Дыня показания и противопоказания

Влияние на сердце и сосуды 

Согласно данным Гарвардской Школы Общественного Здоровья Т.Х. Чана соблюдение диеты, богатой фруктами и овощами напрямую связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. 

Влияние на органы зрения 

Употребление большего количества фруктов и овощей способствует сохранению остроты зрения, защищает от развития катаракты и макулярной дегенерации — двух наиболее часто встречающихся заболеваний глаз, развивающихся с возрастом. 

— Витамин А, содержащийся в дыне, наиболее полезен для сохранения зрения, —отмечает доктор Манджиери. 

Влияние на пищеварение 

Клетчатка и вода, содержащиеся в дыне, помогают пищеварению и препятствуют развитию запоров.

Состав и калорийность дыни на 160 грамм

Узнать подробнее

Вред дыни

В целом употребление дыни у большинства людей не связано с рисками для здоровья. Однако согласно данным Центра контроля и профилактики заболеваний (Centers for Disease Control and Prevention) дыни связывают со вспышками пищевых отравлений в течение последних 10-15 лет. Причиной большинства таких случаев является бактериальные инфекции, вызванные сальмонеллой или кишечной палочкой. Зафиксированы несколько смертельных случаев листериоза. 

В одном из анализов, опубликованных в журнале Epidemiology and Infection в 2006 году, исследователи обнаружили 25 случаев вспышек инфекции, связанных с употреблением дыни в период с 1973 по 2003 годы. Вспышки инфекции охватили более 1600 человек. Однако исследователи полагают, что число заболевших было более значительным, поскольку не все из пострадавших обращались за медицинской помощью. 

Подобные вспышки кишечной инфекции при употреблении дыни могут быть связаны с тем, что плод во время роста и созревания непосредственно контактирует с землей, откуда в него могут попадать бактерии из почвы и воды. Более того, бахчевые культуры обладают грубой и достаточно толстой коркой, где могут поселяться бактерии.

Пищевое отравление — не единственный риск при потреблении дыни. Некоторые люди страдают от аллергии к пыльце амброзии. В этом случае при поедании дыни может развиваться оральный аллергический синдром, проявляющийся в виде першения в горле, зуда губ и даже отека языка, слизистой оболочки рта и горла.

Эти реакции возникают из-за того, что иммунная система распознает схожесть аллергенов пыльцы амброзии с протеинами, содержащимися в дыне.

Применение дыни в медицине

Дыня содержит большое количество антиоксидантов и витаминов, благодаря которым она может оказывать антиканцерогенное действие, улучшать зрение снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Благодаря наличию клетчатки дыня улучшает пищеварение.

Применение дыни в кулинарии 

Дыню чаще всего используют как самостоятельный продукт. Подают ее обычно в промежутках между приемами пищи. Дыню сушат, замораживают. Готовят варенья, джемы, мармелады, маринуют, а также используют в виде соков, коктейлей и мороженого.  

В средиземноморских странах мякоть плодов могут подавать вместе с ветчиной или креветками. В Италии ее часто употребляют с сырами, например, моцареллой. 

Дынное мороженое

Простой рецепт для жаркого летнего дня

Сливки убираем в холодильник, чтобы остудить. В это время очищаем и некрупно режем дыню. Отправляем ее в блендер и взбиваем до состояния пюре. В отдельную миску наливаем холодные сливки, взбиваем их миксером до кремовой консистенции. Продолжая взбивать, постепенно добавляем сгущеное молоко.

Соединяем взбитые сливки с дынным пюре, аккуратно перемешиваем. Перекладываем в железную форму, накрываем фольгой и убираем в холодильник на 7-8 часов. Затем раскладываем готовое мороженое по вазочкам, украсив листочками мяты.

Салат с авокадо и дыней

Витаминная бомба за 10 минут

Дыню и авокадо очистить от кожуры, нарезать крупными кубиками. Апельсин почистить, избавиться от белых прожилок и пленок, нарезать. Соединить ингредиенты, заправить оливковым маслом, добавить кунжут, перемешать. Подавать, украсив листьями мяты.

