Доп-инфо

Что брать поесть в школу

Какую еду взять в школу? 4 ланч-бокса для детей

Все больше детей берут с собой в школу перекус, а иногда и обед — питание в школьных столовых все еще оставляет желать лучшего. И каждый раз в начале учебного года мамы ломают голову, какую еду положить в ланч-бокс ребенку. Какое сочетание продуктов будет оптимальным? Что приготовить, чтобы ребенку было удобно есть еду из контейнера? Можно ли приготовить еду для школы с запасом и как ее хранить? Рецепты для детей известных кулинаров Ольги Сюткиной и Марии Кудряшовой отвечают на все эти вопросы.

Ни один даже самый крутой специалист по детскому питанию не сможет посоветовать, что конкретно нужно вашему ребенку, как правильнее его кормить. Все очень индивидуально — что ребенок любит, к чему привык в семье. Именно семья — ориентир в формировании вкусовых привычек. В том числе самой главной из них — есть качественные продукты, вкусную еду и внимательно относиться к здоровью.

Эта привычка закладывается с детства, с самых первых ложек каши, супа или овощного пюре. А когда ребенок вырастает, позволят четко сделать выбор: съесть на ходу кусок пиццы или отдать предпочтение домашнему супу и котлете. Для тех, кому небезразлично, что ест ребенок в школе, — наши советы и рецепты.

Что положить в ланч-бокс ребенку

Взять с собой в школу еду в коробочке, любовно уложенную мамой или бабушкой, — нет лучшей заботы о здоровье ребенка. Только вы можете знать, что он любит, что съест в школе с удовольствием, а что вернет обратно, не притронувшись.

А есть в школе нужно обязательно. Организм живет только за счет питания. Питание и энергию требует мозг, который несет колоссальные нагрузки. И обязателен завтрак дома — этого ребенку хватит на 2-3 урока для того, чтобы чувствовать себя комфортно и хорошо усваивать школьный материал.

В ланч-боксе в школу непременно должно быть хлебобулочное изделие — хлеб, пирожок, блинчик с начинкой, маффин, кекс, киш или мини-пицца. Обязательно белок животный или растительный. Свежие овощи, ягоды или фрукты. И, конечно, ребенок должен полакомиться кусочком десерта — домашним печеньем или конфетой.

Бутылка с морсом или компотом — обязательно. Но совершенно ни к чему, чтобы питье было сладким. Компот из сухофруктов, шиповника, облепихи — все эти напитки можно приготовить без сахара. Сейчас идет активная борьба с чрезмерным потреблением сладкого детьми. Это правильно, но совсем исключать сладкое из рациона нельзя, все должно быть в меру и в разумных количествах.

Прежде чем приступить к рецептам, несколько советов по обязательным продуктам, не требующим предварительной готовки. Практически все дети любят погрызть морковку — нарежьте ее длинными брусочками. Под стать моркови — огурцы. Листья салата или капусты лучше не резать мелкой соломкой, а положить листочками, удобными "взять в руку". Подойдет репка, тыква, стебли сельдерея — все то, что ребенок таскает у вас "из-под ножа". Ягоды лучше крепкие и без косточек — голубика, смородина, виноград. Фрукты — яблоки, груши, бананы, мандарины — должны быть в ланч-боксе ребенка всегда.

Лаваш с курицей: рецепт лаваша с начинкой

Итак, начнем с хлебобулочных изделий. Пожалуй, самым удобным вариантом для ребенка — взять в руку и не испачкаться — будет рулет из лаваша или лаваш с начинкой.

Лаваш можно, конечно, купить и готовый, но все же лучше приготовить самим, причем сразу на несколько порций. Вам нужно будет только решить, что станете в него заворачивать.

