Добавить на Яндекс

Куриный желток польза


Стоит ли бояться желтков - Лайфхакер

Почему желтки считаются вредными

На фитнес-форумах нередко можно встретить рекомендацию отказаться от желтков. Мол, они плохо влияют на сердечно-сосудистую систему и увеличивают вес.

Потенциальный вред желтков связывают с их составом.

В желтках много холестерина

Это правда. Один желток весит около 20 г и содержит до 300 мг холестерина (для сравнения: в 20 г, например, говяжьего фарша менее 20 мг холестерина).

Ещё недавно считалось, что больше 300 мг в день нельзя съедать без вреда для здоровья. А людям, которые имели повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, медики и вовсе рекомендовали ограничить поступающий с пищей холестерин 200 мг в день.

Эксперты Американской кардиологической ассоциации советовали есть не больше трёх яиц в неделю!

В них много насыщенных жиров

Это тоже факт. До 2 г на один желток — довольно внушительное количество.

Насыщенные жиры действительно могут привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы и увеличению веса. Поэтому ВОЗ рекомендует не злоупотреблять ими.

Сейчас читают 🔥

Почему большинству людей всё же стоит есть желтки

Холестерин в пище мало влияет на холестерин в крови

В 2016 году ограничения, предписывающие употреблять не более 300 мг холестерина в день, были сняты. В «Диетических рекомендациях для американцев» (своде правил здорового питания, регулярно публикуемом Минздравом США) впервые за много десятилетий эксперты не указали верхний ежедневный предел холестерина.

А всё потому, что учёные лучше разобрались в природе этого вещества. И пришли к выводу, что холестерин, который мы получаем с пищей, в большинстве случаев никак не влияет на его уровень в крови.

Дело в том, что сам по себе холестерин — вещь жизненно важная. Он участвует в огромном количестве процессов: синтезе витамина D, производстве стероидных гормонов (тестостерона, эстрогена, прогестерона), выработке желчных кислот, без которых невозможно здоровое пищеварение. Поэтому наш организм тщательно следит, чтобы уровень его не менялся.

Если вы получаете мало холестерина из пищи, печень начинает производить его активнее. Если, напротив, едите много холестеринсодержащих продуктов, печень снижает выработку.

Так что употребление яиц в целом и желтков в частности не влияет на уровень холестерина в крови и не увеличивает риск болезней сердца и сосудов.

Мало того: яйца в рационе не вредны даже для тех, у кого уже есть сердечно-сосудистые заболевания.

Насыщенных жиров не так уж много

ВОЗ рекомендует уменьшить потребление насыщенных жиров до 10% от общего объёма калорий. Если ежедневная калорийность вашего рациона — 2 000 ккал, вы без вреда для здоровья можете получать около 20 г насыщенных жиров. В желтке, напомним, всего 2 г — в 10 раз меньше допустимого значения.

Для сравнения: в ломтике бекона содержится до 9 г. В чизбургере — около 10 г. Если вы хотите снизить количество насыщенных жиров в рационе, лучше откажитесь от фастфуда, чем от полного полезных веществ желтка.

А вообще вред насыщенных жиров часто преувеличивают. Куда опаснее трансжиры, которые содержатся в фастфуде, магазинной выпечке, жареных продуктах. Вот от них действительно стоит отказаться.

В желтках много витаминов и микроэлементов

В желтке есть все витамины, кроме аскорбиновой кислоты. Достаточно съесть пару желтков, чтобы на 10–30% перекрыть дневную норму витаминов.

Кроме того, в этом продукте много селена, фосфора, железа, кальция, цинка. И других питательных веществ. Например, жирных кислот омега-3 и омега-6.

Желтки помогают меньше есть

Если быть точными, то влияние желтков отдельно не исследовалось. Но вот употребление яиц действительно помогает дольше чувствовать сытость. Это значит, что яйца могут быть рекомендованы тем, кто стремится контролировать вес.

Желтки укрепляют здоровье мозга

В них содержится холин (витамин В4), критически важный для работы головного мозга и нервной системы в целом. Именно на его основе вырабатывается нейромедиатор ацетилхолин, отвечающий за корректную передачу нервных импульсов в организме.

Холина в желтках так много, что яйца считаются основным его источником в рационе жителей США.

Сколько желтков можно есть в день

В абсолютном большинстве исследований людям не давали более 3 яиц в день. Эту дозу можно считать однозначно здоровой. А вот всё, что её превышает, для науки пока неизведанная территория.

Впрочем, существует любопытная тематическая работа, в рамках которой учёные изучали 88-летнего мужчину, употреблявшего 25 яиц в день. У него был нормальный уровень холестерина, да и вообще он отличался крепким здоровьем.

Кому надо есть желтки аккуратнее

Несмотря на полезность желтков, есть люди, которым действительно стоит снизить количество яиц в рационе или избегать их вовсе. Это те, кто:

  • Генетически предрасположен к повышенному уровню холестерина в крови.
  • Имеет гиперреакцию на поступающий из пищи холестерин.
  • Употребляет много жирной пищи и фастфуда. Таким людям необходимо скорректировать рацион, чтобы привести количество жиров к здоровой норме.
  • Имеет хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Желтки просто сложно перевариваются.

Также осторожнее с желтками стоит быть тем, кто болеет диабетом II типа. Если вы относитесь к любой из перечисленных категорий, поговорите со своим лечащим врачом или терапевтом и следуйте его рекомендациям.

Читайте также 🥗🥨🍳

Полезные и опасные свойства желтка

Яичный желток – это совокупность питательных веществ, витаминов и минералов, необходимых для полноценного развития живого организма. Желток присутствует во всех яйцеклетках животных и человека, однако его количество и состав значительно колеблется. Яичный желток имеет цвет от бледно-желтого до ярко оранжевого. Это зависит от цвета оперения птицы и ее питания.

Норма и правила употребления употребления

Для нормального развития организма и активной деятельности врачи рекомендуют употреблять 1-2 яйца в день. Употреблять яйца в пищу следует максимально свежие. При разбитии скорлупы яйцо не должно иметь мутный цвет и характерный запах сероводорода. Чтобы проверить свежесть яйца в домашних условиях, его следует поместить в стакан с водой. Свежее опустится на дно, а яйцо, пролежавшее более трех недель - всплывет и часть его будет над поверхностью воды.

Хранение

Хранить яйцо следует в холодильнике заостренным концом вниз не более трех недель. Это предотвратит касание желтка воздушной камеры и сохранит его центровое расположение.

Калорийность желтка

Желток отличается повышенным содержанием белков и жиров. Его калорийность составляет 352 кКал в 100 г свежего продукта. В сушеном виде он содержит 667 кКал на 100 г. Он очень питательный, а его чрезмерное употребление может стать причиной ожирения.

Пищевая ценность в 100 граммах:
Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Зола, гр Вода, гр Калорийность, кКал
16,2 30,87 1,78 1 50 352

Полезные свойства желтка

Состав и наличие полезных веществ

Яичный желток содержит 12 витаминов, жизненно необходимых для организма человека, а процентное содержание некоторых составляет суточную норму. Больше всего витамина Е, D, В9, В1, В2, В12, А, F, К. Природа также позаботилась и о снабжении желтка всеми необходимыми микроэлементами. Их насчитывается более 50, больше всего содержится фосфора, кальция, железа, магния, натрия, калия, серы и хлора. Кроме этого в состав желтка входят протеины, липиды, каротиноиды, лицетин и холестерин. Еще одним преимуществом желтка является то, что его питательные вещества усваиваются организмом человека на 95%. Максимально витаминов и полезных веществ сохраняется в сыром желтке, однако в таком виде его можно употреблять только при полной уверенности в здоровье птицы.

Лицетин, содержащийся в желтке, питает нервные ткани и мозг человека, являясь профилактическим средством против склероза. Он также способствует нормализации работы печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей. Каротиноиды повышают остроту зрения, профилактически действуют на развитие старческой катаракты. По сравнению с другими продуктами питания холестерин желтка не относится к насыщенным жирам и поэтому легко расщепляется.

Также находятся в яичном желтке фосфолипиды, которые связывают и выводят излишний холестерин. Питательное вещество желтка холеин препятствует образованию и развитию злокачественных опухолей, в частности рака груди.

Вещества яичного желтка участвуют в процессе кроветворения, являются хорошим стимулятором работы иммунной системы, стимулируют работу мозга, укрепляют суставы и кости. Также он стимулирует отток желчи, чем вызывает лучшую перистальтику желудка и кишечника. Употребление желтка во время беременности предотвращает риск развития патологий и врожденных пороков у новорожденных.

Использование желтка в косметологии

Благодаря своим питательным свойствам желток применяют в приготовлении масок, кремов и других косметических средств. Он предотвращает пересыхание кожи и волос, снимает воспаление и раздражение, имеет омолаживающий эффект. Мытье головы сырым яичным желтком делает волосы сильными, мягкими и послушными. Также его можно нанести на кожу лица на 20 минут, что позволит добиться гладкости и упругости кожи. Маска подходит для всех типов кожи. Но для большего увлажнения сухой кожи можно приготовить маску, состоящую из меда (1 ч. л.), распаренных овсяных хлопьев (1 ст. л.), оливкового масла (1 ч. л.) или любого другого масла и желтка. Все тщательно перемешать нанести на лицо и зону декольте и оставить на 15-20 минут. После тщательно смыть теплой водой.

Чтобы убрать излишний жир и блеск с покровов кожи следует приготовить маску на основе косметической глины (0,5 ст. л.) и желтка. Нанести на 15 минут, а затем смыть холодной водой.

Избавится от перхоти и увлажнить волосы поможет маска из репейного масла (2-4 ст. л. в зависимости от длинны) и одного желтка. Смесь необходимо перемешать и втирающими движениями нанести на кожу головы и по всей длине волос. Под полиэтиленовым пакетом маску нужно держать в течение 40 минут. Для жирных волос репейное масло следует заменить камфорным и держать только 5 минут.

В кулинарии

Желток используется в кулинарии при приготовлении соусов, майонеза, кремов, запеканок, яиц-пашот, салатов и прочих блюд. Блюда с использованием яиц и яичного желтка следует хранить только в холодильнике.

Бытует мнение, что яйца и в частности желток плохо перевариваются. Однако этот процесс в полной мере зависит от степени термической обработки. Сваренные всмятку яйца и яичница глазунью перевариваются в желудке в течение 1-2 часов, а сваренные вкрутую яйца и яичница, обжаренная с двух сторон – 3 часов.

Опасные свойства желтка

Желток, как и все яйцо, может быть заражен сальмонеллезом, что может привести к тяжелому токсическому отравлению. Существует две вероятности инфицирования яйца паразитом: непосредственно от больной птицы и в результате неправильных условий предпродажного хранения. В качестве перестраховки рекомендуется перед использованием яйца и лотки для их хранения в холодильнике тщательно мыть, а яйца хорошо проваривать или прожаривать.

Яичный желток может вызывать аллергические реакции у детей до 3-х лет или же являться аллергеном у взрослых людей.

Не рекомендуется употреблять желток людям, страдающим желчнокаменной болезнью. Это может вызвать колики и обострение болезни.

Если вы планируете сделать суфле, бисквитный торт или заварной крем, вам необходимо отделить желток от белка. О том как это просто сделать смотрите в нашем небольшом видео.

Внимание! Информация носит ознакомительный характер и не предназначена для постановки диагноза и назначения лечения. Всегда консультируйтесь с профильным врачом!

Татьяна Елисеева фото Рейтинг:

9.3/10

Голосов: 7

Смотрите также свойства других продуктов:

Яичный желток - калорийность и свойства. Польза и вред яичного желтка



Свойства яичного желтка

Пищевая ценность и состав | Витамины | Минеральные вещества

Сколько стоит яичный желток ( средняя цена за 1 шт.)?

Москва и Московская обл.

4.5 р.

 

Сегодня, как и много тысячелетий тому назад ни для кого не секрет, что куриное яйцо состоит из желтка и белка. Первому приписывают массу целебных качеств, а вот полезными свойствами яичного желтка многие представители здорового образа жизни пренебрегают, ссылаясь на тот факт, что в нем полно жира и холестерина. Но об этом поговорим позже.

В кулинарии яичный желток пользуется повышенным спросом хотя бы благодаря своим прекрасным связывающим свойствам, которые необходимы для эмульгирования ингредиентов. Взять, например, такие классически соусы, как майонез или голландский – их просто невозможно приготовить без этого ингредиента.

Помимо соусов и майонезов яичный желток используется в качестве загустителя, а также для обогащения текстуры готового блюда при приготовлении заварного крема для тортов, пудингов и других блюд. А чего стоит знаменитый яичный ликер, в составе которого обязательно присутствуют желтки! Кстати, опытные кулинары при работе с яичными желтками для приготовления сладких блюд советуют растирать их с сахаром только в фаянсовой или фарфоровой посуде.

Польза яичного желтка

Несмотря на многочисленные протесты, польза яичного желтка не подлежит сомнению, так как это богатейший источник жизненно важных элементов. Так, например, холин отвечает за жировой и белковый обмен веществ, а еще благотворно влияет на деятельность нервной системы. Мелатонин, который также содержится в яичном желтке, играет важную роль в процессе омоложения, поэтому он просто необходим для построения новых клеток.

Польза яичного желтка научно доказана и для сердечнососудистой системы, в связи с тем, что он, прекрасно усваиваясь, является отменным поставщиком кислот омега-6 и омега-3, которые самостоятельно организмом не вырабатываются.