Поделитесь своим рецептом

Присылайте рецепт своего фирменного блюда на почту [email protected]. «Комсомолка» опубликует самые интересные и необычные идеи

Как выбрать и хранить дыню 

Выбрать спелую дыню бывает непросто, поскольку мы не можем увидеть ее изнутри.  

Доктор Манджиери считает, что сладкий вкус дыни зависит от степени ее свежести: чем более свежая дыня, тем она слаще. Возьмите дыню в руки, и если она вам кажется тяжелее, чем вы этого ожидали, значит она поспела. Спелая дыня обладает особым ароматом, а ее корка слегка податлива при нажатии большим пальцем. 

Если случилось так, что вы купили недостаточно спелую дыню, вы можете оставить ее дозревать дома на несколько дней. Однако не мойте дыню до тех пор, пока вы не соберетесь ее разрезать. Это препятствует росту бактерий и преждевременной порче продукта. Несмотря на то, что со временем дыня станет более мягкой и сочной, она не прибавит сладости, так как уже была сорвана с грядки.

Долго хранить такой капризный плод как дыня без специальных условий не удастся. Если нет условий хранить плоды в погребе или подвале, то лучше сразу переработать их в варенье или цукаты.

Популярные вопросы и ответы

Мы ответили на частые вопросы наших читателей о пользе дыни для здоровья.

Можно ли есть дыню на ночь?

На ночь лучше вообще стараться не есть — желательно, чтобы последний прием пищи был хотя бы за два часа до сна. Дыня, ко всему прочему, содержит в себе много жидкости и обладает мочегонным действием.

Чем дыня полезна для женщин?

В ней содержится большое количество фолиевой кислоты. Она полезна для нервной системы, а также в период беременности, планирования и грудного вскармливания. Сахароза, глюкоза и фруктоза, в большом количестве присутствующие в дыне, способствуют работе мозга и улучшению памяти.

Когда лучше всего покупать дыни?

Несмотря на то, что желтые плоды наводняют рынки и супермаркеты едва ли не с конца мая, торопиться с покупкой не стоит — скорее всего, такие ранние дыни были выращены с использованием химикатов, а значит, много пользы они не принесут, да и на яркий вкус рассчитывать не стоит. Сезон дынь в России — август-сентябрь, именно в этот период лучше всего покупать солнечные плоды.

Дыня: польза, вред, калорийность, комментарии экспертов

Обновлено 12 сентября 2022, 07:25

Shutterstock

Это низкокалорийный сладкий плод, в котором много питательных веществ. Чем полезна и вредна дыня — выясняем вместе с экспертом.

Содержание

1. Что это
2. Калорийность
3. Польза
4. Комментарий эксперта

Что такое дыня

Unsplash

Дыня — это плод бахчевой культуры семейства тыквенных, который растет в теплом и влажном климате. Период ее созревания может занять от двух до шести месяцев. Существует большое количество разных сортов дынь: медовая, колхозница, торпеда, канталупа, кассаба, туркменка и другие. Они различаются цветом кожуры и мякоти, скоростью созревания, местом выращивания, весом, вкусом и формой.

В России встретить на прилавке дыню можно уже с конца июля — начала августа, сезон продаж длится чаще всего до октября.

Калорийность дыни и питательная ценность

Unsplash

Небольшая порция дыни весом примерно 200 г содержит [1]:

• 64 калории
• 16 г углеводов
• 1,4 г клетчатки
• 1 г белка
• 0 г жира

Польза дыни

В дыне много питательных веществ. Они помогают укреплять кости, улучшают состояние кожи, иммунной системы. Дыня также может способствовать снижению давления и сахара в крови.

1. Обладает богатым составом

В плодах и семенах дыни содержатся витамины, минералы и полезные соединения, которые помогают правильному функционированию разных систем организма.

На порцию дыни весом 200 г приходится:

• 65 мг витамина С
• 37,2 мкг фолиевой кислоты
• 4,4 мкг витамина К
• 473 мг калия
• 27,2 мг магния

Также в дыне есть антиоксидантные соединения, которые защищают клетки от воздействия вредных веществ: бета-каротин (провитамин А), фитоин, кверцетин и кофейная кислота, селен, лютеин, зеаксантин, холин [2].

