Добавить на Яндекс
Нравится
Доп-инфо
Главная » Разное » Что будет если спать голым

Что будет если спать голым


Можно ли спать без одежды или 9 основных плюсов почему это полезно

Сон в обнажённом виде, возможно, не первое, о чём вы подумаете, когда речь идёт об улучшении здоровья, однако, оказывается, у такого времяпрепровождения есть некоторые полезные свойства. Кое-что может даже приятно удивить.

Почему бы не попробовать? Ведь для этого не нужно никаких дополнительных приготовлений: стоит просто снять одежду. Одеться обратно вы всегда успеете.

1. Помогает быстрее заснуть

Исследования показывают, что температура тела — один из ключевых факторов засыпания. На ней строятся циркадные ритмы — внутренние «часы» человека: охлаждение даёт организму знак, что пришло время отдохнуть. Обнажение немного снижает температуру, так что это может положительно сказаться на скорости засыпания.

2. Улучшает качество сна

Охлаждение не только помогает быстрее заснуть, но и улучшает общее качество сна. По мнению экспертов, оптимальная температура в спальне колеблется между 15 и 19 градусами Цельсия. Если вам будет слишком холодно или слишком жарко, это может негативно повлиять на быструю фазу сна, которая способствует перезагрузке мозга и тела. Спать голым — один из способов оставаться спокойным под одеялом.

3. Сохраняет здоровье кожи

Научно-исследовательский институт армии США провёл эксперимент, разделив участников на три группы: первые спали вдоволь, вторые всё время недосыпали, а третьи недосыпали, но получали дополнительные питательные вещества. Обнаружилось, что мелкие ранки у хорошо спавших людей заживали намного быстрее, чем у остальных. Дополнительное питание же никак на это не влияло.

Получается, что достаточное количество сна помогает коже восстановиться и оставаться здоровой. А если спать голым, то ничто не мешает этому процессу.

4. Уменьшает беспокойство

Не секрет, что плохой сон оказывает влияние на уровень стресса: он повышает риск возникновения депрессии. Хотя беспокойство часто вызывает бессонницу, важно помнить, что улучшение качества (и количества) сна поможет справиться с трудностями психологического свойства.

5. Предотвращает увеличение веса

Трёхлетнее исследование японских учёных с участием более 21 000 человек выявило возможную связь между недостаточным количеством сна и набором веса. Люди, которые спали 5 или меньше часов в сутки, с большей вероятностью поправлялись.

Сон в обнажённом виде поможет держать себя в форме: сохранение прохладной температуры способствует сжиганию калорий — это обнаружили специалисты из Мэриленда и Вирджинии.

6. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2-го типа

В Нью-Йоркском университете изучили данные 1455 человек за шесть лет и нашли закономерность, в которой снижение продолжительности сна повышает риск развития диабета, что, в свою очередь, добавляет шансов и сердечным заболеваниям.

Теперь способность быстрее засыпать и дольше оставаться спящим без одежды уже не кажется такой незначительной, неправда ли?

7. Способствует женскому и мужскому здоровью

Слишком облегающее и жаркое бельё увеличивает риск возникновения инфекций у женщин и снижает количество сперматозоидов у мужчин. Так что днём лучше выбирать натуральные ткани и более свободные силуэты, а ночью и вовсе дать половым органам отдохнуть и «подышать».

8. Повышает самооценку

Проводить время без одежды — отличный способ войти в контакт со своим телом, принять и полюбить его. Во время бодрствования делать это достаточно проблематично, так почему бы не воспользоваться возможностью в тёмное время суток?

9. Налаживает отношения

Шведские учёные выяснили, что тактильный контакт стимулирует высвобождение окситоцина — гормона, который играет важную роль в формировании привязанности между партнёрами. Удивительно: прикосновения к любимому человеку полезны не только для укрепления отношений, но и для здоровья.

Дополнения

Даже если вам неудобно спать полностью голыми, попробуйте хотя бы уменьшить количество слоёв: например, спать в пижаме, но без нижнего белья.

Конечно, одно лишь избавление от одежды во время сна не решит всех ваших проблем сразу. Советуем вообще задуматься об условиях, в которых вы отдыхаете ночью. Насколько темно в комнате? Также проверьте температуру, уровень влажности и шума. Задумайтесь о приобретении ортопедического матраса и удобных подушек — это существенно повышает качество сна. Когда все эти требования будут выполнены, можно будет поэкспериментировать со степенью оголённости.

Мужчина должен спать голым для улучшения качества спермы, выяснили ученые

Как мужчинам улучшить свои репродуктивные функции, почему им нужно спать голышом и какие трусы стоит носить в течение дня — выяснили американские исследователи.

На мужскую фертильность — способность к воспроизведению потомства — влияет множество факторов: наличие вредных привычек, вес, возраст, особенности физической деятельности и образа жизни. Но группа ученых из Национального института детского здоровья и развития человека в Мэриленде и Стэнфордского университета в Калифорнии доказала, что репродуктивные функции зависят и от того, как и в чем спят представители сильного пола.

По мнению экспертов, качество спермы улучшается, если мужчины спят голыми, и ухудшается, если они ложатся спать в узком нижнем белье.

Результаты исследования были представлены на ежегодной встрече Американского общества репродуктивной медицины в Балтиморе.

Больше года американские ученые наблюдали за 500 мужчинами и оценивали качество их спермы. В результате исследования выяснилось, что у представителей сильного пола, носящих узкие трусы только днем и засыпающих голышом, качество спермы на 25% лучше, чем у тех, кто не снимает нижнее белье ночью.

Дело в том, что тесная одежда провоцирует повышение температуры в области тестикул (яичек). Лучшая температура для работы тестикул — немного ниже температуры внутри тела. Когда температура в области яичек повышается, качество спермы становится существенно ниже.

По этой же причине врачи не рекомендуют автомобилистам слишком часто использовать подогрев сидений.

В общем-то, еще с древности мужчины знали о влиянии тепла на свои репродуктивные способности. Именно поэтому те представители сильного пола, которые не были готовы к продлению рода, часами парились в бане перед половым актом. При этом слишком активное пользование «банной контрацепцией» приводит к тому, что мужчина теряет способность к зачатию ребенка.

Американские ученые советуют мужчинам, желающим повысить свои репродуктивные качества, не только засыпать голышом, но и носить свободные трусы в течение дня.

«Это первое исследование, корректно показывающее, что мужчины могут улучшить свои репродуктивные способности, выбирая правильное нижнее белье, — говорит Аллэн Паси, профессор андрологии (область медицины, изучающая мужчин, мужскую анатомию и физиологию, заболевания мужской половой сферы и методы их лечения) из Университета Шеффилда. — Теперь нам нужно выяснить, беременеют ли партнерши тех, кто перешел на свободные трусы, чаще или быстрее, чем партнерши тех, кто продолжает носить узкое нижнее белье».

10 сентября 13:41

Аллэн Паси советует всем, кто хочет стать отцом, перейти с узких плотных трусов на более свободные.

Он отмечает при этом, что любителями просторного нижнего белья являются жители Индии, Китая, Индонезии — стран, занимающих лидирующие позиции по численности населения.