Вред яичного желтка

Возвращаясь к вопросу о вреде яичного желтка, нельзя не согласиться, что и действительно он содержит в себе большое количество жиров и холестерина. Однако эти самые жиры помогают выработке главного мужского гормона - тестостерона. А если говорить о холестерине, то следует учитывать, что бывает он не только вредным, но и просто необходимым. В данном случае он не задерживается в организме, а расщепляется, обеспечивая выработку все тех же гормонов и витаминов.

Благодаря результатам последних исследований, было доказано, что регулярное употребление куриных желтков никоим образом не отразится на повышении уровня вредного холестерина, если мужчинам съедать до четырех яиц в день, а представительницам слабого пола – одно-два.

Но не забывайте, что из-за высокой калорийности яичного желтка, злоупотреблять этим продуктам не стоит людям с лишним весом и ожирением, ограничив свой рацион яичным белком.

Калорийность яичного желтка 358 кКал

Энергетическая ценность яичного желтка (Соотношение белков, жиров, углеводов - бжу):

Белки: 16.2 г. (~65 кКал)
Жиры: 30.87 г. (~278 кКал)
Углеводы: 1.78 г. (~7 кКал)

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 18%|78%|2%

Рецепты с яичным желтком



Пропорции продукта. Сколько грамм?

в 1 штуке 20 граммов

 

Пищевая ценность и состав яичного желтка

Витамины

Минеральные вещества

Аналоги и похожие продукты

Просмотров: 48369

за и против • INMYROOM FOOD


Многие люди употребляют желтки регулярно - например, на завтрак, в выпечке. Их преследует чуть ли не демоническая слава. Некоторые даже утверждают, что в желтках содержится такая доля холестерина, которая способна привести к аналогичному эффекту, что и амфитамин. Насколько оправданна такая репутация, нам и придется выяснить в данной статье. 

Холестерин, которым нас пугают

Само по себе яйцо является продуктом с низким содержанием жира. Однако в конце XX столетия появилась версия о том, что желток является источником вредного холестерина, который в больших количествах поступает в наш организм и откладывается на стенках кровеносных сосудов, препятствуя кровотоку и вызывая атеросклероз, который в большинстве случаев может приводить к инсульту. Насколько это соответствует реальности, со стопроцентной точностью никто сказать до сих пор не может. 

Но, скажем, в США медики привели факты, опровергающие вредное воздействие желтков. В результате исследований им удалось установить, что повышение уровня холестерина в крови при регулярном употреблении яиц в пищу не носит массовый характер, это проявляется лишь у определенной группы людей. 

В действительности желтки в значительной мере снижают темпы накопления холестерина в организме, что обусловлено присутствием в них лецитина. Наш организм на самом деле нуждается в холестерине, содержащемся в мясе и яйцах, чтобы вырабатывать тестостерон, способствующий накоплению энергии и мышечной массы.

Польза

Желток содержит множество микро- и макроэлементов, к числу которых следует отнести калий, кальций и фосфор.  Благодаря калию, который представлен в желтках куриных и перепелиных яиц в таком же количестве, что и в бананах, возможно избежать атеросклероза и привести в порядок артериальное давление. Кальций и фосфор также отвечают за здоровье костей, зубов и волос. 

В желтках содержится множество витаминов - А, В (практически вся группа), а также D, РР и Е. Такой богатый выбор витаминов, представленный в желтке, способствует улучшению иммунной, нервной и сердечно-сосудистой систем. Он также способствует активизации обмена веществ, повышению иммунитета организма и укреплению мышц. 

Как было сказано, желтки богаты лецитином, который является важным структурным элементом клеточных мембран. Лецитин играет важную роль в процессе образования и развития нервных клеток.Положительный эффект дают и целебные смеси на желтковой основе, используя которые, можно при меньших затратах времени вылечить пневмонию и ряд иных заболеваний дыхательной системы. 

Желток может вам быть верным помощником не только в кулинарии, но и в косметологии. Профессионалы и домохозяйки знают о том, что желтковые маски способствуют продлению молодости кожи, поддерживают волосы здоровыми. 

Нередко данную часть куриных и перепелиных яиц используют при приготовлении разного рода мазей по народным рецептам, которые применяют при ожогах.

Желтком моют голову, втирают в корни волос, готовят маски на его основе. Лецитин и аминокислоты, содержащиеся в желтке, укрепляют волосы, предотвращая их выпадение и появление перхоти. Витамины А, В, Е, магний, калий и фосфор, входящие в состав, не только укрепляют волосы, но и способствуют восстановлению естественного блеска и эластичности волос.

Выводы

Исходя из всего вышесказанного, можно сделать один вывод - желтки не так страшны, как о них говорят. Употребление цельного яйца необходимо для полноценного развития нашего организма. 

Конечно, стоит соблюдать ежесуточную норму холестерина, поступаемого с пищей. Она равна 300 мг. Это соответствует 1-2 желткам. Однако не стоит также забывать, что холестерин содержится и в других продуктах. Тем не менее небольшая погрешность в 50-100 мг не принесет организму никакого вреда. Одним словом, с точки зрения потребности организма в холестерине стоит съедать не больше 2 желтков в день.

Напоследок - идеальный французский омлет

Количество вариантов приготовления обычного омлета не пересчитать по пальцам. Не только каждая страна может похвастаться своими традициями приготовления омлета, но и почти каждая домохозяйка.

Cегодня мы вам представим французский омлет, который не обошелся без сыра.

Ингредиенты:

  • Яйцо куриное 3 шт.
  • Молоко1 ч. л.
  • Сыр50 г
  • Сливочное маслодля обжарки
  • Сольпо вкусу

Способ приготовления

  1. Хорошенько взбиваем яйца с молоком, слегка солим. Разогреваем сковороду и растапливаем на ней сливочное масло. Добавляем в сковороду  взбитую ранее смесь.
  2. Медленно поднимаем ту часть омлета, которая прихватилась, чтобы жидкая яичная смесь также приготовилась. Так стоит повторить несколько раз, слегка покачивая сковороду, чтобы омлет быстрее прихватился со всех сторон.
  3. За минуту до полной готовности распределяем тертый сыр по одной половине омлета и готовим еще 20 секунд.
  4. Накрываем при помощи лопатки сырную половинку другой,  после чего выключаем огонь и оставляем на плите еще секунд на 30.

Приятного аппетита!

для волос, для лица, нормы употребления и противопоказания

Добавить в избранное

Человеческий организм функционирует в нормальном режиме при питании натуральными и качественными продуктами. Яйца кур, в частности, желток, входят в каждодневный рацион множества людей. Кроме этого, жёлтое содержимое яйца используется в кулинарии, медицине, косметологии. О его пользе и особенностях применения поговорим в статье.

ПоказатьСкрыть

Состав и калорийность яичного желтка

Яйцо средних размеров имеет пятьдесят грамм веса, треть из которых составляет желток — 1 шт. его содержит:

  • 270 миллиграммов белков, что в процентном отношении к массе составляет 16 %;
  • 1,39 грамм холестерина, что равно 0,8 % от массы;
  • 61 миллиграммов углеводов, что составляет 3,6 % от массы;
  • 451 миллиграммов жиров — 26,5 % от массы.

Важным элементом желтка являются жирные кислоты, которые содержатся в нём в таком процентом отношении:

  • полинасыщенные — 18 %
  • мононасыщенные — 52 %;
  • насыщенные — 28 %.
На 100 грамм жёлтого составляющего яйца приходится:
  • витамина А — 1,26 мг;
  • витамина В6 — 0,37 мг;
  • витамина В12 — 6 мкг;
  • витамина Е6 — 3 мг;
  • витамина D — 5 мкг;
  • рибофлавина — 0,24 мг;
  • фолацина — 45 мкг;
  • ниацина — 0,34 мг;
  • тиамина — 0,18 мг;
  • кислоты пантеоновой — 3 мг;
  • биотина — 50 мкг.

Жёлтый компонент содержит более пятидесяти микроэлементов и иных полезных веществ, нужных человеческому организму, а именно:

  • кальций;
  • фосфор;
  • железо;
  • магний;
  • калий;
  • натрий;
  • хлор;
  • серу;
  • лицитин;
  • каротоноиды;
  • липидные компоненты;
  • протеиновый комплекс.
От состояния рассматриваемого продукта зависит, сколько калорий в нём содержится, а именно (на 100 грамм):
  • сырой — 352 килокалории;
  • варёный — 223 килокалории;
  • жареный — 358 килокалорий.

Также стоит отметить, что калорийность желтка в восемь раз выше калорийности белка.

Влияние на организм

Безусловно, употребление яиц, и желтка в частности, полезно для человеческого организма. Этот продукт усваивается почти полностью и быстро даёт всем органам нужные минералы и витамины. Однако злоупотреблять им всё же не стоит.

Так, взрослому не стоит употреблять больше четырёх единиц этого продукта в день. Для ребёнка рекомендуемое недельное количество яиц в рационе рассчитывается согласно возрасту.

Итак, детям следует употреблять два-три раза в неделю:

  • от шести месяцев до одного года — половину желтка;
  • от года до трёх лет — половину яйца;
  • от трёх до семи лет — яйцо;
  • от семи до шестнадцати лет — два яйца.

Именно жёлтую часть яйца дают малышам как первый прикорм из-за её лёгкого усвоения и отличных питательных составляющих.

Польза

Учёные до сих пор ведут споры о том, какая часть яйца полезнее: желток или белок. Согласно исследованиям, первый содержит значительно больше питательных и нужных компонентов. Но в то же самое время в нём находятся холестерин и жиры — именно эти составляющие провоцируют споры о пользе желтка.

Всё же он необходим организму по ряду причин, а именно:

  • витамин В12 прибавляет жизненных сил и энергии;
  • повышает аппетит;
  • холин способствует правильному обмену веществ в организме;
  • антиоксиданты защищают организм от негативной среды на клеточном уровне, препятствуют старению;
  • для зрения нужен витамин А;
  • фосфор нужен для здоровья зубов и дёсен;
  • кислоты Омега-3 и -6 укрепляют сердце и нервы;
  • мелатонин нужен для формирования новых клеток;
  • холестерин помогает вырабатывать гормоны, в частности, мужской тестостерон;
  • антисклеротический компонент лецитин прекрасно питает нервную, мозговую ткани;
  • нормализует функционирование почек, печени;
  • регулирует распределение жира в тканях;
  • делает лучше память;
  • способствует правильному развитию плода;
  • лютеин в продукте препятствует развитию катаракты и глазных болезней.

Важно! Сырые желтки можно есть лишь в том случае, если вы в достаточной степени уверены в состоянии здоровья несушки.

Вред и противопоказания

Здоровым людям есть жёлтую часть яйца можно и нужно. Основное правило — не злоупотреблять. Продукт может быть вреден из-за таких составляющих:

  • жира;
  • холестерина.

Согласно исследованиям, допустимое их количество не вредно или вредно в редких случаях. Вредные составляющие определяют противопоказания употребления рассматриваемого компонента яйца.

Его с осторожностью следует употреблять людям, которые:

  • страдают от проблем сердца, сосудов;
  • склонны к резкому повышению уровня холестерина;
  • склонны к набору веса;
  • имеют аллергию на описываемый продукт.

В каком виде употреблять желток лучше

Диетологи считают, что больше всего пользы в желтке без обработки. С этой точки зрения наиболее полезен продукт в сыром виде, однако при этом существует риск заражения вредными бактериями, в частности, сальмонеллой. Поэтому лучшим способом употребить желток будет приготовление яйца всмятку.

Недолгая термическая обработка убивает вредные бактерии, но при этом жёлтое яичное содержимое сохраняет свои полезные свойства. Если куриный продукт варить до полной готовности, то желток теряет около половины наиболее полезных веществ.

Знаете ли вы? Бывают яйца с двойной скорлупой и с двойным желтком.

Организму особо вреден жареный желток. При этой обработке продукт теряет практически всю пользу, и одновременно выделяются вредные здоровью канцерогены, трансжиры.

Применение желтка яйца

Этот компонент используется почти ежедневно, для разных нужд. Его употребляют как отдельно, так и при изготовлении разных блюд. Также он является ингредиентом для приготовления различных питательных смесей в косметологии, медицине.

В кулинарии

Жёлтое яичное содержимое используется во многих блюдах, а именно:

  • в составе фарша он работает как связка;
  • является основным в майонезе, соусах;
  • как составляющая большинства видов мучных изделий;
  • придаёт выпекаемому блюду золотистый оттенок, если нанести его сверху;
  • для изготовления крема;
  • в салатах;
  • в приготовлении супов;
  • Знаете ли вы? В Венгрии приготовили омлет из пяти тысяч яиц весом в триста килограмм.

  • как основа для некоторых алкогольных коктейлей.

В косметологии

Благодаря наличию в жёлтой части яйца множества полезных веществ её с успехом используют в косметологии. В составе разнообразных масок желток способствует укреплению структуры волоса, стимулирует его рост, увлажняет и смягчает кожу тела.

Для волос

Желток в масках для волос помогает избежать сечения их кончиков, чрезмерной сухости кожи головы и, наоборот, чрезмерного выделения жира. Он необходим, если наличествуют медленный рост волос и перхоть. На основе этого компонента в домашних условиях можно приготовить множество смесей, далее приведём рецепты самых популярных.

Чтобы приготовить желточную маску для сухих волос, нужно взять следующие ингредиенты:

  • один желток;
  • чайная ложка жидкого мёда;
  • половина чайной ложки репейного масла.

