От чего у человека икота

5 способов перестать икать

27 апреля 2022

Икота - наш врожденный рефлекс, который иногда может застать врасплох в неподходящем месте и в неподходящее время.

Чаще всего достаточно отвлечься, и проблема пройдет сама собой, но что, если нет возможности ждать? Делимся самыми простыми способами справиться с икотой.

Человек начинает икать из-за судорожного сокращение межреберных мышц и диафрагмы  – органа, участвующего в процессе дыхания. В этот момент происходит спонтанный резкий вдох, но дыхательные пути перекрываются надгортанником, и мы слышим “ик”. 

Но почему возникает спазм? Все дело в блуждающем нерве – важнейшем «канале информации» нашего тела. Он проходит от мозга к внутренним органам через пищевод и узкое отверстие в диафрагме, регулируя процессы пищеварения, кровообращения, дыхания и других систем.  

Икота появляется вследствие раздражения или пережатия блуждающего нерва. Это может произойти из-за попадания воздуха в желудок, проглатывания слишком больших кусков пищи, или, например, из-за неудобной позы. Повреждение блуждающего нерва чревато серьезными последствиями для всего организма, поэтому, чтобы обезопасить себя, он вызывает ритмичные сокращения диафрагмы.

Раздражителей, которые могут “обеспокоить” блуждающий нерв, очень много, к их числу относятся:

• газированные напитки,
• горячая или холодная еда,
• прием пищи второпях,
• переполненный желудок,
• заглатывание воздуха при смехе,
• стресс, испуг,
• алкоголь.

Помимо этого икота может быть следствием патологического процесса, протекающего в организме: воспаления, нарушения обмена веществ, опухоли и т.д. Такая икота может не проходить несколько часов, дней или даже месяцев. В этом случае следует обязательно обратиться к врачу.

Как перестать икать?

Физиологическая икота не вредит здоровью, обычно она длится не более получаса и проходит самостоятельно, но иногда приступ случается в самый неподходящий момент: перед важным совещанием или на свидании. Что же делать?

Чтобы перестать икать, необходимо снять спазм диафрагмы, это можно сделать двумя способами:

• Повысить уровень углекислого газа в крови. Такой способ влияет непосредственно на работу дыхательного центра в мозге человека: чтобы кислорода поступало больше, диафрагма будет сжиматься глубже, что позволит снять спазм.
• Простимулировать блуждающий нерв. Чтобы икота прекратилась необходимо просто «переключить внимание» нерва на какой-то раздражитель.

5 самых простых способов перестать икать:

1. Задержите дыхание. Этот способ удобен тем, что его можно применять в любом месте и в любое время. Обычно он помогает при икоте, вызванной стрессом. Просто задержите дыхание на 10-20 секунд, сделайте медленный выдох и повторите это упражнение несколько раз. 
2. Покажите язык. Чтобы попробовать этот метод, найдите укромное место. Необходимо максимально высунуть язык и задержаться в такой позе на некоторое время. Также можно попробовать надавить на корень языка – для блуждающего нерва рвотный рефлекс «важнее» икоты, поэтому этот способ очень эффективен.
3. Пейте воду. В идеале необходимо пить воду через трубочку, но если ее не оказалось под рукой, то можно выпить стакан воды мелкими глотками. Вода должна быть холодной. Частые сокращения пищевода «отвлекут» блуждающий нерв.
4. Раздражайте вкусовые рецепторы. Для этих целей подойдет долька лимона, щепотка соли или сахара. Подержите «раздражитель» некоторое время во рту. 
5. Заткните уши. Зажмите уши пальцами на 20-30 секунд или надавите на мягкую область за мочками. Для наилучшего эффекта можно одновременно пить воду мелкими глотками через трубочку.

В большинстве случаев икота не требует обращения к врачу, но если она беспокоит вас слишком часто или долго не проходит, не игнорируйте этот симптом.

Почему человек икает?

