27 апреля 2022
Икота - наш врожденный рефлекс, который иногда может застать врасплох в неподходящем месте и в неподходящее время.
Чаще всего достаточно отвлечься, и проблема пройдет сама собой, но что, если нет возможности ждать? Делимся самыми простыми способами справиться с икотой.
Человек начинает икать из-за судорожного сокращение межреберных мышц и диафрагмы – органа, участвующего в процессе дыхания. В этот момент происходит спонтанный резкий вдох, но дыхательные пути перекрываются надгортанником, и мы слышим “ик”.
Но почему возникает спазм? Все дело в блуждающем нерве – важнейшем «канале информации» нашего тела. Он проходит от мозга к внутренним органам через пищевод и узкое отверстие в диафрагме, регулируя процессы пищеварения, кровообращения, дыхания и других систем.
Икота появляется вследствие раздражения или пережатия блуждающего нерва. Это может произойти из-за попадания воздуха в желудок, проглатывания слишком больших кусков пищи, или, например, из-за неудобной позы. Повреждение блуждающего нерва чревато серьезными последствиями для всего организма, поэтому, чтобы обезопасить себя, он вызывает ритмичные сокращения диафрагмы.
Раздражителей, которые могут “обеспокоить” блуждающий нерв, очень много, к их числу относятся:
Помимо этого икота может быть следствием патологического процесса, протекающего в организме: воспаления, нарушения обмена веществ, опухоли и т.д. Такая икота может не проходить несколько часов, дней или даже месяцев. В этом случае следует обязательно обратиться к врачу.
Физиологическая икота не вредит здоровью, обычно она длится не более получаса и проходит самостоятельно, но иногда приступ случается в самый неподходящий момент: перед важным совещанием или на свидании. Что же делать?
Чтобы перестать икать, необходимо снять спазм диафрагмы, это можно сделать двумя способами:
В большинстве случаев икота не требует обращения к врачу, но если она беспокоит вас слишком часто или долго не проходит, не игнорируйте этот симптом.
1 июня 2020 Ликбез Здоровье
Съешьте лимон, займитесь сексом или подышите в пакет.
Икота — это непроизвольные сокращения диафрагмы, мышцы, которая разделяет грудь и живот и играет важнейшую роль в дыхании.
Движениями диафрагмы управляет мозг. Иногда он подаёт некорректные сигналы, заставляя её сокращаться быстрее, чем надо. При каждом спазме мышца надавливает на лёгкие и выталкивает из них воздух. Он под давлением проходит через гортань и захлопывает голосовую щель и надгортанник. Этот процесс сопровождается характерным звуком. Спазмы повторяются, возникает икота.
Физиологи не всегда понимают, что именно вызывает сокращения диафрагмы. Возможных причин множество: от случайного заглатывания воздуха до опасных заболеваний нервной системы.
Роберт Провайн (Robert Provine)
нейробиолог, автор книги «Любопытное поведение: зевота, смех, икота», в комментарии изданию Vox
Мы до сих пор толком не знаем, откуда берётся икота. Поэтому её терапия не улучшилась со времён Платона.
Впрочем, что бы ни вызвало икоту, её можно остановить простыми методами.
Сейчас читают 🔥
Большинство способов быстро остановить дыхательные спазмы преследуют одну из двух целей:
Выбирайте любой понравившийся вариант. И переходите к другому, если предыдущий не сработал.
Сделайте глубокий вдох и задержите его на 10–20 секунд. Затем медленно выдохните. При необходимости повторите.
Возьмите небольшой бумажный (не полиэтиленовый!) пакет, прикройте им нос и рот. Медленно выдыхайте и вдыхайте, чтобы пакет то раздувался, то сдувался. Продолжайте в течение 15 секунд.
Глубоко вдыхайте, считая до пяти, и так же выдыхайте. Сделайте 5–7 повторений.