Все составляющие смешать, нанести на час на кожу головы, после смыть. Маска устраняет сухость волос при регулярном применении.

Росту волос способствует горчично-желточная смесь.

Для её приготовления понадобятся:

  • один желток;
  • две столовые ложки сухой горчицы;
  • полторы чайных ложки сахара;
  • чайная ложка базового масла;
  • пару капель масла розмарина и корицы.
Ингредиенты смешать и нанести на корни головы на пятнадцать минут, после смыть.

Желточно-солевая маска усилит рост волос, сделает их ухоженными, блестящими.

Для её приготовления нужны:

  • два желтка;
  • столовая ложка морской соли.

Смешать компоненты и нанести смесь на корни волос на двадцать минут, смыть водой.

Для лица

Желток очень полезен для чувствительных участков кожи, особенно лица, шеи, рук. Сам по себе или в составе масок, он отлично увлажняет кожный покров, препятствует его сухости, избавит от нежелательной пигментации, шелушения и в целом придаст коже здоровый вид.

Маски рекомендуется применять один-два раза в неделю, а после двенадцати процедур сделать перерыв. Далее более подробно расскажем о некоторых наиболее популярных и простых в приготовлении смесях.

Для приготовления питательной желточно-медовой маски необходимы:

  • один желток;
  • две чайных ложки мёда.

Всё смешать до состояния пенки и нанести на лицо или шею на пятнадцать минут, затем смыть.

Отлично увлажнит кожу следующая смесь. Для неё понадобятся:

  • один желток;
  • две чайные ложки мёда;
  • столовая ложка оливкового масла.

Взбить две первые составляющие до состояния пены, добавить масло, нанести на лицо или шею на пятнадцать минут. На проблемные участки кожи такую маску можно наносить каждый день.

Прекрасное средство для омоложения кожи — желточно-сливочная маска. При регулярном применении она уменьшит количество морщин, замедлит процесс старения.

Для неё нужны:

  • один желток;
  • столовая ложка свежих, самых жирных сливок.

Составляющие хорошо смешать, нанести на лицо на двадцать минут, смыть.

Важно! Перед применением желточной маски необходимо убедиться, что она не вызывает у вас аллергию. Для этого нужно нанести немного смеси на маленький участок кожи и понаблюдать за реакцией организма. Если нет зуда и покраснения в течение пятнадцати минут, средство можно применять.

В медицине

Учёные-медики постоянно выявляют всё новые и новые свойства яичных желтков. Так, доказано, что их протеины преобразуются в желудке и кишечнике и способствуют выработке пептидов. Последние, в свою очередь, способствуют нормализации кровяного давления. Жёлтый компонент яйца добавляют в различные мази. На основе его есть эффективная мазь от псориаза. Если смешать этот продукт с тыквенным маслом, то выйдет отличное средство для борьбы с глистами и их профилактики.

Правильное употребление и приготовление желтка насытит организм витаминами и полезными веществами. Главное — не превышать рекомендованных специалистами дневных норм. Продукт также будет очень полезен в домашней косметологии.

День яйца. О пользе желтков и белков | Правильное питание | Здоровье

Всемирный день яйца — неофициальный праздник всех любителей кулинарных блюд, основным ингредиентом которых является яйцо.

В одно время яйца были признаны источником вредного холестерина, который содержится в желтках. И правда, в каждом яйце среднего размера содержится 350–400 мг холестерина, а допустимая ежедневная норма употребления холестерина равна 390 мг для мужчин и 290 мг для женщин. И поэтому людям рекомендовалось есть не более 2 куриных яиц в день и отказываться от желтка.

Но с другой стороны, у здорового человека холестерин, поступающий из пищи, не должен вызывать опасений. Поэтому люди, не страдающие повышенным холестерином, могут есть 5–6 яиц в неделю. Кроме этого, польза яиц перевешивает доводы об их вреде и является несомненной.

Яйца полезны, потому что…

…в них содержится множество необходимых организму питательных веществ, включая основные витамины и минералы и антиоксиданты. Яйцо обеспечивает человека 12 % суточной нормы потребления белка, витаминами А, B6, B12, железом, фосфором и цинком. Кроме того, в курином желтке содержится кальций, калий, кобальт, йод и медь.

…оно насыщает, хотя при этом средних размеров яйцо содержит всего 75 калорий.

…употребление яиц является профилактической мерой при проблемах со зрением, например, при катаракте.

…в них содержаться холин и лецитин, которые столь необходимы беременным женщинам для правильного развития мозга у плода.

…они помогают в борьбе против морщин и перхоти. Питательные вещества яиц также препятствуют выпадению волос. В косметологии многие маски для волос и лица не обходятся без этого продукта.

...если на завтрак есть яйца, то можно похудеть. К такому выводу пришли американские медики из Центра Пеннингтон (Луизиана). Они утверждают, что завтрак, состоящий из яиц, помогает чувствовать сытость дольше, поскольку содержит высококачественный белок.

…они укрепляют и тонизируют детские мышцы, а содержащийся в них провитамин А защищает организм от воздействия свободных радикалов, борется с вирусами и бактериями.

…это мощный энергетический продукт, без которого не может обойтись ни один спортсмен.

Фото: АиФ / Дмитрий Захарченко

Как же выбирать яйца?

Чтобы яйцо принесло максимум пользы, оно должно быть свежим. Чтобы определить свежесть яйца, можно его слегка встряхнуть — у свежего яйца ничего внутри не слышно. Если опустить свежее яйцо в воду, то оно утонет. Кроме этого, в хорошем яйце желток не выделяется, всё однородное.

Но окончательно убедиться в том, что яйцо несвежее, можно лишь приготовив его. Так, если старое яйцо разбить над сковородой, то белок растекается тонким слоем, а если сварить — желток бледный с серым оттенком.

И ещё…

Яйца бывают самые разные — куриные, перепелиные, индюшачьи, утиные, гусиные и страусиные.

Но поговорим о технических особенностях куриных яиц.

● Цвет скорлупы: белые или коричневые? Это неважно, потому что цвет скорлупы никак не влияет на полезность яиц. Но у коричневых яиц скорлупа прочнее, поэтому для транспортировки — они надёжнее. 

● Цвет желтка также не сказывается на пользе яйца. Есть миф, что тёмный желток полезнее, но это не так, потому что цвет зависит от корма, который получала курица. Если в курином меню было много крапивы, то желтки будет темнее.

● Количество желтков. Другой миф гласит, что яйца с двумя желтками — лучше. Это очень субъективное утверждение, так как польза тут только в количестве, на качестве яйца это никак не сказывается. Кстати, вероятность появления двойного желтка тем больше, чем старше курица.

● Пустоты между белком и скорлупой. Если в варёном яйце есть пустоты между белком и скорлупой, значит, яйцо долго лежало, а чем свежее яйцо, тем больше в нём «начинки».

Читайте в соцсетях!

Польза и вред яиц

Яйцо –единственный натуральный продукт с наиболее сбалансированным сочетанием питательных веществ, микроэлементов, витаминов и аминокислот. Одним из самых ценных, широко распространенных и доступным для населения в России являются куриные яйца, реализуемые птицефабриками через многочисленные торговые сети. Большинство ЛПХ в России в своем хозяйстве всегда содержат, большее или меньшее количество кур-несушек, которые обеспечивают этим диетическим продуктом не только свою семью, но и часто реализуют произведенные яйца на рынках.

Физиологическая ценность яиц для человека определяется высокой усвояемостью содержащихся в них питательных веществ. Яйцо, особенно для детского организма содержит весь комплекс жизненно важных питательных веществ. Средний вес куриного яйца колеблется в пределах от 50 до 80грамм.

Питательные вещества, входящие в состав куриного яйца, обладают для человека высокой биологической и пищевой ценностью. Куриный желток богат витаминами: А, Е, К, О и его провитаминами. Состав витаминов в курином желтке колеблется и зависит от времени года и питания кур-несушек.

При покупке куриных яиц нужно знать: в соответствии с российскими стандартами на каждое яйцо наносится маркировка, где первый знак означает допустимый срок хранения яйца: Д - диетическое яйцо, С - столовое яйцо, а второй знак означает категорию яйца в зависимости от его веса. На диетические яйца кроме вышеуказанной информации так же наносят дату сортировки (число и месяц). Кроме того, на каждую упаковочную единицу потребительской тары наносят маркировку, характеризующую продукт. Допускается не наносить маркировку на яйца, упакованные в потребительскую тару, при условии опечатывания данной тары этикеткой с указанной информацией - в таком случае этикетка при вскрытии упаковки должна разорваться.

Яйца должны хранится при температуре от 0oС до 20oС и относительной влажности воздуха 85-88%. При хранении яиц в условиях повышенной температуры и влажности воздуха через поры скорлупы в содержимое яйца сравнительно легко проникают бактерии и плесневые грибы, которые, размножаясь, приводят к быстрой порче яиц. А хранение яиц при высокой температуре и низкой влажности воздуха способствует их быстрой усушке, и, как следствие, ухудшению их качества и потери питательной ценности.

Скорлупа яиц должна быть чистой, без пятен крови и помета и неповрежденной, точки и полоски, возникающие от соприкосновения с полом клетки и транспортером яиц, на скорлупе вполне могут присутствовать и занимать до 1/8 ее площади.

Вне зависимости от того, какого вида и какой категории яйца Вы приобрели, яйца птицы могут стать причиной заболевания человека сальмонеллезом.

В целях предупреждения возникновения кишечных инфекций необходимо соблюдать правила хранения и приготовлении яиц и приобретать продукцию нужно только в местах санкционированной торговли с наличием ветеринарных сопроводительных документов, характеризующих территориальное и эпизоотическое состояние места происхождения и позволяющие идентифицировать продукцию.

Управление Россельхознадзора по Республике Мордовия и Пензенской области

Яичный желток – пищевая ценность и лечебные свойства. Как использовать яичные желтки?

В последние годы все были убеждены, что яйца, как источник насыщенных жиров, способствуют сердечным заболеваниям. Хотя желток действительно содержит холестерин, ученые утверждают, что он является частью здорового питания. В исследовании, опубликованном в Международном журнале кардиологии, было показано, что у здоровых взрослых людей ежедневное потребление яиц не оказывает негативного влияния на здоровье и не повышает уровень холестерина.

Яичный желток

Яичный желток обладает многими лечебными свойствами, но следует обратить внимание на способ приготовления. Исследования показывают, что термическая обработка и жарка ухудшают их свойства до 50%. Стоит есть органические яйца (а это значит, что курицу кормили только органическими кормами), от свободного выгула, что повысит содержание питательных веществ в желтке.

Яичный желток – пищевая ценность

Яичные желтки богаты белком и содержат много необходимых питательных веществ. Его жиры обладают особенно высокой биологической ценностью, поскольку они имеют хорошее соотношение ненасыщенных жирных кислот к насыщенным жирным кислотам (например, 2:1) и содержат много ценных фосфолипидов (около 30% от общего количества липидов, 70% от общего количества липидов). который представляет собой фосфатидилхолин Особо ценный компонент яичного желтка включает специфические жирные кислоты, лецитин и холин, ксантофиллы, витамины, фосфитин и иммуноглобулины

Пищевая ценность желтка (17 г)
Энергетическая ценность 55 ккал / 17 г
2,7 г белка

4,5 г жира

Насыщенные жирные кислоты 1,6 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1,9 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0,7 г

184 мг холестерина

0,6 г углеводов

0,1 г сахара

0 г пищевых волокон

Источник: https: // www.medicalnewstoday.com/articles/320445.php

Яичный желток – целебные свойства

Ученые исследовали содержание питательных веществ в яичных желтках кур, которых кормили в основном пшеницей или кукурузой, и обнаружили, что они содержат аминокислоты триптофан и тирозин, которые обладают сильными антиоксидантными свойствами, важными для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Кроме того, триптофан является важным предшественником мозгового серотонина, который помогает регулировать настроение, а тирозин синтезирует два ключевых нейротрансмиттера, дофамин и норэпинефрин, которые способствуют бдительности и умственной активности.

Фосфитин (белок с антиоксидантными свойствами) также присутствует в желтке. Фосвитин не улавливает свободные радикалы, а связывает металлы, способствующие их образованию.

Яичные желтки также являются богатым источником лютеина и зеаксантина (антиоксидантов), оба из которых являются каротиноидами (придают желтый цвет). Они являются важными элементами в профилактике дегенерации желтого пятна, которая является наиболее распространенной причиной слепоты.

В состав желтка входит вещество, называемое плазмой.Группой белков в нем, отвечающих за защитную функцию, является иммуноглобулин Y, который работает против некоторых антигенов, особенно бактерий, повышая при этом резистентность организма.

Фосфолипиды, содержащиеся в желтке, могут положительно влиять на уровень холестерина, снижать артериальное давление и уменьшать воспаление. Лецитин расщепляет потребляемые жиры и холестерин на мелкие частицы, препятствует их прилипанию к стенкам сосудов, уменьшая тем самым отложение атеросклеротических бляшек.Он также улучшает работу нервной системы, благодаря чему человек может легче запоминать и контролировать стресс. Содержащаяся в нем линолевая кислота является предшественником так называемого простагландины, регулирующие артериальное давление.

В желтке также содержится холин, который, среди прочего, участвует в транспорте важных компонентов в организме человека и в функционировании всех клеток. Он важен в рационе беременных и кормящих женщин, так как влияет на внутриутробное и неонатальное развитие головного и спинного мозга (центральной нервной системы).

