Если есть много помидоров что будет

Высокое содержание бета-каротина, марганца и калия, а также витаминов С, Е и К замедляет процесс окисления липидов, обеспечивая тем самым нашему организму высокую антиоксидантную защиту.  

9. Залог хорошего настроения

Помидоры — одни из лидеров по содержанию серотонина, называемого также "гормоном счастья", который помогает регулировать работу нервной системы и является прекрасным антидепрессантом. 

10. Отличный диетический продукт

Легкий диуретический эффект и низкая калорийность (около 20 ккал на 100 граммов) при высоком содержании витаминов и микроэлементов, которые помогают нормализовать обмен веществ, делают помидоры незаменимыми помощниками в очищении организма от шлаков и борьбе с лишними килограммами.

Пункт следующий и финальный: ящик Пандоры

Не стоит забывать, что у медали 2 стороны и такой полезный овощ, как помидор, тоже имеет противопоказания. Высокое содержание органических кислот может раздражать слизистую и приводить к болям при таких заболеваниях, как гастрит, язва желудка, желчнокаменная болезнь и панкреатит, особенно в стадии обострения. 

Щавелевая кислота, которой помидоры тоже весьма богаты, способна нарушать водно-солевой обмен, и потому не рекомендуется людям с заболеванием почек. Кроме того, помидор — продукт весьма аллергенный, поэтому какими бы полезными свойствами он ни обладал, стоит соблюдать меру.

6 Возможные побочные эффекты употребления слишком большого количества помидоров

Для большинства людей употребление помидоров не сопровождается какими-либо побочными эффектами.

Изображение предоставлено: Westend61/Westend61/GettyImages

Помидоры питательны и универсальны ⁠ — вы можете найти их в различных продуктах, от салата до пиццы и супа.

И здесь нет ничего удивительного: помидоры, как правило, безопасны для употребления в пищу, согласно обзору Nutrition за июнь 2019 года. Трудно съесть слишком много помидоров, но если вы это сделаете, это может привести к желудочно-кишечным, почечным, мочевым и другим побочным эффектам.

Видео дня

Сколько помидоров в день слишком много?

Не существует рекомендуемого количества или верхнего предела количества помидоров, которые можно есть в день.

Если вам нравятся свежие помидоры в салатах и ​​бутербродах, а также продукты на основе томатов, такие как томатные соки и соусы, вы можете легко получать несколько порций помидоров в день. Просто помните, что помидоры кислые, что может привести к нежелательным побочным эффектам при употреблении в избытке.

Аллергия и непереносимость помидоров

Аллергия, чувствительность и непереносимость помидоров возможны. Помидоры относятся к семейству пасленовых, поэтому любой, у кого есть чувствительность к пасленовым, также будет иметь чувствительность к помидорам.

Помидоры являются одними из наиболее распространенных аллергенных продуктов, согласно обзору Антиоксиданты за апрель 2022 года. Люди с аллергией на пыльцу трав и латексом также могут иметь аллергию на помидоры.

«У большинства людей крапивница не возникает при употреблении слишком большого количества помидоров, но это все же возможно», — говорит зарегистрированный диетолог Дженна Волпе, RDN, LD. «Это потому, что помидоры от природы богаты химическим веществом под названием гистамин».

Побочные эффекты слишком большого количества помидоров

1. Мигрень

Если вы подвержены головным болям и мигреням, помидоры могут ухудшить ваши симптомы. По данным клиники Кливленда, некоторые продукты могут вызывать головную боль, и продукты на основе помидоров, такие как пицца, входят в их число.

Рекомендуем

Здоровье

3 причины, по которым помидоры могут вызывать диарею или другие расстройства пищеварения

Горд Керр

Медицинская экспертиза

Здравоохранение

Помидоры и боль в суставах

Дайан Маркс

Здоровье

4 причины, по которым помидоры могут вызвать расстройство желудка

Кристин Муньоло

Медицинский обзор

Некоторые эксперты рекомендуют людям с мигренью избегать употребления помидоров, согласно исследованию, опубликованному в феврале 2012 года в Иранском журнале исследований медсестер и акушерок .

