-
Первые блюда (291)
-
Вторые блюда (576)
-
Гарниры и каши (36)
-
Видео рецепты (61)
Свинина шея калорийность
Шейка свиная (шея) — химический состав, пищевая ценность, БЖУ
- FitAudit →
- продукты ⤵
Шейка свиная (шея) в своём составе не содержит углеводов.
Калорийность
— 186 кКал.
Состав шейки свиной:
жиры — 12,36 г, белки — 17,42 г, углеводы — 0,00 г, вода — 69,18 г, зола — 0,83 г.
Суммарное содержание
сахаров — 0,0 г,
клетчатки — 0,0 г,
крахмала — н/д.
Содержание холестерина — 62,0 мг, трансжиров — 0,1 г.
Шейка свиная (шея) — белки, жиры, углеводы (БЖУ)
В 100 г шейки свиной содержатся 23% суточной нормы белка, жиров — 15% и углеводов — 0%.
| БЖУ, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Белки | 17,4 г | 23,2% |
| Жиры | 12,4 г | 14,7% |
| Углеводы | 0,0 г | 0,0% |
Витамины
Из жирорастворимых витаминов в шейке свиной присутствуют A, D, D3 и E.
Из водорастворимых — витамины B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6 и B12.
| Витамины, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Витамин A | 2,0 мкг | 0,2% |
| Бета-каротин | 0,0 мкг | 0,0% |
| Альфа-каротин | 0,0 мкг | 0,0% |
| Витамин D | 0,7 мкг | 4,7% |
| Витамин D2 | н/д | 0,0% |
| Витамин D3 | 0,7 мкг | 4,3% |
| Витамин E | 0,2 мг | 1,5% |
| Витамин K | 0,0 мкг | 0,0% |
| Витамин C | 0,0 мг | 0,0% |
| Витамин B1 | 0,5 мг | 43,3% |
| Витамин B2 | 0,4 мг | 27,2% |
| Витамин B3 | 4,2 мг | 26,5% |
| Витамин B4 | 73,3 мг | 14,7% |
| Витамин B5 | 1,4 мг | 28,9% |
| Витамин B6 | 0,5 мг | 37,4% |
| Витамин B9 | 0,0 мкг | 0,0% |
| Витамин B12 | 0,9 мкг | 37,9% |
| Жирорастворимые Водорастворимые |
Минеральный состав
Cоотношение минеральных веществ (макро- и микроэлементов),
содержащихся в шейке свиной, представлено в таблице
с помощью диаграмм.
| Минералы, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Кальций | 16,0 мг | 1,6% |
| Железо | 1,1 мг | 11,2% |
| Магний | 20,0 мг | 5,0% |
| Фосфор | 190,0 мг | 27,1% |
| Калий | 318,0 мг | 6,8% |
| Натрий | 61,0 мг | 4,7% |
| Цинк | 3,1 мг | 28,1% |
| Медь | 0,1 мг | 10,7% |
| Марганец | 0,0 мг | 0,5% |
| Селен | 26,2 мкг | 47,6% |
| Фтор | н/д | 0,0% |
Нутриенты продукта (подробно)
Категории продукта
- Все продукты
- Список всех категорий
Категория продуктов
Все продукты
Мясо
Мясо убойных животных
Мясо диких животных (дичь)
Субпродукты
Мясо птицы (и субпродукты)
Рыба
Морепродукты (все категории)
Моллюски
Ракообразные (раки, крабы, креветки)
Морские водоросли
Яйца, яичные продукты
Молоко и молочные продукты (все категории)
Сыры
Молоко и кисломолочные продукты
Творог
Другие продукты из молока
Соя и соевые продукты
Овощи и овощные продукты
Клубнеплоды
Корнеплоды
Капустные (овощи)
Салатные (овощи)
Пряные (овощи)
Луковичные (овощи)
Паслёновые
Бахчевые
Бобовые
Зерновые (овощи)
Десертные (овощи)
Зелень, травы, листья, салаты
Фрукты, ягоды, сухофрукты
Грибы
Жиры, масла
Сало, животный жир
Растительные масла
Орехи
Крупы, злаки
Семена
Специи, пряности
Мука, продукты из муки
Мука и отруби, крахмал
Хлеб, лепёшки и др.