Что нужно:

3 ст. пшеничной муки ВС (можно заменить 30% мукой цельнозерновой)
1 ст. горячей воды — 55-60 градусов
1/2 ст. ложки соли
сковорода с толстым дном
1 целое куриное филе
70 мл йогурта или кефира
паприка (и любые специи, которые любит ребенок)
соль
растительное масло

Как приготовить лаваш

Соль растворить в воде. В муке сделать лунку и влить воду с солью. Замесить крутое тесто.
Накрыть тесто пленкой и дать отдохнуть около 40 минут.
Разделить тесто на 12 частей весом 60 г. Подкатать и накрыть пленкой.
Сковороду поставить разогреваться на огонь чуть выше среднего.
Раскатывать каждую заготовку в тонкий лаваш. Удобнее делать это тонкой скалкой. Чтобы лаваш получился ровным и круглым, раскатывать от середины к краям, всякий раз разворачивая заготовку. Толщина лаваша должна быть не более 2 мм.
Обжарить лаваш на одной стороне 1 минуту, следить, чтобы не пригорело. Перевернуть и готовить еще полминуты.
Переложить на деревянную доску, сбрызнуть водой и накрыть полотенцем.
Лаваш остудить, переложить пекарской бумагой и хранить в морозильной камере. Перед употреблением разморозить.

Как приготовить начинку для лаваша

Куриное филе разрезать на ломтики и отбить. Посолить, посыпать паприкой и залить йогуртом. Перемешать и оставить на 30 минут.
Масло разогреть на сковороде и обжарить куриное филе с двух сторон. Снять со сковороды, остудить и нарезать соломкой.
Завернуть в лаваш с овощами и листьями салата.
Можно замораживать. В ланч-бокс класть из холодильника.

Маффины с фетой и морковью

Что нужно:

260 г муки
1 ст. ложка разрыхлителя

1 ч. ложка соли
1 яйцо
230 мл молока

Наполнитель:

1 ст. ложка сливочного масла
1 средняя луковица, мелко нарезанная
100 г сыра фета, нарезанного небольшими кубиками
1 ч. ложка сухих прованских трав

Варианты: добавить 100 г мелко нарезанной и отваренной цветной капусты, или 100 г натертой на крупной терке моркови, или по 50 г цветной капусты и моркови.

Как приготовить маффины

Духовку разогреть до 200 градусов.
Лук нарезать мелкими кубиками и пассеровать в сковороде с добавлением сливочного масла до золотистого цвета.
Снять, остудить и добавить нарезанную мелкими кубиками фету и травы. Если добавляете цветную капусту и морковь, все положить к сыру, луку и травам. Перемешать. Можно при желании немного посыпать свежемолотым черным перцем.
В миске смешать просеянную муку, разрыхлитель и соль.
В другой миске слегка взбить в яйцо и добавить молоко. Добавить лук, фету, морковь. Перемешать.
Влить молочно-яичную смесь в муку и перемешать как можно тщательнее, но быстро.
Разложить по формочкам, если ребенок любит — смазать яйцом, чуть взбитым со столовой ложкой молока.
Выпекать 20 минут до золотистого цвета. Остудить. Можно замораживать.

К содержанию

Заварные соленые булочки

Что нужно:

200 г воды
100 г масла
1/2 ч. ложки соли
120 г муки
3 яйца
50 г бекона или ветчины
50 г твердого сыра
5-6 веточек петрушки или укропа

Как приготовить булочки

В кастрюлю налить воду, добавить соль и нарезанное на небольшие кубики масло. Поставить на огонь и довести до кипения. Чуть убавить огонь и добавить всю муку, интенсивно помешивая. Мешать, пока тесто не формируется в шар и не начнет отставать от стенок кастрюли. Снять с огня и дать немного остыть — 10-15 минут.
По одному вмешать яйца, всякий раз вымешивая до гладкости.
Бекон или ветчину нарезать мелкими кубиками, сыр натереть на мелкой терке, зелень измельчить и добавить в тесто. Перемешать.
Духовку разогреть до 190 градусов.
Противень выстелить пекарской бумагой. При помощи кондитерского мешка или двух ложек выложить тесто на противень.
Выпекать 35 минут. Перед употреблением остудить. Можно замораживать.

Яблочная пастила, рецепт

Что нужно:

2 стакана пюре из печеных яблок (антоновка или другие кислые яблоки)
200 г сахара
2 белка

Яблоки целиком испечь в духовке при температуре 180 градусов до полной готовности — мягкости. Время запекания зависит от размера яблок.
Немного остудить и с помощью ложки переложить мякоть в блендер и смешать до состояния пюре. Добавить сахар и перемешать. Пюре с сахаром полностью остудить.
Духовку включить на разогрев до 80 градусов.
В остывшее пюре по одному добавить белки и взбить на высокой скорости до получения белой, пышной массы и увеличения в объеме в 2-3 раза.
Форму выстелить бумагой для выпечки. Форму должна быть такого размера, чтобы подготовленная масса легла слоем примерно 3 см.
Выложить подготовленную массу в форму и поставить в духовку на 6 часов.
Готовую пастилу разрезать на полоски, обсыпать сахарной пудрой и хранить в плотно закрытой банке.

