Добавить на Яндекс

Калорийность хлеб с маслом


Сколько калорий в одном бутерброде с маслом?

Какая калорийность у 1 бутерброда с маслом? Сколько калорий в белом хлебе? Ответ на эти вопросы можно найти в таблицах ниже. Для расчета взяты следующие показатели калорийности и пищевой ценности ингредиентов (на 100 грамм):

100 грамм продукта Белки (г) Углеводы (г) Жиры (г) Калорийность (Ккал)
Батон 7,7 54,3 1,3 262
Масло сливочное 0,6 0,9 82,5 748
Итого 8,3 55,2 83,8 1010

Калорийность одного бутерброда с маслом


1 бутерброд Белки (г) Углеводы (г) Жиры (г) Калорийность (Ккал)
Батон 2,31 16,29 0,39 78,6
Масло сливочное 0,06 0,09 8,25 74,8
Итого 2,37 16,38 8,64 153,4

Итоговая калорийность 153,4 Ккал. Расчет приведен для классического бутерброда с кусочком нарезного батона под тонким равномерным слоем сливочного масла «Экомилк» жирностью 82,5%. Для приготовления порции среднего размера потребуется около 30 грамм хлеба и 10 грамм масла – исходя из этих параметров и произведены расчеты пищевой ценности и калорийности.

Такой бутерброд готовится очень просто и состоит всего из двух продуктов. Однако существует множество вариантов, позволяющих разнообразить привычное сочетание белого батона и масла.

Чтобы снизить калорийность бутерброда, можно использовать черный хлеб вместо нарезного батона. Калорийность 100 г буханки ржаного составляет 165 Ккал, а кусочка на 30 г, соответственно, 49,5 Ккал. Приверженцы здорового питания также предпочитают хлеб с отрубями или цельнозерновые хлебцы.

Калорийность Хлеб с маслом. Химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 259 кКал 1684 кКал 15.4% 5.9% 650 г
Белки 8.5 г 76 г 11.2% 4.3% 894 г
Жиры 3.3 г 56 г 5.9% 2.3% 1697 г
Углеводы 42.5 г 219 г 19.4% 7.5% 515 г
Пищевые волокна 5.8 г 20 г 29% 11.2% 345 г
Вода 37.3 г 2273 г 1.6% 0.6% 6094 г
Зола 2.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 11 мкг 900 мкг 1.2% 0.5% 8182 г
Ретинол 0.011 мг ~
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 125000 г
бета Криптоксантин 1 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 54 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.434 мг 1.5 мг 28.9% 11.2% 346 г
Витамин В2, рибофлавин 0.335 мг 1.8 мг 18.6% 7.2% 537 г
Витамин В4, холин 14.6 мг 500 мг 2.9% 1.1% 3425 г
Витамин В5, пантотеновая 0.44 мг 5 мг 8.8% 3.4% 1136 г
Витамин В6, пиридоксин 0.075 мг 2 мг 3.8% 1.5% 2667 г
Витамин В9, фолаты 151 мкг 400 мкг 37.8% 14.6% 265 г
Витамин В12, кобаламин 1.09 мкг 3 мкг 36.3% 14% 275 г
Витамин C, аскорбиновая 0.4 мг 90 мг 0.4% 0.2% 22500 г
Витамин D, кальциферол 0.4 мкг 10 мкг 4% 1.5% 2500 г
Витамин D3, холекальциферол 0.4 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.33 мг 15 мг 2.2% 0.8% 4545 г
бета Токоферол 1.17 мг ~
гамма Токоферол 0.52 мг ~
Витамин К, филлохинон 1.2 мкг 120 мкг 1% 0.4% 10000 г
Витамин РР, НЭ 3.805 мг 20 мг 19% 7.3% 526 г
Бетаин 8.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 166 мг 2500 мг 6.6% 2.5% 1506 г
