Добавить на Яндекс
Нравится
Доп-инфо
Home » Misc » Калорийность соли

Калорийность соли


Калорийность Соль поваренная пищевая. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав
"Соль поваренная пищевая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Вода 0.2 г 2273 г 1136500 г
Зола 99. 8 г ~
Макроэлементы
Калий, K 9 мг 2500 мг 0.4% 27778 г
Кальций, Ca 368 мг 1000 мг 36.8% 272 г
Магний, Mg 22 мг 400 мг 5. 5% 1818 г
Натрий, Na 38710 мг 1300 мг 2977.7% 3 г
Сера, S 180 мг 1000 мг 18% 556 г
Фосфор, P 75 мг 800 мг 9.4% 1067 г
Хлор, Cl 59690 мг 2300 мг 2595. 2% 4 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.9 мг 18 мг 16.1% 621 г
Кобальт, Co 15 мкг 10 мкг 150% 67 г
Марганец, Mn 0. 25 мг 2 мг 12.5% 800 г
Медь, Cu 271 мкг 1000 мкг 27.1% 369 г
Молибден, Mo 110 мкг 70 мкг 157.1% 64 г
Селен, Se 0.1 мкг 55 мкг 0.2% 55000 г
Фтор, F 2 мкг 4000 мкг 0. 1% 200000 г
Цинк, Zn 0.6 мг 12 мг 5% 2000 г

Энергетическая ценность Соль поваренная пищевая составляет 0 кКал.

  • Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) = 5 гр (0 кКал)

Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Соль поваренная пищевая богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 36,8 %, хлором - 2595,2 %, железом - 16,1 %, кобальтом - 150 %, марганцем - 12,5 %, медью - 27,1 %, молибденом - 157,1 %

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

  • Спаржа
  • Укроп
  • Уксус винный 3%
  • Хрен, корень
  • Черемша
  • Абрикосовый гоголь-моголь
  • Аджика
  • Азу
  • Анчоусы и кильки с картофелем
  • Апельсиновый соус
  • Арбуз консервированный
  • Ассорти
  • Ассорти в азиатском стиле
  • Баклажаны панированные
  • Баклажаны под майонезом
  • Беляш
  • Беляши (казахское национальное блюдо)
  • Береки (мучное изделие с мясом - калмыцкое национальное блюдо)
  • Биточки рыбные, жаренные "фри"
  • Бифштекс рубленый
  • Бифштексы рубленые
  • Блинчики из овсяных хлопьев
  • Блинчики с маком
  • Блинчики-полуфабрикат (оболочка)
  • Блины
  • Блины гречневые
  • Блины дехканские
  • Блины из вареного картофеля
  • Блины красные
  • Главная
  • Состав продуктов
  • Состав травы, специи и соусы
  • Химический состав "Соль поваренная пищевая"

Метки:

Соль поваренная пищевая

калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Соль поваренная пищевая, калории, нутриенты, полезные свойства Соль поваренная пищевая

Энергетическая ценность, или калорийность — это количество энергии, высвобождаемой в организме человека из продуктов питания в процессе пищеварения. Энергетическая ценность продукта измеряется в кило-калориях (ккал) или кило-джоулях (кДж) в расчете на 100 гр. продукта. Килокалория, используемая для измерения энергетической ценности продуктов питания, также носит название «пищевая калория», поэтому, при указании калорийности в (кило)калориях приставку кило часто опускают. Подробные таблицы энергетической ценности для русских продуктов вы можете посмотреть здесь.

Пищевая ценность — содержание углеводов, жиров и белков в продукте.

Пищевая ценность пищевого продукта — совокупность свойств пищевого продукта, при наличии которых удовлетворяются физиологические потребности человека в необходимых веществах и энергии.

