурта, творожной сыворотки) • муки • разрыхлителя

    • 30 мин.
    • 3 порции (24 штуки)

    Olena Belaya

  • хлопьев "5 злаков" или овсяных • жидкого 🍯 • фиников • кураги • инжира • изюма • кунжута • семечек подсолнечника •

    Ирина. Простые Рецепты

  • яйцо • средняя луковица • сыр • майонез • багет • растительное масло для жарки

    Мила К

  • яйцо • средняя луковица • сыра • майонеза • багет

    Под Соусом!

  • Яйцо • Молоко • Соль • Сахар • Мука • Растительное масло

    • 30 минут
    • 10 блинчиков
    • Россия

    Olenka Lukina

Помогите нам улучшить результаты поиска

10 рецептов здорового завтрака, которые понравятся всей семье

Нет никаких сомнений в том, что то, что мы едим на завтрак, закладывает основу для остальной части дня. Мы зависим от еды как источника столь необходимого заряда энергии, который поможет нам пережить тяжелые предстоящие часы.

И хотя то, как много внимания мы уделяем завтраку, часто определяет то, сколько времени мы уделяем завтраку, заключается в том, что мы менее склонны есть шоколадные круассаны на ходу. Вот почему мы собрали несколько сытных рецептов завтрака с высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов и упором на свежие ингредиенты, такие как овощи, травы и фрукты. Потому что, если завтрак действительно самый важный прием пищи за день, он, вероятно, должен быть и лучшим для вас!

Полезные идеи для завтрака, которые помогут начать день

1. Тако на завтрак с овощами и травами

Кукурузные лепешки без глютена — отличная альтернатива рыхлому хлебу. И они идеально подходят для свежих садовых овощей, таких как шпинат и грибы, посыпанных овощной приправой McCormick® Perfect Pinch® и увенчанных мягким яйцом.

2. Чаша с тропическими асаи

Попробуй радугу! Этот полезный для вас завтрак представляет собой смешанный смузи из богатых питательными веществами ягод асаи, который можно принимать по ложке. Это идеальная палитра для всевозможных ярких начинок, от свежих фруктов до тертого кокоса, орехов и семян всех видов.

3. Яичные облака со шпинатом и луком-шалотом

Яичные белки и овощи — главные составляющие этого сытного завтрака. Белки взбиваются в воздушное, похожее на облако безе, которое действует как пушистая чашка для быстрого обжаривания шпината и сладкого лука-шалота.

4. Клубничный смузи с корицей

Какой он сладкий! Этот розовый смузи вызовет у вас улыбку и насытит желудок благодаря клубнике и бананам с медом и корицей, смешанным с обезжиренным ванильным греческим йогуртом.

5. Тост с авокадо и рикоттой с вареными яйцами

Тост с авокадо стал одним из самых популярных рецептов полезного завтрака. И хотя вы, безусловно, можете сделать все проще, мы решили вывести модное блюдо на новый уровень — осветлив пюре из авокадо облаками рикотты и добавив свежести и хруста с нарезанным редисом и весенней смесью.

6. Ночной пудинг с чиа и ванилью и корицей

Одна из наших любимых идей для хорошего самочувствия на завтрак — заменить овсяные хлопья на ночной пудинг с чиа! Богатые витаминами семена разбухают в кокосовом молоке, превращаясь в сливочное и мечтательное лакомство на завтрак, которое имеет только снисходительный вкус.

 

7. Потягивание костного бульона

Завтрак с высоким содержанием белка не обязательно должен состоять из бекона и яиц. Костный бульон в моде, и поклонники с удовольствием пьют его утром, днем ​​и вечером. Вы обязательно проснетесь с тягой к этой душераздирающей версии курицы, приправленной мисо с умами и японской приправой McCormick Gourmet™ 7 Spice.

8. Гранола из хлопьевидного сорго

Познакомьтесь с сорго! Древнее безглютеновое зерно при нагревании приобретает качество попкорна. Что делает его отличной альтернативой овсяным хлопьям в домашней мюсли. Невероятную текстуру этому рецепту придает миндаль, орехи пекан и тыквенные семечки, привлекательную сладость — агаву, а манящие специи — куркуму, кардамон и корицу.