Исследования на животных показали, что снижение памяти, связанное со старением, может быть отсрочено, если во время беременности в рацион матери добавляют холин. Также имеется информация о том, что диета, содержащая большое количество доступного холина (яичная диета) , может снизить риск слабоумия, слабоумия, характерного для болезни Альцгеймера.

Как использовать яичные желтки?

Есть много рецептов, в которых используются только яичные желтки, напр.крем zabajone, тирамису, крем-брюле или французская выпечка или пироги. Яичные желтки также пригодятся при приготовлении пикантных блюд. Если же вы не хотите использовать их на кухне, можно сделать прекрасную маску для лица и волос (особенно подходит для сухой кожи), которая увлажнит и разгладит кожу, а волосы станут меньше повреждаться.

Ингредиенты:

Версия:

  1. Поместите яичные желтки в миску, добавьте сахар и слегка взбейте.
  2. Затем, пропаривая, то есть поставить миску на кастрюлю с кипящей водой, так, чтобы дно не касалось поверхности воды, и взбить венчиком, пока она не станет гладкой, пушистой и достаточно густой.
  3. Снимите с огня, перелейте в стеклянные чашки.
расширить

Ингредиенты:

  • 1,5 чайной ложки растворимого кофе
  • 2 стакана Амаретто
  • 4 желтка
  • 100 г сахарной пудры
  • 500 г сыра маскарпоне
  • 90 131 пол-литра густых сливок 36% 90 132
  • плитка тертого темного шоколада
  • пачка печенья
  • столовая ложка какао-порошка для посыпки

Модель:

  1. Растворите кофе в 2/3 стакана горячей воды, добавив Амаретто.
  2. Взбейте яичные желтки и сахар до густой белой пены.
  3. Положите маскарпоне в большую миску и ложкой добавьте яичную смесь, осторожно помешивая.
  4. Добавить сливки, слегка взбитые миксером.
  5. Выложите слой печенья на дно противня, застеленного пекарской бумагой.
  6. Обмакните печенье в половину кофе Амаретто, затем через ситечко посыпьте какао-порошком.
  7. Выложить половину сырной массы.
  8. Накрыть вторым слоем печенья, пропитать остатками кофе, посыпать какао.
  9. Выложить оставшуюся сырную массу.
  10. Шоколад натереть на крупной терке и посыпать им десерт.
  11. Накройте все алюминиевой фольгой и поставьте в холодильник минимум на 2 часа.
расширить

Яичный желток для волос

Яичный желток укрепляет, увлажняет, предотвращает ломкость, волосы становятся мягкими и гладкими.Являясь натуральным эмульгатором, он связывает ингредиенты домашней маски, образуя однородную смесь. Благодаря содержанию серы он также может помочь облегчить симптомы перхоти.

Желтки также можно смешивать с другими ингредиентами, такими как мед или оливковое масло, которые придадут вашим волосам блеск. Их количество зависит от длины волос.

Нанесите маску на сухие, распутанные волосы, оставьте на 30 минут, затем вымойте волосы как обычно.

В заключение можно заметить, что яичные желтки очень полезны для здоровья, и поэтому их не следует избегать в ежедневном рационе.Однако следует обратить внимание на способ их приготовления, их рекомендуется есть в сыром виде, готовить на пару или в мягком виде, благодаря чему количество полезных веществ в них будет минимально снижено или не уменьшится совсем.

Литература:

  1. Science Daily 6 июля 2011 г.
  2. Пищевая химия 1 ноября 2011 г .; 129 (1): 155-161
  3. Живая наука 23 февраля 2009 г. \
  4. Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии 11 февраля 2009 г., 57 (2), стр. 471-477
  5. Фронинг Г.М.: Удивительное яйцо. В: Удивительное яйцо. ред.: Дж.С. Сим, Х.Х. Сону. Университет Альберты, Эдмонтон, Канада, 2006 г., стр. 17-32
  6. Наин С., Ренема Р.А., Корвер Д.Р., Зюйдхоф М.Дж.: Характеристика обогащения полиненасыщенными жирными кислотами n-3 у кур-несушек, получавших экструдированный источник обогащения льна. Поулт. наук, 2012, 91, 7201732.
  7. Yannakopoulos A.L.: Обогащение яиц омега-3 жирными кислотами. В кн.: Биоактивные соединения яиц. Ред.: Р. Хуопалахти, Р. Лопес-Фандиньо, М. Антон, Р. Шаде.Спрингер-Верлаг. Берлин 2007, стр. 159-170.
  8. Zeisel S.H.: Холин необходим для нормального развития памяти. Дж. Амер. Сб. Нейтр., 2000, 19, 528-531.
  9. Ю. Киёвски, Г. Леснеровский, Р. Цегельска-Радзеевска. Яйца являются ценным источником биологически активных ингредиентов. ЕДА. Наука. Технологии. Качество, 2013, 5 (90), 29-41.

Яичный желток – питательные и лечебные свойства. Как использовать яичные желтки? - 4,5/5. Было подано 62 голоса.

.90 000, которые здоровее? Почему куры несут яйца с зеленым желтком?

Цвет яичной скорлупы, а также оттенок желтка возбуждают потенциального потребителя, так как, по его мнению, продукты с более темным цветом скорлупы и более насыщенным оттенком желтого вещества напрямую связаны с более высоким содержанием ценных вещей. Так ли это и как цвет влияет на крепость и вкусовые свойства продукта, попробуем разобраться в этой статье.

Специалисты отмечают ошибочность такого подхода, так как более желтые и даже оранжевые оттенки шкалы могут свидетельствовать вовсе не о повышенной питательности яиц, а об использовании специальных химикатов при кормлении кур-несушек. С другой стороны, слегка желтоватая субстанция продукта куриной кладки может свидетельствовать об ослаблении организма особи, изготовившей его, или о том, что для кормления использовалось некачественное зерно, а пищевых добавок почти не было.

Ответы на эти вопросы неразрывно связаны с факторами, влияющими на цвет яичной скорлупы и насыщенность оттенка желтка.Среди населения бытует противоречивое мнение, что коричневый цвет яичной скорлупы свидетельствует о «домашнем содержании» курицы-несушки, в отличие от продуктов с белым оттенком, которым приписывают меньшую пищевую ценность. Несмотря на то, что оттенок скорлупы, по научно доказанным данным, определяется породой кур, местом обитания и условиями содержания, люди упорно считают, что белый цвет изделий является маркером их заводской приемки.

В свою очередь, светлые оттенки скорлупы и средней части яйца, связанные, по их мнению, с заготовкой в ​​инкубаторе, свидетельствуют о худших условиях, чем в зависимых и зависимых хозяйствах, и, соответственно, о более низких питательных качествах этих продуктов.На самом деле никакой корреляции между цветом элементов кладки и их потребительскими характеристиками ученые не обнаружили. А некоторые ученые даже приводят в опровержение сложившегося мнения тот факт, что крашеные яйца более склонны к пятнам крови вокруг желтка, что снижает спрос на этот вид продукции.

Как известно из школьного курса биологии, на формирование признаков влияет сочетание генетической информации и внешних условий, что проявляется в изменении врожденных признаков под влиянием параметров внешней среды.

От чего зависит цвет скорлупы куриного яйца?

Специалисты выделяют следующие факторы, влияющие на оттенок и цвет яичной скорлупы:


Важно! Опытные заводчики называют цвет мочки уха, по их наблюдениям, совпадающий с гаммой откладываемых яиц. Кроме того, специалисты утверждают, что цвет ареолы, окружающей плод, зависит от генетической информации и сохранится на всю жизнь несушек.

  1. Воздействие внешних условий может вызвать пигментацию перепонки, ее изменение может быть вызвано воздействием стрессовой ситуации , пережитой птицей за 4-5 часов до кладки. При этом возникающее через нервную систему состояние поражает слизистую фаллопиевой трубы, затрудняя проникновение порфиринов и ограничивая выделение пигмента из железы, ответственной за образование мембраны.
  2. Некоторые цветоводы отмечают, что ослабление окраски кладки может быть связано с применением препаратов .

Важно! Добавление ветеринарного препарата, содержащего 5 мг никарбазина/сутки, для лечения кокцидий птиц вызывает видимое обесцвечивание яиц. Применение больших доз этого вещества может привести к полной потере пигментации элементов кладки.

  1. Осветление покрытия может быть связано с d длительным пребыванием цыплят на солнце В качестве примера специалисты приводят ослабление пигментации, наблюдаемое у видов Маран.
  2. Смещение окраски в сторону светлых тонов может быть вызвано повышением температуры окружающей среды и температуры питьевой воды.

Внимание! При повышении температуры воздуха от 24 до 30°С или при подаче в поилки курочек воды температурой выше 50°С яйца, отложенные птицами с темной окраской оперения, приобретают светлый оттенок.


Важно! Интенсивность цветовой гаммы может изменяться под влиянием перенесенных птицами болезней инфекционной природы и вследствие поражения организма кур глистами.

  1. Возможно частичное влияние на цвет готового продукта Индивидуальные физиологические процессы в организме кур-несушек . Если время прохождения яйцеклетки по фаллопиевой трубе увеличивается в результате факторов или условий задержания, весьма вероятно, что скорлупа на выходе будет выглядеть темнее. Этот факт обусловлен пролонгированным действием порфириновой оболочки — фермента, определяющего окраску яиц при их прохождении внутриутробным путем.

Внимание! Этот факт может быть подтвержден тем, что в пределах одного выводка первое яйцо, вылупившееся из маточной трубы, имеет более темный оттенок, чем последующее.

  1. Более темный оттенок цвету придает красящее вещество под названием протопорфирин , содержащееся в гемоглобине и витаминах.

Прочность скорлупы определяется не цветом изделия, а возрастом несушки, кормом и наличием добавок в рационе кур, фазой цикла яйцекладки, сезоном года. Так, молодые куры имеют яйца с более прочной скорлупой, твердость скорлупы увеличивается при наличии полноценного питания, в начале цикла кладки скорлупа становится толще.С другой стороны, на снижение силы может влиять авитаминоз, возникающий при несбалансированном питании и весной.

Видео: чем отличаются белые куриные яйца от коричневых

Желтое вещество яйца составляет немногим более 1/3 от общего объема яйца и может варьироваться от слегка окрашенного желтого до насыщенного золотистого или даже оранжевого оттенка.

От чего зависит цвет желтка куриного яйца?

Среди факторов, влияющих на насыщенность цвета желтка куриного яйца, специалисты называют:

  • Потребление больших количеств курами-несушками канал насыщенного цвета , в результате чего содержащиеся в них пигменты из группы каротиноидов влияют и на оттенок формирующейся желтой субстанции яйца.Среди веществ с красящими свойствами, влияющих на насыщенность цвета желтка, специалисты называют ксантофилл и лютеин.
  • Обеспечить поступление этих веществ в организм курицы можно, включив в ее рацион траву сортов и кукурузную муку с соответствующим насыщенным оттенком. Обладая антиоксидантными свойствами, эти пигментные вещества улучшают состояние опорно-двигательного аппарата птиц и участвуют в синтезе витамина А в организме.
  • В бытовых условиях свойства каротиноидов могут проявляться пищей, богатой жирами . Так, более светлый оттенок желтка у цыплят можно получить, включив в рацион кухонные отходы, содержащие большое количество жиров, добавленные в пищевую сыворотку, и смешанные, разбавленные травами.

Внимание! В случае преобладания в корме светлых сортов люцерны и кукурузы слабая цветовая гамма переносится на желтое вещество.

Видео: что влияет на цвет желтка

Ученые утверждают, что оттенок цвета желтка не влияет на пищевую ценность продукта.По их данным именно желтое вещество яйца имеет наибольшую концентрацию белка, причем это свойство продукта и его соотношение по отношению к массе белка сохраняется независимо от насыщенности пигментации. В заключение ученые не обнаружили связи между цветом яйца и его вкусовыми свойствами. Вкус желтого вещества плода зависит не от цвета скорлупы или цвета желтка, а от пищевой ценности. Специалисты утверждают, что при одинаковом кормлении продукция, произведенная несушками с цветным оперением, будет иметь одинаковые вкусовые характеристики.

Видео: почему куриные яйца разного цвета

Контакт

Как определить, свежее ли яйцо и почему оно всплывает; дышит ли цыпленок в яйце; в чем опасность сырых яиц; при какой температуре погибают сальмонеллы; как варить и хранить куриные яйца; Можно ли хранить яйца в морозилке? почему в яйце два желтка, а остальные? Интересные факты о яйцах.

1. Из чего состоит куриное яйцо?

Сформированное яйцо состоит из белка, желтка, скорлупы и оболочек.В курином яйце 10-12 % по массе составляет скорлупа, 56-61 % - белок, 27-32 % - желток. В жидком содержимом яйца без скорлупы белок составляет около 64%, а желток — 36%.

2. Из чего состоит яичная скорлупа?

Согласно исследованиям венгерских врачей, доказано, что яичная скорлупа на 90% состоит из карбоната кальция (карбоната кальция). Кроме того, скорлупа также содержит магний (0,55%), фосфор (0,25%), кремний (0,12%), калий (0,08%), натрий (0,03%), медь, железо, серу, фтор, алюминий, марганец, цинк. , молибден и многие другие элементы (всего 27).Интересно, что состав яичной скорлупы очень похож на состав человеческих костей и зубов.

Снаружи скорлупа покрыта слоем засохшей слизи - скорлуповой оболочкой, препятствующей испарению влаги из яйца и проникновению микроорганизмов. Внутри имеется скорлуповая оболочка, непроницаемая для белков, задерживает проникновение бактерий, но пропускает воздух, влагу и ультрафиолетовые лучи. А затем идет эластичная белковая пленка.