• Andrei85  02.06.2006  17:13 Ответить

  Первая прочитанная статья на этом сайте, и мне это нравиться. :)

  Ответить

• Dimidrol  18.07.2006  17:19 Ответить

  Познавательно написано! Про сокращения диафрагмы я знал, а вот про то что эти сокращения снимают нагрузку с поврежденного блуждающего нерва узнал впервые! Спасибо за подробный ответ! Сайт начинает мне все больше нравиться!

  Ответить

• michus  11.09.2006  09:22 Ответить

  Но ведь, дыхание в пакет, создавая избыток углекислоты, помогает радикально.

  Ответить

  • Altolm michus 12.09.2006  16:09 Ответить

    В детсве, лет в 9-12 я, бывало, икал целыми днями подряд и ничего не помогало, за исключением качественного, неожиданного испуга. Все перечисленные в заметке способы не срабатывали. Позже я нашел/собрал несколько действенных способов борьбы с икотой, но о дыхании в пакет не слышал, попробую. Спасибо!
    Кстати, первый действенный способ я вычитал в журнале "Химия и Жизнь" - Спосб балерин: соединить руки за спиной, отвести их как можно дальше (как на дыбе), максимально прогнуться и пить маленькими глотками прохладную воду (тут потребуется помощник). Помогат всегда, но в одиночку справиться трудно.
    Есть способы связанные с общим или локальным расслаблением, но тут нужен опыт.

    Ответить

• Gamble michus 23.09.2006  22:22 Ответить

  Пакет действительно уменьшает кол-во кислорода заменой углекислоты.
  Но им пользуются не от икоты, а от т.н. гипервентиляции, нервного перенапряжения.

  Ответить

  • michus Gamble 25.09.2006  22:22 Ответить

    Но мне помогает.

    Ответить

  • rena Gamble 26.09.2006  16:43 Ответить

    вообще то подышать в пакет дают тем,у кого истерика.при частом ,поверхностном дыхании образуется респираторный алкалозис(дисбаланс кислотно-щелочного равновесия).а гипервентиляцией лечат отек мозга,с помощью аппарата ИВЛ ,заинтубированному больному.

    Ответить

Написать комментарий

Почему у вас бывает икота... и как ее остановить

Авторы редакционной статьи WebMD

В этой статье

• Почему возникает икота?
• Длительная икота
• Как остановить ее

Один раз смешно, дважды весело, а все остальное обычно просто раздражает. Они были у всех нас, но знаете ли вы, откуда они берутся? Это икота, и это странные маленькие звуки, которые могут вырваться из вашего рта без предупреждения.

Икота начинается гораздо ниже в вашем теле - в диафрагме, куполообразной мышце между легкими и желудком. Обычно диафрагма опускается, когда вы вдыхаете, чтобы впустить воздух в легкие, а затем расслабляется, когда вы выдыхаете, чтобы воздух мог вытекать из легких обратно в нос и рот.

Но если что-то раздражает вашу диафрагму, она может спазмироваться, заставляя вас внезапно втягивать воздух в горло, где он попадает в ваш голосовой аппарат. Это заставляет ваши голосовые связки внезапно закрываться, создавая отчетливое «ик!» звук.

Почему бывает икота?

Икота может случаться по многим причинам - некоторые из них физические, а некоторые эмоциональные. Это потому, что фактическое раздражение происходит в нерве, соединяющем мозг с диафрагмой. Некоторые распространенные причины включают:

• Слишком много или слишком быстрое переедание
• Нервозность или возбуждение
• Употребление газированных напитков или слишком большого количества алкоголя
• Стресс
• Внезапное изменение температуры

Продолжительная икота

Икота обычно бывает временной, но в редких случаях она может продолжаться какое-то время. Обычно это происходит из-за повреждения или обострения нервов, связанных с диафрагмой. Все, от касания барабанной перепонки волос до боли в горле, может повлиять на эти нервы, а в более серьезных случаях их могут повредить опухоль, зоб или киста на шее.

Икота, которая длится некоторое время, также может быть вызвана заболеваниями центральной нервной системы, такими как энцефалит или менингит, или нарушениями обмена веществ, такими как диабет или почечная недостаточность. Такие лекарства, как стероиды или некоторые транквилизаторы, также могут вызывать длительную икоту.

И даже некоторые процедуры, особенно требующие анестезии, могут вызвать икоту. Если вы икаете более 2 дней или если они настолько сильны, что мешают есть, дышать, спать или причиняют вам дискомфорт, вам следует записаться на прием к врачу.

Кроме того, немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо боли в животе, лихорадка, одышка, рвота или кашель с кровью во время икоты.

Как остановить их

Если вы надеетесь, что зависание вниз головой или испуганный друг перестанут икать, мы не хотим вас разочаровывать. Но нет никаких научных доказательств того, что эти средства работают.

Однако некоторые эксперты считают, что задержка дыхания или дыхание в бумажный пакет могут помочь; оба метода вызывают накопление углекислого газа в легких, что может расслабить диафрагму.

Если ничего не помогает и икота продолжается несколько дней или более, врач может попробовать другие лекарства, чтобы посмотреть, смогут ли они положить конец этой неприятной икоте. Удачи!

Икота | МедлайнПлюс

Также называется: Икота

Что такое икота?

Вы когда-нибудь задумывались, что происходит, когда вы икаете? Икота состоит из двух частей. Во-первых, это непроизвольное движение диафрагмы. Диафрагма — это мышца в основании легких. Это основная мышца, используемая для дыхания. Вторая часть икоты — это быстрое смыкание голосовых связок. Это то, что вызывает звук "ик", который вы издаете.

Что вызывает икоту?

Икота может начинаться и прекращаться без видимой причины. Но они часто случаются, когда что-то раздражает вашу диафрагму, например:

• Слишком быстрый прием пищи
• Слишком много ест
• Употребление горячей или острой пищи
• Употребление алкоголя
• Употребление газированных напитков
• Болезни, вызывающие раздражение нервов, управляющих диафрагмой
• Чувство нервозности или возбуждения
• Вздутие живота
• Некоторые лекарства
• Абдоминальная хирургия
• Нарушения обмена веществ
• Заболевания центральной нервной системы

Как избавиться от икоты?

Икота обычно проходит сама по себе через несколько минут. Вы наверняка слышали разные советы о том, как вылечить икоту. Нет никаких доказательств того, что они работают, но они не вредны, поэтому вы можете попробовать их. К ним относятся:

• Дыхание в бумажный пакет
• Выпить или выпить стакан холодной воды
• Затаив дыхание
• Полоскание горла ледяной водой

Как лечить хроническую икоту?

У некоторых людей хроническая икота. Это означает, что икота длится более нескольких дней или продолжает возвращаться. Хроническая икота может мешать вашему сну, еде, питью и разговору. Если у вас хроническая икота, обратитесь к врачу. Если у вас есть заболевание, вызывающее икоту, лечение этого состояния может помочь. В противном случае варианты лечения включают лекарства, хирургическое вмешательство и другие процедуры.

• Хроническая икота (Информационный центр генетических и редких заболеваний)
• Икота (Медицинская энциклопедия) Также на Испанский
• Икота (Мерк и Ко. , Инк.) Также на Испанский
• Что вызывает икоту? (Фонд Немур) Также на Испанский

• ClinicalTrials. gov: Икота (Национальные институты здоровья)

• Статья: У какого процента больных раком возникает икота при приеме оксалиплатина или. ..
• Статья: Рандомизированное двойное слепое технико-экономическое исследование учебных материалов по икоте у...
• Статья: Эффективность и безопасность метоклопрамида при лечении некупируемой икоты:.

  ---

  Learn more

  • 
    Сезоны грибов
  • 
    Чай с пряниками
  • 
    Масло углече поле
  • 
    Пожарить щуку на сковороде вкусно с корочкой
  • 
    Конфеты из овсяных хлопьев
  • 
    Салат из печени трески простой
  • 
    На чем пожарить если нет масла
  • 
    Мамина любовь это
  • 
    Что приготовить к макаронам из мяса
  • 
    Выделяют ли яблоки воск
  • 
    Как работать с агар агаром для желе