Я 1000-receptov.ru

Доп-инфо

Салат лето в банке

Овощной салат на зиму «Лето в банке», пошаговый рецепт на 3002 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

alla_33

30 августа 2020

Подготовка

30 минут

Приготовление

40 минут

Рецепт на:

6 персон

ОПИСАНИЕ

Выход заготовки — 6 литровых банок.

В кулинарную книгу

С изображениямиБез изображений

В избранное

С изображениямиБез изображений

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!

Пищевая ценность порции

500

кКал

21%

Белки

12 г

Жиры

26 г

Углеводы

58 г

% от дневной нормы

3 %

5 %

4 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИЙ

Основные

помидоры

3 кг

перец болгарский красный

1 кг

огурцы

1 кг

лук репчатый

800 г

чеснок

1 головка

перец острый

1 шт.

укроп свежий

100 г

петрушка зелень

50 г

сельдерей зелень

50 г

2 ½ ст.

л.

2 ст. л.

уксус 9%

30 мл

растительное масло

150 мл

Выделить все

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

Нарезать помидоры, огурцы, перец.

Добавить нарезанный лук, рубленый чеснок и острый перец.

Всыпать рубленую зелень, сахар, соль. Влить растительное масло.

Салат перемешать. Дать настояться в течение 30 минут, периодически помешивая.

Разложить в чистые банки.

Прикрыть крышками. Стерилизовать в течение 40 минут. Затем в каждую банку влить по чайной ложке уксуса. Банки закатать.

Удачных заготовок!

поделиться фото

согласны?

ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(6)

Теги рецепта

веганские рецептывегетарианские рецептыпомидоры на зимуогурцыдомашние заготовкидомашние заготовкиконсервирование салатовмариноватьавторская кухнязаготовки на зимузакруткиогурцы на зимумаринованиемаринование на зиму: рецепты

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Готовим солянку

Аппетитные салаты с курицей

Вкусная домашняя пицца

Согревающий чай

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

Овощной салат ''Лето в банке''

Овощной салат "Лето в банке" – замечательная альтернатива свежим овощам, которая станет прекрасным дополнением к основным блюдам в холодное время года.

Ингредиенты

Свежие огурцыпо вкусу

Помидорыпо вкусу

Болгарский перецпо вкусу

Чеснок2 зубка

Морковьпо вкусу

Вода300 мл

Соль1 ст. л.

Сахар4 ст. л.

Уксус1,5 ст. л.

Растительное масло2 ст. л.

Черный перец горошек2-3 шт

Цена:низкая

Приготовление

В заранее простерилизованную банку добавляем лавровый лист и несколько штук черного перца горошком.

Чистим чеснок, разрезаем зубок на 4 части и всыпаем в банку.

Приступаем к овощам. Огурцы моем и нарезаем кольцами по 5-7 мм. Для этого салата можно использовать перезревшие, крупные огурцы.

С помидорами проделываем аналогичные действия.

В банку первым слоем выкладываем половину огурцов.

Затем – половину помидоров. Можно использовать томаты разных цветов, чтоб добавить салату больше красок.

Морковь чистим, моем и нарезаем кружочками. Добавляем в банку 2-3 штуки. Вместо кругов можно сделать любую фигуру, мы, например, вырезали цветок.

Перец моем, очищаем от зерен и нарезаем кубиками примерно по 1 см.

Измельченный перец выкладываем в банку.

Следующий слой – огурцы. Содержимое банки хорошенько придавливаем, чтоб овощи «просели».

Выкладываем еще слой помидоров, на них – болгарский перец. Советуем рассчитать количество слоев таким образом, чтоб на верхнем были выложены или огурцы, или перец. Если сверху будут помидоры, то при попадании горячей воды, они полопаются.

Приступаем к приготовлению маринада. В кастрюлю вливаем воду, добавляем соль и сахар. Хорошо перемешиваем ингредиенты и доводим маринад до кипения.

Когда он закипел, добавляем уксус и перемешиваем. Огонь выключаем.

