Паста с томатами и чесноком

Паста с помидорами - рецепты с фото на Повар.ру (56 рецептов пасты с помидорами)

Макароны, тушеные в сковороде 4.5

Рецепт из разряда - "быстро, просто и вкусно." Макароны получаются очень вкусными и прекрасно подойдут не только в качестве гарнира, но и как самостоятельное блюдо. ...далее

Добавил: Оксана Ч. 09.09.2018

Паста "Помодоро" 3.8

Паста "Помодоро" - одна из самых популярных разновидностей традиционной итальянской пасты. Не содержит мяса или рыбы - только паста, овощи да немного сыра. Вкусный, простой и легкий обед или ужин. ...далее

Добавил: Борис 12.12.2012

Паста с "Песто" и курицей 4.7

Если вы готовили пасту, то должны знать классическую технологию создания этого блюда. Тушится отдельно соус с дополнительными ингредиентами и варятся макароны. Потом соединяются. Но здесь всё не так. ...далее

Добавил: Джулия Ветрина 30.07.2018

Паста с вялеными помидорами 4.6

Паста с вялеными помидорами - блюдо, которое понравится вегетарианцам и любителям итальянской кухни. Простое в приготовлении, легко усваиваемое организмом, вкусное, аппетитное - вот такое это блюдо. ...далее

Добавил: Mamamaksa 17.05.2013

Соус для макарон простой

Очень многие любят пасту, ведь это вкусно и быстро. Есть сотни вариантов соусов, благодаря которым это блюдо можно легко разнообразить. Расскажу, как приготовить соус для макарон простой томатный. ...далее

Добавил: Наталья Польщак 15.05.2017

Паста с помидорами и сыром 5.0

Чтобы приблизиться к Италии в наше время нужно всего лишь приготовить что-нибудь итальянское. Но если у вас немного времени, а в Италию очень хочется, советую вам рецепт пасты с помидорами и сыром. ...далее

Добавил: Kovaliova 08.10.2013

Домашняя паста со шпинатом и томатами

Делали ли вы когда-нибудь пасту сами? Я вот смотрю шоу "Лучший повар Америки", и там этим занимаются постоянно. И я решила тоже попробовать. В моём рецепте описан весь процесс и результат. ...далее

Добавил: Джулия Ветрина 26.12.2016

Спагетти со свининой в томатном соусе 4.5

В Италии паста (спагетти) — самое обычное блюдо, ее едят ежедневно и в больших количествах. Ее делают с разными соусами и добавлениями. Расскажу, как приготовить спагетти со свининой в томатном соус. ...далее

Добавил: Антон Сорока 01.01.2017

Паста "Пенне ригате" 4.3

Вы любите пасту с салями, томатным соусом и острым перцем? Вкус этого блюда определяется выбором используемой колбасы и количеством острого перца. Смотрим, как приготовить пасту "Пенне ригате" ...далее

Добавил: Алла 03.09.2018

Запеченная паста с колбасой и помидорами 5.0

Рецепт приготовления запеченной пасты Пенне с итальянской колбасой, чесноком, мускатным орехом, грибами, вялеными помидорами и сыром. ...далее

Добавил: Povarfan 26.05.2011

Паста с ветчиной и помидорами 1.5

Очень сытное блюдо для повседневной обеденной трапезы! Ветчина, сыр и помидоры отлично сочетаются, чеснок и чёрный молотый перец придают блюду остроту, а зелень завершает гастрономическую композицию. ...далее

Добавил: Itsme 21.08.2013

Паста с помидорами и чесноком 4.7

Паста с помидорами и чесноком — настоящий хит итальянской кухни! Эта легкая, безумно вкусная и красивая паста уже покорила тысячи сердец во всех странах мира :) Предлагаю приготовить и вам! ...далее

Добавил: Itsme 01.09.2013

Соус к спагетти 5.0

Я обожаю вегетарианскую пасту с томатным соусом. Он готовится из консервированных томатов с добавлением лука и базилика. Делюсь с вами вариантом, как приготовить соус к спагетти, ароматный и вкусный. ...далее

Добавил: Юлия Резник 23.07.2017

Паста с сушеными помидорами 3.6

Паста с сушеными помидорами - простое в приготовлении итальянское блюдо, которое готовится буквально в два счета и может стать прекрасным блюдом для быстрого и легкого обеда или ужина. ...далее