2. Снижает давление

Shutterstock

В дыне содержатся клетчатка, витамин С и холин. Они помогают поддерживать работу сердечно-сосудистой системы, а калий может снизить кровяное давление [3].

3. Укрепляет кости

В дыне есть соединения, которые играют важную роль в поддержании и восстановлении костей. Например, в ней много фолиевой кислоты, которая расщепляет гомоцистеин. Это аминокислота, и если ее уровень повышается, то она может повлиять на минеральную плотность костной ткани [4]. Но для окончательных выводов необходимы дополнительные исследования.

В дыне содержатся витамин К, который производит основной белок для построения костей (остеокальцин), и магний, также участвующий в этом процессе [5].

4. Может снизить уровень сахара в крови

Одно исследование, в котором приняли участие около 500 тыс. человека, показало: вероятность развития диабета на 12% ниже у тех, кто регулярно ест фрукты. У диабетиков, которые ели фрукты хотя бы три раза в неделю, снизились риски возникновения осложнений (на 13–28%) и преждевременной смерти (на 17%). Возможно, это связано с наличием клетчатки и других полезных для здоровья веществ, содержащихся во фруктах, но требуется дополнительная информация [6].

5. Способствует гидратации

Дыня на 90% состоит из воды и содержит электролиты: калий, магний, натрий и кальций [1]. Это сочетание помогает восполнить потерю жидкости после интенсивных тренировок, во время болезни или просто поддерживать водный баланс в течение дня.

6. Улучшает состояние кожи

В дыне много витамина С, который необходим для производства коллагена. Этот белок помогает восстанавливать и поддерживать кожу. Также он выполняет роль антиоксиданта и может защитить от воздействия солнечных лучей [7] [8].

7. Укрепляет иммунную систему

Витамин С — один из важнейших компонентов, необходимых для правильной работы иммунной системы. Исследования показывают, что адекватное потребление витамина С с пищей может как предотвращать, так и лечить различные респираторные и системные инфекции, такие как пневмония и обычная простуда [9].

Его содержание в одной порции дыни (177 г) обеспечивает более половины суточной нормы витамина С [1].

8. Улучшает пищеварение

В дыне много клетчатки: она замедляет всасывание сахара в кровь, способствует нормализации пищеварения и росту здоровых кишечных бактерий [10] [11].

В одной чашке дыни (177 г) содержится около 1,5 г клетчатки, или примерно 5% суточной нормы. Для некоторых людей с расстройствами пищеварения или тех, кто начинает вводить клетчатку в рацион, фрукты с ее низким содержанием могут переноситься лучше.

9. Поддерживает здоровье глаз

Дыня содержит лютеин и зеаксантин [12]. Эти каротиноидные соединения хорошо известны тем, что поддерживают здоровье глаз и замедляют возрастную потерю зрения.

Комментарий эксперта

Shutterstock

Дарья Михайловаэндокринолог-диетолог GMS Clinic

Как правильно есть дыню с пользой для пищеварения?

«Дыня — продукт с высоким содержанием углеводов, которые достаточно быстро всасываются, поэтому людям с нарушениями углеводного обмена и избыточным весом лучше потреблять ее не в качестве монопродукта, а в сочетании с продуктами, богатыми другими макроэлементами (белки, жиры), например в качестве десерта. Поскольку дыня, как и другие фрукты, содержит клетчатку, у людей с нарушениями пищеварения после нее может возникнуть дискомфорт (вздутие живота, послабление стула). В этих случаях лучше ограничить потребление и дыни, и других свежих фруктов и овощей.

Кому дыня противопоказана?

Нежелательно есть дыню людям с нарушениями углеводного обмена из-за возможности резких колебаний уровня сахара в крови. Но при условии хорошей компенсации и в сочетании с другими продуктами — можно. Людям с нарушениями углеводного обмена не стоит сочетать ее с другими высокоуглеводными продуктами, особенно с легкоусвояемыми».