Чтобы выяснить, вызывают ли помидоры головную боль или мигрень, отслеживайте потребление пищи. Связанные с пищей головные боли обычно возникают через 20 минут – 2 часа после употребления определенных продуктов. Целые помидоры могут лучше переноситься, чем обработанные продукты на основе томатов.

2. Кислотный рефлюкс

Помидоры связаны с повышенным риском изжоги и гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).

Любой человек может испытывать кислотный рефлюкс после употребления кислых продуктов, таких как помидоры, в том числе люди без каких-либо ранее существовавших заболеваний. Помидоры, в частности, содержат большое количество яблочной и лимонной кислот.

«Хотя может быть много основных причин, по которым человек испытывает изжогу и кислотный рефлюкс, хорошо известно, что кислые продукты являются общим триггером для людей, склонных к изжоге и ГЭРБ», — говорит Вольпе.

3. Проблемы с желудочно-кишечным трактом

Употребление слишком большого количества помидоров также может вызвать другие желудочно-кишечные расстройства, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК). Употребление большого количества помидоров может вызвать побочные эффекты, такие как вздутие живота и диарея, которые у некоторых людей являются распространенными симптомами СРК. Они также могут вызывать боли в животе, гастрит и повышенную чувствительность.

«Помидоры содержат аскорбиновую кислоту и другие кислые соединения, которые в избытке могут разрушать слизистую оболочку желудка», — объясняет Вольпе. «Это может привести к острой боли в животе или легкому гастриту у человека с чувствительным желудком».

Как и другие растения паслена, помидоры содержат токсичные гликоалкалоиды. Зеленые помидоры особенно известны тем, что содержат гликоалкалоидные соединения, такие как соланин, альфа-томатин и дегидротоматин. К сожалению, гликоалкалоиды могут вызывать расстройства желудочно-кишечного тракта и боль при употреблении в больших количествах.

4. Ликопенодермия

Помидоры богаты каротиноидами, такими как ликопин, мощный антиоксидант. Это не причинит никакого вреда, но может иметь некоторые нежелательные последствия при употреблении в больших количествах.

При избыточном употреблении ликопин может накапливаться в крови. Это может в конечном итоге вызвать состояние обесцвечивания кожи, называемое ликопенодермией, в результате чего ваша кожа станет оранжевой. Хотя вам может не нравиться, как выглядит это состояние кожи, оно обратимо и относительно безвредно.

Согласно исследованию The Journal of Nutrition , опубликованному в августе 2005 года, не существует предельных уровней потребления ликопина, и в целом его можно употреблять в пищу.

5. Проблемы с мочеиспусканием

По данным клиники Кливленда, помидоры могут раздражать мочевой пузырь. Это включает в себя такие симптомы, как сильные позывы к мочеиспусканию, частые походы в туалет и боль в нижней части живота.

С возрастом контроль над мочевым пузырем (так называемое недержание мочи) может стать проблемой. По данным Национального института старения, известно, что продукты на основе помидоров (среди других мочегонных продуктов) ухудшают проблемы с мочевым пузырем.

6. Заболевания почек у некоторых групп

Получение достаточного количества жидкости жизненно важно для предотвращения камней в почках, но томатный сок запрещен из-за высокого содержания натрия, согласно исследованию, опубликованному в декабре 2014 года в Корейском журнале урологии .

Те, у кого есть заболевания почек, могут ограничить потребление помидоров, потому что они богаты калием, по данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек.

Средства правовой защиты

Порция помидоров, скорее всего, не вызовет побочных эффектов, но употребление слишком большого количества помидоров или чувствительность к ним могут увеличить вероятность.

Если у вас возникают побочные эффекты после употребления помидоров, Вольпе рекомендует следующие средства для облегчения ваших симптомов:

• Принимайте добавки с кальцием, чтобы облегчить боли в животе и гастрит.
• Примите антигистаминный препарат от крапивницы и аллергических реакций.
• Пейте костный бульон, чтобы смягчить рефлюкс после употребления слишком большого количества кислых помидоров.

Стоит ли избегать томатов?

