У меня ни одно яблоко не пропадает

iPhone - пропадает сеть - что делать, если на Айфоне то появляется, то исчезает

Если у вас пропадает сеть на Айфоне, не стоит расстраиваться и спешить в сервисный центр – возможно, устранить неполадки вы сможете и своими силами. В некоторых случаях к подобной проблеме приводит не аппаратная поломка самого телефона, а программный сбой или особенности настроек аппарата. Для начала следует выяснить, почему на iPhone пропадает сеть.

Признаки неисправности в приеме

Распознать такой тип неисправности довольно легко – невозможность позвонить явно сигнализирует, что со iPhone что-то не в порядке. Основные признаки неполадок с сигналом будут следующими:

• связь то появляется, то исчезает
• сигнал сети пропадает при блокировке, на морозе
• связь не работает только в помещении или на улице
• нет мобильного интернета, хотя сеть оператора работает нормально

Причинами такой неисправности могут быть неполадки в программном обеспечении или операционной системе, отсутствие контакта с СИМ-картой (проблема может быть в самой симке), аппаратные поломки. Но прежде чем искать первопричину неисправности, отсейте самые вероятные варианты – убедитесь, что ваш телефон не «залочен» под определенного иностранного оператора (такая неприятность нередко возникает у тех пользователей, кто приобрел гаджет, например, на Ebay). Если проблема с сетью возникла именно из-за этого, то не обойтись без вмешательства специалистов для снятия блокировки (чтобы проверить, просто поставьте другую СИМ). Также следует убедиться, что не включен режим «В самолете», в котором сеть также не будет работать.

SIM-карта и отсутствие приема на устройствах Apple

Самой простой первопричиной неисправности является плохой контакт с симкой. Связан он может быть с некорректной обрезкой карты под нужный размер. Также некоторые симки со временем истираются и перестают правильно работать. Характерные признаки:

• сеть то появляется, то исчезает
• периодически не работает ни сеть, ни мобильный интернет
• прием внезапно пропадает даже во время разговора

Вариантов решения может быть несколько. Для начала попробуйте достать карту из телефона и просто тщательно ее протереть – бывает, что контакты окисляются, из-за чего прием может ухудшаться или просто не работать. Второй вариант (если первый не помог) – замена сим-карты на iPhone. Перед тем, как это сделать, лучше всего проверить, работают ли другие СИМ на вашем телефоне (заведомо исправные).

Еще одно возможное решение проблемы – сброс настроек и получение обновлений на ваш iPhone от мобильного оператора нередко помогают устранить неполадки сети.

Неправильные установки даты и времени

Сбои важных программ и приложений также вызывают неполадки сети. В частности, iPhone теряет сеть, если неправильно установлена время и дата. Датчики сбиваются, когда телефоном долго не пользуются или он падает. В этом случае алгоритм действий будет следующим:

• подключитесь к любой беспроводной сети
• откройте основные настройки сотового
• выберите пункт «Дата и время»
• напротив пункта меню «Автоматически» передвиньте ползунок во включенное положение
• перезагрузите ваш Айфон

Обычно после этой простой процедуры проблемы с сетью пропадают – далее устройство работает корректно и нормально принимает звонки. Если это не помогло, то можно попробовать жесткую перезагрузку гаджета. Для этого выполните несколько шагов:

• нажмите и удерживайте 10 секунд кнопки включения и Home
• дождитесь, пока на дисплее появится логотип компании Apple
• включите iPhone, как обычно, и дождитесь, пока он подключится к сети мобильного оператора

Если Айфон не ловит на морозе

Иногда в смартфонах Apple пропадает сеть на морозе. С этой неисправностью сталкиваются многие пользователи iPhone, но решить ее удается не всегда. Для уменьшения негативного влияния рекомендуется отключить 3G. В этом случае пропадать связь будет реже. Если даже после того, как вы пришли домой и отогрели свой iPhone, прием не возобновился, попробуйте одно из следующих действий:

• перезагрузите iPhone
• проверьте настройки от сотового оператора
• включите и выключите режим «Самолет»
• в настройках сотового установите автоматический режим выбора сети

Если решение проблемы не было найдено, то лучше обратиться к специалистам. Скорее всего, мороз просто стал поводом для поломки, а первопричина кроется в механических повреждениях (даже после падения с небольшой высоты могут возникнуть неисправности антенны или радиомодуля).

Когда лучше отнести Айфон в сервис

Причиной того, что пропадает сеть на Айфоне, может быть и аппаратная поломка. Так, чаще всего может выйти из строя радиомодуль (например, после падения). Отличить такой тип неполадки от других легко

• достаньте из Айфона симку
• в норме телефон должен выдать сообщение об отсутствии СИМ-карты
• если продолжается поиск сети, то радиомодуль поврежден

Заменить его, не повредив пломбы, не представляется возможным. Потому, если ваш iPhone на гарантии, лучше обратиться в сервис. Или, если нет желания долго ждать обслуживания (работы могут занять до нескольких недель, в зависимости от наличия запчастей), то наймите частного мастера по ремонту iPhone через сайт Юду. Зарегистрированные на youdo.com исполнители также используют оригинальные запчасти и гарантируют высокое качество предоставленной услуги, но определить, почему постоянно пропадает сеть на Айфоне, они обычно могут значительно быстрее.

Выберите модель iPhone

В Азербайджане фермеры собирают осенние сорта яблок

В Азербайджане собирают осенние сорта яблок. Губинский район славится своими садами. Богатый ли в этом году урожай, узнал корреспондент «МИР 24» Кямран Гусейнов.

Спелые яблоки сами падают в руки. Этой осенью в Губинском районе созрели около ста сортов. Работы у сборщиков много.

«Сейчас поспели самые востребованные сорта – «пальметт», «симеринко», «фуджи». С одного дерева можно собрать урожай на пять – шесть ящиков. Все это благодаря своевременному уходу: подрезке ветвей, поливу и удобрениям», – указала сборщик яблок Сона Ягубова.

Шаин Гараханов выращивает яблоки более 25 лет. Участок небольшой – два гектара, но урожайностью фермер доволен. В среднем за год собирает до 40 тонн фруктов.

«У меня в этом плане все стабильно. Некоторые мои знакомые фермеры из соседних районов иногда жалуются, что урожай у них не задался то из-за засухи, то из-за нехватки подкормки. А тут в Губе такое нечасто случается. Так что мне повезло с местом жительства», – рассказал фермер Шаин Гараханов.

Ни одно яблоко в этом саду не пропадает. Переспевшие с земли собирают и перерабатывают.

«Отношу их домой жене, она делает варенье, пюре, наливки всякие. У нас этого добра уже на несколько лет вперед накопилось», – говорит сборщик Балоглан Нифталиев.

Ящик яблок фермер продает за доллар 80 центов. Основные покупатели – скупщики с местных рынков и предприятия, занимающиеся экспортом. В основном в Россию.

На вырученные от продажи средства Шаин планирует расширить свой участок. Хочет разбить интенсивный сад, чтобы увеличить урожай.

Губинский район также известен яблочным фестивалем, который проводится в регионе с 2012 года.

Использование режима «Не беспокоить» на iPhone, iPad и iPod touch

Функция «Фокусирование» в iOS 15 и iPadOS 15 позволяет отключать звуковые сигналы для вызовов, оповещений и уведомлений на заблокированном устройстве с помощью режима «Не беспокоить». Можно также запланировать время использования этого режима и выбрать абонентов, вызовы которых разрешено принимать.

При включении режима «Не беспокоить» в строке состояния и на экране блокировки отображается значок полумесяца . Чтобы включить режим «Не беспокоить», выполните указанные ниже действия для используемой версии программного обеспечения.

Не знаете, какая у вас версия iOS или iPadOS? Выберите «Настройки» > «Основные» > «Об этом устройстве» и ознакомьтесь с информацией в разделе «Версия ПО».

Включение режима «Не беспокоить» в iOS 15 и iPadOS 15

1. Перейдите в меню «Настройки» и нажмите «Фокусирование».
2. Нажмите «Не беспокоить».
   
3. Настройте параметры уведомлений по своему усмотрению.

Чтобы включить режим «Не беспокоить» в Пункте управления, выполните следующие действия.

1. Откройте Пункт управления на устройстве iPhone или iPod touch либо iPad. 
2. Нажмите «Фокусирование», а затем — «Не беспокоить». 

Узнайте подробнее о функции «Фокусирование» и настройке режима «Не беспокоить».

Включение режима «Не беспокоить» в iOS 14 и более ранних версий, а также в iPadOS 14

1. Выберите «Настройки» > «Не беспокоить».
   
2. Включите режим «Не беспокоить» вручную или настройте расписание.

Чтобы включить режим «Не беспокоить» в Пункте управления, выполните следующие действия.

1. Откройте Пункт управления на устройстве iPhone или iPod touch либо iPad.
2. Коснитесь значка полумесяца  или нажмите и удерживайте значок полумесяца  для включения режима на определенный период времени.

Изменение настроек режима «Не беспокоить»

Если вам нужно сосредоточиться и требуется, чтобы вас не беспокоили в определенное время, можно настроить расписание и изменить другие функции режима «Не беспокоить». На устройствах с iOS 15 и iPadOS 15 выполните следующие действия.

 

1. Выберите «Настройки» > «Фокусирование». 
2. Нажмите «Не беспокоить».
3. Выберите настройки для параметров «Разрешенные уведомления», «Статус фокусирования», «Смарт-активация» и т. д.

На устройствах с iOS 14 и более ранних версий либо iPadOS 14 выполните следующие действия.

1. Выберите «Настройки» > «Не беспокоить».
2. Включите функцию «Запланировано» и настройте расписание. 
3. Выберите один из вариантов получения оповещений, вызовов и уведомлений.
   • «Тишина»: отключение звуковых сигналов для всех звонков и уведомлений всегда или только когда устройство заблокировано.
   • «Допуск вызовов»: разрешение приема вызовов от всех, ни от кого, от избранных контактов или от определенных групп контактов, хранящихся на устройстве или в iCloud.
   • «Повторные вызовы»: если кто-либо позвонит повторно в течение трех минут, звуковой сигнал такого вызова не будет заглушен.

 

Дополнительная информация

Дата публикации: 29 октября 2021 г.

iPhone или iPad не подключается к Wi-Fi, не работает интернет

В рамках данной статьи я хочу рассмотреть решения разных проблем, с которыми можно столкнутся в процессе подключения iPhone или iPad к Wi-Fi сети. Я не редко в комментариях встречаю вопросы: "что делать, если iPhone не подключается к Wi-Fi", "почему iPad не подключается к домашней сети", или "почему не работает интернет после соединения с Wi-Fi сетью". Сегодня я постараюсь подробно ответить на эти, и другие вопросы.

Я пользуюсь iPhone чуть больше года, iPad у меня уже больше 3 лет, и ни разу у меня не возникло проблемы с подключением к беспроводным сетям. Правда, я не часто подключаюсь к новым сетям. В основном мои устройства всегда подключены к домашней Wi-Fi сети, или пользуюсь мобильным интернетом. Бывало, что просто не работал интернет, но это было на всех устройствах, и проблема была в роутере, или провайдере.

В городах сейчас просто полно Wi-Fi сетей. В магазинах, кафе, клубах, гостиницах, метро, или просто открытые беспроводные сети на улицах города. И чаще всего iPhone не подключается именно к этим сетям. Хотя, не редко возникают проблемы с подключением и к домашним роутерам. Так же я часто замечал сообщения, что Айфон не хочет подключатся к беспроводным сетями в метро. Выдает сообщение, мол "Небезопасное подключение". С этим мы так же попробуем разобраться.

Думаю, что эта инструкция подойдет для всех моделей телефонов (iPhone 7, iPhone 6, 5, 5S и т. д.) и планшетов от Apple. Так же нет особой разницы, какой у вас роутер: Mikrotik, TP-Link, D-Link, ASUS и т. д. Правда, по моим наблюдениям, мобильные устройства от Apple не очень дружат с роутерами Mikrotik. Если у вас проблемы при подключении к чужой сети, то не будет возможности менять настройки маршрутизатора. А это может быть необходимо.

Мы рассмотрим решения следующих проблем и ошибок:

• Ошибка на iPhone или iPad: "Не удалось подключиться к сети". Наверное одна из самых популярных. Или когда долго (постоянно) идет подключение. Крутится значок возле названия сети.
  
• Когда при подключении к Wi-Fi появляется сообщение "Неверный пароль".
• Нет подключения к Wi-Fi и ошибка "Небезопасная сеть", или "Небезопасное подключение". В том числе в метро.
• Когда переключатель Wi-Fi неактивный. Не получается включить Wi-Fi на iPhone.
• Подключение к беспроводной сети есть, но интернет не работает и надпись "Нет подключения к интернету".
• Решение проблемы, когда iPhone автоматически не подключается к Wi-Fi сети.
• Проблему, когда наше iOS-устройство не видит одну, или все Wi-Fi сети мы рассматривать не будем. Так как по этой теме я уже написал подробную инструкцию: что делать, если iPhone (iPad) не видит Wi-Fi сеть. Сразу могу сказать, если устройство не видит ни одной сети, и на нем нет чехла, то это практически всегда аппаратная поломка, которую нужно чинить в сервисном центре.
• Так же многие жалуются, что iPhone не подключается к Wi-Fi сети ноутбука. С этим можно столкнутся при раздаче интернета с компьютера. Я думаю, что в этом случае дело не в телефоне, или планшете, а в настройка точки доступа на самом компьютере. О решении этой проблемы я писал здесь.

В первую очередь:

1. Перезагрузите свое iOS-устройство. Одновременно нажав и удерживая клавишу "Домой" и кнопку "Питания". Так же перезагрузите роутер (отключите и включите питание), если у вас есть доступ к роутеру. Попробуйте подключится по инструкции: как подключить iPad к интернету по Wi-Fi. На iPhone все точно так же. Если этот способ не помог, то будем искать решение дальше.
2. Выясните в чем проблема. Для этого попробуйте подключить к своей (или чужой) сети другое устройство. Можно несколько. Посмотрите, работает ли на них интернет. Если на других устройствах так же есть проблемы с подключением, или выходом в интернет, то проблема на стороне роутера, или интернет-провайдера. О некоторых настройках маршрутизатора я расскажу ниже в статье. Так же попробуйте свой iPhone подключить к другой сети. Если он не подключится ни к одной Wi-Fi сети, то сделайте сброс настроек сети (об этом ниже в статье).

Пробуем "забыть сеть" на iPhone/iPad и подключится к Wi-Fi заново

Функция "Забыть эту сеть" не редко помогает избавится от разных проблем с подключением. Особенно, этот способ актуальный в том случае, когда устройство не подключается после смены настроек роутера. Например, после смены пароля Wi-Fi сети. И появляется ошибка "Не удалось подключиться к сети", или идет постоянное подключение.

Просто зайдите в настройки Wi-Fi и нажмите на проблемную сеть. Дальше нажмите на "Забыть эту сеть" и подтвердите действие нажав на кнопку "Забыть".

После этого попробуйте подключится заново, указав пароль.

Делаем полный сброс настроек сети на iOS-устройстве

Еще одно решение, которое полностью удаляет все сетевые настройки на iPhone и позволяет избавится о множества неисправностей связанных с подключением к интернету и восстановить работу Вай-Фай.

В настройках открываем раздел "Основные" – "Сброс" и нажимаем на "Сбросить настройки сети". Дальше подтверждаем сброс.

После этого можете попытаться подключить свой iPad, iPhone к Wi-Fi сети. Если проблема останется, и он не захочет подключатся, то скорее всего дело в настройках маршрутизатора (который, я надеюсь, вы уже перезагружали).

Что можно попробовать сменить в настройках роутера?

В настройках своего маршрутизатора можно попробовать сменить следующие параметры: регион, режим работы, канал, ширину канала, тип шифрования.

Для этого нужно зайти в настройки роутера. Практически все эти параметры можно сменить в разделе с настройками Wi-Fi. Я покажу на примере роутера TP-Link.

Appel рекомендует выставлять такие параметры:

• Регион: ставим свой регион. В некоторых случаях помогает установка региона США.
• Режим (mode): Для сети на частоте 2,4 ГГц – 802.11b/g/n (смешанный). Для частоты 5 ГГц – 802.11a/n.
• Канал: авто. В качестве эксперимента можно поставить статический канал. Но не выше 11.
• Ширина канала: авто, или 20 МГц.

Тип аутентификации WPA/WPA2-Personal и шифрование AES.

После смены параметров не забывайте их сохранять, и перезагружать роутер.

Если iPhone не подключается к Wi-Fi роутеру и пишет что "Неверный пароль"

Вот еще одна популярная ошибка:

В данном случае, я советую в первую очередь проверять пароль. Так как вы скорее всего действительно указываете неверный пароль. Обратите внимание, что пароль чувствителен к регистру (большая буква и маленькая – это разные буквы). Можно посмотреть пароль на другом устройстве, или в настройках маршрутизатора. Об этом я писал в статье: как узнать свой пароль от Wi-Fi, или что делать, если забыли пароль.

Если вы уверены, что все вводите верно, но Айфон все ровно пишет что пароль неверный, то можно попробовать установить другой пароль в настройках маршрутизатора. Поставить какой-то простой, из 8 цифр. Настройки безопасности: WPA2 (AES).