Тонкие блинчики с яблоками

Что нужно:

200 г пшеничной муки высшего сорта
500 мл холодного молока
2 яйца
1 ст. ложка сахарного песка
1/2 ч. ложки соли
1 ч. ложки растительного масла

Начинка из яблок:

3 кисло-сладких яблока
1/2 стакана сахара
цедра 1 апельсина

Яблоки очистить и нарезать на небольшие кубики. В сковородку положить яблоки, насыпать сахар и добавить цедру. Обжаривать на среднем огне с открытой крышкой до карамелизации яблок. Остудить.
На блинчик положить 1 столовую ложку с горкой яблочной начинки и завернуть.
Блинчики замораживаются. Можно разогревать на сковороде с добавлением сливочного масла.

Школьные обеды: какую еду дать в школу ребенку, что приготовить ребенку, рецепты - 5 сентября 2021

Евгения Гаева

Комментарии

Собираем правильный ланч-бокс.

Режим питания школьника включает 3 основных приема пищи и 1-2 перекуса. Находясь в школе от 3 до 6 часов в день в состоянии непрерывной умственной нагрузки, ребенку необходим как минимум один полноценный прием пищи и один перекус.

Ключевая роль перекуса для школьника заключается не в утолении чувства голода, а в получении необходимых микроэлементов для правильной работы мозга и восполнения запасов энергии. Именно поэтому важно правильно подобрать рацион и дать ребенку с собой не только вкусный, но и полезный перекус.

shutterstock.

com

Каким должен быть перекус в школе

Собирая ланч-бокс для ребенка в школу, нужно подумать о том, чтобы еда была сбалансированной и содержала все необходимые растущему организму микроэлементы, а также подобрать такие продукты, которые не испортятся в портфеле за несколько часов.

Полезный перекус по мнению педиатров должен состоять из:

Цельнозернового хлеба — чтобы восполнить запасы энергии;
Белка — который дает чувство сытости на несколько часов;
Свежих фруктов и овощей — источники клетчатки и полезных витаминов;
Напитка — вода, компот или молочные продукты (при условии, что последние будут употреблены в ближайшее время).

shutterstock.com

Что нельзя давать на перекус школьнику:

Газировку, пакетированные соки;
Шоколад, пирожные, печенье, вафли;
Сосиски, колбасу;
Чипсы, сухарики;
Фастфуд.

Варианты полезных перекусов в школу

Сэндвичи с куриной грудкой и огурцом. Возьмите два ломтика цельно-зернового хлеба и обжарьте их в тостере или на сковородке. На один ломтик хлеба положите лист салата, отварную куриную грудку, тонко нарезанный огурец. Сверху закройте вторым кусочком и разрежьте на две части по диагонали. Заверните получившиеся сэндвичи в фольгу или сложите их в контейнер.
Роллы из лаваша с индейкой и свежими овощами. В бездрожжевой лаваш завернуть запеченную индейку, болгарский перец, огурец и немного петрушки или любой другой зелени.
Банановые оладушки. Банан размять вилкой до состояния пюре, добавить к нему 1 яйцо, 100 мл кефира, 8 ст. л цельнозерновой муки и четверть чайной ложки соды. Перемешать и жарить оладьи с двух сторон до золотистого цвета.

shutterstock.com

Кроме этого с собой ребенку можно положить:

Полезные батончики из сухофруктов, злаков и орехов;
Домашнюю выпечку;
Фрукты и орехи;
Вареные яйца и свежие овощи;
Смузи;
Молочные и кисломолочные продукты (при условии, что они будут употребляться в первые часы пребывания в школе).

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

🥑 ЗОЖ? Рассказываем про него просто и доступно в нашем Телеграм, подписывайтесь!

50 лучших школьных принадлежностей для детей в 2022 году

Если вы покупаете что-то по ссылкам на этой странице, мы можем получить комиссию. Почему стоит доверять нам?