Кальций, Ca 73 мг 1000 мг 7.3% 2.8% 1370 г
Магний, Mg 40 мг 400 мг 10% 3.9% 1000 г
Натрий, Na 603 мг 1300 мг 46.4% 17.9% 216 г
Фосфор, Ph 125 мг 800 мг 15.6% 6% 640 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.83 мг 18 мг 15.7% 6.1% 636 г
Марганец, Mn 0.824 мг 2 мг 41.2% 15.9% 243 г
Медь, Cu 186 мкг 1000 мкг 18.6% 7.2% 538 г
Селен, Se 30.9 мкг 55 мкг 56.2% 21.7% 178 г
Фтор, F 51 мкг 4000 мкг 1.3% 0.5% 7843 г
Цинк, Zn 1.14 мг 12 мг 9.5% 3.7% 1053 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.85 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.325 г ~
Валин 0.379 г ~
Гистидин* 0.182 г ~
Изолейцин 0.319 г ~
Лейцин 0.579 г ~
Лизин 0.233 г ~
Метионин 0.139 г ~
Треонин 0.255 г ~
Триптофан 0.096 г ~
Фенилаланин 0.411 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.299 г ~
Аспарагиновая кислота 0.442 г ~
Гидроксипролин 0.119 г ~
Глицин 0.302 г ~
Глутаминовая кислота 2.603 г ~
Пролин 0.909 г ~
Серин 0.417 г ~
Тирозин 0.213 г ~
Цистеин 0.173 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 99 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры 0.144 г max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры 0.11 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.626 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.011 г ~
15:0 Пентадекановая 0.018 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.385 г ~
17:0 Маргариновая 0.105 г ~
18:0 Стеариновая 0.23 г ~
20:0 Арахиновая 0.07 г ~
22:0 Бегеновая 0.014 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.311 г min 16.8 г 7.8% 3%
14:1 Миристолеиновая 0.006 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.012 г ~
16:1 цис 0.772 г ~
16:1 транс 0.006 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.105 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.296 г ~
18:1 цис 14.237 г ~
18:1 транс 0.104 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.003 г ~
22:1 Эруковая (омега-9) 0.006 г ~
22:1 цис 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.799 г от 11.2 до 20.6 г 7.1% 2.7%
18:2 Линолевая 0.739 г ~
18:2 транс-изомер, не определён 0.033 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 5.247 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.047 г ~
18:3 Линоленовая 0.06 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.223 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.006 г ~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис 0.224 г ~
20:3 Эйкозатриеновая 0.074 г ~
20:3 Омега-6 0.042 г ~
20:4 Арахидоновая 0.168 г ~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 0.004 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.06 г от 0.9 до 3.7 г 6.7% 2.6%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6 0.049 г ~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 0.026 г ~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.008 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.739 г от 4.7 до 16.8 г 15.7% 6.1%

