Добавить на Яндекс
Нравится
Доп-инфо
Home » Misc » Сколько калорий в пирожке с картошкой и грибами

Сколько калорий в пирожке с картошкой и грибами


Рецепт Пирожки с картошкой и грибами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 300 г
Яйцо куриное (Запекание) 55 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) 130 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 40 г
Дрожжи прессованные (*эргостерин) 10 г
Сахар песок 10 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Картофель (Варка со сливом) 300 г
Грибы жареные (сушеные) по 1-268 100 г
Лук репчатый (Жарка) 60 г
Масло топленое 40 г

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав
"Пирожки с картошкой и грибами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 244.2 кКал 1684 кКал 14.5% 5.9% 690 г
Белки 6.5 г 76 г 8. 6% 3.5% 1169 г
Жиры 11.5 г 56 г 20.5% 8.4% 487 г
Углеводы 28.6 г 219 г 13.1% 5.4% 766 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 3. 1 г 20 г 15.5% 6.3% 645 г
Вода 52 г 2273 г 2.3% 0.9% 4371 г
Витамины
Витамин А, РЭ 67.2 мкг 900 мкг 7.5% 3.1% 1339 г
бета Каротин 0. 041 мг 5 мг 0.8% 0.3% 12195 г
Витамин В1, тиамин 0.097 мг 1.5 мг 6.5% 2.7% 1546 г
Витамин В2, рибофлавин 0.174 мг 1.8 мг 9.7% 4% 1034 г
Витамин В4, холин 34.84 мг 500 мг 7% 2. 9% 1435 г
Витамин В5, пантотеновая 0.374 мг 5 мг 7.5% 3.1% 1337 г
Витамин В6, пиридоксин 0.18 мг 2 мг 9% 3.7% 1111 г
Витамин В9, фолаты 18.886 мкг 400 мкг 4.7% 1.9% 2118 г
Витамин В12, кобаламин 0. 086 мкг 3 мкг 2.9% 1.2% 3488 г
Витамин C, аскорбиновая 5.7 мг 90 мг 6.3% 2.6% 1579 г
Витамин D, кальциферол 0.27 мкг 10 мкг 2.7% 1.1% 3704 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.913 мг 15 мг 12. 8% 5.2% 784 г
Витамин Н, биотин 2.694 мкг 50 мкг 5.4% 2.2% 1856 г
Витамин РР, НЭ 4.7128 мг 20 мг 23.6% 9.7% 424 г
Макроэлементы
Калий, K 348. 56 мг 2500 мг 13.9% 5.7% 717 г
Кальций, Ca 35.56 мг 1000 мг 3.6% 1.5% 2812 г
Кремний, Si 1.287 мг 30 мг 4.3% 1.8% 2331 г
Магний, Mg 19.76 мг 400 мг 4.9% 2% 2024 г
Натрий, Na 191. 85 мг 1300 мг 14.8% 6.1% 678 г
Сера, S 52.45 мг 1000 мг 5.2% 2.1% 1907 г
Фосфор, P 101.8 мг 800 мг 12.7% 5.2% 786 г
Хлор, Cl 243.42 мг 2300 мг 10.6% 4. 3% 945 г
Микроэлементы
Бор, B 61.8 мкг ~
Ванадий, V 76.92 мкг ~
Железо, Fe 1.068 мг 18 мг 5. 9% 2.4% 1685 г
Йод, I 4.76 мкг 150 мкг 3.2% 1.3% 3151 г
Кобальт, Co 3.196 мкг 10 мкг 32% 13.1% 313 г
Марганец, Mn 0.3024 мг 2 мг 15.1% 6.2% 661 г
Медь, Cu 94. 34 мкг 1000 мкг 9.4% 3.8% 1060 г
Молибден, Mo 8.089 мкг 70 мкг 11.6% 4.8% 865 г
Селен, Se 4.177 мкг 55 мкг 7.6% 3.1% 1317 г
Фтор, F 24.77 мкг 4000 мкг 0.6% 0. 2% 16149 г
Хром, Cr 4.57 мкг 50 мкг 9.1% 3.7% 1094 г
Цинк, Zn 0.5387 мг 12 мг 4.5% 1.8% 2228 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 54.3 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Пирожки с картошкой и грибами составляет 244,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции % от РСП
Калории 244.2 кКал -%
Белки 6.5 г -%
Жиры 11.5 г -%
Углеводы 28. 6 г -%
Пищевые волокна 3.1 г -%
Вода 52 г -%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Пирожки с картошкой и грибами богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 12,8 %, витамином PP - 23,6 %, калием - 13,9 %, фосфором - 12,7 %, кобальтом - 32 %, марганцем - 15,1 %, молибденом - 11,6 %

