Добавить на Яндекс
Нравится
Доп-инфо
Home » Misc » Смузи с персиком

Смузи с персиком


Персиковый смузи - Смузик - лучшие рецепты смузи

Привет, друзья! 🙋🏻

Мы продолжаем череду летних напитков. Только в персиковый сезон можно насладиться самыми вкусными и сочными смузи из персиков ☀️🍑, так что не упустите момент, чтобы отведать мега-вкусные персиковые смузи.

Сочетание персика, банана и йогурта является беспроигрышной комбинацией, а вкус такого напитка получается нежным и приятным, красиво украшенный смузи радует глаз своей солнечной внешностью.

Чтобы напиток получился нужной консистенции, следует использовать спелые и мягкие плоды. Так у Вас получится смузи с более нежной текстурой и невероятным персиковым ароматом, да и блендеру проще измельчать мягкие фрукты. Натуральный йогурт в этом рецепте можно заменить кефиром, соевым йогуртом или молоком (обычным или миндальным).

Очень радует, что персики содержат мало калорий и много клетчатки, так что этот смузи точно не отразится на Вашей фигуре. Персики, кстати, богаты калием, который улучшает обменные процессы в организме, укрепляет мышцы сердца и регулирует работу нервной системы.

Совет: если Вы хотите получить прохладительный смузи-коктейль, то предварительно заморозьте йогурт и бананы. Как это делается смотрите в рецепте ниже.

Вам также может быть интересно:

  • рецепты смузи с персиком
  • рецепты ягодных смузи
  • рецепты десертных смузи
Распечатать

Pin Recipe

Подготовка 5 мин.

Приготовление 2 мин.

Общее время 7 мин.

Блюдо Напитки, Смузи, Снэки

Кухня Лактовегетарианская

Порции 2 стакана

  • 2 спелых персика + несколько кусочков для украшения
  • 1 банан
  • 150 мл. натурального несладкого йогурта
  • мёд или другой подсластитель по вкусу
  • несколько листочков мяты

  • Бананы очистите от верхнего слоя, нарежьте кружками средней толщины. После чего замотайте их в плёнку и поместите в морозильный отсек холодильника на 30 минут, что позволит им стать более плотными. Эта процедура обеспечит коктейлю нужную консистенцию и вязкость. Вы подумаете, что это мелочь, но всё же попробуйте использовать бананы для напитка именно в таком состоянии.

  • В то время, пока бананы замораживаются, займитесь подготовкой персиков. Хорошо вымойте их и обсушите полотенцем. Многие считают, что бархатистую кожицу лучше обрезать, чтобы её неизмельчённые кусочки не попадались в готовом напитке. Я ничего не имею против кусочков в смузи, поэтому, когда это возможно, использую фрукты вместе с кожурой. Ну а Вы решайте на своё усмотрение. Персики разделите на две части и достаньте косточку. Мякоть нарежьте небольшими кусочками.

  • Подмёрзшие бананы и кусочки персика поместите в чашу блендера, залейте натуральным йогуртом. Чтобы Ваш напиток был «ледяным», йогурт предварительно можно разлить по формам и на 30 минут поместить в морозилку, при взбивании кинуть в смузи йогуртовые кубики.

  • Параллельно добавьте подсластитель и несколько листочков мяты, они подарят ощущение свежести и прохлады. Пару листочков мяты и кусочков персика оставьте для украшения.

  • Хорошо взбейте ингредиенты блендером до получения однородной массы.

  • Готовый смузи разлейте по стаканам, украсьте по собственному вкусу или полагаясь на мою фотографию. Красиво украшенные напитки радуют глаз и вызывают ещё большее желание насладиться вкусным и полезным напитком.

Отличного Вам настроения и побольше вкусных воспоминаний о лете! ☀️☀️☀️

Метки: бананйогуртперсик

Смузи с персиком пошаговый рецепт быстро и просто

Новые рецепты:

Диетический смузи с манго и бананом - быстрый рецепт с пошаговыми фото

Смузи – это всегда вкусный и питательный напиток, который можно подавать как перекус или как десерт. Вариантов приготовления смузи существует много, на любой основе – молоко, вода, йогурт, кефир.