Макароны, лапша (паста)
Сладости, кондитерские изделия
Фастфуд
Напитки, соки (все категории)
Фруктовые соки и нектары
Алкогольные напитки
Напитки (безалкогольные напитки)
Пророщенные семена
Вегетарианские продукты
Веганские продукты (без яиц и молока)
Продукты для сыроедения
Фрукты и овощи
Продукты растительного происхождения
Продукты животного происхождения
Высокобелковые продукты
Содержание нутриента
ВодаБелкиЖирыУглеводыСахараГлюкозаФруктозаГалактозаСахарозаМальтозаЛактозаКрахмалКлетчаткаЗолаКалорииКальцийЖелезоМагнийФосфорКалийНатрийЦинкМедьМарганецСеленФторВитамин AБета-каротинАльфа-каротинВитамин DВитамин D2Витамин D3Витамин EВитамин KВитамин CВитамин B1Витамин B2Витамин B3Витамин B4Витамин B5Витамин B6Витамин B9Витамин B12ТриптофанТреонинИзолейцинЛейцинЛизинМетионинЦистинФенилаланинТирозинВалинАргининГистидинАланинАспарагиноваяГлутаминоваяГлицинПролинСеринСуммарно все насыщенные жирные кислотыМасляная к-та (бутановая к-та) (4:0)Капроновая кислота (6:0)Каприловая кислота (8:0)Каприновая кислота (10:0)Лауриновая кислота (12:0)Миристиновая кислота (14:0)Пальмитиновая кислота (16:0)Стеариновая кислота (18:0)Арахиновая кислота (20:0)Бегеновая кислота (22:0)Лигноцериновая кислота (24:0)Суммарно все мононенасыщенные жирные кислотыПальмитолеиновая к-та (16:1)Олеиновая кислота (18:1)Гадолиновая кислота (20:1)Эруковая кислота (22:1)Нервоновая кислота (24:1)Суммарно все полиненасыщенные жирные кислотыЛинолевая кислота (18:2)Линоленовая кислота (18:3)Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3)Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6)Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6)Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6)Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3)Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3)Холестерин (холестерол)Фитостерины (фитостеролы)СтигмастеролКампестеролБета-ситостерин (бета-ситостерол)Всего трансжировТрансжиры (моноеновые)Трансжиры (полиеновые)BCAAКреатинАлкогольКофеинТеобромин
Состав похожих продуктов
- Сало свиное (без прослойки) сырое
- Нутряной свиной жир в сыром виде
- Сало свиное (с прослойкой) сырое
- Мясо свиное без жира (филе) сырое
- Свинина в сыром виде, мясо с жиром
- Вырезка свиная сырая
- Грудинка свиная в сыром виде
- Карбонат свиной в сыром виде
- Корейка свиная в сыром виде
- Свиной окорок и кострец в сыром виде
- Лопатка свиная в сыром виде
- Рёбрышки (рёбра) свиные в сыром виде
- Рёбрышки свиные (кантри) в сыром виде
- Свиная рулька, голяшка в сыром виде
- Фарш свиной сырой, 20% жира
Показать все
Источники данных о химическом составе и пищевой ценности продуктов:
- U.
S. department of agriculture (USDA) - Справочник «Химический состав российских пищевых продуктов» (Институт питания РАМН. Под редакцией член-корреспондента МАИ, профессора И.М. Cкурихина и академика РАМН, профессора В.А. Тутельяна)
шея свиная сырая - калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru
Блюда
keyboard_arrow_right
Мясные и рыбные продукты
keyboard_arrow_right
Говядина и свинина
keyboard_arrow_right
шея свиная сырая
Количество x {{unitOption.title}} штука
Энергия 372 ккал
= 1 558 кДж
Белки 14 г
Углеводы 0 г
Жиры 35 г
Волокна 0 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.
foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 372 ккал
Белки 14 г
Углеводы 0 г
Жиры 35 г
Волокна 0 г
Пищевые ценности
| Белки | 14 г |
| Углеводы | 0 г |
| Сахар | 0 г |
| Жиры | 35 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 30 г |
| Транс-жирные кислоты | - |
| Моно-ненасыщенные | - |
| Полиненасыщенные | - |
| Холестерин | - |
| Волокна | 0 г |
| Соль | 2 г |
| Вода | - |
| Кальций | - |
| GI Гликемический индексhelp | |
| PHE | 700 мг |
| Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
| Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
| Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
| Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
| Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
| Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff. |
| Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
| Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
| Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
| Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
| Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
| Кальций | {{foodstuff. |
| GI Гликемический индексhelp | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
| Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
foodstuff.calcium}} мг-Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Название | Энергия (ккал) |
|---|
{{feedback.
text}}
Посмотреть все отзывы
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
калорий свиной шеи в 100 г или унции. 3 вещи, которые следует учитывать
Марчин Пиотрович , пропагандист здорового образа жизни
Сколько калорий в свиной шейке?
В этой статье:
★ Калории
★ Питание
★ Калории в 1, 2, 3 или более...