Калорийность Хлеб с маслом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб с маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 364.1 кКал 1684 кКал 21.6% 5.9% 463 г
Белки 5.7 г 76 г 7.5% 2.1% 1333 г
Жиры 22.7 г 56 г 40.5% 11.1% 247 г
Углеводы 34.1 г 219 г 15.6% 4.3% 642 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 2.3 г 20 г 11.5% 3.2% 870 г
Вода 34 г 2273 г 1.5% 0.4% 6685 г
Витамины
Витамин А, РЭ 136.4 мкг 900 мкг 15.2% 4.2% 660 г
бета Каротин 0.091 мг 5 мг 1.8% 0.5% 5495 г
Витамин В1, тиамин 0.115 мг 1.5 мг 7.7% 2.1% 1304 г
Витамин В2, рибофлавин 0.078 мг 1.8 мг 4.3% 1.2% 2308 г
Витамин В4, холин 37.64 мг 500 мг 7.5% 2.1% 1328 г
Витамин В5, пантотеновая 0.217 мг 5 мг 4.3% 1.2% 2304 г
Витамин В6, пиридоксин 0.091 мг 2 мг 4.6% 1.3% 2198 г
Витамин В9, фолаты 18.818 мкг 400 мкг 4.7% 1.3% 2126 г
Витамин D, кальциферол 0.394 мкг 10 мкг 3.9% 1.1% 2538 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.209 мг 15 мг 8.1% 2.2% 1241 г
Витамин Н, биотин 1.185 мкг 50 мкг 2.4% 0.7% 4219 г
Витамин РР, НЭ 2.2212 мг 20 мг 11.1% 3% 900 г
Макроэлементы
Калий, K 101.79 мг 2500 мг 4.1% 1.1% 2456 г
Кальций, Ca 23.3 мг 1000 мг 2.3% 0.6% 4292 г
Кремний, Si 1.533 мг 30 мг 5.1% 1.4% 1957 г
Магний, Mg 23.12 мг 400 мг 5.8% 1.6% 1730 г
Натрий, Na 268 мг 1300 мг 20.6% 5.7% 485 г
Сера, S 43.55 мг 1000 мг 4.4% 1.2% 2296 г
Фосфор, Ph 69.7 мг 800 мг 8.7% 2.4% 1148 г
Хлор, Cl 583.36 мг 2300 мг 25.4% 7% 394 г
Микроэлементы
Бор, B 33.5 мкг ~
Ванадий, V 46 мкг ~
Железо, Fe 1.455 мг 18 мг 8.1% 2.2% 1237 г
Йод, I 2.23 мкг 150 мкг 1.5% 0.4% 6726 г
Кобальт, Co 1.324 мкг 10 мкг 13.2% 3.6% 755 г
Марганец, Mn 0.5756 мг 2 мг 28.8% 7.9% 347 г
Медь, Cu 94.15 мкг 1000 мкг 9.4% 2.6% 1062 г
Молибден, Mo 8.921 мкг 70 мкг 12.7% 3.5% 785 г
Селен, Se 4.182 мкг 55 мкг 7.6% 2.1% 1315 г
Фтор, F 10.11 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 39565 г
Хром, Cr 1.53 мкг 50 мкг 3.1% 0.9% 3268 г
Цинк, Zn 0.5426 мг 12 мг 4.5% 1.2% 2212 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 51.5 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Хлеб с маслом составляет 364,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Хлеб с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб с маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 277.8 кКал 1684 кКал 16.5% 5.9% 606 г
Белки 5.8 г 76 г 7.6% 2.7% 1310 г
Жиры 13.2 г 56 г 23.6% 8.5% 424 г
Углеводы 33.4 г 219 г 15.3% 5.5% 656 г
Органические кислоты 0.8 г ~
Пищевые волокна 6.6 г 20 г 33% 11.9% 303 г
Вода 38.9 г 2273 г 1.7% 0.6% 5843 г
Зола 1.417 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.8 мкг 900 мкг 0.1% 112500 г
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.15 мг 1.5 мг 10% 3.6% 1000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.067 мг 1.8 мг 3.7% 1.3% 2687 г
Витамин В4, холин 50 мг 500 мг 10% 3.6% 1000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.375 мг 5 мг 7.5% 2.7% 1333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.117 мг 2 мг 5.9% 2.1% 1709 г
Витамин В9, фолаты 24.167 мкг 400 мкг 6% 2.2% 1655 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.167 мг 15 мг 7.8% 2.8% 1285 г
Витамин Н, биотин 1.417 мкг 50 мкг 2.8% 1% 3529 г
Витамин РР, НЭ 1.9167 мг 20 мг 9.6% 3.5% 1043 г
Ниацин 0.833 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 195.83 мг 2500 мг 7.8% 2.8% 1277 г
Кальций, Ca 39.17 мг 1000 мг 3.9% 1.4% 2553 г
Кремний, Si 4.583 мг 30 мг 15.3% 5.5% 655 г
Магний, Mg 40.83 мг 400 мг 10.2% 3.7% 980 г
Натрий, Na 205 мг 1300 мг 15.8% 5.7% 634 г
Сера, S 50 мг 1000 мг 5% 1.8% 2000 г
Фосфор, Ph 130.8 мг 800 мг 16.4% 5.9% 612 г
Хлор, Cl 750 мг 2300 мг 32.6% 11.7% 307 г
Микроэлементы
Бор, B 35 мкг ~
Ванадий, V 35.83 мкг ~
Железо, Fe 3.25 мг 18 мг 18.1% 6.5% 554 г
Йод, I 3.67 мкг 150 мкг 2.4% 0.9% 4087 г
Кобальт, Co 1.667 мкг 10 мкг 16.7% 6% 600 г
Марганец, Mn 1 мг 2 мг 50% 18% 200 г
Медь, Cu 152.5 мкг 1000 мкг 15.3% 5.5% 656 г
Молибден, Mo 7 мкг 70 мкг 10% 3.6% 1000 г
Селен, Se 4.583 мкг 55 мкг 8.3% 3% 1200 г
Фтор, F 20 мкг 4000 мкг 0.5% 0.2% 20000 г
Хром, Cr 2.5 мкг 50 мкг 5% 1.8% 2000 г
Цинк, Zn 1 мг 12 мг 8.3% 3% 1200 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 28.917 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.3 г max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Хлеб с маслом составляет 277,8 кКал.