Кроме того, ношение обтягивающего нижнего белья и последующее активное потоотделение могут привести к появлению инфекции, например грибковой. Также результатом слишком сильной любви к узким трусам является нарушение выработки тестостерона — основного мужского полового гормона.

Врачи крайне не рекомендуют носить обтягивающее нижнее белье и женщинам: от этого у представительниц слабого пола появляются молочница, цистит, нарушается кровообращение.

У девочек-подростков из-за сдавливания может затормозиться развитие яичников. Также доктора напоминают, что стоит отказаться от постоянного ношения узких джинсов. Обтягивающие штаны вызывают проблемы с мочеполовой системой и препятствуют нормальному процессу пищеварения.

Полезно ли спать без нижнего белья? — новости компании Аскона

Полезно ли спать без нижнего белья?

Многие люди предпочитают спать без одежды. Совсем. Оказывается, сон нагишом  полезен и позволяет лучше отдохнуть. Более того, медики рекомендуют спать без нижнего белья  тем, у кого бессонница. Вот лишь некоторые позитивные следствия «разоблаченного» отдыха.


1. Свободное кровообращение

Любая одежда влияет на циркуляцию крови. Поэтому неплохо иногда от нее избавляться. И лучше всего делать это в ночное время суток, когда тело отдыхает. Зачастую сон без одежды позволяет снять напряжение и дискомфорт в брюшной полости и гениталиях. Вот почему мужчинам полезно спать без белья.

2. Сальных железы работают лучше

Во время сна органы тела продолжают работу с той или иной степенью интенсивности. И работают, как правило, на очищение организма. Для повышения продуктивности этой деятельности стоит обеспечить свободный приток воздуха коже. Это ускоряет процессы вывода токсинов и восстановления, содействует нормализации обмена веществ в организме.

3. Помощь в похудении

У спящего голым человека содержание кортизола в крови оказывается ниже, чем у того, кто спит одетым. Снижение уровня гормона стресса позволяет проснуться в хорошем настроении и настраивает на оптимистичный лад. Повышенное содержание гормона стресса в крови приводит к росту аппетита. Таким образом, здоровый сон в обнаженном виде помогает поддерживать диету, особенно такую, которая направлена на похудение.

4. Сон голышом сближает

Когда партнеры спят без одежды, соприкосновение обнаженных тел активизирует их гормональные системы. Выделяется большее количество гормона радости окситоцина, который делает их совместную жизнь более эмоциональной и страстной. Как лучше выбрать матрас для интимной жизни можно прочитать из соответствующей статьи.


Почему нужно спать голым - 7 причин

— Можно?
— Открыто!
— Вы в приличном виде?
— В приличном!
— Боже мой, вы голый! А сказали, что в приличном виде!
— В приличном, но в голом!

Ох уж эти жаркие ночи, когда ты ворочаешься с боку на бок и спасаешься от духоты всеми возможными способами. А тут еще и нижнее белье сковывает твое тело, лишая свободы… Не признаешь пижам и пеньюаров, и предпочитаешь спать голышом? Каково будет твое удивление, когда ты узнаешь, что это не только приятно, но и полезно для организма! Мы готовы открыть тебе 7 причин, чтобы спать без одежды.

  • «Обнаженный сон», по мнению немецкого врача Сары Брюэр, позволяет организму отрегулировать свою идеальную температуру. А это заметно повышает качество сна! Пижамы часто приводят к перегреванию тела. Зато без одежды температура снижается, человек засыпает быстрее и спит намного крепче.
  • Тот, кто спит голым, меньше рискует заболеть грибковыми инфекциями. Удивительно, но факт! Ношение нижнего белья приводит к потливости, а скопление влаги на одежде становится идеальной средой для развития микробов, бактерий и вирусов. Сняв с себя все лишнее, ты убережешься от ненужных проблем со здоровьем.
  • Приятные новости для мужчин! Когда ты спишь голым, твое тело отлично вентилируется, что не позволяет половым органам перегреваться. Так ты можешь поддерживать максимальный уровень тестостерона, улучшишь эрекцию, качество спермы и даже свою плодовитость! А вот при перегреве интимной зоны выработка мужских гормонов может заметно замедлиться…
  • Одежда, особенно если она тесная, препятствует нормальному кровообращению. Позволь крови циркулировать по телу без преград! Так каждая клетка будет получать необходимую дозу кислорода, а тебя не будет сковывать напряжение и дискомфорт, вызванные лишним давлением.
  • Заботишься о красоте своей кожи? «Голый сон» упрощает доступ воздуха к тканям, ускоряя процессы их восстановления и нормализуя работу сальных желез.
  • Мучает ощущение разбитости и усталости? Выбирая сон без одежды, ты получаешь приятный бонус — дозу гормона окситоцина. Он известен тем, что снижает уровень стресса. Полноценный сон без волнений повысит качество твоей жизни и зарядит энергией на весь следующий день.
  • Пары, которые спят обнаженными, чаще занимаются сексом. И это вполне логично! Ведь голая кожа — самый мощный сексуальный возбудитель. Так что с сексуальными отношениями проблем точно не будет.

Ты все еще спишь в пижаме? Сними ее немедленно и начни практиковать здоровый обнаженный сон вместе со своим партнером. Теперь у тебя есть как минимум 7 причин сказать второй половинке: «Снимай свою пижаму, ведь это вредно для здоровья»!

Полезно ли спать голой на самом деле и почему нужно это делать

У тебя когда-нибудь было желание спать не в теплой пижаме, а в чем мама родила? Наверняка было, но ты постоянно отговаривала себя от этой мысли. И очень зря. Давай разберемся, почему полезно спать голым.

Можно ли спать голым или голой? Теоретически конечно. Однако, прилично ли? А кто знает, мы сейчас говорим о том, что спать голой полезно. И вот почему!

У нас есть целых 5 причин, почему полезно спать голой.

Ты будешь высыпаться

Да, если спать голым, то ты будешь высыпаться. Американская академия сна говорит — когда мы входим в фазу глубокого сна, то температура тела снижается. В это время вырабатывается мелатонин и гормон роста.

Однако, если мы спим в одежде, то тело нагревается, а гормоны прекращают свою работу, что нарушает цикл сна и бодрствования.

Здоровье интимных органов

Еще один американский ученый утверждает, что голый сон улучшает здоровье интимных органов. Особенно, женских. 

Дело в том, что одежда организовывает «парниковый эффект», который становится питательной средой для вредных бактерий и грибков. А «голый сон» как раз наоборот, дает полную вентиляцию и здоровье органов.

Лучше и чаще секс

Кроме очевидного доступа к телу своего партнера во время «голого» сна есть еще один. В таком положении у нас больше вырабатывается гормон окситоцин, который помогает нам подсознательно настроиться на интимную близость, чувствовать себя увереннее и сексуальнее. 

Замедляете процессы старения

Как мы уже говорили, тепло во время сна не дает гормону мелатонин вырабатываться. А именно гормон роста и мелатонин — это два основных анти-эйдж гормона, от которых зависит насколько молоды мы выглядим. Поэтому в наших же интересах спать голышом, чтобы эти гормоны вырабатывались лучше и сильнее. 