Добавил: Виталия 22.03.2013

Паста с курицей, помидорами и шпинатом 4.4

Рецепт приготовления пасты Пене с куриными грудками, чесноком, белым вином, помидорами черри, шпинатом и сыром Пармезан. Шпинат уменьшает негативное воздействие углеводов. ...далее

Добавил: Jess 08.06.2012

Сливочная паста с помидорами и фасолью

Рецепт приготовления пасты с луком, болгарским перцем, чесноком, чили, тмином, помидорами, черной фасолью, греческим йогуртом, кориандром и авокадо. ...далее

Добавил: Dashunia 01.03.2012

Легкий романтический ужин для двоих 1.5

Приближается 14 февраля, значит вам нужно знать, как приготовить легкий романтический ужин для двоих, чтобы побаловать себя и свою вторую половинку изысканным угощением. Предлагаем несложный вариант. ...далее

Добавил: Юлия Резник 08.02.2017

Спагетти с вялеными помидорами 4.5

Спагетти являются незаменимым ингредиентом на моей кухне. Когда не знаешь, что приготовить на обед или ужин или совсем нет времени, то всегда спасают готовые макаронные изделия с заправкой. ...далее

Добавил: Джулия Ветрина 16.11.2016

Паста с курицей и томатами 4.5

Паста с курицей и томатами - это красивое сытное и вкусное блюдо. Прекрасный обед на скорую руку. Понравится всем вашим домочадцам. ...далее

Добавил: Julenka 20.11.2013

Паста с креветками, базиликом и помидорами 4.5

Паста с креветками, базиликом и помидорами - отличное блюдо на ужин. Базилик можно вырастить на подоконнике, паста дома обычно есть, а креветки можно хранить впрок замороженными. Все под рукой! ...далее

Добавил: Саша Кружко 15.10.2014

Паста с помидорами и цуккини 4.3

Рецепт приготовления итальянской пасты с запеченными цуккини, помидорами, петрушкой и сыром. ...далее

Добавил: Koch 14.12.2010

Паста с мангольдом, помидорами и сыром 5.0

Рецепт приготовления пасты Фузилли с помидорами черри, швейцарским мангольдом, козьим сыром, поджаренными орехами пекан и сыром Пармезан. ...далее

Добавил: Dashunia 04.03.2012

Паста с беконом и помидорами 4.3

Паста с беконом и помидорами - блюдо итальянской кухни. Помимо указанных ингредиентов, сюда в обязательном порядке входит базилик и твердый сыр (Пармезан). Блюдо готовится в течение получаса. ...далее

Добавил: Koch 22.08.2013

Паста с морепродуктами и помидорами 5.0

Рецепт приготовления пасты с морскими гребешками, креветками, белым вином, помидорами, сливками, чесноком и базиликом. ...далее

Добавил: Dashunia 01.04.2012

Паста с помидорами черри и креветками 4.6

Рецепт приготовления пасты лингвини с обжаренными в оливковом масле помидорами черри, красным луком, чесноком, креветками и базиликом. ...далее

Добавил: Kristinka 02.08.2011

Паста Фрутти ди маре 4.5

Идеальный ужин в итальянском стиле. Паста фрутти ди маре — шикарное, вкусное, но очень простое и быстрое в приготовлении блюдо. Вы с легкостью сможете приготовить изумительную пасту Фрутти ди маре. ...далее

Добавил: Владимир Братиков 26.11.2016

Паста с моцареллой 5.0

Ну, кто не любит пасту? Блюдо покорило своим вкусом весь мир, а потому имеет множество вариаций. Всегда можно пойти на эксперимент и попробовать новый соус и добавку. Смотрите, что получилось у меня. ...далее

Добавил: Джулия Ветрина 06.07.2017

Паста с козьим сыром и помидорами 4.5

Любите ли вы пасту так, как люблю её я? Даже если немного меньше, обязательно попробуйте этот вкуснейший вариант блюда. Расскажу вам, как приготовить пасту с козьим сыром, базиликом и помидорами. ...далее

Добавил: Саша Кружко 06.06.2019

Паста с грибами и помидорами 4.8

Паста с грибами и помидорами - очень вкусное итальянское блюдо, которое готовится легко и быстро, а получается очень красивым, аппетитным и сытным. Что еще требуется от основного блюда? :) Пробуем! ...далее