Реклама - Продолжить чтение ниже

Пенал большой емкости Easthill

Скидка 56% на кончиках пальцев. К счастью для них, этот большой пенал Easthill может вместить все, что им нужно, от их радужного ассортимента чернильных ручек до блокнотов с наклейками.

Он достаточно большой, чтобы хранить припасы под рукой, и в то же время достаточно компактный, чтобы прекрасно поместиться в рюкзаке или на столе.

Rocketbook Многоразовый стираемый блокнот с проводным подключением

Rocketbook Стираемый многоразовый блокнот с проводным подключением

Сейчас скидка 37% студент. В этом году измените ситуацию с помощью Rocketbook.

Снаружи это обычный черный блокнот. Но как только вы откроете его, Rocketbook сияет как мост между традиционным ведением заметок и технологиями. После учебного занятия, полного ведения заметок, ваш ученик может отсканировать QR-код на странице, чтобы загрузить заметки на свое устройство, а затем стереть страницы, чтобы использовать их снова. Расскажите о спасении деревьев!

Подробнее: Украсьте свое рабочее пространство этими вместительными партами для детей

Автоматическая точилка для карандашей Kum

Kum Автоматическая точилка для карандашей

Несмотря на то, что многие школы 90 торгуют 90 долларами в школе 90 планшеты и ноутбуки, карандаши всегда будут править! Убедитесь, что ваш ученик готов с острым карандашом, благодаря этой автоматической портативной точилке для карандашей.

Реклама - Продолжить чтение ниже

Справочники 2022 Mood Tracker Planner

$21 в Walmart . В планировщике есть ежемесячные и еженедельные календари, чтобы они могли записывать длинный список дел, а также еженедельные подсказки в журнале, чтобы контролировать свое психическое здоровье.

Крайола Обратите внимание! Стираемые маркеры

Crayola Обратите внимание! Стираемые маркеры

Скидка 15%

5 долларов на Amazon

Выделение — краеугольный камень ведения заметок, но выделение не того раздела может все испортить. К счастью, Crayola ушла в прошлое благодаря своим стираемым маркерам. Они бывают шести ярких цветов на одном конце и с прозрачным ластиком на другом конце.

И если вы случайно выделили неправильное предложение, просто сотрите его и продолжайте двигаться вперед!

Ручки для планировщика iBayam Journal

$9 на Amazon

Если вы ведете заметки или пишете на полях, вы, вероятно, знаете магию тонкой ручки. В этом недорогом наборе есть все цвета, которые вы только можете себе представить, что дает вашим детям множество возможностей для записи.

Реклама - Продолжить чтение ниже

JOVELY Белый ластик без латекса с выдвижным защелкивающимся карманом

JOVELY Retractable Click Pocket White Латексный ластик без латекса

Скидка 13%

12 долларов США на Amazon

От имени всех миллениалов я в ярости от того, что этих изящных маленьких инструментов не существовало, когда мы ходили в школу. Выдвижные механические ластики . И они работают как по волшебству. Просто нажмите на них, если вам нужно больше, и бум! На пальцах нет следов графита.

Acorn Printing 75 Персонализированные водонепроницаемые этикетки с именами

Acorn Printing 75 персонализированных водонепроницаемых этикеток с именами

15 долларов на Amazon

Индивидуальные этикетки спасают все, от коробок для завтрака до ноутбуков. А поскольку разумно маркировать абсолютно все, вам следует купить их больше, чем вы думаете, что вам нужно.

Эти этикетки водонепроницаемы, их можно мыть в посудомоечной машине и микроволновой печи, их можно вставлять и вынимать из холодильника.

DaCool Ланч-бокс Bento из нержавеющей стали

DaCool Ланч-бокс Bento

34 доллара на Amazon

Я большой поклонник бенто-боксов для детского обеда, потому что они позволяют вашему малышу хранить еду в чистоте и порядке. Это отличный набор с традиционным бэнто, столовым серебром, четырьмя контейнерами и коробкой для завтрака. Он прочный, стальной и легко открывается маленькими ручками.

Реклама — Продолжить чтение ниже0002 Всегда трудно держать карточки вместе, так как одна или две всегда кажутся пропавшими без вести! Настройте своего ребенка на успех с помощью этих карточек, связанных между собой связующим кольцом. Просто, но гениально.