  • Порция = 60 гр (166.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Белый хлеб с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Белый хлеб с маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 412.5 кКал 1684 кКал 24.5% 5.9% 408 г
Белки 4.8 г 76 г 6.3% 1.5% 1583 г
Жиры 30.7 г 56 г 54.8% 13.3% 182 г
Углеводы 29.2 г 219 г 13.3% 3.2% 750 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 1.8% 1333 г
Вода 32.5 г 2273 г 1.4% 0.3% 6994 г
Зола 1.158 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 187.5 мкг 900 мкг 20.8% 5% 480 г
Ретинол 0.167 мг ~
бета Каротин 0.125 мг 5 мг 2.5% 0.6% 4000 г
Витамин В1, тиамин 0.068 мг 1.5 мг 4.5% 1.1% 2206 г
Витамин В2, рибофлавин 0.067 мг 1.8 мг 3.7% 0.9% 2687 г
Витамин В4, холин 29.88 мг 500 мг 6% 1.5% 1673 г
Витамин В5, пантотеновая 0.132 мг 5 мг 2.6% 0.6% 3788 г
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг 2 мг 3% 0.7% 3333 г
Витамин В9, фолаты 13.125 мкг 400 мкг 3.3% 0.8% 3048 г
Витамин В12, кобаламин 0.071 мкг 3 мкг 2.4% 0.6% 4225 г
Витамин D, кальциферол 0.542 мкг 10 мкг 5.4% 1.3% 1845 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.058 мг 15 мг 7.1% 1.7% 1418 г
Витамин Н, биотин 0.723 мкг 50 мкг 1.4% 0.3% 6916 г
Витамин К, филлохинон 2.9 мкг 120 мкг 2.4% 0.6% 4138 г
Витамин РР, НЭ 1.3667 мг 20 мг 6.8% 1.6% 1463 г
Ниацин 0.567 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 66.75 мг 2500 мг 2.7% 0.7% 3745 г
Кальций, Ca 21.67 мг 1000 мг 2.2% 0.5% 4615 г
Кремний, Si 1.692 мг 30 мг 5.6% 1.4% 1773 г
Магний, Mg 8.38 мг 400 мг 2.1% 0.5% 4773 г
Натрий, Na 297.33 мг 1300 мг 22.9% 5.6% 437 г
Сера, S 34.83 мг 1000 мг 3.5% 0.8% 2871 г
Фосфор, Ph 50.4 мг 800 мг 6.3% 1.5% 1587 г
Хлор, Cl 480.67 мг 2300 мг 20.9% 5.1% 478 г
Микроэлементы
Бор, B 28 мкг ~
Ванадий, V 38.5 мкг ~
Железо, Fe 0.725 мг 18 мг 4% 1% 2483 г
Йод, I 1.87 мкг 150 мкг 1.2% 0.3% 8021 г
Кобальт, Co 0.817 мкг 10 мкг 8.2% 2% 1224 г
Марганец, Mn 0.2642 мг 2 мг 13.2% 3.2% 757 г
Медь, Cu 49.17 мкг 1000 мкг 4.9% 1.2% 2034 г
Молибден, Mo 6.183 мкг 70 мкг 8.8% 2.1% 1132 г
Селен, Se 3.917 мкг 55 мкг 7.1% 1.7% 1404 г
Фтор, F 9.62 мкг 4000 мкг 0.2% 41580 г
Хром, Cr 0.93 мкг 50 мкг 1.9% 0.5% 5376 г
Цинк, Zn 0.3692 мг 12 мг 3.1% 0.8% 3250 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 28.292 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г max 100 г
Галактоза 0.041 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.111 г ~
Мальтоза 0.49 г ~
Сахароза 0.023 г ~
Фруктоза 0.158 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.147 г ~
Аргинин* 0.186 г ~
Валин 0.222 г ~
Гистидин* 0.102 г ~
Изолейцин 0.204 г ~
Лейцин 0.376 г ~
Лизин 0.13 г ~
Метионин 0.071 г ~
Метионин + Цистеин 0.164 г ~
Треонин 0.154 г ~
Триптофан 0.059 г ~
Фенилаланин 0.233 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.354 г ~
Заменимые аминокислоты 0.197 г ~
Аланин 0.155 г ~
Аспарагиновая кислота 0.17 г ~
Глицин 0.162 г ~
Глутаминовая кислота 1.372 г ~
Пролин 0.434 г ~
Серин 0.238 г ~
Тирозин 0.128 г ~
Цистеин 0.092 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 70.83 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 19.7 г max 18.7 г
4:0 Масляная 1.121 г ~
6:0 Капроновая 0.513 г ~
8:0 Каприловая 0.275 г ~
10:0 Каприновая 0.629 г ~
12:0 Лауриновая 0.717 г ~
14:0 Миристиновая 3.308 г ~
16:0 Пальмитиновая 9.258 г ~
18:0 Стеариновая 2.848 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 9.244 г min 16.8 г 55% 13.3%
14:1 Миристолеиновая 0.642 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.973 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 7.551 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.133 г от 11.2 до 20.6 г 10.1% 2.4%
18:2 Линолевая 0.583 г ~
18:3 Линоленовая 0.041 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.6 г от 4.7 до 16.8 г 12.8% 3.1%

