Добавить на Яндекс

Сегодня плохо


Новости

Видеопрогноз. О погоде 14-15 января

Информация о материале

Об особенностях погоды в регионах России в ближайшие дни рассказала Людмила Паршина

Подробнее...

Заседание Учёного совета Гидрометцентра России

Информация о материале

В пятницу, 13 января 2023 года в 14.00 мск в конференц-зале (к. 600 н. зд.) состоится заседание Учёного совета.

Подробнее...

Гидрологический обзор 12 января 2023 г.

Информация о материале

На устьевом участке р. Дон от г. Аксай (Ростовская область) до г. Ростов-на-Дону сохраняются уровни воды, затрудняющие судоходство

Подробнее...

Потепление в Москве продолжается

Информация о материале

Над северной половиной Европейской России на высотах установились западно-восточные потоки. Вместе с ними в регион поступают теплые воздушные массы, и о недавних морозах мы начали забывать.

Подробнее. ..

Видеопрогноз. О погоде 12-13 января

Информация о материале

Об особенностях погоды в регионах России в ближайшие дни рассказал Михаил Милославский

Подробнее...

Видеопрогноз. О погоде 10-11 января

Информация о материале

Об особенностях погоды в регионах России в ближайшие дни рассказала Людмила Паршина

Подробнее...

Морозы в Москве будут ослабевать

Информация о материале

Столичный регион будет находиться на границе восточного холодного антициклона и западного циклона, в котором циркулирует более теплый и влажный воздух. Повышение температуры в ближайшие дни пройдет на фоне ветреной погоды.

Подробнее...

2022-й год с России стал вторым самым теплым за историю наблюдений

Информация о материале

Теплее был только 2020 г. Тогда единственный раз в истории средняя температура за год оказалась больше 0°. Завершившийся 2022 г. примерно на градус холоднее.

Подробнее...

Обзор атмосферных процессов и наиболее важных явлений погоды, ожидаемых с 6 по 9 января 2023 года

Информация о материале

В ряде регионов России устанавливается аномально холодная погода. Почти вся территория Европейской России в ближайшие дни испытает похолодание.

Подробнее...

С северо-восточными потоками в центр Европейской России идут аномальные морозы

Информация о материале

Серию западных циклонов прервет студеный антициклон из Арктики. На смену оттепельным новогодним дням торопятся рождественские морозы.

Подробнее...

Переменчивый характер погоды в Москве связан с влиянием западных циклонов

Информация о материале

В ближайшие дни погоду столичного региона продолжит определять серия атлантических циклонов. Каждый из них будет перемещаться на восток по более южной траектории. Надвигающийся из Арктики на Скандинавию антициклон сумеет прервать череду циклонов и принесет в Европейскую Россию к Рождеству крепкие морозы.

Подробнее...

Атлантическое тепло в Европейской России устроило Новому году небывалую встречу

Информация о материале

Новый 2023 год начался с обновления рекордов максимальной температуры в ряде пунктов северо-западных областей и областей центра Европейской России. Очень теплыми были и ночи, накануне и последовавшая ночь на 2-е января.

Подробнее...

Видеопрогноз. О новогодней погоде

Информация о материале

Об особенностях погоды в регионах России в ближайшие дни рассказал Михаил Милославский

Подробнее. ..

Гидрологический обзор 29 декабря 2022 г.

Информация о материале

Повышение уровня воды (на 20 см) отмечается на р. Енисей у с. Казачинское (Красноярский край)

Подробнее...

В Москве будет еще один оттепельный Новый год

Информация о материале

Потепление в столичном регионе продолжается. Уже в пятницу днем температура превысит ноль градусов. Поток атлантического тепла очень стремителен, и оно сумеет донести свою хорошую долю до нашей столицы к Новому 2023 году. Плюс будет и в новогоднюю ночь. Пик тепла придется на день 1 января.

Подробнее...

Метеочувствительность: причины, симптомы и лечение

Категория: Здоровье от "А" до "Я".

Метеочувствительность (метеозависимость) — это реакция вашего организма на воздействие погодных (метеорологических) факторов. Это может быть снег, дождь или просто пасмурная погода, магнитные бури, вспышки на солнце и т. д.

Человек слишком восприимчив к колебаниям погоды из-за ослабленного иммунитета или хронических заболеваний. Чаще всего проблема с сердечно-сосудистой системой сопровождаются метеочувствительностью. Исследования показали, что организм реагирует не на саму погоду, а на ее резкое изменение. А недомогание может продолжаться на протяжении 4 суток. Зависит все от организма человека, его возраста, комплектации и наличия хронических заболеваний, даже характер играет роль в данной ситуации.

Симптомы заболевания

Различают множество симптомов. Все довольно индивидуально. И у каждого человека болезнь может проявляться по-разному. Это зависит от вашего иммунитета. Самые распространенные симптомы метеочувствительности:

Ощущается легкое недомогание;

  • Потеря аппетита;
  • Усталость;
  • Боли в суставах;
  • Мигрень;
  • Головокружение;
  • Шум в ушах и боль в глазах;
  • Скачки давления;
  • Обострение хронических заболеваний;
  • Сердцебиение.

Иногда могут возникнуть боли в сердце из-за резких перемен погоды, есть вероятность того, что болезнь приведет к инфаркту. Во время вспышек на солнце и магнитных бурь многие люди обращаются в пункт скорой помощи. Отметили, что в такие дни происходит больше аварий на дорогах и обостряются неврозы и другие психические расстройства.

Типы метеочувствительности у человека

Стоит сказать, что есть несколько типов метеочувствительности, которые сопровождаются разными симптомами и последствиями. Первая степень недуга — это метеочувствительность. Она характеризуется ухудшением общего состояния организма. Человек может ощущать легкое недомогание. Ухудшение состояния никак не подтверждается общими анализами. Так что определить, что с человеком просто не возможно. Следующая степень заболевания — метеозависимость. В этом случае у человека можно наблюдать нарушение ритма сердца, возможны даже болевые ощущения. Будет изменяться артериальное давление. Оно может то понижаться, то резко повышаться. Человек находится в состоянии беспокойства. Последняя степень и самая тяжелая — это метеопатия. Она в свою очередь разделяется еще на пять типов метеочувствительности.

Мозговой тип. Такое состояние при метеочувствительности человек может описать следующим образом: ощущается шум в голове и ушах, головокружение, головные боли. Это не дает нормально работать или учиться. Состояние просто выбивает из колеи.

Астеноневротический тип. У человека отмечают изменение артериального давления. Можно наблюдать нарушение сна и постоянную раздражительность. У него повышенная возбудимость, которая может привести к различным нарушениям.

Неопределенный тип. При данном типе человек не может точно описать свое состояние. Он чувствует себя плохо, ощущает боли в суставах, недомогание, рассеянность, некую слабость, боль в мышцах. У него может ломить все тело.

Причины метеочувствительности

Всем не терпится узнать, почему же некоторые люди подвержены такой чувствительности к погоде. Человек — это часть природы, мы тесно связаны с внешней средой. Погода — это не только ясная или пасмурная погода. Мы чувствуем давление, влажность, магнитное и электрические поля. И все это влияет на наше состояние. То, что изменяется в природе на данный момент времени, влияет на наш организм. Мы ощущаем это каждой клеточкой тела. Метеочувствительность зависит от исходного состояния организма. Заболевание отмечают чаще всего у людей, которые редко бывают на свежем воздухе, ведут сидячий образ жизни и занимаются умственным трудом. У них слишком сужены зоны микроклиматического комфорта. При резком изменении погоды человек может чувствовать себя рассеянным, и он более расположен к различным вирусам (грипп, ангина и т. д.)

Сильный ветер может вызвать перевозбуждение нервной системы, при этом раздражая рецепторы кожи. В последние годы изучение погодных условий на организм человека получило название — синдромная метепатология. У некоторых людей плохая дождливая погода оставляет отпечаток и на внешности. Лицо становится бледным и вид очень усталый.

Лечение и профилактика метеочувствительности

Если у человека есть хронические заболевания, то требуется, прежде всего, лекарственная профилактика во время неблагоприятных погодных условий.

Рекомендовано принимать солнечные и воздушные ванны. Больше времени находитесь на свежем воздухе. Это поможет вашему организму справиться с проблемой. Стоит заниматься лечебной физкультурой.

Стоит отметить, что здоровый образ жизни поможет избавиться от метеочувствительности. Необходимо укрепить свой иммунитет и защитные функции организма. Правильное питание и занятие спортом сыграют большую роль в данной ситуации. Помогает при метеочувствительности ходьба, бег, контрастный душ, дыхательная гимнастика, холодные обертывания.

Если ощущается пониженное артериальное давление, то стоит пропить поливитамины и приготовить настои трав (лимонник, элеутерококка и т. д.) или крепкий чай.

Во время плохой погоды старайтесь есть продукты, содержащие железо, калий, кальций и аскорбиновую кислоту. Ограничьте себя в употреблении соли.

Стоит отметить, что от метеочувствительности нельзя полностью избавиться, но можно облегчить ее протекание.

Текущая карта | U.S. Drought Monitor

Серия атмосферных рек (AR) привела к проливным дождям и высокогорным снегопадам в некоторых частях Запада, особенно в Калифорнии. Общее количество осадков, превышающее 4 дюйма (жидкий эквивалент), было широко распространено, и в нескольких районах в Сьерра-Неваде, Каскадах и прибрежных хребтах и ​​рядом с ними было зарегистрировано более одного фута осадков. Осадки от умеренных до сильных также были обычным явлением вдоль побережья и на возвышенностях северо-запада Тихого океана, на некоторых возвышенностях в центральных и северных Скалистых горах, на части верхнего Среднего Запада, в некоторых частях нижней долины Миссисипи, на внутреннем юго-востоке и в отдельных местах. через долину Огайо и северо-восток. Общее количество осадков обычно превышало 1,5 дюйма и превышало 4 дюйма в некоторых частях юго-востока, центральной части Юты и возвышенностях на северо-западе Тихого океана. Большая часть осадков выпала на территории, испытывающие сухость и засуху, поэтому по всей стране улучшение было гораздо более распространенным явлением, чем ухудшение. По всей стране преобладали умеренные температуры, за исключением случаев, когда значительные осадки наблюдались на северных равнинах и Дальнем Западе. Суточные высокие температуры в среднем превышали 12 град. F выше нормы в центральном и южном Техасе, в то время как дневные низкие температуры составляли в среднем от 10 до 13 градусов. F выше нормы на Великих озерах, юго-востоке и южных равнинах.

Северо-восток

Большая часть северо-востока остается свободной от засухи, за исключением продолжительной умеренной (D1) засухи на востоке Лонг-Айленда. На большей части региона выпали осадки от легких до умеренно умеренных, что привело к удалению некоторого количества D0 в Нью-Йорке и Новой Англии. Несмотря на недавние осадки, уровень грунтовых вод Геологической службы США остается ниже 25-го процентиля, где сохранялась аномальная сухость (DO).

Юго-восток

Сильные осадки выпали на полосе, простирающейся от Луизианы и соседнего Техаса на северо-восток через внутренний юго-восток до западной Каролины и южных Аппалачей. В разрозненных районах от южной части Миссисипи до северной Джорджии и прилегающей Каролины было зарегистрировано от 3 до 5 дюймов осадков. Напротив, в районах прибрежных равнин на юго-востоке и на большей части Флориды наблюдались только небольшие осадки. Эта модель создала несколько областей заметного улучшения в областях D0 и D1 от центральной и южной Алабамы до крайнего юга Вирджинии, при этом сильная (D2) засуха улучшилась до умеренной (D1) в центральной Флориде Панхандл и прилегающих районах. Дальше на восток, где выпало гораздо меньше осадков, на участке от южной Джорджии до восточной Каролины произошло некоторое ухудшение. Умеренная засуха была введена в некоторых частях восточной части Южной Каролины, а сильная (D2) засуха распространилась на восток в северной Флориде и прилегающей Джорджии.