Вкуснейший смузи с творогом, дыней и черной смородиной - быстрый рецепт с фото

Сегодня предлагаю вам вариант невероятно сытного, питательного и вкусного смузи с творогом, дыней и черной смородиной. Такой смузи получается сытным за счет творога, также вы можете добавить в основу немного молока или минеральной воды. Фрукты для смузи можно брать любые, отлично подходят различные ягоды.

Смузи для похудения в домашних условиях за 10 минут - очень простой рецепт с пошаговыми фото

Сегодня я вам предлагаю приготовить невероятно вкусный, сладкий и сытный смузи из йогурта, с добавлением клубники, ежевики и банана. Смузи – настолько популярный перекус в наше время, что пробовали его, уже, наверное, все.

Очень вкусный смузи с кефиром и бананом - простой рецепт с фото

Сегодня предлагаю вам приготовить один из самых популярных напитков, который сейчас любят многие – готовим смузи. Вариантов смузи существует настолько большое количество, что сосчитать будет сложно. За основу смузи можно использовать как молочные или кисломолочные продукты, так и различные соки.

Ягодный смузи

Когда хочется вкусного и полезного десерта, приготовьте ягодный смузи. Эта витаминная сладость придется по вкусу всем членам семьи. А для тех, кто соблюдает диетическое питание – это еще и крупный заряд энергии. Подайте смузи из ягод на завтрак, полдник или замените им поздний ужин.

Смузи из яблок

Яблочные смузи приходят на помощь, когда яблоки уже надоели, все блюда с ними приготовлены. А еще яблоки очень полезны, есть даже поговорка о том, что, ели есть по яблоку в день, то и доктор не скоро понадобится. Если вы любите готовить домашние коктейли или смузи, вам нравятся яблоки в любом виде – эта подборка рецептов для вас. Также есть проверенное сочетание яблок и бананов, поэтому его мы тоже используем в наших рецептах.

Смузи из огурцов

Смузи из огурцов – вкусно, полезно, необычно. Сделать напиток более густым и интересным помогут добавленные в состав разнообразные фрукты и овощи, которые к тому же придают большую питательность. Употреблять его можно во время любой, даже строгой диеты. Вот, например, в классическом рецепте дополнительно кладут банан. Казалось бы, странное сочетание, но огурцы и бананы прекрасно гармонируют. Листики мяты дарят свежесть и аромат.

Пошаговые рецепты приготовления витаминного смузи с персиком и другими ягодами и фруктами

2018-08-24 Наталья Даньчишак Домашние рецепты Русская кухня

Оценка
рецепта

4.8

10880

Число
просмотров

10880

Время
(мин)

10

Порций
(чел)

2

В 100 граммах готового блюда содержится:

Белков

2

(гр)

2 гр.

низкое

Жиров

1

(гр)

1 гр.

низкое

Углеводов

9

(гр)

9 гр.

низкое

Калорий

51

(Ккал)

51 ккал.

низкое

Вариант 1. Классический рецепт смузи с персиком

Персики ценят за сочную, ароматную и нежную мякоть. В них содержатся витамины и микроэлементы, которые улучшают состояние ногтей, кожи и волом. Поэтому десерты и напитки из этого фрукта пользуются огромной популярностью у представительниц прекрасного пола.

Ингредиенты

  • 300 г персиков;
  • 200 мл несладкого йогурта натурального.

Пошаговый рецепт смузи с персиками

Шаг 1:

Персики тщательно моем, обтираем салфеткой и разрезаем на две части. Косточки удаляем.

Шаг 2:

Мякоть фрукта измельчаем не слишком крупными дольками и кладем в емкость блендера. Вливаем натуральный йогурт.

Шаг 3:

Включаем прибор и перебиваем йогурт с персиками до получения однородной смеси.

Персики для смузи должны быть сочными и спелыми. Напиток относится к разряду низкокалорийных, поэтому вы можете утолить им голод даже после шести.


ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ:

Вариант 2. Быстрый рецепт смузи с персиками и кокосовым сиропом

Смузи с персиками отлично подойдет для завтрака или перекуса в жаркий летний день. Сок лимона добавит напитку свежести, а кокосовый сироп сделает его ароматным.

Ингредиенты

  • три крупных персика;
  • колотый лед;
  • 20 мл лимонного сока;
  • листочки мяты;
  • 30 мл кокосового сиропа.

Как быстро приготовить смузи с персиком

Шаг 1:

Персики вымойте. Обсушите фрукты. Разрежьте на две части и выньте косточки. Снимите тонкую кожицу. Мякоть измельчитенебольшими кусочками.