9. Обжаренные овощи с вареными яйцами и песто

Говорите о еде глазами. Это блюдо выглядит (почти) слишком красивым, чтобы в него вникать, благодаря калейдоскопу разноцветных овощей, таких как желтые и зеленые кабачки и помидоры размером с укус, смешанные с травянистым ярко-зеленым соусом песто и завершенные резко жидким яйцом с золотым центром.

10. Очень ванильный фруктовый салат

Этот свежий и фруктовый завтрак не может быть проще, но вы будете удивлены, насколько добавление чистого ванильного экстракта украсит ваш ежедневный фруктовый салат.

Сделайте свое утро прекрасным, сытным завтраком

Ознакомьтесь с другими нашими любимыми рецептами завтрака, которые помогут вам зарядиться энергией на весь день.

  • 5 простых идей для приготовления завтрака, которые помогут начать день 
  • Как приготовить чашу для смузи и миску для завтрака 
  • Как правильно питаться всю неделю 
  • Вкусные идеи, которые заставят вас действительно хотеть завтракать каждый день 
  • 12 вещей, которые можно добавить к блинам
  • 10 рецептов вкусных веганских завтраков

Нужна помощь в планировании завтрака или нужны новые рецепты для еженедельных блюд? Сохраняйте рецепты любимых блюд, десертов, напитков и организуйте ингредиенты с помощью Планировщика еды McCormick.

31 Полезные завтраки для детей — ешь это, а не то

Ежедневное приготовление здоровых завтраков для детей не должно быть чем-то недоступным. Эти простые рецепты, подходящие для детей, помогут вам заменить сладкие хлопья и несвежую шоколадную стружку яичными маффинами, полезными блинчиками и тако на завтрак, которыми может наслаждаться вся семья. Не говоря уже о том, что эти завтраки полны дополнительных белков, клетчатки и витаминов, но дети в вашей жизни будут слишком заняты, чтобы потворствовать этому, чтобы понять это.

Карлин Томас/Ешь это, а не то!

Нет лучшего способа заставить детей есть здоровый завтрак, богатый витаминами и клетчаткой, чем сделать его сладким. В этой версии исландский йогурт, мюсли и черника объединяются в наполненном сладком картофеле, который идеально подходит для напряженного утра.

Получите наш рецепт сладкого картофеля с завтраком.

Митч Мандель и Томас Макдональд

В этом «более здоровом» сэндвиче McMuffin есть все, что можно ожидать от ресторана быстрого питания, но нет ничего плохого. Постная индейка составляет основную часть сэндвича, а сыр, гуак и яйцо дополняют упаковку. Это будет держать их полными в течение нескольких часов!

Получите наш рецепт бутерброда на рассвете с индейкой, чеддером и гуакамоле.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Каждый день может быть днем ​​блинов, если у вас есть этот рецепт в заднем кармане. В них скрыт дополнительный белок благодаря йогурту и творогу, которые составляют основу, а компот из черники — не менее вкусная альтернатива кленовому сиропу.

Получите наш рецепт блинов с черникой и лимоном из рикотты.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Это рецепт для буднего дня, который читается как воскресный бранч. Вы можете либо отрезать кусочек, прежде чем бежать на автобус, либо сесть за неторопливый завтрак в те редкие дни утра, когда у вас есть свободное время.

Получите наш рецепт фриттаты с рукколой и красным перцем.

Ребекка Фирксер/Ешь это, а не то!

Пудинг с чиа может иметь поляризующую текстуру, но его смешивание помогает облегчить любые жалобы, оставляя вас с однородным богатым белком завтраком, наполненным ягодами и естественно подслащенными финиками.

Получите наш рецепт чиа-пудинга из кешью с ежевикой.

Ребекка Фирксер / Ешьте это, а не то!

Впечатлять собственных детей никогда не надоедает, особенно когда это делается с помощью ваших кулинарных навыков. Эти подслащенные яблоком постные протеиновые котлеты станут забавным сюрпризом утром выходного дня и идеально подойдут для домашних бутербродов на завтрак.