Предупреждение: "Небезопасная сеть"

Это всего лишь предупреждении, которое можно увидеть на своем Айфоне при подключении к незащищенной Wi-Fi сети. Нажав на саму сеть, появляться рекомендации по безопасности. Эта фишка появилась в iOS 10.

Если это ваша домашняя сеть, то конечно же установите пароль на нее. Если сеть не ваша, то можете просто пользоваться подключением. Но помните, это не совсем безопасно.

"Нет подключения к интернету" на iPhone и iPad

В том случае, когда мобильное устройство к сети подключилось успешно, но сайты в браузере не открываются и программы не могут получить доступ к интернету, причина скорее всего на стороне точки доступа. Так же возле названия сети может быть надпись "Нет подключения к интернету".

Проверьте, работает ли интернет на другом устройстве, которое подключено через этот же роутер. Если нет, то смотрите статью: почему через роутер не работает интернет по Wi-Fi и кабелю. Если на других устройствах все нормально, проблема с Wi-Fi только на Айфоне, то сначала перезагружаем его. Если это не поможет, то сделайте сброс настроек сети (писал об этом выше).

Обновление: можно попробовать прописать статические DNS-сервера в настройках iOS.

Удаляем конфигурацию VPN на iPhone

Обновление: если у вас на телефоне или планшете был настроен VPN (возможно, через приложение), то созданный в настройках VPN-профиль может стать причиной множества разных проблем с подключением к интернету. Может не появляться значок Wi-Fi после подключения. Интернет может работать только через сотовую сеть, а через Wi-Fi нет. Бывает, что нет доступа к интернету только в некоторых приложениях. Например в Viber, WhatsApp, FaceTime. А в Safari интернет работает и сайты открываются.

Нужно зайти в настройки и удалить профиль VPN. Перейдите в раздел Основные – VPN. Выберите профиль (нажав на (i)) и удалите его.

Удалите все профили, которые там есть.

Решения других проблем с Wi-Fi

Давайте коротко рассмотрим еще два случая:

1. Не включается Wi-Fi. Неактивный переключатель. На сайте Apple советуют делать сброс настроек сети. Как это сделать, я подробно писал выше в статье. Если сброс не помог, то можно попробовать сделать полный сброс настроек устройства. Но скорее всего придется обратится в сервисный центр. Так как это говорит о поломке самого Wi-Fi-модуля в телефоне, или планшете.
2. Почему iPhone не соединяется с Wi-Fi автоматически? Скорее всего, это какой-то глюк. Так как телефон всегда пытается автоматически подключится к известной беспроводной сети, к которой он уже подключался. Я могу посоветовать только забыть необходимую сеть в настройка (подробнее, как это сделать, я писал выше) и подключится к сети заново.

Хотел еще сказать несколько слов по общественным и чужим Wi-Fi сетям. Когда нам не удается подключить свой iPhone или iPad к такой Wi-Fi сети, то нужно понимать, что там может быть настроена какая-то блокировка (например, привязка по MAC), или ваше устройство там просто заблокировали. Так как у нас нет доступа к настройкам точки доступа, то все что можно сделать, это сбросить настройки сети на своем устройстве.

Я постарался рассмотреть все самые популярные и частые случаи, с которыми сталкиваются владельцы мобильных устройств от Apple. Если у вас какая-то другая проблема, или вы знаете другие, рабочие решения, то напишите об этом в комментариях. Всего хорошего!

Айфон не включается и горит яблоко - что делать?!

Планшеты и смартфоны от компании Apple уже давно завоевали славу достаточно надёжных устройств. Да и операционная система iOS не давала особых поводов для нареканий. Тем не менее, иногда проблемы случаются — электроника, как ни крути, штука капризная. Одно из частых явлений — iPhone не включается и горит яблоко на экране. На этом телефон зависает и выключить его обычным образом не получится. Вероятных причин появления этой неприятности довольно-таки немало. Давайте попробуем в них разобраться и, по возможности, попытаемся исправить самостоятельно. 

1. Разряжен аккумулятор

Банальная донельзя, но одна из самых частых причин. Пользователь уверен, что аккумулятор телефона заряжен, а он практически полностью разрядился. Попробуйте подключить зарядное устройство и, подождав минут 20, попробуйте снова включить свой Айфон. Кстати, такое возможно ещё и в случае неисправности зарядного устройства. Пользователь думает, что аппарат зарядился, а он просто окончательно сел. Попробуйте зарядиться от компьютера через USB-кабель.

2. Сбой программного обеспечения

Если Вы перед этим недавно ставили какое-нибудь приложение, копались в настройках или пытались сделать джеилбрейк, то с большой долей вероятности можно сказать, что именно это к сбою и появлению светящегося яблока.
Очень часто помогает так называемый «хард ресет» — перезагрузка телефона с помощью кнопок Home и Power, которые надо зажать и держать 8 – 10 секунд. Большее чем в половине подобных случаев Айфон после этого телефон успешно загружается и работает. Главное — не забудьте перед этим отключить его от компьютера или зарядного устройства.
Не помогло? Тогда стоит попробовать перепрошить аппарат. Для этого нужно на компьютере запустить программу iTunes, после чего подключить Айфон к компьютеру USB-кабелем. далее выключаем его удерживая кнопки Home и Power. Держать надо до тех пор, пока экран не погааснет, после чего надо отпустить кнопку Power, но не отпускать Home. Этим мы введём iPhone в DFU-режим. Экран при этом будет черным, а вот на компьютере должно появиться сообщение, что устройство находиться в режиме восстановления. Отпускаем кнопку «Home». В приложении iTunes нажимаем кнопку «Восстановить», после чего начнётся процесс скачивания и установки новой прошивки на телефон.

После этой процедуры Вы получите «чистый» аппарат, без настроек и дополнительных программ, а горящее яблоко на iPhone должно пропасть.

3. Аппаратные проблемы

К сожалению, причинами того, что iPhone не включается и горит яблоко на экране, очень часто являются проблемы с аппаратной начинкой телефона. И тут уже прошивай — не прошивай, а работать он всё равно не будет. Что может послужить причиной?

— Выход из строя кнопки Power
Очень часто такая неприятность посещает тех, кто снимал корпус у Айфона. И вроде кнопка включения не такая уж и хлипкая, а тем не менее сломать её получается.

— Проблемы с цепью питания устройства
Несколько раз приносили такие телефоны после грозы. Аппарат лежал на зарядке во время сильного скачка напряжения.

— Полетел контроллер зарядки
Точно так же, как и предыдущая неисправность, обычно связана с проблемами электропитания — скачки или проседание напряжения в сети,.

— Окончательно сдох аккумулятор
Эта проблема часто появляется у тех, кто неудачно уронил свой iPhone так, что произошло внутреннее повреждение аккумулятора. Так же скончаться аккумуляторная батарея может и из-за неправильной эксплуатации (зарядки и разрядки).

— Сбоит Flash-память
Причём выйти из строя может микросхема памяти данных — NAND Flash, так и Nor Flash — память GSM-модуля, в которой хранятся параметры сети оператора.

— Проблемы с материнской платой
При этом сам телефон может даже иногда загружаться и даже какое-то время работать. Правда, светящееся яблоко на экране iPhone будет появляться всё чаще и чаще, пока он совсем не прекратит нормально запускаться.

К сожалению, такого рода неисправности своими руками починить получиться только у тех, кто дружен с паяльником и мультиметром, остальным пользователям остаётся только отнести его в сервисный центр на ремонт.

Как исправить проблемы с Wi-Fi после установки iOS 15

Установили iOS 15 на свой iPhone и обнаружили, что у вас появились проблемы с Wi-Fi? Мы поможем вам, если смартфоне не подключается к Wi-Fi, если связь постоянно прерывается или есть Wi-Fi работает очень медленно.

1. Перезагрузите Wi-Fi роутер

Перед тем как приступать к попыткам решить проблему на самом устройстве, нужно убедиться, что проблема не в вашем роутере.

Перезагрузите роутер и попробуйте подключиться к сети ещё раз.

Роутер – это мини-компьютер с процессором, памятью и т.п. Как и с компьютером, перезагрузка роутера может исправить некоторые проблемы. Рекомендуем подождать минимум 10 секунд перед тем, как включать роутер заново. Проверьте, чтобы все кабели были вставлены плотно, а также проверьте системные настройки роутера – их даже можно сбросить и настроить заново.

2. Обновите прошивку роутера

Обновите прошивку своего роутера, чтобы точно знать, что все его проблемы и баги были решены. Это может решить проблему.

3. Переключитесь на 5 ГГц канал

Если у вас Wi-Fi роутер с двойной сетью, переключитесь на 5 ГГц канал. Возможно, это решит вашу проблему. Однако стоит отметить, что 5 ГГц сигнал не так легко преодолевает стены, как 2.4 ГГц, так что действовать сеть будет на меньшее расстояние. Если у вас возникали проблемы с 5 ГГц сетью, то можете наоборот попробовать переключиться на 2.4 ГГц канал.

4. Проблема автоподключения

Если вы один раз подключили своё устройство к сети Wi-Fi, то в идеале в будущем оно будет подключаться к ней автоматически. Если этого не происходит, и вам нужно подключаться вручную, проверьте опцию Автоподключения. Для этого зайдите в Настройки > Wi–Fi > название сети и убедитесь, что опция Автоподключение включена.

5. Принудительная перезагрузка

Как и остальные проблемы, проблемы с Wi-Fi может решить принудительная перезагрузка устройства.

• На iPhone 12/11, iPhone XS, iPhone XS Max, iPhone XR, iPhone X, iPhone 8 и iPhone 8 Plus нажмите кнопку увеличения громкости, затем кнопку уменьшения громкости, а затем зажмите кнопку включения, пока на экране не появится логотип Apple.
• На iPhone 7 и iPhone 7 Plus одновременно зажмите боковую кнопку и кнопку уменьшения громкости минимум на 10 секунд, пока не увидите на экране логотип Apple.
• На iPhone 6s и старше, iPad или iPod touch одновременно зажмите кнопку Home и боковую или верхнюю кнопку минимум на 10 секунд до появления логотипа.
• На 11-дюймовом или 12.9-дюймовом iPad Pro нажмите и отпустите кнопку увеличения громкости, затем кнопку уменьшения громкости, а затем зажмите кнопку включения, пока планшет не перезагрузится.

6. Отключите VPN

Если у вас в Настройках включен VPN, или вы используете VPN-приложение, попробуйте всё отключить. Если вы не можете отключить VPN полностью, сделайте это хотя бы на время, чтобы выяснить, не это ли является причиной проблемы. Отключить VPN можно через Настройки или само приложение.

7. Забудьте сеть Wi-Fi и подключитесь заново

Если вы не можете подключиться к сети Wi-Fi, или возникает ошибка ввода пароля, хотя он введён верно, попробуйте забыть сеть, а затем подключиться к ней заново.

Чтобы это сделать, выберите сеть Wi-Fi в Настройки > Wi–Fi, а затем нажмите «Забыть эту сеть». Всплывёт окошко, где нужно будет подтвердить своё действие.

Теперь вернитесь в Настройки > Wi–Fi, выберите эту же сеть, введите пароль и попытайтесь к ней подключиться.

8. Сбросьте настройки сети

Большинство проблем с сетью можно решить сбросом настроек. Это очистит кэш, настройки DHCP и другие данные. Чтобы это сделать, зайдите в Настройки > Основные > Сброс и выберите Сбросить настройки сети.

9. Отключите системные службы Wi-Fi

Многим пользователям помогает отключение системных служб Wi-Fi в Настройки > Конфиденциальность > Службы геолокации > Системные службы. Данная опция касается только локации, используемой сетями Wi-Fi, она не отключит Wi-Fi полностью.

10. Измените DNS-сервер

Часто проблемы могут возникать из-за неполадок DNS-сервера. В таком случае можно подключиться к серверу Google DNS или CloudFlare DNS. О том, как это делается, вы можете почитать по ссылке ниже.

➤ Как ускорить интернет на iPhone, iPad и Mac с помощью Cloudflare DNS

11. Запрос на подключение

Можете попробовать включить функцию Запрос на подключение в Настройки > Wi-Fi. Это не лучшее решение, поскольку вам нужно будет подтверждать подключение к каждой новой сети, но оно может помочь решить проблему с подключением.

12. Помощь Wi-Fi

В iOS есть функция Помощь Wi-Fi, которая обеспечивает более надёжное подключение к интернету. Некоторые пользователи утверждают, что отключение и включение функции может помочь решить проблемы с сетью. Чтобы выключить «Помощь Wi-Fi», зайдите в Настройки -> Сотовая связь, пролистайте вниз экрана и нажмите на переключатель рядом с Помощь Wi–Fi.

13. Дождитесь обновления iOS 15

Возможно, проблемы вызывает какой-то баг iOS 15. В таком случае вы можете пару дней подождать выхода дополнительного обновления для iOS 15, в котором Apple исправит проблему.

14. Сделайте сброс iPhone

Если ни одно из вышеперечисленных решений не сработает, последним спасением остаётся настроить свой смартфон через iTunes заново. Перед этим нужно будет сделать копию, с которой потом можно будет восстановиться. Подробнее об этом читайте в данной статье.

Оцените пост

[всего: 1 рейтинг: 5]

Смотрите похожее

iOS 15 Wi-FI

Устранение неполадок подключения для узла сборки Xamarin.iOS - Xamarin

• Статья
• 12/02/2021
• Чтение занимает 14 мин

Были ли сведения на этой странице полезными?

Оцените свои впечатления

Да Нет

Хотите оставить дополнительный отзыв?

Отзывы будут отправляться в корпорацию Майкрософт. Нажав кнопку "Отправить", вы разрешаете использовать свой отзыв для улучшения продуктов и служб Майкрософт. Политика конфиденциальности.

Отправить

В этой статье

В этом руководстве приводятся инструкции по устранению неполадок, которые могут возникнуть при использовании нового диспетчера подключений, в том числе неполадок с подключением и протоколом SSH.

Расположение файлов журнала

Файлы журнала можно найти, последовательно выбрав в Visual Studio пункты Справка  Xamarin > Запаковать журналы.

Где приложение Xamarin Build Host?

Приложение Xamarin Build Host из предыдущих версий Xamarin.iOS больше не требуется. Visual Studio теперь автоматически развертывает агент посредством удаленного входа и запускает его в фоновом режиме. Ни на компьютере Mac, ни на компьютере Windows дополнительные приложения не выполняются.

Устранение неполадок удаленного входа

Важно!

Эти инструкции в первую очередь предназначены для решения проблем, возникающих во время начальной настройки новой системы. Если вы ранее успешно использовали соединения в конкретной среде, а теперь они полностью или периодически перестают работать, вы можете (в большинстве случаев) сразу перейти к проверке следующих методов решения проблемы.

1. Убедитесь в том, что на компьютере Mac установлены совместимые версии Xamarin.iOS. В случае с Visual Studio 2017 для этого следует проверить, используется ли канал распространения Стабильный в Visual Studio для Mac. В Visual Studio 2015 и более ранних версиях следует проверить, используется ли один и тот же канал распространения в обеих интегрированных средах разработки.

   • в Visual Studio для Mac перейдите к Visual Studio для Mac проверить наличие обновлений... , чтобы просмотреть или изменить канал обновления.
   • в Visual Studio 2015 и более ранних версий проверьте канал распространения в разделе сервис параметры > Xamarin > Other.

2. Проверьте, включена ли на компьютере Mac функция Удаленный вход. Разрешите доступ Только этим пользователям и убедитесь в том, что ваш пользователь Mac включен в список или группу:

3. Проверьте в брандмауэре, разрешены ли входящие подключения через порт 22 (порт по умолчанию для протокола SSH):

   Если вы отключили Автоматическое разрешение подписанного программного обеспечения на получение входящих подключений, OS X будет представлять диалоговое окно во время связывания, при котором необходимо разрешить или mono-sgen32 получить входящие подключения. В этом диалоговом окне необходимо нажать кнопку Разрешить:

4. Убедитесь, что на компьютере Mac выполнен вход в учетную запись пользователя и запущен сеанс работы с графическим пользовательским интерфейсом.

5. Используйте для подключения к компьютеру Mac имя пользователя, а не полное имя. Это позволит избежать известного ограничения, касающегося полных имен, в которых есть символы с диакритическими знаками.

   Имя пользователя можно найти, выполнив команду в Terminal.app.

   Например, на приведенном ниже снимке экрана имя учетной записи будет amyb, а не Amy Burns:

6. Проверьте правильность IP-адреса, используемого для компьютера Mac. IP-адрес можно найти в разделе Системные настройки общий доступ > Удаленный вход на компьютере Mac.

7. Подтвердив IP-адрес компьютера Mac, попробуйте выполнить запрос ping к этому адресу в программе cmd.exe в Windows:

   ping 10.1.8.95 

   Если проверка связи завершилась неудачно, значит, возможность маршрутизации от компьютера Windows к компьютеру Mac отсутствует. Эту проблему необходимо решить на уровне конфигурации локальной сети между двумя компьютерами. Оба компьютера должны быть в одной локальной сети.