Юг

Умеренные или местами сильные дожди в Теннесси и Миссисипи спасли эти штаты от засухи. Небольшая площадь D0, оставшаяся в Теннесси, была удалена, а площади D0 в Миссисипи немного сократились. Дождь от умеренного до локального сильного также выпал на большей части Луизианы и восточного Техаса, уменьшив протяженность D0 в северной Луизиане и улучшив западную сторону районов D0 и D1 в Байу. Дальше на запад осадков выпало мало или совсем не было. Усугубляемые температурами, намного превышающими нормальные, условия ухудшились в некоторых частях Техаса и Оклахомы, хотя в большинстве мест засушливая неделя не изменилась. Большая часть Оклахомы оставалась в сильной засухе (D3), и такие же засушливые условия существовали в разбросанных районах в центральном и северном Техасе. Исключительная засуха (D4) в настоящее время охватывает часть центрального Техаса, отдельные районы Оклахомы, а также северную часть штата. 9Количество осадков в нулевой день составляло всего от 10 до 25 процентов от нормы в Оклахома-Панхандл, части соседнего Техаса, и в далеком западном Техасе от национального парка Биг-Бенд на северо-запад на несколько сотен миль вдоль Рио-Гранде. В местах в районе D4 в центре Техаса в этот период было зарегистрировано на 3–5 дюймов меньше осадков, чем обычно.

Midwest

Это была дождливая неделя на большей части территории Кентукки, и во многих местах от слияния рек Огайо/Миссисипи до Аппалачей выпало от 1 до 4 дюймов. Тем временем в некоторых частях Миннесоты и района Великих озер выпали осадки от легких до умеренных, большая часть которых была в виде снега. В большинстве районов было зарегистрировано несколько десятых дюйма осадков (в жидком эквиваленте), но на нескольких участках от юго-востока Миннесоты до Верхнего полуострова Мичигана было зарегистрировано от 1 до 2 дюймов. Довольно глубокий снежный покров теперь покрывает большую часть северного яруса Среднего Запада. В результате там были внесены улучшения, особенно от Верхнего полуострова Мичигана до южной Миннесоты. В большинстве районов от восточного Миссури к северо-востоку через большую часть Нижнего полуострова Мичигана за последние 3 месяца было зарегистрировано от 2 до 6 дюймов меньше осадков, чем обычно, при этом наибольший дефицит наблюдался у реки Огайо; тем не менее, в большей части Среднезападного региона за последние 30 дней выпало количество осадков почти выше нормы, при этом общее количество осадков было примерно на 2 дюйма выше нормы на большей части северной части Региона. В настоящее время северо-запад Айовы является самой засушливой частью Региона. Большая часть этой территории находится в сильной засухе (D3), а небольшая площадь D4 оценивается недалеко от границы с Небраской.

Высокие равнины

Большая часть региона была намного суше, чем на предыдущей неделе, с осадками в несколько десятых дюйма, выпавшими только на юго-востоке Южной Дакоты и прилегающих частях Небраски, а также на отдельных участках в высокогорных районах Колорадо и южный Вайоминг. В других районах выпало мало осадков, если они вообще были. Большая часть региона не изменилась по сравнению с прошлой неделей, но некоторые улучшения произошли на юго-востоке Южной Дакоты и прилегающей Небраске. По всей видимости, ни в одном из районов не произошло значительного ухудшения состояния из-за обильных осадков на предыдущей неделе и сезонно низких температур, снижающих потребности человека и природы в воде. Но большая часть региона оставалась по крайней мере в умеренной засухе (D1), с сильной или исключительной засухой (D3-D4), простирающейся от юго-восточного Вайоминга на восток через большую часть Небраски до соседней Айовы и на юг от западной Небраски через большую часть южного и западного Канзаса. . Широкая полоса, охватывающая юго-западную половину Канзаса и большую часть северо-восточной Небраски, оставалась в условиях исключительной засухи (D4).