3. Как курица дышит яйцом через скорлупу?

Яйцо дышит через поры в скорлупе.На первый взгляд корка кажется плотной, но на самом деле имеет пористую, газопроницаемую структуру. Если вы посмотрите на поверхность скорлупы через увеличительное стекло, то увидите множество мелких пор, через которые для курицы поступает воздух. Через поры в яйцо поступает кислород, а наружу выводятся углекислый газ и влага. В скорлупе куриного яйца около 7500 пор! На тупом конце яйца пор больше, на остром — меньше.

4. Какова толщина яичной скорлупы?

Толщина скорлупы куриных яиц колеблется от 0,3 до 0,4 мм и неодинакова по всей поверхности яйца.На остром конце яйца скорлупа немного толще, чем на тупом. Стоит отметить, что яйца одной и той же птицы могут иметь разную толщину скорлупы. Скорлупа толще в начале кладки, обычно зимой, и тоньше с марта по сентябрь. Одной из причин снижения прочности скорлупы является истощение запасов кальция в организме птицы в конце сезона яйцекладки.

5. От чего зависит цвет яичной скорлупы?

Цвет скорлупы зависит от породы курицы-несушки. Интересно, что в большинстве случаев куры с белыми мочками ушей несут белые яйца, а куры с красными ушами – коричневые.

6. Какие яйца лучше - белые или коричневые?

Многих хозяек интересует этот вопрос. На самом деле разницы между коричневыми и белыми яйцами нет. Цвет скорлупы куриного яйца не влияет на пищевую ценность яйца, его вкус и качество. Это также не имеет ничего общего со свежестью яиц. Однако следует отметить, что коричневые яйца имеют более толстую скорлупу, но чаще имеют пятна крови. Благодаря более прочной скорлупе коричневые яйца служат немного дольше и их легче транспортировать без повреждений.Именно поэтому птицеводы ценят их.

7. Как отличить свежие яйца от несвежих?

Вам нужно положить яйцо в воду. Если она свежая, то ляжет горизонтально на дно кастрюли. Если яйцу больше недели, его тупой конец приподнимается. Яйцу, которое висит вертикально в воде, 2-3 недели, а плавающему яйцу 6-7 недель.

8. Почему несвежие яйца всплывают?

Плавучесть яйца зависит от его свежести.Дело в том, что на тупом конце яйца, между скорлупой и белковыми оболочками, и воздушная камера (страх). При хранении влага из яйца испаряется через поры, способствуя увеличению воздушного пространства. Следовательно, чем дольше хранится яйцо, тем больше увеличивается размер воздушной камеры. Поэтому при покупке выбирайте яйца с матовой поверхностью, а не с глянцевой – это показывает, насколько они свежие. Если яйца большие, но легкие, значит, у них большая воздушная камера и срок годности подходит к концу.Чтобы определить свежесть яйца в магазине, его можно встряхнуть. Если содержимое болтается из стороны в сторону, яйцо уже протухло и его нельзя купить.

9. Почему иногда трудно взбить яйца?

Оказывается, это зависит от свежести яиц. Содержимое свежеотложенных яиц прочнее прилипает к скорлупе, что затрудняет очистку свежих яиц. А если они полежат в холодильнике неделю-две, то после приготовления их легче и быстрее очистить.

10.Почему яйца, сваренные вкрутую, иногда имеют серо-зеленый желток?

Это бывает, когда, как правило, не очень свежее яйцо слишком долго варят или вовремя не охлаждают после варки. У переваренных яиц желток становится зеленоватым. Это связано с реакцией железа и серы, которые содержатся в яйцах. При нагревании яиц сера в белке вступает в контакт с железом в желтке, и на стыке между ними образуется сульфид железа, из-за чего вокруг желтка появляется серо-зеленая окраска.Чем старше яйца, тем быстрее это происходит. Длительное приготовление пищи и высокие температуры также ускоряют эту реакцию.

11. Можно ли есть яйца с зеленым желтком?

Да, эти яйца съедобны. Зеленоватый цвет скорлупы желтка не влияет на вкус яйца и не означает, что оно испорчено. Однако сильно переваренные яйца теряют качество белка, поэтому не варите их дольше 10 минут. Чтобы желток не стал зеленым, используйте более свежие яйца и храните их в холодильнике сразу после приготовления.

12. Почему на куриных яйцах появляются пятна крови?

Иногда в яйцах можно увидеть небольшие пятна крови. Они появляются из-за разрыва сосудов у кур-несушек и попадания крови в желток при отделении от яичника. Пятна крови чаще встречаются на коричневых яйцах. Эти кровяные включения не следует путать с эмбрионом. Бывает, что яйца имеют кольцо крови в желтке. Это означает, что зародыш начал развиваться в яйце и сформировалась кровеносная система курицы (если яйцо хранилось при высоких температурах), но зародыш погиб в самом начале своего развития.

13. Можно ли есть яйца с пятнами крови?

Да, эти яйца съедобны. Капельки крови в яйце не вредят вашему здоровью и никак не влияют на вкус. А вот красные пятна на поверхности желтка выглядят неаппетитно, поэтому перед приготовлением их лучше удалить кончиком ножа. Однако яйца с кровяным кольцом, в которых уже начал формироваться зародыш, нельзя есть ни в каком виде.

14. Какая страна ест больше всего яиц?

Мексика занимает первое место в мире по потреблению яиц на душу населения.По подсчетам мексиканских специалистов, каждый житель страны съедает 21,9 кг яиц в год, что составляет в среднем полтора яйца в день. Мексиканцы съедают больше яиц каждый день, чем любая другая страна. Япония была мировым лидером по потреблению яиц на душу населения. Каждый житель этой страны съедает 320 яиц в год, или около одного яйца в день.

15. Почему желток остается на том же месте в центре яйца?

Яичный белок состоит из трех слоев: внешний и внутренний слои жидкие, а средний более плотный.Белок вокруг желтка более плотный, чем под скорлупой. В этом слое, расположенном вокруг желтка, между тупым и острым концами яйца по обеим сторонам желтка образуются эластичные скрученные тяжи. Именно эти белковые тяжи, так называемые градины или халазы (Chalazae), удерживают желток в центре яйца, но не мешают ему вращаться вокруг своей оси. Халаза делается из плотного белка, это видно на вылитом на блюдце яйце. Их концы свободно плавают в белке - завиток с тупой стороны яйца поднимается в окружающий его слой более жидкого белка, а завиток с острой стороны яйца проникает из более плотного среднего слоя белка.

16. Почему белок иногда непрозрачен?

Тусклый белый цвет белка вызван высоким содержанием СО2 в яйце. Мутно-белый цвет является признаком свежести яйца, поскольку из него еще не вышел углекислый газ. В старых яйцах этот элемент испаряется через поры скорлупы.

17. Что представляют собой желтые и зеленоватые кристаллы в яичном желтке?

Рибофлавин (лактофлавин или витамин В2) - один из важнейших витаминов.Рибофлавин представляет собой желтые кристаллы, мало растворимые в воде. Яичный желток является одним из диетических источников рибофлавина. В 100 граммах яиц содержится 0,3-0,8 мг рибофлавина (витамина В2).

18. Можно ли есть сырые яйца?

Нет, сырые яйца нельзя есть, не говоря уже о том, чтобы давать детям. В них могут содержаться возбудители многих заболеваний, например бактерии сальмонеллы, вызывающие пищевые отравления у человека, а иногда и тяжелые формы осложненного сальмонеллеза. Сырые или недоваренные яйца, а также блюда с ними (домашние майонезы, пудинги, некоторые соусы и кремы, яичные коктейли) являются потенциальными источниками инфекции.Употребление в пищу яиц всмятку или недостаточно прожаренных яиц с жидким желтком может привести к неприятным последствиям. С другой стороны, яйца, сваренные вкрутую, яичница-болтунья или хорошо запеченная яичница-болтунья не вызовут сальмонеллез или пищевое отравление. Бактерии можно найти как на скорлупе, так и внутри яйца, поэтому важно правильно его приготовить. Термическая обработка убивает микробы. Следует отметить, что ежегодно в крупных странах более 400 000 человек становятся жертвами отравления яйцами, из них около 200 летальных исходов.Кроме того, сырые яйца не приносят пользы организму, поскольку усваиваются гораздо хуже, чем вареные яйца.

19. Что такое пищевое отравление и каковы его причины?

20. Каковы признаки пищевого отравления?

Основными симптомами болезней пищевого происхождения являются боль в животе, тошнота, рвота, диарея или запор, неприятный привкус во рту, головная боль и головокружение, часто лихорадка, сильная слабость, а в тяжелых случаях - потеря сознания.При остром отравлении через 1-2 часа повышается температура, появляются сильная рвота и жидкий стул, головокружение и слабость, пульс становится очень частым, кожа лица белеет, изменяется цвет губ, а при ботулизме , удушье и удушье, возможна остановка дыхания. Поэтому при появлении таких симптомов следует немедленно вызвать скорую помощь.

21. Как избежать пищевого отравления при употреблении яиц?

При покупке яиц проверьте срок годности.Яйца лучше покупать в магазине — обычно на скорлупе выбита дата. Проверьте, чтобы яйца не треснули и не разбились — такие яйца лучше не использовать. Если яйцо несвежее или имеет неприятный запах, его следует немедленно выбросить и ни в коем случае нельзя есть или давать животным, иначе можно получить серьезное отравление. Чем больше свежих яиц, тем меньше вероятность роста сальмонеллеза. Естественный защитный механизм подавляет их рост в яйцах на 20 дней. Лучше не рисковать и не пить сырые яйца, не варить всмятку или яичницу.Следует избегать рецептов с сырыми яйцами.

Бактерии могут быть обнаружены как в яйцах, так и в скорлупе, поэтому яйца следует тщательно мыть перед приготовлением. горячей водой (температура 80°С) не менее 7 секунд. Дело в том, что бактерии сальмонеллы могут попасть в яйцо с поверхности яичной скорлупы при ее повреждении. Кроме того, бактерии могут очень легко распространяться на ваших руках, посуде, столах, другой пище и предметах, поэтому вы должны мыть руки до и после прикосновения к яйцам и мыть все, что касалось яиц после приготовления.Собрав сырое яйцо для приготовления пищи, обязательно вымойте руки. При приготовлении пищи никогда не кладите сырые, а затем приготовленные продукты на одну тарелку. Даже правильно приготовленная пища может заразиться бактериями, если в нее случайно попадут капли или мелкие частицы сырой пищи. Убедитесь, что яичница-болтунья или яичница-болтунья хорошо прожарены и не остаются сырыми. Хорошо сварить или обжарить полуфабрикаты (вареники, котлеты и др.). Доведение пищи до совершенства — единственный способ убить потенциально опасные бактерии и избежать тяжелого пищевого отравления.

22. Какие наиболее известные бактерии в яйцах?

Это сальмонелла, обитающая в яйцах, мясе, молоке и молочных продуктах домашней птицы. Сальмонеллез (или паратиф) — острое кишечное заболевание, вызываемое различными видами сальмонеллеза, очень распространенная форма пищевого отравления. Основной путь заражения сальмонеллезом – пищевой. Эти бактерии быстро размножаются в пище (особенно теплой), но не меняют вкус и внешний вид. Сальмонеллы накапливаются в продуктах животного происхождения, хорошо переносят сушку, замораживание и сохраняются в воде до 2 месяцев.Они устойчивы к копчению, солению и маринованию, но быстро портятся после приготовления. Инкубационный период от 2-6 часов до 2-3 дней. Сальмонеллез характеризуется поражением пищеварительного тракта и развитием интоксикации и сопровождается диареей, тошнотой, рвотой, спазмами желудка, головной болью, недомоганием, повышенной температурой. В этом случае немедленно обратитесь к врачу. Сальмонелла энтеритидис (Salmonella enteritidis) — самый распространенный вид таких бактерий во многих странах.

23.Сколько минут варить яйца?

Сальмонеллы очень устойчивы и погибают только при длительной термической обработке. Они размножаются при температуре от +7 до +45°С, а лучшая температура для них +35-37°С. При температуре ниже +5°С рост сальмонелл прекращается. При температуре +70-75°С сальмонелла погибает в течение 5-10 минут, причем сразу после приготовления. Поэтому полностью безопасными могут быть только яйца, сваренные вкрутую. Яйца отварить 8-10 минут с момента закипания воды, а омлет или яичницу обжарить до сухости.

24. При какой температуре твердеют белки и желтки?

Белок густеет при +60°С и твердеет при +65°С. Желток начинает густеть при +65°С и твердеет при +73°С.

25. При какой температуре следует готовить и хранить продукты, содержащие яйца?

Во время приготовления посуда, содержащая яйца, должна быть нагрета до температуры не ниже +70°С для уничтожения бактерий. Разогрев продуктов, хранившихся некоторое время, также должен производиться при температуре не ниже +70°С.Пищевые продукты следует хранить при температуре выше +60°С или ниже +10°С. Приготовленную пищу нельзя хранить при комнатной температуре. При температуре +20-40°С количество бактерий удваивается каждые 20 минут и возрастает риск отравления. Благоприятная среда для размножения микроорганизмов – теплая и влажная. А холод мешает им расти. Поэтому после еды остатки еды нужно сразу вынимать из холодильника.

26. Как правильно хранить куриные яйца?

