-
Первые блюда (291)
-
Вторые блюда (576)
-
Гарниры и каши (36)
-
Видео рецепты (61)
Какой соус подходит к рису
Подлива к рису – 5 простых рецептов
Иногда необходимо улучшить вкус блюда, в этом случае на помощь приходит подлива. Особенно она хороша к крупам – исчезает лишняя сухость, а гарнир, дополненный подливой, можно считать полноценным вторым блюдом. Подлива к рису сделает отварной злак более вкусным и повысит его аппетитность.
Интересно, что готовить подливу стали давно – она считается родоначальницей современных соусов. Жидкое дополнение к злаку готовится из овощей, мяса или грибов. Часто в рецепт добавляются различные специи и приправы. Вы можете по своему желанию дополнить рецепт своими любимыми ароматными травами.
Если вы хотите сделать подливку более густой, то добавьте во время приготовления горсть муки или сметану. Добиться жидкой подливы помогает вода.
Подлива помогает легко и без лишних затрат преобразить привычные блюда. Рис перестанет для вас быть скучным и однообразным, если вы дополните его удачной подливой.
Подлива к рису без мяса
Самая простая подлива к рису готовится из доступных продуктов. Вам не нужно покупать изысканные компоненты, чтобы подать к столу ароматное и безумное вкусное блюдо.
Ингредиенты:
- 1 луковица;
- 1 ст.ложка муки;
- 3 ст.ложки сметаны;
- 2 ст.ложки томатной пасты;
- 30 гр. масла сливочного.
Приготовление:
- Количество соли определите самостоятельно. Иногда её добавлять и вовсе не требуется – томатная паста содержит соль. Или вы можете сварить рис в подсоленной воде.
- Нашинкуйте луковицу мелкими кубиками.
- Разогрейте сковороду. Растопите в ней масло. Высыпьте лук и обжаривайте 3-4 минуты.
- Всыпьте муку, дайте время, чтобы она прокалилсь. Влейте стакан воды. Тушите нарезанный лук 3 минуты.
- Добавьте томатную пасту и сметану. Перемешайте все компоненты и тушите 3 минуты на среднем огне. При этом постоянно перемешивайте подливу.
Подлива к рису с курицей
Кусочки курицы, добавленные в подливу, избавляют от необходимости готовить дополнительное горячее к гарниру. Блюдо получается законченным и сытным.
Ингредиенты:
- 1 луковица;
- 1 морковь;
- 300 гр. филе курицы;
- 1 ст.ложка муки;
- Растительное масло для обжарки.
Приготовление:
- Морковку натрите, а лук порубите на мелкие кубики.
- Курицу нарежьте небольшими кусочками.
- Влейте в подогретую сковороду масло, выложите курицу. Обжарьте со всех сторон до корочки.
- Добавьте овощи, обжаривайте компоненты все вместе. Если необходимо, добавьте ещё масла.
- Всыпьте муку. Перемешайте. Жарьте 2 минуты.
- Влейте стакан воды. Тушите четверть часа.
Овощная подлива со специями
Обогатить вкус привычного гарнира помогают различные специи. К рису отлично подходит куркума, а смесь перцев придаёт немного остроты. Овощи делают отварной рис более сытным.
Ингредиенты:
- 1 морковка;
- 1 луковица;
- 1 болгарский перец;
- 2 ст.ложки сметаны;
- 1 ст.ложка пасты томатной;
- щепотка куркумы;
- по щепотке чёрного и красного перцев.
Приготовление:
- Морковку натрите, лук нашинкуйте мелкими кубиками, перец нарежьте соломкой.
- В разогретую сковороду влейте масло, обжарьте все овощи в течение 3х минут.
- Добавьте томатную пасту, всыпьте специи. Перемешайте. Жарьте 2 минуты.
- Добавьте сметану. Вновь перемешайте. Если необходимо, посолите подливу.
- Влейте полстакана воды. Тушите 10 минут, постоянно перемешивая.
Грибная подлива к рису
Аромат грибов любое блюдо сделает аппетитным, а о сочетании с рисом и говорить не стоит – к этой крупе подходят любые грибы. Хотите приготовить подливу быстро – выбирайте шампиньоны, если же главная задача – добиться восхитительного вкуса и повысить питательность злака, то в этом помогут лесные грибы, но учитывайте, что готовить их нужно гораздо дольше.
Ингредиенты:
- 300 гр. грибов;
- 1 ст.ложка пасты томатной;
- 2 ст.ложки сметаны;
- 1луковица;
- 1 морковка;
- 2 чесночных зубца;
- 1 ст.ложка муки;
- растительное масло для обжарки.
Приготовление:
- Морковку натрите, луковицу нашинкуйте мелкими кубиками.
- Грибы нарежьте кубиками или пластинками.
- В подогретую сковороду налейте масло. Выложите грибы. Влейте стакан воды. Тушите их до готовности.
- Добавьте овощи и тушите ещё 4 минуты.
- Всыпьте муку. Перемешайте.
- Добавьте сметану и томатную пасту. Перемешайте. Выдавите чеснок. Готовьте 3 минуты.
Подлива к рису с фаршем
По этому рецепту получается подлива, которая очень схожа с соусом болоньезе. Ароматные травы делают блюдо ещё вкуснее, фарш добавляет сытности блюду. К тому же вы всегда можете сделать подливу более жидкой, добавив воду в процессе приготовления.
Ингредиенты:
- 300 гр. фарша;
- 1 морковка;
- 1 луковица;
- 1 баклажан;
- 1 томат;
- базилик, укроп, петрушка – опционально;
- 2 ст.ложки томатной пасты;
- щепотка чёрного перца;
- 2 чесночных зубца;
- растительное масло для обжарки.
Приготовление:
- Лук нашинкуйте мелкими кубиками, смешайте с фаршем, обжарьте в растительном масле.
- Морковку натрите. Помидор нарежьте кубиками.
- Баклажан предварительно нарежьте и замочите в холодной солёной воде, чтобы из него исчезла горечь. Нарежьте его соломкой.
- Добавьте овощи к фаршу. Влейте полстакана воды. Тушите 10 минут.
- Выдавите чеснок. Добавьте пасту. Поперчите. Если необходимо – посолите.
- Тушите ещё 10 минут.
- Зелень мелко порубите, добавьте в подливу. Тушите 3 минуты.
Подлива позволяет обойтись без горячего, улучшает вкус гарнира. Делайте её более пикантной или ароматной, добавляя свои любимые специи и приправы.
Подсчет углеводов, питание и советы по выбору
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Питательная, хорошо сбалансированная диета имеет решающее значение для поддержания здоровья, особенно для людей с диабетом. Многие люди задаются вопросом, являются ли продукты с высоким содержанием углеводов, такие как рис, хорошим вариантом.
Диабет - это состояние, при котором организм не может вырабатывать или использовать инсулин.В результате организм не сохраняет и не использует эффективно сахар в крови или глюкозу.
Поскольку глюкоза поступает в организм из продуктов, содержащих углеводы, люди могут задаться вопросом, следует ли им есть рис.
Человеку с диабетом не обязательно полностью избегать углеводов, но ему нужно будет подумать о типах и количестве углеводов, которые они едят.
Существуют разные виды риса, некоторые из которых могут быть более полезными, чем другие.
В этой статье мы рассмотрим роль риса в здоровом питании при диабете.Мы также обсуждаем, какие виды риса подходят, как выбирать и готовить рис, а также некоторые полезные альтернативы рису.
Поделиться на PinterestРыба или бобы с рисом и овощами могут быть хорошим вариантом для людей с диабетом.Рис богат углеводами, но некоторые виды риса, такие как коричневый рис, являются цельнозерновыми продуктами.
По данным Национального института диабета, болезней пищеварительной системы и почек (NIDDK), человек с диабетом должен получать не менее половины дневной нормы углеводов из цельного зерна.
Цельнозерновые продукты содержат сложные углеводы, расщепление которых занимает больше времени. Это снижает риск всплеска сахара.
Еще одним фактором, который следует учитывать при выборе сорта риса, является количество содержащихся в нем углеводов.
Умение считать углеводы важно по двум основным причинам:
1. Некоторые люди с диабетом принимают дополнительный инсулин. Чтобы определить правильную дозу инсулина, человеку необходимо знать, какое количество углеводов он употребляет.
2. Человек с преддиабетом или диабетом должен избегать «скачков сахара», то есть периодов, когда уровень глюкозы в крови очень высок.Эти всплески могут увеличить вероятность ухудшения симптомов. Распределение потребления углеводов в течение дня, например, частым приемом пищи небольшими порциями, может помочь предотвратить скачки сахара.
Подсчет углеводов позволяет человеку с диабетом отслеживать количество углеводов, которые они съедают в течение дня.