Шаг 2:

Выложите персики в емкость блендера и добавьте колотый лед. Хорошенько перебейте до получения воздушной однородной массы.

Шаг 3:

Влейте кокосовый сироп и выжмите сок лимона. Взбейте еще раз, разлейте по бокалам и украсьте листочками мяты.

Кожицу будет легче снять, если персики выдержать пару минут в горячей воде, а затем сразу же поместить под струю холодной. Смузи можно приготовить из свежих или замороженных фруктов

Вариант 3. Смузи с персиком и бананом

Смузи с персиками и бананами получается густым и очень нежным. Его можно подать в качестве десерта тем, кто следит за своим весом. В данном случае сахар заменяют медом.

Ингредиенты

  • по вкусу натурального меда;
  • два спелых персика;
  • несладкий натуральнй йогурт – 150 мл;
  • банан;
  • листочки мяты.

Как приготовить

Шаг 1:

Снимаем с бананов кожуру, нарезаем кружочками средней толщины. Помещаем фрукт в пакет и отправляем в морозильный отсек на полчаса. Это позволит получить напиток нужной консистенции и добавит ему вязкости.

Шаг 2:

Персики моем под проточной водой. Обтираем бумажным полотенцем и разламываем пополам. Косточки выбрасываем. Мякоть крошим тонкими ломтиками.

Шаг 3:

Персики и подмерзшие бананы помещаем в емкость блендера, вливаем натуральный йогурт, мед и добавляем несколько листочков мяты. Взбиваем до однородности. Разливаем по бокалам смузи и украшаем мятой и ломтиками персика.

Если вы готовите смузи в качестве прохладительно напитка, предварительно разлейте йогурт по формам для льда и отправьте в морозилку на полчаса. Консервированные персики также можно использовать для приготовления смузи, однако стоит помнить, что напиток из них получится калорийным.

Вариант 4. Смузи с персиками и апельсином

Апельсин прекрасно оттенит приторную сладость персика и добавит напитку свежести.

Ингредиенты

  • 350 г спелых персиков;
  • по вкусу колотого льда;
  • 150 г апельсинов;
  • 5 мл натурального меда;
  • 200 мл йогурта натурального.

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Моем под струей воды персики. Аккуратно разламываем и вынимаем косточки. Мякоть фруктов нарезаем не слишком крупными ломтиками.

Шаг 2:

Апельсин моем, срезаем с него кожуру и разбираем на дольки, обязательно удалив белые волокна. Чистим каждый ломтик от пленки и разрежьте каждый пополам.

Шаг 3:

Кусочки персиков и апельсинов кладем в емкость блендера. Поливаем медом и вливаем натуральный йогурт. Перебиваем все до однородности. Добавляем горсть колотого льда и взбиваем еще раз. Подаем в бокалах.

Если мед засахарился, растопите его на паровой бане. При желании можете использовать апельсиновый сок с мякотью. Если вы следите за своим весом, готовьте смузи только со свежим или замороженным персиком.

Вариант 5. Смузи с персиками, малиной и клубникой

Напиток получается кисло-сладким, тягучим и густым. Кроме того это еще и очень красиво, так как смузи подают, разложив фруктовое и ягодное пюре по бокалам слоями.

Ингредиенты

  • 250 г малины;
  • по вкусу меда;
  • 150 г клубники;
  • ½ стак. ледяной воды;
  • 400 г спелых персиков;
  • 20 мл сока лимона.

Как приготовить

Шаг 1:

Свежевыжатый сок лимона соединяем с ледяной водой. Вымытые персики разрезаем пополам, удаляем косточки и очищаем кожицу. Мякоть фрукта измельчаем дольками. Помещаем персики в чашу блендера. Сюда же вливаем разведенный ледяной водой лимонный сок. Перебиваем до однородности и переливаем в контейнер.

Шаг 2:

Клубнику моем и удаляем плодоножки. Малину перебираем. Помещаем ягоды в чашу блендера и перебиваем в пюре, добавив мед по вкусу. Убираем пюре на полчаса в морозильную камеру.

Шаг 3:

На дно стаканов кладем по три ложки густого пюре из персиков. Затем выкладываем слой ягодного пюре, сверху делаем еще один слой персикового. Украшаем ягодами малины и листочками мяты.