Ованес Давидянпрактикующий врач-терапевт, специалист в области интегративной anti-age медицины «Лайф Мед Центра»

«Дыня — достаточно полезный продукт за счет содержания в ней важных веществ. Она богата кальцием, калием, магнием, а также является источником витаминов B9, А, С и фолиевой кислоты.

Дыня выводит соли тяжелых металлов из организма. Калий, который содержится в дыне, укрепляет сердечную мышцу, выводит излишки жидкости из организма и способствует снижению отечности. Кальций способствует укреплению костей и зубов, а магний работает с неврологическими проблемами, такими как стресс. За счет большого количества клетчатки, которая также содержится в дыне, пища быстрее проходит по пищеварительному тракту, благодаря чему размягчается стул. Исходя из выполнения таких важных функций, дыня помогает и избавиться от запоров.

При некоторых заболеваниях пациентам стоит отказаться от дыни. Не рекомендуется она и для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, при панкреатите, язве или гастрите, так как сок дыни может раздражать стенки желудка.

Также дыня противопоказана пациентам с сахарным диабетом. Если сразу съесть дыню после приема пищи, то она вместе с остальными продуктами питания будет задерживаться в желудке, где может проходить процесс брожения. Это может вызвать боль в животе, тошноту, метеоризм, а в некоторых случаях и рвоту. Дыня является тем продуктом, который нужно употреблять отдельно от приема основной пищи. Ее можно причислить к тяжелой пище, и когда она находится в желудке и ЖКТ, то другие продукты будут хуже усваиваться и не перевариваться должным образом. Поэтому дыню лучше есть в перерывах между употреблением другой еды.

Также не рекомендуется есть дыню натощак и перед сном, так как вечерний прием углеводов, как известно, приводит к повышенному выбросу инсулина и формированию жировых отложений.

Дыня обладает малой калорийностью, и многие врачи-нутрициологи рекомендуют есть ее для снижения веса. Однако наряду с этим важно знать, что дыня содержит повышенное количество сахара, поэтому ее чрезмерное употребление не рекомендовано людям с замедленным метаболизмом. Дыню также не стоит сочетать с алкоголем, медом и молочными продуктами. Детям до трех лет она также не рекомендована».

Поделиться

Материалы к статье

Авторы

Теги

Диана Фастовская

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействие, дозировка и обзоры

Обзор

Горькая дыня (Momordica charantia) — лиана родом из Индии и других азиатских стран. Традиционно используется для лечения диабета.

Горькая дыня содержит химическое вещество, которое действует подобно инсулину и помогает снизить уровень сахара в крови.

Люди обычно используют горькую дыню для лечения диабета, остеоартрита, спортивных результатов и многих других состояний, но нет надежных научных данных, подтверждающих это использование.

Горькую дыню иногда называют горькой тыквой. Не путайте это с тыквой плюща, это другое растение.

Использование и эффективность ?

В настоящее время у нас нет информации для обзора BITTER MELON.

Побочные эффекты

При приеме внутрь : Горькая дыня, возможно, безопасна при употреблении до 4 месяцев. У некоторых людей горькая дыня может вызвать расстройство желудка. Недостаточно достоверной информации, чтобы знать, безопасно ли употреблять горькую дыню в течение длительного времени.

При нанесении на кожу : Недостаточно надежной информации, чтобы знать, безопасна ли горькая дыня. Это может вызвать сыпь.

Особые меры предосторожности и предупреждения

При приеме внутрь : Горькая дыня, возможно, безопасна при употреблении до 4 месяцев. У некоторых людей горькая дыня может вызвать расстройство желудка. Недостаточно достоверной информации, чтобы знать, безопасно ли употреблять горькую дыню в течение длительного времени.

При нанесении на кожу : Недостаточно надежной информации, чтобы знать, безопасна ли горькая дыня. Это может вызвать сыпь. Беременность : Горькая дыня, возможно, небезопасна при приеме внутрь во время беременности. Некоторые химические вещества в горькой дыне могут нанести вред беременности.