★ Калории на унцию (oz)
★ Углеводы
★ Жир
★ Белок
В 100 г свиной шеи содержится около 182 калорий ( ккал).
Калорий на: унция | одна свиная шея | чашка, без костей
Например, свиная шея среднего размера (47 г) содержит около 86 калорий .
Это около 4% от дневной нормы калорий для взрослого человека со средним весом и средней активностью (для расчета мы приняли суточную норму 2400 ккал).
Прокрутите вниз для подробной информации и таблиц питания.
Чтобы визуализировать, сколько на самом деле 86 ккал, имейте в виду, что калорий составляет из свиной шеи, аналогично количеству калорий из, например:
- 1,5 Яблоки
- 1 Стакан кока -колы (220 мл стекло)
- 0,5 Слис сыра
- 0,5 Слис хлеба
- 0.5 Стекло из молока
- 4.5 кубиков из сахара
- 0.5.0008 Взгляните на таблицы ниже, чтобы узнать подробности о питании свиной шеи.
Калорийность в Свиная шея в зависимости от категории мяса
Посмотреть все данные о пищевой ценности свиной шейки на диаграммах.
Calories 182 kcal/100g (52 kcal/oz)
Protein 26.
3 g/100g (7.5 g/oz) Carbs Total 0.1 g /100 г (0 г/унция)
Жир 7,7 г/100G (2,2 г/унции)
Калории и питание в шейке из свинины среднего размера (47 г), 100G и OUNCE
FERY FORTER FORTION. ounce medium size pork neck (47 g) Calories 182 51.6 85.5 Carbs Total 0.12 g Dietary fiber 0 g 0 g 0 g Fat 7.66 g 2.17 g 3.6 g Protein 26.3 g 7.46 g 12.4 g Water 64.88 G 18,39 г 30,5 г Свиная шея - витамины на 100 г
- VIT B1 (тиамин) 0,075 мг 9005
- VIT (RIAMINE) 0,075 мг 9005
- VIT B2 (RIAMINE) 4,075 мг
- VIT (RIAMINE) 4,075 мг 9005
- VIT (тиамин) 4,075 мг
- .
5.273 mg - Vit B6 0.576 mg
- Vit B9 (Folic acid) 0.011 mcg
- Vit E 0.18 mg
- .
Energy content of pork neck
- 0% CARBS
- 60% белок
- 39% Жир
Свиная шея - Минералы на 100G
- калий 361 мг
-
- 0,4 мг 966
Magnes0005
- Кальций 5 мг
- Натрий 60 мг
- Железо 2,79 мг
- Цинк
6
Сравните свиную шейку:
- свиная шея и стейк
- свиная шея и ребрышки
- свиная шея и свиная вырезка
- свиная шея и свиной фарш
- свиная шея и свиная отбивная
- посмотреть все сравнения свиной шеи
- Свиная шея среднего размера (47 г) 86 ккал
- Чашка свиной шеи, бескостная (140 г) 255 ккал
- Унция (9 унций) свиной шеи0305 52 KCAL
, 2, 3 или 5 свиных ошейков?
Как я уже писал ранее, свиная шея среднего размера (47 г) содержит 86 калорий.
Легко подсчитать, что две свиные шейки содержат около 172 калорий , а три свиные шейки содержат около 258 калорий . В таблице ниже вы также можете увидеть количество калорий для четырех и пяти свиных ошейков. - Половина из свиной шеи среднего размера 43 KCAL
- Небольшой размер свиной шеи (38G) 68,8 KCAL
- .8.8 KCAL
- .8.8 KCAL
- .
- Две шейки из свинины среднего размера 172 KCAL
- Три из свинины среднего размера 258 KCAL
- Четыре среднего размера.
0055 Пять средних свиных шей 430 ккал
Белок свиной шеи
Свиная шея имеет 26,3 г белка на 100г.
Если умножить это значение на вес свиной шеи среднего размера (47 г), то получится около 12,4 г белка.
Углеводы в свиной шейке
Свиная шея имеет 0,12 г углеводов на 100 г.
Точно так же, как и для белка, мы можем подсчитать, что свиная шея среднего размера (47 г) содержит около 0,1 г углеводов.
Шпик свиной
Свиная шейка имеет 7,66 г жира на 100г.
Так что легко подсчитать, что в свиной шейке среднего размера (47 г) около 3,6 г жира.
свиная шейка среднего размера (47 г) содержит:
86 ккалДля сжигания этих калорий вам необходимо:
Велосипед 12 мин. Велосипед
Верховая езда 16 мин. Верховая езда
Игра в теннис 8 мин. Теннис
Бег 9 мин. Бег
Плавание 10 мин. Swim
Интересные таблицы - сравните свиную шейку с другим мясом
Когда вы посмотрите на приведенные ниже диаграммы, вы увидите, как выглядит свиная шея в сравнении с другими продуктами из этой категории. Когда вы нажмете на выбранный продукт, вы увидите подробное сравнение.