8. Далее проверьте, может ли клиент ssh из набора OpenSSH успешно подключиться к компьютеру Mac из Windows. Один из способов установить эту программу — установить Git для Windows. Затем можно запустить командную строку Git Bash и попытаться войти на компьютер Mac с помощью имени пользователя и IP-адреса:

   ssh [email protected] 

9. Если Шаг 8 завершился, можно попробовать выполнить простую команду, например для подключения:

   ssh [email protected] 'ls' 

   Она должна вывести список содержимого домашнего каталога на компьютере Mac. если ls команда работает правильно, но подключение к Visual Studio по-прежнему завершается сбоем, можно проверить раздел ls , относящиеся к Xamarin. если ни один из этих способов не соответствует вашей проблеме, отправьте новый отчет об ошибках на странице разработчика Community, перейдя в раздел помощь по отправке отзыва > сообщить о проблеме в Visual Studio и присоединить журналы, описанные в разделе >.

10. Если шаг 8 завершается неудачно, можно выполнить следующую команду в приложении Terminal на компьютере Mac, чтобы узнать, принимает ли сервер SSH какие-либо подключения:

    ssh localhost 

11. Если шаг 8 завершается неудачно, а шаг 10 — успешно, проблема, скорее всего, в том, что порт 22 на узле сборки Mac недоступен из Windows из-за конфигурации сети. Ниже перечислены возможные проблемы конфигурации:

    • Параметры брандмауэра OS X запрещают подключение. Еще раз проверьте шаг 3.

      Иногда конфигурация брандмауэра OS X для отдельного приложения может приводить к недопустимому состоянию, при котором параметры в программе "Системные настройки" не соответствуют фактической ситуации. Чтобы восстановить поведение по умолчанию, можно удалить файл конфигурации ( /Library/Preferences/com.apple.alf.plist) и перезагрузить компьютер. Один из способов удалить этот файл — ввести путь /Library/Preferences в поле Переход  Переход к папке в программе Finder, а затем переместить файл com.apple.alf.plist в Корзину.

    • Заданные в брандмауэре параметры одного из маршрутизаторов между компьютерами Mac и Windows блокируют подключение.

    • Исходящие подключения к удаленному порту 22 запрещены в самой системе Windows. Это необычная ситуация. В брандмауэре Windows можно запретить исходящие подключения, но по умолчанию они разрешены.

    • Узел сборки Mac запрещает доступ к порту 22 из всех внешних узлов посредством правила pfctl. Это маловероятно, если только вы не настраивали правило pfctl в прошлом.

12. Если шаги 8 и 10 завершаются неудачно, проблема, скорее всего, в том, что процесс сервера SSH на компьютере Mac не запущен или не разрешает вход текущего пользователя в систему. В этом случае еще раз проверьте параметры удаленного входа из шага 2, прежде чем переходить к более сложным причинам.

Известные проблемы и ограничения

Примечание

Сведения в этом разделе применимы только в том случае, если вы уже успешно подключились к узлу сборки Mac с указанием имени пользователя и пароля Mac с помощью клиента SSH из набора OpenSSH, как указано в шагах 8 и 9 выше.

"Недопустимые учетные данные. Повторите попытку."

Известные причины:

• Ограничение — эта ошибка может возникнуть при попытке войти на узел сборки с помощью полного имени учетной записи, если в нем есть символ с диакритическим знаком. Это ограничение библиотеки SSH.NET, которая применяется в Xamarin для SSH-подключений. Инструкции по решению: См. шаг 5 выше.

"Не удалось выполнить проверку подлинности с помощью ключей SSH. Сначала попытайтесь войти, используя учетные данные"

Известная причина:

• Ограничение безопасности SSH — это сообщение чаще всего означает, что один из файлов или каталогов в полном пути $Home/.СШ/Authorized_keys на компьютере Mac имеет разрешения на запись для других членов группы или. Общее исправление: выполните команду в командной строке терминала на компьютере Mac. Чтобы узнать, какой конкретный файл или каталог вызывает проблему, выполните команду grep sshd /var/log/system.log > "$HOME/Desktop/sshd.log" в окне терминала, а затем откройте файл grep sshd /var/log/system.log > "$HOME/Desktop/sshd.log" на рабочем столе и найдите сообщение "отказано в проверке: неверное владение или режимы".

Сообщение "Попытка подключения..." не пропадает

• Ошибка #52264 — эта проблема может возникнуть в Xamarin 4,1, если оболочке входа в контекстном меню дополнительных параметров для пользователя Mac в разделе Системные настройки группы пользователей задано значение, отличное от отличное/bin/bash. (Начиная с версии Xamarin 4.2, в этом случае появляется сообщение об ошибке "Не удалось подключиться".) Инструкции по решению: измените значение параметра Оболочка входа на исходное значение по умолчанию /bin/bash.

"Не удалось подключиться к MacBuildHost.local. Повторите попытку."

Известные причины:

• Ошибка — у ряда пользователей появлялось это сообщение об ошибке и более подробное сообщение в файлах журнала "При настройке SSH для пользователя произошла непредвиденная ошибка. Истекло время ожидания операции сеанса" при попытке войти на узел сборки с помощью учетной записи пользователя домена из Active Directory или другой службы каталогов. Решение: для входа на узел сборки используйте вместо этого локальную учетную запись пользователя.

• Ошибка — у некоторых пользователей эта ошибка возникала при попытке подключиться к узлу сборки, дважды щелкнув имя компьютера Mac в диалоговом окне подключения. Возможное решение: добавьте компьютер Mac вручную, указав IP-адрес.

• Ошибка № 35971 — у некоторых пользователей эта ошибка возникала при использовании беспроводного сетевого соединения между узлом сборки Mac и компьютером Windows. Возможное решение: установите между компьютерами проводное соединение.

• Ошибка № 36642 — в Xamarin 4.0 это сообщение появляется каждый раз, когда файл $HOME/.bashrc на компьютере Mac содержит ошибку. (Начиная с версии Xamarin 4.1, ошибки в файле BASHRC больше не влияют на процесс подключения.) Обходной путь: перенесите файл BASHRC в резервное место (или удалите его, если он точно не нужен).

• Ошибка #52264 — эта ошибка может возникать, если оболочке входа в контекстное меню дополнительных параметров для пользователя Mac в разделе Системные настройки группы пользователей задано значение, отличное от отличное/bin/bash. Инструкции по решению: измените значение параметра Оболочка входа на исходное значение по умолчанию /bin/bash.

• Ограничение — эта ошибка может возникнуть, если узел сборки Mac подключен к маршрутизатору без доступа к Интернету (или если компьютер Mac использует DNS-сервер, при направлении к которому запроса на обратный поиск компьютера Windows в DNS истекает время ожидания). Visual Studio потребуется приблизительно 30 секунд для получения отпечатка SSH, и в конечном итоге подключение установить не удастся.

  Возможное решение: добавьте "уседнс No" в файл sshd_config . Перед изменением этого параметра SSH обязательно ознакомьтесь с его назначением, например на странице по адресу unix.stackexchange.com/questions/56941/what-is-the-point-of-sshd-usedns-option.

  Ниже описывается один из способов изменения этого параметра. Для выполнения этих действий необходимо войти на компьютер Mac, используя учетную запись администратора.

  1. Проверьте расположение файла sshd_config , выполнив ls /etc/sshd_config команду и в командной строке терминала. При выполнении дальнейших инструкций используйте расположение, которое не возвращает результат "Нет такого файла или каталога".

  2. Выполните команду cp /etc/ssh/sshd_config "$HOME/Desktop/" в программе Terminal, чтобы скопировать файл на рабочий стол.

  3. Откройте файл с рабочего стола в текстовом редакторе. Например, можно выполнить в программе Terminal команду open -a TextEdit "$HOME/Desktop/sshd_config".

  4. Добавьте следующую строку в конец файла:

     UseDNS no 

  5. Удалите все строки с текстом UseDNS yes, чтобы новый параметр вступил в силу.

  6. Сохраните файл.

  7. Выполните в программе Terminal команду sudo cp "$HOME/Desktop/sshd_config" /etc/ssh/sshd_config, чтобы скопировать измененный файл в прежнее место. Если необходимо, введите пароль.

  8. Отключите, а затем повторно включите параметр Удаленный вход в окне Системные настройки  Общий доступ  Удаленный вход, чтобы перезапустить сервер SSH.

Удаление агентов Broker, IDB, сборки и конструктора на компьютере Mac

Если в файлах журнала есть указания на проблемы на этапах установки, отправки или запуска каких-либо агентов Mac, можно попытаться удалить папку кэша XMA, чтобы агенты были отправлены в Visual Studio повторно.

1. В программе Terminal на компьютере Mac выполните следующую команду:

   open "$HOME/Library/Caches/Xamarin" 

2. Щелкните папку XMA, удерживая нажатой клавишу CONTROL, и выберите команду Переместить в Корзину:

3. В Windows также есть кэш, который может быть полезно очистить. Откройте в Windows командную строку как администратор:

   del %localappdata%\Temp\Xamarin\XMA 

Предупреждающие сообщения

В этом разделе описывается ряд сообщений в окнах вывода и журналах, которые обычно можно игнорировать.

"Платформа Xamarin.iOS... не соответствует локальной платформе Xamarin.iOS"

Если вы убедились в том, что как на компьютере Mac, так и на компьютере Windows используется один и тот же канал распространения Xamarin, это предупреждение можно игнорировать.

"Не удалось выполнить "ls /usr/bin/mono": ExitStatus=1"

Это сообщение можно игнорировать, если на компьютере Mac используется OS X 10.11 (El Capitan) или более поздней версии. Это сообщение не является проблемой в OS X 10,11, так как Xamarin также проверяет /УСР/локал/бин/моно, что является правильным ожидаемым расположением для OS x 10,11.

"Служба Bonjour "MacBuildHost" не ответила со своим IP-адресом."

Это сообщение можно игнорировать, кроме случаев, когда в диалоговом окне подключения не отображается IP-адрес узла сборки Mac. Если IP-адрес в этом диалоговом окне отсутствует, вы все же можете добавить компьютер Mac вручную.

"Недопустимый пользователь a из 10.1.8.95" и "input_userauth_request: недопустимый пользователь a [Предварительная проверка подлинности]"

Эти сообщения можно увидеть в файле sshd.log. Они появляются в рамках стандартного процесса подключения. Причина в том, что платформа Xamarin временно использует имя пользователя a при получении отпечатка SSH.

Окно вывода и файлы журнала

Если при подключении к узлу сборки в Visual Studio возникает ошибка, дополнительные сообщения можно найти в двух местах: окне вывода и файлах журнала.

Окно выходных данных

Лучше всего начать с окна вывода. В нем выводятся сообщения об основных этапах подключения и ошибках. Чтобы просмотреть сообщения Xamarin в окне вывода, выполните указанные ниже действия:

1. Выберите Просмотреть выходные данные в меню или перейдите на вкладку выходные данные .
2. Откройте раскрывающееся меню Показать выходные данные из.
3. Выберите пункт Xamarin.

Файлы журнала

Если в окне вывода недостаточно информации для диагностики проблемы, далее следует обратиться к файлам журнала. Файлы журнала содержат дополнительные диагностические сообщения, которые не отображаются в окне вывода. Чтобы просмотреть файлы журнала, выполните указанные ниже действия:

1. Запустите Visual Studio.

   Важно!

   Обратите внимание на то, что файлы .svclogs не включены по умолчанию. Для доступа к ним необходимо запустить Visual Studio с подробным ведением журнала, как описывается в руководстве Журналы версий. Дополнительные сведения см. в записи блога Troubleshooting Extensions with the Activity Log (Устранение неполадок расширений с помощью журнала действий).

2. Попытайтесь подключиться к узлу сборки.

3. после Visual Studio ошибок подключения собирайте журналы из справки по > журналам Xamarin Zip:

4. Когда вы откроете файл ZIP, вы увидите список файлов, как в примере ниже. Для ошибок подключения наиболее важными файлами являются файлы * IDE. log и * IDE. svclog . Эти файлы содержат одни и те же сообщения в двух немного разных форматах. Файл SVCLOG содержит данные в формате XML и полезен для просмотра сообщений. Файл LOG содержит обычный текст и полезен для фильтрации сообщений с помощью программ командной строки.

   Для просмотра всех сообщений выберите и откройте файл SVCLOG:

5. Файл SVCLOG откроется в программе Microsoft Service Trace Viewer. Сообщения можно группировать в потоки для просмотра связанных сообщений. Для просмотра по потокам выберите вкладку Диаграмма и в раскрывающемся меню Режим макета выберите пункт Поток:

Подробное ведение журнала

Если в обычных файлах журнала все же недостаточно сведений для диагностики проблемы, последнее средство — включить подробное ведение журнала. Сведения из подробных журналов также желательно включать в отчеты об ошибках.

1. Выйдите из Visual Studio.

2. Запустите Командную строку разработчика.

3. Чтобы запустить Visual Studio с подробным ведением журнала, выполните в командной строке следующую команду:

   devenv /log 

4. Попытайтесь подключиться к узлу сборки из Visual Studio.

5. после Visual Studio ошибок подключения собирайте журналы из справки по > журналам Xamarin Zip.

6. В программе Terminal на компьютере Mac выполните следующую команду, чтобы скопировать все недавние сообщения журнала с сервера SSH в файл на рабочем столе:

   grep sshd /var/log/system.log > "$HOME/Desktop/sshd.log" 

Если в файлах подробного журнала недостаточно прямых указаний для решения проблемы, отправьте отчет о новой ошибке и вложите в него как файл ZIP из шага 5, так и файл LOG из шага 6.

Устранение неполадок автоматической подготовки Mac

Файлы журналов IDE

Если у вас возникают проблемы с автоматической подготовкой компьютера Mac, просмотрите журналы IDE Visual Studio 2017 по пути %LOCALAPPDATA%\Xamarin\Logs\15.0.

Устранение ошибок сборки и развертывания

В этом разделе рассматривается ряд проблем, которые могут возникать после успешного подключения Visual Studio к узлу сборки.

"Не удается подключиться к адресу=192.168.1.2:22 с помощью пользователя=macuser"

Известные причины:

• Функция безопасности Xamarin 4.1 — эта ошибка возникает при переходе на Xamarin 4.0 с Xamarin 4.1 или более поздней версии. В этом случае ошибка сопровождается дополнительным предупреждением "Закрытый ключ зашифрован, но парольная фраза пуста". Это намеренное изменение из-за новой функции безопасности в Xamarin 4.1. Рекомендуемое исправление: удалите id_rsa и id_rsa. pub из %локалаппдата%\ксамарин\монотауч, а затем повторно подключитесь к узлу сборки Mac.

• Ограничение безопасности SSH — если это сообщение сопровождается дополнительным предупреждением "не удалось проверить подлинность пользователя с помощью существующих ключей SSH", чаще всего это означает, что один из файлов или каталогов в полном пути $Home/.СШ/Authorized_keys на компьютере Mac имеет разрешения на запись для других членов группы или. Общее исправление: выполните команду в командной строке терминала на компьютере Mac. Чтобы узнать, какой конкретный файл или каталог вызывает проблему, выполните команду grep sshd /var/log/system.log > "$HOME/Desktop/sshd.log" в окне терминала, а затем откройте файл grep sshd /var/log/system.log > "$HOME/Desktop/sshd.log" на рабочем столе и найдите сообщение "отказано в проверке: неверное владение или режимы".

Решения невозможно загружать из сетевой папки

Решения будут компилироваться, только если они находятся в локальной файловой системе Windows или на подключенном диске.

Решения, сохраненные в сетевой папке, могут вызывать ошибки или не компилироваться вообще. Все файлы SLN, используемые в Visual Studio, должны сохраняться в локальной файловой системе Windows.

Из-за этой проблемы возникает следующая ошибка:

error : Building from a network share path is not supported at the moment. Please map a network drive to '\\SharedSources\HelloWorld\HelloWorld' or copy the source to a local directory. 

Связанная ошибка: № 36195

Отсутствуют профили подготовки или ошибка "Failed to create the a fat library" (Не удалось создать толстую библиотеку)

Запустите Xcode на компьютере Mac и убедитесь в том, что выполнен вход в учетную запись разработчика Apple и профиль разработки iOS скачан:

"Попытка доступа к недействующей сети при выполнении операции над сокетом"

Известные причины:

• Улучшение № 36118 — эта ошибка может препятствовать успешной сборке, когда среда Visual Studio использует адрес IPv6 для подключения к узлу сборки. (Для подключения к узлу сборки адреса IPv6 пока не поддерживаются.)

Подключаемый модуль Xamarin.iOS для Visual Studio не загружается после повторной установки канала бета- или альфа-версии

Связанная ошибка: № 40781.

Эта проблема может происходить, когда среде Visual Studio не удается обновить кэш компонентов MEF. В этом случае может помочь установка этого расширения Visual Studio: https://visualstudiogallery.msdn.microsoft.com/22b94661-70c7-4a93-9ca3-8b6dd45f47cd

Оно очищает кэш компонентов MEF Visual Studio для устранения проблем, связанных с его повреждением.

Ошибки из-за существующих процессов узла сборки на компьютере Mac

Процессы, связанные с предыдущими подключениями к узлу сборки, иногда могут мешать работе текущего активного подключения. Чтобы проверить наличие существующих процессов, закройте Visual Studio, а затем выполните следующие команды в программе Terminal на компьютере Mac:

ps -A | grep mono 

Чтобы завершить существующие процессы, выполните следующую команду:

killall mono 

Очистка кэша сборки Mac

Если вы устраняете неполадку сборки и хотите убедиться в том, что она не связана с временными файлами сборки, хранящимися на компьютере Mac, вы можете удалить папку кэша сборки.

1. В программе Terminal на компьютере Mac выполните следующую команду:

   open "$HOME/Library/Caches/Xamarin" 

2. Щелкните папку mtbs, удерживая нажатой клавишу CONTROL, и выберите команду Переместить в Корзину:

90,000 Яблок - похудение, клетчатка, свойства, интересные факты

1. Купить яблоки в Польше можно в любое время года.
2. Их размер, цвет и вкус зависят от сорта, но независимо от сорта яблока у них есть огромная толпа сторонников.
3. Яблоки рекомендуются людям, желающим похудеть.
4. Вы можете найти больше таких историй на домашней странице Onet.pl

Яблоко - характеристики

Яблоки - это просто плод яблони. Они имеют характерную сферическую форму, а их мякоть зависит от их вида (одни могут быть твердыми, другие - мягкими). Сама мякоть скрыта под жесткой кожицей, которую можно съесть вместе с целым плодом или, если нам не нравится, просто выбросить на мир.

Кроме того, в каждом яблоке есть косточка, называемая сердцевиной яблока.Если мы хотим укрепить свой иммунитет, стоит потрогать яблоки, особенно осенью и зимой, когда мы наиболее подвержены инфекциям.

Яблоки - свойства

Яблоки также богаты витаминами. Они содержат, например, витамин С, который поможет укрепить наш иммунитет и замедлить старение организма. Беременным женщинам также следует не забывать есть яблоки, так как они также являются источником фолиевой кислоты.

В яблоках мы также находим витамин А, улучшающий зрение, и витамин К, который положительно влияет на свертываемость крови.Благодаря содержанию калия яблоки улучшат работу сердца и помогут контролировать колебания артериального давления. Кроме того, употребляя яблоки, мы также получаем кальций, фосфор и магний, успокаивающие нервы.

Молодые мамы смело могут подавать тертые яблоки даже детям в возрасте нескольких месяцев. Яблоки, конечно, не вызовут у ребенка чувствительности, и, кроме того, благодаря содержанию железа они предотвратят анемию.

Люди, соблюдающие диету, часто едят вечером яблоки вместо ужина.К сожалению, это не лучшее решение. В яблоках много простых сахаров, которые не стоит употреблять на ночь. Поступивший сахар не будет использоваться полностью, так как к вечеру метаболизм замедляется. В результате израсходованный сахар откладывается в жировой ткани. Кроме того, из-за высокого уровня глюкозы нам будет труднее заснуть.

Также стоит упомянуть, что яблоки также являются источником пектинов, очищающих организм от токсинов. Благодаря процессам пищеварения или, скорее, благодаря клетчатке, которая связывает некоторые тяжелые металлы в течение их продолжительности (например,кобальт и свинец) в нерастворимые соли, соединения выводятся из нашего организма.

Все это означает, что употребление яблок в пищу должно рассматриваться людьми, живущими в крупных городах, промышленных центрах, курильщиками или людьми, которые в силу своей профессии постоянно подвергаются контакту с токсичными веществами, например, с принтерами. Однако сами пектины также отвечают за правильный рост бактериальной флоры. Благодаря им, съев всего одно яблоко, мы можем очистить свой кишечник от непереваренных остатков, а также предотвратить возникновение заболеваний пищеварительной системы, в том числе рака.

Яблоки с другими свойствами также могут быть добавлены для облегчения симптомов изжоги и устранения неприятного запаха изо рта. Если, в свою очередь, мы будем пить яблочный уксус регулярно и в небольших количествах, мы остановим развитие инфекции, а благодаря содержанию калия дополнительно поддержим пищеварение.

Калий также может помочь нам в борьбе с накоплением холестерина. Поэтому, когда мы едим яблоки, мы защищаем себя от развития артериальной гипертензии, атеросклероза и, как следствие, от сердечного приступа и инсульта.

Яблоки также могут быть ингредиентом косметики. Это относится к питательному маслу для тела Green Lab, которое также содержит лаванду в качестве активного ингредиента. Продукт доступен на Medonet Market.

Проверьте также : 10 полезных перекусов, которые доставят вам удовольствие от диеты

Яблоко - для похудения

Яблоки, независимо от сорта, низкокалорийны, в одном яблоке среднего размера содержится ок.90 калорий. Поэтому неудивительно, что для похудения на рекомендуется яблок. Есть диеты, основанные только на яблоках. Их задача - быстро сбросить ненужные килограммы и очистить наш организм от шлаков и улучшить обмен веществ.

Однако следует помнить, что обычно такие ограничительные диеты заканчиваются быстрым эффектом йо-йо и возвращением к старым привычкам. Нашему организму почти сразу требуются другие продукты, напримержирное мясо или сладости, полные сахара. Так что давайте избегать диеты, состоящей только из яблок.

См. Также: Враги похудания - вроде бы здоровые калорийные бомбы

Яблоко - профилактика диабета

Пектин, содержащийся в яблоках, также регулирует уровень сахара в крови. Кроме того, яблоки известны своим низким гликемическим индексом и очень подходят в качестве перекуса между приемами пищи.Людям, страдающим диабетом, следует обратить особое внимание на кислые сорта яблок с твердой и хрустящей мякотью.

Интересно, что яблоки также являются источником кверцетина, благодаря чему существует риск так называемого диабетическая катаракта. Однако следует иметь в виду, что кверцетин содержится только в сырых яблоках, а не в соках или консервах.

Подробнее: Диабетическая диета - меню и рецепты при сахарном диабете 1 и 2 типа

Яблоки - клетчатка

В каждом яблоке мы находим большое количество клетчатки, которая помогает нам бороться с лишним весом.Благодаря клетчатке яблоки быстро дают нам чувство сытости, мы чувствуем сытость и реже ищем перекусы.

Если мы хотим, чтобы в нашем рационе было правильное количество клетчатки, ешьте яблоки с кожурой, потому что она содержит большую часть этого ингредиента. Благодаря этому мы не только похудеем, но и избежим запоров, а также улучшим работу кишечника. Регулярно употребляя яблоки, мы даже можем избежать рака толстой кишки, сердечных приступов и атеросклероза. Действие яблок можно сравнить с некоторыми сердечными препаратами.

Однако не забудьте тщательно вымыть яблоко и кожуру перед употреблением в пищу. Это особенно важно, если у вас очень блестящие яблоки, потому что они восковые. Это сделано для того, чтобы они лучше смотрелись на полках магазинов.

Яблоко - влияние на работу мозга

Согласно исследованиям на животных, яблоки обладают свойствами, которые защищают мозг от повреждения клеток, которое влияет на потерю памяти.Исследования на мышах показали, что концентрированный яблочный сок, добавляемый в корм животным, предотвращает окисление компонентов ткани мозга и нарушение когнитивных способностей.

В настоящее время вы можете купить 400% концентрированный яблочный сок Natjun на Medonet Market по акционной цене.

См. Также: Овощи и фрукты дают хорошее самочувствие

Яблоки - яблочный сок

Когда речь идет о соках, очень важно, какой качественный яблочный сок мы собираемся употреблять.Самые доступные из них обычно фильтруются и поэтому содержат мало питательных веществ. Если мы будем пить такой сок, для нашего здоровья было бы намного лучше, если бы мы уже съели весь фрукт. Однако, если мы настаиваем на соке, выбирайте тот, который от природы мутный и нефильтрованный, чтобы гарантировать, что он содержит процианидины.

Яблочный сок также используется в косметике. Он увлажняет и придает блеск волосам, что оценила компания Zielone Laboratorium, поместив его в восстанавливающую маску для волос с экстрактом мяты, яблока и зерна.Заказать товар можно на Medonet Market.

Мы рекомендуем: Семь здоровых продуктов, которые могут быть ядовитыми

Яблоко - разновидности

Во всем мире существует много тысяч сортов яблок. Они различаются цветом, твердостью, формой и вкусом. На польском рынке представлено более десятка разновидностей этих вкусных фруктов:

1. Гала

Эти яблоки происходят из Новой Зеландии и являются результатом скрещивания сортов Голден Делишес и Оранжевый Красный.Они имеют характерную коническую форму, поэтому иногда могут быть продолговатыми. Кожа у них оранжево-красная и гладкая. Эти яблоки не слишком большие, а вкус хрустящий и сочный. Спустя мгновение после сбора урожая от них чувствуется легкий запах ванили.

1. Балансовая древесина

Этот сорт яблок происходит из Балтийского моря. Он характеризуется сначала бледно-розовым цветом, через некоторое время зеленым, а в конце - светло-желтым.Вкус кисло-сочный. Этот сорт также отличается недолгим сроком хранения, и его относительно редко можно купить в крупных супермаркетах.

1. Лигол

Эти яблоки родом из Польши и созданы в результате скрещивания сортов Линда и Голден Делишес. Их форма напоминает разновидность Гала, а кожица зеленоватая и твердая. Для него характерен румянец, покрывающий небольшую часть яблока, которая сама по себе довольно большая, а мякоть специфическая, потому что на вкус она кисло-сладкая, и в то же время сочная и нежная.

1. Голден Делишес

Это яблоко, в свою очередь, родом из Америки и является одним из самых популярных сортов яблок в мире. Для этого сорта характерна светло-зеленая и блестящая кожица с очень слабым, почти незаметным румянцем. Форма яблока шаровидно-коническая, иногда с отчетливыми ребрами. Мякоть кремово-желтого цвета, сочная и очень сладкая.

1. Глостер

Этот сорт яблок родом из Германии.Для него характерна зеленовато-желтая блестящая кожица с темно-красным румянцем. Сами яблоки достигают больших размеров, а форма у них коническая. Они сладкие на вкус, а мякоть сочная, мягкая и мелкозернистая.

1. Антонувка

Это яблоко популярно во всем мире, откуда оно родом, сказать сложно, хотя больше всего говорят о России. Этот сорт различается по форме и размеру, но обычно antonówka имеет шаровидную форму и довольно мелкий.У них довольно кисловатый вкус, а мякоть хрустящая и очень сочная. Кожа сначала зеленая, потом желтоватая. Когда они созреют, от них почувствуется тонкий запах цитрусовых.

1. Чемпион

Этот сорт яблок родом из Чехии. Для него характерна сферически-коническая форма с небольшими ребрами жесткости. Кожица у этого яблока зелено-желтая или полностью желтая и гладкая с огромным румянцем. Вкус кисло-сладкий, мягкий, с кремовой мякотью.Что интересно, этот сорт, несмотря на долгий срок хранения, со временем становится все менее вкусным.

1. Costel

Яблоки этого сорта родом из Польши. Они имеют сферическую форму и сначала имеют зеленый цвет, затем желтоватый и, наконец, золотистый. На вкус они очень сладкие и сочные, а мякоть нежная. Интересно, что яблоки этого сорта не подходят для приготовления консервов и их рекомендуется есть сырыми.

Яблоко - действие пестицидов

Говоря о яблоках, нельзя не упомянуть процесс их защиты, то есть разбрызгивание. Яблоки, которые мы можем найти в магазинах, просто опрыскивают, и многие из них содержат в среднем 42 остатка инсектицидов. Вы должны знать, что целых 7 из них подозреваются в влиянии на развитие рака, еще 20 влияют на эндокринную систему, около 10 из них - нейротоксины, а 6 могут оказывать негативное влияние на фертильность.

Прежде чем покупать яблоко, мы должны заранее подумать о его источнике, возможно, это будет хорошим выбором для покупки органических яблок или яблок из нашего собственного сада. Если мы хотим убедиться, что яблоко «здоровое», мы внимательно рассмотрим его, потому что черви живут только на необработанных яблоках.

Полезно знать: Пестициды во фруктах и ​​овощах могут быть опасными для детей

Яблоко - фрукт для всех?

Как много лишнего, яблоки в больших количествах могут нам навредить. Об этом следует помнить, в частности, людям, страдающим синдромом раздраженного кишечника. Это связано с наличием в яблоках простых сахаров, то есть фруктозы и полиолов, которые могут раздражать стенки желудка, что может привести к диарее, боли и запорам.

Это не означает, что люди, страдающие синдромом раздраженного кишечника, должны полностью отказаться от употребления яблок, ведь им достаточно следить за допустимой суточной дозой, составляющей четверть этого фрукта.Интересно, что совсем иначе обстоит дело с яблочным уксусом, который не вредит людям с синдромом раздраженного кишечника, а может даже помочь им.

Если мы уже употребляем яблочный уксус, следует добавить, что, несмотря на то, что суточная доза этой жидкости в виде: двух чайных ложек уксуса, двух чайных ложек меда вместе с половиной стакана кипяченой воды может подавляют развитие инфекции и улучшают пищеварение, не рекомендуется пить его людям с язвенной болезнью.

Яблоко - использование на кухне

Яблоки используются на кухне по-разному. Они сделаны из десертов, варенья и даже основных блюд. Вы можете съесть их в качестве закуски, просто нарежьте их на кусочки и добавьте в простой йогурт с щепоткой корицы. Яблоки, однако, не обязательно подавать только в сладком виде, они одинаково хорошо подходят к мясу, например, жареной утке или индейке, а также к меду и специям.

Их с успехом можно использовать как добавку к салатам в составе обеда (салат из моркови или квашеная капуста с яблоками).Вы также можете приготовить из яблок джемы или соки, полные витаминов. Говоря об использовании яблок на кухне, нельзя не упомянуть, пожалуй, самый популярный в мире торт - яблочный пирог. Говоря о десертах, нельзя не упомянуть яблоки, посыпанные корицей и обмакнутые в горячую карамель, столь популярные на домашних вечеринках. Яблоки также можно натереть на терке и добавлять в качестве начинки в блины или блины.

Кроме того, яблоки используются для производства нескольких видов алкоголя, в том числе:

1. Сидр , слабое сухое вино из яблок, популярное во Франции.Сидр известен во всем мире, и большая часть этого напитка производится в Бретани и Нормандии, а также в Англии, Германии и Испании. Известны сладкие и игристые сидры;
2. Calvados - сидр дистиллят, французская натуральная водка, которую также производят Германия, Швейцария, Австрия и США;
3. Aperitif pommeau , напиток из сидра и кальвадоса, произведенный в Нормандии.

Яблоки - рецепты

Рецепты из яблок - яблочный пирог

Состав: 1,5-2 кг яблок, 250 г сливочного масла, 400 г пшеничной муки, 4 яичных желтка, сахар белый, ванильный сахар, корица, чайная ложка разрыхлителя.

Приготовление: Мы начинаем делать яблочный пирог с просеивания муки и разрыхлителя и добавления менее стакана белого сахара, одной упаковки ванильного сахара, сливочного масла и яичного желтка.Смешайте все ингредиенты и вымесите их до тех пор, пока не будет получено тесто, которое, в свою очередь, делят на две части, затем заворачивают в фольгу и кладут в морозилку примерно на полчаса.

Когда пирожные будут в морозильной камере, начните очищать и нарезать яблоки кубиками и обжаривать их с ванильным сахаром и корицей. На следующем этапе нам нужно вынуть тесто и раскатать его. Затем переложите одну часть теста в форму для запекания, в середину положите яблоки и накройте все вторым слоем теста.

Приготовленное таким образом тесто поставить на час в духовку и выпекать его при 175 градусах Цельсия. Сняв тесто, можно дополнительно присыпать сахарной пудрой или миндальными хлопьями.

Рецепты из яблок - яблочный сидр

Состав: 15 кг яблок (40% кислых яблок и 60% сладких яблок), специальные дрожжи, питательное вещество для дрожжей.

Приготовление: Начинаем с нарезки яблок, не очищая их от кожуры, и выжимаем сок с помощью соковыжималки.Выдавленный таким образом сок нужно перелить в баллон (стеклянный сосуд, в котором обычно делают вино) и добавить размноженные дрожжи и питательный раствор.

Теперь начнется процесс ферментации, который должен проходить при температуре от 20 до 24 градусов Цельсия. Этот процесс займет около двух недель, после чего слейте жидкость с осадка сока и оставьте его в прохладном месте еще на 2–3 недели. По истечении этого времени готовый сидр можно разливать в бутылки поменьше и пить.

Рецепты из яблок - яблочный уксус

Состав: яблоки , сахар ложка, вода.

Приготовление: Для начала нужно нарезать яблоки и залить их кипяченой водой. Однако помните, что вам следует посыпать одну чайную ложку сахара на один стакан воды. Отложите все в теплое место примерно на четыре недели. Когда процесс брожения закончится, уксус нужно процедить через марлю.

Содержание веб-сайта medonet.pl предназначено для улучшения, а не замены контактов между пользователем веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, возникших в результате использования информации, содержащейся на Сайте.90 250

90 256

Клетчатка - как она влияет на наш организм и в каких продуктах ее больше всего?

Пищевые волокна - это вещество растительного происхождения, которое не может перевариваться или всасываться в пищеварительном тракте.И хотя отнюдь не ...

Жизненно важные волокна

Vital fiber - это пищевая добавка, изготовленная из натуральных ингредиентов.Он содержится в некоторых растениях, таких как псиллиум, подорожник и лен. Волокно ... 900 15

Клетчатка - польза, свойства, добавки.Натуральные источники клетчатки

Клетчатка - это пищевые волокна, которые организм не переваривает. Хотя сам по себе он не обеспечивает питательных веществ, он необходим для питания. Имеет ...

Диета с высоким содержанием клетчатки подавляет рост рака простаты.

Согласно статье в журнале, диета с высоким содержанием клетчатки может подавлять развитие рака простаты у пациентов с диагнозом рака на ранней стадии...

Диета с высоким содержанием клетчатки снижает риск преждевременной смерти

Употребление большего количества клетчатки может снизить риск преждевременной смерти, в том числе:в в связи с сердечно-сосудистыми заболеваниями, инфекциями и респираторными заболеваниями - следует ...

Яблочная диета - каковы правила?

По мнению специалистов, яблочная диета - одна из лучших очищающих диет.Клетчатка, содержащаяся в яблоках, ускоряет процессы пищеварения и стимулирует ... 900 15

Абрикосы - свойства, пищевая ценность.Абрикосы в рационе [МЫ ОБЪЯСНЯЕМ]

Абрикосы обладают разнообразными свойствами и разнообразием применения. Используются его плоды и косточки. Рекомендуются спортсменам, лицам с анемией, людям с повышенной кислотностью и ...

Какую чечевицу выбрать? Красный, зеленый или, может быть, черный?

Чечевица богата витаминами, а ее пищевая ценность незначительно зависит от сорта.Это богатый белком продукт, который является альтернативой мясу ...

5 способов получить ценные припасы

В связи с недавними событиями многие из нас покупают продукты на складе.Можно ли всегда иметь под рукой блюда с длительным сроком хранения, которые в ...

Картофель - отличный источник энергии, белка и витаминов.

Картофель - один из основных продуктов польской кухни.Они безраздельно властвуют на столах, приготовленных разными способами. Однако многие люди не знают о своих ...

.

Сушеные в духовке яблоки с листьями 9000 1

Опольское воеводство может похвастаться еще одним товаром, внесенным в Список традиционных продуктов, который ведется министром сельского хозяйства и развития села. Это сушеные яблоки.

Заявку на включение в список подала Ивона Ваджрах , которая вместе со своим мужем управляет агротуристической фермой в Дилаки, недалеко от Озимека. - Рецепт сушеных яблок я взяла у мамы. Точно так же сушили фрукты в семье моего мужа - у моей бабушки Марии, которой сейчас было бы 106 лет, - говорит миссис Ивона.- Сушеные яблоки занимают очень мало места, а при правильном приготовлении их вкус не уступает свежим фруктам. При сушке они не теряют своей ценности, только удаляются излишки воды.

Яблоки можно было сушить в прошлом - и сегодня их можно сушить - различными способами, например, на фундуке или палочках на солнце, в огне, в затененном, но проветриваемом месте или в духовке.

Г-жа Ивона вспоминает, что в семье ее и ее мужа яблоки в течение нескольких поколений сушили, в основном на плите, на так называемыхсита, т. е. проволочные сетки, натянутые на деревянные рамы. Часто сначала готовили ужин, а потом сушили яблоки на горячих кухонных столешницах.

Созревшие, но твердые плоды предназначены для сушки. Лучше всего для этого подходят старые сорта яблок с плотной мякотью, ломкие, не слишком сочные. Конечно, вы также можете сушить фрукты новых сортов яблок. Для сушки на проволочных каркасах рекомендуется нарезать яблоки кольцами, а не восьмыми, потому что они сохнут намного быстрее и лучше.Сушка яблок - один из традиционных способов сохранить аромат и вкус этих фруктов на долгие зимние месяцы, а также полезный способ защитить их от порчи. В таком виде они могут храниться в сухом и проветриваемом помещении до 8 месяцев. Сушеные яблоки - прекрасное дополнение к зимнему чаю, а некоторым они могут даже заменить торт и другие сладости.

Сушеные яблоки из духовки - традиционный продукт Опольского воеводства, внесенный в Список традиционных продуктов, который ведется министром сельского хозяйства и развития сельских районов.

Заявки на включение в Список традиционных продуктов подаются Маршалу Опольского воеводства, и после положительной проверки маршал отправляет заявку в Министерство сельского хозяйства и развития сельских районов. Внесение продукта в список может быть запрошено, среди прочего, физические лица, производители, ассоциации или группы сельских домохозяек. Необходимо доказать, что данный продукт или блюдо ассоциируется с нашим регионом не менее 25 лет.

В последние годы Список традиционных продуктов был включен в:в продукты: пранзунки, ржаной кисло-ржаной суп, суп из раков, подорожник zista, krośnicka spajza, масло чистилища, суп из пахты или яичный ликер. Два наших продукта, ранее внесенных в список, могут похвастаться логотипом ЕС «Защищенное географическое указание» - это kołacz śląski и krupnioki śląskie.

JOS-DRW

.

СУШКА ЯБЛОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ - ЭТО ПРОСТО!

КАК СУШИТЬ ЯБЛОКИ? - 6 ДОМАШНИХ ПУТЕЙ

Сушка фруктов - одна из идей их обработки. Фрукт можно обрабатывать разными способами. Можно приготовить вкусные компоты, джемы, сливовое варенье, фрукты можно заморозить и высушить. Сушка лишает их воды, но не питательных веществ. Калорийность также меняется, потому что сухое вещество фруктов весит намного меньше, чем свежие кусочки фруктов.Как сушить яблоки? Давайте разберемся!

Пищевая ценность яблока

Яблоки - восхитительные фрукты, которые выпадают в сезон в июле и заканчиваются в сентябре / октябре. Все зависит от сорта яблок. Первый выбор - это балансы, то есть маленькие, мягкие и сочные яблоки, которые мы любим есть сырыми, но не только. Первый в сезоне яблочный пирог из свежих балансов - безумие вкуса. Яблочная начинка, заправленная корицей, завернутая в восхитительное песочное печенье.Теплый яблочный пирог с ванильным мороженым - хит всех уважаемых кафе. В пищевой ценности яблок особое внимание уделяется витамину С, а также минералам, таким как калий, фосфор, кальций, магний и т. Д. Яблоки лучше есть с кожурой, тогда мы обеспечим больше этих витаминов и минералов к телу. Например, употребление 100 г яблока в кожуре обеспечит организм 107 мг калия и 90 мг без него. Почему еще стоит есть яблоко с кожурой? Почти половина витамина С во всем яблоке находится чуть ниже кожуры.Очищая яблоко от кожуры, мы лишаем себя возможности получить от фруктов много ценных ценностей. Если вам необходимо очистить яблоко от кожуры, делайте это как можно тоньше.

Яблоко ккал. Сколько калорий в яблоке?

В зависимости от того, в каком виде яблоко едят, оно содержит больше или меньше калорий. В свежих, необработанных никакими процессами яблоках меньше всего калорий. Среднее яблоко, съеденное с кожурой, содержит около 50 ккал. Несмотря на то, что это немного, вы не можете есть их без разбора, потому что они содержат значительное количество сахара.Конечно, на диете можно есть одно яблоко в день. Он содержит много клетчатки для борьбы с плохим холестерином. Сушеные яблоки этих калорий содержат намного больше калорий в 100 г. Кусочек сушеного яблока весит всего 10 г. Обычно мы съедаем больше 1. В 100 г сушеных яблок у нас уже 301 ккал, а в 100 г свежего яблока - всего 46 ккал. Небольшие различия проявляются в случае разных сортов яблок, а мы знаем их целых 10 000. разновидности. Это ошеломляющая цифра, которую сложно представить.

Сушеные яблоки

Сушеные яблоки - отличная закуска. Они намного полезнее шоколада и батончиков, а также печенья. Намного лучше съесть фрукты, чем обработанный продукт. Однако следует помнить, что сухофрукты содержат в 5 раз больше калорий, чем их свежие аналоги. При сушке плодов остается только 20% воды, то есть 80% ее испаряется. К сожалению, при потере воды фрукт теряет и витамины.Один из витаминов, который больше всего теряет, - это витамин С. Минералов, содержащихся в яблочном концентрате, то есть калия, магния, железа и клетчатки, в сухофруктах больше, чем в свежих фруктах. Сушеные яблоки дают сильный заряд энергии за короткое время, поэтому их рекомендуют спортсменам после тренировки для восстановления сил. Во время диеты лучше использовать свежие фрукты, с низким гликемическим индексом, потому что сушеные яблоки и вообще сухофрукты могут оказаться губительными.Что касается сухофруктов, купленных в магазине, стоит выбирать органические, не содержащие консервантов. Консерванты, добавленные в сухофрукты, могут вызвать аллергию и не рекомендуются особенно маленьким детям. Знаете ли вы, что сушеные абрикосы, обработанные консервантами, имеют ярко-оранжевый цвет, а органически сушеные - темный цвет? Это лишь один из ярких примеров, которые мы можем наблюдать.

Сушка яблок

Яблоки можно сушить несколькими способами.Сушка яблок в домашних условиях - занятие очень приятное и расслабляющее. Прежде чем приступить к сушке яблок, необходимо выбрать те сорта, которые нам больше всего нравятся. Когда их у вас будет достаточно, хорошо вымойте яблоки. Однако подготовка яблок не заканчивается их мытьем. Также неплохо очистить яблоки от кожуры очень тонким слоем, так как сухую кожуру часто трудно есть. Он может быть острым, жестким или неприятным. Также удаляем семенные гнезда. Затем мы нарезаем тонкими ломтиками, и приготовленные таким образом яблоки можно сушить разными способами в домашних условиях.Для сушки яблок мы можем использовать электросушилки, духовые шкафы, солнечные лучи, тепло от радиатора, а также обычную нить. Вы можете использовать эти основные способы сушки фруктов, чтобы сушить не только яблоки. Вы можете сушить любые фрукты, нарезанные на более мелкие кусочки.

Сушка яблок в духовке

Когда наши яблоки нарезаны тонкими ломтиками, мы можем посыпать их корицей или просто оставить их пустыми. Затем высушите яблоки.Один из способов высушить их - поставить в духовку, желательно с горячим воздухом. Сушите яблоки в духовке не менее 3 часов при температуре от 50 до 70 ° C. Если вы хотите больше хрустящих кусочков фруктов, увеличьте время сушки. Тогда будут приготовлены яблочные чипсы, которые станут отличной хрустящей закуской. Как вы знаете, мы любим хрустящие, поэтому яблочные чипсы - одна из любимых закусок. Второй способ приготовления яблок из духовки заключается в следующем. Разогрейте духовку до 100–150 ° C и сушите яблоки от часа до полутора при приоткрытой дверце.Не забывайте следить за своими яблочными дольками, время от времени проверяя их, так как они могут легко пригореть.

Сушка яблок в сушилке - при какой температуре?

Сушка яблок в электрической сушилке дает вам чувство безопасности. Наслаждаясь большим запасом сушеной пищи, нам ничего не угрожает. Конечно, это всего лишь шутка, хотя такие бульоны иногда пригодятся, например, для перекуса во время фильма, положить в ланч-бокс несколько кусочков сухофруктов, в качестве дополнения к мюсли также можно добавить их к тесту, оладьям, йогурту.Наш единственный предел - наше воображение. Электрическая сушилка для пищевых продуктов, доступная в магазине Zasmakuj Radości, представляет собой пятиуровневую сушилку от Botti. Когда вы решите купить его, в вашем распоряжении будет целых пять сит со стабильным потоком воздуха. На этих ситах можно сушить любые фрукты, овощи, грибы, мясо, все, что угодно и все, что подходит для сушки. Сушилка для грибов Domenica отличается очень большой производительностью и выдающимся качеством сушки. Эта сушилка имеет плавный контроль температуры в диапазоне от 35 до 70 ° C.Эта сушильная машина имеет мощность 245 Вт. Она доступна в белом цвете и изготовлена ​​из высококачественного пластика.

Как подготовить фрукты к сушке?

В представленной сушилке, конечно, самым простым и очевидным продуктом, который можно сушить в этой сушилке, являются грибы, но сегодня остановимся на яблоках. Яблоки следует очистить от кожуры, или, если кожура вам подходит, делать это не нужно. Затем выдолбьте гнезда для семян, затем нарежьте яблоки дольками толщиной от 3 до 5 мм.В такой сушилке для сушки яблок потребуется около 5 ч. Как и в случае с сушеными яблоками, их можно слегка посыпать корицей. Лучшая корица - это цейлонская корица. С таким же успехом можно просто высушить их полностью обжаренными. Чтобы фрукты лучше сохли, вы можете через некоторое время переложить их на сита, помня, что правильная нарезка яблок на точно такие же кусочки гарантирует их сушку в одно и то же время.

Сушка яблок на радиаторе

Подготовленные заранее дольки яблок необходимо равномерно распределить по противням и поставить на радиатор.Тепло, которое выделяет радиатор, быстро высушит наши яблочные дольки. Второй способ - выложить яблоки на алюминиевую фольгу. Тогда вам не нужно использовать противни для сушки, но они обеспечивают большую безопасность. Уложив ломтики на алюминиевую фольгу, есть риск, что они упадут на пол, чего мы, конечно же, не хотели бы. Сушка яблок на радиаторе не требует специального оборудования. Мы используем тепло, выделяемое радиатором, которое одновременно должно обогревать наши комнаты.Однако этот метод можно использовать, когда у нас отопительный сезон, который длится не весь год.

Сушка яблок на нитке над духовым шкафом

Если у вас дома есть угольная кухня, что довольно редко, но все еще используется, например, для стилизованных кухонь, ее можно использовать очень практично. На нитку нанижите заранее приготовленные дольки яблока, как вы делаете это с лесными грибами. Затем повесьте их на плиту и просушите.Сушка в таком месте не заставит себя долго ждать, а разносящийся по комнате аромат сушеных яблок станет прекрасным естественным ароматом для интерьера. Снять с нити сушеные яблоки и переложить в герметичную емкость. Вы можете сушить его таким образом круглый год, если вы готовите таким образом летом.

Сушка яблок на открытом воздухе - сушка на солнце

Как и при сушке яблок на горячей плите, мы можем сушить яблоки на открытом воздухе, используя солнечные лучи.Достаточно нанизать на нитку дольки яблока, повесить в хорошо проветриваемом и солнечном месте, чтобы они могли беспрепятственно высохнуть. Яблоки сушат таким образом, как фрукты, сушеные в электрической сушилке. Однако мы должны пересмотреть нашу засуху после сбора урожая, потому что на открытом воздухе нет недостатка в добровольцах для наших деликатесов. Поместите рассмотренные сушеные дольки яблока в емкость и плотно закройте ее. Они готовы к употреблению.

Сушить фрукты - дело несложное.Вы можете сделать это несколькими способами, и эффект всегда будет потрясающим.

.

яблок - 9 причин полюбить их снова

Яблоко - настолько популярный фрукт, что мало кто задумывается о его истории и происхождении. Среднестатистический едок яблок может отличить красные яблоки от зеленых. Он также знает, что вы должны есть один кусок в день, чтобы не посещать кабинет врача. Эта статья предназначена для людей, которые хотели бы узнать больше об этом хорошо известном, хотя и не полностью, плоде .

На вопрос, каким фруктом Ева искушала библейского Адама, большинство из нас ответит яблоком.Возможно, это не совсем так, потому что Ветхий Завет конкретно не упоминает, какой именно плод имеется в виду. Однако на протяжении веков, благодаря росписи и резьбе, яблоко стало символом, ведущим к искушению .

Как яблоки влияют на наше здоровье?

Вы узнаете больше о полезных свойствах яблок позже в этой статье (нажмите здесь, чтобы перейти). А теперь вернемся к этому - почему яблоко так популярно?

Запретный плод - яблоко в культуре

Эта библейская история дала ему название запретного плода, даже афродизиака.Частично это может иметь свое рациональное объяснение, потому что, согласно археологическим данным, яблока уже присутствовали в рационе человека за 6500 лет до нашей эры .

Богатая яблочная символика

Яблоко - спорный фрукт. Пока он сопровождает человечество, его значение эволюционирует. Его символика приобрела новые значения - связанные со спорами, ссорами и властью (яблоком раздора). Он стал орудием убийства (Белоснежка). Это также связано с открытиями в области физики (Ньютон и закон всемирного тяготения), но также и с миром крупных корпораций (Apple).

Яблоко раздора

В греческой мифологии яблоко стало синонимом раздора - именно во время свадьбы Тетии и Пелея богиня Эрида бросила золотое яблоко со словами «для самых красивых» .

Этот плод вызвал спор между Герой, Афродитой и Афиной. Поскольку женщины склонны быть чувствительными к себе, особенно с точки зрения красоты, это напоминает другую историю, в которой снималось яблоко.

Парижский двор (1638-1639) - Питер Пауль Рубенс

Зависть к званию самого красивого подтолкнула злую мачеху отравить Белоснежку с помощью отравленного яблочного плода.Авторы сказки не случайно указали на яблоко, ведь это традиционный атрибут царской власти - золотое яблоко с крестом символизирует мир и земной шар и используется в коронациях рядом со скипетром и короной.

Apple как источник вдохновения для ученых

Не стоит забывать и о прорывном открытии в физике. Согласно популярной легенде, Исаак Ньютон должен был открыть закон всемирного тяготения после того, как яблоко упало ему на голову.

В области анатомии другая легенда об этом фрукте дала начало названию анатомического дискоидного хряща гортани.Это был фрагмент райского яблока, который должен был прилипать к гортани Адама, создавая характерную структуру под названием Адамово яблоко .

Яблоко в массовой культуре

Яблоки неотделимы от американской культуры. Первые яблони попали в Северную Америку только в конце 17 века с Британских островов. Однако они стали символом Нью-Йорка, известным как «Большое Яблоко». Также великий американский компьютерный концерн Apple стал узнаваемым благодаря пиктограмме укушенного яблока.Поп-культурным символом США стал яблочный пирог , яблочный пирог , которому было посвящено несколько фильмов.