Грудное вскармливание : Недостаточно достоверной информации, чтобы знать, безопасно ли употребление горькой дыни при грудном вскармливании. Оставайтесь в безопасности и избегайте использования.

Дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы (G6PD) : Семена горькой дыни могут вызывать тяжелую анемию у людей с дефицитом G6PD. Пока не известно больше, избегайте семян горькой дыни, если у вас дефицит G6PD.

Операция : Горькая дыня может нарушать контроль уровня сахара в крови во время и после операции. Прекратите употребление горькой дыни как минимум за 2 недели до запланированной операции.

Взаимодействие ?

Умеренное взаимодействие

Будьте осторожны с этой комбинацией

• Горькая дыня может снизить уровень сахара в крови. Прием горькой дыни вместе с лекарствами от диабета может привести к слишком низкому падению сахара в крови. Внимательно следите за уровнем сахара в крови.

• Некоторые лекарства подаются в клетки и из них с помощью насосов. Горькая дыня может изменить работу этих насосов и изменить количество лекарств, остающихся в организме. В некоторых случаях это может изменить эффекты и побочные эффекты лекарства.

• Горькая дыня может увеличить количество пазопаниба, остающегося в организме. В некоторых случаях это может усиливать эффекты и побочные эффекты пазопаниба.

Дозировка

Горькая дыня чаще всего используется взрослыми в дозах 0,5-12 г перорально ежедневно в течение 16 недель. Поговорите с врачом, чтобы узнать, какая доза лучше всего подходит для конкретного состояния.

Просмотреть ссылки

Вам также может понравиться

Просмотреть больше

УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ И ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Эта информация предназначена для дополнения, а не для замены рекомендаций вашего врача или поставщика медицинских услуг, и не предназначена для охвата всех возможных применений. , меры предосторожности, взаимодействие или побочные эффекты. Эта информация может не соответствовать состоянию вашего здоровья. Никогда не откладывайте и не пренебрегайте обращением за профессиональной медицинской консультацией к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг из-за чего-то, что вы прочитали на WebMD. Вы всегда должны поговорить со своим врачом или медицинским работником, прежде чем начать, прекратить или изменить любую предписанную часть вашего плана медицинского обслуживания или лечения, а также определить, какой курс терапии подходит именно вам.

Этот защищенный авторским правом материал предоставлен Потребительской версией комплексной базы данных Natural Medicines. Информация из этого источника является доказательной, объективной и не имеет коммерческого влияния. Для получения профессиональной медицинской информации о натуральных лекарствах см. Профессиональную версию комплексной базы данных натуральных лекарств.
© Факультет терапевтических исследований, 2020.

Горькая дыня и диабет: польза и побочные эффекты

• Health Conditions
  • Featured
    • Breast Cancer
    • IBD
    • Migraine
    • Multiple Sclerosis (MS)
    • Rheumatoid Arthritis
    • Type 2 Diabetes
  • Articles
    • Acid Reflux
    • ADHD
    • Allergies
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Биполярное расстройство
    • Рак
    • Болезнь Крона
    • Хроническая боль
    • Простуда и грипп
    • COPD
    • Depression
    • Fibromyalgia
    • Heart Disease
    • High Cholesterol
    • HIV
    • Hypertension
    • IPF
    • Osteoarthritis
    • Psoriasis
    • Skin Disorders and Care
    • STDs
• Discover
  • Темы о здоровье
    • Питание
    • Фитнес
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Женское здоровье
    • Mental Well-Being
    • Sleep
  • Product Reviews
    • Vitamins & Supplements
    • Sleep
    • Mental Health
    • Nutrition
    • At-Home Testing
    • CBD
    • Men's Health
  • Original Series
    • Fresh Food Fast
    • Диагностические дневники
    • You're Not Alone
    • Настоящее время
  • Серия видео
    • Молодежь в центре внимания
    • Healthy Harvest
    • No More Silence
    • Future of Health
• Plan
  • Health Challenges
    • Mindful Eating
    • Sugar Savvy
    • Move Your Body
    • Gut Health
    • Mood Foods
    • Align Your Spine
  • Find Care
    • Первичная помощь
    • Психическое здоровье
    • Акушер-гинеколог
    • Дерматологи
    • Неврологи
    • Кардиологи
    • Ортопеды
  • Викторины по образу жизни
    • Управление весом
    • У меня депрессия? Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь?
  • Tools & Resources
    • Health News
    • Find a Diet
    • Find Healthy Snacks
    • Drugs A-Z
    • Health A-Z
• Connect
  • • Breast Cancer
    • Inflammatory Bowel Disease
    • Псориатический артрит
    • мигрень
    • Местажный склероз
    • Псориаз

