Толченая картошка калорийность с молоком и маслом

Калорийность толченая картошка с молоком и маслом. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность толченая картошка с молоком и маслом составляет 200 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

• Борщь
• сыр джилл
• Кофе от Сергея
• Лечо
• Сыр Моцарела
• салат из помидор, огурцов, сельдерея и лука
• Сухарик цельнозерновой
• Мороженое
• грибной суп
• Мармелад жевательный
• Творог Белые росы
• бифилайф (иван поддубный 3,2%)
• рыба под маринадом
• Салат из св. капусты
• Молокочай 3,6%
• Помело
• Курица по-королевски
• фруктовый2
• картофельное пюре
• Ролл овощной
• омлет со шпинатом
• Щи с кавшенной капустой
• Ролл овощной ("РИС")
• Центури от A до Z Сеньор
• Котлеты куриные рубленные
• Вода Ессентуки 17
• Булка "Аппетитная"с вишней БКК
• Фасоль
• тофу жареный
• творог 1%
• Салат из фасоли, огурцов маринованных и лука
• Орешки зерновые (вкус капучино)
• Новый рецепт
• Закуска "хреновая"
• Чай зеленый
• сухарики чесночные
• Сырок с какао "БЕЛЛАКТ"
• Лингвини, пенне из зародышей пшеницы
• Макароны из зародышей пшеницы отварные
• Салат-гриль с сыром дор блю
• лепешка узбекская
• рахат-лукум
• Треска по-бразильски
• Средиземноморский салат с авокадо
• Протеин
• шашлык из свинной шеи + маринад
• свинина -шея
• Курица с овощами в сметанном соусе
• Пирог творожно-овсяный
• Сухарики "Хрус-тим к Пенному"
• Грудка индейки
• Сыр Сертаки
• йогурт Valio ваниль-груша
• Паровая запеканка курица+морковь
• конфета помадушка сливочно-молочная
• компот из смородины и вишни
• Салат зеленый
• Салат из морской капусты с селедкой
• каша "Минутка"
• ромовая баба
• Суп овощной вегитарианский
• Каша овсяная Геркулес
• Манная каша с молоком
• Каша тыквенная диетическая
• овсяные хлопья
• сироп клювка на сорбите
• овощное рагу
• Квадевит
• Салат из капусты, моркови и свеклы
• Ром "Captan Morgan"
• Ламинария
• Алфавит Эффект красная (утро)
• Алфавит Эффект желтая (день)
• Суп овощной
• Алфавит Эффект зеленая (вечер)
• Яичница
• "Сельдереевый" суп
• Фруктовый сад Виноградный
• Салат Лолло Бьондо или Россо
• - ФАСОЛЬ красная в томатном соусе BULGAR CONSERV
• Овощная смесь от 17. 02.14
• лепешки с тыквой
• омлет
• ВСАА
• рассольник
• Пирожное Kinder Delise, бисквитное с молочной начинкой покрытое какао-глазурью, 42 г (Ferrero)
• Овсяные отруби NORDIC
• шаурма
• приправа золотой бульон
• суп с фрикадельками
• Творог с медом и орехами
• Кофе с молоком без сахара
• Пшеничная каша отварная на воде
• суп-пюре
• камбала
• салат огурец, перец, лист салата, йогурт
• Суп, из тыквы, картофеля и капусты, молочный
• котлетки из индейки
• вино
• салат огурцы, перец, лист салата, йогурт

org/BreadcrumbList"/>

Метки:

толченая картошка с молоком и маслом

калорийность 200 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен толченая картошка с молоком и маслом, калории, нутриенты, полезные свойства толченая картошка с молоком и маслом

Калькуляторы

Калорийность Картофельное пюре с молоком и маслом. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

