Добавить на Яндекс

Калорийность кальмары в сметанном соусе


Калорийность Кальмары в сметанном соусе. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кальмары в сметанном соусе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 105 кКал 1684 кКал 6.2% 5.9% 1604 г
Белки 13.7 г 76 г 18% 17.1% 555 г
Жиры 3.3 г 56 г 5.9% 5.6% 1697 г
Углеводы 3.2 г 219 г 1.5% 1.4% 6844 г

Энергетическая ценность Кальмары в сметанном соусе составляет 105 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙ в сметане. Я проанализировал

В 100 г сметаны содержится около 74 калорий (ккал) .

Чтобы дать вам представление, столовая ложка сметаны (9 г) содержит около 7 калорий, калорий.

Чтобы визуализировать , сколько это на самом деле, примите во внимание, что калорий, количество из столовой ложки сметаны (9 г) аналогично количеству калорий из т.е.:

  • менее половины кубика сахара

Для сжигания такого количества калорий вам нужно кататься на велосипеде не менее 1 минуты, плавать около 1 минуты или бегать 1 минуту.

Калорийность сметаны составляет 17% белков, 83% углеводов и 0% жиров.

См. Также: Витамины и польза сметаны для здоровья.

Сравните сметану с другими продуктами из категории молочных продуктов:

Сколько калорий в столовой, чайной, стакане сметаны?

Как я уже писал, в 100 г 74 калории. Также легко посчитать, сколько калорий будет в т.ложка столовая, ложка чайная, стакан сметаны.

  • Столовая ложка сметаны (9 г) 7 ккал
  • Чайная ложка сметаны (5 г) 4 ккал
  • Стакан сметаны (180 г) 133 ккал
  • 10 г сметаны 7 ккал
  • 20 г сметаны 15 ккал
  • 50 г сметаны 37 ккал
  • 100 г сметаны 74 ккал
  • 200 г сметаны 148 ккал
  • 500 г сметаны 370 ккал

Сколько белка в сметане?

Сметана имеет 3.1 г белка на 100 г.
Если вы умножите это значение на вес столовой ложки сметаны (9 г), вы увидите, что получите около 0,3 г белка.

Сколько углеводов в сметане?

В сметане 15,6 г углеводов на 100 г.
Таким же образом, как и в случае с белком, мы можем рассчитать, что в столовой ложке сметаны (9 г) содержится около 1.4 г углеводов.

Сколько жира в сметане?

0 г жира - сметана обезжиренная.

.

калорий в сметане

База данных продуктов и счетчик калорий
Любимый выбор для термина «Сметана» - это 1 столовая ложка сметаны с пониженным содержанием жира в котором около 29 калорий . Ниже представлена ​​информация о калориях и питательных веществах для различных видов и размеров порций сметаны.

Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже:



посмотреть больше результатов для сметаны

Популярный выбор:

Пищевая ценность

Размер порции 1 столовая ложка

Сумма на порцию

калорий

29

% дневных значений *

Всего жиров

2.26 г

3%

Насыщенные жиры

1,392 г

7%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,08 г

Мононенасыщенные жиры

0,656 г

Холестерин

6 мг

2%

Натрий

11 мг

0%

Всего углеводов

1.12 г

0%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

0,05 г

Белок

1,12 г

Витамин D

Кальций

23 мг

2%

Утюг

0,01 мг

0%

Калий

34 мг

1%

Витамин А

19 мкг

2%

Витамин C

0.1 мг

0%



Другая популярная в последнее время сметана:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск.Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в Calamari

База данных продуктов и счетчик калорий
Любимый выбор для термина "Calamari" - 1 кусок жареного кальмара в котором около 12 калорий . Информация о калориях и питательных веществах для различных видов и размеров порций кальмаров представлена ​​ниже.

Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже:

Другие общие предложения

(порция 3 унции)

Жир (г) Углеводы (г) Прот (г)

Калорий

Каракатица 1.19 1,39 27,61 134
Жареные кальмары 6,36 6,62 15,25 149


Посмотреть больше результатов для Calamari

Популярный выбор:

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

12

% дневных значений *

Всего жиров

0.21 г

0%

Насыщенные жиры

0,055 г

0%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,069 г

Мононенасыщенные жиры

0,036 г

Холестерин

21 мг

7%

Натрий

32 мг

1%

Всего углеводов

0.96 г

0%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

0,06 г

Белок

1,47 г

Витамин D

0 мкг

0%

Кальций

5 мг

0%

Утюг

0,11 мг

1%

Калий

23 мг

0%

Витамин А

1 мкг

0%

Витамин C

0.4 мг

0%



Другие недавно популярные кальмары:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск.Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в паста со сливочным соусом и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий

Пищевая ценность

Размер порции

1 порция (240 г)

Энергия

2764 кДж

661 ккал

Белок

22.57 г

Углеводы

72,59 г

Сахар

2,51 г

Жир

30,88 г

Насыщенные жиры

14,512 г

Полиненасыщенные жиры

2,967 г

Мононенасыщенные жиры

11,388 г

Холестерин

101 мг

Волокно

3.6 г

Натрий

678 мг

Калий

408 мг

33%

RDI *

(661 кКал.)

Распределение калорий:

Углеводы (44%)

Жиры (42%)

Белки (14%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о пищевой ценности:

кал

661

Жир

30.88 г

Углеводы

72,59 г

Прот

22,57 г

В одной порции пасты со сливочным соусом 661 калорий, кал.
Распределение калорий: 42% жира , 44% углеводов, 14% прот.
Обычные размеры порций:
Похожие типы Паста:
См. Также:
Вы искали пасту со сливочным соусом. Вы имели в виду:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Смотрите также