Добавил: Catalonia 04.08.2013

Паста "Болоньезе" 5.0

Это блюдо может украсить любой стол, как праздничный, так и повседневный. А для романтического ужина — вообще идеальный вариант. Делюсь шикарным рецептом, как приготовить пасту "Болоньезе". ...далее

Добавил: Ирина Титарева 30.04.2017

Паста с баклажаном и помидорами 4.5

Вкус пасты определяют добавки и соусы, так как сама по себе она всего лишь отваренное тесто. Но с баклажанами и помидорами она превращается в изысканное и вкусное блюдо. ...далее

Добавил: Саша Кружко 30.11.2010

Паста с помидорами и креветками 3.9

Паста с помидорами и креветками - вкус Италии у вас дома! Рецепт, который требует внимания и труда, но блюдо того стоит. Буквально на ходу можно приготовить классный обед или ужин. ...далее

Добавил: Kovaliova 10.04.2014

Паста с помидорами черри, базиликом и чесноком рецепт – итальянская кухня: паста и пицца. «Еда»

Лук репчатый 1 головка

Чеснок 4 зубчика

Оливковое масло 60 мл

Молотый красный перец щепотка

Консервированные помидоры кусочками 800 г

Соль по вкусу

Базилик 3 стебля

Спагетти 350 г

Сливочное масло 2 столовые ложки

Сыр пармезан 60 г

Паста с помидорами - рецепты Джуренко

Рецепты Джуренко Листайте рецепты Идеи на ужин [209]Постные блюдаКалькулятор калорий

меню

1. Главная
2. ›
3. Основные блюда

• Главная ✕
• Калькулятор калорий

• Салаты

  • Овощные салаты
  • Салаты с рыбой и морепродуктами
  • Салаты с сыром
  • Салаты с фруктами
  • Классические салаты
  • Салаты с курицей
  • Мясные салаты
  • Салаты с грибами
• Супы
  • Супы из овощей
  • Супы с мясом
  • Супы с крупой
  • Супы с курицей
  • Супы с грибами
  • Супы из рыбы
  • Супы с морепродуктами
  • Молочные супы
• Основные блюда
  • Мясные блюда
  • Овощи и грибы
  • Блюда из рыбы
  • Рецепты пасты
  • Блюда из курицы
  • Рис и каши
  • Классические рецепты
  • Шашлык и гриль
  • Запеканки
  • Омлеты и яичницы
• Закуски и соусы
  • Овощные закуски
  • Мясо, Рыба, Птица
  • Соусы
  • Бутерброды
  • Соленья
  • Закуски с сыром
  • Приправы
• Пицца
  • Пицца с колбасой
  • Пицца с овощами
  • Пицца с сыром
  • Пицца с морепродуктами

Домашняя итальянская паста с чесноком и помидорами рецепт – европейская кухня: паста и пицца. «Еда»

Помидоры 2 штуки

Лук репчатый 1 головка

Майонез 200 г

Консервированные грибы 400 г

Вода 2 столовые ложки

Тертый сыр пармезан 100 г

Пшеничная мука 400 г

Сухие дрожжи 1 чайная ложка

Соль 2 чайные ложки

Оливковое масло extra virgin 2 столовые ложки

Чеснок 2 зубчика

Куриное филе 500 г

простой рецепт пасты от Евгения Клопотенко

Я не перестаю говорить о том, что макароны – идеальный вариант, когда у вас нет времени на готовку. Достаточно отварить и дополнить нехитрым соусом, овощами или мясом. Рецепты могут быть совсем простыми, как в случае с пастой альо ольо или более сложными, как в случае пасты с фенхелем и беконом. Сегодня я предлагаю приготовить пасту с томатами и чесноком – средний по сложности вариант, но, как всегда божественно вкусный.

Как приготовить пасту с томатами и чесноком

Паста с томатами и чесноком: пошаговый рецепт

Если вы любите пасту, вам обязательно понравится этот простой рецепт. Паста с томатами и чесноком – прекрасный вариант вегетарианской пасты.

Распечатать рецепт Голоса: 1 Оценка: 5 Вы: Оценить этот рецепт!