Витамины, органические вещества, необходимые в небольших количествах в пищевом рационе как человека, так и большинства позвоночных. Синтез витаминов, как правило, осуществляется растениями, а не животными. Ежедневная потребность человека в витаминах составляет лишь несколько миллиграммов или микрограммов. В отличие от неорганических веществ витамины разрушаются при сильном нагревании. Многие витамины нестабильны и "теряются" во время приготовления пищи или при обработке пищевых продуктов.

Калькуляторы

Лучшие рационы

Алла

2023-01-05

Калорийность: 1097 кКал

Витамины и минералы: 89%

Алла

2023-01-06

Калорийность: 1106 кКал

Витамины и минералы: 83%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2023-01-07

Калорийность: 1235 кКал

Витамины и минералы: 88%

Интересные блоги

Мартинка

05-01-2023

5 января 2023 год - делюсь. Вдруг кому-то надо.

Мне вот очень понадобился этот рецепт сегодня, пер...

Матильда

06-01-2023

Первая встреча в 2023

Кто хорошо гуляет на корпоративах, тот потом более. ..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

02-01-2023

Забыла, кто говорил, что Сатья (любимый женщинами ...

Он то тем, то другим боком отсвечивает. Вот видео:...

Новые рецепты

Желе из черники, клубники, клюквы на желатине

Автор Ольга

Быстрое кето-печенье в микроволновке

Автор Мартинка

Роллы в листьях нори сливочного сыра с лососем

Автор Алла

Никаких жёстких диет

Питайтесь более полезной едой и

становитесь стройнее и здоровее

Дневник питания

Контролируйте своё питание и

приобретайте полезные привычки

Честная работа над собой

Скорость похудения за счёт жира, а не

мышц или воды - не более 5 кг в месяц

Дневник тренировок

Почувствуйте разницу между “худым”

и “стройным” телом

Теория и база знаний

Всё, что нужно знать о физиологии,

чтобы худеть с умом

Сообщество

Найдите единомышленников

и достигайте цели вместе

калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.

ru

Блюда

keyboard_arrow_right

Разное

keyboard_arrow_right

Специи и приправы

keyboard_arrow_right

соль

Количество x {{unitOption.title}} штука

Энергия 0 ккал

= 0 кДж

Белки 0 г

Углеводы 0 г

Жиры 0 г

Волокна -

Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 0 ккал

Белки 0 г

Углеводы 0 г

Жиры 0 г

Волокна -

Пищевые ценности

Белки

0 г

Углеводы

0 г

Сахар

0 г

Жиры

0 г

Насыщенные жирные кислоты

0 г

Транс-жирные кислоты

0 г

Моно-ненасыщенные

0 г

Полиненасыщенные

0 г

Холестерин

-

Волокна

-

Соль

96,66 г

Вода

1,09 г

Кальций

192,56 мг

GI Гликемический индексhelp

PHE

0 мг

Состояние

не приготовлено с термической обработкой

Белки

{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы

{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Сахар

{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-

Жиры

{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Насыщенные жирные кислоты

{{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-

Транс-жирные кислоты

{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-

Моно-ненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-

Полиненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-

Холестерин

{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-

Волокна

{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Соль

{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-

Вода

{{foodstuff.foodstuff.water}} г-

Кальций

{{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг-

GI Гликемический индексhelp

{{foodstuff.foodstuff.gi}}

PHE

{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-

Aлкоголь

{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Содержит минералы

Кальций Кальций

Калий Калий

Натрий Натрий

Железо Железо

Фосфор Фосфор

Магний Магний

Соль это минерал, который имеет концентрированный, соленый вкус. Внешний вид соли - это мелкие белые крупицы.

Очень важно не допускать избытка соли в рационе. Потому что это может привести к обезвоживанию организма, и отложению соли в суставах, что вызывает наросты и потерю двигательной активности. Но и полностью исключать соль нельзя. Она участвует в водно-солевом обмене организма, и нужна как составляющая костных тканей.

Заменителей соли нет, несмотря на яркую пропаганду различных природных компонентов. В соусах (в том числе и соевом), так же содержится обыкновенная соль.

