Доп-инфо

Продукты от изжоги

Лучшие продукты от изжоги: 7 самых эффективных

Чтобы избавиться от изжоги, прежде всего следите за фигурой: люди с лишним весом чаще жалуются на это неприятное состояние. Старайтесь не делать больших перерывов между приёмами пищи и ешьте эти продукты.

Новый очаг

Фото: Rawpixel

От чего возникает изжога

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Частой причиной изжоги является попадание кислого содержимого желудка в пищевод при переедании. Это приводит к разрушению слизистой, что сопровождается чувством дискомфорта и кислым привкусом.

Также изжога может возникнуть, если вы испытывали стресс в течение длительного времени. Результатом этого могут стать различные заболевания желудочно-кишечного тракта, например, гастрит, воспаление слизистой оболочки пищевода, язва двенадцатиперстной кишки.

Какие продукты могут спровоцировать изжогу

цитрусовые;
помидоры;
кислые овощи, фрукты и ягоды;
острые специи;
фастфуд;
наваристые бульоны;
жареные блюда;
сладости;
выпечка;
кофе;
крепкий чай;
алкоголь.

Какие продукты снижают изжогу

1. Имбирь

Имбирь входит в список продуктов от изжоги, потому что обладает противовоспалительными свойствами, успокаивает нервную систему и абсорбирует желудочную кислоту. Чтобы приготовить напиток, отрежьте несколько тонких ломтиков имбиря и залейте кипятком. Принимайте его без сахара до еды.

2. Бананы

Кислые фрукты (апельсины, грейпфруты, ягоды) могут спровоцировать изжогу. А вот бананы, напротив, являются щелочным фруктом, поэтому отлично помогают при изжоге и повышенной кислотности в желудке, а также уменьшают неприятные симптомы.

3. Йогурт

Йогурт — ещё один продукт, снимающий изжогу. Выбирайте натуральные, не слишком жирные йогурты, без фруктовых добавок.

4. Дыня

Как и бананы, считается щелочным плодом, нейтрализующим кислоту и уменьшающим изжогу. Кусочки дыни можно добавлять в смузи или фруктовые коктейли.

5. Зелёные овощи

Существуют тысячи причин, почему есть зелёные овощи полезно и необходимо. И вот ещё одна: капуста, спаржа, шпинат, цветная и брюссельская капуста, а также зелёный салат снижают изжогу, т. к. являются продуктами с высоким уровнем pH.

6. Овсянка

Овсянка успокаивает желудок и является отличным продуктом, убирающим изжогу, а также пользуется особой популярностью среди людей с другими проблемами пищеварения. В этих случаях варить её лучше на воде, обезжиренном или миндальном молоке. Также можно добавить в кашу кусочки банана.

7. Жевательная резинка

Этот продукт едят при изжоге, так как она увеличивает количество слюны, которая смывает кислоту со стенок пищевода. Для борьбы с изжогой не стоит выбирать мятные жевательные резинки. И важное правило: жевать резинку можно только после еды, не натощак.

А вам когда-нибудь приходилось сталкиваться с изжогой?

что можно и нельзя есть?

Изжога – неприятное жжение за грудиной, связанное с попаданием желудочной кислоты в пищевод. Оно может быть одним из симптомов какого-либо заболевания, а может являться побочным эффектом банального нарушения режима питания.

Внимание! Многие впервые сталкиваются с изжогой после праздничного застолья с большим количеством жирной пищи и алкоголя.

Причины

Причиной изжоги часто является воспаление слизистой оболочки желудка. Оно провоцирует выработку чрезмерного количества соляной кислоты, которая может забрасываться обратно в пищевод и вызывать неприятные ощущения. Как правило, это сигнализирует о неправильной работе нижнего пищеводного сфинктера.

Основные рекомендации по питанию

Изжога и сопутствующие ей заболевания хорошо поддаются лечению современными фармакологическими препаратами. Они направлены на снижение кислотности желудка или на создание барьера для регургитации. Но для устойчивого эффекта необходимо пересмотреть свои привычки и предпочтения в еде. Вот основные правила:

питаться нужно маленькими порциями, но часто;
еда должна быть теплой, но не обжигающе горячей;
есть следует медленно, хорошо пережевывая пищу, не разговаривать во время еды;
сразу после еды нельзя принимать горизонтальное положение;
стоит избегать употребления продуктов, провоцирующих приступ;
следует отказаться от ночных перекусов;
не есть всухомятку.

Очень важно проводить профилактику изжоги и поддерживать микрофлору кишечника. С этими задачами справляется комплекс пробиотиков Эльбифид - Essential Probiotics, который поддерживает баланс естественной микрофлоры кишечника, ответственной за качество иммунного ответа и гармонизацию работы пищеварительной системы.

Cтоит также обратить ваше внимание на Бифидогенный бальзам - Сибирский прополис Агатовый, который также плодотворно влияет на естественный баланс микрофлоры кишечника, стимулируя её рост. Улучшенная формула бальзама содержит ещё больше лактулозы и сибирских целебных трав.

Внимание! Здоровый образ жизни — отличный помощник в борьбе с изжогой. Желательно бросить курить, сократить потребление алкоголя, похудеть при наличии лишнего веса, избегать стрессов и высыпаться.

Какие продукты можно есть?

Основой для составления меню при изжоге может служить классическая диета. Она благотворно действует на желудок, редуцирует выработку кислоты и полностью покрывает потребности человека в питательных веществах.

Внимание! Пищу необходимо варить или запекать и подавать к столу в измельченном виде. Соль и специи желательно ограничить.

Вот список продуктов, которые диета разрешает использовать:

белый немного черствый хлеб, галетное печенье;
супы с овощами;
диетическое мясо, рыба;
кисломолочные продукты;
вареные яйца;
вязкие каши, особенно гречневая и овсяная;
отварные или паровые овощи: картофель, кабачки, морковь;
сладкие сорта фруктов и ягод;
травяной чай, компот, кисель, отвар шиповника.

Ощутить комфорт и лёгкость в желудке благодаря уникальной композиции сибирских трав вам поможет Фиточай из диких трав № 5 (Комфортное пищеварение) из серии Baikal Tea Collection. Ромашка, курильский чай, подорожник и володушка нормализуют работу пищеварительной системы.

В качестве перекуса можно использовать Питательный коктейль Кокосовое печенье - Yoo Gо, богатый витаминами, аминокислотами и полезными жирами. Каждая порция - это полезный перекус, содержащий пищевые волокна, омега-3 ПНЖК, белок и L-карнитин. Сбалансированный состав обеспечивает организм жизненно важными нутриентами и помогает сохранить ощущение сытости долгое время.

Внимание! Важно помнить, что каждый человек по-разному реагирует на один и тот же продукт. Ведение пищевого дневника помогает составить свой собственный идеальный рацион.

Потребление каких продуктов нужно ограничить?

Некоторые блюда диета запрещает употреблять при изжоге. Это временная мера, и после улучшения состояния эти продукты постепенно включаются в меню. От чего стоит отказаться:

черный хлеб, сдобные булки, слойки;
наваристые мясные бульоны, блюда на их основе;
жирное мясо, копченые мясные продукты, колбасы;
жирные сорта рыбы, сельдь, консервы;
цельное молоко, твердый сыр;
белокочанная капуста в сыром виде, лук, томаты, редис, бобовые;
цитрусовые, кислые ягоды, шоколад, кондитерские изделия;
лимонад, крепкий кофе;
острые приправы, хрен, горчица.

Гамбургеры, хот-доги, чипсы, беляши и сладкие газированные напитки можно без сожаления исключить из своего рациона. Это пойдет на пользу не только пищеварительной системе, но и всему организму в целом.

Польза диеты

Правильное питание при изжоге имеет массу приятных «побочных» эффектов. Отказ от чрезмерно жирной, жареной и тяжелой пищи положительно влияет на кожу и на фигуру. Сбалансированный рацион повышает общий тонус организма и улучшает самочувствие.

Безрецептурное средство от изжоги | FDA

Что такое изжога?

Изжога возникает, когда содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод — мышечную трубку, по которой пища и жидкости передаются изо рта в желудок. Изжога, также называемая кислотным расстройством желудка, представляет собой неприятное чувство жжения в середине грудной клетки, за грудиной или в верхней части живота — в области между грудью и бедрами. Это чувство возникает из-за того, что пищеварительные соки желудка содержат кислоту. Иногда люди с этой проблемой могут ощущать вкус пищи или кислой жидкости в задней части рта.

Какие у меня есть варианты безрецептурного лечения?

Существует три класса безрецептурных препаратов для лечения изжоги.

Антациды

Антациды облегчают изжогу (расстройство желудка). Они работают, изменяя желудочную кислоту, которая вызывает изжогу. Обычные безрецептурные антациды включают:

Mylanta
Ролайды
Тумс

Блокаторы гистамина-2 (h3)

Блокаторы h3 облегчают и предотвращают изжогу и работают за счет уменьшения количества кислоты, вырабатываемой желудком. Как правило, они начинают действовать в течение одного-трех часов и обеспечивают подавление кислотности в течение нескольких часов. Поскольку редукторы кислотности могут взаимодействовать с некоторыми другими лекарствами, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом перед использованием, если вы принимаете лекарство, отпускаемое по рецепту. Обычные безрецептурные h3-блокаторы включают:

Тагамет HB (циметидин)
Pepcid Complete или Pepcid AC (фамотидин)
Аксид АР (низатидин)

Ингибиторы протонной помпы (ИПП)

Безрецептурные ИПП лечат частую изжогу (возникающую 2 или более дней в неделю) и не предназначены для немедленного облегчения изжоги, так как для достижения полного эффекта может потребоваться от одного до четырех дней. Напротив, ИПП, отпускаемые по рецепту, используются для лечения таких состояний, как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), язва желудка и тонкой кишки, а также воспаление пищевода. ИПП работают, уменьшая количество кислоты, вырабатываемой желудком. Поскольку редукторы кислотности могут взаимодействовать с некоторыми другими лекарствами, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом перед использованием, если вы принимаете лекарство, отпускаемое по рецепту. Безрецептурные ИПП предназначены только для 14-дневного курса лечения и могут использоваться до трех раз в год.

Превацид 24HR (лансопразол)
Нексиум 24HR (эзомепразол)
Prilosec OTC (омепразол магния)
Zegerid OTC (омепразол и бикарбонат натрия)

Как безопасно и эффективно использовать эти препараты?

Прочтите этикетку.
Не принимайте больше, чем указано, и не используйте дольше, чем указано на этикетке.
Если симптомы изжоги сохраняются даже после приема этих препаратов, обратитесь к врачу.

Дополнительная информация по технике безопасности

Антациды

Предупреждение: Антациды, содержащие аспирин, могут вызвать кровотечение

Ингибиторы протонной помпы (ИПП)

Ингибиторы протонной помпы (ИПП): изменение маркировки класса
Сообщение FDA о безопасности лекарственных средств: Clostridium Difficile-ассоциированная диарея (CDAD) может быть связана с препаратами, вызывающими желудочную кислоту
Сообщение FDA по безопасности лекарственных средств: возможно повышенный риск перелома бедра, запястья и позвоночника при использовании ингибиторов протонной помпы

General

Если у вас возникнут серьезные побочные эффекты, вы или ваш врач можете отправить отчет в программу MedWatch для сообщений о нежелательных явлениях Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) через Интернет или по телефону (1-800-332-1088).

Дополнительная информация для потребителей

Антациды

Medline Plus Информация об антацидах

Ингибиторы протонной помпы (ИПП)

Вопросы и ответы по Zegerid OTC
Prilosec OTC (омепразол) Информация
Вопросы и ответы по Prilosec OTC
Medline Plus Информация об ИПП

Блокаторы h3

Зантак (ранитидин): информация по безопасности

Нормативная информация

История нормотворчества для безрецептурных антацидных препаратов
Свод федеральных правил по антацидным препаратам, отпускаемым без рецепта для людей

Antacids, Acid Blockers, and More

Written by WebMD Editorial Contributors

Medically Reviewed by Jennifer Robinson, MD on April 08, 2022

Существует множество лекарств от изжоги, доступных без рецепта для облегчения симптомов. Если этого недостаточно, поговорите со своим врачом о том, что еще может помочь, помимо изменения образа жизни. Ваш врач может захотеть узнать, не является ли гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или ГЭРБ причиной ваших симптомов.

Лекарства, отпускаемые без рецепта, используемые для лечения изжоги, включают:

Антациды от изжоги

Антациды нейтрализуют желудочную кислоту, уменьшая изжогу, кислый желудок, кислотное расстройство желудка и расстройство желудка. Некоторые антациды также содержат симетикон, ингредиент, который помогает вашему организму избавиться от газов. Некоторые антациды содержат ингредиенты, которые могут вызвать диарею, например магний, или запор, например алюминий.

Примеры антацидов включают:

Гель гидроксида алюминия
Карбонат кальция (Alka-Seltzer, Tums)
Гидроксид магния (Milo of Magnesia)
Gaviscon, Gelusil, Maalox, Mylanta, Rolaids
Pepto-Bismol

согласно этикетке на упаковке. Если вы используете таблетки, хорошо разжевывайте их перед глотанием для более быстрого облегчения.

Обязательно следуйте инструкциям на этикетке, чтобы избежать передозировки или злоупотребления антацидами. Побочные эффекты включают запор, диарею, изменение цвета стула и спазмы желудка.

Препараты, снижающие кислотность при изжоге

Существует два типа препаратов, снижающих выработку кислоты в желудке: антагонисты гистамина (антагонисты Н3 или блокаторы Н3) и ингибиторы протонной помпы (ИПП).

Примеры блокаторов h3, доступных без рецепта, включают:

Циметидин (тагамет HB)
Фамотидин (Pepcid AC), Zantac 360 был удален с рынка в 2020 году после того, как было обнаружено, что он содержит агент, вызывающий рак.

Ингибиторы протонной помпы эзомепразол (Nexium 24HR), лансопразол (Prevacid 24HR) и омепразол (Prilosec OTC) продаются без рецепта для лечения частой изжоги (два или более раз в неделю) в течение 14 дней. Эти типы лекарств также доступны в виде более сильных рецептов.
Learn more