Найдите место, где сможете удобно сесть, и поднимите колени на уровень грудной клетки. Обхватите ноги руками и постарайтесь поплотнее прижать их к телу, одновременно наклоняясь вперёд. Посидите в таком положении 20–30 секунд.
Сделайте это быстро. Чтобы стимуляция блуждающего нерва была ещё более эффективной, можно пить через соломинку, заткнув пальцами уши, надавливая на закрытые глаза или сжимая крылья носа.
Рассасывайте его несколько минут. И проглотите, когда он уменьшится до небольших размеров.
Например, кусочек лимона или помидор, щедро приправленный уксусом.
Это можно сделать, надавив пальцами или ложкой на основание (корень) языка. Неизбежный спазм пищевода остановит сокращения диафрагмы.
Для верности пальцами потяните его наружу и вниз. Это тоже окажет давление на корень языка и спровоцирует спазм пищевода.
Примерно чайную ложку, постаравшись расположить кристаллы как можно ближе к корню языка. Дайте песку раствориться или не глотайте хотя бы 5–10 секунд.
Подойдут аммиак или нашатырный спирт.
Она пролегает с обеих сторон шеи. Это парная артерия, которую вы прижимаете пальцами, когда пытаетесь нащупать пульс под нижней челюстью.
Лягте на спину, поверните голову влево и массируйте артерию с правой стороны круговыми движениями в течение 5–10 секунд.
Достаточно просто поместить палец в задний проход. Этот нестандартный способ обнаружили врачи медицинского центра Бней‑Цион (Хайфа, Израиль). Именно таким образом они остановили непроходящую икоту у 60‑летнего пациента.
В 2006‑м за своё открытие медики даже удостоились Шнобелевской премии.
Фрэнсис Фесмир, врач, опубликовавший первое исследование о пользе ректального массажа, позже сказал, что вместо пальца в анусе он бы посоветовал секс.
Фрэнсис Фесмир (Francis M. Fesmire)
специалист по неотложной медицине, в комментарии изданию New Scientist
Оргазм приводит к невероятной стимуляции блуждающего нерва. С этого момента я буду рекомендовать секс как лекарство от неразрешимых икот.
Часто, чтобы избавиться от икоты, достаточно перестать на ней концентрироваться. Пройдите урок китайского или английского в онлайн‑тренажёре, заполните кроссворд или попробуйте вычислить в уме 112 ÷ 4 × 2,5.
Обычно приступы сокращения диафрагмы длятся считаные минуты и не представляют опасности. Но если вы икаете более 48 часов подряд или спазмы вызывают проблемы с приёмом пищи, сном, дыханием, как можно быстрее обратитесь к терапевту. Такая икота бывает признаком серьёзных заболеваний. Диагностировать их может только врач.
Этот материал впервые был опубликован в сентябре 2016 года. В июне 2020-го мы обновили текст.
Читайте также 👀🤲👃
В течение 10 дней президент Бразилии Жаир Болсонару постоянно икает и был госпитализирован, где, по мнению врачей, виновата закупорка кишечника, сообщает NBC News. В то время как почти у всех в жизни были раздражающие приступы икоты, у некоторых людей икота длилась более 48 часов.
Возьмите Тома Салливана. После того, как он съел крендель, который обжег его горло, а затем перенес операцию на открытом сердце в 2016 году, у него была икота в течение примерно шести-восьми недель. Они повлияли на его способность спать, и он начал чувствовать себя подавленным.
«Я был подавлен, подавлен, потому что они не уходили, и я устал, потому что это просто утомляет. Все ваше тело трясется», — сказал СЕГОДНЯ Салливан, 82-летний пенсионер из Корнуолла, штат Коннектикут. «Это была раздражающая пытка, которая не прекращалась».
Салливан перепробовал все средства из бабьих сказок: выпил стакан воды вверх дном, сделал несколько уколов уксуса и съел большие ложки арахисового масла. Тем не менее, он не нашел облегчения.
«Сон был очень трудным. Вы не можете спать, если икаете», — сказал он. «Сон и истощение были худшей частью».