 Время подготовки

10 минут

Время подготовки

10 минут

 Время приготовления

3 минуты

Время приготовления

3 минуты

Распечатать рецепт Голоса: 1 Оценка: 5 Вы: Оценить этот рецепт!  Время подготовки 10 минут  Время подготовки 10 минут  Время приготовления 3 минуты  Время приготовления 3 минуты

ИнструкцииПаста с томатами и чесноком: пошаговый рецепт

Готовить – это просто!

Паста с томатами и чесноком ВКУСНО и БЫСТРО (с фото)

Паста с томатами и чесноком очень вкусное, простое и быстрое в приготовлении блюдо. К тому же оно помогает восполнить витамины, недостаток которых организм испытывает зимой. К тому же чеснок, входящий в состав пасты с помидорами, помогает бороться с вирусами и простудами. Одни плюсы на лицо. Так давайте же приготовим пасту с томатами и чесноком в домашних условиях и порадуем родных и близких?

Ингредиенты для пасты с помидорами и чесноком:

• Томаты — 2 килограмма
• Масло оливковое — 3 ст.л.
• Чеснок 6-8 зубчиков
• Сахар — щепотка
• Сыр для посыпки
• Соль
• Перец
• Зелень
• Паста

Рецепт приготовления паста с томатами и чесноком

1. Очищаем томаты от кожуры. Для этого складываем их в кастрюльку и заливаем горячей водой таким образом, чтобы томаты полностью оказались под водой. Оставляем минут на 10 либо до появления трещинок на кожице
2. Сливаем воду, очищаем кожицу и разрезаем пополам. Очищаем помидоры от косточек и мякоти.
3. Складываем их в сито и собираем сок (не выливайте его, он пригодится позже).
4. Измельчаем чеснок с помощью блендера, ножа или чеснокодавки. Разогреваем оливковое масло на сковороде, добавляем чеснок и слегка его обжариваем до появления аромата.
5. Добавляем в сковороду томаты, нарезанные кубиками, и продолжаем тушить 20 минут.
6. Выливаем томатный сок, который мы сохранили ранее, и продолжаем кипятить до консистенции соуса. Добавляем немного сахара, перца, соли.
7. Пока готовится соус можно отварить любимую пасту.
8. При подаче на стол полейте пасту соусом, посыпьте тертым сыром и украсьте зеленью.

Паста с томатами и чесноком готова. Можно звать домочадцев к столу!
Если вам понравился рецепт, скажите СПАСИБО, нажав кнопочки соц. сетей.
Чтобы не пропустить новые вкусные блюда — подписывайтесь на обновления блога.

Приятного аппетита!

Паста с помидорами и чесноком, сыром, базиликом, цукини рецепты приготовления

То, что мы называем макаронами и вермишелью, итальянцы зовут пастой. И готовят они ее по-разному, используя самые неожиданные добавки. Паста с помидорами – ароматное и аппетитное блюдо, которое наверняка понравится вашим домочадцам. Давайте освоим несколько простых рецептов итальянской пасты.

Но сначала приведем несколько рекомендаций по приготовлению:

• Если вы предпочитаете вегетарианскую пищу, не используйте куриное мясо.
• Если вы не любите вкус чеснока, исключите его из рецепта, если по нему должна готовиться паста с помидорами и чесноком. Поскольку этот овощ дает металлический привкус, берите молодой чеснок, чтобы не испортить впечатление о готовом блюде.
• Если вы соблюдаете диету, вы можете кушать пасту с томатами ежедневно, но только не кладите сырный компонент и курицу.

Как сделать пасту с помидорами

Рецептов приготовления итальянской пасты с помидорами довольно много, поэтому вы без труда сможете подобрать для себя подходящий вариант. В любом случае блюдо всегда получается ароматным и привлекательным на вид.

С базиликом

Макароны с помидорами и базиликом входят в число шедевров итальянской кухни. Готовится легкое сытное блюдо из следующих ингредиентов:

• Томаты – 6 шт.
• Паста – 0.5 кг.
• Чеснок – 3 – 4 зубчика.
• Сыр Пармезан.
• Соль.
• Базилик.
• Оливковое масло.

Процесс приготовления занимает 25 минут.