В банку к овощам добавляем растительное масло.

Заливаем банку горячим маринадом и накрываем заранее простерилизованной крышкой.

Ставим на огонь кастрюлю с теплой водой, на дно которой кладем салфетку. Затем в кастрюлю ставим банку и доливаем воду. После закипания литровая банка стерилизуется 20 минут на очень медленном огне.

Простерилизованную банку с салатом закрываем ключом. Переворачиваем ее вниз крышкой и накрываем пледом до полного остывания.

Храним салат в прохладном месте. А зимой наслаждаемся вкусным ассорти из летних овощей.

Сейчас мы готовим

Все рецепты

Летний салат из киноа с заправкой из лимона и укропа Рецепт

Летний салат из киноа с заправкой из лимона и укропа! Привет, креветка, лебеда, помидор, огурец, фета — моя любимая полезная еда!

Перейти к рецепту

Давайте начнем с этого, хорошо?

Потому что ЭТО отличное место для начала. В него входят:

Лебеда
Огурец
Помидор
Вяленый перец
Сыр Фета
Жареные креветки
Зелень Curlycue
И ведро лимонно-укропной заправки.

Этого было бы достаточно, не так ли? (Я только что съел его на обед, и я могу заверить вас, что это более чем достаточно.)

НО.

Мне нравится, когда все немного веселее, немного удобнее, немного реалистичнее. Вот почему этот пост на самом деле называется «Летние банки для салата».

Типа, давайте этот салат прямо в банку положим.

Знаете, что в этом прекрасного? Баночка?

А) Банки. Они красиво смотрятся в вашем холодильнике и СУПЕР УДОБНЫ. Это обед буквально в два взмаха: вытряхнуть банку и все выбросить.

B) Помидоры и заправка лежат на дне банки вместе и становятся ЛУЧШЕ, СОЧНЕЕ И НАСЫЩЕННЕЕ ВКУСОМ, чем дольше они стоят в холодильнике. Киноа тоже — она может справиться с небольшим количеством влаги от заправки! Подумайте об этом лимонном, чесночном, укропном аромате, который просто висит там, придавая вашей киноа королевский вид. Как насчет YES MA’AM?

В прошлом я не был ярым сторонником салатов в банках, потому что скептически относился к тому, что салат из листьев салата, выдерживающий банку с кучей еды в течение четырех дней, действительно будет хорошей пищей.

Но это не салат-латук. Вот почему я этим увлекаюсь. У него очень вкусная текстура салата в стиле гастронома (вы знаете, куриный салат, картофельный салат и тому подобное), и все его ингредиенты достаточно крепкие, чтобы выдержать еженедельное сидение в холодильнике.

А если вам чего-то не хватает на ужин, бросьте несколько креветок на гриль и положите их поверх салата, добавив немного нежной зелени вьющихся кудряшек для Instagram.

Хорошо?! Разве мы не так горячи с этим прямо сейчас?

Хорошо, легко приготовить еду. На этой неделе. Киноа, овощи, лимонно-укропная заправка. Очень здоров, очень гол-й.

Вот это да! Пожалуйста, сообщите.

Печать

Баночки для летнего салата из киноа с заправкой из лимонного укропа

5 из 14 отзывов

Автор: Линдси
Общее время: 30 минут
Выход: 8 порций (банки по 16 унций) 1x

Описание

Лимонно-укропная заправка

3/4 стакана оливкового масла
1/4 стакана вода
2 столовые ложки белый уксус
1 зубчик чеснок
1/2 чайной ложки соль
свежий лимонный сок (по вкусу)
горсть свежего укропа (по вкусу)
горсть свежая петрушка (по желанию)

Баночки для летнего салата

2 чашки Киноа (или другие макаронные изделия, лебеда, кускус и т. д.)
2 пинты виноградных помидоров
2 больших огурца
1–2 маленькие банки вяленых томатов или перца (я использовала марку DeLallo)
1 чашка сыр фета

Заправка: Смешайте все ингредиенты заправки до получения однородной массы.
Зерновые: Приготовьте киноа согласно инструкции на упаковке. Отложите остывать.
Соберите красивые банки: В каждую банку выложите немного заправки, помидоры, киноа, огурцы, сушеный перец и фету. Храните закрытые банки в холодильнике до 4 дней!
Сервировка: Когда будете готовы подавать, перелейте содержимое банки в миску. Перемешайте. Вуаля!