Икота бывает почти у всех, и она бывает даже у младенцев в утробе матери. Для большинства людей они просто временные обострения.
«Икота — это, по сути, сокращение диафрагмы, большой куполообразной мышцы, которая находится в верхней части грудной клетки и помогает дыханию», — д-р Дэниел Фейн, заведующий отделением детской неврологии в детской больнице Хелен ДеВос в Гранд-Рапидс. , штат Мичиган, рассказал СЕГОДНЯ. «Это часто случается у младенцев и детей из-за того, как устроена их пищеварительная система — они могут легко раздражать диафрагму».
Обычная икота, безусловно, раздражает, но не является признаком какого-либо основного заболевания. Во многих случаях врачи не уверены, почему они вообще происходят.
«У вас нет физиологических причин, по которым вы это делаете», — сказал СЕГОДНЯ доктор Энтони Лембо, профессор медицины Гарвардской медицинской школы в Бостоне. «Многие люди вообще не икают».
Когда дело доходит до длительной икоты, у экспертов есть некоторое представление о том, что ее вызывает. Часто играет роль блуждающий нерв, который регулирует чувствительность от головы до кишечника.
— Это очень разветвленная нервная сеть, которая по какой-то причине может раздражаться, — сказал Фейн. «Это может быть что-то такое распространенное, как гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ), который раздражает нерв, раздражает пищевод… и может вызывать икоту».
Когда пищевод опухает, что может оказывать давление на блуждающий нерв.
— Любое растяжение пищевода может привести к этому, — сказал Лембо. «Я гастроэнтеролог, поэтому мы видим пациентов с воспалением пищевода… которое может вызвать длительную икоту».
Люди, перенесшие операцию на груди или животе, люди с непроходимостью желудочно-кишечного тракта, люди, проходящие химиотерапию, а также люди, перенесшие инсульт или другое неврологическое заболевание, также могут испытывать длительную икоту. Лембо отмечает, что они чаще случаются у более высоких мужчин, но врачи точно не знают, почему.
«(Продолжительная икота) иногда может случаться с людьми по неизвестным причинам. Но в других случаях бывает какое-то конкретное повреждение нерва или черепно-мозговая травма, опухоль головного мозга или инсульт», — пояснил Фейн. «Их можно увидеть у людей с хроническими нарушениями электролитного баланса, например, у людей с заболеваниями почек или у людей, злоупотребляющих психоактивными веществами».
Люди с длительной икотой плохо едят, пьют и спят, а также испытывают депрессию и тревогу из-за постоянных спазмов.
«У вас также может быть хроническое расстройство желудка. Если ваш блуждающий нерв дает осечку, это означает, что ваше пищеварение, вероятно, тоже не работает должным образом», — сказал Фейн. «Ты просто ужасно себя чувствуешь. Никто не любит икоту, и все мы думаем об этом как о временном явлении. Но то, что это продолжается, вызывает много беспокойства, стресса и даже депрессии».
Карен Торнбург, медсестра хосписа и паллиативной помощи, работающая с пациентами, проходящим курс химиотерапии, видела, как продолжительная икота влияет на ее пациентов.
«У многих из них хроническая икота, и они не могли избавиться от нее», — сказала она СЕГОДНЯ. «Люди худеют. При хронической икоте не хочется есть… (будут) слегка обезвожены».
Врачи могут попробовать несколько лекарств для лечения икоты с разными результатами. Например, люди с ГЭРБ могут принимать лекарства, блокирующие кислоту, которые могут облегчить состояние.
«Мы добавим прокинетик, чтобы облегчить опорожнение желудка», — сказал Лембо. «У пациентов, которые не реагируют на это, мы переходим к миорелаксантам, таким как баклофен или нейролептики… или противосудорожным препаратам, которые также являются релаксантами. Это центрально-активные препараты для взлома, которые могут уменьшить возбуждение нервов в мозге, что может помочь уменьшить симптомы икоты».