Энергетическая ценность Белый хлеб с маслом составляет 412,5 кКал.

  • Порция = 12 гр (49.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Хлеб с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 353.8 кКал 1684 кКал 21% 5.9% 476 г
Белки 7.1 г 76 г 9.3% 2.6% 1070 г
Жиры 18.7 г 56 г 33.4% 9.4% 299 г
Углеводы 36.6 г 219 г 16.7% 4.7% 598 г
Пищевые волокна 2.1 г 20 г 10.5% 3% 952 г
Вода 33.9 г 2273 г 1.5% 0.4% 6705 г
Зола 1.629 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 100 мкг 900 мкг 11.1% 3.1% 900 г
Ретинол 0.089 мг ~
бета Каротин 0.067 мг 5 мг 1.3% 0.4% 7463 г
Лютеин + Зеаксантин 34.222 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.417 мг 1.5 мг 27.8% 7.9% 360 г
Витамин В2, рибофлавин 0.216 мг 1.8 мг 12% 3.4% 833 г
Витамин В4, холин 15.53 мг 500 мг 3.1% 0.9% 3220 г
Витамин В5, пантотеновая 0.428 мг 5 мг 8.6% 2.4% 1168 г
Витамин В6, пиридоксин 0.069 мг 2 мг 3.5% 1% 2899 г
Витамин В9, фолаты 133 мкг 400 мкг 33.3% 9.4% 301 г
Витамин В12, кобаламин 0.038 мкг 3 мкг 1.3% 0.4% 7895 г
Витамин D, кальциферол 0.289 мкг 10 мкг 2.9% 0.8% 3460 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.393 мг 15 мг 2.6% 0.7% 3817 г
Витамин К, филлохинон 1.7 мкг 120 мкг 1.4% 0.4% 7059 г
Витамин РР, НЭ 3.7622 мг 20 мг 18.8% 5.3% 532 г
Ниацин 0.022 мг ~
Бетаин 79.256 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 104.67 мг 2500 мг 4.2% 1.2% 2388 г
Кальций, Ca 117.33 мг 1000 мг 11.7% 3.3% 852 г
Магний, Mg 18 мг 400 мг 4.5% 1.3% 2222 г
Натрий, Na 384.44 мг 1300 мг 29.6% 8.4% 338 г
Сера, S 70.61 мг 1000 мг 7.1% 2% 1416 г
Фосфор, Ph 82.9 мг 800 мг 10.4% 2.9% 965 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.852 мг 18 мг 15.8% 4.5% 631 г
Марганец, Mn 0.4178 мг 2 мг 20.9% 5.9% 479 г
Медь, Cu 79.89 мкг 1000 мкг 8% 2.3% 1252 г
Селен, Se 17.333 мкг 55 мкг 31.5% 8.9% 317 г
Фтор, F 38.66 мкг 4000 мкг 1% 0.3% 10347 г
Цинк, Zn 0.6089 мг 12 мг 5.1% 1.4% 1971 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 28.91 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.7 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 1.221 г ~
Мальтоза 1.299 г ~
Фруктоза 1.89 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.079 г ~
Аргинин* 0.006 г ~
Валин 0.009 г ~
Гистидин* 0.008 г ~
Изолейцин 0.009 г ~
Лейцин 0.017 г ~
Лизин 0.01 г ~
Метионин 0.004 г ~
Метионин + Цистеин 0.007 г ~
Треонин 0.01 г ~
Триптофан 0.01 г ~
Фенилаланин 0.009 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.018 г ~
Заменимые аминокислоты 0.105 г ~
Аланин 0.008 г ~
Аспарагиновая кислота 0.013 г ~
Глицин 0.005 г ~
Глутаминовая кислота 0.031 г ~
Пролин 0.011 г ~
Серин 0.012 г ~
Тирозин 0.009 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 37.78 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры 0.021 г max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры 0.017 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 11 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.6 г ~
6:0 Капроновая 0.273 г ~
8:0 Каприловая 0.151 г ~
10:0 Каприновая 0.34 г ~
12:0 Лауриновая 0.392 г ~
14:0 Миристиновая 1.771 г ~
15:0 Пентадекановая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 5.233 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 1.685 г ~
20:0 Арахиновая 0.006 г ~
22:0 Бегеновая 0.006 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.368 г min 16.8 г 32% 9%
14:1 Миристолеиновая 0.342 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.53 г ~
16:1 цис 0.014 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 4.445 г ~
18:1 цис 0.426 г ~
18:1 транс 0.017 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.008 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.735 г от 11.2 до 20.6 г 15.5% 4.4%
18:2 Линолевая 1.311 г ~
18:2 транс-изомер, не определён 0.004 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.001 г ~
18:3 Линоленовая 0.145 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.129 г ~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис 0.001 г ~
20:4 Арахидоновая 0.001 г ~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 0.001 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 3.1%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6 0.004 г ~
Омега-6 жирные кислоты 1.3 г от 4.7 до 16.8 г 27.7% 7.8%

Калорийность Хлеб с маслом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб с маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 152 кКал 1684 кКал 9% 5.9% 1108 г
Белки 2.4 г 76 г 3.2% 2.1% 3167 г
Жиры 9.2 г 56 г 16.4% 10.8% 609 г
Углеводы 15.1 г 219 г 6.9% 4.5% 1450 г

Энергетическая ценность Хлеб с маслом составляет 152 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность хлеб с маслом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "хлеб с маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 105 кКал 1684 кКал 6.2% 5.9% 1604 г
Белки 3.3 г 76 г 4.3% 4.1% 2303 г
Жиры 2.6 г 56 г 4.6% 4.4% 2154 г
Углеводы 16.7 г 219 г 7.6% 7.2% 1311 г

Энергетическая ценность хлеб с маслом составляет 105 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Хлеб с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб с маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 383.5 кКал 1684 кКал 22.8% 5.9% 439 г
Белки 5.8 г 76 г 7.6% 2% 1310 г
Жиры 22.8 г 56 г 40.7% 10.6% 246 г
Углеводы 38.8 г 219 г 17.7% 4.6% 564 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 1.9 г 20 г 9.5% 2.5% 1053 г
Вода 29.5 г 2273 г 1.3% 0.3% 7705 г
Зола 1.175 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 163.2 мкг 900 мкг 18.1% 4.7% 551 г
Ретинол 0.148 мг ~
бета Каротин 0.103 мг 5 мг 2.1% 0.5% 4854 г
Витамин В1, тиамин 0.083 мг 1.5 мг 5.5% 1.4% 1807 г
Витамин В2, рибофлавин 0.048 мг 1.8 мг 2.7% 0.7% 3750 г
Витамин В4, холин 44.45 мг 500 мг 8.9% 2.3% 1125 г
Витамин В5, пантотеновая 0.238 мг 5 мг 4.8% 1.3% 2101 г
Витамин В6, пиридоксин 0.112 мг 2 мг 5.6% 1.5% 1786 г
Витамин В9, фолаты 21 мкг 400 мкг 5.3% 1.4% 1905 г
Витамин D, кальциферол 0.375 мкг 10 мкг 3.8% 1% 2667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.525 мг 15 мг 10.2% 2.7% 984 г
Витамин Н, биотин 1.38 мкг 50 мкг 2.8% 0.7% 3623 г
Витамин К, филлохинон 1.7 мкг 120 мкг 1.4% 0.4% 7059 г
Витамин РР, НЭ 1.625 мг 20 мг 8.1% 2.1% 1231 г
Ниацин 0.675 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 72.75 мг 2500 мг 2.9% 0.8% 3436 г
Кальций, Ca 17.25 мг 1000 мг 1.7% 0.4% 5797 г
Кремний, Si 1.65 мг 30 мг 5.5% 1.4% 1818 г
Магний, Mg 9.75 мг 400 мг 2.4% 0.6% 4103 г
Натрий, Na 322 мг 1300 мг 24.8% 6.5% 404 г
Сера, S 44.75 мг 1000 мг 4.5% 1.2% 2235 г
Фосфор, Ph 53.5 мг 800 мг 6.7% 1.7% 1495 г
Хлор, Cl 534.75 мг 2300 мг 23.3% 6.1% 430 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.95 мг 18 мг 5.3% 1.4% 1895 г
Кобальт, Co 1.5 мкг 10 мкг 15% 3.9% 667 г
Марганец, Mn 0.6282 мг 2 мг 31.4% 8.2% 318 г
Медь, Cu 101.88 мкг 1000 мкг 10.2% 2.7% 982 г
Молибден, Mo 10.2 мкг 70 мкг 14.6% 3.8% 686 г
Селен, Se 0.25 мкг 55 мкг 0.5% 0.1% 22000 г
Фтор, F 0.7 мкг 4000 мкг 571429 г
Хром, Cr 1.65 мкг 50 мкг 3.3% 0.9% 3030 г
Цинк, Zn 0.583 мг 12 мг 4.9% 1.3% 2058 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 36.375 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.4 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.005 г ~
Валин 0.008 г ~
Гистидин* 0.005 г ~
Изолейцин 0.008 г ~
Лейцин 0.013 г ~
Лизин 0.008 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.005 г ~
Треонин 0.008 г ~
Триптофан 0.008 г ~
Фенилаланин 0.008 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.013 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.005 г ~
Аспарагиновая кислота 0.01 г ~
Глицин 0.005 г ~
Глутаминовая кислота 0.023 г ~
Пролин 0.008 г ~
Серин 0.008 г ~
Тирозин 0.008 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 47.5 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 13.8 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.935 г ~
6:0 Капроновая 0.208 г ~
8:0 Каприловая 0.18 г ~
10:0 Каприновая 0.473 г ~
12:0 Лауриновая 0.605 г ~
14:0 Миристиновая 1.958 г ~
16:0 Пальмитиновая 6.153 г ~
18:0 Стеариновая 1.88 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.697 г min 16.8 г 39.9% 10.4%
14:1 Миристолеиновая 0.21 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.715 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 5.683 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.625 г от 11.2 до 20.6 г 5.6% 1.5%
18:2 Линолевая 0.21 г ~
18:3 Линоленовая 0.017 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1.1%

Энергетическая ценность Хлеб с маслом составляет 383,5 кКал.