Получите наш рецепт домашней палео-колбасы.

Пози Брайен/ Ешьте это, а не то!

Если вы участвуете в программе Whole30, но все еще хотите позавтракать со своими детьми, вам больше не придется с тоской смотреть на их банановый хлеб, пока вы едите яйца в 25-й раз. В этих кексах много естественной сладости от сладкого картофеля и банана, чтобы сделать всех счастливыми, а альтернативная мука исключает зерновые.

Получите наш рецепт кексов с бананом и сладким картофелем.

Карлин Томас

Слова «кастрюля» и «малыши» обычно не ассоциируются со сбалансированным завтраком, но в этом и состоит волшебство семейного завтрака. Дети (и супруги) всех возрастов не смогут отказаться от сочетания чечевицы, яиц и купленных в магазине малышей с сыром.

Получите наш рецепт запеканки из чечевицы и капусты.

Предоставлено Gimme Some Oven

Домашние батончики из мюсли не могут быть лучше. Вы можете точно контролировать, что входит в них (что в данном случае означает семь ингредиентов, которые у вас, вероятно, есть под рукой), и можете легко превратить их в полноценное блюдо, если подавать с тарелкой фруктов.

Получите рецепт от Gimme Some Oven.

Предоставлено Chelsea's Messy Apron

Вопреки тому, что вы, вероятно, уже много раз говорили своим детям, можно есть шоколад на завтрак. Они содержат мало сахара и требуют яблочного пюре вместо масла, но все же содержат два вида шоколада и имеют вкус, как будто вам сойдет с рук что-то подлое.

Получите рецепт в Грязном Фартуке Челси.

Предоставлено Minimalist Baker

Овсяные хлопья — лучший друг занятых родителей. Для этой версии требуется всего пять ингредиентов, а если украсить фруктами, то вкус будет как у завтрака с ложкой PB&J.

Получите рецепт у минималистского пекаря.

Предоставлено Well Plated

Даже если сейчас середина июля, вы можете вызвать уютный осенний день с тыквенным французским тостом в руке. Несколько замен ингредиентов (йогурт вместо сливок, цельнозерновая мука вместо белого) повышают содержание питательных веществ в этом утреннем угощении.

Получите рецепт от Well Plated.

Предоставлено Diethood

Эти легко адаптируемые кусочки — идеальный вариант для тех дней, когда кажется, что вы просто не можете синхронизировать всех. Пока вы заняты приготовлением ланч-боксов в последнюю минуту и ​​завязыванием шнурков на обуви, вы можете расслабиться перед завтраком, зная, что эти универсальные яичные кексы оживают всего за 15 минут.

Получите рецепт от Diethood.

Предоставлено The Healthy Maven

"Торт на завтрак" превращается из мечты в реальность благодаря этому рецепту вафель. Йогурт внутри теста придает им дополнительный объем и пышность, а ложка сверху имитирует глазурь из сливочного сыра в здоровой пробиотической манере.

Получите рецепт у The Healthy Maven.

Предоставлено Куки и Кейт

Нет, это не мошенничество, если вы приготовите завтрак заранее — считайте, что это упрощает утреннюю рутину. Наличие партии этих буррито, спрятанных в морозильной камере, означает, что вы всего в нескольких шагах от домашней утренней еды, приготовленной сальсой.

Получите рецепт у Куки и Кейт.

Предоставлено Fit Foodie Finds

Никто не сможет проспать под ароматом яблок, корицы и кленового сиропа, который витает по дому от этой нарезной овсяной выпечки. Представьте себе традиционную овсянку, которую едят вилкой и ножом, а не ложкой.

Получите рецепт в Fit Foodie Finds.

Предоставлено компанией Ambitious Kitchen

В этих «маффинах» на яичной основе достаточно белка, чтобы избежать перекуса в 10 утра, который так хочется вашим детям. Они также легко настраиваются, если вы предпочитаете добавить смесь разноцветных овощей вместо куриной колбасы.

Получите рецепт в Амбициозной Кухне.

