Куриное филе в соусе

Куриное филе в соусе, 32 рецепта приготовления с фото пошагово

• куриное филе

  500 г

• шампиньоны

  400 г

• зеленый горошек

  100 г

• вода

  ½ стакана

• лук репчатый

  1 шт.

• мука

  1 ст.л.

• масло растительное

  1 ст.л.

• сливки 10%

  20 мл

• перец черный молотый

• соль

Перейти на страницу рецепта

• куриное филе

  210 г

• брокколи

  150 г

• йогурт натуральный

  6 ч.л.

• соус соевый

  3 ч.л.

• горчица дижонская

  1 ч.л.

• перец черный молотый

• соль

Перейти на страницу рецепта

• куриное филе

  2 шт.

• соус томатный

  2 стакана

• сухари панировочные

  ½ стакана

• сыр моцарелла

  120 г

• масло оливковое

  2 ст.л.

• сыр пармезан тертый

  2 ст.л.

• орегано сушеный

  1 ст.л.

• базилик сушеный

  1 ст.л.

• тимьян сушеный

  1 ст.л.

• соль

  2 ч.л.

• перец черный молотый

  1 ч.л.

Перейти на страницу рецепта

для соуса:

для курицы:

• сыр моцарелла

  120 г

• сыр пармезан

  100 г

• сухари панировочные

  75 г

• масло оливковое

  60 мл

• куриная грудка

  4 шт.

• яйца

  2 шт.

• базилик

• соль

Перейти на страницу рецепта

• куриное филе

  300 г

• перец болгарский красный

  40 г

• морковь

  40 г

• лук репчатый

  1 головка

• соус соевый

  2 ст.л.

• масло растительное

  1 ч.л.

• томатная паста

  1 ч.л.

• чеснок

  1 зубчик

• перец черный молотый

• перец чили

• зелень

• соль

Перейти на страницу рецепта

• куриное филе

  500 г

• перец болгарский красный

  1 шт.

• ананас консервированный

  1 стакан

• соус соевый

  10 ст.л.

• уксус яблочный

  6 ст.л.

• томатная паста

  2 ст.л.

• сахар коричневый

  5 ч.л.

Перейти на страницу рецепта

• рис

  100 г

• соус гранатовый

  60 мл

• гранатовый сок

  50 мл

• вода

  30 мл

• куриное филе

  2 шт.

• зерна граната

  4 ст.л.

• лук репчатый

  1 ст.л.

• мед

  1 ст.л.

• перец черный молотый

• апельсиновый сок

Перейти на страницу рецепта

• курица вареная

  150 г

• свиные ребрышки копченые

  1 шт.

• шпинат молодой

для соуса:

• молоко

  1 стакан

• лук репчатый крупный

  1 шт.

• чеснок

  1 зубчик

• масло оливковое

  2 ст.л.

• мука

  1 ст.л.

• майоран сушеный

  1 ч.л.

• мускатный орех молотый

  ½ ч.л.

• соль

  по вкусу

Перейти на страницу рецепта 1 2 Следующая »

Лучшие 7 рецептов здорового куриного филе + фото и видео ▷ Вкратце SA

Курица считается лучшей альтернативой красному мясу из-за ее многочисленных преимуществ для здоровья. Это богатый источник белка, и предполагается, что на каждые 100 граммов куриного мяса вы получите 31 грамм белка. Благодаря этому вы получите выгоду от всех 9 важных аминокислот. Не знаете, что приготовить с куриной грудкой? Мы подготовили для вас и вашей семьи несколько удивительных, полезных и простых рецептов куриного филе, которые вы можете приготовить в любое время.В курином филе нет костей, оно нежирное и легко готовится. Ниже представлены 7 удивительных рецептов куриного филе, которые вы можете приготовить дома.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рецепты овощных бантов

Куриное филе без костей идеально подходит для закусок, завтраков, обедов и ужинов в зависимости от того, как они приготовлены. Эти 7 простых рецептов куриного филе пригодятся даже новичкам. Соберите необходимые ингредиенты и следуйте инструкциям.