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

  • твор.сыр хохланд сливочный
  • желе катычно-актуальское
  • чеча с курой
  • Сырники
  • Томаты черри в собственном соку "Скатерть-самобранка"
  • Картофель тушеный с мясом МВ
  • Йогурт вишневый
  • Уточка отварная
  • Кекс апельсиновый "Печем дома"
  • кока кола
  • Куриная грудка, морковь, лук, молоко. (тушеная в духовке)
  • кексики из смеси
  • Ягоды годжи
  • Хлеб Геркулес зерновой
  • Какао 2л. на воде с 2 л. сахара
  • Конфеты "Батончик" Рот-Фронт шоколадно-слиочные
  • Фасоль с кукурузой
  • Активиа биойогурт киви и мюсли
  • зелёный горошек
  • Рулет с творогом, Кетой и Сёмгой.
  • Рис красный и черный нешлифованный
  • Творог 2% "Простоквашино"
  • Салат из морской капусты
  • KFC Кусок курицы, 53 гр. /шт.
  • Шампиньоны запеченые с фаршем
  • Протеиновый коктейль (с молоком)
  • KFC стрипсы оригинальные 28 гр/шт.
  • Мягкий сыр
  • картофель с вешанками *
  • Икра мойвы в сливочном соусе
  • KFC Крылышко 27 гр./шт.
  • Котлета курино-свиная
  • Фарш "особый" кур-свин
  • зефир
  • KFC Картошка фри 70 г.
  • Грудка куриная (филе) "Троекурово"
  • KFC Пепси-кола
  • мармелад со вкусом дыни
  • Блинчики из цукини
  • Чай зелёный горячий
  • соевые котлеты
  • клубника со сливками
  • Курица с помидорами и морковью
  • отвар шиповника с мёдом
  • рулет с грибами
  • творожок 9% изюм
  • рулет с крабовыми палочками
  • десерт удовольствие лесные ягоды
  • Салат Витаминный
  • голубцы с картошкой
  • Творог Ашан, 3,2%
  • суп ириске
  • Отруби (сибирские) (2 ст л. =15 г)
  • рыбный салат
  • мука первого сорта
  • овощной сок сандора
  • творожные сырники
  • Телапия жареная рыба
  • борщ постный с цв капустой
  • печенье творожники
  • овощи цв и брок
  • Пирожок жаренный с картошкой
  • Конфеты "Красная шапочка"
  • каша овсяная на воде
  • жюльен с грибами
  • рулет из горбуши в лаваше
  • творог нежирный
  • Сыр Силенок Лунный
  • Хлеб зерновой "Геркулес"
  • пирожное эклеры
  • Сырники со шпинатом
  • Масло "Покровское" мягкое 500г
  • печенье творожники
  • Печенье ЗЕМЕЛАХ
  • цукини с ширатаки
  • Масло растительное "Золотая семечка"
  • каша рисовая с тыквой
  • Кабачек фаршированный курицей
  • Пастила кофе-шоколад
  • Запеканка из макарон с овощами
  • Паста Зара, машинки
  • Лэйс стронг
  • Каша геркулес (соль, сахар)
  • куриная грудка отварная
  • блины с мясом
  • кальмаровый салат
  • Салат с огурцом, помидором
  • протеин
  • Сыр плавленый "Дружба" м. д.ж. 55%
  • крекер хрустим томат и зелень
  • Bounty
  • суп с вермишелью
  • салат с крабовой палочкой без майонеза
  • Грибы в сметане
  • Запеканка творожная с яблоками
  • Курица по тайски
  • Мясные тефтели в молочном соусе
  • Конфеты Баунти
  • хлеб столичный
  • Филе китайское 30. 11

    Метки: Как приготовить

    Пирожки с картошкой и грибами

    , калорийность 244,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирожки с картошкой и грибами, рецепт, калории, нутриенты

    Калькуляторы

    Постные пирожки с картошкой и грибами - калорийность, состав, описание

    Ингредиенты рецепта «Постные пирожки с картошкой и грибами»:

    • Картофель отварной - 4 шт.
    • Грибы - 300 гр.
    • Лук - 2 шт.
    • Чеснок - 2 зуб.
    • Оливковое масло - 1 ст.л.
    • Постное тесто - 300 гр.

