Главная особенность напитка с имбирем заключается в том, что у него нет единой рецептуры приготовления. По большому счету, вы можете добавить свежий или высушенный корень имбиря в любой напиток и тем самым сделать его имбирным. Это может быть чай, кофе, лимонад и даже компот. Но все же есть основы, которые при добавлении имбиря раскрывают максимум своих вкусовых и терапевтических возможностей. К ним относятся в первую очередь такие:
Имбирный напиток – базовый рецепт. Напиток обладает достаточно резким вкусом, который вы можете при желании смягчить сахаром или медом. Для его приготовления возьмите примерно 30 грамм корня имбиря, сок из одного лимона и литр горячей чистой питьевой воды (можно минеральной негазированной). Очистите имбирь от кожицы, нарежьте тонкими пластинками и положите в заварочный чайник. Залейте кипятком, залейте крышкой и дайте настояться в течение 5-10 минут. Затем добавьте сок лимона прямо в заварник или в порционные чашки по вкусу. Если захотите использовать мед, то дождитесь, пока напиток остынет до комнатной температуры, чтобы не потерять целебные качества апитерапии.
Как приготовить имбирный напиток?
Имбирный чай, зеленый, черный или травяной готовится из 30 грамм свежего корня имбиря, литра горячей воды и количества сухой заварки по вкусу. Заварите чай как обычно, но перед тем, как залить заварку водой, положите в нее тонко нарезанный имбирь. Свежий корень можно заменить чайной ложкой сухого измельченного имбиря, но в этом случае он всплывет поверх жидкости, а это по вкусу далеко не всем. Сахар, мед и/или другие подсластители можно добавлять в зависимости от ваших предпочтений.
Имбирный чай с молоком готовится из полутора стаканов воды, 1 стакана молока, чайной ложки крупнолистовой заварки (черного или зеленого чая на ваш вкус), 2 чайных ложек молотого или 5 тонких пластинок свежего имбиря, 2 столовых ложек сахара и 1 чайной ложки молотого кардамона. Имбирь, чай и сахар смешайте в ковшике, залейте водой и доведите до кипения. Через 3 минуты после закипания влейте молоко тонкой струйкой и дождитесь, когда напиток снова закипит. В этот момент положите в него кардамон и тщательно перемешайте. В бокал или чашку перелейте чай и положите мед по вкусу.
Имбирный кофе, особенно из зеленых не обжаренных зерен – мощное антиоксидантное и противораковое средство. Заварите кофе любым привычным вам методом (в капельной кофеварке, эспрессо-машине или по-турецки), и, перед тем, как налить его в чашку, положите на ее дно кусочек свежего корня имбиря или половину кофейной ложки имбирного порошка. Дополнительно можно сдобрить напиток молоком, сахаром, медом, ванилью и/или другими пряностями на ваш вкус.
Имбирный латте для кофейных гурманов или просто на десерт – прекрасная альтернатива калорийным сладостям. Вам понадобится чайная ложка сушеного имбирного корня или пара тонких пластинок свежего имбиря, одна порция свежезаваренного эспрессо, полчашки молока, сахар по вкусу и баллончик со взбитыми сливками. На дно высокого стакана положите имбирь, затем налейте поверх него кофе. Молоко взбейте в пену с помощью кухонного парогенератора и аккуратно вылейте поверх кофе. Украсьте сливочной шапкой. При желании можно присыпать сливки тертым шоколадом, порошком какао или кокосовой стружкой – что подскажет вам воображение и вкус.
Имбирный глинтвейн – это один из лучших согревающих напитков, способных предотвратить развитие простуды. Возьмите полтора литра горячей воды или заваренного чая, 30 миллилитров коньяка или рома, 50 грамм кураги или цукатов, половину свежего лимона, 1 небольшой апельсин, несколько зубчиков гвоздики, щепотку молотого или 5 тонких пластинок свежего корня имбиря, мед или сахар по вкусу. Нарежьте цитрусовые на дольки, положите в заварник и раздавите до выделения сока. Добавьте к ним сухофрукты и гвоздику, имбирь и алкоголь. Залейте водой или чаем, перемешайте и накройте крышкой. Мед добавляйте в порционные бокалы после того, как напиток немного остынет.
Имбирный лимонад – прекрасное освежающее средство в летнюю жару. Для его приготовления понадобится только 2 литра воды, стакан сахара и примерно 50 грамм свежего корня имбиря. Имбирь нарежьте крупными кусками произвольной формы. Измельчите его в кашицу в блендере или кухонном комбайне. Положите в кастрюлю, засыпьте сахаром и залейте водой. Доведите до кипения, постоянно помешивая. Выключите огонь, перелейте в графин и оставьте до полного остывания. Затем можно добавить к лимонаду листья мяты, лед и хранить его в холодильнике.
Как стать стройнее? Одной диеты и активного образа жизни не хватает. Дополнительно можно приготовить рецепт для похудения имбирь и лимон или сделать в домашней обстановке смесь имбирного корня, воды, меда. Такие натуральные средства обладают диетическим эффектом, ускоряют обмен веществ, укрепляют иммунитет. Указанным способом худеть можно быстро и незаметно, но главное – с пользой для собственного здоровья.
