Идеи красоты / Уход
Готовитесь к сезону купальников? Давайте изучим самые разные способы улучшить состояние кожи на ягодицах. Этим летом вам не придется стыдливо прятать пятую точку опоры за парео!
У красивой попы два аспекта: форма и здоровая кожа. Придать ягодицам соблазнительные очертания можно с помощью танцев и упражнений. Особой популярностью пользуется так называемая «ходьба на ягодицах». Однако я бы не советовала увлекаться данным видом занятий, так как от него может появиться раздражение кожи. Кстати, о коже. Что делать, если кожа на ягодицах некрасива: морщинистая, покрыта пупырышками, прыщиками и высыпаниями? Тут не обойтись без полезных рецептов красоты, если вы хотите, чтобы кожа на попке была нежной, гладкой и шелковистой.
Рецепт моего фаворита: пара ложек кофейной гущи, полстакана нежирного кефира. Размешать и нежными движениями потереть кожу.
Внимание: строго запрещается наносить эфирные масла на кожу в чистом виде. Концентраты могут вызвать сильный ожог эпидермиса, поэтому их следует разбавлять другими ингредиентами.
Внимание! перед тем, как наносить лечебные средства на кожу (будь то крем, заживляющая мазь или самодельный лосьон) - проведите тест на аллергию: нанесите средство на маленький участок кожи и понаблюдайте за реакцией. Так же рекомендуем советоваться с дерматологом.
Внимание! Не используйте данный метод при наличии варикоза.
Применяя эти советы на практике можно смело красоваться в бикини на пляже. А какие средства помогают вам улучшить состояние кожи ягодиц? Делитесь своими секретами красоты!
Автор: Самира Гайад
Обсудить статью
Любую попу можно подкачать так, чтобы она всегда смотрелась аппетитно и сексуально. Но не все упражнения тебе подойдут — выбирай их в зависимости от исходных данных.
Редакция сайта
Теги:
Упражнения
Комплекс упражнений
Упражнения для бедер
Упражнения на ягодицы
Упражнения для ягодиц
Подтянутые и упругие ягодицы в моде уже много лет. Но счастливых обладательниц такой «пятой точки» не так уж много: даже стройным девушкам нередко не хватает тонуса в этих мышцах. Если ты хочешь исправить это, то тебе понадобятся упражнения для попы.
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Начнем с хороших новостей: тебе не придется потеть часами или покупать абонемент в тренажерный зал. Упражнения, чтобы накачать попу, вполне можно делать и дома: хватит 20 минут в день. Главное — тренироваться регулярно!
Как накачать попу в домашних условиях быстро? Упражнения, которые понадобятся, должны воздействовать на три группы мышц.
Во-первых, это большая ягодичная мышца — самая крупная составляющая «пятой точки». Эта мышца покрывает остальную мускулатуру, а потому именно от ее состояния зависит, как выглядят ягодицы. Так что запомни: красивая попа упражнения на большую ягодичную требует делать регулярно.
Но это еще не все. Упругую попу упражнениями только на одну группу мускулов не сотворишь. Также надо следить за тонусом средней и малой ягодичных мышц — именно они отвечают за подтянутость ягодиц. Занимаясь ими, ты добьешься рельефа, о котором мечтала.
Итак, твоя мечта — идеальная попа. Упражнения, которые позволять сделать ягодицы безупречными, мы собрали специально для тебя. А еще рассортировали их в зависимости от типа фигуры — так ты можешь выбрать те, которые подойдут именно тебе.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Такая форма обычно доставляет немало переживаний своей обладательнице, хотя медики считают, что именно это строение ягодиц свидетельствует о том, что у тебя недюжинное здоровье, повышена сопротивляемость стрессам и крепкий иммунитет. И еще одна прекрасная новость: квадратная попа в домашних условиях, упражнения на которую делаются регулярно, легко приходит в тонус.
Какие упражнения попа в форме квадрата любит больше всего? Что поможет сделать ее более круглой? Запоминай, что надо делать каждый день:
Делай эти эффективные упражнения для попы формы «квадрат» постоянно, и скоро ты заметишь, как она меняется в лучшую сторону!
Счастливица! От природы тебе досталось гармонично сложенное тело, именно такой переход от талии к бедрам считается в обществе самым сексуальным (ох, уж эти стандарты. ..). И дело даже не в моде, а исключительно в заложенных в нас природных особенностях: женщины с таким строением таза легче всего переносят роды. Чтобы сохранить красоту надолго, держи мышцы ягодиц в тонусе! Какие упражнения делают попу круглой попы еще совершеннее? Тебе понадобятся два основных.