Предоставлено Sally's Baking Addiction

Утром в теплую погоду (или зимними днями, когда вам хочется тропической атмосферы) эта яркая смесь придется вам по вкусу. Замороженные фрукты означают, что вы можете приготовить их в любое время года, а слой мюсли, спрятанный между слоями фруктов, добавит долгожданный хрустящий сюрприз.

Получите рецепт от Sally's Baking Addiction.

Предоставлено Half Baked Harvest

Ваша семья будет думать, что вы превратили свою кухню в модное место для завтрака. Перечный соус из жареного кунжутного масла является ключом к объединению всех вкусов, но его можно легко приспособить к любым маленьким ртам, которые не любят острую пищу.

Получите рецепт от Half Baked Harvest.

Предоставлено Pinch of Yum

Блины могут стать привычкой в ​​понедельник утром благодаря этому рецепту. Просто положите все в блендер, быстро включите сковороду и подавайте с фруктами и кленовым сиропом, сколько душе угодно. Что касается «энергетической» части, это относится к тому, сколько белка вы найдете в каждом коротком стеке.

Предоставлено Vegan Richa

Чтобы попробовать блины другого типа, попробуйте индийские, похожие на блины, которые идеально подходят для завтрака без яиц (но все равно вкусного). Куркума придает им солнечный оттенок, а с добавками вроде зелени и мелко нарезанных овощей они становятся полноценным утренним приемом пищи.

Получите рецепт у Веган Ричи.

Предоставлено A Beautiful Plate

Тако Вторник может быть не только традицией ужина. Мягкая яичница-болтунья - звезда шоу, а второстепенные роли играют авокадо, сальса, капуста и черная фасоль. Для веселого DYO-завтрака создайте тако-бар и позвольте своим детям собрать свои собственные лепешки.

Получить рецепт на красивой тарелке.

Предоставлено Well Plated

Большинство видов бананового хлеба представляют собой просто замаскированные прямоугольные лепешки, но с греческим йогуртом и цельнозерновой мукой этот хлеб действительно можно назвать завтраком. Оставите ли вы шоколадную стружку или замените ее на орехи или сухофрукты, это все равно будет утешительным и сытным хлебом, который обязательно понравится всей семье.

Получите рецепт от Well Plated.

Предоставлено Cotter Crunch

Приготовьтесь услышать отголоски популярной рекламы хлопьев. Этот рецепт также имеет варианты без орехов и яиц, так что каждый может посетить банку с печеньем для завтрака.

Получите рецепт у Коттера Кранча.

Предоставлено Recipe Tin Eats

Отправляйтесь с семьей в Париж на воскресный бранч, даже не выходя из кухни. Думайте об этом как о рогаликах и лохе, но воздушные листы теста заменяют рогалики, а шелковистый крем-фреш заменяется шариками сливочного сыра.

Получите рецепт в RecipeTin Eats.

Предоставлено Averie Cooks

Этот простой утренний тост сочетает в себе лучшее из обоих миров. Зачем класть яйцо на тост с авокадо, если его можно положить в тост? Обязательно сохраните вырезанную сердцевину хлеба для дополнительной стороны вкуса с авокадо.

Получите рецепт от Averie Cooks.

Предоставлено блогом о еде

Выпечка вместо жарки — это проверенный способ оздоровить многие продукты, и пончики не являются исключением из этого правила. Грейпфрут и греческий йогурт переносят их на завтрак, где они идеально сочетаются с утренним кофе (и кружкой какао для детей).

Получите рецепт из блога о еде.

Предоставлено Simply Quinoa

Хлопья киноа затмевают собой обычный овес в этой сказочной шоколадной миске для завтрака. Это как кружка горячего шоколада, но с большим количеством витаминов и антиоксидантов.

Получите рецепт от Simply Quinoa.

Предоставлено One Ingredient Chef

Младшая группа найдет бесконечное удовольствие в поедании мороженого на завтрак — они никогда не перестанут гадать, действительно ли это мороженое. Шарики овсяных хлопьев и бананового «приятного» крема, а также ягодный сироп и множество хрустящих начинок — идеальный вариант полезного десерта на завтрак.

Learn more



© 2010—, Кулинарные рецепты. Карта сайта, XML.