Яблоки в Польше и в мире

Яблоки - это не только кулинария, культура или символика. Это в первую очередь важная отрасль сельского хозяйства и знаний и опыта производителей, накопленных за года.

Помология - наука о яблоках и тысячах сортов

Вся информация, связанная с выращиванием, защитой, сбором и хранением этих фруктов, связана с научной областью, посвященной им, а именно с помологией.Неудивительно, ведь всего сортов яблок в мире занесены в список более 7500, из которых около ста имеют реальное коммерческое значение.

В Польше выращивают около 60 сортов яблок . Все они внесены в Национальный реестр сортов Центрального научно-исследовательского центра сортов культурных растений. Хотя это количество может показаться незначительным по сравнению с теми, что выращиваются в Соединенных Штатах (2500 сортов), это не оказывает отрицательного влияния на объемы производства или конкурентоспособность отечественного сырья на международных рынках.

Крупнейшие производители яблок

Хотя с точки зрения производства Китай стал непревзойденной державой с годовым объемом производства до 40 миллионов тонн (в 2018 году) [1], производство польских яблок (4 миллиона тонн в год) аналогично производству в США. рынок (4,65 млн т. ежегодно).

Польша стенды с яблоками

Тот факт, что Польша является крупнейшим производителем яблок в Европе, означает экспорт и высокую доступность этих фруктов на местном уровне. Многочисленные статистические исследования показывают, что яблоки, несомненно, являются любимым фруктом поляков.

Средний домашний потребитель съедает их около 13 кг в год [GUS 2018] [2]. Последние данные подтверждают удачную серию яблок, ведь в августе 2020 года яблоки стали самым популярным фруктом на польских столах. Их употребляли 76% респондентов [KANTAR 2020].

Выращивание яблок в Польше

Яблоки в Польше выращивают на площади около 176 103 га [GUS 2019].

Самыми крупными фруктовыми регионами, в которых выращиваются яблони, являются: Груецко-Варецкий в Мазовии и окрестности Сандомира.В 2011 году садоводы из окрестностей Гройца были внесены в реестр ЕС как охраняемое географическое указание. Это обозначение, как и Защищенное обозначение происхождения, было присвоено только 10 польским фруктам и овощам, кроме яблок Grójec, этим могут похвастаться и яблоки Лонки. Возможность использования знака «Защищенное географическое указание» распространяется на 40 разновидностей и их виды спорта, в том числе Глостер, Айдаред, Йонагоред, Голден выращивают на строго определенной территории региона Груец.

Так чем же характеризуются эти яблоки, которые заслуживают такой значимой оценки? Все они обладают определенной кислотностью, которая в среднем на 5% выше, чем у яблок того же сорта из других регионов. Кроме того, они имеют очень сильный румянец, что является результатом более высокого - также в среднем на 5% - содержания пигментов под кожей (в основном антоцианов и каротиноидов).

Самые популярные сорта яблок в Польше

Jozef Polc / 123RF

Такой большой интерес к этим фруктам усиливается наличием на рынке множества разновидностей.Самые популярные:

Лобо

Лобо - осенний сорт, завезенный из Канады более ста лет назад. Один из самых популярных коммерческих сортов в США и Северной Европе, в том числе в Польше, благодаря высокой морозостойкости и легкости адаптации к холодному климату.

Хотя это старый сорт, вытесненный с рынка новыми, благодаря своему вкусу он все еще занимает заметное место на внутреннем рынке. Яблоки крупные, круглые, слегка приплюснутые сверху.Мякоть винно-сладкая, ломкая, сочная, кремового или белого цвета.

Очень десертный фрукт с более толстой, блестящей, зеленовато-желтой кожицей, покрытой большим красным румянцем. Не подходит для консервов. Сбор урожая обычно возможен в середине сентября, но затягивать с этим не стоит, потому что яблоки этого сорта быстро опадают.

Лобо не подходит для любительских культур, так как этот сорт требует соответствующей агротехнической обработки в крупных хозяйствах.

Гала

Гала - зимний сорт, один из самых популярных и употребляемых в пищу в Европе. Идеальные фрукты как сырые, так и обработанные. Для него характерна сферическая форма. Они не большие, и при неправильном уходе начинают отставать в росте.

Мякоть хрустящая, сочная и сладкая, что делает этот сорт настолько популярным. Отличительной чертой гала является кожа - зеленовато-блестящая (позже переходящая в золотистый оттенок) зеленовато-желтая, покрытая ярким желтым румянцем.

Урожай собирают в основном в конце сентября, что важно, этот сорт не имеет тенденции к опаданию, а плоды, оставленные на дереве немного дольше, будут крупнее и лучше окрашены. Сорт хорошо переносит хранение, поэтому в продаже имеется с момента сбора урожая до марта, даже мая.

Красный Джонапринс (Красный Принц)

Красный Джонапринс (Красный Принц) . Плоды не собираются собирать в конце сентября. Яблоки этой разновидности бывают крупными или очень крупными, шаровидно-конической формы.

Кожа блестящая, гладкая, обычно полностью покрыта интенсивным размытым бордовым румянцем. Этот интенсивный цвет виден на яблоках, растущих в тени. Эта особенность связана с высоким содержанием антоцианов.

Мякоть очень плотная, очень твердая, кремово-желтая, кисло-сладкая и ароматная, но этот сорт не считается вкусным. Красный Йонапринс очень хорош для хранения и транспортировки, что делает его отличным сортом для экспорта.

Чемпион

Шампион - чешский сорт, отобранный в начале 1970-х годов.

Это один из наиболее широко доступных сортов яблок на польском рынке. Коммерчески доступное название этого сорта « Champion » неверно. Это очень устойчивый и пластичный сорт, подходящий для коммерческого, любительского или экологического выращивания.

Плод крупный, с ароматной рыхлой кремово-белой мякотью. Сладкий на вкус, отчетливо винный.Кожа в основном румяная, сухая, поэтому при хранении склонна к увяданию.

Десертный сорт. Также подходит для консервов. Его собирают в конце сентября - начале октября, поэтому его называют зимним.

Муцу

Муцу - позднезимний сорт, собираемый в начале октября. Кожица гладкая, зеленовато-желтая, редко покрывается румянцем. Характерны крупные коричневые дыхальца на коже.

Плод крупный, шаровидный, слегка конический. Мякоть сливочная с зеленоватым оттенком, плотная, довольно грубая, сочная, кисловатая. Яблоки этого сорта считаются одними из самых вкусных.

Идеален как свежие фрукты и консервы. Привлекательные плоды, простота выращивания и устойчивость к болезням делают муцу успешным и для любителей.

Глостер

Глостер - озимый сорт, собираемый в первой половине октября.Плоды крупные или очень крупные, конические, с волнистой нижней стороной.

Кожица зеленовато-желтая, более грубая, гладкая с легким блестящим восковым налетом. Яблоки этого сорта отличаются темно-красным размытым румянцем.

Мякоть бело-зеленоватая, мелкозернистая, плотная, сочная, с ярко выраженным вкусом и ароматом. Это исключительно десертный сорт, хорошо переносящий хранение - в соответствующих условиях даже до мая.

Антонувка

Антонувка - очень старинный русский сорт, происхождение которого восходит к началу 19 века.Созревают они очень поздно и неравномерно. В зависимости от погодных условий их можно собирать с сентября по ноябрь.

Если собрать их раньше, они будут очень кислыми, а на холоде крошатся и становятся сладкими.

Плоды антоновки крупные, округлые, слегка ребристые, желтые, с гладкой блестящей кожицей.

Мякоть сливочная, сочная, кислая, ломкая, с приятным легким запахом конфет. Яблоко лучше всего подходит для варенья, пирожных, джема, соков и компотов.

Малина

Малинувка - распространенное название сорта даже старше Антоновки - первые сообщения о нем появляются около 1771 года. Правильное название этого сорта - Raspberry Oberland .

Скорее всего, он родом из Нидерландов, а был одним из самых популярных сортов яблок, выращиваемых во всей Европе. . Его популярность со временем снизилась, но старшее поколение потребителей, которые помнили этот сорт с детства, инициировало возвращение к его выращиванию.

Яблоки этого сорта обычно крупные, шаровидно-конические и неправильной формы, но примерно такого же размера. Кожура малины тонкая, светло-зеленая, почти полностью покрыта темно-красным малиновым румянцем. Сильная пигментация кожи также влияет на цвет мякоти, которая меняется от светло-зеленого до светло-красного или розового.

Яблоки нежные, нежные и сочные, с ароматом и вкусом малины. Десертный сорт, но также подходит для обработки.Убирают яблоки с сентября по октябрь, доступность их кратковременная (максимум с января) из-за того, что они плохо переносят хранение.

Кортленд

Cortland , сорт из США, популярный в Польше в 80-е годы. Он потерял свою популярность из-за высоких требований к агротехническим обработкам в коммерческих садах и высокой восприимчивости к болезням, что сделало невозможным его выращивание любителями.

Кожа этого сорта толстая, крепкая и густо покрыта сероватым восковым налетом.Яблоко окрашено в светло-зеленый цвет, почти полностью покрыто вишневым румянцем. Круглые, ровные, иногда слегка приплюснутые.

Мякоть белая, сочная, сладко-хрустящая, при разрезании не темнеет. Эта особенность ценится как производителями, так и потребителями. Урожай Кортланд собирают в конце сентября - начале октября. Обычно он продается до февраля.

Балансовая древесина

Желтые оливки - балансы - это сорт, который происходит из Северной Европы.Обильно цветет, что делает его очень декоративным. Плоды созревают рано (собирать их можно уже в середине июля).

Сорт устойчив к болезням и морозам, хорошо работает в любительском выращивании. У яблок этого сорта светлая кожица (беловатая, желтоватая), а также сочная нежная мелкозернистая мякоть. Вкус кисло-сладкий. Плод не подходит для более длительного хранения, поэтому его часто используют для обработки.

Голден Делишес

Golden Delicious - Яблоки этого сорта собирают в середине октября.Плод обычно среднего размера, шаровидно-конической формы, с небольшими ребрами на боковой поверхности.

Кожица слегка блестящая, зеленовато-желтая или желтая, иногда с нежным, размытым оранжево-красным румянцем и четко обозначенными чечевицами.

Мякоть сочная, ломкая, винно-сладкая, ароматная, очень вкусная. Яблоки хранятся хорошо, в зависимости от условий, фрукты доступны до конца февраля, а в холодильнике с контролируемой атмосферой до конца июня.Яблоко этой разновидности легко тускнеет, поэтому в домашних условиях долго не сохраним его в привлекательном виде. Голден Делишес - наиболее широко выращиваемый сорт в Западной Европе.

Айдаред

Айдаред дает яблоки среднего размера, шаровидной формы, слегка приплюснутые на стебле и чашечке, довольно тяжелые. Кожура плода крепкая, толстая и блестящая, светло-желтого цвета, с размытым ярко-красным румянцем.

Мякоть белая, с легким кремовым оттенком, мелкозернистая, сочная, плотная, со слегка кисловатым вкусом, вкусная при своевременном сборе и при хорошем хранении.

Лигол

Лигол - яблоки крупной или очень крупной сферико-конической формы. Чашка с четкими рубчиками. Кожа крепкая, гладкая и блестящая, зеленовато-желтая, на солнечной стороне покрыта интенсивным размытым румянцем карминного цвета.

Сочная, стойкая мякоть, хрустящая, сладкая, кислинка, очень вкусная. Урожай в начале октября. Чрезвычайно десертный сорт, устойчивый к хранению.В зависимости от условий его держат до февраля или даже до апреля.

Сычужный фермент серый

Ренета серая : плоды созревают в конце сентября или начале октября. Они подходят для употребления только в декабре, а хранить их можно до апреля.

Плод: средний и крупный, слегка приплюснутый. Кожа толстая, грубая, оливково-серая, иногда с румянцем. Мякоть зелено-желтая, кислая, винная, слегка пряная, не слишком сладкая, со слабым запахом.Превосходный сорт для консервирования, идеально подходит для сидра, тортов и сушки

Alwa

Алва - десертный сорт. Яблоки средние или крупные, сферической формы, у чашечки четко ребристые. Гладкая зелено-желтая кожица, почти полностью покрытая карминно-красным размытым румянцем с хорошо заметными чечевицами.

Мякоть кремово-белая, плотная, сочная, кисло-сладкая, ароматная, освежающая, вкусная. Урожай в начале октября.Обычно хорошо хранится до февраля, в специальных холодильных камерах даже до мая. Умеренно подвержен заболеваниям.

Джонаголд

Джонаголд - большие или очень крупные десертные яблоки, конусовидно-сферические, со слегка ребристыми чашечками. Характерна гладкая зеленовато-желтая кожа средней толщины с размытым темно-красным румянцем.

Желтая, крупнозернистая, плотная, сочная, сладкая, вкусная и ароматная мякоть. Урожай собирают в конце сентября - начале октября.Плод хранится в хранилище около 3 месяцев. В современных холодильных камерах они не теряют своих качеств круглый год.

Райские яблоки

Райские яблоки - этим термином обозначают многочисленных разновидностей декоративных яблонь . Вырастают до 5 м в высоту. Весной они обильно цветут, а осенью развивают маленькие красочные плоды, которые остаются на дереве всю зиму, обеспечивая декоративную ценность и пищу для птиц.

Costela

Costela - десертный сорт, собираемый с сентября по октябрь.Яблоки светло-зеленые и желто-зеленые с мелкими пятнами, иногда с легким румянцем; средний размер. Очень сладкие на вкус, их сложно собрать и транспортировать, потому что они легко синяки и розовеют.

Paulared

Paulared - яблоки этого десертного сорта обычно среднего размера, сферически приплюснутые. Кожица гладкая, блестящая, тонкая, от желто-зеленого до светло-желтого, в основном покрыта темно-красным размытым румянцем и очень отчетливым восковым налетом.

Белая или кремово-белая, крупнозернистая, плотная, средней твердости, сочная, кисло-сладкая, ароматная, очень вкусная мякоть. Сорт годен к уборке в сентябре, умеренно устойчив к хранению (в продаже до декабря). Яблоня довольно восприимчива к болезням.

Старкинг

Старкинг - это плод очень характерной формы усеченного конуса. Мякоть сладкая, хрустящая, ароматная и сочная. Плод среднего размера с пятью отчетливыми ребрами.

Кожица толстая, крепкая, гладкая, полностью покрыта темно-карминным румянцем. Урожай собирают в середине октября, лучше всего есть в январе. Хорошо хранятся до мая.

Когда лучшее время для яблок?

Яблоки, в зависимости от сорта, доступны потребителю в разные месяцы. Сезон этих фруктов начинается уже в середине июля.

Благодаря все более совершенным возможностям хранения , эти фрукты сохранят свои вкусовые и питательные свойства даже до следующего урожая года.Вы также должны помнить о широком ассортименте консервов, обеспечивающих доступ к этим вкусным фруктам в течение всего года.

Пищевая ценность яблок

Яблоки богаты клетчаткой, витаминами А и С и минералами, включая калий, кальций и магний. Кроме того, фрукты - хороший источник антиоксидантов. Высокое содержание пектина делает их очень сытными, а их энергия невысока.

Научные исследования подтверждают, что регулярное употребление этих фруктов может принести много пользы для здоровья [3], [4], [5].Что немаловажно, яблоки ценны не только в сыром виде, они еще и очень благодарное сырье для переработки.

Эти вкусные фрукты используются для приготовления муссов, пюре и пирожных, они являются прекрасным дополнением к мясу, а также в виде соков, напитков и вин, особенно сидра.

Богатство форм, цветов, вкусов, текстур и ароматов означает, что каждый может выбрать свой любимый сорт из такого широкого диапазона. Какие питательные вещества содержит обычное яблоко?

0,432 9032 9032 9032 9032 9032 9032 9032 9032 90 326 134 мг 903 a-каротин

Состав	Содержание в 100 г
Энергия	50 ккал
Вода	86,8 г
Протеин
12,1 г
Пищевые волокна	2,0 г
Насыщенные жирные кислоты	0,04 г
	жирные кислоты		жирные кислоты
	полиненасыщенные кислоты		полиненасыщенные кислоты		2 мг
Калий
Кальций	4 мг	7	4 мг	7	4 мг	7	, 3 мг		24 мкг
Витамин E	0,49 мг
Витамин C	9,2 мг

Источник: Таблицы состава пищевых продуктов и пищевой ценности, PZWL11, 2017 индекс

Яблоки - это фрукт, богатый углеводами и водой.Преобладают простые сахара, такие как фруктоза, сахароза и глюкоза.

Несмотря на высокое содержание углеводов и сахаров, их гликемический индекс (ГИ) низкий и составляет 29–44 [6]. Клинические исследования показывают, что продукты с низким значением ГИ связаны с различными преимуществами для здоровья [7].

Это связано с высоким содержанием пищевых волокон. Предполагается, что одно яблоко среднего размера обеспечивает около 4 г этого питательного вещества, что составляет прибл.1/5 рекомендуемой суточной нормы. Яблоки содержат как растворимую (пектин), так и нерастворимую в воде (целлюлозу и воск) фракции клетчатки.