Уменьшите кружку 40 унций

Уменьшите кружку с 40 унциями

Скидка 38% скидка

$ 28 на Amazon 30 на Walmart

На рынке есть немало изолированные кружки, и на рынке и на рынке есть немало изолированных кружков, и на рынке и на рынке есть немало изолированных кружков, и на рынке и на рынке есть немало изолированных кругов, и на рынке и на рынке есть довольно много изолированных кружков. они могут стать довольно дорогими. Но эта высоко оцененная кружка так же хороша, как и более известные бренды, такие как Stanley или Yeti, и стоит примерно вдвое дешевле. Он вмещает 40 унций напитка и сохраняет его горячим или холодным в течение нескольких часов. У каждого подростка и подростка должен быть один.

Портативный внешний жесткий диск Western Digital 5 ТБ

130 долларов на Amazon 137 долларов в Walmart 108 долларов на B&H Photo

но смерть и налоги. Теперь это смерть, налоги и потерянные данные. Время от времени вам следует выполнять резервное копирование компьютеров и iPad ваших детей на внешний жесткий диск, чтобы обеспечить учет всех данных.

Этот жесткий диск имеет полную емкость 5 ТБ, и рецензенты отмечают, что он быстрый и простой в использовании.

Реклама-Продолжить чтение ниже

Ticonderoga, предварительно орехнувшие деревянные карандаши

Ticonderoga, предварительно вырешенные карандалы

Теперь 30% скидка

$ 15 Amazon $ 28. Co

Моя невестка, учительница начальных классов, сказала мне, что это самые лучшие и долговечные карандаши, которые вы можете дать своим детям, и учителям нравится видеть их в пеналах. Я большой поклонник предварительно заточенных карандашей, потому что они еще проще и удобнее.

У этих карандашей самое гладкое скольжение и они легче всего затачиваются. Ластик также служит дольше (на наш взгляд), чем более дешевые карандаши.

Lemome 2022-2023 Планировщик

Сейчас 46% скидка

$ 14 на Amazon

Этот планировщик предлагает две возможности: ваш ребенок может использовать его для своих присвоений, или вас, или вы может использовать его, чтобы не отставать от заданий и встреч ваших детей.

Это хорошо сделанный ежедневник в удобном переплете, разработанный для этого учебного года. Там достаточно места, чтобы записать все.

Полка-органайзер для шкафчика с розой

31 доллар на Amazon

Шкафчики — общеизвестно грязное место. Помогите своему подростку собрать вещи и организовать их с помощью этого многосекционного органайзера для шкафчиков. Он цепляется за верхнюю полку и свисает вниз, готовый хранить все необходимое.

Реклама - Продолжить чтение ниже

Магнитные крючки Neosmuk Heavy Duty

Скидка 20%

12 долларов США на Amazon

Они отлично подходят для внутренних дверей шкафчиков, на которые можно положить пальто, кошельки, сумки для обеда и почти все, что ваш ребенок берет в школу. Они прочные, не ржавеют и не отслаиваются, а также отлично подходят для домашних нужд.

PILOT FriXion Clicker Выдвижные стираемые гелевые ручки

Скидка 43%

17 долларов на Amazon

Жизнь полна ошибок, но это не значит, что она должна быть скучной. Эти стираемые гелевые ручки мотивируют вашего ребенка делать подробные заметки в классе и во время учебы, не беспокоясь о том, что он исправит свои ошибки.

LapGear Lap Desk

35 долларов на Amazon

Мы поняли — иногда ваш ребенок хочет лежать в постели во время работы. Этот письменный стол с подсветкой и подставкой для напитков идеально подходит для выполнения домашних заданий во время отдыха. Он идеально подходит для домашних дел в дороге или дома.

Реклама — Продолжить чтение ниже

BIC Wite-Out Mini Twist Correcting Tape

6 долларов США на Amazon — особенно виновны во всех ошибках

900 пока в школе. Этот набор Wite-Out — спасение каждого студента, когда дело доходит до исправления постоянных бумажных ошибок. Удобный закручивающийся верх предохранит корректирующую ленту вашего ребенка от высыхания или запутывания в зоне боевых действий, которая это их школьные шкафчики.

Настольная светодиодная сенсорная USB-лампа iEGrow

$17 на Amazon

Сделайте изучение фотосинтеза и наук о Земле еще более увлекательным, а также осветите идеальное количество света для ваших маленьких учеников, когда они допоздна работают над школьными проектами.