Название Энергия (ккал)

Сванская соль Kukhana

 76 add_circle Внести

cоль с пряностями и овощами Вкусная соль 7 блюд Costa del

 89 add_circle Внести

Соль гималайская розовая Супер Чистая Приправка Pripravka

 0 add_circle Внести

Соль Адыгейская Бжедугская ИП Хуажев А. З.

 31 add_circle Внести

Соль морская пищевая йодированная помол №1 Морячка

 0 add_circle Внести

Мельница с приправами чеснок-травы-соль kotaniy

 174 add_circle Внести

Соль Адыгейская Уляпская ИП Хуажев

 31 add_circle Внести

Морская соль мелкая Luglio

 0 add_circle Внести

приправа с солью для фарша Spezzo

 50 add_circle Внести

Соль розовая пищевая помол №0 Гималайская Salute di Mare

 0 add_circle Внести

{{feedback. text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Факты о питании солью — Ешьте столько

← Перейти к генератору диет

Посмотреть другие специи и травы

Найти на Amazon

Процент калорий от...

граммcuptbsptspdash

Пищевая ценность
Для порции размером (грамм)
Сколько калорий в соли? Количество калорий в соли: калорий калорий из жира (%)
% Дневная стоимость *
Сколько жира в соли? Количество жира в соли: Всего Жир
Сколько натрия содержится в соли? Количество натрия в соли: натрия
Сколько калия содержится в соли? Количество калия в соли: калия
Сколько углеводов содержится в соли? Количество углеводов в соли: углеводов
Сколько чистых углеводов содержится в соли? Количество чистых углеводов в соли: нетто углеводы
Сколько сахара в соли? Количество сахара в соли: Сахар
Сколько клетчатки в соли? Количество клетчатки в соли: клетчатка
Сколько белка содержится в соли? Количество белка в соли: белков
Витамины и минералы
Сколько витамина А содержится в соли? Количество витамина А в соли: Витамин А
Сколько МЕ витамина А содержится в соли? Количество МЕ витамина А в соли: Витамин А МЕ
Сколько витамина B6 содержится в соли? Количество витамина B6 в соли: Витамин B6
Сколько витамина B12 содержится в соли? Количество витамина B12 в соли: Витамин B12
Сколько витамина С содержится в соли? Количество витамина С в соли: Витамин С
Сколько витамина D в соли? Количество витамина D в соли: Витамин D
Сколько МЕ витамина D содержится в соли? Количество МЕ витамина D в соли: Витамин D МЕ
Сколько витамина Е содержится в соли? Количество витамина Е в соли: Витамин Е
Сколько витамина К содержится в соли? Количество витамина К в соли: Витамин К
Сколько кофеина содержится в соли? Количество кофеина в соли: кофеин
Сколько кальция содержится в соли? Количество кальция в соли: кальций
Сколько железа содержится в соли? Количество железа в соли: железо
Сколько магния содержится в соли? Количество магния в соли: магний
Сколько фосфора в соли? Количество фосфора в соли: фосфор
Сколько цинка содержится в соли? Количество цинка в соли: цинк
Сколько меди в соли? Количество меди в соли: медь
Сколько фтора содержится в соли? Количество фтора в соли: фторид
Сколько марганца в соли? Количество марганца в соли: марганец
Сколько селена в соли? Количество селена в соли: селен
Сколько ретинола в соли? Количество ретинола в соли: ретинол
Сколько ликопина в соли? Количество ликопина в соли: ликопин
Сколько тиамина содержится в соли? Количество тиамина в соли: тиамин
Сколько рибофлавина в соли? Количество рибофлавина в соли: Рибофлавин
Сколько ниацина содержится в соли? Количество ниацина в соли: ниацин
Сколько фолиевой кислоты содержится в соли? Количество фолиевой кислоты в соли: фолиевая кислота
Сколько холина в соли? Количество холина в соли: холин
Сколько воды в соли? Количество воды в соли: вода
Жирные кислоты
Аминокислоты
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях.