Если вам порядком надоели избитый кетчуп и горчица, попробуйте приготовить соус из красной смородины к мясу по нашим рецептам. Благодаря красной смородине такой соус приобретает приятный кисло-сладкий вкус. Он отлично подходит к жареному мясу, стейкам, шашлыку, куриным крылышкам, колбаскам и другим мясными или рыбным блюдам.
По этому рецепту можно приготовить самый простой и вкусный соус из красной смородины без лишних специй или пряностей. В зависимости от кислинки самой ягоды количество сахара можно корректировать на свой вкус. Уксус для соуса лучше брать винный или ягодный. Если же вы предпочитаете столовый уксус, уменьшите его количество до 2 – 2,5 ложек.
Калории
150 ккал
Белки
0.8 г
Жиры
10.1 г
Углеводы
13.4 г
Ягоды промойте, очистите от стебельков и поместите в кастрюльку.
Поставьте на огонь и дождитесь закипания. После уменьшите огонь и варите соус, периодически помешивая.
При необходимости можно добавить немножко кипяченой воды, чтобы соус успел провариться, но не пригорел и не стал слишком густым. Обычно для приготовления соуса из свежих ягод достаточно 20 минут.
Готовый смородиновый соус с имбирем лучше всего подходит к мясу, особенно стейкам, утке или запеченной курице. Им можно поливать еще горячее блюдо сразу после приготовления или подавать в отдельно розетках.
В готовом соусе остаются цельные ягодки, благодаря чему он смотрится достаточно аппетитно. Таким соусом можно слегка полить стейки при подаче стол или же положить немножко соуса в маленькую розетку.
Если вы хотите приготовить соус из смородины в виде однородной массы без косточек, свежие ягоды необходимо будет предварительно перетереть через сито. В приведенных ниже рецептах мы поступим именно так.
* На основе диеты на 2000 калорий
** Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.
Информация о питании на порцию, 1/6 рецепта: 574 калорий; 216 калорий из жира; 24 г жиров (9 г насыщенных жиров; 11 г мононенасыщенных жиров) 114 мг холестерина; 1462 мг натрия; 63 г углеводов; 4.5 г пищевых волокон; 23 г белка; 3,1 мг железа; 4,5 мг NE ниацина; 0,5 мг витамина B 6 ; 1,8 мкг витамина B 12 ; 5,2 мг цинка; 35,9 мкг селена; 95,8 мг холина.
Этот рецепт - отличный источник белка, ниацина, витамина B6, витамина B12, цинка и селена; и хороший источник пищевых волокон, железа и холина.
.