Это включает:
- знание того, какие продукты содержат углеводы
- обучение тому, как рассчитать приблизительное количество углеводов в продукте
- подсчет количества углеводов в порции и еде
- определение общего количества углеводов на день
- разделив его так, чтобы потребление углеводов было равномерным в течение дня
Коричневый рис является хорошим источником сложных углеводов и клетчатки, но другие виды риса могут быть менее полезными.
Как рассчитать потребление углеводов?
Общее потребление углеводов будет зависеть от роста, веса, уровня активности и лекарств. Человек должен обсудить конкретное количество углеводов для его индивидуальных потребностей с врачом или диетологом.
В грамме углеводов содержится около 4 калорий. Потребление калорий варьируется от человека к человеку. Врач или диетолог может посоветовать человеку, какое количество калорий должно быть в соответствии с его уровнем активности, целями в отношении здоровья, ростом и весом.
Что касается риса, то одна треть стакана обычного вареного коричневого риса содержит около 15 г углеводов и чуть более 1 г клетчатки. Белый рис содержит такое же количество углеводов, но содержит меньше клетчатки и питательных веществ.
Рис может быть частью здоровой диеты для людей с диабетом, если размер порции ему подходит.
Этикетки на упаковке пищевых продуктов показывают, сколько углеводов содержит конкретный продукт.
Ниже приведены некоторые рисовые продукты и углеводы, которые они содержат на чашку после приготовления:
Длиннозерный белый рис:
- углеводы: 44.51 г
- клетчатка: 0,60 г
Среднезерный белый рис:
- углеводы: 53,18 г
- клетчатка: нет данных
короткозерный белый рис:
- углеводы: 53,44 г
- клетчатка: нет данных
Длиннозерный коричневый рис:
Среднезерный коричневый рис:
Дикий рис:
Клейкий белый рис:
Рисовая лапша:
- углеводов: 42.26 г
- клетчатка: 1,80 г
Пища, содержащая необработанные углеводы, может принести пользу людям с диабетом, но употребление большого количества пищи за один присест может повысить уровень сахара в крови. Людям следует распределять потребление в течение дня.
Еще один способ решить, подходит ли продукт для диеты с ограничениями, - это использовать гликемический индекс (GI). ГИ - это шкала, которая измеряет, насколько быстро организм превращает углеводы из пищи в глюкозу и насколько быстро это влияет на уровень сахара в крови.
Оценки от 0 до 100, где вода - самая низкая, а глюкоза - самая высокая. Цифры не относятся к какому-либо конкретному количеству, а смотрят на то, как один продукт сравнивается с другим.
Продукты с высоким содержанием шкалы, такие как белый хлеб и сладкие напитки, быстро превращаются в глюкозу и увеличивают риск скачка сахара.
Те, что ниже по шкале, медленно превращаются в глюкозу в крови, что помогает человеку поддерживать постоянный уровень глюкозы.
- Продукты с низким ГИ имеют оценку 55 или меньше
- Продукты со средним ГИ имеют оценку 56–69
- Продукты с высоким ГИ имеют оценку 70 или более
Ниже приведены некоторые примеры, включая рис и немного риса товары.Оценки могут незначительно отличаться в зависимости от бренда и уровня обработки.
- рисовые крекеры: 87
- рисовое молоко: 86
- кукурузные хлопья: 81
- рисовая каша: 78
- белый пшеничный хлеб: 75
- вареный белый рис: 73
- вареный коричневый рис: 68
- рисовая лапша: 53
Большинство рисовых продуктов имеют высокий индекс ГИ, но рисовая лапша и коричневый вареный рис относятся к категориям с низким и средним ГИ соответственно.
Рис также содержит другие питательные вещества, которые могут принести пользу здоровью человека.
Чашка вареного среднезернистого коричневого риса содержит:
- калорий: 218
- белок: 4,52 г
- клетчатка: 3,50 г
- углеводы: 45,84 г
- кальций 20,00 миллиграммов (мг)
- железо: 1,03 мг
- магний: 86,00 мг
- фосфор: 150,00 мг
- калий: 154,00 мг
- цинк: 1,21 мг
Он также содержит различные витамины, в том числе витамины группы B.
Коричневый рис может сыграть важную роль в здоровом питании.
Поделиться на Pinterest В умеренных количествах некоторые виды риса могут быть полезны для людей с диабетом.Лучше всего выбирать коричневый или дикий рис, потому что эти виды имеют более высокое содержание клетчатки, чем белый рис, поэтому организму требуется больше времени, чтобы их переваривать.