Как сделать пасту с томатами и базиликом – пошаговый рецепт:

1. Дно глубокой сковороды смазать оливковым маслом и обжарить пластинки чеснока до золотистого цвета.
2. Чистые помидоры нарезать средними кусочками, ароматную траву нарезать мелко. Добавить эти ингредиенты в сковороду, посолить и поперчить. Обжарить 2 – 3 минуты под крышкой.
3. Сваренные заранее спагетти соединить с содержимым сковороды и тщательно перемешать.

С сыром и курицей

Питательная паста с помидорами и сыром получается в сочетании с курицей. Сыр понадобится «Пармезан», количество куриного мяса – 150 г, макаронных изделий – 250 г на порцию. Также понадобится пол луковицы, оливковое масло, черный перец, соль, орегано, петрушка, тмин и базилик.

Подробное описание приготовления:

1. Отварить макаронные изделия.
2. На оливковом масле обжарить 2 зубчика чеснока, расчлененного на пластинки.
3. Лук нарезать полукольцами и обжарить до золотистого оттенка.
4. Измельченное мясо прожарить вместе с подготовленным луком.
5. Помидоры нарезать небольшими кубиками, выложить в сковороду, притрусить перцем и солью. Тушить овощи на медленном огне 15 минут.

Уже на тарелке макароны поливают заправкой и украшают тертым сыром и измельченной зеленью петрушки. Паста с помидорами и сыром готова!

С сушеными помидорами и белым вином

Не удивляйтесь такому варианту блюда, как паста с сушеными помидорами. Это легкий обед или ужин для тех, кто соблюдает диету. Вкус его получается невероятно насыщенным и передает все нотки итальянской кухни. Томаты нужно предварительно подсушить на солнце.

Список ингредиентов:

• Сушеные помидорчики – 1/2 стакана.
• Орехи грецкие – четверть стакана.
• Тертый Пармезан – 1/4 стакана.
• Масло оливковое – 1/4 чашки.
• Листья базилика – 5 шт.
• Спагетти – 200 г.
• Соль и перец – по вкусу.
• Белое сухое вино – 100 мл.
• Чеснок – 1 зубчик.
• Лимонный сок – 1 ч. л.

Количество продуктов рассчитано на 2 порции.

Пошаговый рецепт пасты с вялеными помидорами:

1. Орехи прокалить на сухой сковороде (1 мин.).
2. Блендером обработать прокаленные орехи, сыр, соль, чеснок, помидоры, перец, лимонный сок, базилик и оливковое масло (должна получиться однородная масса).
3. Сковороду поставить на умеренный огонь и прогреть в ней содержимое блендерной чаши на протяжении 1 – 2 минут.
4. Налить и выпарить вино.
5. Добавить сваренные макароны, перемешать и прогреть. Как только они склеятся с песто, снять сковороду с плиты. Песто – это то, что вы выложили из блендера (соус).

Теперь можно разложить блюдо по тарелочкам и подкрепиться. Приятного аппетита!

С цукини

Цуккини – это разновидность кабачка, которая находит широкое применение в кулинарном деле. Паста с цукини и помидорами проста в изготовлении и подходит для вегетарианского питания. За полчаса из указанного набора продуктов получается 3 порции вкусных макаронных изделий «феттучини».

Какие ингредиенты понадобятся:

• Томаты черри – 12 шт.
• Кабачок – 1 шт. весом 500 г.
• Феттучини – 300 г.
• Масло оливковое – 50 г.
• Вода – 2 л.
• Лук репчатый – 150 г.
• Перец сладкий – 250 г.
• Базилик – 1 пучок.
• Соль – щепотка.
• Чеснок – 4 зубчика.
• Смесь перцев – щепотка.

Как делается паста с цукини и помидорами и сладким перцем:

1. Отварить феттучини согласно инструкции на упаковке.
2. Разрезать помидоры пополам, лук нарезать полукольцами, а сладкий перец и кабачок – кубиками.
3. Прогреть оливковое масло и обжарить все овощи до готовности. В конце посолить и добавить измельченный чеснок, всё перемешать.
4. Разложить макаронные изделия по тарелкам, приправить поджаренными овощами и посыпать измельченным базиликом. Дополнительно украсить блюдо целыми листиками ароматной травы.

Если вы приверженец постной еды, внимательно изучите состав феттучини на упаковке. Изделие не должно содержать яиц.

