Добавить на Яндекс
Нравится
Доп-инфо
Home » Misc » Блины без муки и сахара

Блины без муки и сахара


Нежные блины без муки (диетические), пошаговый рецепт на 250 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Блины на пиве с грушевым соусом

Пиво лучше брать безалкогольное. Вместо груши подойдет яблоко или банан, а вместо коньяка — ром или фруктовая водка. Если тесто после «отдыха» стало слишком густым, долейте немного молока, пива или

Юлия Высоцкая

Рецепт от юлии высоцкой

Творожные блинчики с малиновым соусом

Малину можно не размораживать, а приготовить соус из замороженной — он от этого хуже не станет!

Юлия Высоцкая

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Кукурузные оладьи с помидором и ветчиной

Если кукурузная крупа у вас крупного помола, замочите ее предварительно в воде.

Юлия Высоцкая

Рецепт от юлии высоцкой

Оладушки из поленты с обжаренным салом и кленовым сиропом

Если у вас осталось тесто, отправьте его в холодильник — оно прекрасно доживет до вечера.

Юлия Высоцкая

Реклама

MERI

Приготовление

10 минут

Рецепт на:

3 персоны

 

В кулинарную книгу

 

С изображениямиБез изображений

 

В избранное

С изображениямиБез изображений

Подписывайтесь на наш канал в «Дзен»!

Пищевая ценность порции

83

кКал

3%

Белки5 г
Жиры4 г
Углеводы7 г

% от дневной нормы

1 %

1 %

1 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИИ

Основные

кукурузный крахмал

20 г

молоко 0,5%

⅓ стакана
2 щепотки

заменитель сахара

по вкусу

яйца куриные

2 шт.

Выделить все

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

Взбиваем венчиком яйца, молоко и соль.


Добавляем крахмал и сахзам, взбиваем до однородности. Смесь будет жидкой.


Капелькой растительного масла смазываем поверхность сковороды с антипригарным покрытием. И обжариваем блины с обеих сторон, как и обычные.


Получается 5-7 блинов стандартного размера.


поделиться фото

согласны?

Теги рецепта

блины, оладьи, сырникиблины на молокеблины простыедиетическое менюдиетическое менюфранцузская кухняклассическая французская кухня

Реклама

Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Необычные закуски

Согревающий чай

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

Диетические и полезные блины без муки, 42 пошаговых рецепта - диетические и полезные блины без муки рецепты с фото

  • ст. овсяных хлопьев • кефира • яйца • сахара • соды • соли • растительного масла

    Ирина Владимировна

  • протеин • яйцо • молоко (у меня 0,5%)

    Мария

  • средних яйца • кефира • кукурузного крахмала • грама сахзама • кипятка • соли

    • 30 минут
    • 10 порций
    • Пенза, Пензенская область, Россия

    Анатолий Печенька 🍪

  • яйца • кефира (питьевого йогурта) • овсянки (смолотой в муку) • разрыхлителя • сахзам • мягкого творога (можнг сделать 50/50 с творожным сыром или рикоттой) • сахзам • банан (мелко порезанный)

    • 30 минут

    Ксения Комиссарова

  • яйца • соли • сахара • молока • овсяных хлопьев с временем варки 3 минуты • разрыхлителя • очищенных яблок • растительного масла •

    • 20 штук

    Станиславна

  • яиц • сахара • кукурузного крахмала • молока • растительного масла • соли

    • Ростов-на-Дону, Ростовская область, Россия

    Анна Барышникова

  • Молоко • Яйца • Соль • Крахмал • Масло (я взяла растительное) • Подсластитель или мёд

    • 20 минут
    • 8-10 блинов

    Асель Гарифуллина

  • яйца • сметаны • какао • сах. зам

    Yula

  • яйца • кукурузного крахмала • молока • Ванилин • Подсластитель • Растительное масло • Начинка: с/с форель и творожный сыр

    Натали Бутковская (@butkovskaya_n)🏃‍♂️

  • овсян.хлопьев • манки • мл.кефира • яйца • сахара • соды • соли • растител.масла

    Наталья 🌈

  • Кабачки • Лук репчатый • Свежее куриное яйцо • Чеснок • Зелень • Овсяные хлопья • Растительное масло • Соль и перец

    Яна Макаренко

  • кокосовой стружки • яйца • воды • кокосового масла

    Olia Melnikova

  • молока • кукурузного крахмала • яйцо • какао • Сахарозаменитель

    Анна Вишнякова

  • молока • яйцо • кукурузного крахмала • раст. масла • сах.зам • ванилин • соль

    Viktoria Ilchenko

  • кефира (домашнего йогурта) • яйца • Сахар или заменитель - по желанию • кукурузного крахмала (или 1 ст. л. картофельного) • соды • соли