Помидоры безопасны для употребления в пищу, согласно данным за июнь 2019 г.обзор в ​ Питание ​. Они полны полезных витаминов и минералов, что делает их питательным дополнением к большинству планов питания.

Тем не менее, могут быть группы, которым было бы полезно уменьшить потребление помидоров, в том числе:

• Люди, страдающие частыми мигренями
• Люди с ГЭРБ
• Люди с заболеванием почек

Если вы обеспокоены тем, что помидоры могут ухудшить состояние вашего здоровья, поговорите со своим врачом или диетологом. В остальном помидоры — это совершенно питательный фрукт, которым можно наслаждаться.

6 Опасные последствия чрезмерного употребления помидоров

• Главная
• Здоровье
• Побочные эффекты употребления помидоров: 6 опасных последствий чрезмерного употребления помидоров

Вы едите слишком много помидоров? Если да, то могут быть неблагоприятные последствия этого.

Есть поговорка, что лишнее вредно. Ну, это абсолютно верно и в случае с помидорами. Если вы едите слишком много помидоров, будьте осторожны, так как это может привести к некоторым неблагоприятным последствиям для вашего организма.

Старайтесь есть помидоры умеренно.

Вот некоторые неблагоприятные эффекты помидоров, если их есть в избытке

• Кислотный рефлюкс

Как вы знаете, помидоры имеют кислую природу. Итак, после употребления слишком большого количества помидоров вы можете испытывать изжогу или кислотный рефлюкс из-за избытка желудочной кислоты. Если вы страдаете от желудочно-кишечного стресса или у вас есть симптомы ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной болезни), вам следует поменьше есть помидоры. Пожалуйста, делайте заметки.

Симптомы аллергии на помидоры чаще всего возникают сразу после употребления фрукта.

• Проблемы, связанные с почками

По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, люди с прогрессирующим хроническим заболеванием почек должны ограничить потребление калия, и помните, помидоры богаты им. Кроме того, высокий уровень оксалатов при употреблении в избытке может привести к проблемам с почками. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом для получения более подробной информации.

• Синдром раздраженного кишечника

Помидоры из-за их раздражающей кожуры и семян могут вызывать синдром раздраженного кишечника. И если у вас уже есть СРК, эксперты считают, что помидоры также могут спровоцировать вздутие живота. Помидоры также являются одним из наиболее распространенных пищевых аллергенов, которые могут вызвать проблемы с кишечником. Так что лучше всего есть помидоры в умеренных количествах.

Помидоры содержат алкалоид соланин.

• Боль в суставах

Многочисленные исследования показывают, что чрезмерное употребление помидоров может привести к отекам и болям в суставах, так как они содержат алкалоид соланин. Соланин отвечает за накопление кальция в тканях, что впоследствии приводит к воспалению.

• Аллергии и инфекции

Соединение под названием гистамин в помидорах может вызывать кожную сыпь или аллергические реакции. Следовательно, если у вас аллергия на помидоры, вы можете испытывать отек рта, языка и лица, чихание и инфекцию горла. Между тем помидоры также могут вызывать аллергический контактный дерматит. Кожа становится сильно зудящей и опухшей при прикосновении к фрукту, если у вас аллергия.

• Ликопенодермия

Для несведущих: ликопенодермия — это кожное заболевание. Это происходит, когда избыточное количество ликопина приводит к обесцвечиванию кожи. Ликопин полезен для организма, но при употреблении более 75 мг в день можно страдать ликопенодермией.

Чтобы получать последние новости и обновления в режиме реального времени, отметьте нас на Facebook или подпишитесь на нас в Twitter и Instagram.

Learn more

• 
  Как сделать хмелевые дрожжи в домашних условиях
• 
  Макароны на ужин рецепты
• 
  Рецепт тушеная капуста с сосисками в кастрюле
• 
  Что можно приготовить покушать вкусно
• 
  Темпурные роллы
• 
  Сварить суп
• 
  Окрошка с ветчиной
• 
  Вино париж
• 
  Подливка для риса с курицей
• 
  Какая рыба полезнее белая или красная
• 
  Гуанчиале это