Можно похудеть

Если спать «натурально», то можно существенно скорректировать свой вес. Так, из-за того, что тело охлаждается, снижается уровень гормона кортизола, который стимулирует аппетит. 

Проще говоря, чем его меньше, тем слабее голод. 

11 причин спать голышом

Всех людей можно разделить на два типа: на тех, кто любит спать в одежде, и на тех, кто любит спать голышом. Днем, конечно, сложно определить, к какому типу относится ваш собеседник, но ночью каждый из нас выбирает одну из этих двух сторон. При этом научно доказано, что спать без одежды чертовски полезно. Благодаря этому можно стать счастливее, улучшить сон и даже начать чаще заниматься любовью.

  1. Хороший сон

Согласно данным Американской академии медицины сна, когда мы погружаемся в глубокий сон, температура нашего тела постепенно снижается. Этот процесс суточного ритма можно нарушить обычной пижамой, из-за которой нам становится жарко. Нарушение естественного снижения температуры тела ночью напрямую связано с бессонницей. Так что, если испытываете проблемы со сном, попробуйте спать голышом.

  1. Проветривание

Пижама неестественна для человеческого тела, поскольку не дает коже дышать, сдавливает тело и сковывает движения. При высокой влажности воздуха она может стать настоящим рассадником бактерий и грибков, а потому ночью лучше «проветриваться» естественным путем. Соприкосновение кожи с воздухом усиливает все обменные процессы в организме, разгружая почки и печень, а также очищая кровь от токсинов.

  1. Больше секса

Если спать голышом, существует большая вероятность, что этой ночью вы займетесь сексом со своим партнером. По словам доктора Дженнифер Ланды, «сон без нижнего белья провоцирует на секс, а отношения, в которых присутствует много секса, являются более крепкими и счастливыми». Правила просты: если спать в чем мать родила, это приведет к сексу, а сексуальные отношения — счастливые отношения.

  1. Окситоцин делает жизнь качественнее, а тело — здоровее

Выбирая сон без одежды, человек получает дополнительную дозу гормона окситоцина. Этот гормон снижает уровень стресса, предотвращает возникновение рака, замедляет воспалительные процессы в организме. Благодаря окситоцину человек становится спокойнее, его перестает преследовать депрессия.

  1. Можно не принимать утренний душ

Если спать голышом, меньше перегреваешься и потеешь и, соответственно, чувствуешь себя чище. В итоге утром не будет этого гнетущего ощущения, что НУЖНО принять душ. После пробуждения достаточно просто умыться, ведь эффект вечерней чистоты после душа сохранится до самого утра. В общем, ложимся спать голыми и с утра просыпаемся более свежими.

  1. Не нужно тратить время и деньги на пижаму

К чему вся эта головная боль с выбором новой пижамы, если можно и без нее прекрасно обойтись? Зачем тратить деньги на «ночной гардероб», а потом возиться с его надеванием, стиркой и глажкой, если так прекрасно нежиться обнаженным в чистой постели? Пижамы — признак притеснения. Мы требуем свободы!

  1. Сон голышом идет на пользу женским прелестям

Сон без одежды очень полезен для здоровья женских половых органов. Женщины, у которых часто бывает молочница, должны спать без нижнего белья. Это препятствует размножению бактерий и грибков.

  1. Шелковые пижамы опасны

Да, они приятны телу, но шелковые пижамы могут быть опасными, особенно в сочетании с шелковым постельным бельем. Если прыгнуть в кровать, можно выскользнуть из нее и ушибиться.

  1. Шелковые простыни бесподобны

С другой стороны, если у вас шелковые простыни, но вы спите голышом, вы сможете ощутить на себе все прелести такого потрясающего вида ткани, как шелк.

  1. Сон без одежды поможет похудеть

Согласно некоторым данным, во сне в человеческом теле сначала снижается уровень гормона стресса кортизола, а затем, когда оно готовится к предстоящему дню, кортизола снова становится больше. Этот процесс невероятно важен для правильных циклов сна. Если прервать его слишком теплой или неудобной пижамой, то организм будет вырабатывать больше кортизола, который является катализатором аппетита. Понимаете, к чему мы клоним?

  1. Это делает жизнь проще

И последнее, но не менее важное: спать голышом намного легче. Кто хочет тратить время на то, чтобы надевать пижаму перед сном? Или снимать ее утром? Не делать что-то всегда легче, чем делать! Зачем придумывать себе дополнительную возню с пижамой, если и без нее можно прекрасно обойтись? Экономьте время и силы, убирайте пижаму подальше.

По материалам сайта "Экология Севера"

____________________
Нашли ошибку или опечатку в тексте выше? Выделите слово или фразу с ошибкой и нажмите Shift + Enter или сюда.

почему эта привычка сделает вас счастливее


Знаете ли вы, что только около 8% наших соотечественников спят голышом, хотя это здоровая и очень полезная привычка? Неужели мы все игнорируем качество нашего сна, красоту и сексуальность, или, быть может, мы просто не осведомлены об этой теме должным образом? Так давайте же исправим это прямо сейчас!

Следующая информация заставит вас снять свои пижамы и вернуться к своему первому костюму – как говорится, в чем мать родила. 

Вот 10 причин, почему люди, которые спят обнаженными здоровее и счастливее остальных, и следовательно, 10 причин, по которым вам нужно начать делать это прямо с сегодняшнего дня!

1. Сон без одежды помогает предотвратить бессонницу

Недавнее австралийское исследование пришло к выводу, что для того чтобы процесс погружения в сон происходил нормальным и здоровым образом, необходимо чтобы температура тела немножко упала по сравнению с обычным дневным уровнем. Телу нужно вытолкнуть тепло изнутри, как это делает, охлаждаясь, радиатор. Если ваше тело не может освободить тепло из-за толстой пижамы или носков, то вы, скорее всего, будете страдать от бессонницы. Сон без одежды позволяет теплу выходить более быстро, что соответственно поможет вам быстрее заснуть.

сон нагишом

2. Спящие голышом достигают более глубокого, более длительного сна

Еще одно исследование показало, что ночное регулирование температуры тела может существенно помочь нам в достижении более глубокого сна в течение длительных периодов времени. В своем исследовании голландские ученые одевали термо костюмы на участников эксперимента для того, чтобы снизить температуру их кожи. В результате этого опыта было зафиксировано, что все участники имели непрерывный крепкий сон и проводили больше времени в стадиях глубокого сна.

3. Сон нагишом предотвращает появление лишнего жира на животе

Естественное охлаждение тела ночью поможет нам снизить уровень кортизола. Глубокие часы сна между 10 вечера и 2 утра понижают уровень кортизола до минимума, а затем, после 2 часов утра, железы, которые производят кортизол, начинают работать более активно, чтобы подготовить тело к наступлению нового дня. Именно поэтому вы чувствуете себя отдохнувшим и энергичным после пробуждения (конечно, если у вас был полноценный и здоровый сон).

Если вы не выспались, то вы просыпаетесь с аномально высоким уровнем кортизола, который стимулирует аппетит к жирным продуктам, которые способствуют накапливанию жира на животе. Сон нагишом сделает ваше тело прохладным, что поможет правильно регулировать уровень кортизола.