Салливану ничего не помогало. Разочарованный, он поискал в Интернете и нашел историю о девушке, которая выиграла конкурс леденцов на палочке, которые она разработала, чтобы остановить икоту. Он обратился к ее отцу, Адаму Киевману, который привез ему леденцы на палочке под названием «Иккупопс». Этот бывший победитель научной ярмарки, MJ Kievman, основал Meter Health, который занимается исследованием икоты и поиском лекарств. Салливан благодарен за то, что нашел то, что помогло.
«Было ужасно часами смотреть на часы… и они не уходили», — сказал он. «Я держу запас (Hiccupops), потому что боюсь, что могу раздражать тот нерв, который их вызывает».
Вт, 17 мая 2011 г.
Джо и Тереза Грейдон
Икота обычно считается незначительным раздражением. Почти каждый испытал этот непроизвольный спазм диафрагмы. По мере того, как воздух устремляется внутрь, голосовая щель закрывается и создается звук, который врачи называют «сингультусом».
Обычный приступ икоты длится недолго, но может вызывать смущение. Домашние средства являются обычным лечением. Врачи даже писали о средствах от икоты в медицинской литературе. Одно классическое лекарство — ложка сахарного песка, проглоченная всухую, — было рекомендовано в Медицинском журнале Новой Англии (23 декабря 1971 г.).
Читатели этой рубрики предложили десятки других предложений. Вот один из любимых: «Надеюсь, вы опубликуете это лекарство от икоты, потому что оно никогда не подводит. Меня много лет мучила икота. Они были такими громкими, что их было слышно на весь квартал.
«Однажды я был в машине с другом 10 часов и все время икал. Он никогда не верил, что я не могу помочь. На этом наша дружба закончилась.
«Попробовал сахар, отпугивание и прочее; затем в колледже я нашел то, что никогда не подводило. Я больше никогда не беспокоюсь об икоте, потому что всегда могу от нее избавиться.
«Простое решение — пить воду стоя и держа уши закрытыми. Спустя годы, когда мне помогали с этим, когда второй человек держал меня за уши, я понял, что могу сделать это сам. Я затыкаю уши большими пальцами и держу стакан с водой четырьмя пальцами каждой руки. (Мне гораздо больше нравится соло-метод. Во-первых, он не дает мне выплевывать воду от смеха.)
«Сколько воды нужно, зависит от того, насколько сильна икота. Обычно хватает одного стакана. Если нет, это сделает второй. Я думаю, что только один раз за десятилетия мне пришлось использовать третий стакан.
«Если есть только фонтан и нет стакана, подержите воду во рту, встаньте и проглотите, зажав уши, затем повторите. Поиски этого лекарства стоили моей платы за обучение в старших классах колледжа. Я узнал об этом на уроках диетологии».
Другой читатель прокомментировал это так: «Человек, который сказал заткнуть уши и выпить стакан воды, не зашел достаточно далеко. Вы также должны держать нос закрытым. Выполнение всех трех действий, закрытие ушей и носа и питье воды, никогда не подводило меня».
Бармены часто дают рекомендации по устранению икоты: «Одна или две столовые ложки горькой настойки Angostura, взятые сразу, всегда излечивают мою икоту. Бармен рассказал мне об этом много лет назад!»
Бармены также предложили своим икающим посетителям дольку лимона, рюмку белого уксуса или зеленую оливку.
У некоторых читателей есть действительно необычные лекарства от икоты. Одна женщина сообщила: «У моего мужа четыре дня была икота, и в конце концов он обратился к врачу, когда у него начали болеть ребра. Врач сказал ему использовать суппозиторий клизмы. Икота прошла в течение 24 часов».
Мужчина предложил следующее: «Единственный верный способ вылечить икоту — эякуляция. В момент сексуального апогея икота мгновенно прекращается».
Другой парень сообщил, что он использует свой аппарат CPAP (предписанный для лечения апноэ во сне), чтобы избавиться от икоты в течение нескольких минут.