Чтобы стимулировать обмен веществ, ускорить жиросжигающий эффект, рекомендуется включить в суточный рацион имбирно-лимонный напиток для похудения. На вкус коктейль ароматный и приятный (больше на любителя), поэтому его можно при первой необходимости пить, не сопрягая с приемом пищи. Корень имбиря с лимоном необходимо заваривать, от этого его полезные свойства ничуть не снижаются. Секретов создания диетического средства много. При соблюдении пропорций, чтобы приготовить рецепт для похудения с имбирем и лимоном, возможно смело рассчитывать на следующий эффект:
Однако прежде чем делать такой напиток, важно удостовериться в отсутствии противопоказаний, исключить возникновение побочных явлений. Похудеть от имбиря с лимоном реально, действие каждого ингредиента направлено на коррекцию избыточного веса, усиливает действие второго. Так, имбирный корень обладает выраженным жиросжигающим эффектом, делает выбранную диету максимально продуктивной. Кислый плод с кожурой является кладезем витамина С, укрепляет иммунитет, является профилактикой вирусных заболеваний, авитаминоза.
Если корень потереть на терке, а плод измельчить и залить подготовленную смесь кипятком, получается вкусный, полезный напиток с имбирем и лимоном для похудения, который за неделю помогает избавиться от 3-5 кг подкожного жира, нескольких сантиметров в талии. Можно добавить чуть-чуть меда, о полезных свойствах которого хорошо известно даже ребенку. Вместо кислого плода можно использовать лайм, диетические свойства от такой замены ничуть не снижаются, да и менее полезным рецепт похудения не становится.
Имбирный корень должен быть сухим, а при приготовлении любого рецепта его требуется дополнительно измельчить, пропустить через мясорубку или потереть на терке до состояния порошка, стружки. Заварить в кипятке или варить в холодной воде. После настоять, выдавить несколько капель лимонного сока. Если правильно приготовить имбирь с лимоном для похудения, напиток успешно чистит кишечник, нормализует его перистальтику, убирает подкожный жир.
Пропорции имбиря лимона и меда
Лимонный концентрат требуется получить из одного свежего плода. Получается примерно 150 грамм насыщенного сока, отжатого через соковыжималку. Согласно рецепту, для такого количества подходит 200 грамм меда, 300 грамм высушенного корня. Твердые ингредиенты желательно перекрутить на мясорубку, мягкие – отжать в соковыжималке. При соблюдении пропорции имбиря лимона и меда продуктивное похудение обеспечено.
Чай с лимоном и имбирем
Понадобится:
Способ приготовления рецепта чая для похудения с имбирем и лимоном, его применение:
Вода с лимоном и имбирем
Понадобится:
Способ, правила приготовления воды с имбирем и лимоном:
Имбирный напиток с лимоном и медом
Понадобится:
Способ приготовления, правила применения жиросжигающего напитка из имбиря и лимона:
Смесь из имбиря, лимона и меда
Понадобится:
Способ приготовления, правила применения смеси для похудения с имбирем и лимоном:
Стимулятор сжигания лишних калорий доступен всем и каждому. Если для коррекции избыточного веса выбран имбирь и лимон для похудения, напиток можно пить в горячем или холодном виде, кому как больше нравится. Для свежести вкуса можно добавлять пряности в виде корицы или немного меда для расслабления. Продуктивное похудение с имбирём и лимоном предусматривает соблюдение таких правил:
Напиток принимать полным курсом дважды в сутки – утром и вечером.
После завершения курса пить чай с имбирем и лимоном для похудения один раз в неделю.
Не использовать рецепт напитка для похудения из имбиря и лимона, если имеется аллергия на его составляющие.
Целебный рецепт не готовить и не принимать перед сном, иначе не исключена бессонница.
Дополнительно разрешается пить зеленый чай, как мощный антиоксидант при похудении.
Выбор рецепта для похудения с имбирем и лимоном осуществлять только с лечащим врачом.
Приготовленный рецепт способствует сжиганию подкожного жира, позволяет улучшить пищеварение, обмен веществ, сократить суточные порции пищи, притупить разгулявшийся аппетит. Пить имбирь с лимоном для похудения целесообразно перед очередной трапезой либо независимо от приема пищи. Важно понимать, что приготовленный состав должен несколько часов настояться, набрать силу.
Имбирь - популярное растение, способное вылечить любое простудное заболевание. Очень часто его называют "рогатый корень". Впервые в качестве жиросжигающего средства имбирь начали применять в Тибете. Этот корень способен ускорить кровообращение и усилить процесс метаболизма.
Представительницы прекрасной половины человечества начали употреблять чай с имбирем и лимоном для похудения. Это очень удобный и недорогостоящий состав, который каждый способен приобрести и приготовить. Употреблять напиток можно при любых степенях ожирения. Такое положительное влияние имбиря на организм происходит благодаря его свойствам.
Каждая девушка знает, что цитрусовые положительно отражаются на фигуре. Так, например, лимон в своем составе содержит большое количество кислот, способных снизить аппетит и расщепить отложенный организмом жировой запас. Особенно ярко лимон проявляет свои полезные свойства в сочетании с имбирным корнем.
В настоящее время влияние имбиря на организм человека до конца не исследовано, поэтому многие люди употребляют его, опираясь на опыт прошлых поколений. "Рогатый корень" таким образом воздействует на организм:
Все эти свойства широко применяются женщинами, совместно с возможностью снижения веса.
Чтобы получить максимальную пользу от употребления зеленого чая с имбирем и лимоном для похудения, необходимо выполнять несколько простых правил:
Хранить имбирный корень можно не более одной недели. Если человек собирается использовать его в течение длительного времени, то лучше эту восточную пряность герметично упаковать в пищевую пленку (или целлофановый пакет) и поместить в морозильную камеру. Таким образом, время его употребления увеличивается до трех месяцев.
Как и любое лечебное средство, такой напиток имеет ряд противопоказаний. Чай из имбиря с лимоном для похудения, по отзывам, не следует употреблять людям:
Отмечаются случаи, когда у абсолютно здорового человека чрезмерное употребление напитка вызывает тошноту, изжогу и аллергическую сыпь.
Каждая девушка знает, что лучшим средством для избавления от лишних килограммов является имбирь. Его употребляют не только в виде горячего напитка, но и добавляют в основные блюда. Применяют масло из имбиря, также часто можно встретить на бакалейных прилавках молотый и засушенный "рогатый корень".
Все же самым полезным и действенным средством в борьбе с лишним весом является чай из свежего имбирного корня. С давних времен к этому продукту для приготовления напитка добавляют шиповник, лимон, мяту, перец. Такой состав делает похудение легким и полезным процессом, который не вредит организму.
Существуют некоторые правила приготовления этого напитка. Чтобы заварить самый популярный и полезный чай для похудения с имбирем и лимоном, необходимо:
Для получения желаемого эффекта такой напиток необходимо употреблять ежедневно.
Приготовить такой напиток совсем несложно, для этого необходимо:
Такой напиток можно принимать в утреннее время по половине стакана ежедневно. Если у человека повышенная кислотность желудка, то пить целебный чай необходимо во время еды, если пониженная — за полчаса до приема пищи. В течение дня необходимо выпить оставшиеся полстакана. Такой чай ускорит пищеварительные процессы и поможет улучшить усвоение пищи.
Существует другой рецепт приготовления имбирного чая с лимоном и медом.
Следует запомнить одно правило: нельзя добавлять мед в кипяток, так как в такой среде он теряет свои полезные свойства и может нанести вред организму.
Отзывы об имбирном чае с лимоном и медом для похудения вызывают доверие и желание приготовить его самостоятельно. Однако недостаточно принимать только напиток, чтобы избавиться от лишнего веса. Нужно полностью изменить рацион питания и ввести в повседневную жизнь физические нагрузки.
Существует особенности приготовления такого настоя. Для похудения зеленый чай с имбирем, лимоном, по отзывам представительниц прекрасного пола, является удивительным напитком. Так, первый компонент является прекрасным средством для очищения организма и избавления от лишних килограмм, а в совокупности с другими ингредиентами проявляет свои свойства в несколько раз активнее: человек просто худеет на глазах.
Чтобы приготовить напиток, необходимо:
Напиток из зеленого чая, имбиря, лимона, меда для похудения используется достаточно часто, и результат заметен уже через несколько дней.
Чтобы напитать организм витаминами, можно приготовить напиток, состоящий из:
Аромат этого напитка подарит истинное наслаждение.
Для приготовления чая по следующему рецепту необходимо:
Употреблять чай для похудения с имбирем и лимоном, жгучим перцем и мятой необходимо в горячем виде. Только так можно получить положительный эффект. Жгучий перец способствует эффективному расщеплению жировых отложений, а мята успокаивает и тонизирует. В соединении имбирем и лимоном получается отличное средство для выведения токсинов и избавления от лишних килограмм.
Имбирная диета в отличие от других режимов питания не дает моментального результата. Однако она позволяет избавиться от лишних килограммов раз и навсегда, параллельно укрепляя здоровье и восстанавливая неработающие в нужной степени системы организма.
Главным условием этой диеты является постоянное употребление имбирного чая, рецепты которого были описаны выше. Благодаря своим свойствам целебный напиток устраняет чувство голода и ускоряет метаболизм. С его помощью пища, попавшая в желудок человека, способна перевариться намного быстрее и не превратиться в жировые отражения.
Конечно, имбирный чай не является панацеей. Поэтому, чтобы добиться успеха в создании идеальной фигуры, необходимо полностью отказаться от мучных, сладких, жирных продуктов. Важно добавить в распорядок дня обязательные физические нагрузки.