сон нагишом

4. Сон без белья способствует здоровью ваших половых органов

Влагалище – это теплое и влажное место, создающее и поддерживающее среду, в которой процветают дрожжи и бактерии. Сняв белье, вы пропускаете потоки воздуха и позволяете влагалищу дышать, помогая предотвратить рост дрожжей и бактерий.

Что касается мужчин, прохладная температура помогает яичкам поддерживать сперму здоровой и способной к продолжению рода, именно поэтому яички находятся как бы вне тела. Когда вы носите обтягивающие трусы, яички нагреваются и количество сперматозоидов значительно ухудшается.

5. Прохлада тела помогает предотвратить старение

По данным исследования, опубликованного в журнале «Сон», сон сам по себе вызывает выброс гормонов роста и мелатонина, которые являются наиболее жизненно важными омолаживающими гормонами. Поэтому чем больше вы спите, тем больше этих гормонов производит ваш организм. А так как мы уже установили, что более низкие температуры тела способствуют глубокому и длительному сну, спать голым – это ваш лучший выбор. Мы имеем в виду, разве есть кто-то, кто не хочет замедлить процесс старения?

сон нагишом

6. Контакт кожа-к-коже улучшает вашу сексуальную жизнь

Если вы не спите в одиночестве, соприкосновения с вашим партнером могут повысить высвобождение окситоцина в организме. Окситоцин является мощным гормоном «хорошего самочувствия», который необходим для достижения оргазма и сексуальной чувствительности, борьбы со стрессом и депрессией, уменьшения воспалений кишечника и снижения артериального давления. Важно также отметить, что сон без какой бы то ни было одежды устраняет любые препятствия между вами и вашим партнером и способствует созданию более сексуальной атмосферы.

7. Проветривание кожи предотвращает появление кожных заболеваний

Проветривание кожи на всех участках тела, особенно в таких областях, как ноги, подмышки и половые органы, означает снижение риска возникновения таких заболеваний кожи как микоз и опрелости, которые являются результатом мокрой и стесненной кожи.

сон нагишом

8. Оголение тела повышает самооценку и признание

Современные психологические теории предполагают, что чем больше времени вы проводите в обнаженном виде, тем более комфортно вы чувствуете себя в своем теле. А чем более комфортно вы себя чувствуете, тем увереннее вы будете себя вести, что сделает вас более счастливым и более привлекательным для других. Кроме того, по данным исследования, проведенного в Университете Центральной Флориды, спящие нагишом студенты были «более терпимы к другим религиозным группам и менее предвзято относились к этнически разнородным сверстникам».

9. Сон голышом помогает предотвратить диабет 2 типа

Исследование, опубликованное в июньском номере «Диабет», пришло к выводу, что сон в холодных температурах тесно связан с улучшением нашего метаболизма, он снижает уровень сахара в крови и даже является профилактикой диабета 2 типа. Ученые обнаружили, что когда участники эксперимента спали в более прохладных помещениях и почти полностью в обнаженном виде, их нездоровый жир начал исчезать в течение нескольких недель, а их здоровье быстро улучшилось, особенно в плане обмена веществ.

сон нагишом

10. Уснув без пижамы, вы не создадите препятствий кровотоку

Без всех этих эластичных резинок на талии, скрученных футболок, носков и других элементов одежды, которые ухудшают циркуляцию, ваша кровь сможет более свободно протекать через ваше тело. Это увеличит приносимую ей пользу для сердца, мышц,артерий, и богатая кислородом кровь сможет беспрепятственно поступать к вашим конечностям.

Теперь, зная все преимущества и пользу сна нагишом, почему вы до сих пор в пижаме? Побалуйте себя сегодня ночью и ложитесь спать обнаженным. Если верить науке, вы точно не пожалеете!

сон нагишом

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

Идет загрузка 90 000 Спать голышом полезно. Польза сна без одежды

Сон без одежды предотвращает старение кожи, помогает похудеть и улучшает отношения, говорят эксперты. Может быть, простой сон без нижнего белья может принести столько пользы?

Спать в одежде или без — что полезнее?

То, что мы спим около трети нашей жизни, вы, наверное, знаете. Вы также знаете, что сон, его продолжительность и качество очень важны для регенеративных процессов организма.Как то, как мы ложимся спать, влияет на наш сон? Исследования, проведенные Национальным фондом сна, показывают, что спят без нижнего белья:

90 014 90 015 30 процентов. Британцы, 90 016 90 015 14 процентов Канадцы, 90 016 90 015 12 процентов Мексиканцы, 90 016 90 015 9% немцы.

В свою очередь телефонный опрос, проведенный среди американцев ABC News, показывает, что 22 процента спят голыми. из них, большинство из которых (в два раза больше) мужчины. По оценкам, в Польше около 10% спят голыми.люди.

Что полезнее? Есть много аргументов в пользу того, что преимущества сна без нижнего белья перевешивают преимущества сна в пижаме . Если вам тоже нравится, когда Мэрилин Монро засыпает «одетой» только в Chanel No. 5. Узнайте важные факты о сне обнаженным!

В разделе HelloZdrowie вы найдете продукты, рекомендованные нашей редакцией:

Устойчивость

Блоксин Гель-спрей для перорального применения, 20 мл

25,99 зл. 28,39 зл.

Иммунитет, Старение, Энергия, Мама, Красота

Wimin Set с заботой о ребенке, 30 пакетиков

139,00 зл.

30,00 злотых

Иммунитет

Iskial MAX + GARLIC, Пищевая добавка, поддерживающая иммунитет и дыхательную систему, 120 капсул снижение температуры кожи означает, что мы быстрее засыпаем и реже просыпаемся ночью. А сон голышом — хороший способ понизить температуру кожи, не меняя температуру воздуха в доме или спальне.

Исследователи добавляют, что пижама ограничивает свободу движений, а ее отсутствие дает больше шансов на «здоровый сон» — делает качество сна лучше, потому что он глубже.

Сон без пижамы помогает похудеть

Нет, к сожалению, это не тот случай, когда просто спя в «валете», вы похудеете. Но если сочетать его с диетой и регулярными физическими упражнениями, достаточный сон может помочь немного снизить вес. По мнению ученых из Национального института здоровья , сон при более низких температурах ускоряет обмен веществ и предотвращает прогрессирование диабета .

Уровень кортизола, гормона стресса, также играет важную роль. Если вы перегреваетесь ночью, уровень кортизола может оставаться высоким . Это часто приводит к увеличению веса, беспокойству и тяге к фаст-фуду.

Спать обнаженным полезно для кожи

В течение всего дня наши ноги и интимные места покрыты множеством слоев одежды. Ночь — единственная возможность для них вздохнуть свободно.Кроме того, сон голышом оказывает омолаживающий эффект на кожу. Как? Согласно исследованию, опубликованному в журнале Sleep, мелатонин и гормоны роста, высвобождаемые при публикации в журнале Sleep, предотвращают дегенерацию клеток кожи. Когда вы спите обнаженным, эпидермис также быстрее регенерирует.