Участие в рационе продуктов с высоким содержанием клетчатки, особенно растворимых в воде, полезно, в частности, для микрофлоры кишечника [8], [9], [10].

Клетчатка помогает поддерживать чувство сытости и, таким образом, способствует снижению веса, регулируя уровень сахара в крови и улучшая пищеварительные функции [11].

Целебные свойства яблок

Кардиозащитные свойства

Ученые связывают регулярное употребление яблок с более низким риском сердечных заболеваний [12]. Исследователи видят эту взаимосвязь, среди прочего, в высоком содержании растворимой клетчатки в яблоках с клинически доказанным снижением уровня холестерина ЛПНП в крови.

Кардиозащитный эффект этих фруктов также связан с содержанием полифенолов, обладающих антиоксидантным действием.Многие из этих соединений сконцентрированы в кожуре, например флавоноид эпикатехин, который может снизить кровяное давление.

Анализ исследования показал, что высокое потребление флавоноидов было связано с снижением риска инсульта на 20% [13]. Эти соединения используются для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний из-за их гипотензивного, антиоксидантного и антиатеросклеротического действия [14].

Ученые отметили, что эффективность диеты, богатой яблоками, может быть сопоставима с эффективностью статинов , класса препаратов, применяемых у пациентов с гиперхолестеринемией.В исследовании британцев в возрасте от пятидесяти лет с высоким уровнем холестерина было показано, что яблоки почти так же эффективны в снижении смертности от сердечных заболеваний, как и лекарства [15]. Однако из-за того, что исследование было наблюдательным и не имело контрольной группы, результаты не могут служить однозначным доказательством, подтверждающим эту взаимосвязь.

Другое исследование связывало потребление фруктов и овощей с белой мякотью, таких как яблоки и груши, со снижением риска инсульта.На каждые 25 граммов яблок в день риск инсульта снижался на 9% [16].

Имеется множество свидетельств, подтверждающих эффективность регулярного употребления яблок в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Эти фрукты демонстрируют многомерный защитный эффект, связанный с понижением артериального давления и уровня холестерина ЛПНП, что приводит к снижению риска инсульта и сердечного приступа.

также проверьте

Снижает риск диабета 2 типа

Исследования показали, что потребление яблок связано с более низким риском развития диабета 2 типа [17].Большое исследование с участием 6000 человек показало, что у тех, кто ел яблоки каждый день, риск развития диабета 2 типа был на 28% ниже, чем у тех, кто избегал употребления [18].

Возможно, полифенолы в яблоках помогают предотвратить повреждение ткани бета-клеток поджелудочной железы. Эти клетки отвечают за производство инсулина в организме и часто повреждаются у людей с диабетом 2 типа.

Поддерживает правильную микрофлору желудочно-кишечного тракта

Пектин в яблоках, который представляет собой разновидность клетчатки, действует как естественный пребиотик.Они обеспечивают субстрат для пробиотических бактерий, которые колонизируют просвет пищеварительного тракта, тем самым поддерживая их развитие.

Пектины не перевариваются в тонком кишечнике и в своей неповрежденной форме попадают в толстую кишку, где они колонизируются и расщепляются благоприятными для хозяина микроорганизмами, которые синтезируют здоровые органические соединения [19].

Роль правильной микрофлоры невозможно переоценить - считается, что она оказывает иммуностимулирующее, антидиабетическое, противораковое, защитное действие на систему кровообращения и даже поддерживает лечение ожирения.Рацион, богатый сырыми овощами и фруктами, а также хлебом из непросеянной муки, зерновыми и орехами, поддерживает правильную флору пищеварительного тракта.

Потенциальная противоопухолевая активность

Исследования с использованием клеточных культур (in vitro) показали взаимосвязь между веществами, содержащимися в яблоках, и более низким риском развития определенных типов рака [20].

В 15-летнем исследовании с участием большой группы женщин старше 70 лет ученые показали, что среди женщин, которые регулярно ели яблоки, был зарегистрирован более низкий процент смертей от рака [21].

Исследователи подозревают, что противораковая активность этих фруктов связана с наличием в них антиоксидантов и их противовоспалительной активностью [22]. Чтобы подтвердить этот защитный эффект яблок, необходимы дальнейшие клинические испытания, поскольку обсуждаемые исследования были только наблюдательными.

Профилактика астмы и аллергических реакций

Яблоки содержат определенные соединения, которые могут помочь противодействовать развитию астмы. Их действие связано с защитой ткани легких от окислительного повреждения.

В большом исследовании, в котором участвовало более 68 000 женщин, было обнаружено, что субъекты, которые ели больше всего яблок, имели самый низкий риск астмы.

Достаточно было ежедневно потреблять всего 30 г этого фрукта (это количество соответствует примерно 15% большого яблока), чтобы снизить риск астмы на 10% [23].

Самое главное, однако, не очищать яблоки от кожуры, потому что именно кожура особенно богата флавоноидом - кверцетином .Это вещество регулирует иммунную систему и одновременно снимает воспаление.

windsurfer62 / 123RF

Благодаря этим свойствам может оказывать профилактическое действие при развитии астмы и аллергических реакций [24]

Для костей

Исследования показали, что диета, богатая свежими овощами и фруктами, связана с более высокой минеральной плотностью костей, что является одним из показателей здоровья костей.

Противовоспалительные и антиоксидантные соединения, описанные выше в яблоках, улучшают плотность костей [25].Это подтверждается клиническими испытаниями, такими как это [23], в которых изучаемым женщинам давали свежие яблоки с кожурой, очищенные фрукты или яблочное пюре.

Женщины, которые ели яблоки в анализируемый период, потеряли меньше кальция, запасенного в костях, чем те, кто попал в контрольную группу, которые не ели эти фрукты. Это важная информация, особенно для женщин, которые физиологически более подвержены развитию остеопороза. Регулярное употребление фруктов может помочь сохранить костную массу, которая теряется с возрастом .

Защитное действие на пищеварительную систему

Аспекты приема популярных обезболивающих и связанные с ними побочные эффекты

Яблоки могут защищать и противодействовать повреждению слизистой оболочки желудка от приема нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). Исследования, проведенные на клеточных культурах и с использованием лабораторных животных, показали, что лиофилизированный яблочный экстракт помогает защитить клетки слизистой оболочки желудка от повреждений, вызываемых НПВП [23].

Исследователи связывают этот эффект с двумя соединениями, присутствующими в этих фруктах - хлорогеновой кислотой и катехином [23]. Однако для подтверждения этих отчетов необходимы клинические испытания.

Запор

Неполноценное питание, отсутствие физических упражнений и недостаточное питье воды способствуют запору.

Употребление в пищу яблок, богатых пектином, помогает улучшить перистальтику кишечника. Пектины, которые не перевариваются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, быстро ферментируются бактериями в толстом кишечнике, образуя короткоцепочечные жирные кислоты, которые втягивают воду в толстую кишку, смягчают стул и сокращают время прохождения через кишечник [26], [27] ].

В клиническом исследовании, проведенном среди 80 пациентов с рецидивирующими запорами, было показано, что благодаря яблочным пектинам симптомы исчезли, а доля полезных микроорганизмов, населяющих просвет желудочно-кишечного тракта обследованных пациентов, значительно увеличилась [28].

Исследование на животных подтвердило, что введение животным яблочной клетчатки увеличивает частоту и вес стула, несмотря на введение морфина, который вызывает тяжелые запоры [29]. Яблоки - простой и широко доступный источник пищевых волокон и быстрый способ увеличить их долю в рационе, что помогает облегчить симптомы запора.

Разбавленный яблочный уксус, который действует как естественное слабительное средство, также можно использовать в качестве экстренной меры. Однако этим методом не следует злоупотреблять, поскольку он может раздражать слизистую желудка, обладать мочегонными свойствами и способствовать снижению концентрации калия в сыворотке крови, а также повреждать зубную эмаль.

Защитное действие центральной нервной системы с точки зрения профилактики болезни Альцгеймера

Яблоки помогают защитить мозг от неблагоприятных изменений, которые происходят с возрастом.Большинство исследований сосредоточено на веществах, содержащихся в их коже и плоти.

Однако научные данные указывают на то, что яблочный сок является наиболее полезным средством для снижения умственного развития, связанного с возрастом. Исследования на животных показали, что концентрат яблочного сока снижает концентрацию вредных активных форм кислорода (АФК) в ткани мозга и, таким образом, сводит к минимуму прогрессирующую потерю умственных функций [30].

Кроме того, яблочный сок может помочь сохранить ацетилхолин - нейромедиатор, уровень которого с возрастом начинает снижаться.Низкий уровень ацетилхолина связан с болезнью Альцгеймера [23].

Интересные результаты были получены учеными, дававшими лабораторным животным старшего возраста целые яблоки. Они обнаружили, что маркер, связанный с памятью исследуемых животных, восстановился до уровня, характерного для более молодых животных [23]. Хотя это не клиническое испытание, вы можете предположить, что целые яблоки содержат те же соединения, что и яблочный сок, и всегда полезно есть фрукты целиком.

Мифы и факты о яблоках

Можно ли есть яблоки на ночь?

Независимо от того, что вы планируете съесть в последний прием пищи, его следует съесть не позднее, чем за 2-3 часа до сна.

Вечернее употребление фруктов (включая яблоки), особенно натощак, противопоказано людям с диабетом и некоторыми желудочно-кишечными заболеваниями, такими как рефлюкс, язвенная болезнь, синдром раздраженного кишечника или язвенный колит.

Здоровые и физически активные люди могут позволить себе вечером съесть порцию фруктов. Лучшее решение для большинства потребителей - есть фрукты в течение дня, равномерно распределять их между приемами пищи и не есть сразу большими порциями

Яблоки вредны для здоровья, потому что в них есть сахар? У вас может быть аллергия на яблоки?

Яблоки содержат не только клетчатку, но и углеводы. Людям, страдающим диабетом, необходимо контролировать поступление углеводов в рацион.Имейте в виду, что не все углеводы одинаковы с точки зрения их воздействия на организм.

В среднем яблоко содержит 25 граммов углеводов, 4,4 г из которых приходится на клетчатку [32]. Клетчатка замедляет переваривание и всасывание углеводов, из-за чего они не повышают уровень сахара в крови так быстро [33].

Исследования показывают антидиабетическую роль клетчатки и тот факт, что она может улучшить контроль сахара в крови [34], [35].

На самом деле яблоки умеренно влияют на уровень глюкозы в крови.Хотя эти фрукты содержат фруктозу (простой сахар), при употреблении в пищу целых фруктов они мало влияют на уровень глюкозы в крови [36].

Обладает близким действием с высоким содержанием клетчатки, которая одновременно замедляет пищеварение и всасывание сахара. Это означает, что сахар медленно попадает в кровоток и не вызывает быстрого высвобождения инсулина [37].

Кроме того, полифенолы, содержащиеся в яблоках, также замедляют переваривание углеводов и снижают уровень сахара в крови [38].

В заключение, яблоки содержат фруктозу, простой углевод, который может повышать уровень сахара в крови, но клетчатка и полифенолы в этих фруктах помогают стабилизировать уровень сахара в крови и обеспечивают дополнительную пользу для здоровья.

Яблоки откармливают?

Сырые яблоки относятся к низкокалорийным продуктам (100 г фруктов обеспечивают около 52 ккал). Эти фрукты в необработанном виде рекомендуются людям, соблюдающим пониженную диету.

Яблоки в виде яблочных пирогов, штруделей, карамелизированных фруктов или подслащенных муссов и десертов являются высокоэнергетическими продуктами, способствующими отложению жировой ткани.

Следует обратить внимание на нектары и напитки на основе этих фруктов, так как они являются источником простых сахаров, подобных сокам, потребление которых в большем, чем рекомендованный объем (250 мл в день) способствует положительному энергетическому балансу.

Может ли собака есть яблоки?

Яблоки могут стать ценным дополнением к рациону вашей собаки. Как и в человеческом меню, эти фрукты обеспечивают собаку витаминами (A, C) и пищевыми волокнами.

Поддерживают чистку зубов питомца и освежают дыхание.Обратите внимание, что гнезда необходимо удалить перед подачей на корм собаке, так как семена содержат (очень небольшое) количество цианида.

Это вещество выделяется только при жевании, и, как и у людей, проглатывание нескольких семян вряд ли вызовет проблемы.

Аллергия на яблоки - может ли у вас на них аллергия?

Яблоки поражают также пищевые аллергические реакции. У людей с аллергией на яблоки аллергические реакции появляются независимо от того, едите ли вы свежие фрукты или в виде десертов, муссов, сидра, сока, яблочного пектина, используемого как загуститель для различных блюд (джемы, желе).

Аллергия на яблоки, как и другие пищевые аллергии, может принимать разные формы от человека к человеку. Количество яблок, которое может вызвать аллергическую реакцию, варьируется от человека к человеку.

Существует связь между аллергией на яблоки и аллергией на пыльцу березы. У некоторых людей с аллергией на пыльцу березы может развиться аллергия на яблоки. Это связано с тем, что белки, содержащиеся в яблоках, похожи на белки, содержащиеся в пыльце березы, а последняя отвечает за симптомы аллергии.

Этот тип аллергии на яблоки распространен в регионах с большим количеством берез, например, в Центральной и Северной Европе. Люди с этим типом аллергии на яблоки должны готовить фрукты. Высокая температура денатурирует эти проблемные белки, которые в таком виде не вызывают аллергических реакций.

Второй тип аллергии на яблоки связан с аллергией на персики. Это связано с тем, что аллергены, обнаруживаемые при этом типе аллергии, похожи как на персики, так и на яблоки.У людей с этим типом аллергии также может быть аллергия на другие фрукты и орехи, такие как сливы, абрикосы, вишня, грецкие орехи и фундук. Приготовление фруктов в этом случае обычно не устраняет симптомы аллергической реакции.

У женщин чаще бывает аллергия на яблоки. Аллергия также чаще всего встречается у взрослых и подростков.

Симптомы аллергии

Каковы симптомы аллергии на яблоки? Симптомы могут появиться во время еды или вскоре после их употребления.Довольно распространенные симптомы включают опухшие губы, першение в горле, опухшие веки, боль в животе, диарею, кожную сыпь или крапивницу. У некоторых людей эти симптомы могут исчезнуть через 15 минут.

Можно ли есть яблоки во время беременности?

Можно ли есть яблоки во время беременности? Яблоки, как и другие домашние фрукты, безопасны для употребления во время беременности, если беременная женщина не имеет на них аллергии и хорошо их переносит . Не забудьте соблюдать основные правила гигиены перед их употреблением.Люди, соблюдающие диету с низким содержанием FODMAP, должны быть осторожны с яблоками [31].

Можно ли есть яблоки во время грудного вскармливания?

Как и во время беременности, во время грудного вскармливания нет противопоказаний к употреблению яблок, если кормящая мать не имеет на них аллергии, хорошо их переносит и не должна придерживаться диеты с низким содержанием FODMAP [31].

Резюме - поедим яблоки!

Яблоки - это фрукт, который неспроста стал синонимом здоровья. В Польше круглый год мы можем наслаждаться здоровыми местными яблоками от польских фермеров.Давайте включим их в ваше ежедневное меню и не забудьте дополнить ежедневное меню 5 порциями овощей и фруктов.

CuTE: Культивирование вкуса Европы

Скоро появятся новые выпуски «CuTE: Cultivating the Taste of Europe»!

Более подробная информация о кампании доступна на официальном сайте проекта, также на польском языке: https://www.fruitvegetableseurope.eu и
в социальных сетях.

---

СНОСКИ:

90 647

FAOSTAT, www.fao.org [дата обращения 2020-09-13]

GUS 2019, Производство сельскохозяйственных и садовых культур в 2019 году

Холт, С. Х., Бренд Миллер, Дж. К., Петоч, П., и Фармакалидис, Э. (1995). Индекс сытости обычных продуктов. Европейский журнал клинического питания , 49 (9), 675-690.

Бойер Дж. И Лю Р. Х. (2004). Фитохимические вещества Apple и их польза для здоровья. Журнал питания , 3 (1), 5.

Хайсон, Д. А. (2011). Комплексный обзор яблок и компонентов яблока и их отношения к здоровью человека. Успехи в питании , 2 (5), 408-420.

http://www.glycemicindex.com/

Rizkalla, S. W., Bellisle, F., & Slama, G. (2002). Польза для здоровья продуктов с низким гликемическим индексом, таких как бобовые, для пациентов с диабетом и здоровых людей. Британский журнал питания , 88 (S3), 255-262.

GT, M. S. M., & Cummings, J. H. (2006). Обзорная статья: пребиотики в желудочно-кишечном тракте. Aliment Pharmacol Ther , 24 , 701-714.

Хотчкисс-младший, А. Т., Олано-Мартин, Э., Грейс, В. Э., Гибсон, Г. Р., и Расталл, Р. А. (2003). Пектиновые олигосахариды как пребиотики.

Гевара-Арауза, Дж. К., де Хесус Орнелас-Пас, Дж., Пиментел-Гонсалес, Д. Дж., Мендоса, С. Р., Герра, Р. Э. С., и Мальдонадо, Л. М. Т. П. (2012). Пребиотический эффект слизи и олигосахаридов пектинового происхождения из нопала (Opuntia ficus-indica). Пищевая наука и биотехнология , 21 (4), 997-1003.

