Доп-инфо

Калорийность тефтели в сметанном соусе

Рецепт Тефтели в сметанном соусе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	154.5 кКал	1684 кКал	9.2%	6%	1090 г
Белки	11.8 г	76 г	15.5%	10%	644 г
Жиры	8.6 г	56 г	15.4%	10%	651 г
Углеводы	6.7 г	219 г	3.1%	2%	3269 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	3.6%	1818 г
Вода	70.8 г	2273 г	3.1%	2%	3210 г
Зола	0.933 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	33.4 мкг	900 мкг	3.7%	2.4%	2695 г
Ретинол	0.032 мг	~
бета Каротин	0.011 мг	5 мг	0.2%	0.1%	45455 г
Витамин В1, тиамин	0.303 мг	1.5 мг	20.2%	13.1%	495 г
Витамин В2, рибофлавин	0.17 мг	1.8 мг	9.4%	6.1%	1059 г
Витамин В4, холин	57.36 мг	500 мг	11.5%	7.4%	872 г
Витамин В5, пантотеновая	0.63 мг	5 мг	12.6%	8.2%	794 г
Витамин В6, пиридоксин	0.368 мг	2 мг	18.4%	11.9%	543 г
Витамин В9, фолаты	5.544 мкг	400 мкг	1.4%	0.9%	7215 г
Витамин В12, кобаламин	0.377 мкг	3 мкг	12.6%	8.2%	796 г
Витамин C, аскорбиновая	1.68 мг	90 мг	1.9%	1.2%	5357 г
Витамин D, кальциферол	0.474 мкг	10 мкг	4.7%	3%	2110 г
Витамин D3, холекальциферол	0.242 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.721 мг	15 мг	4.8%	3.1%	2080 г
гамма Токоферол	0.005 мг	~
Витамин Н, биотин	2.576 мкг	50 мкг	5.2%	3.4%	1941 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.2%	40000 г
Витамин РР, НЭ	3.3158 мг	20 мг	16.6%	10.7%	603 г
Ниацин	0.163 мг	~
Бетаин	1.258 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	245.7 мг	2500 мг	9.8%	6.3%	1018 г
Кальций, Ca	28.4 мг	1000 мг	2.8%	1.8%	3521 г
Кремний, Si	7.419 мг	30 мг	24.7%	16%	404 г
Магний, Mg	20.26 мг	400 мг	5.1%	3.3%	1974 г
Натрий, Na	42.98 мг	1300 мг	3.3%	2.1%	3025 г
Сера, S	139.24 мг	1000 мг	13.9%	9%	718 г
Фосфор, Ph	147.4 мг	800 мг	18.4%	11.9%	543 г
Хлор, Cl	27.92 мг	2300 мг	1.2%	0.8%	8238 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	183.9 мкг	~
Бор, B	71.5 мкг	~
Ванадий, V	8.71 мкг	~
Железо, Fe	0.921 мг	18 мг	5.1%	3.3%	1954 г
Йод, I	3.32 мкг	150 мкг	2.2%	1.4%	4518 г
Кобальт, Co	2.65 мкг	10 мкг	26.5%	17.2%	377 г
Литий, Li	0.29 мкг	~
Марганец, Mn	0.1551 мг	2 мг	7.8%	5%	1289 г
Медь, Cu	84.94 мкг	1000 мкг	8.5%	5.5%	1177 г
Молибден, Mo	1.482 мкг	70 мкг	2.1%	1.4%	4723 г
Никель, Ni	1.125 мкг	~
Олово, Sn	0.49 мкг	~
Рубидий, Rb	153.7 мкг	~
Селен, Se	19.327 мкг	55 мкг	35.1%	22.7%	285 г
Стронций, Sr	0.78 мкг	~
Титан, Ti	1.16 мкг	~
Фтор, F	51.16 мкг	4000 мкг	1.3%	0.8%	7819 г
Хром, Cr	1.21 мкг	50 мкг	2.4%	1.6%	4132 г
Цинк, Zn	1.4499 мг	12 мг	12.1%	7.8%	828 г
Цирконий, Zr	0.51 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	3.884 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.425 г	~
Мальтоза	0.01 г	~
Сахароза	2.119 г	~
Фруктоза	0.391 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.097 г	~
Аргинин*	0.796 г	~
Валин	0.619 г	~
Гистидин*	0.459 г	~
Изолейцин	0.562 г	~
Лейцин	0.974 г	~
Лизин	1.016 г	~
Метионин	0.318 г	~
Метионин + Цистеин	0.094 г	~
Треонин	0.523 г	~
Триптофан	0.139 г	~
Фенилаланин	0.502 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.171 г	~
Заменимые аминокислоты	0.22 г	~
Аланин	0.681 г	~
Аспарагиновая кислота	1.112 г	~
Гидроксипролин	0.019 г	~
Глицин	0.522 г	~
Глутаминовая кислота	1.855 г	~
Пролин	0.463 г	~
Серин	0.535 г	~
Тирозин	0.435 г	~
Цистеин	0.155 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	86.8 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	3.312 мг	~
Жирные кислоты
Трансжиры	0.031 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.021 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.9 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.035 г	~
6:0 Капроновая	0.016 г	~
8:0 Каприловая	0.009 г	~
10:0 Каприновая	0.023 г	~
12:0 Лауриновая	0.026 г	~
14:0 Миристиновая	0.166 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.603 г	~
17:0 Маргариновая	0.014 г	~
18:0 Стеариновая	0.781 г	~
20:0 Арахиновая	0.01 г	~
22:0 Бегеновая	0.008 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.994 г	min 16.8 г	17.8%	11.5%
14:1 Миристолеиновая	0.02 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.179 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.814 г	~
18:1 цис	1.398 г	~
18:1 транс	0.024 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.037 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.418 г	от 11.2 до 20.6 г	12.7%	8.2%
18:2 Линолевая	1.301 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.413 г	~
18:2 транс, транс	0.012 г	~
18:3 Линоленовая	0.034 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.019 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.016 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.002 г	~
20:4 Арахидоновая	0.037 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.3 г	от 4.7 до 16.8 г	27.7%	17.9%