Сон без трусов положительно влияет на интимные зоны

Влагалище – естественно теплое и влажное место, идеально подходящее для роста дрожжей и бактерий. Спя голышом, вы обеспечиваете хорошую циркуляцию воздуха в интимной зоне и помогаете предотвратить рост бактерий.

Мужчинам сон без трусиков помогает сохранить здоровье спермы. Нижнее белье может влиять на качество спермы. Так что боксеры лучше снимать перед сном — благодаря этому яички ночью будут держаться при более низкой температуре.

Сон без одежды улучшает отношения между партнерами

Прямой контакт между вашей кожей и кожей вашего партнера увеличивает выделение окситоцина в организме. Это называется гормон любви - положительно влияет на связь и близость пары, заставляет нас чувствовать себя более любимыми и счастливыми.В дополнение к тому, что было доказано во многих опросах и исследованиях, сон обнаженным полезен для вашей сексуальной жизни.

Сон без одежды повышает самооценку

Уверенность в себе — ключ к успеху во многих сферах жизни. Сон без лифчика и трусиков помогает принять себя и чувствовать себя более уверенно в собственной шкуре . И когда вы чувствуете себя комфортно со своим телом, велики шансы, что ваша уверенность будет с вами в течение дня, даже в одежде.

Кому нельзя спать голым?

Нельзя спать голышом, если:

  • У вас чувствительная кожа - Если у вас нежная, склонная к раздражению или аллергии, спать голышом не для вас.Пижамы из подходящего материала защищают от раздражителей кожи.
  • Лунатизм - хотя это явление чаще всего встречается в детском и подростковом возрасте - среди взрослых считается, что лишь несколько процентов лунатизма - тогда, если вы лунатизм, ложитесь спать в пижаме для вашего же блага.
  • В вашей спальне очень холодно - если у вас дома прохладно (вероятно, зимой), спать голышом может быть не лучшей идеей.Кроме того, когда вы простужаетесь, теплая пижама предпочтительнее спать голышом.

Помните, что никаких аргументов или доказательств в пользу пользы для здоровья сна без одежды для вас не должно быть достаточно, если вам это просто не нравится.

А если, с другой стороны, вы любитель спать обнаженным, не забывайте менять постельное белье чаще, чем если вы спите в пижаме .

Порекомендовать статью другу

Содержание сайта предназначено только для информационных целей и не является медицинской консультацией.Помните, что при любых проблемах со здоровьем обязательно нужно обратиться к врачу.

.

Сон голым - комфорт, гормональная регуляция, лучший сон, лучший контакт с партнером

Достаточное количество сна имеет неоценимое значение с точки зрения пользы для здоровья, а недосыпание представляет собой серьезную проблему. Знаете ли вы, что сон голым может принести дополнительную пользу? Вот некоторые из них.

Посмотрите видео: "Сколько сна нужно человеческому телу?"

1.Спать голышом - больше комфорта

Лето - плохое время для хорошего сна. Если в вашей квартире или доме нет кондиционера, вы можете проснуться ночью с ощущением, что в комнате слишком душно. Поэтому вы будете чувствовать себя более воздушно и комфортно, раздевшись перед сном. Это, конечно, неприятное ощущение, когда вы просыпаетесь потным, а пижаму нужно сменить.

2. Спать голышом - так проще

Если вам не нужно беспокоиться о том, что надеть для сна, это определенно проще.Не покупая пижаму, вы также сэкономите несколько злотых. У вас меньше одежды, которую нужно стирать и гладить. Вы также не беспокоитесь о том, что делать с ними после того, как они изнашиваются. Конечно, вы можете обнаружить, что вам придется менять простыни чаще, но уж точно не так часто, как вам пришлось бы менять пижаму.

3. Спать голышом — польза для кожи

Если вы спите голышом, ваша кожа сможет свободно дышать. Ваши интимные места, подмышки и ступни, как правило, закрыты в течение всего дня и покрыты множеством слоев не всегда дышащего материала.Так дайте им возможность дышать хотя бы ночью. Это также поможет уменьшить потоотделение этих частей тела, а значит, снизить риск кожных заболеваний, таких как микоз.

10 rzeczy, które nie pozwalają ci spać spokojnie

10 вещей, которые мешают вам хорошо спать [10 фото]

Слишком поздние приемы пищи и перекусы успокаивают тело и повышают уровень инсулина

посмотреть галерею

4.Спящая голая - Счастье и свобода

Только представьте, что вы голый в постели. Вы не носите ограничивающие штаны или нижнее белье. Между двумя классными постельными принадлежностями только ты. Это ощущение заставит вас чувствовать себя свежим и комфортным. Вот почему стоит спать голышом!

5. Сон обнаженным – регулирование уровня кортизола

Кортизол — очень странное химическое вещество в нашем организме, и оно может нанести большой ущерб, если не будет функционировать должным образом.Отвечает за повышение уровня глюкозы в крови в стрессовых ситуациях. Если вы спите обнаженным, вы помогаете поддерживать температуру своего тела на соответствующем уровне, поэтому ваше тело сможет лучше вырабатывать кортизол.

Если вы перегреваетесь во время сна, уровень вашего тела очень высок. Это может привести к повышенной тревожности, тяге к нездоровой пище и увеличению веса. Сон голышом эффективно снижает температуру и создает идеальные условия для выброса кортизола.

6. Сон голышом – балансировка уровней мелатонина и гормона роста

Если температура окружающей среды, в которой вы спите, ниже 21 градуса Цельсия, вы помогаете своему организму регулировать уровень мелатонина и гормона роста. Эти соединения помогают поддерживать здоровье организма и предотвращают его старение. Когда вы спите в одежде, ваше тело нагревается и мешает вам эффективно использовать эти вещества. Другими словами, если вы спите в одежде, вы быстрее стареете. Сон голышом поможет нам дольше оставаться молодыми!

Dlaczego powinniśmy spać w całkowitej ciemności? Oto 6 najważniejszych powodów!

Почему мы должны спать в полной темноте? Вот 6 главных причин! [8 фото]

Есть много причин, почему мы не можем спать.Наиболее распространенным из них является стресс, сопровождающий

посмотреть галерею

7. Спать голышом – лучший контакт с партнером

Если вы живете со своей второй половинкой, сон обнаженным дает вам больше шансов прикоснуться к вам, особенно когда дело доходит до объятий. Этот тип контакта также может влиять на сексуальную активность . Все это заставляет ваше тело выделять большое количество окситоцина, известного как гормон любви.

8. Спим голышом - быстрее готовимся к выходу

Многие люди переодеваются в пижаму, когда приходят домой с работы, и используют это как предлог, чтобы остаться дома до конца вечера. Это может привести к малоподвижному образу жизни и увеличению веса. Когда вы оставляете свою нынешнюю одежду, есть большая вероятность, что вы покинете дом.

9. Спать голышом – лучше спать

Представьте, что во время сна вас не обматывают веревками, ваша футболка не сворачивается ночью и вы не просыпаетесь в собственной пижаме.Благодаря тому, что вы не просыпаетесь ночью из-за отсутствия комфорта, вы спите глубже и здоровее.