"Картофельное пюре с молоком и маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	113 кКал	1684 кКал	6. 7%	5.9%	1490 г
Белки	1.86 г	76 г	2.4%	2.1%	4086 г
Жиры	4.22 г	56 г	7.5%	6.6%	1327 г
Углеводы	15.31 г	219 г	7%	6.2%	1430 г
Пищевые волокна	1. 5 г	20 г	7.5%	6.6%	1333 г
Вода	75.61 г	2273 г	3.3%	2.9%	3006 г
Зола	1.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	38 мкг	900 мкг	4. 2%	3.7%	2368 г
Ретинол	0.037 мг	~
бета Каротин	0.009 мг	5 мг	0.2%	0.2%	55556 г
Лютеин + Зеаксантин	7 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0. 086 мг	1.5 мг	5.7%	5%	1744 г
Витамин В2, рибофлавин	0.041 мг	1.8 мг	2.3%	2%	4390 г
Витамин В4, холин	13.5 мг	500 мг	2.7%	2.4%	3704 г
Витамин В5, пантотеновая	0.468 мг	5 мг	9. 4%	8.3%	1068 г
Витамин В6, пиридоксин	0.222 мг	2 мг	11.1%	9.8%	901 г
Витамин В9, фолаты	8 мкг	400 мкг	2%	1.8%	5000 г
Витамин В12, кобаламин	0.07 мкг	3 мкг	2.3%	2%	4286 г
Витамин C, аскорбиновая	6 мг	90 мг	6. 7%	5.9%	1500 г
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%	1.8%	5000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.12 мг	15 мг	0.8%	0.7%	12500 г
Витамин К, филлохинон	2 мкг	120 мкг	1.7%	1.5%	6000 г
Витамин РР, НЭ	1. 072 мг	20 мг	5.4%	4.8%	1866 г
Бетаин	0.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	284 мг	2500 мг	11.4%	10.1%	880 г
Кальций, Ca	24 мг	1000 мг	2. 4%	2.1%	4167 г
Магний, Mg	18 мг	400 мг	4.5%	4%	2222 г
Натрий, Na	317 мг	1300 мг	24.4%	21.6%	410 г
Сера, S	18.6 мг	1000 мг	1.9%	1.7%	5376 г
Фосфор, P	45 мг	800 мг	5. 6%	5%	1778 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.26 мг	18 мг	1.4%	1.2%	6923 г
Марганец, Mn	0.114 мг	2 мг	5.7%	5%	1754 г
Медь, Cu	138 мкг	1000 мкг	13. 8%	12.2%	725 г
Селен, Se	0.8 мкг	55 мкг	1.5%	1.3%	6875 г
Цинк, Zn	0.27 мг	12 мг	2.3%	2%	4444 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1. 43 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.29 г	~
Лактоза	0.71 г	~
Сахароза	0.15 г	~
Фруктоза	0. 24 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.075 г	~
Валин	0.107 г	~
Гистидин*	0. 042 г	~
Изолейцин	0.082 г	~
Лейцин	0.123 г	~
Лизин	0.106 г	~
Метионин	0. 033 г	~
Треонин	0.071 г	~
Триптофан	0.033 г	~
Фенилаланин	0.083 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0. 058 г	~
Аспарагиновая кислота	0.374 г	~
Глицин	0.052 г	~
Глутаминовая кислота	0.329 г	~
Пролин	0. 101 г	~
Серин	0.077 г	~
Тирозин	0.074 г	~
Цистеин	0.02 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	11 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0. 149 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.135 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.613 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0. 157 г	~
6:0 Капроновая	0.102 г	~
8:0 Каприловая	0.064 г	~
10:0 Каприновая	0.126 г	~
12:0 Лауриновая	0. 131 г	~
14:0 Миристиновая	0.38 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.114 г	~
17:0 Маргариновая	0.025 г	~
18:0 Стеариновая	0. 508 г	~
20:0 Арахиновая	0.006 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.07 г	min 16.8 г	6.4%	5.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.044 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1. 021 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.005 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.199 г	от 11.2 до 20.6 г	1.8%	1.6%
18:2 Линолевая	0.166 г	~
18:3 Линоленовая	0. 033 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.033 г	от 0.9 до 3.7 г	3.7%	3.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.166 г	от 4.7 до 16.8 г	3.5%	3.1%

Энергетическая ценность Картофельное пюре с молоком и маслом составляет 113 кКал.

• cup = 210 гр (237.3 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	113 кКал	-%
	Белки	1.86 г	-%
	Жиры	4.22 г	-%
	Углеводы	15. 31 г	-%
	Пищевые волокна	1.5 г	-%
	Вода	75.61 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Картофельное пюре с молоком и маслом богат такими витаминами и минералами, как: витамином B6 - 11,1 %, калием - 11,4 %, медью - 13,8 %

• Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

• Кетчуп
• Огурцы маринованные с укропом
• Огурцы маринованные, сладкие
• Огурцы квашенные
• Перец гвоздичный, консервированный
• Главная
• Состав продуктов
• Состав овощи и зелень
• Химический состав "Картофельное пюре с молоком и маслом"

Метки:

Картофельное пюре с молоком и маслом

калорийность 113 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Картофельное пюре с молоком и маслом, калории, нутриенты, полезные свойства Картофельное пюре с молоком и маслом

Калькуляторы

фактов о пищевой ценности картофельного пюре с цельным молоком и маслом • MyFoodDiary®

картофель пюре с цельным молоком и масло

Типичный рецепт

Факты по питанию

Размер порции 1 чашка = 210 г

Сумма на порцию

237

Калории

% Ежедневная стоимость*

14 %

. 8,9 г

28% Насыщенные жиры 5,5 г

Трансжиры 0 г

8%

Холестерин 23 мг

29%

Натрий 666 мг

12%

Всего углеводов 35,3 г

11%

Пищевые волокна 3,2 г

Всего сахаров 3 г

0%

Включает 0 г добавленных сахаров

Белок 3,9 г

2% Витамин D 0,4 мкг

4% Кальций 50 мг

3% Железо 0,5 мг

13% Калий 596 мг

9% Витамин А 80 мкг

14% Витамин С 13 мг

*

% дневной нормы (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

32.1 чистых углеводов на порцию

Добавить в дневник питания

Сжечь 237 калорий

43,5 минуты Ходьба со скоростью 17 мин/миля

150-фунтовый взрослый. Без наклона или лишнего веса.

