-
Первые блюда (291)
-
Вторые блюда (576)
-
Гарниры и каши (36)
-
Видео рецепты (61)
Кальмар в томатном соусе с луком
Рецепт Кальмары в томатном соусе с луком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Кальмары в томатном соусе с луком богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 12,4 %, витамином PP - 26,6 %, калием - 13,3 %, магнием - 17,2 %, фосфором - 22,7 %, йодом - 130,9 %, кобальтом - 651,1 %, медью - 103,6 %, молибденом - 23 %, цинком - 11,5 %- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
- Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Сток фото. Кальмары в томатном соусе. Изображение стола, еды
Похожие изображения
Кальмары фаршированные в томатном соусе, коп.
Кальмары, фаршированные рисом, оливками и сыром фета в томатном соусе. Национальное блюдо греческой кухни
Тушеные кольца кальмаров в томатном соусе на ужин
Кальмары запеченные в тарелке с томатным соусом
Кальмар, паста из кальмаров и томатный соус
Кальмары в томатном соусе
вкусный рецепт итальянской пасты с кальмарами, тигровыми креветками, овощами, сыром пармезан и томатным соусом крупным планом.горизонтальный
Жареные во фритюре кальмары с томатным соусом
Салат с кальмарами, помидорами и морковью с устричным соусом
Итальянская пицца. С тигровыми креветками, кальмарами, мидиями, томатным соусом, сыром моцарелла. От пиццы отрезается кусок. Вид сверху
Кусочки кальмаров в томатном соусе / Фон из морепродуктов в соусе /
Приготовленная итальянская черная лапша с чернилами сепии кальмаров, кусочками кальмаров, томатным соусом и фисташковым соусом на тарелке
Фаршированные кальмары в томатном соусе на фоне с зеленью, помидорами
Кальмары с картофелем и томатным соусом
.Изображение кальмара с томатным соусом. Изображение ресторана
Похожие изображения
Кальмары в томатном соусе
Кальмары, фаршированные рисом, оливками и сыром фета в томатном соусе. Национальное блюдо греческой кухни.
Тушеные кольца кальмаров в томатном соусе на ужин
Кальмары запеченные в тарелке с томатным соусом
Кальмар, паста из кальмаров и томатный соус
Кальмары фаршированные в томатном соусе, коп.
Приготовленная итальянская черная лапша с чернилами сепии кальмаров, кусочками кальмаров, томатным соусом и фисташковым соусом на тарелке
Жареные во фритюре кальмары с томатным соусом
Салат с кальмарами, помидорами и морковью с устричным соусом
Домашние итальянские тушеные кальмары в томатном соусе со специями
Итальянская пицца.С тигровыми креветками, кальмарами, мидиями, томатным соусом, сыром моцарелла. От пиццы отрезается кусок. Вид сверху
Фаршированные кальмары в томатном соусе на фоне с зеленью, помидорами
Кальмары с картофелем и томатным соусом
Тушеные кольца кальмаров в томатном соусе
.Изображение кальмара с томатным соусом. Изображение обслуженного
Похожие изображения
Кальмары фаршированные в томатном соусе, коп.
Кальмары, фаршированные рисом, оливками и сыром фета в томатном соусе. Национальное блюдо греческой кухни
Тушеные кольца кальмаров в томатном соусе на ужин
Кальмары запеченные в тарелке с томатным соусом
Кальмар, паста из кальмаров и томатный соус
Кальмары в томатном соусе
вкусный рецепт итальянской пасты с кальмарами, тигровыми креветками, овощами, сыром пармезан и томатным соусом крупным планом.горизонтальный
Жареные во фритюре кальмары с томатным соусом
Салат с кальмарами, помидорами и морковью с устричным соусом
Итальянская пицца. С тигровыми креветками, кальмарами, мидиями, томатным соусом, сыром моцарелла. От пиццы отрезается кусок. Вид сверху
Кусочки кальмаров в томатном соусе / Фон из морепродуктов в соусе /
Приготовленная итальянская черная лапша с чернилами сепии кальмаров, кусочками кальмаров, томатным соусом и фисташковым соусом на тарелке
Фаршированные кальмары в томатном соусе на фоне с зеленью, помидорами
Кальмары с картофелем и томатным соусом
.6850 Томатный соус из кальмаров Фотографии
Кальмары фаршированные в томатном соусе, коп.
Кальмары, фаршированные рисом, оливками и сыром фета в томатном соусе. Национальное блюдо греческой кухни. Кальмары фаршированные рисом, оливками и сыром фета
Тушеные кольца кальмаров в томатном соусе на ужин. Горизонтальный
Кальмары, фаршированные рисом, оливками и сыром фета в томатном соусе.Национальное блюдо греческой кухни. Кальмары фаршированные рисом, оливками и сыром фета
Кальмары обжаренные в тарелке с томатным соусом. На фоне еды
Кальмар, паста из кальмаров и томатный соус. Кальмары, паста с томатным соусом и кольцами нарезки кальмаров. типичное блюдо неаполитанской кухни
Кальмары фаршированные запеченными в томатном соусе, копиров.
Кальмары в томатном соусе. На тарелке
Кальмары в томатном соусе. На тарелке
Кальмары в томатном соусе. На тарелке
Кальмары в томатном соусе. На тарелке
Кальмары в томатном соусе. На тарелке
Кальмары в томатном соусе.На тарелке
Кальмары в томатном соусе. На тарелке
Кальмары в томатном соусе. На тарелке
Кальмары в томатном соусе. На тарелке
Кальмары в томатном соусе. На тарелке
Кальмары в томатном соусе. На тарелке
Кальмары в томатном соусе.На тарелке
Кальмары в томатном соусе. На тарелке
Кальмары в томатном соусе. На тарелке
Кальмары в томатном соусе. Тарелка морепродуктов с кальмарами на томатном соусе с картофелем и луком
Вкусный рецепт итальянской пасты с кальмарами, тигровыми креветками, овощами, сыром пармезан и томатным соусом крупным планом.горизонтальный. Вкусный рецепт итальянки
Жареные во фритюре кальмары с томатным соусом. С вилкой
Салат с кальмарами, помидорами и морковью с устричным соусом. Азиатский обед
Тушеные из острых кальмаров в томатном соусе крупным планом. Средиземноморье. Тушеные из острых кальмаров в томатном соусе крупным планом в миске. Средиземноморская кухня. горизонтальный
Домашние итальянские тушеные кальмары в томатном соусе со специями.И петрушка крупным планом в горшочке, и свежий хлеб. горизонтальный
Домашние итальянские тушеные кальмары в томатном соусе со специями. И петрушка крупным планом в горшочке, и свежий хлеб. Горизонтальный вид сверху сверху
Острые кальмары итальянской кухни в томатном соусе крупным планом. вертикальный. Острый кальмар итальянской кухни в макро в томатном соусе в миске. вертикальный
Итальянская пицца.С тигровыми креветками, кальмарами, мидиями, томатным соусом, сыром моцарелла. От пиццы отрезается кусок. Вид сверху. На сером бетоне
Итальянская пицца. С тигровыми креветками, кальмарами, мидиями, томатным соусом, сыром моцарелла. Широкая сторона. Вид сверху. На сером бетоне. Задний план. Изолированный
Кусочки кальмаров в томатном соусе / Фон из морепродуктов в соусе /. Вкусное рагу из морепродуктов в красном соусе
Кальмары обжаренные в тарелке с томатным соусом.На блюде
Приготовленная итальянская черная лапша с чернилами сепии кальмаров, кусочками кальмаров, томатным соусом и фисташковым соусом на тарелке.
.