Положите яйца в холодильник сразу после покупки.Яйца рекомендуется хранить в самом холодном месте холодильника (ближе к задней стенке), отдельно от других продуктов и в специальной упаковке. Хотя в дверце большинства холодильников есть специальное отделение для яиц, хранить яйца в дверце не рекомендуется. Это именно теплое место, к тому же холодильник часто открывается и яйца подвергаются частым колебаниям температуры.

27. Почему лучше хранить яйца в упаковке?

Яичная скорлупа имеет тысячи пор, через которые могут проникать запахи и бактерии.Поэтому яйца нужно хранить в специальных лотках и подальше от продуктов с сильным запахом, чтобы они дольше оставались свежими. Кроме того, хранение в лотках для яиц предотвратит распространение бактерий с яиц на соседние продукты.

28. Как лучше хранить яйца - острым или тупым концом?

Яйца лучше всего класть заостренным концом вниз, чтобы желтки оказались по центру. В таком положении яйца смогут «дышать» и дольше оставаться свежими, ведь тупой конец имеет больше пор, через которые в яйцо поступает кислород, а выходит углекислый газ.Кроме того, на тупом конце яйца есть воздушное пространство, где могут находиться бактерии, и когда они поворачиваются к тупому концу, они поднимаются вверх и проникают в яйцо.

29. Можно ли хранить яйца в морозильной камере?

Нет, яйца в морозилке держать нельзя - там они замерзнут. Идеальная температура для хранения яиц +4°С.

30. Как долго яйца хранятся в холодильнике?

Храните свежие яйца в холодильнике в течение 4-5 недель с даты производства.Не рекомендуется хранить яйца более 6 недель, даже в холодильнике. Яйца долго хранятся благодаря тому, что на их поверхности имеется защитная пленка. Поэтому желательно мыть их непосредственно перед приготовлением.

31. Как долго можно хранить яйца, сваренные вкрутую?

Вареные яйца в скорлупе можно хранить в холодильнике до 7 дней, но лучше всего их съесть в течение 3 дней. Варка разрушает защитный слой на скорлупе, что помогает яйцам дольше сохраняться.Блюда из яиц следует хранить в холодильнике. Яичные салаты хранятся 3-4 дня, фаршированные яйца - 2-3 дня.

32. Можно ли хранить яйца при комнатной температуре?

Можно, но лучше не делать. Без холодильника яйца портятся очень быстро, даже в течение суток при комнатной температуре теряют свежесть. Один день хранения яиц при комнатной температуре равен одной полной неделе хранения в холодильнике.

33. Сколько весит одно куриное яйцо?

Вес яйца варьируется от 35 до 75 грамм.Средний вес куриного яйца 50-55 грамм. Это значит, что десяток яиц среднего размера может весить 500-550 граммов, а килограмм будет в районе 20 яиц.

34. Сколько весят яичные белки и желтки по отдельности?

Масса желтка составляет около 1/3 массы всего яйца, а масса белка составляет 2/3 массы яйца. Это означает, что в среднем яйце желток весит 17 граммов, а белок — 34 грамма. А в одном килограмме будет 59 желтков или 30 белков.

35. От чего зависит цвет желтка?

Цвет желтка - светло-желтый или светло-оранжевый - зависит от рациона курицы.Каротиноиды в курином корме производят желтый желток. Каротиноиды представляют собой встречающиеся в природе желтые, оранжевые или красные пигменты. Они придают цвет многим растениям, в том числе овощам и фруктам. Чем больше курица съест корма, содержащего каротиноиды (кукуруза, люцерна, травяная мука), тем светлее будет цвет желтка. Однако не все каротиноиды придают цвет желтку. Например, кантаксантин и лютеин придают желтку золотисто-желтый цвет, а бета-каротин на цвет не влияет.Следует отметить, что цвет желтка не влияет на качество, пищевую ценность и вкус яйца.

36. Что означает клеймо на яйце?

Каждое яйцо, произведенное на птицефабрике и проданное в магазин, должно быть маркировано. Яйца делятся на диетические и столовые. Яйца считаются диетическими первые 7 дней после их снесения. Поэтому важно смотреть на дату изготовления. Такие яйца подходят для диетического и детского питания. Диетические яйца после 7 дней хранения считаются столовыми.

Первый символ маркировки указывает на срок годности:
- Буква «Д» обозначает диетическое яйцо, которое реализуется в течение 7 дней.
- Буква "С" означает столовое яйцо, мы реализуем эти яйца в течение 25 дней.

Указанные сроки действительны, если яйца хранятся при температуре от 0 до +20°С.

Второй знак в маркировке указывает на категорию яйца по массе:
- "В" высшей категории - 75 грамм и более.
- Яйцо отборное "О" - от 65 до 74,9 грамм.
- первая категория "1" - от 55 до 64,9 грамм.
- вторая категория "2" - от 45 до 54,9 грамм.
- третья категория "3" - от 35 до 44,9 грамм.

Если яйца продаются вообще без маркировки, не рискуйте своим здоровьем и покупайте их. Яйца разных категорий отличаются только весом и цветом их скорлупы. Кроме того, некоторые яйца имеют два желтка.

37. А от чего зависит размер куриного яйца?

Вес и размер яиц зависят от различных факторов.Важнейшим из них является возраст кур-несушек. Молодые куры чаще несут мелкие яйца, в то время как куры старшего возраста чаще несут более крупные яйца. Изначально вес яиц может быть 40-50 грамм, а с возрастом курицы увеличивается до 57-65 грамм. Размер яиц также зависит от породы и веса несушки. Маленькие яйца, несущие цыплят с недостаточным весом. Условия жизни, питание птицы, климат, сезон и время яйцекладки также влияют на размер яиц. Например, в теплую погоду куры едят меньше, что часто приводит к более мелким яйцам.Хотя иногда молодые куры тоже несут крупные яйца или даже яйца с двумя желтками. А бывает, что в яйце находят большое количество желтка!

38. Почему куры несут двухжелтковые яйца?

По мнению специалистов, яйца с двумя желтками являются аномалией. Яйца с двумя желтками образуются, когда две клетки созревают одновременно и вместе проходят через репродуктивную систему курицы. Обычно такие яйца несут либо молодые несушки, у которых еще не сложился репродуктивный цикл, либо половозрелые птицы (около года).Наибольшее количество кур несут двухжелтковые яйца в первые недели яйцекладки. Способность кур нести молочные яйца может передаваться по наследству. Однако иногда яйца с двумя желтками могут быть признаком больной птицы. Если у кур проблемы с овуляцией, сальпингит, они могут нести яйца с двумя желтками, без желтка, слишком мелкие или с различными дефектами. Заболевания маточных труб у кур могут возникать из-за нарушения условий кормления и содержания кур-несушек, сырости и грязи в помещении.

Яйца с двумя желтками встречаются в природе достаточно редко и нежизнеспособны. Из них никогда не вылупятся цыплята. Раньше такие яйца считались нестандартными и перерабатывались в яичный порошок. Но потом они стали пользоваться популярностью у покупателей, так как по вкусу не отличаются от обычных, а весят больше - 70-80 граммов (тогда как отборные яйца весят 65-75 граммов). Поэтому на птицефабриках сейчас специально разводят кур, которые перевозят яйца с двумя желтками. Яйца с двумя желтками совершенно безвредны и пригодны к употреблению.

39. Сколько яиц несет курица в год?

Курица-несушка несет около 220-250 яиц в год, а некоторые куры несут до 300 яиц и более. Курица откладывает яйца примерно за 24-26 часов. Через полчаса после того, как курица снесла яйцо, в ее организме начинает формироваться новое яйцо. Замечено, что белые куры несут в среднем на 45 яиц больше в год, чем красные или темные куры.

40. От чего зависит производство куриных яиц?

Количество яиц, получаемых от курицы за определенный период времени, т.е. яйценоскость, зависит от породы курицы, ее возраста, условий содержания, питания, здоровья птицы, а также наследственно-индивидуальных особенностей .характеристики. Например, куры яичных пород несут на 10-12 % больше яиц, чем мясо-яичные куры, и почти в два раза больше кур. мясные породы. Куры-несушки начинают нести первые яйца в 5-6-месячном возрасте. Куры несут яйца около 10 лет. Однако повышенная яйценоскость наблюдается в первый год яйцекладки, в течение которого куры могут отложить от 250 до 300 яиц. По мере взросления птицы яйценоскость падает на 10-15% в год по сравнению с первым годом яйцекладки. Поэтому в промышленных хозяйствах выгодно использовать цыплят только в первый год несушки, а в племенных - 2-3 года.А на второй-третий год остаются только лучшие несушки. Обычно племенное поголовье состоит из 55-60% молодок, 30-35% 2-летних и 10% 3-летних. Петухи используются до 2 лет, самые ценные - до 3 лет.

41. Из чего состоит яичный белок?

Яичный блок состоит из воды (85%), белков (12-13%), углеводов (0,7%), жиров (0,3%), глюкозы, различных ферментов, витаминов группы В. Половина белка содержится в белке он сконцентрирован в яйце. Он содержит все аминокислоты, необходимые для построения белка человеческого организма, а также лизоцим – белковое вещество, убивающее и растворяющее микроорганизмы, в том числе гнилостные.Однако защитные свойства белка снижаются при длительном хранении. Белок жидкий вблизи скорлупы и более плотный вокруг желтка. Яичный белок является наиболее усваиваемым и полноценным белком, содержащимся в пище. Он считается эталонным белком, и другие белки оцениваются по нему. Яичный белок содержит примерно 17 калорий.

42. Из чего состоит яичный желток?

Яичный желток состоит из воды (50%), жира (более 30%), белка (16%), углеводов (0,2%), холестерина и минеральных веществ.Однако яйца не являются жирным продуктом, поскольку в желтке содержится больше безвредных ненасыщенных жиров (70-75%), а насыщенных – около 28%. Яичный желток богат витаминами А, В1, В2, В3, В6, D, Е, РР и другими, а также содержит фосфор, калий, кальций, хлор, серу, железо, марганец, йод, медь, кобальт. Кроме того, яичный желток содержит лецитин, который участвует в обмене веществ и необходим для нормального функционирования. нервная система. Желток снаружи покрыт тонкой прозрачной оболочкой и состоит из чередующихся концентрических темных и светлых слоев.Желток содержит около 60 калорий, что в три раза превышает количество белка.

43. В чем польза куриных яиц?

Яйца содержат все питательные вещества, необходимые для нормального функционирования человеческого организма. Это незаменимый продукт питания, который готовится быстро и недорого. Яйца представляют собой идеальное сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Яйца являются ценным источником белка. В одном яйце содержится 12-14% рекомендуемой суточной нормы белка для взрослого человека.В среднем курином яйце содержится около 6,5 г белка (белка), а также 5,8 г легкоусвояемых жиров, богатых фосфолипидами, которые участвуют в транспорте жиров в организме, входят в состав всех клеточных мембран. Белки и жиры куриных яиц хорошо усваиваются организмом. Яйца — единственный продукт, который усваивается на 97-98%. По пищевой ценности одно куриное яйцо соответствует 200 мл молока или 50 г мяса. Для детей раннего возраста это второй по важности продукт после грудного молока.Яйца низкокалорийны — одно среднее яйцо содержит 75 калорий.

Куриные яйца богаты витаминами, минералами и микроэлементами, необходимыми в ежедневном рационе человека. Яйца содержат витамины А, D, Е, Н, К, РР и В. Не хватает только витамина С. Также в них есть фосфор, хлор, сера, калий, натрий, кальций, магний, железо, цинк, медь, фтор, марганец, йод. Фосфор входит в состав всех тканей организма, участвует в обмене веществ, влияет на работу сердца и почек, необходим для правильного функционирования нервной системы.Кальций является основой костной ткани, содержится в скелете и зубах, влияет на свертываемость крови. Железо участвует в процессах кроветворения, необходимо для образования гемоглобина, обеспечивает транспорт кислорода в организме. Магний поддерживает правильное функционирование мозга, участвует в формировании костей и регулировании уровня сахара в крови. Калий регулирует кислотно-щелочной баланс крови, участвует в передаче нервных импульсов, улучшает работу сердца и почек.

Яйца являются ценным источником фолиевой кислоты, биотина и холина, которые содержатся в яичных желтках.Фолиевая кислота (витамин В9) нормализует работу системы кровообращения, поддерживает иммунитет. Биотин (витамин Н) входит в состав ферментов, регулирующих белковый и жировой обмен. Улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Холин (витамин В4) предотвращает образование жиров в печени, снижает уровень холестерина, активизирует работу мозга, улучшает память.

44. Является ли вредным употребление яиц из-за содержания в них холестерина?

Ранее рекомендовалось ограничивать количество потребляемых яиц из-за наличия в них холестерина.Но после долгих исследований выяснилось, что основной причиной высокого уровня холестерина в крови является употребление в пищу продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров (в основном мясных и молочных продуктов). В яйцах относительно мало насыщенных жиров, а яичные желтки содержат больше полезных жиров, которые помогают клеткам нормально функционировать. Из 5 г жира в яйце всего 1,5 г плохого насыщенного жира, который способствует выработке холестерина, компенсирует вред даже такого небольшого количества насыщенного жира.полезные вещества, препятствующие усвоению организмом холестерина и способствующие его выведению. Холин снижает уровень холестерина в крови, препятствует накоплению холестерина на стенках сосудов. Холин входит в состав фосфолипида лецитина, который является важным компонентом клеток организма, способствует поддержанию нормального уровня холестерина, препятствует развитию цирроза и сердечно-сосудистых заболеваний, а печень на 50% состоит из лецитина. суточная потребность организма в лецитине составляет примерно 5-6 граммов.Яичный желток содержит около 3,5 г лецитина на 100 г продукта (а 100 г баранины, говядины или гороха содержат всего около 0,8 г лецитина).