Кэт Боуэн

Редактор для родителей

Кэт Боуэн уже более десяти лет пишет обо всем, что связано с воспитанием детей. Она целыми днями исследует, анализирует и тестирует все, от колясок до молокоотсосов и пеленальных столиков. Ее работы были представлены в Romper, Bustle и десятках СМИ. В свободное время она любит работать волонтером в школах своих детей, читать все, что попадется под руку, бегать и готовить для своей семьи.

Латифа Майлз

Редактор по воспитанию детей

Латифа — бывший редактор по воспитанию детей на BestProducts.com, где она провела свое время, изучая и тестируя новейшие, лучшие и самые крутые продукты, созданные для облегчения воспитания детей; ее работы были представлены в журналах Cosmopolitan, Romper и Elite Daily.

15 вещей, которые должны быть в сумке каждого ученика

В детстве я ненавидел паковать свой рюкзак. Я всегда оставлял это до тех пор, пока не пришло время идти в школу, что приводило к беспокойному утру. Это также привело к ряду забытых домашних заданий, учебников и письменных принадлежностей.

Однако сейчас я люблю придумывать, какие вещи лучше всего носить с собой в рюкзаке. Несмотря на то, что я больше не посещаю занятия, я все еще ношу рюкзак, когда выхожу по делам или работаю в кафе.

Итак, в этой статье я хочу взглянуть на то, что должно быть в вашем рюкзаке для колледжа. В дополнение к тому, что вы должны упаковать, я также кратко рассмотрю некоторые из моих любимых рюкзаков.

Хотите знать, что еще вы должны взять с собой в колледж? Ознакомьтесь с нашим полным упаковочным листом колледжа.

Лучшие рюкзаки для колледжа

Прежде чем я перейду к списку вещей, которые нужно положить в ваш рюкзак, я хочу кратко рассказать о том, какой рюкзак вам следует приобрести.

Начнем с того, что если у вас уже есть рюкзак, который не разваливается и вмещает то, что вы хотите носить с собой, то новый покупать не нужно. Я носил одну и ту же сумку Jansport в старшей школе и колледже, даже брал ее с собой в две походы по Европе.

Но если ваш школьный рюкзак выглядит немного потрепанным, у меня есть пара предложений по замене. Моя первая рекомендация — синергия Венгера. В этой сумке достаточно карманов, чтобы вместить все, что вам нужно, а также ноутбук с диагональю до 16 дюймов (40,64 см).

Узнайте больше о рюкзаке Wenger Synergy здесь.

Если ваш бюджет немного выше, вы также можете присмотреться к рюкзаку для ноутбука eBags. Это рюкзак, который использует Томас, и он предлагает ряд интересных организационных функций. К ним относятся специальный карман для наушников, а также отделения, которые открываются сбоку, а не сверху.

Узнайте больше о рюкзаке для ноутбука eBags здесь.

Но если у вас есть рюкзак, что вы должны положить в него? Читай дальше что бы узнать.

15 вещей, которые должен иметь в рюкзаке каждый студент

Вот все, что должно быть в вашем рюкзаке на обычный день в колледже. Таким образом, вы никогда не придете в класс и не подумаете: «Черт возьми, где мое зарядное устройство?»

Ноутбук

Начну с того, что, несомненно, является самым важным. Вы можете использовать свой ноутбук, чтобы делать заметки, печатать документы и проводить исследования (плюс время от времени играть в видеоигры). Только не забудьте проверить, разрешает ли ваш преподаватель пользоваться ноутбуками в классе; не все делают.

Если вы хотите купить новый ноутбук, вот три наших фаворита:

Ноутбук Acer Aspire E 15
Dell XPS 15
Macbook Pro (если вы пользователь Mac)
Asus Zephyrus GX701 (основной ноутбук Томаса в наши дни — дорогой, но такой же мощный, как настольный игровой компьютер)

Примечание: Хотя я по-прежнему предпочитаю использовать обычный ноутбук, вы можете полностью использовать планшет, если хотите.

Ручки и карандаши

Несмотря на то, что ноутбук может удовлетворить большинство ваших потребностей в ведении заметок, в некоторых случаях лучше писать от руки.