Оборудование

Маленькая кастрюля

Купить сейчас →

Блендер

Купить сейчас →

Стеклянная банка

Купить сейчас →

Раздел оборудования может содержать партнерские ссылки на продукты, которые мы знаем и любим.

Примечания

Я люблю укроп и никогда не измеряю его точно. Для тех, кто хочет измерить, я бы предположил, что моя «горсть» равна 1/4 стакана! То же самое и с петрушкой. Это также вкусно, приготовленное из цельнозерновой орзо или другой приготовленной пасты! Мне также нравится добавлять некоторые завершающие штрихи — больше соли и перца, больше лимонного сока, свежей зелени и, возможно, немного семечек для хруста! Вкуснятина! Вы можете добавить немного вареного нута, чечевицы, кусочка курицы-гриль, рыбы или креветок, добавленных в салат после того, как все смешано (как показано на рисунке). Лично я бы подождал, чтобы добавить курицу / креветки, пока не подал на стол, чтобы банки с салатом дольше оставались свежими!

Время подготовки: 30 минут
Категория: Обед
Кухня: американская

Ключевые слова: салаты в банках, салаты для приготовления блюд, салат из киноа

Карта рецептов на базе

Еще кое-что!

Этот рецепт является частью нашей страницы лучших полезных летних салатов . Проверьте это!

4 июня 2018 г.

Приятно познакомиться!

Я Линдси и я ♡ ЕДА. Раньше я была учителем, а теперь готовить еду и писать об этом в Интернете — моя основная работа. Я люблю говорить с людьми о еде, и я так рада, что ты здесь.

Ты сделал рецепт? Отметьте @pinchofyum в Instagram, чтобы мы могли вас найти!

Значок INSTAGRAMINSTAGRAM Значок PINTERESTPINTEREST FACEBOOKЗначок FACEBOOK TWITTERTWITTER icon

5 рецептов салатов в масонской банке {здоровые обеды}

Автор: Тейлор Стинсон | 11 комментариев | Размещено: 13. 05.22 | Обновлено: 25.05.22

Пин Перейти к рецепту

Эти рецепты салатов в банках Mason Jar упрощают приготовление здоровых обедов — они отлично подходят для приготовления пищи и сохранят ваш салат свежим в течение нескольких дней!

Рецепты салатов в банке

Добро пожаловать в один из моих самых любимых постов о приготовлении еды! Сегодня мы узнаем, как приготовить идеальный салат из стеклянных банок — они идеально подходят для обеда навынос (, ознакомьтесь с другими идеями для приготовления обеда здесь, ), и в этом посте подробно рассказывается, как сочетать разные ингредиенты, чтобы вы могли наслаждаться чем-то другим. ежедневно!

Одна из моих самых больших проблем, когда дело доходит до приготовления еды, это то, что я не люблю есть одно и то же каждый день. Вам не придется сталкиваться с усталостью при приготовлении пищи, если вы стратегически подходите к используемым ингредиентам и выбираете различные заправки и комбинации. Разнообразие среди этих пяти салатов из масонских банок заставит вас снова насладиться обедом!

Какой смысл в салатах из стеклянных банок?