Люди должны проверить упаковку, чтобы точно узнать, сколько углеводов и других питательных веществ содержит рис, особенно в готовых блюдах.
Обогащенный рис содержит дополнительные питательные вещества, в том числе витамины и минералы.
Выбирая рис в ресторане, человек с диабетом должен также спросить о типе соуса и ароматизаторах, которые входят в это блюдо, поскольку они могут содержать добавленный сахар.
Многие виды риса, включая дикий и коричневый рис, можно купить в Интернете.
Чтобы приготовить коричневый рис, следуйте этим инструкциям:
- Положите коричневый рис в кастрюлю и добавьте 1,5 стакана воды на каждую чашку риса.
- Доведите до кипения рис и воду в кастрюле без крышки.
- Накройте кастрюлю крышкой и дайте ей покипеть около 20 минут.
- Выключите огонь и оставьте накрытую кастрюлю на 10 минут.
Некоторые люди предпочитают использовать рисоварку, и в этом случае им следует следовать инструкциям производителя.
Для аромата люди могут добавлять приправы, специи, зелень, овощи и орехи, например, нарезанный миндаль.
Немного куркумы придает цвет и может принести пользу для здоровья, особенно для людей с диабетом.
Важно проявлять осторожность, выбирая заранее приготовленные приправы и соусы, поскольку они могут содержать добавленный сахар, о чем человек должен помнить, когда он подсчитывает и балансирует дневные углеводы.
Сочетание коричневого риса с фасолью и овощами может обеспечить здоровую пищу. Для людей, которые не едят мясо, сочетание фасоли или других бобовых с рисом также может обеспечить полноценный белок со всеми необходимыми организму аминокислотами.
Некоторые продукты могут заменить рис.
Примеры включают цветную капусту и киноа. Киноа похожа на рис по содержанию углеводов, но в ней больше белка, чем в рисе, а некоторые виды также содержат больше клетчатки.
Цветная капуста «рис»
Чтобы сделать этот заменитель риса:
- Взбейте соцветия большой головки цветной капусты в кухонном комбайне.
- Разогрейте цветную капусту на сковороде с небольшим количеством масла и луком.
- Обжаривайте 3-5 минут, пока лук не станет золотисто-коричневым, а цветная капуста не станет мягкой.
- Приправить по вкусу солью, перцем, лимонным соком и зеленью.
Киноа с кинзой и лаймом
Чтобы приготовить блюдо из киноа, выполните следующие действия:
- Обжарьте небольшой лук и два зубчика чеснока в сковороде с небольшим количеством масла.
- Уменьшите огонь и добавьте 1 стакан киноа, перемешивая и готовя в течение 2 минут.
- Добавьте 2 стакана малосоленого куриного бульона и сок 1–2 лайма.
- Довести до кипения.
- Убавить огонь и варить 15 минут.
- Добавьте немного сока лайма и половину стакана свежей нарезанной кинзы.
Люди с диабетом могут придерживаться той же диеты, которая полезна для здоровья людей без этого заболевания, включая рис и другие продукты, богатые углеводами.
Однако им необходимо контролировать и сбалансировать потребление углеводов, чтобы контролировать уровень глюкозы в крови.
Когда человек ест углеводы, организм превращает их в глюкозу для хранения или использования в качестве энергии.Гормон инсулин запускает этот процесс.
Люди с диабетом обладают инсулинорезистентностью, что означает, что клетки организма не реагируют на инсулин нормальным образом, и организм не может эффективно управлять углеводами. В результате человеку с диабетом необходимо тщательно продумать, какие углеводы он ест и когда.
Есть разные типы углеводов, включая сахар, крахмал и клетчатку. Рис содержит крахмал, а коричневый рис является относительно хорошим источником клетчатки, особенно по сравнению с белым рисом.
- Крахмал - это сложный углевод, что означает, что он высвобождает свою энергию медленнее, чем простые углеводы, такие как сахар, особенно когда он содержится в цельных продуктах, включая коричневый рис. Это медленное высвобождение энергии может быть полезно для людей, которые хотят контролировать уровень сахара в крови.
- Волокно - это углевод, который организм не может переваривать, поэтому он не повышает уровень сахара в крови. Клетчатка помогает пищеварительной системе хорошо функционировать, помогает контролировать уровень холестерина и снижает риск сердечных заболеваний, осложнения диабета.