калорий в сметане

База данных продуктов и счетчик калорий

Любимый выбор для термина «Сметана» - это 1 столовая ложка сметаны с пониженным содержанием жира в котором около 29 калорий . Информация о калориях и питательных веществах для различных видов и размеров порций сметаны приведена ниже.

Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже:

посмотреть больше результатов для сметаны

калорий в финский сметанный соус и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий

Источник: Общий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

% дневных значений *

Всего жиров

1.76 г

Насыщенные жиры

1,063 г

Транс Жир

0 г

Полиненасыщенные жиры

0,079 г

Мононенасыщенные жиры

0,519 г

Холестерин

4 мг

Натрий

60 мг

Всего углеводов

1.48 г

Пищевые волокна

0,3 г

Сахар

0,59 г

Белок

0,45 г

Витамин D

–

Кальций

20 мг

Утюг

0,39 мг

Калий

38 мг

Витамин А

27 мкг

Витамин C

4.5 мг

RDI *

(22 калории)

Распределение калорий:

Углеводы (25%)

Жиры (67%)

Белки (8%)

* На основе РСНП в 2000 калорий

Фото

Сводка о питании:

калорий

жир

1.76 г

Углеводы

1,48 г

Белок

0,45 г

В 1 столовой ложке финского сметанного соуса 22 калорий .

Распределение калорий: 67% жира , 25% углеводов, 8% белка.

Общие размеры порции:

См. Также:

Вы искали "Финский сметанный соус" . Вы имеете в виду:

Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

калорий в сметанном соусе Don Pablos

Фитбит

Продукты
- Фитнес-браслеты
  и клипсы
- Пульс +
  фитнес-браслеты
- Smart Fitness
  Часы
- Умные весы
Почему Fitbit
Получите мотивацию
Приложение и панель инструментов
Решения для здоровья
Помогите

- Ваша корзина пока пуста.