  • Порция = 40 гр (153.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Хлеб с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб с маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 376.5 кКал 1684 кКал 22.4% 5.9% 447 г
Белки 5.5 г 76 г 7.2% 1.9% 1382 г
Жиры 22.7 г 56 г 40.5% 10.8% 247 г
Углеводы 37.6 г 219 г 17.2% 4.6% 582 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 2.1% 1250 г
Вода 31.4 г 2273 г 1.4% 0.4% 7239 г
Зола 1.156 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 141.5 мкг 900 мкг 15.7% 4.2% 636 г
Ретинол 0.128 мг ~
бета Каротин 0.08 мг 5 мг 1.6% 0.4% 6250 г
Витамин В1, тиамин 0.087 мг 1.5 мг 5.8% 1.5% 1724 г
Витамин В2, рибофлавин 0.055 мг 1.8 мг 3.1% 0.8% 3273 г
Витамин В4, холин 27.52 мг 500 мг 5.5% 1.5% 1817 г
Витамин В5, пантотеновая 0.22 мг 5 мг 4.4% 1.2% 2273 г
Витамин В6, пиридоксин 0.083 мг 2 мг 4.2% 1.1% 2410 г
Витамин В9, фолаты 17.965 мкг 400 мкг 4.5% 1.2% 2227 г
Витамин C, аскорбиновая 0.04 мг 90 мг 225000 г
Витамин D, кальциферол 0.307 мкг 10 мкг 3.1% 0.8% 3257 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.71 мг 15 мг 18.1% 4.8% 554 г
Витамин Н, биотин 1.218 мкг 50 мкг 2.4% 0.6% 4105 г
Витамин К, филлохинон 1.4 мкг 120 мкг 1.2% 0.3% 8571 г
Витамин РР, НЭ 1.6168 мг 20 мг 8.1% 2.2% 1237 г
Ниацин 0.674 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 76.73 мг 2500 мг 3.1% 0.8% 3258 г
Кальций, Ca 23.57 мг 1000 мг 2.4% 0.6% 4243 г
Кремний, Si 1.827 мг 30 мг 6.1% 1.6% 1642 г
Магний, Mg 9.05 мг 400 мг 2.3% 0.6% 4420 г
Натрий, Na 321.61 мг 1300 мг 24.7% 6.6% 404 г
Сера, S 37.22 мг 1000 мг 3.7% 1% 2687 г
Фосфор, Ph 54 мг 800 мг 6.8% 1.8% 1481 г
Хлор, Cl 494.17 мг 2300 мг 21.5% 5.7% 465 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 479.7 мкг ~
Бор, B 16.9 мкг ~
Ванадий, V 41.12 мкг ~
Железо, Fe 0.68 мг 18 мг 3.8% 1% 2647 г
Йод, I 0.73 мкг 150 мкг 0.5% 0.1% 20548 г
Кобальт, Co 0.853 мкг 10 мкг 8.5% 2.3% 1172 г
Марганец, Mn 0.3068 мг 2 мг 15.3% 4.1% 652 г
Медь, Cu 51.72 мкг 1000 мкг 5.2% 1.4% 1933 г
Молибден, Mo 6.686 мкг 70 мкг 9.6% 2.5% 1047 г
Никель, Ni 1.005 мкг ~
Олово, Sn 2.38 мкг ~
Селен, Se 2.941 мкг 55 мкг 5.3% 1.4% 1870 г
Титан, Ti 5.02 мкг ~
Фтор, F 23.81 мкг 4000 мкг 0.6% 0.2% 16800 г
Хром, Cr 1.01 мкг 50 мкг 2% 0.5% 4950 г
Цинк, Zn 0.3572 мг 12 мг 3% 0.8% 3359 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 31.02 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 6.2 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.01 г ~
Валин 0.013 г ~
Гистидин* 0.007 г ~
Изолейцин 0.013 г ~
Лейцин 0.019 г ~
Лизин 0.016 г ~
Метионин 0.004 г ~
Метионин + Цистеин 0.007 г ~
Треонин 0.012 г ~
Триптофан 0.008 г ~
Фенилаланин 0.011 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.022 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.008 г ~
Аспарагиновая кислота 0.015 г ~
Глицин 0.009 г ~
Глутаминовая кислота 0.034 г ~
Пролин 0.011 г ~
Серин 0.012 г ~
Тирозин 0.013 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 47.14 мг max 300 мг
бета Ситостерол 8.122 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 12.2 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.748 г ~
6:0 Капроновая 0.166 г ~
8:0 Каприловая 0.144 г ~
10:0 Каприновая 0.378 г ~
12:0 Лауриновая 0.484 г ~
14:0 Миристиновая 1.567 г ~
16:0 Пальмитиновая 5.177 г ~
18:0 Стеариновая 1.671 г ~
20:0 Арахиновая 0.012 г ~
22:0 Бегеновая 0.029 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.335 г min 16.8 г 37.7% 10%
14:1 Миристолеиновая 0.168 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.575 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 5.516 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.933 г от 11.2 до 20.6 г 26.2% 7%
18:2 Линолевая 2.599 г ~
18:3 Линоленовая 0.015 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1.1%