Чтобы слои не смешивались между собой, обязательно выдержите ягодное и фруктовое пюре отдельно в морозилке как минимум полчаса. Персики сами по себе достаточно сладкие, но если вы хотите подсластить напиток, используйте для этого мед.

Вариант 6. Смузи с персиками, черникой и грецкими орехами

Молочный смузи с фруктами особенно понравятся детишкам. Калорийность напитка зависит от жирности молока и йогурта.

Ингредиенты

  • 150 г черники;
  • 150 мл молока;
  • 300 г спелых персиков;
  • 180 мл натурального или ванильного йогурта;
  • 50 г грецких орехов.

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Чернику перебираем, помещаем в сито и промываем под струей воды. Рассыпаем ягоды на полотенце, чтобы оно впитало лишнюю влагу.

Шаг 2:

Персики моем, обтираем и разрезаем. Вынимаем косточки. Мякоть фрукта нарезаем тонкими ломтиками или кубиками.

Шаг 3:

Грецкие орехи чистим от пленок и ломаем на небольшие кусочки руками. Молоко соединяем с йогуртом, заливаем смесь в кувшин блендера. Кладем ядра орехов и взбиваем полминуты. Добавляем мякоть персика и перебиваем еще минуту. Всыпаем ягоды черники. Включаем прибор и измельчаем до однородности.

Смузи получается достаточно сытным, поэтому он отлично подойдет для перекуса или легкого ужина. Кроме того, такой напиток укрепит ваш иммунитет и зарядит энергией.

Вариант 7. Смузи с персиком и черной смородиной

Смузи на кефире с персиками и черной смородиной – низкокалорийный, вкусный и ароматный напиток.

Ингредиенты

  • кефир – 300 мл;
  • два спелых персика;
  • мед натуральный – 60 мл;
  • смородина черная – 350 г.

Как приготовить

Шаг 1:

Черную смородину снимите с грозди. Оборвите хвостики с двух сторон. Выложите в сито и промойте под слабой струей воды. Рассыпьте на полотенце, чтобы избавиться от лишней влаги.

Шаг 2:

Вымойте персики, снимите с них тонкую кожицу и выньте косточки. Мякоть измельчите небольшими ломтиками.

Шаг 3:

Переложите черную смородину в кувшин блендера, полейте ягоды медом. Взбейте до получения пюреобразной массы. Добавьте кусочки мякоти персиков и влейте кефир. Перебейте еще раз и разлейте по бокалам.

Зимой вы можете приготовить смузи из замороженных или консервированных персиков. В качестве дополнения используют варенье или джемы из ягод.

Персиковый смузи {кремовый и полезный!} – WellPlated.com

Смузи – это простой способ сделать жизнь персиковой, особенно , когда в состав смузи входят настоящие персики! Этот полезный рецепт Peach Smoothie — это фруктовый, освежающий солнечный заряд в любой момент дня.

В этом месяце я каждую неделю делюсь новым, вкусным и питательным рецептом смузи (не пропустите потрясающий зеленый смузи или банановый смузи с арахисовым маслом, которые нас поразили!), потому что они такие простые, суетливые. бесплатный и вкусный способ получить больше порций фруктов и овощей в свой день.

А «легкость» — это самое привлекательное качество, когда мы пытаемся добавить в свой образ жизни несколько более здоровых привычек.

Многие виды фруктов хороши для смузи: клубника, черника, ананас и бананы популярны и их легко найти.

Вы также можете найти больше вариантов ингредиентов в моей коллекции фантастических полезных коктейлей.

Персики — фрукт, который я реже вижу в коктейлях. Их вкус более мягкий по сравнению с такими фруктами, как малина или ананас, поэтому, если вы сочетаете персики с более крепкими фруктами, они могут быть подавлены.

ИЛИ может произойти обратное. Если вы не добавите ингредиенты, которые помогают персикам лопнуть, смузи может получиться пресным.

Сегодняшний персиковый смузи доказывает, что добавление персиков в смузи с правильным сочетанием дополнительных вкусов может дать вам смузи, который сияет персиковым вкусом. Это не что иное, как желание!

Благодаря таким мелочам, как добавление меда и банана для сладости, этот персиковый смузи с миндальным молоком на вкус такой же свежий, как спелый персик в летний день.

И это также отличный способ начать свой день!

Совет!