Приготовление салатов в стеклянной банке дает массу преимуществ:

Еженедельное приготовление пищи — вы можете легко приготовить достаточно салатов, чтобы покрыть обед на неделю. Вы также можете сделать дополнительные банки и использовать их в качестве гарнира к ужину.
Экономьте деньги – приготовление обеда и доставка его на работу сэкономят вам деньги по сравнению с покупкой обеда каждый день.
Ешьте здоровую пищу . Приготовление салатов из стеклянных банок для обеда на работу может значительно облегчить сопротивление искушению, когда вы сталкиваетесь с вариантами фаст-фуда.
Разнообразие — есть так много комбинаций, что вы можете попробовать разные салаты каждый день недели.
Меньше ингредиентов — вам не нужно покупать много ингредиентов, вам просто нужно менять один или два ингредиента в каждом салате, чтобы каждый день получать разные вкусовые сочетания.
Простота очистки – стеклянные банки легко моются, а поскольку стекло не оставляет пятен и не сохраняет вкус и запах, их легче содержать в чистоте по сравнению с пластиковыми контейнерами для ланча.

Приготовление еды всего за 1 час с моим бесплатным заданием!

Верните свои выходные и подайте ужин на стол за 20 минут или меньше!

Как приготовить салат в стеклянных банках

Соберите ингредиенты.
Ложка в повязке на дне.
Добавьте злаки и/или белок.
Слой во всем остальном.
Завершите блюдо зеленью.
Запечатайте и храните в холодильнике!

Часто задаваемые вопросы

Банка какого размера лучше всего подходит для салатов?

В США и Канаде стандартные горловины стеклянных банок бывают двух размеров: обычные (шириной 2 и 3/8 дюйма) и с широким горлышком (шириной 3 дюйма). Баночка с широким горлышком, как правило, лучше подходит для салатов, потому что в более широкое горлышко гораздо легче загружать и вынимать ингредиенты. Банки Мейсона бывают разных размеров, но чаще всего для рецептов салатов используются банки размером в пинту (16 унций) и кварту (32 унции). Я использовал стеклянные банки размером 16 унций для показанных рецептов.

Как долго они продлятся?

При правильном хранении большинство рецептов салатов из стеклянных банок могут храниться в холодильнике от 4 до 5 дней. Имейте в виду, что некоторые ингредиенты остаются свежими в холодильнике дольше, чем другие. Если вы планируете питание и хотите приготовить разнообразные салаты на всю неделю, спланируйте это так, чтобы к концу недели вы потребляли салаты из ингредиентов, которые дольше остаются свежими.

Как ты это ешь?

Некоторые едят салаты прямо из банки. За несколько минут до еды переверните банку вверх дном (так, чтобы заправка оказалась наверху) и позвольте силе тяжести сделать свое дело — заправка будет медленно стекать по салату. Прямо перед тем, как съесть салат, хорошенько встряхните банку, а затем снимите крышку и наслаждайтесь!

Однако, если вы хорошо и плотно упаковали салат (что помогает предотвратить перемещение ингредиентов в банке и преждевременное размокание), то это может не сработать. Если это так, то возьмите миску и вылейте салат в миску, затем перемешайте, чтобы смешать ингредиенты.

Как предотвратить размокание салата?

Самый простой способ предотвратить размокание салата — это положить более деликатные ингредиенты, такие как зелень и листья салата, отдельно от заправки. На самом деле, это основная цель каменных банок! Когда вы используете обычные контейнеры для салатов и пытаетесь взять их с собой на обед, в итоге вы получите сырой салат, потому что все ингредиенты смешаны вместе.

Банки Мейсона также отлично подходят для салата и обеспечивают хрустящий салат, потому что вам не нужно упаковывать дополнительный контейнер для заправки. Пока овощи выложены сверху, а белки/заправка снизу, у вас не будет проблем с сырым салатом.

Как продлить срок хранения салата

Если вы хотите, чтобы ваши банки хранились как можно дольше, вам нужно использовать правильные ингредиенты. Например, я считаю, что сыр и некоторые овощи, такие как помидоры, плохо хранятся более 2-3 дней. Ожидайте незначительных изменений в текстуре для различных типов ингредиентов при употреблении через 3 дня или попробуйте использовать начинки, которые лучше держатся дольше.