    Готовим с Ириной

  • яйцо • молоко • крахмал • заменитель сахара • ванилин

    Karya

  • ст. овсяных хлопьев • кефира • яйца • сахара • соды • соли • растительного масла • ст. манной крупы

    Ирина

  • яйца • кукурузного крахмала • кефира 0% • разрыхлителя • Соль, сахзам • мягкого творожка 0-5% • Сахзам

    Алеся Калиничева

  • яйца • геркулеса • клетчатки • кабачка • молока • Соль • печёные яблока • стружки кокоса (можно заменить творожком и мёдом)

    Артем Агафонов

  • молока • яйца • крахмала кукурузного • Сахар • молока • крахмала • Сахар

    Кристина Бунина 🏃‍♂️

Помогите нам улучшить результаты поиска

Блины без муки - 3 ингредиента

Как приготовить полезные блины без муки в домашних условиях, используя всего 3 ингредиента, без глютена, без молочных продуктов и без рафинированного сахара в рецепте.

Блинчики без муки из 3 ингредиентов

Хотя идея блинов без муки из 3 ингредиентов гуляет по Интернету уже несколько лет, каждый рецепт, который я когда-либо видел, всегда включал яйцо в качестве одного из трех ингредиентов.

Пытаясь придумать что-нибудь для яиц, я перечислил все свои любимые заменители яиц.

Банан особенно заинтересовал меня, потому что он не только может заменить яйцо в качестве связующего вещества, но и добавить калий , а придаст блинчикам некоторую естественную сладость.

Я не знал, что получится, но мне было интересно поэкспериментировать.

Мои любимые рецепты — это те, в которых вы смотрите на ингредиенты и думаете: «Это абсолютно невозможно!»

В моем блоге есть два примера таких рецептов: рецепт смузи из авокадо или мое шоколадное пирожное с миндальным маслом.

Вы беретесь за дело, ожидая, что рецепт будет большим провалом, а затем вы совершенно потрясены и взволнованы, когда все оказывается именно так, как было сказано в инструкции!

Эти оладьи без муки из 3 ингредиентов определенно входят в эту категорию.

Один банан, 1/2 стакана овса, 3 1/2 столовых ложки молока на выбор и это все, что вам нужно для приготовления блинов.

Кто знал?!?!

Полейте блины кленовым сиропом или свежими ягодами и кокосовыми взбитыми сливками.

Я уверен, что кто-то спросит о замене банана: я ничего не пробовал и поэтому не могу сказать, сработает ли здесь что-то другое.

(Редактировать: сладкий картофель работает!)

Если кто-то хочет поэкспериментировать с яблочным пюре, тыквой, немолочным йогуртом или чем-то еще, что вы можете придумать, я определенно хотел бы услышать результаты этих экспериментов.

Вам также могут понравиться: Овсяные хлопья на ночь – 15 НОВЫХ рецептов

Обязательно попробуйте эти кексы с яблочным соусом.

Время приготовления 10 минут

Общее время 10 минут

Выход 6–7 маленьких блинов

4,9 из 181 голосов

  • ) или пюре из сладкого картофеля
  • 3 1/2 ст. л. молока на выбор
  • щепотка соли и подсластитель на выбор по желанию
  • корица и шоколадная крошка по желанию

  • молока на количество используемого подсластителя. А если у вас нет ручного блендера, удвойте или утройте рецепт обычного блендера ИЛИ используйте скудные 1/2 стакана овсяной муки вместо овсяных хлопьев и разомните банан вручную.

    Рецепт: ОЧЕНЬ хорошо смажьте сковороду жиром, чтобы оладьи не начали прилипать, прежде чем их можно будет перевернуть. Смешайте все ингредиенты с помощью ручного блендера, затем вылейте тесто половниками на смазанную маслом сковороду. Как только оладьи будут приготовлены достаточно, чтобы вы могли достать под них лопатку для блинов, не ломая блины, переверните и готовьте еще минуту. Рецепт рассчитан на 6-7 небольших блинчиков (размером с фото). Если вы делаете большую партию, остатки можно охладить или заморозить.

    Просмотреть сведения о пищевой ценности

Вы готовили по этому рецепту?

Отметьте @chocolatecoveredkatie в Instagram

И обещанные фотографии с моего выступления на Шоу доктора Оз:

Если вас интересуют рецепты, показанные на шоу, их можно найти по следующим ссылкам:

Арахисовое масло без выпечки Cookies

Crock Pot Cinnamon Pecans

(Для шоколадных ложек, которые были представлены на шоу, просто окуните ложки в растопленный шоколад, посыпьте желаемой начинкой и поставьте в холодильник или заморозьте, пока шоколад не застынет. )

Видимо, мне очень-очень нравится разговаривать руками.

Ааааааааааа… наверное, поэтому у меня и появляются морщины.

#overexpressiveface😛

More About The Cookbook

This Week's Trending Recipes:

Easy Cinnamon Rolls

Protein Bars

Vegan Donuts

Keto Blueberry Muffins

Or these Healthy Blueberry Muffins

healthy flourless banana блины (безглютеновые, веганские)

Эти очень толстые и пушистые банановые блины-смузи без муки — это сытный, полезный, сытный и простой рецепт завтрака! Сделанные без яиц, сливочного масла, растительного масла или муки, эти блинчики с банановым смузи, естественно, не содержат глютен, веганский продукт, не содержат молочных продуктов и поставляются с опцией без сахара!

Веганские банановые оладьи без глютена

Толстые, пышные и богатые белком, эти полезные банановые оладьи — вкусный веганский и безглютеновый завтрак!

Комбинация бананов, безмолочного молока и овса используется для производства этих блинчиков без муки. Сделанные без яиц, вы будете удивлены, увидев, насколько пушистыми получаются эти блины без яиц!

Нет ничего блин жалче стопки без пуха . Вы знаете, те времена, которые вы ставите под сомнение, даже называя это стеком. Больше похоже на плато блина — в ширину больше, чем в высоту. Слишком толстый, чтобы быть блином, слишком тонкий, чтобы быть настоящим блином, просто потерянный в этой запутанной серой зоне еды для завтрака. Этого следует избегать.

Как сделать веганские блинчики пышными

Яблочный уксус + разрыхлитель

Многие рецепты блинов требуют только разрыхлителя и забывают о кислоте, но вы получите гораздо больший коэффициент подъема со столовой ложкой яблочный уксус в тесто, чтобы помочь разрыхлителю выполнить свою работу.

Вы также можете использовать лимонный сок, но после тестирования обоих я обнаружил, что яблочный уксус работает намного лучше.

Тесто густое

Наличие действительно густого жидкого теста важно для высоких пышных блинов, потому что чем меньше оно растекается, когда вы выливаете его на сковороду, тем больше они пропекутся, а не высохнут. Поскольку это тесто сделано из овса, который, как научила нас овсянка, впитывает жидкость и со временем густеет, дайте тесту отдохнуть в течение 10 минут или около того перед приготовлением.

Избегайте использования перезрелых бананов

Спелость банана также может повлиять на густоту теста, так как из более спелых бананов получается более жидкое тесто. Если тесто кажется слишком жидким и растекается слишком сильно, не стесняйтесь добавить больше овсяных хлопьев. В этих банановых оладьях нет муки, поэтому не бойтесь добавлять больше овса, если это необходимо.

Если мне нужно немного помочь тесту растечься в форме круга на сковороде, значит, я на пути к очень пышным блинчикам.

Держите здоровые банановые блины маленькими

Это своего рода уловка, но очевидно, что блины меньшего размера = больше блинов = более высокая стопка.

Разогрейте сковороду

Как и толщина теста, наличие уже горячей сковороды не позволит ему слишком сильно растечься. Я обычно разогреваю сковороду на сильном огне, а затем уменьшаю его до чуть выше среднего, когда оно становится приятным и горячим.

Низкие и медленные вентиляторы для приготовления блинов, делайте, что хотите. Но мое будет сделано раньше твоего, просто говорю. Я считаю, что первый блин из партии всегда наименее пушистый, мне требуется один или два, чтобы найти свой способ приготовления блинов. Но он все равно будет погребен в самом низу стека, так что никому не нужно об этом знать.

Как приготовить лучшие веганские овсяные оладьи без сахара

Чтобы эти оладьи не содержали сахара, исключите чистый кленовый сироп и замените его жидким подсластителем на выбор . Я не рекомендую менять его на кленовый сироп без сахара, так как он очень похож на воду и теряет сладость после приготовления.

Кроме того, вы можете полностью отказаться от него и наслаждаться естественной сладостью банана.

Хранение оставшихся бананово-овсяных блинов

Оставшиеся блины следует хранить в холодильнике не менее 5 дней.

Блинчики прекрасно замораживаются и подходят для заморозки. Убедитесь, что блины завернуты в пергаментную бумагу и хранятся в пакете с застежкой-молнией или в неглубоком контейнере.

Другие рецепты полезных блинов

  • Блинчики с булочками с корицей
  • Блинчики с черникой
  • Тыквенные оладьи
  • Блинчики с шоколадной крошкой
  • Хлебные оладьи с цукини

  • 1 чашка овсяных хлопьев без глютена
  • 1/4 чашки молока на выбор
  • 1 банан
  • 2 чайные ложки разрыхлителя
  • 1 столовая ложка яблочного уксуса
  • 1 столовая ложка липкого подсластителя на выбор
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта
© 2010—, Кулинарные рецепты. Карта сайта, XML.