Да, вам нужно очищать персики от кожуры для смузи, если вы используете свежие персики. А чистить персики может быть утомительно! Вот почему я люблю использовать замороженные персики, очищенные от кожуры и помогающие сделать смузи более густым. Кроме того, поскольку большинство фруктов замораживают на пике их зрелости, замороженные фрукты очень хорошо сохраняют свою пищевую ценность.

Преимущества персикового смузи

Я люблю начинать свой день с одного из моих смузи для здорового завтрака. Естественная сладость фруктов просто подбадривает меня, чтобы справиться с моими задачами.

Хотя этот рецепт персикового смузи не требует скрытых овощей, таких как супер-пупер клубничный смузи со шпинатом, он все равно очень полезен.

  • Персики богаты антиоксидантами, калием и витамином А.
  • Бананы богаты калием и клетчаткой, а также витаминами В6 и С. персиково-зеленый смузи.

Как приготовить смузи из персиков

Этот смузи из персиков с йогуртом понравится новичкам, пытающимся привыкнуть к частому приготовлению смузи.

Всего несколько ингредиентов, которые нужно бросить в блендер. Удовлетворение порции фруктов не может быть проще!

Этот смузи напоминает мне фруктовую кашу, которую я и мои друзья покупали в торговом центре в средней школе, за исключением того, что вкус в 10 000 раз лучше (и лучше для вас!).

Он обязательно понравится и детям. Как замечательно, что мы все можем думать о фруктах как об особом удовольствии.

Ингредиенты
  • Замороженные персики . Персики, любимые за их сочность и солнечный вкус, являются пятизвездочным дополнением к смузи. Они делают вкус смузи легким, ярким и сладким.
  • Замороженные бананы . Добавляет естественную сладость и помогает сделать смузи густым.
  • Молоко . Приготовление этого персикового смузи с молоком придает ему идеальную консистенцию. Я решила использовать несладкое миндальное молоко, но вы можете использовать любое молоко, которое предпочитаете.
  • Обезжиренный греческий йогурт . Для самого вкусного сливочного смузи. Греческий йогурт также содержит белок и пробиотики.
  • Мед . Мед является идеальным дополнением к персикам и придает смузи естественную сладость, необходимую для наилучшего вкуса.
  • Ваниль . Ваниль добавляет прекрасного тепла, уюта и помогает персикам сиять.
  • Корица + имбирь . Корица и имбирь усиливают вкус персика и делают этот смузи похожим на персиковый пирог.

Указания

  1. Добавьте все ингредиенты в блендер.
  1. Смешайте до получения однородной массы. НАСЛАЖДАЙТЕСЬ!

Вариации персикового смузи
  • Клубника . Чтобы приготовить клубнично-персиковый смузи, просто добавьте несколько ягод клубники (замороженной или свежей, срезанной верхушкой).

Замена ингредиентов

Если вы отказываетесь от банана, чтобы просто выпить смузи с клубникой и персиками, не забудьте добавить еще немного меда и капельку апельсинового или лимонного сока. (Смузи только с клубникой и персиками имеют немного пресный вкус.)

  • Апельсиновый сок . Добавьте изюминку и изюминку, приготовив персиковый коктейль с апельсиновым соком или смесью апельсинового сока и молока. (Просто убедитесь, что в ваш OJ не добавлен сахар.)
  • Протеиновый порошок . В этом смузи есть белок из-за греческого йогурта. Но если вы хотите добавить протеиновый порошок для хорошего восстановления после тренировки, добавьте ½ мерной ложки вашего любимого протеинового порошка (я бы порекомендовал ваниль со вкусом персика).

Диетическая записка

Чтобы сделать веганский персиковый смузи, не добавляйте греческий йогурт и используйте немолочное молоко (например, миндальное или соевое). Я предлагаю добавить больше льда, чтобы сделать консистенцию более густой для персикового смузи без йогурта.

Советы по хранению

  • Для хранения . Накройте и поставьте в холодильник оставшиеся смузи на срок до 1 дня.
  • Заморозить . Заморозьте смузи в герметичной банке для морозильной камеры или в форме для льда на срок до 3 месяцев. Смузи, хранящиеся в банке, перед подачей можно разморозить в холодильнике на ночь. Кубики льда для смузи можно бросить прямо в блендер для приготовления смузи по запросу.