Here are some ingredients that last longer than others:

Lettuce
Leafy greens
Onions
Legumes (chickpeas, beans, lentils, etc)
Quinoa
Bocconcini cheese
Edamame
Broccoli
Измельченная морковь

Вот ингредиенты, которых, как мне кажется, не хватает надолго:

Помидоры
Тертый сыр
Рис
Курица, говядина, креветки
Огурец
Свежие травы

Ингредиенты, которые не годятся

Помимо ингредиентов, которые не хранятся в течение длительного времени, есть некоторые ингредиенты, которые не следует включать в салаты из глиняной банки по соображениям практичности. . Ингредиенты, указанные ниже, не хранятся в холодильнике более суток или не сохранят свою текстуру, поэтому упакуйте эти ингредиенты отдельно, если хотите, или вообще не добавляйте их.

Авокадо
Полоски из тортильи
Бекон (индейка или свинина)
Орехи (они становятся немного мягкими… если вас устраивает текстура, все равно добавьте их!)
Гранола

Какой соус использовать Вы можете сделать свои собственные домашние повязки, как показано ниже, но для некоторых типов повязок вы можете использовать купленные в магазине. Заправка «ранчо» — это один из видов заправки, который я предпочитаю не делать самостоятельно, потому что у меня не всегда есть ингредиенты под рукой, и я не хочу усложнять приготовление еды на неделю.

Вам решать, хотите ли вы сделать свои собственные перевязочные материалы или купить их. Ваши салаты будут полезнее с домашними заправками, но если вы можете найти в магазине заправки из чистых ингредиентов или просто хотите свое проклятое ранчо, то дерзайте!

Вы всегда можете приготовить домашние заправки заранее, так как большинство заправок на основе масла и уксуса хранятся в холодильнике до 3 месяцев, если вы не используете свежие травы.

Как смешивать ингредиенты

Как вы можете видеть ниже, между всеми ингредиентами, которые я использовал для этих салатов в стеклянных банках, много общего. Я купил только горсть овощей, а затем использовал некоторые виды овощей для некоторых банок и другие овощи для остальных. Я приготовил немного курицы, чтобы использовать ее в одних банках, а затем открыл банку нута для других банок. Сыр Боккончини и лебеда составляли содержание белка в другой банке, и я смог переназначить эти ингредиенты и для других разновидностей банок.

Вы часто можете ограничиться всего 10 ингредиентами, когда ходите по магазинам, чтобы приготовить банки для салата. Прокрутите вниз, чтобы увидеть фотографии каждой банки, которую я сделал, используя всего 11 ингредиентов (не считая заправок… в большинстве заправок используются ингредиенты, которые являются основными продуктами в кладовой, поэтому я не считаю их свежими ингредиентами).

Вот что я купил для пяти различных комбинаций салатов в банках:

Курица
Нут
Киноа
Сыр Боккончини
Плавленый сыр
Огурец
Красный лук
Помидоры черри
Эдамаме
Листья салата
Шпинат

Возможно, вам удастся обойтись и меньшим количеством! Прокрутите вниз, чтобы увидеть фотографии каждой банки, которую я сделал.

Банки для салата Tex Mex

Банки для салата Ranch

Банки для салата Caprese

Банки для салата Green Goddess

Банки для греческого салата

Можно ли заморозить банки из масона?

Можно заморозить банки, но я не рекомендую делать это для салатов 🙁 Вы просто не можете обеспечить тот же уровень свежести, так как едите салат. Я определенно замораживаю другие типы рецептов в стеклянных банках, таких как супы и тушеные блюда, но салаты не работают.

Тем не менее, вы можете заморозить компоненты салатов, такие как вареная курица, рис, киноа и т. д.

Очистка стеклянных банок

Очистка стеклянных банок не может быть проще! Их можно сразу мыть в посудомоечной машине или мыть вручную (наличие палочки для мытья посуды делает это очень просто). Даже крышки можно мыть в посудомоечной машине.