. Медикальный отзыв. Горькая дыня (также известная как Momordica charantia или горькая тыква) — растение, получившее свое название из-за своего вкуса. По мере созревания он становится все более и более горьким.

Растет во многих регионах, включая Азию, Южную Америку, Карибский бассейн и Восточную Африку. С течением времени люди использовали горькую дыню для лечения различных заболеваний.

Горькая дыня содержит много питательных веществ, которые могут быть полезны для вашего здоровья. Он связан со снижением уровня сахара в крови, что, как показывают некоторые исследования, означает, что он может помочь в лечении диабета.

Горькая дыня считается дополнительным или альтернативным лекарством. Поэтому использование горькой дыни не одобрено Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для лечения диабета или любого другого заболевания.

Горькая дыня снижает уровень сахара в крови. Это потому, что горькая дыня обладает свойствами, которые действуют как инсулин, который помогает доставлять глюкозу в клетки для получения энергии.

Потребление горькой дыни может помочь вашим клеткам использовать глюкозу и доставлять ее в печень, мышцы и жир. Дыня также может помочь вашему организму сохранить питательные вещества, блокируя их преобразование в глюкозу, которая попадает в кровоток.

Горькая дыня не одобрена для лечения преддиабета или диабета, несмотря на доказательства того, что она может регулировать уровень сахара в крови.

Несколько исследований изучали влияние горькой дыни на диабет. Большинство рекомендует провести дополнительные исследования, прежде чем использовать какую-либо форму дыни для лечения диабета.

Вот два исследования, посвященные горькой дыне и диабету:

• В отчете Кокрановской базы данных систематических обзоров сделан вывод о том, что необходимы дополнительные исследования для измерения влияния горькой дыни на диабет 2 типа. Он также упомянул о необходимости дополнительных исследований того, как его можно использовать для диетотерапии.
• Исследование, опубликованное в Журнале этнофармакологии, сравнило эффективность горькой дыни с современным лекарством от диабета. Исследование пришло к выводу, что горькая дыня действительно снижает уровень фруктозамина у участников диабета 2 типа. Однако это было менее эффективно, чем более низкая доза уже одобренного лекарства.

В настоящее время не существует одобренного с медицинской точки зрения способа употребления горькой дыни для лечения диабета. Горькую дыню можно есть как часть здоровой и разнообразной диеты. Употребление горькой дыни сверх вашей обеденной тарелки может представлять риск.

Являясь фруктом, обладающим свойствами овоща, горькая дыня содержит витамины А и С, а также железо. Многие культуры признали его лечебным.

В настоящее время не существует стандартных дозировок горькой дыни в качестве лечебного средства.

Горькую дыню можно найти в натуральном виде, в виде добавки и даже в виде чая. Имейте в виду, что добавки не регулируются FDA и не должны соответствовать каким-либо строгим стандартам перед продажей.

Вы не должны использовать горькую дыню в качестве добавки без консультации с врачом.

Употребляйте горькую дыню с осторожностью, за исключением случайного включения в свой рацион. Горькая дыня может вызывать побочные эффекты и мешать другим лекарствам.