Андерсон, Дж.В., Бэрд, П., Дэвис, Р. Х., Феррери, С., Кнудсон, М., Корайм, А., ... и Уильямс, К. Л. (2009). Польза пищевых волокон для здоровья. Обзоры Nutrition , 67 (4), 188-205.

Коутсос А., Туохи К. М. и Лавгроув Дж. А. (2015). Яблоки и здоровье сердечно-сосудистой системы - главное внимание уделяется микробиоте кишечника? Питательные вещества , 7 (6), 3959-3998.

Холлман, П. К., Гилен, А., и Кромхаут, Д. (2010). Прием флавонола с пищей может снизить риск инсульта у мужчин и женщин. Журнал питания , 140 (3), 600-604.

Majewska-Wierzbicka, M., & Checzot, H. (2012). Флавоноиды в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Польская медицинская ртуть: орган Польского медицинского общества , 32 (187), 50-54.

Бриггс, А.Д., Миздрак, А., и Скарборо, П. (2013). Статин в день отпугнет врача: сравнительное исследование с использованием моделей оценки пословиц. Bmj , 347 .

Ауде Грип, Л. М., Вершурен, В. М., Кромхаут, Д., Окке, М. К., и Гелейнсе, Дж. М. (2011). Цвета фруктов и овощей и 10-летняя заболеваемость инсультом. Ход , 42 (11), 3190-3195.

Мураки, И., Имамура, Ф., Мэнсон, Дж. Э., Ху, Ф. Б., Уиллетт, В. К., ван Дам, Р. М., и Сан, К. (2013). Потребление фруктов и риск диабета 2 типа: результаты трех проспективных продольных когортных исследований. Bmj , 347 , f5001. 90 649

Хайсон, Д.А. (2011). Комплексный обзор яблок и компонентов яблока и их отношения к здоровью человека. Успехи в питании , 2 (5), 408-420.

Коутсос А., Туохи К. М. и Лавгроув Дж. А. (2015). Яблоки и здоровье сердечно-сосудистой системы - главное внимание уделяется микробиоте кишечника? Питательные вещества , 7 (6), 3959-3998.

Хайсон, Д. А. (2011). Комплексный обзор яблок и компонентов яблока и их отношения к здоровью человека. Успехи в питании , 2 (5), 408-420.

Ходжсон, Дж. М., Принс, Р. Л., Вудман, Р. Дж., Бондонно, К. П., Айви, К. Л., Бондонно, Н., ... и Льюис, Дж. Р. (2016). Потребление яблок обратно пропорционально смертности от всех причин и болезней пожилых женщин. Британский журнал питания , 115 (5), 860-867.

Герхаузер, К. (2008). Химиопрофилактика рака с помощью яблок, яблочного сока и компонентов яблока. Planta medica , 74 (13), 1608-1624.

Хайсон, Д. А. (2011). Комплексный обзор яблок и компонентов яблока и их отношения к здоровью человека. Успехи в питании , 2 (5), 408-420.

Млчек, Дж., Юрикова, Т., Скрованкова, С., & Сочор, Дж. (2016). Кверцетин и его противоаллергический иммунный ответ. Molecules , 21 (5), 623.

Шен, К. Л., фон Берген, В., Чью, М. К., Дженкинс, М. Р., Мо, Х., Чен, К. Х., и Квун, И. С. (2012). Фрукты и диетические фитохимические вещества для защиты костей. Исследования питания , 32 (12), 897-910. 90 649

Бэ, С. Х. (2014). Диеты при запоре. Детская гастроэнтерология, гепатология и питание , 17 (4), 203-208.

Ян, Дж., Ван, Х. П., Чжоу, Л. и Сюй, К. Ф. (2012). Влияние пищевых волокон на запор: метаанализ. Всемирный журнал гастроэнтерологии: WJG , 18 (48), 7378.

Сюй, Л., Ю, В., Цзян, Дж., И Ли, Н. (2014). Клинические преимущества после приема добавок растворимой пищевой клетчатки: рандомизированное клиническое испытание у взрослых с запорами с медленным прохождением. Чжунхуа и сюэ за чжи , 94 (48), 3813-3816.

Нива, Т., Накао, М., Хоши, С., Ямада, К., Инагаки, К., Нисида, М., и Набешима, Т. (2002). Влияние пищевых волокон на запор, вызванный морфином, у крыс. Биология, биотехнология и биохимия , 66 (6), 1233-1240.

Роджерс, Э. Дж., Милхалик, С., Ортиз, Д., и Ши, Т. Б. (2004). Яблочный сок предотвращает окислительный стресс и ухудшение когнитивных функций, вызванное генетическими и диетическими недостатками у мышей. Журнал питания, здоровья и старения , 8 (2), 92.

Гибсон П. Р. и Шеперд С. Дж. (2010). Основанное на фактах диетическое управление функциональными желудочно-кишечными симптомами: подход FODMAP. Журнал гастроэнтерологии и гепатологии , (2), 252-258.

https://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1809/2

Riccardi, G., & Rivellese, A.A. (1991). Влияние пищевых волокон и углеводов на метаболизм глюкозы и липопротеинов у пациентов с диабетом. Уход за диабетом , 14 (12), 1115-1125.

Weickert, M.O., & Pfeiffer, A.F. (2008). Метаболические эффекты потребления пищевых волокон и профилактика диабета. Журнал питания , 138 (3), 439-442.

Андерсон, Дж. У., Бэрд, П., Дэвис, Р. Х., Феррери, С., Кнудтсон, М., Корайм, А., ... и Уильямс, К. Л. (2009). Польза пищевых волокон для здоровья. Обзоры Nutrition , 67 (4), 188-205. 90 649

Ливси, Г., & Тейлор, Р. (2008). Потребление фруктозы и последствия для гликирования, триацилглицерина в плазме и массы тела: метаанализы и мета-регрессионные модели интервенционных исследований. Американский журнал клинического питания , 88 (5), 1419-1437.

Riccardi, G., & Rivellese, A.A. (1991). Влияние пищевых волокон и углеводов на метаболизм глюкозы и липопротеинов у пациентов с диабетом. Уход за диабетом , 14 (12), 1115-1125.

Ханхинева К., Торронен, Р., Бондиа-Понс, И., Пеккинен, Дж., Колехмайнен, М., Миккянен, Х., & Поутанен, К. (2010). Влияние пищевых полифенолов на углеводный обмен. Международный журнал молекулярных наук , 11 (4), 1365-1402. 90 649 .

Путеводитель Магды Радзи 9000 1

Известно более 10 000 сорта яблок. Они различаются не только размером, формой, цветом, но и вкусом, ароматом и использованием на кухне!

В старых пословицах есть доля правды - одно яблоко в день удерживает доктора. Хотя я думаю, что 2 - лучшее число. В настоящее время у нас есть много научных доказательств того, что яблоки позволят нам реже посещать прием к врачу.

Эти фрукты полны полезных ингредиентов, таких как клетчатка и витамин С (чем более кислый и мельче, тем больше). Но будьте осторожны, многие полезные для здоровья ингредиенты можно найти в кожуре яблока или чуть ниже нее, поэтому давайте поищем органические яблоки, тщательно их промоем и съедим вместе с кожурой и сердцевиной!

Например, семена яблока богаты йодом, который необходим нашей щитовидной железе!

Самое ценное в этих фруктах - это то, что мы обычно выбрасываем: семенные гнезда и кожура, так как они содержат больше всего пектинов, а их преимущество состоит в том, что они очищают организм от ядовитых веществ.

Во время пищеварения пектины связывают некоторые тяжелые металлы (кобальт и свинец) в нерастворимые соли, которые затем выводятся из организма.

Таким образом, употребление яблок следует помнить в первую очередь заядлым курильщикам, жителям крупных городов, промышленных центров и людям, контактирующим с токсичными веществами на работе, например, печатниками.

Пектины «выметают» остатки пищи из организма, регулируют микрофлору кишечника и нейтрализуют токсические вещества. Яблоки снижают всасывание холестерина, тем самым эффективно предотвращая атеросклероз и защищая от сердечного приступа.

Они также регулируют перистальтику кишечника, борясь с запорами. Но такими свойствами обладает только сырой пектин.

Есть информация, связывающая употребление яблок в пищу с защитой от развития сердечных заболеваний - было обнаружено, что 10 г клетчатки в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на целых 14%, а одно яблоко содержит до 5 г этого ценного вещества. ингредиент.

Яблоки также могут быть хорошим средством для похудания.

Яблоки незаменимы в процедурах для похудения, их ценят люди, заботящиеся о своем теле, потому что они насыщают и содержат относительно мало калорий (30-50 ккал на 100 г).

Но помните, что не более 150 г в день, больше - это слишком много!

Особым продуктом является также яблочный уксус, который отлично улучшает пищеварение.

Яблоки также обладают мочегонным действием, поэтому они уменьшают отечность.

Также при диабете они могут влиять на снижение постпрандиальной гликемии (вероятно, из-за содержания клетчатки).

Идей использования яблок предостаточно, они отлично подходят как целиком, так и в виде добавки к кашам или фруктовым салатам (сбрызнуть яблоко соком лимона, лайма или апельсина, чтобы оно не потемнело).Часучий обязательно оценит вкус яблочного пирога и торта, а зимой - яблока, запеченного с орехами, медом и специями.

Вареное яблоко, например, может вылечить диарею у детей и несварение желудка у взрослых.

Интересный факт: яблоки выделяют газ, который вызывает созревание других фруктов - поэтому вы можете положить яблоко и незрелый банан в бумажный пакет, и часто через несколько часов банан созреет.

.90,000 Торговая война приносит разные плоды - Puls Biznesu

Не яблоки и не свинина, а получатели кормов выигрывают от жестких стычек между США и Китаем. Однако садоводы не теряют надежды.

Тарифная война между США и Китаем дала надежду на польское производство. Летом производители мяса надеялись, что их конкуренты из ЕС - вместо американцев - отправят намного больше свинины в Китай (нам не разрешают продавать ее из-за вируса африканской чумы свиней) и, таким образом, купят польскую свинину для своих потребности.Производители же говорили о растущем интересе китайцев к импорту яблок (которые они ранее также получали из США). Кроме того, из-за морозов за Великой китайской стеной они ожидали меньшей конкуренции со стороны Китая на других рынках - как со свежими фруктами, так и с яблочным концентратом.

По итогам года уже видно, что и то и другое не вышло.Наиболее заметные изменения сегодня касаются не мяса или яблок, а ... соевых бобов.

- Бразилия экспортирует больше в Китай, а американцы больше экспортируют в ЕС, а значит, и в нас. «Соя дешевле, поэтому в качестве кормового ингредиента она может положительно сказаться на ценах для польского фермера», - говорит Мариуш Дзивулски, эксперт PKO BP.

В то же время экспорт свинины в ЕС увеличивают не китайцы, а корейцы.Именно благодаря им за первые три квартала он вырос на 2 процента. несмотря на снижение продаж в Китай.

- Экспорт свинины из США в Китай также сокращается. Это будет означать, что китайцы восстановили производство и в меньшей степени полагались на импорт. Если в первые месяцы после объявления торговой войны было заметно небольшое увеличение трафика между Европой и Китаем, сейчас оно замедлилось, - добавляет Мариуш Дзивульски.

Сообщает, что, с другой стороны, экспорт яблок из ЕС в Китай растет и может ускориться в ближайшие месяцы.

- Мы до сих пор не знаем, каков будет реальный спрос Китая на яблоки из ЕС. Американцы, безусловно, были одними из самых важных поставщиков на этот рынок, и в этом году на рынке ЕС много яблок, так что есть что продать. Также возможно увеличение экспорта из Польши. Тормозом здесь является небольшое количество сертификатов [необходимо для отправки фруктов в Китай - ред.], - признает Мариуш Дзивульски.

Мирослав Малишевский, глава Польской ассоциации производителей фруктов, на такой прямой экспорт надежды мало.

- Эта продажа из-за обязательства по сертификации не работает [производители объясняют, что это требует времени и затрат, и они не знают, будут ли они в конечном итоге продавать что-нибудь на этом рынке - ред.] Из ЕС, кроме нас, французы тоже могут продавать там. Поэтому мы скорее надеемся, что меньшее предложение яблок в Китае позволит нам выйти на рынки, где китайцы были сильны, такие как Вьетнам или Индия, - утверждает Мирослав Малишевский.

Согласно последним данным Всемирной ассоциации яблок и груш, в Польше в ноябре было более 70 процентов холодильных камер. яблок больше, чем годом ранее, при этом средний показатель для всех производителей ЕС составил 3,2 процента. больше года назад. Однако кардинально этот результат поднимаем именно мы - речь идет о более чем 2 миллионах тонн наших яблок, следующая по объемам хранения - французы - их 772 тысячи. тонн, то есть на 10,7 процента.больше, чем годом ранее.

© ℗

Подпись: Михалина Щепаньска

.

Вмешательство было запоздалым и безрезультатным

Перейдя на веб-сайт путем: прокрутки содержимого за пределами сообщения, отображаемого в нижней части страницы, щелчка по ссылкам, ведущим к элементам веб-сайта, и закрытия информационного окна, касающегося файлов cookie и обработки данных, вы соглашаетесь на обработку личные данные от PWR Sp. z o.o. и его надежным партнерам в маркетинговых целях, в том числе для показа целевой рекламы, т. е. рекламы с учетом ваших интересов.

Мы информируем вас о необходимости принятия решений относительно обработки ваших данных PWR и доверенными партнерами, а также о способах выражения или несогласия с их обработкой, а также об использовании файлов cookie и аналогичных технологий для сопоставления рекламных объявлений с ваших интересов и проведения аналитики страниц наших веб-сайтов, мы информируем вас на нижних страницах наших веб-сайтов, пока вы не примете решение об этих решениях.

Отсутствие согласия может привести к увеличению количества рекламных объявлений, отображаемых случайным образом, без учета ваших интересов. Более подробную информацию о файлах cookie и аналогичных технологиях и целях их использования можно найти в Политике конфиденциальности.

Администратор данных, то есть Polskie Wydawnictwo Rolnicze Sp. z o.o. (PWR) со штаб-квартирой в Познани на ул. Metalowa 5 и наши доверенные партнеры, с которыми мы сотрудничаем для достижения наших аналитических и маркетинговых целей.

Эти данные включают: IP-адрес, URL-адрес запроса, доменное имя, идентификатор устройства, идентификатор мобильной рекламы, тип браузера, язык браузера, количество кликов, количество времени, потраченного на отдельные страницы, дату и время использования веб-сайта, тип и версию. условий работы системы, разрешения экрана, данных, собранных в журналах сервера, и другой подобной информации.

Законный интерес

a / PWR заключается в проведении собственной и сторонней маркетинговой деятельности в сотрудничестве с PWR, включая сопоставление контента и рекламы с вашими интересами, проведение анализа трафика веб-сайтов и их функциональности, а также обеспечение безопасности услуг, возможность от преследования прав и требований, 90 015 б / дано согласие - на осуществление маркетинговой деятельности PWR и его доверенных партнеров-рекламодателей, заключающейся в сопоставлении содержания и рекламы с вашими интересами

Право отозвать свое согласие на обработку персональных данных в любое время.Отзыв согласия не влияет на законность действий в период, когда согласие было дано. Право на доступ к вашим собственным данным, на их исправление, удаление, право на передачу данных, право на возражение, право на ограничение обработки, а также право подавать жалобу в надзорный орган, которым является Президент. Управления по защите данных. (Подробности см. В Политике конфиденциальности)

Благодаря вашему согласию на обработку ваших данных с целью таргетинга контента и рекламы PWR и доверенными партнерами, мы сможем ограничить количество отображаемых объявлений и представить вам только те, которые могут вас заинтересовать.Вы должны сделать этот выбор отдельно для каждого устройства или веб-браузера, который вы используете

.

Отсутствие вашего согласия на обработку ваших данных с целью таргетинга контента и рекламы со стороны PWR и доверенных партнеров не позволяет нам ограничивать контент и рекламу теми, которые могут вас заинтересовать. Объявления по-прежнему будут видны, они будут отображаться случайным образом - независимо от ваших интересов. Технические решения, препятствующие установке т.н.сторонние файлы cookie не позволяют нам эффективно отключать сопоставление объявлений на всех наших сайтах. Лучше всего отключать сопоставление объявлений на каждом из наших сайтов независимо. Если вы используете разные устройства и / или браузеры, помните, что отключение сопоставления объявлений в выбранном браузере или устройстве действует только для этого браузера или устройства. Следовательно, вам придется делать такой выбор отдельно для каждого устройства или веб-браузера.

1. Вы можете отозвать свое согласие на установку файлов cookie и аналогичных технологий в любое время.Это можно сделать, изменив настройки вашего браузера.

2. Чтобы отозвать согласие на обработку персональных данных в маркетинговых целях, в частности, связанных с отображением целевой рекламы, используйте опцию ниже и, в зависимости от вашего выбора, установите (согласие) или снимите флажок (нет согласия).

.

---

Смотрите также

• 
  Аджика без помидор
• 
  Сколько сахара в персике
• 
  Торт черный бархат рецепт
• 
  Сколько варить целую морковь
• 
  Как засолить капусту в домашних условиях вкусно и быстро
• 
  Какао это кофе
• 
  Темперирование что это такое
• 
  Простой рецепт из куриного филе
• 
  Как говорят страусы
• 
  Яблочное пюре рецепт с сахаром
• 
  Начинка из яблок для булочек