Крышки и герметизация

Мне часто задают вопрос: нужно ли вакуумировать крышки для сохранения свежести или время от времени заменять их? Ответ на оба вопроса — НЕТ! У меня никогда не было проблем с изнашиванием крышек, и если вы правильно уложили салаты в стеклянные банки слоями, вам не нужно беспокоиться о том, что что-то испортится менее чем за 5 дней.

Иногда вы можете потерять свои крышки, но вы можете легко заказать замену на Amazon или просто купить новые банки и использовать свои банки без крышек в качестве стаканов для питья.

Хотите научиться готовить еду? Присоединяйтесь к Dinner Prep Pro!

Наша служба планирования питания избавит вас от догадок и поможет вам приготовить ужин за 15-20 минут каждый вечер благодаря нашим контрольным спискам предварительной подготовки. Подготовка ингредиентов занимает всего один час в воскресенье!

Узнать больше

Другие рецепты в керамических банках

Банка с лапшой быстрого приготовления Mason Jar
Банки с куриными спринг-роллами
Банки с сальсой из цыпленка из буйволиного молока

Инструменты для приготовления пищи для этого рецепта

Это банки, которые я использовала в этом рецепте.
Вы также можете приобрести банки на 32 унции больше!
Возьмите несколько стеклянных мисок для приготовления еды, если вы предпочитаете выкладывать эти салаты слоями в другой контейнер.
Мне нравится этот шейкер для заправки салатов, чтобы упростить приготовление домашних заправок.
Эти красочные крышки от банок так забавны и идеальны, если вы потеряете крышки.
Я получаю всю свою курицу на свободном выгуле из Butcher Box, которую мне удобно доставляют в замороженном виде.

Ингредиенты для приготовления заранее

▢ 1-2 куриные грудки (в зависимости от того, сколько банок вы готовите – стандартно 1 грудка на две банки)
▢ 1 чашка лебеды (сухой)

банки для салата Текс-Мекс

▢ курица
▢ помидоры черри, нарезанные
▢ красный лук, нарезанный кубиками
▢ тертый сыр чеддер
▢ листья салата, нарезанные

TEX MEX ЗДОРОВАЯ

▢ 1 столовая ложка оливкового масла
▢ 1 ст. tsp each salt and pepper

Greek salad jars

▢ chickpeas
▢ cucumber
▢ cherry tomatoes, sliced
▢ red onion, diced
▢ baby spinach

Greek dressing

▢ 1 tbsp оливковое масло
▢ 1 столовая ложка лимонного сока
▢ 1 Glove ЧЕРЛОК, РАНСКАЯ
▢ 1 ч. Л.
▢ bocconcini cheese
▢ red onion, diced
▢ baby spinach

Balsamic dressing

▢ 1 tbsp olive oil
▢ 1 tbsp balsamic vinegar
▢ 1 tsp Dijon mustard
▢ 1/2 tsp each salt and pepper

Ranch salad jars

▢ chicken
▢ cucumber
▢ cherry tomatoes, sliced
▢ grated cheddar cheese
▢ lettuce, chopped

Ranch dressing

▢ 1-2 ст.0027
Зеленая заправка богини
- ▢ 1 столовая ложка оливкового масла
- ▢ 1 ст. по 1/2 чайной ложки соли и перца
- Ингредиенты для приготовления заранее: Запеките куриные грудки с небольшим количеством оливкового масла, солью и перцем при температуре 400 F в течение 20 мин. Когда остынет, нарежьте кубиками на 1-дюймовые кусочки. Тем временем приготовьте киноа в рисоварке: смешайте 1 стакан киноа с 2 стаканами воды и варите, пока вся жидкость не впитается.
- Смешайте заправку на выбор — вы можете использовать домашние версии, перечисленные выше, или купленные в магазине версии, чтобы сэкономить время. На каждую банку салата требуется всего 1-2 столовые ложки заправки.
- Добавьте заправку на дно 16-унциевой банки. Слой ингредиентов по выбору в порядке, указанном в списке. Например, для мексиканских банок добавьте в банку курицу, помидоры черри, красный лук, сыр и салат в указанном порядке.
- Банки хранятся в холодильнике до 4 или 5 дней. Чтобы упростить приготовление еды, приготовьте курицу и киноа заранее, не позднее, чем за 24 часа, чтобы все, что вам нужно сделать, это собрать.
- Подавать, встряхнув банку, чтобы заправка распределилась, затем высыпать в большую миску и съесть. Наслаждаться!
Пищевая ценность приблизительна и зависит от того, что вы положите в каждую банку.