Людям, желающим похудеть, также полезно употреблять сложные углеводы и клетчатку, потому что эти продукты заставят их дольше чувствовать сытость.
Узнайте больше о продуктах с высоким содержанием клетчатки на выбор.
Согласно Стандартам медицинской помощи при диабете Американской диабетической ассоциации 2019 года, большинство людей с диабетом говорят, что они получают 44–46 процентов своей общей энергии из углеводов. Этот процент равен примерно 200 граммам углеводов на диете с 1800 калориями.
Люди должны спросить своего врача, сколько углеводов им следует съесть. Им также следует распределять эти углеводы равномерно в течение дня и следить за тем, чтобы они не потребляли большое количество сразу.
Руководство по питанию для американцев на 2015–2020 годы рекомендует потребление клетчатки 25,0 г в день для женщин и 33,6 г для мужчин.
Согласно статье 2015 года, люди с диабетом должны потреблять, по крайней мере, такое же количество клетчатки, что и средний представитель населения.
Люди с диабетом могут включать рис как часть здоровой диеты, но им следует:
- Ешьте рис в умеренных количествах и помните, что 1 чашка риса содержит 45 г углеводов.
- Распределите потребление риса и других углеводов равномерно в течение дня.
- Выберите рис с низким содержанием углеводов и низким индексом ГИ.
- Примите во внимание любые соусы и другие добавки, которые могут содержать дополнительный сахар или углеводы.
- Обсудите индивидуальные потребности в углеводах с врачом или диетологом.
Коричневый рис и дикий рис, как правило, лучше, чем белый рис. Люди также могут попробовать заменить рис полезными для здоровья заменителями, такими как «рис» из цветной капусты или киноа.
.Арахисовый соус Hoisin для рулонов рисовой бумаги
Это ЛУЧШИЙ рецепт арахисового соуса хойсин для рулетов из рисовой бумаги, готовый менее чем за 5 минут. Этот соус для окунания наполнен хрустящим измельченным арахисом и имеет прекрасный сладко-соленый вкус. Так что возьмите свои холодные рулеты, летние рулеты или домашние рулеты из рисовой бумаги и окунитесь в них.
Почему мы любим этот рецепт
Этот супер простой рецепт арахисового соуса хойсин - это perfect соус для окунания рулетов из рисовой бумаги (также известный как холодные или летние рулеты).
Это быстро и легко приготовить , и он полон вкуса. Самое приятное, что вы можете настроить на вкус так, как вам нравится.
Примечание. Как партнер Amazon, Wandercooks зарабатывает на соответствующих покупках. Мы также можем зарабатывать деньги от компаний, упомянутых в этом посте.
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ РЕЦЕПТ НА ПИНТЕРЕСТ
В этом посте мы быстро пройдемся по:
Что такое арахисовый соус Хойсин?
Этот вкусный соус для окунания, который обычно подается в качестве гарнира к рулетам из рисовой бумаги, имеет вьетнамское и китайское происхождение и представляет собой комбинацию двух основных ингредиентов - соуса хойсин
и арахисового масла.Добавьте немного кунжутного масла и чеснока и немного нагрейте, и вы получите очень вкусный соус для макания.Как приготовить арахисовый соус хойсин
Добавьте хойсин, арахисовое масло, кунжутное масло
и чеснок в небольшую кастрюлю и осторожно тушите на плите.
Размешивайте воду понемногу, пока соус не станет глянцевым и не станет гладкой, слегка текучей.
Попробуйте несколько раз на вкус и добавьте еще любого ингредиента или воды, пока не будете удовлетворены вкусом.
Как использовать арахисовый соус с хойсином
Этот хрустящий арахисовый соус не только идеальный соус для окунания холодных роллов. Попробуйте другие восхитительные вкусовые сочетания:
П.С. Хотите попробовать свои собственные холодные булочки и другие вкусные вьетнамские рецепты? Не забудьте проверить нашу электронную книгу здесь ->
Как долго сохраняется арахисовый соус Хойсин?
Теперь, на случай, если после прохождения этого списка останутся какие-то остатки, ваш домашний соус для окунания соуса будет храниться в холодильнике в течение нескольких дней.
(Но если вы хоть немного похожи на нас, то, вероятно, не останетесь. 😀)
Другое применение арахисового соуса Хойсин?