    Пищевая ценность блюда «Постные пирожки с картошкой и грибами» (на 100 грамм):

    Калории: 130. 1 ккал.

    Белки: 3.6 гр.

    Жиры: 3.6 гр.

    Углеводы: 20.9 гр.

    Число порций: 6

    Как приготовить блюдо «Постные пирожки с картошкой и грибами»

    1. Грибы нарезать тонкими ломтиками.
    2. Лук и чеснок очистить и мелко нарезать.
    3. Разогреть глубокую сковороду с оливковым маслом и обжарить лук с чесноком до мягкости.
    4. Добавить грибы и жарить вместе 15 минут, пока влага полностью не испарится, а грибы не станут золотистыми.
    5. Смешать грибы с измельченным картофелем. Снять с огня и остудить.
    6. Разделить тесто на маленькие шарики. Взять кусок теста и растянуть его в небольшую лепешку.
    7. Положить в центр начинку и защипнуть пирожок.
    8. Положить на противень, застеленный пергаментом, и прикрыть полотенцем. Оставить пирожки для расстойки на 20 минут.
    9. Разогреть духовку до 180 градусов. Смазать поверхность пирожков оливковым маслом и поставить в духовку.
    10. Выпекать 20 минут до золотистого цвета.

    Приятного аппетита!

    Автор рецепта: Светлана

    Компоненты и калорийность рецепта «Постные пирожки с картошкой и грибами»

    Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
    картофель вареный 4 шт 200 4 0.8 33.4 164
    белые свежие 300 гр 300 11.1 5.1 3.3 102
    лук репчатый 2 шт 150 2.1 0 15.6 70.5
    чеснок 2 кус 8 0.52 0.04 2.39 11.44
    масло оливковое 1 ст.л. 10 0 9.98 0 89.8
    тесто дрожжевое постное 300 гр 300 17. 4 19.2 147.9 822
    Итого   968 35.1 35.1 202.6 1259.7
    1 порция   161 5.9 5.9 33.8 210
    100 грамм   100 3.6 3.6 20.9 130.1

     

    Вторые блюда

    Духовка

    30-60 минут

    Калории: <200

    Белки: <10

    Жиры: <5

    Углеводы: 20-40

    Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

    Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

    Картофельный пирог с грибами и петрушкой Пищевая ценность

    ← Перейти к генератору диет

    Посмотреть другие продукты известных брендов

    Найти на Amazon

    Калории в процентах от. .. Для порции размером (г) Сколько калорий в картофельном пироге с грибами и петрушкой? Калорийность картофельного пирога с грибами и петрушкой: калорий калорий из жира (%) % Дневная стоимость * Сколько жира в картофельном пироге с грибами и петрушкой? Количество жира в картофельном пироге с грибами и петрушкой: всего Жир Сколько натрия содержится в картофельном пироге с грибами и петрушкой? Количество натрия в картофельном пироге с грибами и петрушкой: Натрий Сколько углеводов в картофельном пироге с грибами и петрушкой? Количество углеводов в картофельном пироге с грибами и петрушкой: углеводов Сколько чистых углеводов содержится в картофельном пироге с грибами и петрушкой? Количество чистых углеводов в картофельном пироге с грибами и петрушкой: нетто углеводы Сколько клетчатки в картофельном пироге с грибами и петрушкой? Количество клетчатки в картофельном пироге с грибами и петрушкой: клетчатка Сколько белка содержится в картофельном пироге с грибами и петрушкой? Количество белка в картофельном пироге с грибами и петрушкой: белков Витамины и минералы Сколько витамина А содержится в картофельном пироге с грибами и петрушкой? Количество витамина А в картофельном пироге с грибами и петрушкой: витамин А Сколько витамина С содержится в картофельном пироге с грибами и петрушкой? Количество витамина С в картофельном пироге с грибами и петрушкой: витамин С Сколько кальция содержится в картофельном пироге с грибами и петрушкой? Количество кальция в картофельном пироге с грибами и петрушкой: кальций Сколько железа содержится в картофельном пироге с грибами и петрушкой? Количество железа в картофельном пироге с грибами и петрушкой: железо Жирные кислоты Аминокислоты * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях.