Сколько ккал в сахарной вате

Сахарная вата - калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru

Блюда

keyboard_arrow_right

Лакомства

keyboard_arrow_right

Сладости

keyboard_arrow_right

Сахарная вата

Количество x {{unitOption.title}} штука

Энергия 387 ккал

= 1 620 кДж

Белки 0 г

Углеводы 100 г

Жиры 0 г

Волокна -

Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 387 ккал

Белки 0 г

Углеводы 100 г

Жиры 0 г

Волокна -

Пищевые ценности

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Отрицательное влияние на здоровье

Избыточный вес Ухудшает состояние (особенно в случае ожирения)

Сахарный диабет Еду не рекомендуется употреблять при сахарном диабете или чрезмерное ее употребление может привести к развитию болезни.

Варикозное расширение вен Еду не рекомендуется употреблять при варикозном расширении вен.

другое

Быстрые Продукт включает в себя быстрые (простые) углеводы. Быстрые углеводы - это углеводы с высоким гликемическим индексом, которые легко и быстро усваиваются организмом. Чрезмерное их употребление может привести к быстрому набору веса и развитию диабета второго типа.

{{feedback. text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Калорийность Сахарная вата со вкусом ванили. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	391 кКал	1684 кКал	23. 2%	5.9%	431 г
Углеводы	97.8 г	219 г	44.7%	11.4%	224 г

Энергетическая ценность Сахарная вата со вкусом ванили составляет 391 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

• Зефир в глазури
• Желе из молочной сыворотки со вкусом апельсина
• Желе из молочной сыворотки с ароматом винограда
• Протеиновое печенье (Шоколадный брауни)
• Жаркое (овощи с шашлыком)
• Творог 2%
• Йогурт питьевой 1,5%
• котлета из говядины и куриной грудки
• шоколад горький
• Юбилейный
• Абрикосовое варенье с орешками
• Борщ
• картофельные котлеты
• шампиньоны с луком
• грудка с беконом
• Куеурузные оладьи
• Колбаса Деревенская полукопченая
• Ветчина грибы пицца
• мороженое пломбир ванильный во взбитой шоколадной глазури
• Elev8
• Сардина натуральная
• Творожники печеные
• Кокосовые печенья
• филе для кебаба
• Кофе бодрое утро
• Салат дачный
• Ленивые голубцы
• хлебцы бородинские
• Яблоко сезонное
• Nan 3 optipro
• Желе кефир с какао
• говядина с красным рисом
• какао Rico
• Винегрет
• Савушкин Хуторок 1%(300гр)
• Варенье манго и нектарин
• зефир в белой глазури
• пирог 19-06-23
• Рыбный жир 20% омега-3
• Липовый
• Куриное филе Петелинка
• Сметана 15%
• Майонез провансаль
• Творожок saaremaa
• котлета куриная
• Хлебцы ржаные многозерновые
• Запечёный салат
• Шашлык Забайкальский из свинины
• Кок23 день
• Суп Солнышко
• Майонез на молоке
• Блинчики 22/06
• Тропикана Слим конжак(диетические волокна) напиток
• Мимоза
• Рис из цветной капусты
• Овсянные хлопья Экстра
• Гренки
• Смузи "жимолость"
• Печенье Овсяное
• Самса слоеная с мясом
• Пюре из нута
• Фарш обжаренный
• Перец фаршированный мясом
• Пастуший пирог
• лукася
• Песочное
• Йогурт голубика-овс. хлопья
• Перец фаршированный овощами
• Грибной суп (NiPer)
• вафли акульчев с нежным йогуртом нов
• Щи с мясом
• фруктовый лёд MAX TWISTER
• Салат с морскими водорослями, огурцом и сметаной
• СКУМБРИЯ Атлантя потрошя, б/головы, хол./копчя, крупная. Охля. САМ (С НУТР. из health, БЖУ с обертки)
• сыр моцарелла для пиццы
• Гематоген детский
• Салат
• Запеканка из сюзьмы с фруктами
• бомбар шок паста
• Омлет-рулет
• куриный тарт на творожном тесте ПП
• Сыр плавленый сливочный легкий
• Мимоза
• Фасоль для Ваня
• СКУМБРИЯ Атлантя потрошя, б/головы, х/копч, Охля. САМ (С НУТР. из health, БЖУ с обертки)-100гр, Огурец
• Хлеб ржано-пшеничный мой
• Макароны по-флотски
• пирог сметанник
• Котлеты куриные с сыром
• Суп из консервированной горбуши
• Моя рисовая каша
• Макароны из твердых сортов пшеницы отварные (соль, вода)
• Салат с брынзой
• Форель с овощами
• Куриная котлета с морковью
• С-т огур. пом.кап.милано.сыр копчсвинина.м-з,кукуруза, сыр.
• Салат 23.06.19
• Хек с овощами в духовке
• ростки фасоли
• Кабачково творожная запеканка

Метки:

Сахарная вата со вкусом ванили

калорийность 391 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сахарная вата со вкусом ванили, калории, нутриенты, полезные свойства Сахарная вата со вкусом ванили

Калькуляторы

20 продуктов, которые никогда не стоят калорий

Не всегда очевидно, когда продукты, которые мы любим, не содержат калорий.

Эти 20 фаворитов наполнены сахаром, жиром и пустыми калориями, и некоторые из них могут вас удивить.

Akkalak Aiempradit/Shutterstock

Крем-сода

Масса исследований предлагает ограничить употребление подслащенных сахаром напитков, которые являются ярким примером нулевого питания. Фактически, Диетические рекомендации США предполагают, что есть убедительные доказательства того, что эти напитки способствуют избыточному весу и риску диабета 2 типа у взрослых и детей. Удивительно, но некоторые варианты в этой категории лучше, чем другие. Имбирный эль содержит 22 грамма сахара на банку против 49 граммов.граммов в том же количестве крем-соды, согласно базе данных продуктов питания Министерства сельского хозяйства США. Но, может быть, лучше просто исключить эту категорию напитков из своего рациона. Для получения дополнительных доказательств, вот 10 причин, по которым следует избегать газированных напитков.

Valentina_G/Shutterstock

Нежирное арахисовое масло

Эми Горин, MS, RDN, владелец Amy Gorin Nutrition, рекомендует отказаться от обезжиренных версий орехового спреда. «Арахисовое масло содержит жиры, которые насыщают и полезны для сердца. Но когда этот жир удаляется или уменьшается, часто добавляют дополнительный сахар и другие ингредиенты-наполнители. Когда вы покупаете арахисовое масло, прочитайте этикетку с ингредиентами и выберите тот, который содержит только жареный арахис». Или попробуйте другое ореховое масло: вот что вам следует знать о миндальном масле и арахисовом масле.

Photography Cornwall/Shutterstock

Маргарин

Горин говорит, что «маргарин считается здоровой альтернативой сливочному маслу, но многие его версии по-прежнему содержат частично гидрогенизированное масло — ингредиент, содержащий опасные трансжиры». (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов наложило ограничения на использование трансжиров в пищевых продуктах, но они еще не полностью исключены из продуктов питания.) «Они могут повысить уровень «плохого» холестерина ЛПНП, снизить уровень полезного холестерина ЛПВП и повышают риск сердечных заболеваний», — говорит Горин. Вместо маргарина попробуйте использовать небольшое количество полезного для сердца масла, например, оливкового масла первого отжима. Но будьте осторожны при приготовлении пищи на масле при высоких температурах. Ознакомьтесь с нашим путеводителем по самым полезным маслам, с которыми вы можете готовить.

Moving Moment/Shutterstock

Фрукты, консервированные в сиропе

Свежие фрукты являются важным компонентом здорового питания, но то, как они приготовлены, имеет значение. «Вы можете подумать, что консервированные фрукты так же полезны, как и свежие, но если на этикетке указано, что они консервированы в «легком сиропе» или «густом сиропе», это означает, что в фрукт добавлен сахар», — говорит Горин. «Вы хотите ограничить добавленный сахар, который вы едите». Она предлагает прочитать этикетку с ингредиентами вашей еды, чтобы убедиться, что в ней нет ничего, кроме фруктов. «Фрукты, консервированные в соке или воде, обычно являются безопасным вариантом», — добавляет Горин. По мнению диетологов, это самые сытные фрукты и овощи, которые вы можете есть.

Steve Cukrov/Shutterstock

Ледяное мороженое

Когда наступает лето, фруктовое мороженое и стружка со вкусом фруктов могут показаться здоровым освежающим лакомством. Но один быстрый взгляд на ингредиенты может изменить ваше мнение. Большинство из них сделаны из сахара, сахара и большего количества сахара с искусственными ароматизаторами, консервантами и красителями. Мы уже знаем, что добавленный сахар представляет собой проблему, но статья в Journal Neurotherapys предполагает, что искусственные красители также являются проблемой общественного здравоохранения и связаны с поведенческими проблемами у детей. Выбирайте шипучки, приготовленные в основном из сока, чтобы получить немного питательных веществ за свои калории. Не упускайте из виду то, что должны делать родители, чтобы дети не набирали вес летом.

Pao Laroid/Shutterstock

Сахарная вата

Согласно продовольственной базе данных Министерства сельского хозяйства США, сладкая вата на 100% состоит из сахара. Порция в одну унцию в среднем содержит 110 калорий и 28 граммов сахара. Это тающее во рту лакомство может показаться «легким», но это не так, и эффект на зубы тоже не очень приятный. В самых последних доступных руководствах Всемирной организации здравоохранения рекомендуется, чтобы добавленный сахар составлял не более 10 процентов калорий, чтобы снизить частоту кариеса и заболеваний десен. Это эквивалентно примерно 38 граммам сахара для человека, потребляющего 1500 калорий в день. Учитывая это, одна унция сладкой ваты составляет 73 процента от рекомендуемой дневной нормы. Болезнь десен может быть признаком более серьезного состояния здоровья; Вот 7 признаков болезней, которые могут выявить ваши зубы.

Sylvie Bouchard/Shutterstock

Глазурь

Эта сливочная вкусная шоколадная глазурь на вашем торте содержит около 140 калорий, содержит от 18 до 19 граммов добавленного сахара и около 2 граммов насыщенных жиров всего в 2 столовых ложках, согласно базе данных продуктов питания США. . По данным Американской кардиологической ассоциации, вы найдете множество других сомнительных ингредиентов, включая гидрогенизированные жиры, источник трансжиров, которые вредны для вашего сердца. Согласно FDA, при содержании менее 0,5 грамма на порцию трансжиры не должны указываться на этикетке, поэтому вы не будете знать, что они там есть, и, честно говоря, вы, скорее всего, съедите больше двух ложек. Вместо этого используйте легкие взбитые сливки. Это буквально половина калорий. Ознакомьтесь с полезными десертами, которые помогут вам похудеть.

Zanettipix/Shutterstock

Кофейные напитки

Диетолог из Нью-Йорка Натали Риццо, доктор медицинских наук, говорит, что одни из самых пустых калорий, которые вы можете потреблять, содержатся в сладких кофейных напитках, таких как фраппучино или карамельный макиато. «Для меня эти напитки маскируются под бодрящий кофеин, но больше похожи на десерт. Я считаю, что время от времени побаловать себя — это нормально, но делать это своим любимым напитком в кофейне — определенно не лучший выбор», — говорит она. «Подслащенные сахаром кофейные напитки могут содержать больше сахара, жира и калорий, чем большинство блюд!» Эти безкалорийные кофейные лайфхаки могут просто заменить вашу привычку ходить в Starbucks.

Tobik/Shutterstock

Белый хлеб

В обычном куске белого хлеба мало питательных веществ. Согласно базе данных продуктов питания Министерства сельского хозяйства США, ломтик содержит около 150 калорий и содержит меньше клетчатки из-за цельного зерна. Белый хлеб имеет длинный список ингредиентов, многие из которых неузнаваемы для среднего потребителя. Однако следует избегать двух ингредиентов: кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы и добавленного сахара.0035 Журнал глобального общественного здравоохранения . Используйте эти умные замены, чтобы есть больше здоровых углеводов.

Africa Studio/Shutterstock

Белый шоколад

Все преимущества шоколада для здоровья здесь не применимы. В основном состоящий из какао-масла, молока или сливок, ароматизаторов и эмульгаторов, как указано в Своде федеральных правил FDA, белый шоколад содержит около 150 калорий, 5 граммов насыщенных жиров и 16,5 граммов сахара на унцию в соответствии с данными Министерства сельского хозяйства США. База продуктов питания. В отличие от темного и молочного шоколада, которые содержат разное количество более богатого антиоксидантами какао, белый шоколад не содержит какао. Выбирайте темный шоколад для большей питательной ценности, согласно статье в Журнал Антиоксиданты и редокс. О пользе шоколада для здоровья вам нужно знать.

jmattisson/Shutterstock

Соленая свинина

Бомба с насыщенным жиром и солью, 4 унции сырой соленой свинины содержат 33 грамма насыщенных жиров и более 3000 миллиграммов натрия, согласно базе данных продуктов питания Министерства сельского хозяйства США. К счастью, он в основном используется в относительно небольших количествах в качестве усилителя вкуса в кулинарии, например, в печеных бобах или листовой капусте в традиционной южной кухне. Тем не менее, лучше не превращать солёную свинину в ежедневную привычку. Следите за этими 13 другими продуктами с удивительно высоким содержанием натрия.

imnoom/Shutterstock

Энергетические напитки

«Яркая упаковка и одобрение знаменитостей привлекают подростков и молодых людей к энергетическим напиткам», — говорит Тоби Амидор, MS, RD, Wall Street Journal, автор бестселлера The Easy 5-Ingredient Healthy Cookbook. Amidor предупреждает, что «энергетические напитки продаются как пищевая добавка, а это означает, что они не подпадают под те же стандарты безопасности, что и продукты питания и напитки». Более того, они содержат такие ингредиенты, как кофеин, который может увеличить частоту сердечных сокращений, вызвать беспокойство и привести к расстройству желудка, и гуарану, кофеиноподобный стимулятор. Ваш более здоровый выбор: рецепты натуральных энергетических напитков, которые вы можете приготовить дома.

AS Food studio/Shutterstock

Цыпленок генерала Цо

По данным гиганта доставки еды GrubHub, это блюдо является фаворитом среди трендов ресторанной кухни, сообщает NBC News. Что ж, поклонники блюда могут захотеть поближе взглянуть на то, что они едят. Средний заказ, указанный в базе данных продуктов питания Министерства сельского хозяйства США, содержит более 1500 калорий, 87 граммов жира (из которых около 15 граммов насыщенных жиров), 62 грамма сахара и 2327 миллиграммов натрия в день. Поскольку оно содержит три основных питательных вещества, которые диетические рекомендации США считают опасными для здоровья, это блюдо стоит пропустить. Вот самые полезные китайские блюда на вынос.

Todd Maughan/Shutterstock

Американский сыр

Пастеризованные, плавленые сырные продукты существуют уже более 100 лет, по словам их первого производителя, компании Kraft. Его «плавкость» сделала американский сыр фаворитом в бутербродах с сыром на гриле, макаронах и сыре, но этот продукт содержит около 100 калорий на унцию и до 350 мг натрия, в зависимости от марки. Список ингредиентов не является чистым, включая эмульгаторы, загустители, искусственные красители и ароматизаторы. Если вы собираетесь наслаждаться сыром, выбирайте высококачественный твердый сыр, такой как Пармиджано-Реджано, который обладает ярким вкусом и настоящими питательными веществами в своем более чистом списке ингредиентов. Если у вас непереносимость лактозы, попробуйте эти 11 умных альтернатив молочным продуктам.

Regreto/Shutterstock

Свиные шкварки

Эти вкусные хрустящие кусочки действительно содержат белок, но они также жирные и подвергаются интенсивной обработке. В базе данных продуктов питания Министерства сельского хозяйства США говорится, что средняя порция в полунции (от 7 до 9 штук, в зависимости от размера) обеспечивает более 10 процентов суточной потребности в натрии. А при 2 граммах насыщенных жиров порция содержит около 80 калорий. Исследование тенденций в еде в Journal Nutrients показывает, что перекусы дают около 500 калорий в рацион среднего человека. Неудивительно, что диетические рекомендации США показывают, что категория закусок обеспечивает самый низкий процент питательных веществ по сравнению с другими приемами пищи. Выбирайте орехи и семена для более здорового перекуса — это самые полезные орехи, которые вы можете есть.

Петрович Наталия/Shutterstock

Обработанное мясо

Исследование, проведенное в 2018 году в European Journal of Cancer , предполагает, что потребление обработанного мяса связано с повышенным риском рака молочной железы. Полные жира, нитратов и соли обработанные мясные продукты, такие как хот-доги, салями, бекон и мясные деликатесы, были связаны с несколькими видами рака, что принесло им место в списке продуктов Американского онкологического общества, которые следует ограничивать для снижения риска рака. Время от времени пускать пыль в глаза — это нормально, но это не должно стать повседневной привычкой. Вот 37 способов снизить риск рака.

marcin jucha/Shutterstock

Фруктовые коктейли

Хотя коктейли могут быть приготовлены из полезных ингредиентов, таких как фрукты и овощи, они также могут быть концентрированным источником калорий, которые быстро всасываются, не давая вашему телу времени осознать, что они действительно «съедены». " что-нибудь. Согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале клинического питания, жидкости не регистрируются в мозге так, как твердые вещества. Анализ исследований, опубликованных в Journal Physiology and Behavior , показал, что процесс жевания стимулирует выработку гормонов кишечника, влияющих на аппетит и чувство сытости. Вместо этого съешьте один из этих 10 полезных фруктов для вашего тела.

Shutterstock

Пина колада

Многие любят этот сладкий коктейль, в котором сочетаются ром, кокосовые сливки и ананасовый сок, но, по данным продовольственной базы данных Министерства сельского хозяйства США, в среднем пина колада на 6 унций обойдется вам примерно в 325 калорий и 42 грамма сахара. , и это не лучший выбор для тех, кто следит за своей талией. За одну треть калорий вы могли бы выпить ром и диетическую колу. Чтобы получить еще меньше калорий, попробуйте эти рецепты праздничных безалкогольных безалкогольных коктейлей.

New Africa/Shutterstock

Пончики

Пончики бывают разных видов, поэтому, естественно, содержание питательных веществ варьируется, но, по словам Сандры Аревало, MPH, RDN, CDN, представителя Академии питания и диетологии, ни один из них не является хорошим выбором— вы ищете от 150 до 350 калорий. «Чтобы сжечь 300 калорий, вам нужно бегать около 30 минут», — говорит она. «Большинство пончиков содержат около 12 граммов сахара (около 3 чайных ложек), а также насыщенных жиров, что составляет треть рекомендуемой дневной нормы». Несмотря на их унылое питание, американцы их любят. Примерно 19Согласно данным, собранным Statista, в 2017 году 2 миллиона из нас ели пончики. Вы можете найти достойную замену в этих 21 более здоровом варианте вашей любимой нездоровой пищи.

Tatiana Volgutova/Shutterstock

Луковые кольца

Да, они вкусные, но они никогда не должны быть постоянной частью чьего-либо рациона. «Порция из восьми луковых колец обеспечивает почти 300 калорий, и чтобы сжечь эти калории, вам нужно будет ходить в течение 45 минут», — говорит Аревало. Хотя в луковых кольцах есть кальций и железо, высокое содержание натрия и насыщенных жиров сводит на нет все преимущества. «Погружение их в соус или подливку может добавить еще 150 калорий, а также больше жира и сахара, так что порция луковых колец с подливкой обеспечивает половину рекомендуемого дневного потребления жиров», — добавляет Аревало. Вместо этого попробуйте эти 10 вариантов здорового фаст-фуда.

Sources

• Эми Горин, диетолог из Нью-Йорка
• Журнал «Нейротерапия» : «Искусственные пищевые красители и симптомы дефицита внимания/гиперактивности: выводы для окрашивания»

Первоначально опубликовано: 22 января 2019 г.

Сахарная вата Факты о пищевой ценности - Ешьте столько

← Перейти к генератору диет

Посмотреть другие продукты известных брендов

Сообщить проблема с эта еда

Найти на Amazon

Калории в процентах от… Для порции размером (грамм) Сколько калорий в сахарной вате? Количество калорий в сладкой вате: калорий калорий из жира (%) % Дневная стоимость * Сколько жира содержится в сахарной вате? Количество жира в сахарной вате: всего жир Сколько натрия содержится в сахарной вате? Количество натрия в сладкой вате: натрия Сколько углеводов содержится в сахарной вате? Количество углеводов в сахарной вате: углеводов Сколько чистых углеводов содержится в сахарной вате? Количество чистых углеводов в сахарной вате: нетто углеводы Сколько клетчатки в сахарной вате? Количество клетчатки в сахарной вате: клетчатка Сколько глюкозы содержится в сахарной вате? Количество глюкозы в сахарной вате: глюкоза Сколько белка содержится в сахарной вате? Количество белка в сахарной вате: белка Витамины и минералы Сколько витамина А содержится в сахарной вате? Количество витамина А в сладкой вате: Витамин А Сколько витамина С содержится в сахарной вате? Количество витамина С в сладкой вате: Витамин С Сколько кальция содержится в сахарной вате? Количество кальция в сахарной вате: кальций Сколько железа содержится в сахарной вате? Количество железа в сладкой вате: железо Жирные кислоты Аминокислоты * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться.

---

Learn more

• 
  Базилик на зиму как сохранить
• 
  Какие православные посты существуют
• 
  Главные герои криминального чтива
• 
  Брокколи и цветная капуста в духовке рецепт
• 
  Торт негритянка рецепт на сковороде
• 
  Полезно ли топленое сливочное масло
• 
  Оладушки на кислом молоке рецепт
• 
  Сыр из сметаны и йогурта с лимонным соком
• 
  Как делать торт муравейник
• 
  Кому принадлежит боржоми в грузии
• 
  Блюда из листьев свеклы