Не любите рулеты из рисовой бумаги или спринг-роллы? Вы также можете использовать соус для:
- Соус для лапши
- Заправка для салата
- Цыпленок гриль
- Соус для жарки, перемешивая
- Салат-латук
Проявите творческий подход! С чем вы ели этот соус?
Варианты и аналоги
- Если у вас аллергия на арахис или полная непереносимость арахиса, вы можете заменить его тахини или маслом из семян подсолнечника , что должно дать аналогичные результаты.В качестве альтернативы вы можете также использовать эти другие альтернативы арахису в Greatist.
- Добавьте немного свежего нарезанного чили и подожгите все эти вкусные ароматы!
★ Вы приготовили этот рецепт? Пожалуйста, оставьте рейтинг ниже!
.Как долго остается рис? Срок годности, хранение, срок годности
** Полированный белый рис в бескислородном контейнере при 40 ° F или ниже может храниться до 30 лет. [1] Конечно, вся еда сохраняется на более короткий период времени, если она не хранится должным образом. Но помните, что коричневый и белый рис, как и многие другие зерновые, обычно имеют срок годности, а не срок годности. Благодаря этому вы можете безопасно использовать его сверх срока годности.
Как определить, плохой ли рис, гнилой или испорченный?
Соблюдение правил гигиены и безопасности пищевых продуктов поможет предотвратить болезни пищевого происхождения.
Так как рис имеет неопределенный срок хранения, если его хранить в сухом виде, трудно сказать, испортился ли он. Стоит обратить внимание на присутствие рисового долгоносика, крошечного красновато-коричневого жука. Если вы видите, что они движутся в вашем продукте, вы должны выбросить весь контейнер и продезинфицировать контейнер и окружающие полки.
С другой стороны, просроченный коричневый рис легче обнаружить. Коричневый рис может стать маслянистым и иметь прогорклый запах из-за его незаменимых жирных кислот, которые портятся при окислении.
Испорченный вареный рис потеряет текстуру по мере затвердевания, а затем на нем может образоваться плесень.
Если ваш рис испортился и вам нужна быстрая замена, проверьте нашу страницу о заменителях риса.
Конечно, испорченные продукты сопряжены с определенными рисками для здоровья, поэтому всегда не забывайте соблюдать правила безопасности продуктов и наслаждайтесь продуктами до истечения срока их годности!
Как хранить рис, чтобы продлить срок его хранения?
Лучше всего хранить его в герметичном контейнере в кладовой или другом прохладном темном месте с постоянной температурой.После приготовления его следует охладить в герметичном контейнере, чтобы не допустить попадания влаги и других загрязнений. Не позволяйте приготовленной пище оставаться при комнатной температуре в течение длительного периода времени, максимум два часа для надлежащей безопасности пищевых продуктов.
В качестве долгосрочного варианта вы можете заморозить сухой рис, сохранив его вкус, если вы используете безопасный контейнер для замораживания, не содержащий кислорода (кислород является источником ожогов при замораживании). Приготовленный рис также можно заморозить, но это не рекомендуется, поскольку он, скорее всего, станет мягким при повторном нагревании.
Некоторые преимущества правильного хранения продуктов включают в себя более здоровое питание, снижение затрат на продукты и защиту окружающей среды за счет предотвращения отходов.
Интересные факты о рисе:
Как долго рис хорош, когда готовится в блюде?
Как долго рис хранится ? Это зависит от. Как долго длится рыба? В общем, любая еда будет храниться только до тех пор, пока в рецепте не истечет срок годности самого быстро истекающего ингредиента.
.Что хорошо сочетается со шпинатом?
Шпинат хорошо сочетается с:
Продукция: клубника, лимон, грибы, красный перец, картофель, лук, авокадо, помидор, морковь, мандарин, сладкий картофель, артишок, брокколи, яблоко, инжир, вяленые помидоры, цветная капуста, базилик и баклажаны
Травы и специи: бальзамический уксус, укроп, чеснок, имбирь, горчица, мускатный орех, оливковое масло, кунжутное масло, хлопья красного перца, соль, соевый соус, кардамон, гвоздика, белое вино и чеснок
Молочные продукты: масло, сливочный сыр, сыр моцарелла, белый чеддер, мягкие сыры, такие как козий сыр или сыр фета, твердые сыры, такие как пармезан, азиаго или романо, и сливки
пикантные блюда: рыба, курица, креветки, телятина, гребешки, чечевица, яйца, бекон, хумус, нут, рис, киноа, паста, тофу, белая фасоль, миндаль, кедровые орехи и орехи пекан