Жир на шею свиной, на основе категории мяса
Железо в шейке из свинины на основе категории мяса
Магний в гордеи на основе мяса
9545.
. Шея на основе мяса категории Калий в свиной шее на основе мяса категории
Белок в свиной шее на основе мяса категории
Sodium in Pork Neck Based On Meat Category
Vitamin B1 in Pork Neck Based On Meat Category
Vitamin B2 in Pork Neck Based On Meat Category
Vitamin B3 (ниацин) в категории свиной шеи в пересчете на мясо
витамин B6 в категории свиной шеи в пересчете на мясо
витамин B9 (фолиевая кислота) в свиной шею на основе мясной категории
Витамин E в свиной шею на основе мясного категории
Water в свиненовой шеей на основе мяса
Zinc in.
Категория
Холестерин в свиной шейке в пересчете на мясо Категория
Калорийность в свиной шейке в пересчете на мясо Категория
Calc 0005 в категории Свиная шея на мясной основе
Аналогичное количество калорий имеют:
- Палтус (филе, мясо) калорий (ккал)
- Сметана 18% жира калорий (ккал)
- Конина калорий (ккал)
- E
- 5 (fillet, meat) calories (kcal)
See also:
- Calories from Tabbouleh
- Calories of McFlurry McDonald's
- Calories in Kolache
- Injera calories per 100g
- Beef and broccoli carbs per 100g
- Коньячный протеин на 100 г
- Жир для котлет из лосося на 100 г
Прочтите это:
- Сколько калорий в Москато?
- Калорийность половинки бургера из черной фасоли
- Калорийность целого бургера из черной фасоли
- Калорийность одного, двух или более бургеров из черной фасоли
- Сколько углеводов (углеводов) в фаршированном перце с рисом и мясом?
- Сколько жира в роме малибу?
- Сколько белка в деликатесной индейке?
- Сколько весит Rice Krispie Treat?
- Калорийность мексиканского риса на унцию (унцию)
- Калорийность бутерброда с ветчиной и яйцом на размер порции
Вся информация о питании на этом веб-сайте была создана с помощью информации из официальной базы данных Министерства сельского хозяйства США.
См. также:
Belriso Калорийность Табуле Калорийность Колбасный соус Калорийность
Копченая свиная шея Пищевая ценность
← Перейти к генератору диеты
Посмотреть другие продукты известных брендов
Найти на Amazon
Процент калорий от...
грамм унций
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Для порции размером (г) | |
| Сколько калорий в копченых свиных шейных костях? Количество калорий в копченых свиных шейных костях: калорий | калорий из жира (%) |
| % Дневная стоимость * | |
| Сколько жира содержится в копченых свиных шейных костях? Количество жира в копченых свиных шейных костях: Итого Жир | |
| Сколько насыщенных жиров содержится в копченых свиных шейных костях? Количество насыщенных жиров в копченых свиных шейных костях: Насыщенные жир | |
| Сколько натрия содержится в копченых свиных шейных костях? Количество натрия в копченых свиных шейных костях: Натрий | |
| Сколько углеводов содержится в копченых свиных шейных костях? Количество углеводов в копченых свиных шейных костях: углеводов | |
| Сколько чистых углеводов содержится в копченых свиных шейных костях? Количество чистых углеводов в копченых свиных шейных костях: нетто углеводы | |
| Сколько сахара содержится в копченых свиных шейных костях? Количество сахара в копченых свиных шейных костях: Сахар | |
| Сколько клетчатки содержится в копченых свиных шейных костях? Количество клетчатки в копченых свиных шейных костях: клетчатка | |
Сколько белка содержится в копченых свиных шейных костях? Количество белка в копченых свиных шейных костях: 9 г. 0004 Белок | |
| Витамины и минералы | |
| Сколько МЕ витамина А содержится в копченых свиных шейных костях? Количество МЕ витамина А в копченых свиных шейных костях: Витамин А МЕ | |
| Сколько витамина С содержится в копченых свиных шейных костях? Количество витамина С в копченых свиных шейных костях: Витамин С | |
| Сколько кальция содержится в копченых свиных шейных костях? Количество кальция в копченых свиных шейных костях: кальций | |
| Сколько железа содержится в копченых свиных шейных костях? Количество железа в копченых свиных шейных костях: железо | |
| Жирные кислоты | |
| Аминокислоты | |
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. | |