Например, гораздо быстрее делать заметки на уроках математики и естественных наук с помощью карандаша, так как вы можете быстро расшифровывать уравнения и иллюстрации. Кроме того, написание от руки может помочь в сохранении информации.

Что касается ручек и карандашей, у меня есть несколько предложений. Из ручек рекомендую Pilot G2. Они немного дороже обычных шариковых ручек, но обеспечивают плавное и плавное письмо.

Что касается карандашей, то я настоятельно рекомендую механические. Этот набор от Papermate является классикой, позволяя вам писать достаточно маленькие, чтобы уместить массивные математические уравнения на одном листе бумаги. Но если вы предпочитаете деревянные карандаши, эти карандаши AmazonBasics #2 — отличный выбор.

Блокноты или скоросшиватели

Лучшие письменные принадлежности в мире бесполезны, если вам не на чем писать, поэтому моя следующая рекомендация для вашего рюкзака — набор качественных блокнотов или папок.

Тонкие записные книжки

поставляются со всем необходимым количеством бумаги, что делает их отличным выбором для ведения основных заметок. Эти блокноты Five Star — классика. Но если вы ищете что-то более высокотехнологичное, обратите внимание на RocketBook (блокнот, который можно использовать повторно). Вот обзор Rocketbook от Томаса:

Теперь, хотя блокноты удобны, они также ограничены. Вы не можете перемещаться по страницам, и у вас есть минимальное пространство для хранения раздаточных материалов и старых заданий.

Итак, для большего уровня организации вы можете использовать скоросшиватель. Таким образом, у вас будет место для любого количества бумаг, а также место для хранения учебных материалов. Папка для заметок Five Star — наша любимая.

Научный калькулятор

Если вы не изучаете курсы математики или естественных наук, вы можете пропустить этот курс. Но если вы посещаете курсы STEM, вам, вероятно, понадобится научный калькулятор.

Ваш профессор уточнит, какой калькулятор вам нужен (если требуется конкретный). Но если они не требуют конкретного, то вы не ошибетесь с TI-84 Plus.

Учебники

Если у вас есть класс, который требует, чтобы вы принесли учебник, обязательно упакуйте книги, которые вам нужны 901:12 накануне вечером. Таким образом, вы не забудете их, когда уже 7 утра, а вы еще не пили кофе.

Чтобы найти самые дешевые учебники, ознакомьтесь с этим руководством.

Зарядное устройство для ноутбука

Вы должны держать этот ноутбук или планшет заряженным; в противном случае это просто дорогой кирпич из пластика, металла и стекла.

Если вы можете себе это позволить, я рекомендую иметь отдельное зарядное устройство для ношения в рюкзаке, а также дополнительное зарядное устройство, которое можно хранить в общежитии. Таким образом, у вас всегда будет резервная копия, если вы потеряете одно из зарядных устройств.

Зарядное устройство для телефона

То же, что и ваш ноутбук, никогда не выходите из дома без зарядного устройства для телефона. Обычно я держу парочку в рюкзаке, чтобы иметь запасную, если кто-то из друзей забудет свою. Для дополнительной универсальности приобретите один из этих универсальных зарядных кабелей.

Наушники или наушники-вкладыши

Музыка имела решающее значение для моего учебного процесса в колледже, и мне также нужен был способ смотреть Netflix и YouTube, не беспокоя моего соседа по комнате. Введите наушники.

Если вы никогда не пользовались полноразмерными наушниками, вы многое упускаете. Они предлагают звук, который намного превосходит наушники.

В качестве базовой пары накладных наушников с великолепным звучанием приобретите Audio-Technica ATH-M20x. Если у вас есть лишние деньги и вы хотите избавиться от всех отвлекающих факторов, попробуйте эти беспроводные наушники с шумоподавлением.

Несмотря на то, что наушники звучат лучше, вкладыши по-прежнему занимают свое место. Их легко положить в карман, и их лучше использовать, когда вы в тренажерном зале или на велосипедной прогулке. Я рекомендую наушники 1MORE Triple Driver или AirPods (если у вас iPhone).

Салфетки

Кажется, носить с собой мелочь, но я не могу сосчитать, сколько раз я выходил куда-нибудь и жалел, что у меня нет салфетки.

Помимо сморкания, вы можете использовать салфетки для сбора грубых вещей, уборки мелких беспорядков и использования в качестве салфетки в крайнем случае. Вот доступный портативный вариант.