Сжечь 237 калорий

35,7 минут Силовые тренировки

150 фунтов для взрослых. Умеренное усилие.

Сжечь 237 калорий

16,2 минуты Езда на велосипеде со скоростью 18 миль в час

150-фунтовый взрослый. Нет значительного ветра или уклона.

Сжечь 237 калорий

12,7 минут Бег по лестнице

150-фунтовый взрослый. Умеренный темп.

Сжечь 237 калорий

19,8 минут Бег со скоростью 10 мин/миля

150-фунтовый взрослый. Без наклона.

Предыдущий Следующий

Сопутствующие товары

V

142 (23G)

(23G)
(23G) 2. ⁄ ₆ упаковка

Картофельное пюре с цельным молокомТипичный рецепт 1 стакана
Мгновенное мгновенное пюре для картофеля. / Цельное молоко и маргаринТипичный рецепт 1 чашка
Картофельное пюре из Айдахоан с маслом и травамиВ упаковке 1 ⁄ 4 чашка (28 г) 9
Adaho Spudsbutter & Herb Мгновенное пюре для пюре.
Картофельное пюре быстрого приготовления с маслом и маслом по-деревенски Измеренная степень сухости 1 ⁄ 3 чашка (27 г)
8 Potato & Butterbee-Hybsato 80008 0,5 стакана (28 г)
Betty Crockercreamy Mailed Captoesas упакован 1 ⁄ 3 стакана (23G)
Гигантское картофельное пюре с чесночно-луковым маслом 1 чашка (140 г)

Не выполнен вход

Вы должны войти в свою учетную запись, чтобы добавлять продукты в свой пищевой дневник.

Войти

или

Картофельное пюре с настоящим молоком и маслом Пищевая ценность

← Перейти к генератору диет

Посмотреть другие продукты известных брендов

Найти на Amazon

Процент калорий из...

грамм контейнера

Пищевая ценность
Для порции размером (г)
Сколько калорий в картофельном пюре с настоящим молоком и маслом? Калорийность картофельного пюре с настоящим молоком и маслом: калорий	калорий из жира (%)
	% Дневная стоимость *
Сколько жира в картофельном пюре с настоящим молоком и маслом? Количество жира в картофельном пюре с настоящим молоком и маслом: всего Жир
Сколько насыщенных жиров содержится в картофельном пюре с настоящим молоком и маслом? Количество насыщенных жиров в картофельном пюре с настоящим молоком и маслом: Насыщенные жир
Сколько холестерина содержится в картофельном пюре с настоящим молоком и маслом? Количество холестерина в картофельном пюре с настоящим молоком и маслом: Холестерин
Сколько натрия содержится в картофельном пюре с настоящим молоком и маслом? Количество натрия в картофельном пюре с настоящим молоком и маслом: Натрий
Сколько калия содержится в картофельном пюре с настоящим молоком и маслом? Количество калия в картофельном пюре с настоящим молоком и маслом: Калий
Сколько углеводов содержится в картофельном пюре с настоящим молоком и маслом? Количество углеводов в картофельном пюре с настоящим молоком и маслом: Углеводы
Сколько чистых углеводов содержится в картофельном пюре с настоящим молоком и маслом? Количество чистых углеводов в картофельном пюре с настоящим молоком и маслом: нетто углеводы
Сколько сахара в картофельном пюре с настоящим молоком и маслом? Количество сахара в картофельном пюре с настоящим молоком и маслом: Сахар
Сколько клетчатки в картофельном пюре с настоящим молоком и маслом? Количество клетчатки в картофельном пюре с настоящим молоком и маслом: клетчатка
Сколько белка содержится в картофельном пюре с настоящим молоком и маслом? Количество белка в картофельном пюре с настоящим молоком и маслом: Белок
Витамины и минералы
Сколько витамина D содержится в картофельном пюре с настоящим молоком и маслом? Количество витамина D в картофельном пюре с настоящим молоком и маслом: витамин D
Сколько кальция содержится в картофельном пюре с настоящим молоком и маслом? Количество кальция в картофельном пюре с настоящим молоком и маслом: кальций
Сколько железа содержится в картофельном пюре с настоящим молоком и маслом? Количество железа в картофельном пюре с настоящим молоком и маслом: железо
Жирные кислоты
Аминокислоты
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. Learn more Салаты на день рождения без майонеза Приготовить яблоки Лук репчатый ялтинский красный Как варить стеклянную лапшу в домашних условиях Рис лазарь для плова Ужин при свечах фото дома Хранение порошка в ванной Какая бывает мука название Обжарить вермишель для супа Апельсин имбирь Салат с пекинской капустой и семгой © 2010—, Кулинарные рецепты. Карта сайта, XML.