Паста с помидорами

Опубликовано 04.03.2015
Разместил: Dryad [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: 15 мин На первый взгляд наш рецепт приготовления пасты с помидорами и чесноком очень простой. Это действительно так, вы потратите не более 15 минут. Самое интересное в том, что это блюдо настолько же просто, насколько и вкусно. Если вы хотите угостить родных изысканной итальянской пастой, но времени (и ингредиентов) на приготовление у вас в обрез, то рекомендую подать это блюдо.
Помидоры черри гораздо слаще обычных, к тому же, они лучше держат форму, поэтому я не советую заменять черри на обычные томаты. Вкус получится совсем не тот. Рекомендуем также познакомиться с рецептом приготовления пасты с лососем и крем-соусом из цукини.

Ингредиенты:
- качественная паста, например спагетти или лингвине,
- 300-400гр. помидоров черри,
- 4-5 зубчиков чеснока,
- 2 ст.л. оливкового масла,
- маленький пучок базилика,
- сушеный орегано,
- соль.

Первым делом ставим на огонь кастрюлю с водой для спагетти или лингвине. Отвариваем их по инструкции на упаковке, обычно это 8 минут. За это время как раз успеем приготовить соус.
Разогреваем оливковое масло в глубокой сковороде, обжариваем в нем чеснок до румяности. Чеснок нужно нарезать слайсами, но не очень мелко.

Помидоры черри промоем и разрежем пополам. Самые маленькие, величиной с ноготь, можно оставить целиком.

Выкладываем помидоры к чесноку, солим и обжариваем на среднем огне в течении 7-9 минут.

Приправляем помидоры сушеным орегано. Если есть свежий, то еще лучше.

Измельчаем листья базилика, можно в измельчителе, а можно просто порубить очень мелко ножом. Когда помидоры будут практически готовы, добавляем базилик. Если добавить его раньше, то он потеряет большую часть витаминов.

К этому времени должны быть готова паста. Сливаем с нее воду, выкладываем лингвине на сковороду и перемешиваем с соусом. Через минуту снимаем с огня.

До чего же ароматное блюдо получается! Очень хорошо посыпать его перед подачей тертым пармезаном и украсить листиками базилика. Советуем также посмотреть рецепт приготовления пасты с беконом и грибами, это тоже очень красиво и вкусно.
Приятного аппетита!