Отзывы говорят, что имбирный чай с лимоном и медом является прекрасным средством для избавления от лишних килограммов. Этот напиток способен улучшить состояние всего организма.
Использование натуральных и доступных ингредиентов делает рецепт напитка из имбиря и лимона для похудения простым и достаточно бюджетным. Себестоимость такого коктейля будет в разы ниже аптечных препаратов, при этом он поможет избавиться именно от жировых запасов, не нарушая водный баланс.
Большая часть лекарственных препаратов для похудения наносит удар по деятельности организма. Различные мочегонные напитки дают лишь визуальное уменьшение объемов тела, так как организм избавляется от жидкости, а не от жировых отложений. Эффект такого похудения временный, так как через несколько дней ушедшие килограммы обязательно вернутся в двойном объеме. Обезвоживание организма не имеет ничего общего с процессами жиросжигания. Крайне важно в процессе похудения следить за натуральным происхождением компонентов, входящих в состав используемых средств. Так как имбирный коктейль готовится исключительно из натуральных продуктов, такой чай станет незаменимым средством для женщин в избавлении от подкожных жировых отложений.
При систематическом употреблении имбиря с лимоном и медом для похудения со временем улучшится обменные процессы. Нормализация метаболических процессов приводит к плавному сжиганию жировых запасов, что не оказывает негативного влияния на здоровье человека. Также измельченный корень имбиря положительно сказывается на пищеварении, так как под воздействием органических кислот начинается усиленная работа желудка. Этот процесс способствует лучшему усвоению питательных веществ.
Неоценимая польза напитка для похудения заключается в разнообразном составе имбиря. В корне присутствуют полезные для людей вещества, а также высокая концентрация витамина C.
Разнообразный состав корня помогает легче преодолеть жесткие диеты. Люди, которые сильно ограничивают себя в выборе продуктов на время диеты, страдают авитаминозом. Недостаток питательных веществ проявляется в постоянной усталости, слабости, ломкости волос и ногтей, серой коже на лице. Имбирный коктейль поможет избежать таких проявлений.
Изначально корень стали применять в Египте как средство для поддержания здоровья. За счет высокого содержания веществ и бактерицидного действия чай успешно применялся лекарями для лечения разных видов заболеваний. Преимущественно данным средством пользовались только знатные особы. Так как в Египте корень имбиря не выращивался, позволить себе приобрести заграничное средство могли только богатейшие люди.
Помимо основных эффектов, царские особы стали замечать, что объемы их тел значительно уменьшаются, а одежда сидит свободно. Рецепт имбирного напитка стали применять в качестве средства в борьбе с жировыми отложениями. Помимо имбиря, меда и лимона рецепт состоял из такой пряности, как красный жгучий перец, который служил дополнительным стимулятором для избавления от лишних килограммов.
Данный коктейль и сейчас пользуется высокой популярностью, поскольку отзывы о его применении исключительно положительные. Пропорции имбиря и лимона в рецепте могут быть любыми. Например, чтобы сгладить резкий имбирный вкус, можно добавить побольше меда. А любителям острых ощущений понравится традиционный рецепт имбирного коктейля.
Имбирь, лимон и мед для похудения – классические ингредиенты коктейля, которые способны усиливать определенные качества друг друга.Этот рецепт похудения полезен, прежде всего, для иммунитета за счет высокой концентрации витамина C.
Большое количество витаминаC в лимоне усиливает действие корня. Комбинация этих двух продуктов помогает избавлять организм от накопившихся шлаков и токсинов; оказывает желчегонное и послабляющее действие; избавляет от отеков, так как природный диуретик лимон имеет способность сгонять лишнюю жидкость из тканей. По этой причине коктейль с медом и лимоном для похудения особенно рекомендуется принимать людям, страдающим запорами и регулярными отеками конечностей.
Рецепты напитков с имбирем для похудения являются простыми в исполнении. Кроме основных продуктов– имбиря, лимона и меда, рецепт может включать и другие ингредиенты, которые способны усилить действие главных.
Классический рецепт чая с имбирем и лимоном включает в себя следующие ингредиенты:
Классический рецепт напитка из имбиря для похудения может включать мед.
Важно! Лучше всего использовать домашний мед, так как при изготовлении в промышленных масштабах некоторую часть меда заменяют на обычный сахар. Пользу такой продукт не принесет пользы, а лишь добавит чаю ненужные калории.
Пошаговая инструкция приготовления имбирного чая с лимоном для похудения:
Важно! Опускать лимон в коктейль можно только через полчаса, так как кипящая вода разрушает его полезные свойства.
Если отсутствуют противопоказания, то можно использовать больше корня имбиря, чтобы добиться лучших результатов.
Напитки из имбиря для похудения могут включать различные пряности. Например, листья или цветки мяты обладают эфирными маслами и веществами, которые оказывают положительное влияние на расщепление жировых клеток.
Процесс приготовления напитка для похудения с имбирем и мятой отличается от классического лишь тем, что к основным ингредиентам необходимо добавить мелко нарубленные листья мяты.