Помада для губ

Учась в колледже на северо-востоке Огайо, а теперь живя в Денвере, я никогда не выхожу из дома без тюбика гигиенической помады.

Это очень личный выбор, но я настоятельно рекомендую Burt’s Bees, если вы ищете приятный, безобидный вкус бальзама для губ.

Аптечка первой помощи

Однажды, когда я ехал на велосипеде по городу, я наткнулся на другого велосипедиста, который сильно упал и поцарапал себя. Он снова смог ехать, но все еще истекал кровью. К счастью, в седельной сумке моего велосипеда у меня оказалась аптечка, и я дал ему несколько пластырей и несколько антибактериальных салфеток.

Этот опыт укрепил мое мнение: носите в сумке небольшую аптечку. Он не занимает много места, и никогда не знаешь, кому он может понадобиться.

Мятные конфеты или жевательная резинка

Мне нравится носить с собой мятные леденцы или жевательную резинку, чтобы сохранить свежесть дыхания и чистоту зубов после еды, пока меня нет дома. Конечно не вещь первой необходимости, но места много не занимает и может стать палочкой-выручалочкой после того салата с фетой и яйцами.

Это моя любимая жвачка, хотя ваши предпочтения, скорее всего, будут другими.

Карманный блокнот

Хотя я всегда носил с собой блокноты для занятий, мне также нравилось носить блокнот меньшего размера, чтобы записывать идеи или просто рисовать, пока я ждал начала занятий. Теперь, когда я закончил колледж, я продолжаю носить с собой карманный блокнот для тех же целей.

Моя рекомендация номер один — это Moleskine, который достаточно мал, чтобы поместиться в карман куртки, сумочку или передний карман рюкзака.

Многоразовая бутылка для воды

Я мог бы привести здесь некоторые статистические данные о том, что большинство людей не пьют достаточно воды, но я думаю, что вы уже это знаете. Чтобы избежать обезвоживания в течение дня, я рекомендую носить с собой многоразовую бутылку с водой. В вашем рюкзаке, вероятно, есть удобный карман для него, так что вы можете использовать его.

Кто-то предпочитает пластиковые бутылки с водой, а кому-то металлические или даже стеклянные. Итак, вот мои 3 любимые бутылки в каждой категории:

Пластик: Nalgene Tritan
Металл: Чистая Кантин
Стекло: Lifefactory

Полезные закуски

Когда я учился в колледже, мне хотелось проголодаться в течение дня, и у меня не всегда было время сбегать в столовую. Чтобы противостоять этому, я носил в рюкзаке различные закуски.

Для оптимальных переносных закусок я рекомендую выбирать прочные и питательные продукты. Для этого отлично подходят орехи всех видов, а также мюсли (просто постарайтесь получить их без слишком большого количества сахара).

Бананы и яблоки также подойдут, но старайтесь держать их подальше от дна сумки. По своему опыту могу сказать, что избавляться от банановой жижи из литературной антологии — не самое веселое время.

Дополнительные советы по здоровому питанию см. в этом руководстве.

Книга или электронная книга

Эта последняя рекомендация, конечно, необязательна, но она значительно улучшит вашу жизнь. С появлением смартфонов теперь можно заполнить каждый момент простоя в течение дня бездумной прокруткой.

Мало того, что вы мало что делаете для обогащения своего ума, много времени проводя в телефоне, вы также можете повысить уровень стресса и, безусловно, рассредоточить свое внимание.

Чтобы занять себя более продуктивно в свободное время, носите с собой книгу или электронную книгу (желательно электронную книгу без веб-браузера, такую как Kindle Paperwhite).

Что брать поесть в школу

Какую еду взять в школу? 4 ланч-бокса для детей

Что положить в ланч-бокс ребенку

Лаваш с курицей: рецепт лаваша с начинкой

Как приготовить лаваш

Как приготовить начинку для лаваша

Маффины с фетой и морковью

Как приготовить маффины

Заварные соленые булочки

Как приготовить булочки

Яблочная пастила, рецепт

Тонкие блинчики с яблоками

Школьные обеды: какую еду дать в школу ребенку, что приготовить ребенку, рецепты - 5 сентября 2021

Каким должен быть перекус в школе

Варианты полезных перекусов в школу