Некоторые риски и осложнения горькой дыни включают:

• диарея, рвота и другие кишечные расстройства
• вагинальные кровотечения, схватки и аборты
• опасное снижение уровня сахара в крови при приеме с инсулином
• поражение печени
• фавизм (который может вызвать анемию) у лиц с дефицитом G6PD
• проблемы из-за смешивания с другими лекарствами для изменения эффективности
• проблемы с контролем уровня сахара в крови у тех, кто недавно перенес операцию

Горькая дыня, иногда употребляемая в качестве фрукта или овоща, может быть полезным дополнением к вашему рациону. Необходимы дополнительные исследования, чтобы установить связь между различными формами горькой дыни и лечением заболеваний.

Продукты из горькой дыни следует употреблять с осторожностью. Проконсультируйтесь с врачом перед их использованием.

Последнее медицинское рассмотрение 24 февраля 2021 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Алам М.А. и др. (2015). Положительная роль добавок горькой дыни при ожирении и связанных с ним осложнениях метаболического синдрома.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4306384/
• Горькая дыня. (2019).
  mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/bitter-melon
• Горькая дыня. (2019).
  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/450617/nutrients
• Efrid JT, et al. (2014). Потенциал улучшения гликемического контроля с помощью диеты Momordica charantia у пациентов с резистентностью к инсулину и преддиабетом.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3945602/
• Fuangchan A, et al. (2011). Гипогликемический эффект горькой дыни по сравнению с метформином у пациентов с недавно диагностированным диабетом 2 типа.
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21211558
• Joseph B, et al. (2013). Противодиабетическое действие Momordica charantia
  (горькая дыня) и его лекарственная эффективность.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4027280/
• Medagama AB, et al. (2014). Использование дополнительных и альтернативных лекарственных средств (ДАМ) при лечении сахарного диабета: безопасно ли и эффективно ли их дальнейшее использование?
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4210501/
• Ooi CP, et al. (2012). Momordica charantia для диабета 2 типа.
  сахарный диабет.
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22895968

Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

24 февраля, 2021

Написано

Natalie Silver

Под редакцией

John Bassham

Медически рассмотрено

. Стасси Майер - CE

13 ноября 2018 г. Обновлено 24 февраля 2021 г.

Читать дальше

• 9 Мифы о диабетической диете

  Медицинский обзор Лизы Ходжсон, RDN, CDN, CDCES, FADCES

  Разобраться с мифами, окружающими благоприятную для диабета диету, может быть непросто. Узнайте, что правда, а что вымысел.

  ПОДРОБНЕЕ

• Диабет 2 типа и диета: что нужно знать являются. Узнайте, как получать необходимые питательные вещества, контролируя уровень сахара в крови…

  ПОДРОБНЕЕ

• Байден призывает к ограничению в размере 35 долларов США на инсулин и другие выносы из государства Союза

  Послание президента Байдена о положении в стране во вторник вечером освещало цели в области здравоохранения, для достижения которых, как он надеется, Конгресс сможет объединиться, от решения…

  ПОДРОБНЕЕ

• Диабет 2 типа: наличие партнера может помочь снизить риск

  Исследователи говорят, что жизнь со второй половинкой может помочь снизить уровень сахара в крови и риск диабета 2 типа, даже если отношения натянуты

  ПОДРОБНЕЕ

• Диабет 2 типа: витамин D может немного снизить риск для людей с преддиабетом

  Исследователи говорят, что добавки с витамином D могут немного снизить риск развития диабета 2 типа у людей с преддиабетом

  ПОДРОБНЕЕ

• Химическое вещество, вызывающее рак, было обнаружено в этих лекарствах от диабета: Merck заявляет, что может это исправить

  Компания Merck недавно обнаружила причину того, что загрязняет их лекарства от диабета, Januvia и Janumet: нитрозамины.

  ---

  Learn more

  • 
    Куриная голень рецепты
  • 
    Соус чили тай
  • 
    Шакшука турецкая рецепт
  • 
    Рецепт хачапури с сыром в домашних условиях на сковороде
  • 
    Рецепт торта с вареной сгущенкой в домашних условиях
  • 
    Бессолевая диета рецепты блюд с фото
  • 
    Приготовление огурцов
  • 
    Соус сациви рецепт классический для курицы
  • 
    Крем не взбивается что делать
  • 
    Шо делать
  • 
    Как нужно варить пельмени