Добавить на Яндекс

Рис с соевым соусом калорийность


Рецепт Рис с соевым соусом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис с соевым соусом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 229.7 кКал 1684 кКал 13.6% 5.9% 733 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 2.3% 1900 г
Жиры 6.3 г 56 г 11.3% 4.9% 889 г
Углеводы 39.3 г 219 г 17.9% 7.8% 557 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 3.5% 1250 г
Вода 51.9 г 2273 г 2.3% 1% 4380 г
Зола 0.829 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.032 мг 1.5 мг 2.1% 0.9% 4688 г
Витамин В2, рибофлавин 0.022 мг 1.8 мг 1.2% 0.5% 8182 г
Витамин В4, холин 41.69 мг 500 мг 8.3% 3.6% 1199 г
Витамин В5, пантотеновая 0.184 мг 5 мг 3.7% 1.6% 2717 г
Витамин В6, пиридоксин 0.088 мг 2 мг 4.4% 1.9% 2273 г
Витамин В9, фолаты 4.457 мкг 400 мкг 1.1% 0.5% 8975 г
Витамин C, аскорбиновая 0.07 мг 90 мг 0.1% 128571 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.735 мг 15 мг 18.2% 7.9% 548 г
Витамин Н, биотин 1.83 мкг 50 мкг 3.7% 1.6% 2732 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин РР, НЭ 1.8622 мг 20 мг 9.3% 4% 1074 г
Ниацин 0.744 мг ~
Бетаин 0.78 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 68.63 мг 2500 мг 2.7% 1.2% 3643 г
Кальций, Ca 13.93 мг 1000 мг 1.4% 0.6% 7179 г
Кремний, Si 52.334 мг 30 мг 174.4% 75.9% 57 г
Магний, Mg 29.74 мг 400 мг 7.4% 3.2% 1345 г
Натрий, Na 151.51 мг 1300 мг 11.7% 5.1% 858 г
Сера, S 27.41 мг 1000 мг 2.7% 1.2% 3648 г
Фосфор, Ph 84.8 мг 800 мг 10.6% 4.6% 943 г
Хлор, Cl 13.63 мг 2300 мг 0.6% 0.3% 16875 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 485.1 мкг ~
Бор, B 63.3 мкг ~
Ванадий, V 78.5 мкг ~
Железо, Fe 0.59 мг 18 мг 3.3% 1.4% 3051 г
Йод, I 0.72 мкг 150 мкг 0.5% 0.2% 20833 г
Кобальт, Co 0.696 мкг 10 мкг 7% 3% 1437 г
Литий, Li 2.669 мкг ~
Марганец, Mn 0.6949 мг 2 мг 34.7% 15.1% 288 г
Медь, Cu 138.96 мкг 1000 мкг 13.9% 6.1% 720 г
Молибден, Mo 2.237 мкг 70 мкг 3.2% 1.4% 3129 г
Никель, Ni 1.719 мкг ~
Рубидий, Rb 2.7 мкг ~
Селен, Se 7.638 мкг 55 мкг 13.9% 6.1% 720 г
Стронций, Sr 1.31 мкг ~
Титан, Ti 10.46 мкг ~
Фтор, F 26.29 мкг 4000 мкг 0.7% 0.3% 15215 г
Хром, Cr 1.61 мкг 50 мкг 3.2% 1.4% 3106 г
Цинк, Zn 0.7896 мг 12 мг 6.6% 2.9% 1520 г
Цирконий, Zr 4.6 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 38.602 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.056 г ~
Мальтоза 0.091 г ~
Сахароза 0.211 г ~
Фруктоза 0.037 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.284 г ~
Валин 0.233 г ~
Гистидин* 0.095 г ~
Изолейцин 0.184 г ~
Лейцин 0.345 г ~
Лизин 0.149 г ~
Метионин 0.088 г ~
Метионин + Цистеин 0.16 г ~
Треонин 0.135 г ~
Триптофан 0.056 г ~
Фенилаланин 0.207 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.352 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.216 г ~
Аспарагиновая кислота 0.307 г ~
Глицин 0.179 г ~
Глутаминовая кислота 0.682 г ~
Пролин 0.189 г ~
Серин 0.186 г ~
Тирозин 0.161 г ~
Цистеин 0.078 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 22.128 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.005 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.453 г ~
18:0 Стеариновая 0.256 г ~
20:0 Арахиновая 0.017 г ~
22:0 Бегеновая 0.04 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.533 г min 16.8 г 9.1% 4%
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.53 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.83 г от 11.2 до 20.6 г 34.2% 14.9%
18:2 Линолевая 3.533 г ~
18:3 Линоленовая 0.001 г ~
Омега-6 жирные кислоты 3.5 г от 4.7 до 16.8 г 74.5% 32.4%