10. Спать голышом – польза для интимной сферы

Сон голышом охлаждает мужчин, а их яички лучше, когда они не перегреваются. Это помогает сохранить сперму здоровой, а половые органы функционируют более эффективно. Для женщин более прохладные и просторные условия сна могут предотвратить дрожжевые инфекции, возникающие в теплых и влажных местах.Когда становится прохладнее и воздушнее, их развитие прекращается.

Итак, принимая во внимание эти аргументы, пришло время начать спать голышом. Бывают, конечно, времена, когда мы не можем представить себе сон без пижамы. Когда у вас грипп или простуда, а за окном минус 30 градусов по Цельсию, стоит спать в одежде, которая сохранит наше тело в тепле. Иначе спать голышом!

Не ждите приема у врача. Воспользуйтесь консультациями со специалистами со всей Польши сегодня на abcZdrowie Найдите врача.

.90 000 Доктор говорит, что лучше не спать голышом. Дает повод

Вы можете прочитать этот текст за 2 минуты

В течение многих лет врачи утверждали, что мы должны спать обнаженными, и это особенно полезно для женского здоровья. Однако доктор Энтони Юн объяснил в коротком видео на TikTok, что из-за человека, с которым мы делим постель, это не очень хорошая идея.Почему?

деказигзаг / Shutterstock
  1. Врач объясняет в видео в TikTok, почему лучше спать в пижаме
  2. Говорит, что во время сна мы также выдыхаем газы, а с ними и частицы кала, нижнее белье должно их удерживать
  3. Однако врачи неоднократно заявляли, что отсутствие нижнего белья на ночь крайне полезно как для интимного здоровья женщин, так и мужчин
  4. Более подробную информацию можно найти на главной странице Onet

Доктор Энтони Юн, пластический хирург, объяснил в видео на TikTok, что спать обнаженным может быть неприятным опытом, особенно для человека, с которым вы спите.

- В среднем человек выпускает газы 15-25 раз в день, и это также может происходить во сне . Научные исследования показали, что каждый раз, когда вы выпускаете газ, вы распыляете небольшое количество стула, сказал доктор. - То же исследование подтвердило, что пижама способна задерживать все эти частицы.

- Так что ради своего партнера, пожалуйста, спите в постели в нижнем белье, - заключил он.

Прав ли популярный доктор? Пока данных по этому поводу очень мало.Однако однажды ученые проверили, сколько газа мы выделяем. Максимум 375 мл, что довольно много.

Преимущества сна голышом

С другой стороны, Мама Гинеколог в одной из записей своего блога утверждает, что сон без нижнего белья имеет много преимуществ. Он отмечает, что когда интимная зона находится в контакте с воздухом ночью, выделяется меньше слизи , которая быстро высыхает, и поэтому грибки и бактерии не имеют возможности размножаться.

  1. Читайте также: Почему нельзя спать в трусиках? [ОБЪЯСНИТЬ]

Он указывает, что мужчины должны спать в свободном нижнем белье или полностью обнаженными, потому что «яички специально находятся вне тела в мошонке, потому что для правильного производства спермы температура яичек должна быть на несколько градусов ниже, чем температура тела" .

Врач также добавил, что сон без одежды помогает похудеть.Он подчеркивает, что исследования также показали, что эта практика снижает риск депрессии.

См. также:

  1. Желая соблюдать гигиену «в эти дни», женщины рискуют своим здоровьем
  2. В чем спать в жару? Это самый здоровый и удобный вариант
  3. Болезненные женские недуги? Подходящий специалист поможет
Источники
  • https://www.iflscience.com/health-and-medicine/doctor-explains-the-unpleasant-reason-you-maybe-shouldnt-sleep-naked/https://mamaginekolog.pl/warto-spac-bez-majtek/
  • Лучше не спать на животе. Медики предупреждают, чем это закончится

    Неправильное положение во время сна может не только ухудшить самочувствие, но и вызвать различные виды болей.К сожалению, один из них спит на...

    Татьяна Наклицкая
  • В Польше до 1980 г.были введены вакцины против оспы. Защищают ли они сейчас от обезьяньей оспы?

    Среди сообщений об увеличении заболеваемости оспой обезьян имеются сведения об эффективности противооспенной вакцины против этой болезни...

    Паулина Войтович
  • Он дал своей жене мышьяк, поскольку «пользовался своими брачными правами».У бывших отравителей было правило: ничего в рот

    «Убийцы с фантазией применяли новые яды или необычные способы введения старых, надеясь, что они избегут карающей руки правосудия» - пишет он...

    издатель RM
  • Судороги в ногах по ночам не дают заснуть? Вот несколько эффективных домашних средств

    Вам знакомо это чувство, когда невообразимая боль в ноге будит вас от блаженного сна? Вам потребуется некоторое время, чтобы понять, что причиной является судорога голени, которая не проходит....

    Ханна Щигел
  • Сколько часов мы должны спать? Ученые точно рассчитали

    Слишком много и слишком мало сна негативно влияет на такие способности, как скорость обработки информации, память и навыки решения проблем.Ученые —...

    ПАП
  • Можно ли спать в бюстгальтере? Спасает ли грудь от обвисания? Это то, что вам нужно знать, прежде чем принять решение

    Сон в лифчике всегда вызывал много споров.Вокруг этого уже возникло множество мифов. Некоторые люди считают, что сон в бюстгальтере может способствовать формированию ...

    Джоанна Муравска
  • Полезно ли спать с кошкой? [ОБЪЯСНЯЕМ]

    Говорят, что собака — лучший друг человека.Любители кошек наверняка не согласятся с этим утверждением. Многие из них так любят этих животных...

    Матеуш Свеж
  • Почему полякам дали раствор Люголя после взрыва в Чернобыле?

    Вкус и внешний вид жидкости Люголя до сих пор помнят многие, кто пил ее весной 1986 года., после аварии на Чернобыльской АЭС. Плотный, ...

    Моника Миколайска
  • Первый серийный убийца в истории.В него вводили яд, после чего пострадавшие умирали в мучениях.

    Локуста стал придворным отравителем Римской империи. Травник умел создавать зелья, после которых агония могла длиться несколько дней. Они кружат...

    Блажей Стшелчик
  • Они сбежали с войны.«Я учился управлять химией из Интернета»

    Прошло 20. «Больница на рельсах», специально оборудованный поезд с детьми из Украины, прибывает на железнодорожную станцию ​​в Кельце. Маленькие пациенты болеют раком...

    Агнешка Мазур-Пучала
.

Полезно ли спать голым?

Вы мечтаете о спокойном сне? Есть много факторов, которые влияют на то, хорошо ли вы спите ночью. Правильное положение, подходящая ортопедическая подушка и матрас, правильная вентиляция помещения – это лишь некоторые из них.

Думали ли вы, что на хороший сон влияет и… сон без ничего? Это не очень популярная практика — в Польше так спит всего 10% населения, в основном мужчины. А еще такой способ сна полезен для здоровья и положительно влияет на качество сна.Узнайте о пользе сна голышом и испытайте на себе эту привычку!

1. Помогает погрузиться в глубокий сон

Исследования показывают, что снижение температуры кожи заставляет вас быстрее засыпать и реже просыпаться ночью. Если вы неоднократно просыпаетесь ночью в поту, это может быть из-за слишком высокой температуры. Спя голышом, вы можете легко снизить температуру кожи, не изменяя температуру воздуха в спальне.