Смешивайте и подбирайте ингредиенты, чтобы наслаждаться разными салатами в течение недели.

На дно выложите заправку, а сверху — злаки/белки, другие овощи и листовую зелень.

Храните салаты в стеклянных банках в холодильнике от 4 до 5 дней в зависимости от ингредиентов.

Ешьте салат прямо из стеклянной банки или высыпайте его в миску перед едой.

Калории: 239 ккал (12%) Углеводы: 23 г (8%) Белки: 18 г (36%) Жиры: 9 г (14%) Насыщенные жиры: 1 г (6%) Холестерин: 30 мг (10%) Натрий: 77 мг (3) %)Калий: 369 мг (11%)Клетчатка: 2г (8%)Витамин А: 190 МЕ (4%) Витамин С: 3,5 мг (4%) Кальций: 24 мг (2%) Железо: 2 мг (11%)

Пробовали этот рецепт? Отметьте меня сегодня! Упомяните @TheGirlonBloor или отметьте #TheGirlonBloor!

30-минутные приемы пищи Заправки, соусы и смеси специй Безглютеновый обед Приготовление еды наперед Чаши Самые популярные посты Рецепты Салаты Весенние рецепты Летние рецепты

Создано Тейлором Стинсоном

Привет, меня зовут Тейлор! Я основатель The Girl on Bloor, блога о еде, где я делюсь рецептами приготовления здоровой пищи для занятых людей.
Learn more

Салат лето в банке

Овощной салат на зиму «Лето в банке», пошаговый рецепт на 3002 ккал, фото, ингредиенты

ОПИСАНИЕ

Пищевая ценность порции

фотоотчеты к рецепту0

Пошаговый рецепт с фото

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

Овощной салат ''Лето в банке''

Ингредиенты

Приготовление

Похожие рецепты

Аджика на зиму

Малосольные огурцы классические

Салат с морковью и перловой крупой

Ленивый салат на зиму

Лечо на зиму

Малосольные огурцы с лимонным соком

Овощной салат с уксусом

Салат из огурцов и помидоров на зиму

Квашеные баклажаны на зиму

Сейчас мы готовим

Летний салат из киноа с заправкой из лимона и укропа Рецепт

Баночки для летнего салата из киноа с заправкой из лимонного укропа

Описание

Оборудование

Примечания

Еще кое-что!

Приятно познакомиться!

5 рецептов салатов в масонской банке {здоровые обеды}

Рецепты салатов в банке

Какой смысл в салатах из стеклянных банок?

Приготовление еды всего за 1 час с моим бесплатным заданием!

Как приготовить салат в стеклянных банках

Часто задаваемые вопросы

Как продлить срок хранения салата

Ингредиенты, которые не годятся

Как смешивать ингредиенты

Банки для салата Tex Mex

Банки для салата Ranch

Банки для салата Caprese

Банки для салата Green Goddess

Банки для греческого салата

Можно ли заморозить банки из масона?

Очистка стеклянных банок

Крышки и герметизация

Хотите научиться готовить еду? Присоединяйтесь к Dinner Prep Pro!

Другие рецепты в керамических банках

Инструменты для приготовления пищи для этого рецепта

Ингредиенты для приготовления заранее

банки для салата Текс-Мекс

TEX MEX ЗДОРОВАЯ

Greek salad jars

Greek dressing

Balsamic dressing

Ranch salad jars

Ranch dressing

Зеленая заправка богини

Создано Тейлором Стинсоном

Learn more