Не всем нравится своеобразный имбирный вкус коктейля. В такой ситуации за основу в рецепте для похудения можно взять не кипяток, а зеленый чай с любым вкусом.
Чтобы приготовить зеленый чай из имбиря с лимоном, нужно:
Имбирные напитки для похудения могут быть не только горячительными, но и холодными. В качестве холодного напитка для стимулирования метаболизма хорошо зарекомендовал себя настой с соком(гелем) алоэ. Такой коктейль пользуется популярностью летом, так как с его помощью можно утолить жажду.
Рецепт имбирной воды с алоэ:
Пить имбирь с лимоном для похудения можно как перед или после основных приемов пищи, так и в промежутках между ними. Лучше выпивать коктейль за 20-30 минут до еды или через 30-40 минут после. Крайне не рекомендуется пить настой перед сном, так как бодрящее свойство чая может повлечь бессонницу. Натощак такой коктейль также не следует принимать, так как высокая концентрация эфирных масел и кислот может спровоцировать боли в области желудка.
Настой ни в коем случае нельзя хранить более суток, так как принимать напиток полезно только горячим, при этом не нагревая его дополнительно. Готовить коктейль нужно каждый день из свежих ингредиентов, которые также нельзя хранить измельченными. По этой причине целесообразно будет использовать в качестве емкости термос, который на несколько часов сохранит высокую температуру жидкости.
Как правильно пить напиток для похудения? Нужно за 1 раз выпивать не более 150 мл маленькими глотками. Если чай слишком горчит, можно разбавить его теплой водой, но не более 100 мл.
После того, как коктейль настоится, его нужно обязательно процедить, чтобы кусочки корня имбиря случайно не попали на язык, это может вызвать неприятные ощущения излишней горечи.
— «Я придерживаюсь мнения, что эффективное похудение с имбирем и лимоном возможно только в совокупности с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками. Если человек не подкорректировал свой образ жизни, то бесполезно ждать от чая сильных изменений в весе. Имбирный чай – это лишь дополнительный помощник в борьбе с лишним весом, первостепенными факторами остаются дефицитное питание и занятия спортом.»
При этом абсолютно все диетологи рекомендуют не сильно урезать калорийность рациона, достаточно сократить потребление сладкого, мучного и жареного. Необходимо помнить, что ежедневное потребление менее 1200 ккал может повлечь серьезные проблемы со здоровьем.
Рецепт коктейля, в который входят имбирь и лимон для похудения является универсальным, дополнительные ингредиенты можно менять или дополнять основной состав другими продуктами.
В имбирный лимонад для похудения можно добавлять самые разные продукты:
Приготовление чая с имбирем и лимоном для похудения не отнимает много времени, но важно знать, что постоянно пить такой коктейль нельзя, необходимо применять настой курсами:
Подробно как пить имбирный чай для похудения в следующем видео:
Имбирь и лимон для похудения отлично сочетаются, но, если по каким-то причинам нельзя или не получается использовать лимон, его можно заменить соком грейпфрута или апельсина. В этих фруктах содержится чуть меньше витамина C, но они также будут эффективны в составе имбирного коктейля.
Имбирный чай – это кладезь витаминов, минералов и питательных веществ. При правильном приготовлении и употреблении настой поможет сжечь от 1 до 4 кг подкожного жира в месяц дополнительно. Перед применением следует обязательно проконсультироваться с гастроэнтерологом, так как высокая концентрация кислот может навредить, если имеются проблемы с желудком.
Диетологи никогда не приветствовали похудение на народных рецептах, ведь организмы у всех разные и при неправильном употреблении тех или иных продуктов можно не просто не получить желаемый результат, но и навредить здоровью. Имбирь, мед, лимон — самые безобидные, но действенные продукты, которые в правильных дозировках помогут не только укрепить иммунитет и улучшить состояние кожи, но избавиться от нескольких ненавистных лишних килограммов.
Мед — это натуральный кладезь витаминов. В его составе вода составляет всего лишь около 20%, остальные 80% — это фруктоза, глюкоза и сахароза.
Мед богат всевозможными витаминами и аминокислотами, а также железом, кальцием, магнием, фосфором. В совокупности эти компоненты оказывают исцеляющее воздействие, несут в себе противовоспалительные, антибактериальные, противомикробные свойства.
Кроме того, регулярное употребление меда — это действующий способ зарядиться бодростью, хорошим настроением и энергией на весь день. Однако после горячего чая со сладким нектаром не стоит сразу выбегать на улицу в морозный день, переждите 40-50 минут, ведь продукт также обладает и потогонным эффектом, выводя лишнюю жидкость из организма.
Именно корень имбиря (см. фото) считается универсальным средством — он и лечит, и укрепляет, и очищает, и заживляет, и даже способствует похудению за счет ускорения обмена веществ. Самый важный элемент в составе — это гингерол — он едкий и жгучий на вкус, но за счет этого оказывает бактерицидное действие. Также в имбире содержатся витамины группы В и С, органические кислоты, полезные минералы, эфирные масла, которые особенно необходимы во время поддержания диеты или сбалансированного питания.