45. Сколько яиц можно есть в день или в неделю?

Одно яйцо, содержащееся в желтке, содержит примерно 215 мг холестерина, а суточная норма холестерина составляет примерно 300 мг. Поэтому людям с нормальным уровнем холестерина можно смело употреблять 1 яйцо в день. При повышенном уровне холестерина или некоторых заболеваниях (атеросклерозе, холецистите, заболеваниях печени) следует ограничить потребление яиц до 3 штук в неделю.При употреблении масла, сливок, жирного мяса, колбасы или орехов также стоит ограничить количество съедаемых яиц до 2-3 штук в неделю. При повышенном холестерине можно есть белки и отказаться от желтков, поскольку они содержат холестерин. Интересно, что именно в Японии, которая считается одним из мировых лидеров по потреблению куриных яиц на душу населения, рекордное количество долгожителей и самое большое их количество. низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому бытовавшие ранее предубеждения о вреде яиц из-за содержания в них холестерина давно себя изжили.

'Цвет желтка зависит от того, чем кормят курицу. Почему-то считается, что апельсиновые желтки полезнее. К сожалению, как бы мы ни заботились о своем питании, мы не всегда понимаем, что действительно полезно, а что нет. Можно подсыпать что-нибудь в корм птице и желток окрасится в красный цвет. В: Что на канале? На заводах есть свои системы откорма, чем больше объем производства, тем больше эти системы связаны с химическими добавками. В целом, я заметил, что фабричные яйца более беловатые и блеклые, а фермерские более насыщенные.Это означает, что желтый желток фермерского яйца будет ярче, чем желтый желток заводского яйца. Другая сторона медали в том, что у фермеров нет денег на оплату вакцин, а птицам они нужны, как и маленьким детям. Поэтому «здоровые» племенные яйца весьма условны. Лично мне эта картинка больше визуально приятна: разбиваешь яйцо, а желток имеет сочно-оранжевый цвет. Для меня такие яйца на вкус интереснее, насыщеннее или что-то в этом роде. Но переплачивать за него в три раза я не готов, тем более что выгода, как я уже сказал, весьма условна.

Алексей Берзин, шеф-повар Cook'karek:

'Цвет желтка зависит от рациона курицы. В кормах могут присутствовать вещества, влияющие на цвет, например каротиноиды, отвечающие за рыжие оттенки: вспомните ту же морковку. Если курица просто клюет траву, цвет желтка будет насыщеннее. Но особой разницы во вкусе вы не заметите. Вкус тоже зависит от еды, но не от красящих добавок, а от натуральности ингредиентов. Фермерские яйца с любым желтком будут вкуснее, чем промышленные яйца с апельсинами.Использование яиц с разными желтками имеет и гастрономический смысл: например, крем-брюле с апельсиновым желтком получается очень красивым и ярким. А многим визуально нравится, когда на тарелке лежит яичница с яркими желтками. Но мы, выбирая яйца для ресторана (в Кук'кареку яйца присутствуют практически в каждом блюде. ​​- Мем. Ред. ), руководствовались не визуальной составляющей, а качеством: диетические яйца берем с срок годности до 10 дней и среднего размера (чем старше курица, тем крупнее яйца): мне вкуснее мелкие яйца.

Ирина Никулина, главный зоотехник ЗАО «Синявинская птицефабрика»:

«Яичный желток — наиболее пигментированная часть куриного яйца. Пигменты желтка – каротиноиды. Это желтые, оранжевые или красные пигменты, очень распространенные в природе. Каротины, придающие цвет желтку, не могут быть синтезированы в организме курицы. Поэтому основным фактором, влияющим на содержание каротина, а, следовательно, и на цвет яичного желтка, является корм птицы.Он влияет на цвет желтка и возраст птицы: чем старше курица, тем менее насыщенным становится цвет желтка ее яиц.

Если в рацион птицы входят добавки, богатые желтым пигментом, желток будет иметь более насыщенный желтый или оранжевый оттенок. Такой эффект дает кукуруза светло-желтых сортов, травяная мука. Если кормить кур светлыми сортами кукурузы и люцерны, цвет желтка будет светло-желтым. При кормлении бесцветным кормом желток также будет иметь едва заметный желтый оттенок. Есть много вариантов цвета.И если вы покупаете яйцо с оранжевым желтком, нет никакой гарантии, что курицу кормили правильными добавками, а не химикатами. Поэтому не стоит делать выводы о качестве продукта только по цвету желтка.

Напрашивается вопрос: почему бабушкины яйца в деревне всегда имеют ярко-оранжевый желток? Ответ очень прост: домашние куры едят больше травы и богаты бета-каротиноидами, которые являются более активными природными пигментами. В промышленном птицеводстве комбикорм состоит в основном из зерна и может содержать до 16 ингредиентов, включая травяную муку.Вот такое сложное блюдо готовят для птицы.

Итак: цвет желтка не является признаком свежести и натуральности и не влияет на качество, пищевую ценность или вкус яйца. Распространенное мнение, что оранжевый желток естественнее и лучше желтого, является иллюзией. А цвет желтка не зависит от цвета скорлупы. Не нужно думать, что у коричневых яиц более насыщенный желток, а у белых всегда светлее. Это тоже иллюзия.

А вот о вкусах спорить трудно. И вот что я полагаю.Когда мы говорим о еде, то сразу думаем, что блюдо должно выглядеть аппетитно, то есть ярко. И здесь, конечно же, выигрывает желток апельсина. Но это не значит, что желтый хуже или не такой вкусный.

Часто производители яиц стараются кормить кур ярким кормом, чтобы продукт выглядел более привлекательным для покупателя. Но если бы яркий цвет желтка был показателем качества, все производители стремились бы добиться цвета, близкого к красному. Так не бывает.

Как известно, яйца имеют разный цвет скорлупы и причины такого разнообразия совершенно разные. Цвет яичной скорлупы не всегда свидетельствует о качестве яичных продуктов.

Цветовые факторы оболочки

Широко распространено мнение, что яйца с коричневой скорлупой более качественные и более полезные. Многие факторы влияют на цвет, но не на вкус. Для того, чтобы понять зависимость цвета, необходимо понять, что на него влияет.

Цвет скорлупы разных пород

Яйца разных пород кур имеют свои особенности и характеристики.Белые породы птиц могут нести яйца в белой скорлупе. Такие птицы особенно распространены на крупных птицефабриках, а в магазине преобладают яйца с белой скорлупой. Мясные породы с яичным направлением, распространенные среди населения, несут коричневые яйца, отсюда и миф о том, что эти яйца натуральные. Просто они широко распространены в частных хозяйствах.

Влияние окружающей среды на цвет яиц

На цвет яйца влияют не только породные предрасположенности, но и температура, различные стрессовые факторы и болезни.Так, на оттенок коричневого влияет такой пигмент, как протопорфирин. Из них большое количество содержится в витаминах и гемоглобине. От того, как долго яйцеклетка движется по фаллопиевой трубе, скорлупа становится насыщенной по цвету. Это связано с тем, что пигмент действует на покрытие длительное время. На цвет влияет период лежания. Яйца, отложенные в первый раз, темнее последующих. Чем больше пигмента в маточной трубе, тем сильнее цвет скорлупы. Поэтому будущий окрас связан с генетической предрасположенностью птицы.

Есть ли разница между белыми и коричневыми яйцами?

Существует также много предположений об этих цветах покрытий. Некоторые люди считают, что коричневые полезнее и вкуснее, потому что содержат большое количество питательных веществ. Повара выбирают темный цвет яиц, считая, что они больше подходят для кондитерских блюд. Но это всего лишь иллюзия, различия между двумя продуктами только в цвете корпуса. Состав яйца одинаков, он не зависит от цвета скорлупы. Даже толщина корпуса одинакова.Отличия есть, но связаны они не с окраской, а с возрастом птицы. Молодые куры несут яйца, которые имеют плотную и крепкую скорлупу, их тело еще молодо. Взрослые куры откладывают яйца с менее плотной скорлупой по мере изнашивания тела.

Если нет разницы, то почему яйца с коричневой скорлупой дороже, чем яйца с белой скорлупой?

Скорее всего, это уловка производителя, основанная на убеждении, что коричневые яйца полезнее и вкуснее. Но известно, что птица, несущая яйца коричневого цвета, потребляет больше корма, поэтому производство яиц с коричневой скорлупой обходится дороже.У большинства яиц скорлупа коричневая, у кур темная окраска оперения.

Почему яйца с разным цветом скорлупы имеют разный вкус?

Вкус опять-таки не связан с цветом скорлупы, а напрямую связан с рационом, который дают птице в период яйцекладки.

Наряду со скорлупой обратите внимание на цвет желтка, чем он насыщеннее, тем полезнее яйцо. На самом деле цвет желтка обусловлен каротиноидными пигментами — витамином А, который окрашивает желток в оранжевый цвет.Этот пигмент содержится в кормах растительного происхождения: травяная мука, кукуруза, морковь. Использование этих кормов позволит получить яйцо с желтком оранжевого цвета.

Контакт

Одноклассники

О чем может рассказать цвет яичного желтка? Наверняка многие из вас выбирают на рынке яйца с ярко-оранжевым желтком, верно? Стоит ли? Какие яйца? действительно самый полезный?

Прочтите всю правду о желтках!
Все знают, наверное, с детства, что свежее куриное яйцо – это кладезь витаминов и микроэлементов, очень полезный и вкусный продукт.Нам сказали что? чем ярче желток, тем он полезнее, верно? Давайте разберемся.

Исходя из этих утверждений, какой желток на фото вы считаете наиболее полезным?

Цвет желтка будет меняться в зависимости от содержания прошедшей его курицы. Это неслучайно: цвет желтка зависит от питательных веществ, которые ест курица.

Яичный желток Тено

Здоровое, разнообразное питание, куры на свободном выгуле, которые едят не только зерно, но и зеленое тесто, червей, червей и дышат свежим воздухом, а главное, получают максимум солнца - Лучшие условия, которые могут содержать куры.Это домашние условия. Желток такого яйца темно-желтый, на фото справа.

Чем светлее желтки, тем больше в яйце ксантофиллов и жирных кислот Омега-3, тем больше витаминов А, D и Е.

бледный желток

Наоборот, если этих веществ в яйцах нет или недостаточно, а яйцо имеет бледный желток, то пользы в яйце нет, и белки и жиры можно получить из других продуктов.

Фермеры, птицефабрики заинтересованы в максимальной прибыли, поэтому и отношение к птице потребительское: заводские куры «работают» на износ, не видят солнца и питаются однообразной пищей, которая в лучшем случае состоит из чистого зерна.Эти яйца обычно продаются в супермаркетах. Это среднее яйцо на фото. Эти бледно-желтые желтки гораздо менее эффективны в обеспечении организма питательными веществами, а значит, просто бесполезны, хотя и безвредны.

Желток светло-оранжевого цвета

Самое яркое яйцо, оранжевого оттенка и самое полезное . Вопреки распространенному мнению, насыщенный цвет желтка не свидетельствует о повышенном содержании каротина, и не все каротиноиды могут придать желтку свой цвет.Например, всем известный бета-каротин в организме кур полностью превращается в витамин А и расходуется в обмене веществ. Следовательно, бета-каротин не влияет на цвет желтка.

Если курица одомашнена и зимой получает траву, кормовую кукурузу и сено, ее яйца будут иметь бледно-желтый желток. Если курица фабричного производства, в корм добавляют ингредиент календулы, ромашки, настурции, что придает ярко-оранжевый оттенок, как на фото слева.

.

Сколько весит яйцо?


Яйца являются популярным пищевым продуктом из-за их доступности и простоты приготовления. Мы покупаем их в магазине поштучно, а не на вес, в рецептах также указывается соответствующее количество (кроме редких рецептов со сложным составом), поэтому вес этого продукта редко бывает интересен. Между тем, это важный показатель, от которого зависит категория, а значит и цена товара.

Сколько весит куриное яйцо?

Данные товары в магазине не продаются на развес, потому что:

  1. В связи с высокой вероятностью заражения сальмонеллой пришлось бы открывать отдел, где другие товары не продавались бы и продавец не мог бы работать в параллельно в соседнем отделе.Это приведет к значительному увеличению расходов магазина.
  2. Из-за его деликатности большое количество операций с продуктом может привести к увеличению затрат на его борьбу и хранение.

Однако вес данного продукта важен для:

  1. Кулинаров - в некоторых рецептах от них зависит вкус и качество блюд.
  2. Фермеры - это определяет цену продукта и прибыль от продаж.
  3. Обычные покупатели, желающие проверить соответствие цены товара его качеству.

Помимо яиц полезными свойствами обладает и яичная скорлупа. Узнайте, в чем польза и вред яичной скорлупы, можно ли ее есть и как использовать в народной медицине.

Размер и вес куриного яйца определяются следующими факторами:

  1. Возраст курицы - чем она старше, тем крупнее изделие.
  2. Ее строение тела - крупная птица способна получить больший эффект износа.
  3. Порода - мясные породы меньше спешат.
  4. Кормовая композиция.
  5. Сезон - в холодное время года снижается утомляемость.
  6. Климатические условия в регионе - теплый климат увеличивает потребление.
  7. Время суток.