Вот что тебе надо делать каждый день:
Очень сексуальная форма, отличающаяся от круга более плавным переходом от талии к собственно попе. Опасность в том, что именно при таком строении ягодичных мышц наиболее вероятно их обвисание с возрастом. Какими упражнениями накачать попу-сердечко? Для тебя самыми важными будут два.
Твои упражнения, чтобы накачать попу:
Есть девушки, которые ищут упражнения, чтобы убрать попу. Но обладательницы V-образных ягодиц к их числу не относятся — перед ними стоит совсем другая задача.
Небольшой дефицит мышечной массы приводит к тому, что нижней части ягодиц недостает объема. Нарастить его несложно! Тебе понадобятся два упражнения, качать попу можно будет дома.
Какие упражнения «делают» попу:
Конечно, нашим списком упражнения для красивой попы не ограничиваются. Вот еще несколько вариантов на случай, если тебе нужно сразу проработать несколько групп мышц.
Вот простой комплекс, который ты легко можешь сделать утром вместо зарядки. Упражнения для попы и живота — это отличное «два в одном», ведь они помогают работать с двумя нашими самыми проблемными зонами.
youtube
Нажми и смотри
Нету 20 минут в день? Что ж, понимаем! Но обрати внимание на эту подборку — она требует всего пяти минут, а уж они-то точно найдутся! Эти упражнения для поп ягодицы сделают упругими и подтянутыми при минимальных затратах времени.
А эта программа позволяет в домашних условиях работать на увеличение объема ягодиц. Если задаешься вопросом, какие упражнения надо делать, чтобы накачать попу, то обязательно посмотри это видео.
youtube
Нажми и смотри
Нужна упругая попа? Упражнения с резинкой — это самый простой способ увеличить интенсивность тренировки.
youtube
Нажми и смотри
Какие надо делать упражнения, чтобы накачать попу, если у тебя есть абонемент в фитнес-центр? Обрати внимание вот на эти — это база, которая позволит как следует проработать ягодицы.
youtube
Нажми и смотри
Фото: Getty Images, COLLIGNON
Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.
Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.
( 756 релевантных результатов, с рекламой Продавцы, желающие расширить свой бизнес и привлечь больше заинтересованных покупателей, могут использовать рекламную платформу Etsy для продвижения своих товаров. Вы увидите результаты объявлений, основанные на таких факторах, как релевантность и сумма, которую продавцы платят за клик. Узнать больше. )
Упаковка из 3 шт.
Распродано 49,00 долл. США
4 простых платежа по 12,25 долл. США
Маска для ягодиц Aceology Juicy Peach Butt Mask насыщена питательными увлажняющими веществами, гиалуроновой кислотой и аллантоином, а центелла азиатская стимулирует рост новых клеток и улучшает кровообращение. Используемая еженедельно, эта маска, пропитанная сывороткой, сделает вашу кожу мягкой, гладкой и готовой встряхнуть ее!
Маска для ягодиц Aceology Juicy Peach – веганская, не тестированная на животных и подходит для всех типов кожи.
Не знаете, какую маску для ягодиц вы хотите? Побалуйте себя нашим трио Cheeky Butt Mask.
Сочный персик — это не лишнее благодаря этой увлажняющей маске, предназначенной для увлажнения кожи вокруг кишек, улучшения кровообращения и стимуляции роста новых клеток. Насыщенная питательной комбинацией гиалуроновой кислоты и аллантоина, усиленная центеллой азиатской, эта пропитанная сывороткой маска доставит удовольствие вашей попе.
1) Для достижения оптимальных результатов начните развязывать себя с помощью Aceology, как только вы выпрыгнете из душа 2) Нанесите по одной тканевой маске, пропитанной сывороткой, на каждую щеку так, чтобы закругленный край загибался к нижней складке ягодиц 3) Расслабьтесь на 20 минут 4) Снимите маску и вмассируйте оставшуюся сыворотку в любую другую область, которая требует дополнительной бережной обработки.
Используйте еженедельно или всякий раз, когда вам нужна дерзкая заправка.
Вода, глицерин, дипропиленгликоль, бутиленгликоль, гидролизованная гиалуроновая кислота, гидролизованный гиалуронат натрия, гиалуроновая кислота, гидроксипропилтримония гиалуронат, гиалуронат калия, кроссполимер гиалуроната натрия, ацетилированный гиалуронат натрия, пентиленгликоль, гиалуронат маритимум, экстракт натрия, Пантенол, аллантоин, экстракт центеллы азиатской, пропандиол, гидроксиацетофенон, 1,2, гександиол, карбомер, полиглицерил-10 лаурат, полиглицерил-10 миристат, ксантановая камедь, каприлилгликоль, гидроксид калия, отдушка.