Рецепт Паста с томатами, базиликом и чесноком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	221.1 кКал	1684 кКал	13.1%	5.9%	762 г
Белки	8.3 г	76 г	10.9%	4.9%	916 г
Жиры	6.7 г	56 г	12%	5.4%	836 г
Углеводы	34.4 г	219 г	15.7%	7.1%	637 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	1.1%	4000 г
Вода	48.5 г	2273 г	2.1%	0.9%	4687 г
Зола	1.3843 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	46.9 мкг	900 мкг	5.2%	2.4%	1919 г
Ретинол	0.01 мг	~
альфа Каротин	0.2245 мкг	~
бета Каротин	0.227 мг	5 мг	4.5%	2%	2203 г
бета Криптоксантин	0.2067 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	8.6342 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.227 мг	1.5 мг	15.1%	6.8%	661 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	2.5%	1800 г
Витамин В4, холин	3.68 мг	500 мг	0.7%	0.3%	13587 г
Витамин В5, пантотеновая	0.544 мг	5 мг	10.9%	4.9%	919 г
Витамин В6, пиридоксин	0.15 мг	2 мг	7.5%	3.4%	1333 г
Витамин В9, фолаты	30.413 мкг	400 мкг	7.6%	3.4%	1315 г
Витамин В12, кобаламин	0.106 мкг	3 мкг	3.5%	1.6%	2830 г
Витамин C, аскорбиновая	10.01 мг	90 мг	11.1%	5%	899 г
Витамин D, кальциферол	0.023 мкг	10 мкг	0.2%	0.1%	43478 г
Витамин D3, холекальциферол	0.0234 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.806 мг	15 мг	5.4%	2.4%	1861 г
гамма Токоферол	0.0685 мг	~
дельта Токоферол	0.0026 мг	~
Витамин Н, биотин	0.547 мкг	50 мкг	1.1%	0.5%	9141 г
Витамин К, филлохинон	5.2 мкг	120 мкг	4.3%	1.9%	2308 г
Витамин РР, НЭ	2.4646 мг	20 мг	12.3%	5.6%	811 г
Ниацин	0.22 мг	~
Бетаин	0.0275 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	213.6 мг	2500 мг	8.5%	3.8%	1170 г
Кальций, Ca	79.23 мг	1000 мг	7.9%	3.6%	1262 г
Магний, Mg	72.36 мг	400 мг	18.1%	8.2%	553 г
Натрий, Na	81.53 мг	1300 мг	6.3%	2.8%	1595 г
Сера, S	8.09 мг	1000 мг	0.8%	0.4%	12361 г
Фосфор, Ph	161.2 мг	800 мг	20.2%	9.1%	496 г
Хлор, Cl	25.16 мг	2300 мг	1.1%	0.5%	9141 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	18.7 мкг	~
Бор, B	57.8 мкг	~
Железо, Fe	1.996 мг	18 мг	11.1%	5%	902 г
Йод, I	0.98 мкг	150 мкг	0.7%	0.3%	15306 г
Кобальт, Co	2.76 мкг	10 мкг	27.6%	12.5%	362 г
Марганец, Mn	1.3794 мг	2 мг	69%	31.2%	145 г
Медь, Cu	256.7 мкг	1000 мкг	25.7%	11.6%	390 г
Молибден, Mo	2.947 мкг	70 мкг	4.2%	1.9%	2375 г
Никель, Ni	5.613 мкг	~
Рубидий, Rb	86.7 мкг	~
Селен, Se	31.741 мкг	55 мкг	57.7%	26.1%	173 г
Фтор, F	9.87 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	40527 г
Хром, Cr	2.2 мкг	50 мкг	4.4%	2%	2273 г
Цинк, Zn	1.3165 мг	12 мг	11%	5%	912 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.131 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.4 г	max 100 г
Галактоза	0.0074 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.0732 г	~
Лактоза	0.007 г	~
Мальтоза	0.007 г	~
Сахароза	0.3136 г	~
Фруктоза	0.0663 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.0134 г	~
Аргинин*	0.3001 г	~
Валин	0.3894 г	~
Гистидин*	0.1971 г	~
Изолейцин	0.3363 г	~
Лейцин	0.6002 г	~
Лизин	0.2808 г	~
Метионин	0.1478 г	~
Метионин + Цистеин	0.0009 г	~
Треонин	0.2366 г	~
Триптофан	0.1053 г	~
Фенилаланин	0.4073 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.0033 г	~
Заменимые аминокислоты	0.031 г	~
Аланин	0.2513 г	~
Аспарагиновая кислота	0.4103 г	~
Глицин	0.2623 г	~
Глутаминовая кислота	2.5565 г	~
Пролин	0.8799 г	~
Серин	0.4099 г	~
Тирозин	0.2721 г	~
Цистеин	0.1356 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.12 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.5697 мг	~
бета Ситостерол	4.6773 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.7 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.0706 г	~
6:0 Капроновая	0.0264 г	~
8:0 Каприловая	0.0025 г	~
10:0 Каприновая	0.0243 г	~
12:0 Лауриновая	0.0376 г	~
13:0 Тридекановая	0.0015 г	~
14:0 Миристиновая	0.1233 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0144 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.0532 г	~
17:0 Маргариновая	0.0079 г	~
18:0 Стеариновая	0.276 г	~
20:0 Арахиновая	0.0429 г	~
22:0 Бегеновая	0.0017 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.6052 г	min 16.8 г	21.5%	9.7%
14:1 Миристолеиновая	0.0131 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.0979 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.0069 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.458 г	~
18:1 цис	0.002 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.0317 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.8613 г	от 11.2 до 20.6 г	7.7%	3.5%
18:2 Линолевая	0.8315 г	~
18:3 Линоленовая	0.0233 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.0017 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.0019 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.8 г	от 4.7 до 16.8 г	17%	7.7%

---

Смотрите также

• 
  Фарш рыбный сурими что это
• 
  Как посолить сладкие помидоры в банках на зиму
• 
  Свекла с чесноком и хреном на зиму
• 
  Панкейки с яблоками
• 
  Маринованные огурцы рецепт на зиму кусочками
• 
  Рулетики из баклажанов с помидорами и брынзой
• 
  Приготовить салаты из капусты на зиму
• 
  Хреновина прокисла что делать
• 
  Окунь на сковороде
• 
  Состав шарлотки с яблоками
• 
  Осенняя шапка крючком