Зависимость веса от категории яйца

Яйца куриные бывают следующих сортов:

  1. Диетические - это самый последний продукт, который снесен не более 1 недели назад, маркируется буквой Д в красном.
  2. Столовые - Через неделю диетический продукт превращается в обеденный класс, этикетка теперь должна содержать букву С синего цвета.Хранятся они до 3 месяцев в холодильнике и до 25 дней без него.

Важно! По мере хранения яиц жидкость испаряется, поэтому они постепенно становятся светлее. Одного и того же продукта, от «диетического» до «столового», будет гораздо меньше.

В зависимости от веса они подразделяются на следующие категории:

  1. Выше - обозначение "B" рядом с буквами D или C.
  2. Selective - обозначено "O".
  3. Первый - с пометкой "1".
  4. Второй имеет маркировку "2".
  5. Третий помечен цифрой «3».

Чем выше категория, тем больше вес яйца.

Опытные птицеводы смогут узнать, почему куры несут мелкие яйца, что делать, когда куры спешат, почему куры клюют яйца и что с этим делать.

Только для категорий ЕС 4:

  1. Очень большой - маркировка «XL».
  2. Большой - обозначен буквой "L".
  3. Средний - отмечен буквой "М".
  4. Малый - отмечен буквой «S».

Яйцо сырое

В сыром виде продукт имеет следующую массу:

  1. Высшая категория - от 75 г в скорлупе, от 66 г без скорлупы.
  2. Выбор - от 65 г в скорлупе, от 56 г без нее.
  3. Первый - от 55 г в скорлупе, от 47 г без нее.
  4. Второй - от 45 г в скорлупе, от 38 г без нее.
  5. Третий - от 35 г в скорлупе, от 30 г без нее.

Сырые яйца — отличный источник ценного набора полезных ингредиентов. Рассмотрим подробнее, в чем польза и вред сырых куриных и перепелиных яиц.

Сколько весит одна яичная скорлупа?

Покрытие составляет около 12% от массы продукта в пересчете на граммы, будет выглядеть так:

  1. Высшая категория от 9 г.
  2. Выбор - 7-9 лет.
  3. Первый - 6-8 г.
  4. Второй - 5-7 лет.
  5. Третий 4-5 лет.

Цвет скорлупы не влияет на вкус, сорт или категорию продукта, зависит от породы кур.

Знаете ли вы? Яичные породы кур с зеленой, синей и желтой скорлупой были исключены из США, и их состав остался прежним.

Если к скорлупе прилипли кусочки навоза и перьев, это означает несоблюдение правил гигиены в хозяйстве. Этот товар лучше не покупать, а если замечено загрязнение дома, то перед использованием следует тщательно вымыть покупку проточной холодной водой.

Известно, что при длительном хранении яйца теряют свою пищевую ценность и становятся опасными для здоровья. Узнайте, как проверить яйца на свежесть в домашних условиях, особенно как проверить яйца на свежесть, опустив их в воду.

Масса белка и желтка

В непокрытом сыром продукте доля белка и желтка составляет 53% и 47% соответственно. В граммах это будет выглядеть так:

  1. Высшая категория - масса белка от 35 г, желтка - от 31 г.
  2. Селект - масса белка от 30 г, желтка - от 26 г.
  3. Первая - масса белка от 25 г, желтка - от 22 г.
  4. Вторая - масса белка от 20 г, желтка - от 18 г.
  5. Третья - масса белка от 16 г, желтка - 14 г.

Знаете ли вы? Максимальное количество желтков в 1 яйце - 9, взяты от 2-х кур из США и СССР в 1971 году.

Оранжевый цвет желтка допустим только для хозяйственных продуктов, в хозяйствах для этого цвета в корм добавляют химикаты.

Вареные

В вареном виде масса продукта не меняется, так как жидкость не испаряется через оболочку, содержимое не выкипает и не набирает дополнительной влаги. Поэтому и в скорлупе, и без нее приготовленный продукт весит столько же, сколько и сырой.

Яйцо перепелиное

Яйца перепелиные мельче куриных, их масса от 10 до 12 г, из них белок 6-7 г, желток - 3-4 г, скорлупа - около 1 г (она тонкая, покрыты темными пятнами).

Такой продукт считается диетическим, поскольку содержит больше белка, чем курятина, но меньше жиров и углеводов, а также имеет больше магния, железа и витаминов.

Важно! Перепелиные яйца не вызывают аллергии, но могут быть заражены сальмонеллезом.

Видео: сколько весит перепелиное яйцо?

Яйцо страуса

Самые крупные яйца разделывают страусы - весом более 2 кг и высотой до 18 см. По сравнению с курицей, этот продукт содержит меньше жира, холестерина, больше аминокислот, витаминов, натрия, селена.Масса желтка может достигать 0,5 кг, белка — 1,5 кг. У них очень прочное покрытие, чтобы вывести содержимое, его приходится просверливать. Варить их больше часа.

Самые большие птичьи яйца в мире обладают огромной питательной ценностью. Узнайте больше о страусином яйце.

Вес куриных яиц зависит от категории и срока хранения. Чуть больше половины массы занимает белок, а панцирь весит чуть более 10% от общей массы. В состав входит множество важных для организма человека элементов, но более полезными (и менее доступными) считаются перепелиные или страусиные яйца.

Отзывы пользователей сети сколько весит яйцо

Насколько я знаю, одна фигурка не в конце со скорлупой, куриное яйцо может весить по разному. Все зависит от размера куриного яйца. В среднем кажется, что вес яйца без скорлупы составляет около 50 граммов.

Solnce84

http://forum.pticevod.com/skolko-vesit-yayco-kurinoe-bez-skorlupi-t264.html

Я тоже считаю, что все зависит от размера и веса яйца в целом . И если вы будете искать ответ на свой вопрос, то встретите совсем другие цифры, и они будут правильными: от 40 до 55 грамм, я встречал.

Ольгина

http://forum.pticevod.com/skolko-vesit-yayco-kurinoe-bez-skorlupi-t264.html

Читала такие сравнения. Если предположить, что куриное яйцо весит 50 граммов, то без скорлупы оно весит около 45 граммов, потому что скорлупа на самом деле очень легкая. А если разделить на трети, то треть весит желток, а две трети - белок.

caterina

http://forum.pticevod.com/skolko-vesit-yayco-kurinoe-bez-skorlupi-t264.html

Вчера моя курица взяла яйцо стоимостью 116 гр

Валентина

http:// сколько-весит.ru/yajco.htm

Сегодня курица взяла яйцо 107 гр

Сергей

http://skolko-vesit.ru/yajco.htm

.

Как кормить 7-месячного ребенка

Большинство матерей и новорожденных любят кормить грудью. Материнское молоко является лучшей пищей для младенцев и некоторое время остается основным питанием..

Но малыш быстро растет и развивается, и хоть молоко жирное и питательное, ему нужна другая «взрослая» пища.

Меню 7-месячного малыша уже похоже на меню родителя, оно достаточно разнообразно, хотя грудное вскармливание еще сохраняется. При его составлении следует помнить о правилах ведения новых прикормов и приготовления блюд для детей.

Что должно быть в рационе ребенка

Мамы рады сообщить малышу новости, а если он еще и не капризничает, не морщит носик и хорошо его усваивает. Если не торопиться, начинать с небольших порций и давать малышу привыкнуть к каждому новому блюду, хлопот не будет. С учетом того, что первый прикорм «малыш» получил примерно в 4-5 месяцев, в возрасте 7 месяцев в его меню уже могут входить:

- вареный куриный желток - источник железа, фосфора, селена, полезные жиры, витамины В12 и А.Обычно он не вызывает аллергии, в отличие от яичного белка, но может восстанавливать кишечник. Поэтому рекомендуется подавать протертый желток вместе с кашей или перетертыми овощами. Начинать нужно с четвертинки и постепенно увеличивать порции. Каждый день давать яйцо не стоит – достаточно 2-3 раз в неделю;


- сухарики или сухарики - помогают быстрее ломать зубы, можно использовать как хороший перекус на прогулке или в поездке;

- Детское печенье - Обычно этот промышленный продукт содержит витамины, но практически не содержит сахара и жиров.Но сильно переживать по этому поводу не стоит, достаточно 1-2 штук в день;

- масло сливочное - можно добавлять в кашу по пол чайной ложки также 1-2 раза в день. Помните, что масло в больших количествах ослабляет кишечник;

- масло растительное - его добавляют в овощные пюре или супы-пюре в количестве одной чайной ложки в день;

- почти все вареные и измельченные овощи - в пюре должны быть кусочки, чтобы правильно развивались челюсти и хорошо функционировал желудок и кишечник.Разовое количество пюре – 150-170 гр.;

- фруктовые пюре и соки - уже в этом возрасте уже четко определено, какие фрукты и ягоды ребенок любит больше всего, их следует включить в меню, дать ребенку насладиться любимой едой;

- мясо диетических сортов - подается в виде пюре, паштета или тефтелей по 30-40 гр. в течение дня. Раз в неделю можно заменить мясо телятиной или куриной печенью;

- хлопья молочные или немолочные с добавлением молока матери, при наличии у ребенка аллергии - по 150 г.

Для разнообразия, конечно, можно дать ребенку творог или кефирчик из детской молочной или фабрики детского питания. Это источник кальция и белка. А вот с твердым сыром, макаронами, а уж тем более - колбасами и сладостями стоит подождать еще долго.

О меню для ребенка 7 месяцев

Ваш ребенок уже должен привыкнуть есть четыре-пять раз в день. Вот что можно приготовить:

  1. Завтрак - молочный рис, гречка, овсянка, кукурузная или манная каша, масло, хлеб или печенье.
  2. Обед - овощное пюре с картофельным пюре или фрикадельки с овощным пюре, отдельно приготовленные мясо и овощи, фруктовый сок, картофельное пюре или просто ломтик банана, груши, если сезон свежих фруктов.
  3. Полдник - творог, желток куриный, кефир, печенье.

Утром и вечером малыш продолжает питаться материнским молоком. Грудное вскармливание рекомендуется в конце каждого приема пищи. Но все же постарайтесь приучить малыша есть больше пюре, каши или фруктов, чем материнского молока, оно уже не должно составлять основную часть рациона..


.

Яйца как источник белка

Яйца – одна из важнейших частей рациона бодибилдеров и других спортсменов. Яйца являются фантастическим источником белков и жиров, а также витаминов и минералов, которые поддерживают наш организм.

Яйца содержат витамины A, D, B12 и B2, а также являются источником минералов, таких как фолиевая кислота и йод. Яичный белок также является особенно хорошим источником селена, цинка, железа и меди.

Яичный желток содержит наибольшее количество жира, поэтому здесь мы находим жирорастворимые витамины.Это замечательный источник витаминов, таких как D, E, K и A, а также лецитина. Яйца — это универсальная еда, которую можно есть на завтрак, обед и ужин. Их можно варить или запекать, жарить или жарить!

Чтобы уменьшить количество жира в блюдах, содержащих яйца, вы можете заменить масла спреями с низким содержанием жира.

Яйца полезны для сердца!

В прошлом многие ученые считали, что яйца могут быть вредными и вызывать повышение уровня холестерина в крови.Эти мифы уже развенчаны. На самом деле, диета, содержащая яйца, полезна для нашего здоровья! Это связано с тем, что яйца содержат много витаминов и минералов, поддерживающих работу сердца, таких как бетаин и холин. Эти питательные вещества также поддерживают оптимальную функцию печени. Холин является одним из витаминов группы В, который необходим для правильного функционирования нервной системы и производства клеточных мембран.

Утиные яйца

Утиные яйца похожи на куриные, но крупнее по размеру.Как и куриные яйца, они бывают разных размеров, от маленьких до больших. Содержание белка и жира в утиных яйцах выше, чем в куриных. Когда вы готовите утиное яйцо, белок становится синим, а желток становится насыщенным красным / оранжевым центром. Утиное яйцо содержит около 9 г белка и почти 10 г жира.

Перепелиное яйцо

Перепелиные яйца маленькие, но по вкусу очень похожи на куриные. Перепелиное яйцо, широко известное своими кулинарными программами и более дорогими ресторанами, может многое предложить.Всего на одно куриное яйцо подходит около пяти перепелиных яиц. Перепелиные яйца обычно варят вкрутую. Одно яйцо содержит около 1 г жира и чуть более 1 г белка.

Яйцо цесарки

Яйца

цесарок известны своим насыщенным и насыщенным золотистым желтком. Их скорлупа цвета овсяных хлопьев, и хотя они примерно на 30% меньше, чем куриные яйца, они содержат гораздо больше вкуса. Цесарка — птица, обитающая в Южной Африке, откладывает от пятидесяти до шестидесяти яиц в год.Яйцо цесарки содержит около 3,5 г жира и около 6 г белка.

Яйцо страуса


Яйцо монстра, страусиное яйцо - это почти 24 больших куриных яйца. Оно весит около 2 кг и является идеальным яйцом, которым можно поделиться с друзьями! Однако на приготовление у вас уйдет больше времени, чем на стандартное куриное яйцо, время варки которого составляет около 50 минут. Скорлупа страусиного яйца гладкая и обычно кремового цвета. Страусиное яйцо содержит в среднем 151 г белка!

Яйцо фазана

Яйца фазана меньше куриных и имеют более насыщенный вкус.Размер желтка такого яйца больше, чем у перепелиного, но вдвое меньше куриного желтка. Яйцо фазана содержит около 10 г жира и 6 г белка.

.

Смотрите также