Имбирные напитки улучшают пищеварение, снижают чувство голода. При правильном регулярном употреблении можно заметить улучшение цвета и тонуса кожи, усиление потенции и повышение либидо. По согласованию с врачом имбирем можно спасаться от токсикоза во время беременности, очищать сосуды от холестерина, предотвращать образование тромбов.
Лимон отличается огромным количеством полезных веществ в своем составе: А, В6, С, кальций, железо, магний, калий, натрий, каротин, пектин — и это далеко не весь перечень. Он помогает бороться не только с простудными заболеваниями, но и с жировыми отложениями путем их расщепления и сжигания калорий, улучшения работы желудочно-кишечного тракта и кроветворной системы. Также фрукт обладает противорвотным и успокаивающим эффектом, повышает сопротивляемость организма к различным вирусам.
Лимонный сок — это кислоты, которые стоит употреблять с особой осторожностью. Не стоит в погоне за идеальной фигурой питаться одними лимонами, это может нарушить не только метаболические процессы, но и нанести более существенный вред здоровью. Желтый цитрус стоит принимать только в совокупности с другими продуктами, в том числе в составе напитков.
Имбирная диета не предполагает жестких ограничений в питании, достаточно придерживаться основных несложных правил, о которых говорят все диетологи — например, соблюдение водного баланса и КБЖУ. Имбирь, мед и лимон отлично сочетаются между собой. Если по отдельности каждый ингредиент представляет из себя источник витаминов, то представьте, какую пользу они принесут вместе. При приготовлении напитков в домашних условиях важно соблюдать указанные пропорции во избежание передозировки.
Имбирный чай с лимоном и медом — классический вариант для желающих похудеть быстро и навсегда. Способ приготовления напитка прост:
Такой вкусный и полезный чай можно употреблять 3 раза в день за 15-20 минут до еды. За это время организм подготовится к перевариванию пищи и притупит аппетит, за счет чего за обедом вы почувствуете чувство насыщения гораздо быстрее и соответственно съедите меньше.
Из неклассических рецептов можно выделить оригинальный имбирный напиток на молоке. С приготовлением стоит потрудиться, но оно того стоит.
Необходимые ингредиенты:
Приготовление:
Такой напиток нужно употреблять в охлажденном виде в течение дня до приема пищи. Срок хранения — 2 дня.
Для ускорения процесса похудения можно приготовить специальную смесь из корня имбиря, меда и лимона и дополнительно убрать из рациона быстрые углеводы. Уже в течение 1-2 недель будут заметны первые результаты.
Рецепт смеси №1:
По желанию 5 грамм такой смеси можно употреблять и в неразбавленном виде 1 раз в 24 часа, запивая или не запивая чаем. За месяц можно без вреда для здоровья избавиться от 2-3 кг лишнего веса.
Рецепт средства №2:
По желанию смесь можно отделить от воды и употреблять раздельно. Воду можно пить в течение всего дня за 15 минут до приема пищи, а кашицу добавлять в любимый чай 3 раза в день по половине чайной ложки. Хранить готовый продукт можно, как и варенье — в стеклянной банке, но не дольше 10 дней.
Рецепт маринованного имбиря №3:
Есть маринованный имбирь можно не только с чаем по 2-3 штуки в день, но и например с мясом или рыбой. Такое сочетание продуктов способно ускорить метаболизм и улучшить самочувствие.
Перец имеет в своем составе ретинол, аскорбиновую кислоту, фосфор, магний, натрий, кальций, пиридоксин. Такой коктейль поможет не только избавиться от лишних килограммов, но и усилить половое влечение. Однако за счет наличия в рецепте перца, перед его применением стоит проконсультироваться с врачом, особенно если имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Рецепт №1:
Также перец отлично сочетается с мятой. Для любителей этой душистой и ароматной травы подойдет рецепт №2:
Принимать такие коктейли нужно в течение всего дня по полстакана до еды. Перед сном пить напиток не рекомендуется. С последнего приема до ухода ко сну должно пройти не менее 2-3 часов.
В чесноке содержатся витамины группы В, С, Е, D, PP. Рецепт с чесноком универсальный — помогает и похудеть, и вывести из организма вредные вещества, и улучшить кровообращение. Для приготовления понадобится стандартный набор из имбиря, меда и лимона, а также дополнительно чеснок и термос для сохранения правильной температуры при настаивании.
Процесс изготовления выглядит так:
Пить такой напиток можно по 50-100 мл с промежутком в несколько часов. Первый заметный эффект будет ощутим уже через несколько дней. Если после питья вы ощущаете неприятный чесночный запах изо рта, то попробуйте пожевать лист петрушки.
Если вам надоел вкус классического имбирного напитка, но прекращать процесс похудения не хочется, то его можно разнообразить, добавив вместо лимона апельсин или грейпфрут. Также вместо обычного кипятка можно использовать заваренный зеленый или мятный чай. Для ценителей ягодных и фруктовых вкусов подойдут изюм, курага, яблоко, малина, чернослив, брусника. Выбирайте только свежие качественные продукты, кожа корня имбиря не должна быть сморщенной.
Как уже было сказано, употреблять напиток для похудения нужно до приема пищи, однако суточная норма не должна превышать 1,7 литров. Кроме того, если вы используете цитрусовые, то после питья стоит почистить зубы, так как скопившаяся кислота может повредить эмаль.
Месяц — максимальный срок для похудения таким способом. Далее нужно сделать перерыв. Грамотный график приема имбирных напитков: 1 неделя приема — 1 неделя перерыва — 1 неделя приема — большой перерыв. И, конечно же, не стоит забывать следить за своим питанием — это 90% успеха. По возможности подключайте и физические нагрузки для укрепления мышц и поддержания кожи в тонусе.
Употреблять имбирь в больших количествах запрещено не только врачами, но и здравым смыслом. Некоторым людям, которые по состоянию здоровья наблюдаются у врача, и вовсе нельзя пить такие напитки.
К основным противопоказаниям относятся:
Разумеется, жгучие напитки нельзя давать детям. Передозировка в лучшем случае может вызвать вздутие живота и тошноту, поэтому перед тем как включать в свой рацион напиток из имбиря, меда и лимона, стоит проконсультироваться с лечащим врачом.
Поделитесь с друьями!
Напиток из имбиря для похудения популярен своей эффективностью, которая обусловлена налаживанием пищеварительных систем и активизацией метаболизма. О том, как сделать чудо-средство и как его правильно употреблять — расскажем в этой статье.
Чтобы получить максимальный эффект при похудении, специалисты советуют отдавать предпочтение молодому имбирному корню — в нем больше ценных веществ, а еще его проще чистить и измельчать. Выявить такой можно по внешним признакам:
Эффективность имбиря при похудении объясняется:
Диетологи не рекомендуют пить имбирь для похудения дольше двух недель — очень важно делать перерыв между курсами. А суточная норма таких напитков не должна превышать двух литров.
Теперь о том, как приготовить вкусные и полезные напитки для похудения в домашних условиях.
Классический напиток для похудения с имбирем и лимоном
Мед для похудения не менее важный продукт, поэтому его часто можно увидеть в диетических рецептах, и этот напиток не стал исключением.
Пригодится:
Приготовление:
Полученную жидкость нужно пропустить через марлю для удобства употребления.
Напиток для похудения с корицей и имбирем
Хороший эффект при похудении дает корица в тандеме с имбирем. Этот напиток получается не только вкусным, но и ароматным.
Потребуется:
Приготовление:
Детокс напиток из огурца и имбиря с мятой
Потребуется:
Как готовить:
Готовый напиток для похудения хранится не дольше двух дней.
Напиток из имбиря чеснока и лимона для похудения
Потребуется:
Приготовление:
Зеленый чай с имбирем для похудения
Потребуется:
Приготовление:
Имбирь очень полезный продукт — с его помощью можно решить большинство имеющихся проблем со здоровьем, укрепить иммунитет и добиться идеальной фигуры. Но вместе с тем нужно помнить, что чудес не бывает, и для эффективного похудения нужны не только имбирные напитки, но и правильное питание, и физическая нагрузка.
Понравилась статья? Ставьте лайк ♥, подписывайтесь на наш канал и будете одним из первых узнавать о новых публикациях!
А если есть чем поделиться – оставляйте свои комментарии! Ваше мнение очень важно для нас!
Для приготовления литра освежающего напитка с имбирем и лимоном по этому рецепту вам понадобится:
С половинки лимона снять цедру и измельчить ее, корень имбиря очистить и нарезать тонкими ломтиками. Залить ½ литра воды, довести до кипения и варить на медленном огне на протяжении 10-15 минут. Добавить мяту и лемонграсс, нарезанный ломниками лимон, после чего дать настояться в течение 10 минут. Процедить.
В отдельной посуде заварить зеленый или белый чай, дать настояться в течение пары минут, процедить и соединить с имбирным отваром.
Такой напиток можно пить небольшими порциями, маленькими глотками. Употреблять его можно как в горячем, так и в холодном виде. В жаркое время года можно пить чай из имбиря с лимоном с добавлением льда.
Вам понадобится:
Корень имбиря очистите и измельчите на мелкой терке. Добавьте молотую корицу, затейте литром кипятка и настаивайте в термосе на протяжении часа, после чего процедите.
Выжмите сок из лимона, добавьте к имбирному настою, дайте немного остыть. Перед употреблением добавьте в напиток мед – из расчета примерно ½ чайной ложки на чашку.
Имбирно-лимонный напиток по этому рецепту прекрасно согревает и тонизирует, придает силы, помогает справиться с простудными заболеваниями и гриппом, облегчает насморк. Однако не стоит употреблять его параллельно с аспирином или другими разжижающими кровь лекарственными средствами без предварительной консультации с врачом.