2. Помогает похудеть

Если вы разогреваетесь, похудеть будет сложнее.Сон голышом, т.е. при более низкой температуре, повышает обмен веществ, предотвращает прогрессирование диабета, помогает избавиться от ненужных килограммов.

3. Замедляет старение

Когда вы спите в одежде, ваше тело нагревается и стареет быстрее. Это связано с гормонами, которые помогают поддерживать здоровье и тонус тела. Сон голышом помогает дольше оставаться молодым!

4. Забота о частной сфере

У женщин, предпочитающих спать обнаженными, меньше шансов заболеть интимными инфекциями.Почему? Большая вентиляция и отсутствие обогрева этих зон не дает размножаться бактериям и грибкам, а организм очищается естественным образом.

5. Полезно для кожи

Целый день ваше тело покрыто множеством слоев одежды. Ночь – единственная возможность для кожи дышать свободно. Эта практика также улучшает регенерацию эпидермиса и заживление ран.

6. Обеспечивает свободу передвижения

Часто ли вы меняете положение во сне? Спать голым будет идеально для вас.Благодаря этому ничто не будет сковывать ваши движения. Забудьте о пробуждениях из-за свернутой футболки или раздражающей этикетки!

7. Улучшает кровообращение

Спя без одежды, вы обеспечите неограниченный кровоток по кровеносным сосудам. Благодаря этому наладится работа всех органов, особенно сердца. Мышцы также будут восстанавливаться быстрее.

8. Помогает регулировать гормоны

Сон голышом помогает поддерживать гормональный баланс.Он снижает уровень кортизола (гормона стресса), поддерживает более высокий уровень мелатонина (отвечает за качество сна и снижает чувство голода ночью), а также повышает уровень гормона роста в организме.

9. Улучшает отношения между партнерами

Контакт кожа к коже высвобождает окситоцин – так называемый «Гормон любви», повышающий чувство привязанности к другому человеку, эмоциональную близость и защищенность. Поэтому прямой контакт с кожей вашего партнера может улучшить вашу связь.

10. Повышает самооценку

Вам неудобно спать без одежды? Когда вы попытаетесь прорваться, вы дадите себе шанс достичь более высокого самопринятия. Когда вы чувствуете себя непринужденно в собственной шкуре, вам также будет легче чувствовать себя уверенно в одежде.

11. Повышает фертильность у мужчин

Ношение тесного нижнего белья снижает количество сперматозоидов. Для здоровья сперматозоидов стоит спать голышом — это обеспечит оптимальную температуру и необходимое охлаждение яичек.

Кому нельзя спать голым?

Несмотря на то, что сон голышом имеет множество преимуществ, некоторым людям следует избегать этого. Если ваша кожа чувствительна и склонна к аллергии, то лучшим выбором будет пижама из правильного материала. Старайтесь не спать обнаженным, даже в очень холодных помещениях и во время болезни. Спать голым также не рекомендуется, если вы склонны к лунатизму.

Также помните, что вам придется менять простыни чаще, когда вы спите голышом, чем когда вы спите в пижаме.

Мы также рекомендуем другие направляющие:

Медицинские подушки - что это такое и почему они того стоят?

Здоров ли сон на животе?

Какая поза для сна самая здоровая?

Какая самая здоровая поза для сна?

Причины болей в спине утром после пробуждения

.90 000 10 причин, почему спать голышом полезно 90 001

Вообще пижамы нам не подходят. Это правда, что сбрасывание одежды, когда мы прыгаем в постель, приносит нам гораздо больше пользы, чем просто чувственное ощущение легкости под одеялом. Так что приготовьтесь сбросить пижаму и спать так, как вас создал Бог. Вот 10 причин, по которым люди, спящие без пижамы, намного здоровее.

Картина

спящий голый

Картина

бессонница и сон голышом

Если вы не можете остыть, когда ложитесь спать, у вас гораздо больше шансов страдать бессонницей.Это потому, что температура тела должна упасть, прежде чем мы заснем. Итак, если вам слишком жарко в пижаме, носках и пуховых одеялах, вы можете раздеться, чтобы температура вашего тела падала быстрее.

Сон голым может сделать вас счастливее

Вы можете чувствовать себя счастливее, когда спите голышом, потому что это дает вам ощущение свободы. Пижама не сковывает движений, а нижнее белье не угнетает. Вы просыпаетесь не разгоряченными и напряженными, а прохладными и отдохнувшими.Символически вы свободны от условностей и всего, что навязывает вам общество. Вы бунтарь, делаете то, что хотите, и это действительно весело!

Картина

преимущества сна голышом

Пониженный уровень кортизола необходим для похудения и борьбы с жиром.Высокий уровень кортизола, в свою очередь, вызывает накопление лишнего жира на животе. Уровень этого гормона ниже после хорошего ночного сна и выше после бессонной ночи. Один из способов понизить его — позволить нашему телу остыть естественным образом — и мы можем сделать это, спя обнаженным.

Сон без одежды помогает насыщать кожу кислородом

Еще одно преимущество сна обнаженным заключается в том, что таким образом мы насыщаем кожу кислородом. Если мы не насыщаем его кислородом, это может облегчить проникновение бактерий в наш организм, где у них будет питательный раствор.Ваши ноги, подмышки и пах также будут насыщены кислородом, что сделает ваше тело чище и здоровее.

Кожа для кожи — величайшее достояние

Если вы спите голышом со своим партнером, преимущества контакта кожа к коже бесчисленны. Это уменьшит симптомы депрессии и стресса, и вы почувствуете себя счастливее и смелее. Возможно, вы также будете в настроении заняться сексом. Также предложите своему партнеру спать голышом. Вы оба выиграете от этого!

Картина

спящий голый

Сколько раз вы приходили домой с работы, принимали душ и надевали пижаму? Всего 8 вечера, а ты уже выглядишь так, будто готова лечь спать.Даже если ваши друзья позовут вас выпить, вы остаетесь рядом. Вы собираетесь провести расслабляющий вечер кино дома. Проблема в том, что когда мы надеваем пижаму рано, мы становимся ленивыми и бездеятельными. Если вы спите голышом, это не значит, что вы готовы ко сну. На самом деле это означает, что вы готовы ко всему. Вам звонит друг, и да, вы в настроении потанцевать!

Вы почувствуете себя увереннее

Просто лежать голым ночью может быть достаточной причиной, чтобы чувствовать себя уверенно в своем теле.Если вы чувствуете себя привлекательным и иногда в настроении заняться сексом, когда вы ложитесь спать обнаженным, вы будете удивлены, насколько хорошо вы себя чувствуете, что, конечно же, будет творить чудеса для вашей ежедневной уверенности в себе.

Вы будете выглядеть моложе

Еще одно большое преимущество сна голышом заключается в том, что это помогает нам стареть медленнее. Вероятно, поэтому Джоан Коллинз выглядит на 50 и 82 года. Если мы обращаем внимание на нашу внутреннюю температуру, это означает, что антивозрастные гормоны работают должным образом.Если вы постоянно потеете ночью, ваше тело не будет функционировать должным образом. Гормоны не смогут работать должным образом, и вы будете стареть быстрее, чем ваша кошка. Чтобы выглядеть моложе, снимите пижаму и спите в прохладе.