Что подавать с персиковым смузи

Заказчики с кассозерами на завтрак

Whole30 Завтрака

1 HR 10 мин.

Mufffins

Jogurt Muffin

Просмотреть все Завтрак

Просмотреть все рецепты

Рекомендуемые инструменты для приготовления этого рецепта

  • Блендер . Этот мощный блендер удивителен, но этот более экономичный вариант также великолепен.
  • Соломинки из нержавеющей стали . Эти многоразовые соломинки придают смузи очень прохладный и сливочный вкус.

Мощный блендер

Этот блендер требует больших вложений, но он позволяет приготовить самые гладкие и кремообразные коктейли. Кроме того, вы можете использовать его для супов, соусов и многого другого!

Получите на AMazon

Вы сделали этот рецепт?

Дайте мне знать, что вы думаете!

Поставьте оценку ниже в комментариях и дайте мне знать, понравился ли вам рецепт.

Оставить оценку

Жизнь прекрасна с одной из этих фруктовых красавиц в руке! Если вы попробуете этот рецепт смузи, я буду рад услышать ваше мнение в комментариях ниже. Приятного потягивания!

  • 3/4 стакана несладкого миндального молока или молока на выбор
  • 1/4 стакана обезжиренного греческого или ванильного йогурта
  • 3/4 стакана замороженных персиков (убедитесь, что они несладкие)
  • 1/4 стакана замороженных ломтиков банана
  • 1/2 столовой ложки меда плюс дополнительно по вкусу
  • 1/2 чайной ложки экстракта ванили
  • 1/4 чайной ложки молотой корицы
  • Щепотка молотого имбиря
  • Несколько кубиков льда по желанию йогурт, персики, банан, мед, ваниль, корица и имбирь. Смешайте до однородности. (Если у вас нет мощного блендера, добавляйте фрукты медленнее и добавляйте дополнительное количество миндального молока по мере необходимости, чтобы помочь смузи смешаться.)

  • Попробуйте и добавьте больше меда, если хотите, чтобы смузи был более сладким. Если хотите погуще, добавьте несколько кубиков льда. Наслаждаться!

  • ДЛЯ ХРАНЕНИЯ : Накройте и поставьте в холодильник остатки смузи на срок до 1 дня.
  • ДЛЯ ЗАМОРАЖИВАНИЯ : Заморозьте смузи в герметичной емкости для заморозки или в форме для льда на срок до 3 месяцев. Смузи, хранящиеся в банке, перед подачей можно разморозить в холодильнике на ночь. Кубики льда для смузи можно бросить прямо в блендер для приготовления смузи по запросу.

Серва: 1Smoothecalories: 173kcalcarbohydrates: 31GProtein: 8GFAT: 3GSatureted Fat: 1GCHOLESTERON: 3MGPOTASSIUM: 424 мг. легко сохранять ваши любимые проекты и учебные пособия.

Регистрация

Больше полезных фруктовых смузи

Просмотреть все смузи

Просмотреть все рецепты

Поделиться этой статьей

FacebookPinEmail

Этот пост содержит несколько партнерских ссылок, что означает, что я получаю небольшую комиссию от товаров, которые вы покупаете, без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Вы также можете, например,

Smoothies

Смузи. Еженедельные планы питания

Каждый включает в себя список продуктов, бюджет и 5 здоровых обедов, которые помогут вам сэкономить время, сэкономить деньги и жить лучше!

Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, чтобы заполнить эту форму.

Имя *

Адрес электронной почты *

Эрин Кларк

Привет, меня зовут Эрин Кларк, и я бесстрашно готовлю здоровую пищу, доступную, простую в приготовлении и, самое главное, ВКУСНУЮ. Я автор и разработчик рецептов на сайте wellplated.com и The Well Plated Cookbook. Я обожаю и сладости, и овощи, и моя миссия — сэкономить ваше время и блюда. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

Узнайте больше об Эрин

Персиковый смузи | The Recipe Critic

Напитки

Этот веб-сайт может содержать партнерские ссылки и рекламу, чтобы мы могли предоставить вам рецепты. Прочтите мою политику конфиденциальности.

Этот смузи из персиков сочный и освежающий, а также насыщенный вкус! Текстура просто идеальна, цвет красивый, а вкус - это то, от чего все в вашей семье сходят с ума!