Энергетическая ценность Хлеб с маслом составляет 376,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт хлеб с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "хлеб с маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 281.2 кКал 1684 кКал 16.7% 5.9% 599 г
Белки 7.1 г 76 г 9.3% 3.3% 1070 г
Жиры 9 г 56 г 16.1% 5.7% 622 г
Углеводы 42.9 г 219 г 19.6% 7% 510 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 2.9 г 20 г 14.5% 5.2% 690 г
Вода 36.4 г 2273 г 1.6% 0.6% 6245 г
Зола 1.542 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 58.8 мкг 900 мкг 6.5% 2.3% 1531 г
Ретинол 0.053 мг ~
бета Каротин 0.037 мг 5 мг 0.7% 0.2% 13514 г
Витамин В1, тиамин 0.14 мг 1.5 мг 9.3% 3.3% 1071 г
Витамин В2, рибофлавин 0.069 мг 1.8 мг 3.8% 1.4% 2609 г
Витамин В4, холин 1.7 мг 500 мг 0.3% 0.1% 29412 г
Витамин В5, пантотеновая 0.007 мг 5 мг 0.1% 71429 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 0.1% 66667 г
Витамин В12, кобаламин 0.017 мкг 3 мкг 0.6% 0.2% 17647 г
Витамин D, кальциферол 0.146 мкг 10 мкг 1.5% 0.5% 6849 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.261 мг 15 мг 8.4% 3% 1190 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.2% 20000 г
Витамин РР, НЭ 2.8579 мг 20 мг 14.3% 5.1% 700 г
Ниацин 1.403 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 122.45 мг 2500 мг 4.9% 1.7% 2042 г
Кальций, Ca 23.79 мг 1000 мг 2.4% 0.9% 4203 г
Магний, Mg 29.66 мг 400 мг 7.4% 2.6% 1349 г
Натрий, Na 386.82 мг 1300 мг 29.8% 10.6% 336 г
Сера, S 1.71 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 58480 г
Фосфор, Ph 81.9 мг 800 мг 10.2% 3.6% 977 г
Микроэлементы
Бор, B 41.7 мкг ~
Ванадий, V 57.32 мкг ~
Железо, Fe 1.776 мг 18 мг 9.9% 3.5% 1014 г
Йод, I 2.78 мкг 150 мкг 1.9% 0.7% 5396 г
Марганец, Mn 0.0005 мг 2 мг 400000 г
Медь, Cu 0.33 мкг 1000 мкг 303030 г
Селен, Se 5.342 мкг 55 мкг 9.7% 3.4% 1030 г
Фтор, F 12.59 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 31771 г
Цинк, Zn 0.0145 мг 12 мг 0.1% 82759 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 41.25 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.6 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты 0.145 г ~
Аргинин* 0.011 г ~
Валин 0.017 г ~
Гистидин* 0.014 г ~
Изолейцин 0.017 г ~
Лейцин 0.031 г ~
Лизин 0.019 г ~
Метионин 0.007 г ~
Треонин 0.019 г ~
Триптофан 0.017 г ~
Фенилаланин 0.017 г ~
Заменимые аминокислоты 0.194 г ~
Аланин 0.015 г ~
Аспарагиновая кислота 0.024 г ~
Глицин 0.01 г ~
Глутаминовая кислота 0.059 г ~
Пролин 0.02 г ~
Серин 0.022 г ~
Тирозин 0.017 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 18.42 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 5.4 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.303 г ~
6:0 Капроновая 0.138 г ~
8:0 Каприловая 0.074 г ~
10:0 Каприновая 0.17 г ~
12:0 Лауриновая 0.193 г ~
14:0 Миристиновая 0.893 г ~
15:0 Пентадекановая 0.076 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.483 г ~
17:0 Маргариновая 0.033 г ~
18:0 Стеариновая 0.767 г ~
20:0 Арахиновая 0.067 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.459 г min 16.8 г 14.6% 5.2%
14:1 Миристолеиновая 0.174 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.261 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 2.025 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.237 г от 11.2 до 20.6 г 2.1% 0.7%
18:2 Линолевая 0.103 г ~
18:3 Линоленовая 0.008 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.7%

Энергетическая ценность хлеб с маслом составляет 281,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».


Смотрите также