Энергетическая ценность Рис с соевым соусом составляет 229,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

калорий в говядине и рисе с соевым соусом (смесь) и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

315

% дневных значений *

Всего жиров

15.49 г

20%

Насыщенные жиры

5,371 г

27%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

1,283 г

Мононенасыщенные жиры

5,949 г

Холестерин

61 мг

20%

Натрий

1044 мг

45%

Всего углеводов

22.33 г

8%

Пищевые волокна

1 г

3%

Сахар

2,39 г

Белок

20,45 г

Витамин D

Кальций

46 мг

4%

Утюг

3,32 мг

18%

Калий

371 мг

8%

Витамин А

10 мкг

1%

Витамин C

1.7 мг

2%

Примечание:
Включает: Hamburger Helper Rice Oriental; Гамбургер Helper Beef Teriyaki

16%

RDI *

(315 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (29%)

Жиры (45%)

Белки (26%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

315

жир

15.49 г

Углеводы

22,33 г

Белок

20,45 г

В 1 чашке говядины и риса с соевым соусом (смесь) содержится 315 калорий, калорий.
Распределение калорий: 45% жира , 29% углеводов, 26% белка.
Стандартные размеры порции:
Похожие типы говядины:
См. Также:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в сладком соевом соусе Kikkoman с рисом и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Член

Пищевая ценность

Размер порции 1 столовая ложка (15 мл)

Сумма на порцию

калорий

40

% дневных значений *

Всего жиров

0.00 г

0%

Насыщенные жиры

0,000 г

0%

Транс Жир

0,000 г

Полиненасыщенные жиры

0,000 г

Мононенасыщенные жиры

0,000 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

450 мг

20%

Всего углеводов

9.00 г

3%

Пищевые волокна

Сахар

7,00 г

Белок

1,00 г

Витамин D

Кальций

Утюг

Калий

*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

Эта информация неточная или неполная?
Щелкните здесь для редактирования.

Последнее обновление: 28 июл 17 17:21

2%

RDI *

(40 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (90%)

Жиры (0%)

Белки (10%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

40

жир

0 г

Углеводы

9 г

Белок

1 г

В 1 столовой ложке (15 мл) сладкого соевого соуса для риса Kikkoman 40 калорий.
Распад калорий: 0% жира , 90% углеводов, 10% белка.
Родственный соевый соус от Kikkoman:
Сопутствующие соусы от Kikkoman:
Другие виды соевого соуса:
Другие типы соусов:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в соевом соусе

База данных продуктов и счетчик калорий
Любимый выбор для термина «Соевый соус» - это 1 столовая ложка соевого соуса в котором около 8 калорий . Информация о калориях и пищевой ценности соевого соуса различных типов и размеров представлена ​​ниже.

Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже:



просмотреть другие результаты для соевого соуса

Популярный выбор:

Пищевая ценность

Размер порции 1 столовая ложка

Сумма на порцию

калорий

8

% дневных значений *

Всего жиров

0.01g

0%

Насыщенные жиры

0,001 г

0%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,003 г

Мононенасыщенные жиры

0,001 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

902 мг

39%

Всего углеводов

1.22 г

0%

Пищевые волокна

0,1 г

0%

Сахар

0,27 г

Белок

1 г

Витамин D

Кальций

3 мг

0%

Утюг

0,31 мг

2%

Калий

35 мг

1%

Витамин А

0 мкг

0%

Витамин C

0 мг

0%



Другой популярный в последнее время соевый соус:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в соевом соусе и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

8

% дневных значений *

Всего жиров

0.01g

0%

Насыщенные жиры

0,001 г

0%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,003 г

Мононенасыщенные жиры

0,001 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

902 мг

39%

Всего углеводов

1.22 г

0%

Пищевые волокна

0,1 г

0%

Сахар

0,27 г

Белок

1 г

Витамин D

Кальций

3 мг

0%

Утюг

0,31 мг

2%

Калий

35 мг

1%

Витамин А

0 мкг

0%

Витамин C

0 мг

0%

Примечание:
Включает: сёю

RDI *

(8 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (54%)

Жиры (1%)

Белки (45%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

8

жир

0.01g

Углеводы

1,22 г

Белок

1 г

В 1 столовой ложке соевого соуса 8 калорий .
Распад калорий: 1% жира , 54% углеводов, 45% белка.
Обычные размеры порции:
Родственные типы соевого соуса:
Похожие типы соусов:
См. Также:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Смотрите также