Картина

спящий голый

Один из способов убедиться, что вам не нужно купаться, — это спать голышом.Это означает, что вы не будете потеть ночью и проснетесь с чувством насыщения кислородом и свежести, и вам не придется мыть голову. Если вы спите в пижаме, то утром ваши волосы наверняка будут жирными. А это значит душ!

Спать голышом легче

Ладно, раздеться и надеть пижаму, возможно, не самое сложное в мире. Однако это занимает время и требует дополнительной стирки. Если вы спите голышом по очереди, вам просто нужно проскользнуть под одеяло.Это так просто! Конечно, это может показаться верхом лени, но разве сон не для уставших, ленивых людей?

.90 000 спящих голышом — 10 научных причин, почему так лучше 90 001

Многие из нас бывали там: все идет отлично, и вдруг, казалось бы, из ниоткуда что-то начинает идти не так. Хотя никто из нас не планирует, что наши отношения потерпят неудачу, к сожалению, иногда это происходит. И когда это происходит, мы можем пойти одним из двух путей: либо работать над отношениями, чтобы увидеть, сможем ли мы преодолеть препятствие, либо решить расстаться. Имея это в виду, никто не хочет, чтобы их партнер потерял интерес к их отношениям.Однако это тоже иногда случается. Если вы начинаете чувствовать, что ваш партнер теряет интерес к отношениям, обратите внимание на следующие признаки.

1. Не инициирует контакт

Если вы всегда звоните или пишете сообщения, но почти никогда не получаете от него SMS, если только он не отправит их первым, это плохой знак. Или, если он часами пишет или перезванивает вам, когда вы пытаетесь связаться с ним, и не удосуживается объяснить почему, это может означать, что он потерял интерес.

2. Становится грубым и оборонительным

Если вы заметили резкое изменение отношения, казалось бы, из ниоткуда, это может быть тревожным сигналом. Мужчина, который когда-то был милым и забавным, теперь становится раздраженным, оборонительным и резким. Хотя это может означать, что он просто в стрессе, это также может означать, что он теряет интерес к отношениям.

3. Придумать оправдания

Когда ты хочешь с ним встретиться, у него всегда есть чем заняться. И хотя люди могут быть заняты, если у него каждый раз, когда вы хотите поговорить с ним или провести с ним время, у него есть оправдание, это может означать, что он потерял интерес.

4. Когда ты с ним, он кажется где-то далеко

Часто, даже если кто-то не говорит, что потерял интерес к отношениям, он показывает это, становясь менее активным. Но если вы чувствуете себя более одиноко в его присутствии, чем в его отсутствие, ваша интуиция, вероятно, что-то подсказывает вам.

5. Вы больше не обсуждаете будущее

Раньше он любил оживленно обсуждать будущее, а теперь не упоминает об этом. Вместо этого у него, кажется, нет мнения о том, куда идут ваши отношения.К сожалению, это может означать, что он больше не сможет видеть вас в будущем.

6. Не прилагайте усилий

Люди находят время для тех, с кем хотят быть. Если вы всегда прикладываете усилия, а отношения стали односторонними, это нехороший знак.

7. Изменения физической близости

Это может произойти одним из двух способов: либо близость полностью исчезает, либо она становится единственным, что скрепляет отношения. Это зависит от характера отношений и его личности.Но очень важно доверять своей интуиции в этом вопросе.

8. Флирт с другими женщинами

Меня не волнует, на каком уровне ваши отношения, если мужчина будет интересоваться вами, и вы обнаружите, что он открыто флиртует с другими женщинами, это не только неуважение, но и признак того, что он больше не интересуется . В любом случае, я бы сказал, что это знак, что пора поговорить.

9. Я не хочу говорить о союзе

Он просто отказывается говорить об этом.Я не хочу деклараций, а ты чувствуешь себя неуверенно. Любые отношения, которые заставляют вас сомневаться в том, где вы стоите, вероятно, вообще не имеют смысла.

10. Больше не чувствителен

Если раньше он был ласков, хотел обниматься и целоваться, а вдруг все время от вас отстраняется, это плохой знак. Хотя это может означать несколько вещей, но если это связано с другими признаками, упомянутыми здесь, он, вероятно, потерял интерес к отношениям.

.90,000 7 причин спать голышом

1. Если вы спите обнаженным, вы стройнеете!
Одной из основных функций сна является регенерация организма. Однако, поскольку спать в пижаме неестественно и неудобно, она может мешать здоровой жизни. В свою очередь, исследование, опубликованное в научном журнале «Архивы болезней в детстве», показало, что люди, которые не высыпаются (особенно молодые), в среднем больше страдают ожирением, чем их друзья и коллеги.Это может быть связано с тем, что лишение сна ухудшает нашу способность мыслить конструктивно и способствует рискованным решениям (например, съесть гору пончиков), а также вызывает стресс, который является очень распространенной причиной перекусов.

2. Спите обнаженным, чтобы кожа была здоровее!
Для здоровой кожи необходим свежий воздух. Сон без одежды позволяет ей регулярно «дышать» в течение многих часов. Благодаря этому вы можете предотвратить визиты к дерматологу из-за сыпи, раздражения или других проблем с кожей.

3. Сон голышом увеличивает близость!
Если вы спите голышом со своим партнером, вы улучшаете свою сексуальную жизнь и укрепляете связь. Это потому, что соседние обнаженные тела усиливают желание между вами, вид их стимулирует вас, а взаимные прикосновения вызывают выброс окситоцина – гормона любви, однозначно повышающего шансы провести вместе незабываемый вечер. Окситоцин также отвечает за привязанность.

4. Сон голышом улучшает качество сна!
Когда мы спим, температура нашего тела естественным образом снижается. Однако этого не происходит при ношении пижамы. В свою очередь, слишком высокая температура может привести к многочисленным нарушениям сна, вплоть до бессонницы. Спя голышом, мы не только улучшаем качество сна, но и общее состояние здоровья, а значит, можем жить дольше!

5. Сон голышом полезен для женской репродуктивной системы!
Женское влагалище является идеальной средой для бактерий, потому что оно всегда теплое и влажное.Сон без одежды позволяет поддерживать соответствующую бактериальную флору и предотвращать грибковые инфекции. Ношение тесного нижнего белья или пижамы (особенно из искусственных материалов) затрудняет транспортировку влаги и создает идеальную среду для развития нежелательных микроорганизмов.

6. Сон голышом повышает кровяное давление!
Пижама или нижнее белье могут вызвать сужение и нарушить естественный кровоток. Сон голышом обеспечивает его лучшую циркуляцию, что, в свою очередь, способствует лучшей детоксикации организма, регенерации мышц и их построению.

7. Сон в обнаженном виде снижает риск развития сахарного диабета 2 типа
Легкий холод ночью снижает уровень сахара в крови и улучшает обмен веществ, тем самым предотвращая развитие диабета 2 типа

источник: Wikipedia.org, Womanitely.com


.

Смотрите также



© 2010—, Кулинарные рецепты. Карта сайта, XML.