Рецепты куриных грудок easy

1.Кускус с курицей

Это один из простых рецептов куриного филе, который вы можете приготовить дома для семьи и друзей. На подготовку уходит всего 25 минут. Приведенный ниже рецепт рассчитан на шесть человек.

Состав:

• 1 нарезанная луковица
• 60 мл апельсинового сока
• 250 мл замороженного гороха
• Горсти нарезанного кориандра
• 125 мл кураги
• 400 г сливного нута
• 15 мл оливкового масла
• 30 мл пасты хариссы
• Густой йогурт
• 4 нарезанные кубиками куриные грудки

Этапы приготовления:

1. Обжарьте курицу на масле.
2. Добавьте курицу и обжаривайте 8 минут, добавьте хариссу и готовьте еще 1 минуту.
3. Затем добавьте абрикосы, нут, горох и кус-кус.
4. Добавьте бульон и апельсиновый сок и перемешайте.
5. Накрыть крышкой и варить 5 минут.
6. Взбить вилкой и добавить кориандр, перемешать. Блюдо готово.
7. Подавать с греческим йогуртом.

2. Плов с курицей в карри

Плов с курицей в карри - один из великолепных рецептов филе куриной грудки, который приносит много пользы вашему здоровью.На приготовление уходит 45 минут, а ингредиенты доступны в большинстве магазинов Южной Африки. Приведенный ниже рецепт рассчитан на четырех человек.

Состав:

• 45 мл карри масала
• 750 г куриного бульона
• 500 г куриного филе, нарезанного полосками
• 3 измельченных зубчика чеснока
• 100 г перловой крупы IMBO
• 100 г спекко саман коричневого цена
• 60 г измельченных кураг
• 60 г сушеной клюквы
• 60 г сушеных персиков
• Горсть измельченных кориандра и мяты

Этапы приготовления:

1. Обжарьте лук и чеснок на среднем огне и добавить рис и ячмень и обжарить 2 минуты.
2. Добавьте куриный бульон, дайте ему закипеть и варите 40 минут, пока бульон полностью не испарится. К этому времени рис и ячмень станут мягкими.
3. Добавьте клюкву, абрикосы и персики.
4. Используйте карри масала, чтобы приправить куриные полоски, и обжаривать в течение 5 минут.
5. Убедитесь, что куриные полоски стали золотисто-коричневыми.
6. Положите курицу в плов и подавайте с мятой и кориандром.

3. Цыпленок в сливочном масле

Это отличный рецепт куриного филе, который подойдет вам в начале выходных. Время приготовления составляет около 40 минут.

Состав:

• 1 нарезанная луковица
• 3 измельченных зубчика чеснока
• 1 кг филе курицы
• 3 см имбиря
• 1 красный перец чили
• 15 мл гарам масала
• 400 г целых очищенных консервированных помидоров
• Кориандр
• Naan Хлеб для сервировки
• 250 мл простого йогурта

Этапы приготовления:

1. Используйте кастрюлю, чтобы растопить масло на среднем огне.
2. Курицу нужно приправить и обжарить от 5 до 8 минут, пока она не станет золотистой.
3. Быстро обжарьте лук, чеснок, имбирь и перец чили. На этом этапе добавьте гарам масала и тмин и жарьте еще 2 минуты.
4. Добавьте йогурт и помидоры.
5. Дать закипеть и варить 15 минут, пока он не загустеет.
6. Теперь вы можете подавать его с нааном и кориандром.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рецепты куриных бантов

4. Куриные котлеты на гриле

Куриные котлеты на гриле - отличный и простой рецепт, который можно приготовить примерно за 25 минут.Чтобы еда была здоровой, приготовьте свой собственный томатный соус вместо того, чтобы использовать обработанный томатный соус, который содержит много соли и сахара.

Состав:

• 6 куриных грудок
• 2 измельченных зубчика чеснока
• Цедра 1 лимона
• 30 мл оливкового масла

Ингредиент для томатного приправы

• 1 нарезанный лук
• Соль для вкуса
• 60 мл яблочного уксуса
• 10 мл приправы для маринада
• 500 г помидоров черри
• 2 зубчика чеснока.
• 5 мл оливкового масла
• 30 мл ксилита

Этапы приготовления:

1. Сделайте более тонкое филе из куриной грудки.
2. Маринуйте курицу в течение 10 минут в смеси чеснока, цедры лимона и масла.
3. Нагрейте масло на среднем огне, положите чеснок и лук и добавьте другие ингредиенты. Готовьте 20 минут и убедитесь, что помидор стал мягким.
4. Обжарьте куриное филе на гриле 5 минут до готовности.
5. Чтобы приготовить гамбургеры, добавьте листья салата в каждый рулет и сверху каждого куриного филе с томатным вкусом.

5. Запеканка из курицы, лука-порея и орехов

Это одно из лучших блюд из куриного филе для семьи и друзей во время ужина, так как на приготовление уходит около 1 часа, поэтому его можно легко приготовить вечером. после работы. Следующий рецепт рассчитан на четырех человек.

Состав:

• 2 куриные грудки, нарезанные полосками
• 1 нарезанная луковица
• 30 мл сливочного масла
• 30 мл муки
• 500 мл молока
• 300 г нарезанного кубиками ореха
• 125 мл сыра чеддер
• 400 г приготовленных макарон
• 60 мл панировочных сухарей
• Соль по вкусу
• Перец
• 1 измельченный зубчик чеснока
• 15 мл оливкового масла или масла авокадо

Этапы приготовления:

1. Нагрейте духовку до 2200C.
2. Обжарьте лук, лук-порей и чеснок, пока они не станут мягкими.
3. Полоски цыпленка теперь нужно добавить в сковороду и приготовить. Приправить по вкусу.
4. Готовьте орех на пару в течение 5-7 минут.
5. Приготовьте масло и муку на пару, смешайте с курицей и отставьте.
6. В кастрюле растопили масло и добавили муку. Добавьте молоко и перемешивайте, пока не образуется густой соус.
7. Добавьте сыр.
8. Добавьте курицу и макароны.
9. Добавьте курицу и макароны в панировочные сухари.
10. Выпекайте 25 минут.

6. Салат с курицей и арахисом

Это отличный салат для всей семьи, на его приготовление уходит в среднем 45 минут. Ингредиенты доступны по цене и доступны в большинстве магазинов. Следующий рецепт подходит для семьи из шести человек.

Состав:

• 30 мл растительного масла
• 400 г китайской лапши
• 500 г куриной грудки, нарезанной полосками
• 30 мл соевого соуса
• 5 нарезанных луковиц
• 120 г жареного арахиса
• 1 раздавленный зубчик чеснока

Этапы приготовления:

1. Готовьте китайскую лапшу 5 минут на среднем огне и слейте воду.
2. Обжарьте приготовленные вами куриные полоски в масле на большой сковороде примерно 10 минут.
3. Смешать курицу с имбирем, соевым соусом и чесноком. Готовьте, пока курица не станет коричневой.
4. Снимите кастрюлю с огня и добавьте лук и арахис.
5. Подавать с лапшой.

7. Куриный попкорн

Куриный попкорн готовится примерно за 25 минут. Вашим друзьям и близким он понравится, потому что это хорошая закуска во время семейных или спортивных мероприятий.Ниже приводится рецепт попкорна из куриного филе, который можно подать семье из шести человек. Все ингредиенты легко доступны на большинстве рынков Южной Африки.