Этот напиток хорош тем, что его можно приготовить с утра и пить на протяжении целого дня. Для приготовления полутора-двух литров имбирно-лимонного чая вам потребуется:
Залейте измельченный имбирь кипятком и дайте настояться 15-20 минут. Процедите получившийся настой, добавьте в него лимонный сок и две столовых ложки меда (по желанию). Перелейте в термос (если вы планируете пить напиток в горячем виде), если собираетесь пить его охлажденным – дайте остыть. Такой напиток можно брать с собой на работу или на прогулку, он пьется небольшими порциями на протяжении всего дня.
Для похудения имбирный чай пьют между приемами пищи и за полчаса до еды – это снижает аппетит и ускоряет процессы метаболизма.
В день не рекомендуется принимать более полутора литров имбирного чая.
С осторожностью следует пить напиток из имбиря вечером, за 3-4 часа до сна его применять нельзя – имбирь отлично тонизирует, так что есть опасность не уснуть.
Не стоит активно пить имбирь для похудения постоянно – курс не должен превышать двух недель.
Не стоит забывать, что имбирь хоть и очень эффективен для похудения, но у него есть масса противопоказаний, среди которых:
В таких случаях употреблять имбирь может быть опасно для здоровья. Поэтому перед тем как принимать имбирь с лимоном, а также другие средства на основе имбиря, лучше проконсультироваться с врачом.
В добавление к нему можно использовать различные ингредиенты, усиливающие его эффект. Сочетание имбиря с лимоном, например, дает поистине чудодейственные результаты. Эта система очень проста и даёт возможность не только похудеть, но и очистить свой организм от токсинов и шлаков, а также, медово-лимонный коктейль хорошо рассасывает целлюлит.
Имбирь имеет массу уникальных полезных свойств. А в горячем виде они еще больше раскрываются. Эта восточная пряность стимулирует обменные процессы. Благодаря этому пища, поступающая в организм, не откладывается на боках и бедрах, а полностью перерабатывается. Так же имбирь поступает и со старыми накопившимися жировыми клетками, изгоняя их с насиженного места. Кроме того, он имеет еще массу достоинств:
Благодаря большому содержанию витамина С его часто рекомендуют при простуде и гриппе. Его используют от камней в почках и при инфекциях мочевыводящих путей. Он усиливает прочность и эластичность кровеносных сосудов, что является прекрасной профилактикой гипертонии и инфаркта. Для худеющих людей важно то, что он содержит клетчатку, которая прекрасно очищает организм.
Справочно: Лимонная диета.
Для того чтобы имбирный чай (все рецепты с имбирем смотрите здесь) справился со своей задачей – помочь вам похудеть – нужно соблюдать некоторые правила. Бессистемное питье этого напитка вряд ли вам поможет добиться желаемых результатов.
Согласно классическому рецепту, чайный напиток с имбирем варят. Берем кусочек имбирного корня, очищаем от кожуры и трем на крупной терке. Засыпаем в кипящую воду и варим 10 минут. Снимаем с плиты, даем немного остыть, добавляем лимон. Переливаем в термос, процеживая через ситечко. Пьем напиток в течение дня. В среднем на 1 литр напитка берут 2 столовые ложки натертого имбиря и четверть лимона. Это очень удобный способ: имбирный напиток не теряет своих свойств в течение некоторого времени, поэтому его можно приготовить впрок на целый день.
Если вы хотите каждый раз пить свежий чай, то вам подойдет следующий рецепт. Чайную ложку натертого имбиря заливаем кипятком, настаиваем минут 10, добавляем дольку лимона.
Для предпочитающих черный или зеленый чай можно посоветовать смешать чайную заварку с имбирным напитком. Только чай придется заваривать свежий каждый раз, так как он не сохраняет полезных свойств в течение целого дня. Можно добавлять имбирный напиток, приготовленный по классическому рецепту, в традиционный чай. А можно при заваривании чая добавить к нему чайную ложку тертого имбиря, настоять и выпить, положив в чашку дольку лимона.
Если вы не можете пить несладкий чай, добавьте немного меда. Только не заливайте его кипятком, при высокой температуре он теряет все свои полезные свойства. Кстати, поэтому и лимон добавляют чуть позже. Витамин С разрушается при нагревании до 100 градусов. В принципе, к этому напитку вы можете добавлять разные ингредиенты: перец, чеснок, корицу, гвоздику, мяту.
В любом случае, перед тем, как пить имбирь, лучше проконсультироваться с врачом.
Теперь вы знаете секреты похудения при помощи чая с имбирем и лимоном. Добавьте к этому физические упражнения – и ваша фигура всегда будет идеальной.
Ингредиенты:
- плод лимона – 1 шт.,
- мята (свежая или сушёная) – горсть,
- имбирь (корень) – по вкусу ( примерно2 см.),
- корица молотая -0,5 ч.л.,
- анис (звёздочка) -1 шт.,
- заварка зелёного чая (сухая) – 2 ст.л.,
- вода – 4 л.