Этот смузи из персиков — вкусный способ съесть фрукты в начале дня и заставить вас хотеть еще! Смузи всегда ОЧЕНЬ хороши, и если вы любите их так же сильно, как я, то вам обязательно нужно попробовать мой смузи с манго, смузи с ежевикой, лаймом и зеленым смузи и этот восхитительный смузи со сливками и авоколадой!

Вкусный персиковый смузи

Нет ничего более освежающего для меня, чем смузи на завтрак, чтобы встать и поесть! И не просто смузи, а тот, который наполнен полезными ингредиентами, которые помогут мне бодро начать свой день. Этот персиковый смузи делает именно это! Он наполнен несколькими различными замороженными фруктами и соками, греческим йогуртом и медом, чтобы подсластить его! Текстура божественная, и мне нравится, что она ледяная и такая вкусная!

Если я не заманил вас описанием того, какой божественный вкус у этого смузи, то я уверен, что следующая часть наверняка закроет сделку… ЭТО ЛЕГКО! Правильно, простота - это название этой игры! Никаких неудобных ингредиентов, которые приходится искать по всему продуктовому магазину. От начала до конца у вас уйдет 5 минут! Скоро вы будете потягивать этот смузи в полном удовольствии. На самом деле будьте осторожны, потому что скоро все захотят, чтобы вы сделали для них тоже!

Что в персиковом смузи?

Ингредиенты этого персикового коктейля наверняка уже есть в вашем домашнем холодильнике! Смешайте их, и вы увидите, насколько это вкусно. См. карточку рецепта ниже для списка точных размеров ингредиентов!

  • Ice: Сохраняет цвета и создает отличную базовую текстуру.
  • Замороженные персики:  Использование замороженных персиков делает этот смузи таким замечательным! Эти замороженные персики просты и вкусны!
  • Банан: Попробуйте использовать замороженный банан, потому что это придаст вкусную текстуру. Если у вас нет, вы можете использовать один из прилавка! Ваш смузи станет немного более жидким.
  • Персиковый сок или яблочный сок: В зависимости от того, насколько крепкий персиковый вкус вам нужен, вы можете использовать персиковый или яблочный сок, чтобы все смешать!
  • Греческий йогурт: Возьмите простой греческий йогурт, не используйте ароматизаторы, если не хотите изменить вкус.
  • Мед: Подсластит весь смузи без добавления сахара!

Как приготовить персиковый коктейль

Стало ли это намного проще, чем 1 шаг по вашим инструкциям? Я знаю, что вы все занятые люди, у которых есть куда пойти и кого увидеть, поэтому я люблю этот рецепт персикового смузи. Бросьте все это, и вы готовы к работе! Смесь: Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной массы. Подавать немедленно.

Советы по приготовлению лучшего смузи

Смузи готовятся быстро и легко, но есть хитрость, позволяющая получить только правильную консистенцию и вкус! Вот несколько советов и вариантов, которые помогут вам сделать это правильно!

  • Чтобы сделать более густой коктейль: Если вы хотите, чтобы ваш коктейль был более густым, убедитесь, что вы добавляете замороженные фрукты. Это помогает ему получить эту густую текстуру!
  • Чтобы сделать смузи более жидким : Вы можете добавить в смузи воду или сок (больше, чем указано в рецепте), чтобы сделать смузи более жидким.
  • Добавьте немного шпината: Это может изменить цвет смузи, но не сильно повлияет на вкус! Кроме того, таким образом вы можете получить фрукты и овощи по одному простому рецепту!
  • Дополнительная сладость: Ананас добавит сладости вашему смузи!
  • ▢ 1 стакан льда
  • ▢ 2 стакана замороженных персиков
  • ▢ 1 замороженный банан
  • ▢ 1 стакан персикового или яблочного сока
  • ▢ 1/4 чашки греческого йогурта
  • ▢ 2 столовые ложки меда

Порций: 4 ) Полиненасыщенные жиры 1 г Мононенасыщенные жиры 6 г Холестерин 1 мг Натрий 3 мг Калий 320 мг (9 %) Клетчатка 2 г (8 %) Сахар 25 г (28 %) Витамин A271 МЕ (5 %) Витамин C 8 мг (10 %) Кальций 12 мг (1 %) Железо 1 мг (6 %)

партия расчетов и является только оценкой.

Learn more



© 2010—, Кулинарные рецепты. Карта сайта, XML.