Состав:

• 4 куриные грудки
• 60 мл соевого соуса
• Масло
• 5 мл чесночного порошка
• 60 мл жмыха
• Соль для вкуса
• 60 мл пахты
• 125 мл пахты василек

Этапы приготовления:

1. Куриную грудку нарезать небольшими кусочками.
2. Смешайте пахту и соевый соус.
3. Смешайте кусочки курицы и замариновайте в холодильнике 30 минут или на ночь в течение 8 часов.
4. Смешать муку, соль и чеснок.
5. Смешайте кусочки курицы с мукой, солью и чесноком.
6. Обжарьте кусочки курицы на среднем огне в масле в течение 3-5 минут до хорошей готовности.
7. Слейте излишки масла на кухонном полотенце.
8. Подавать с соевым соусом или майонезом, в зависимости от вашего вкуса.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рецепты хлеба для запекания

С учетом множества идей ужина из куриной грудки, которые у вас могут возникнуть, приведенные выше 7 очень простых рецептов вызовут у вас улыбку, когда вы их попробуете.Блюда из куриной грудки также не являются дорогостоящими в приготовлении, и вы получите много преимуществ для здоровья с точки зрения белков, витаминов и углеводов. Попробуйте эти рецепты куриной грудки и сообщите нам, насколько вкусной была еда.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

.

Куриное филе в соусе stock photo. Изображение лука

Похожие изображения

Куриное филе гриль со сливочным соусом с грибами и картофелем фри

Куриное филе гриль с салатом из свежих овощей, помидорами и соусом на деревянной разделочной доске

Красивая и вкусная еда: Куриное филе и брокколи, запеченные в c

Куриное филе

Куриное филе с апельсиновым соусом на белой тарелке

куриное филе, тушеные овощи и йогуртовый соус на тарелке, крупный план

Куриное филе с соусом карри

Нарезанная куриная грудка с салатом и соусом чили

Шашлык из куриного филе с пивом и соусом, вид сверху

Куриное филе в пряном кокосовом соусе крупным планом на столе.

Запеченное куриное филе со сливочным соусом.

Куриное филе в сливочно-горчичном соусе с картофельным пюре

Куриное филе и брокколи, запеченные в сырном соусе в выпечке di. Куриное филе и брокколи, запеченные в сырном соусе, крупный план в

Куриное филе в томатном соусе

.

Куриное филе в остром соусе Stock Image

Похожие изображения

Куриное филе в пряном кокосовом соусе крупным планом на столе.

Французское филе куриного лука с сыром и острым винным соусом крупным планом на сковороде на столе. горизонтальный

Куриное филе в кляре с кукурузой, паприкой, листьями салата и острым томатным соусом на белой тарелке

Цельное куриное филе, запеченное в остром соусе с овощами

Острое острое хрустящее жареное куриное филе с карри и рисом на Дар

Куриное филе гриль с салатом из свежих овощей, помидорами и соусом на деревянной разделочной доске

Острое куриное филе с ризотто и грибным соусом.Низкая боковая точка зрения

Вкусная отварная лапша с острым сливочным соусом с грибами с зеленью и куриным филе на деревянном винтажном столе

Острый фастфуд: картофель фри с сыром чеддер, чили и куриным филе, крупный соус на тарелке. Фон

Куриное филе, приготовленное на гриле с острым соусом

Филе куриной грудки на гриле с овощами и острым медовым соусом.Второе блюдо в модном ресторане

Запеченное куриное филе в остром соусе с овощами.

Куриное филе гриль с томатным соусом и зеленью

Куриное филе с соусом карри

.

---

Смотрите также

• 
  Крылышки в медово соевом соусе
• 
  Оборудование для производства соусов кетчупа майонеза
• 
  Маринад овощи гриль соевый соус
• 
  Свинина в медово соевом соусе
• 
  Лосось в соусе
• 
  Скияки соус
• 
  Соус дарбо
• 
  Консервирование болгарского перца в томатном соусе
• 
  Соус для гарнира из риса
• 
  Соус для мясных тефтелей
• 
  Соус магги соевый