West

Длительная засуха, начавшаяся с зимы 2019–2020 годов, продолжается в Калифорнии, Большом бассейне и некоторых частях северо-запада Тихого океана. Однако интенсивные осадки в Калифорнии за последние несколько недель, особенно в конце декабря и начале января, значительно снизили интенсивность засухи в Калифорнии. На этой неделе в большинстве штатов наблюдалось улучшение на 1 категорию. D3 через внутреннюю северную и центральную Калифорнию, которая две недели назад охватывала более 35 процентов штата, теперь ограничена небольшой территорией, прилегающей к Орегону. Но, несмотря на рекордные и почти рекордные осадки за последние 6 недель, значительная часть штата остается в D1-D2, так как в некоторых районах за последние 2-3 года закрепился дефицит влаги. С февраля 2020 года не менее трети территории штата страдает от засухи (D1+)9.0003

9 января Bishop CA сообщила, что выпало 3,02 дюйма дождя, что стало четвертым самым дождливым днем ​​как минимум за 71 год. Их общий объем воды в год, составляющий 6,8 дюйма, более чем в 4 раза превышает норму. За 41 день с 1 декабря 2022 года в центре Сакраменто выпало 14,25 дюйма осадков, тогда как норма составляет всего 4,76 дюйма. 16,10 дюймов, полученные Оклендом за этот период, более чем на 11 дюймов выше нормы (более чем в 3 раза). Южнее Санта-Мария сообщила о 10,61 дюйма за 41-дневный период по сравнению с нормой 2,9.6 дюймов (более чем в 3,5 раза больше нормы). Количество осадков в нескольких местах, где количество осадков обычно увеличивается с помощью орографии, с 1 декабря выпало от 30 до 48 дюймов осадков (в жидком эквиваленте). В самые штормовые периоды были широко распространены наводнения и сильные ветры.

Осадки значительно увеличили запасы в водохранилище, но большинство из них по-прежнему ниже долгосрочного среднего значения для этого времени года. Запасы воды в водохранилище Шаста выросли с менее чем 1,4 миллиона акров-футов (акр) 30 ноября до более чем 1,9млн. афганских франков 10 января, с увеличением более чем на четверть миллиона афганских франков за последние 3 дня этой недели; тем не менее, водохранилище по-прежнему значительно ниже среднего многолетнего значения для этого времени года (2,5 млн. а.е.), увеличившись с 57 процентов от среднего многолетнего до 70 процентов. Сумма 6 крупнейших резервуарных хранилищ штата увеличилась с 5 миллионов аффин на 30 ноября 2022 года до 7,3 млн галлонов на 10 января 2023 года (с 54 процентов от среднего многолетнего до 74 процентов от среднего многолетнего). Только одно из 6 крупнейших водохранилищ находится вблизи своего долгосрочного среднего значения, а 3 из них содержат лишь от 43 до 61 процента своих долгосрочных средних показателей по состоянию на 10 января9.0003

Карибский бассейн

Несколько дюймов дождя изменили условия D0 на северо-востоке Пуэрто-Рико, но меньшее количество выпало дальше на юг и запад, оставив другие районы D0 на острове без изменений.

Кратковременная аномальная засуха была устранена на этой неделе в Сент-Джонсе после того, как количество осадков на пляже Виндсвепт-Бич составило 1,61 дюйма, что улучшило статистику осадков за 1 месяц настолько, чтобы выйти из категории аномальной засухи. На этой неделе на островах Сент-Томас и Санта-Крус выпало более изменчивое, но в целом меньшее количество осадков, и на обоих островах продолжалась кратковременная аномальная засуха.

Тихий океан

Аляска остается свободной от засухи.

На Гавайях производители на Мауи и Большом острове сообщают об улучшении состояния пастбищных угодий после обильных осадков, вызванных штормом в середине декабря, что привело к некоторым улучшениям на некоторых частях этих островов. Но последние несколько недель были неблагоприятно засушливыми, что привело к возникновению аномальной засушливости (D0) в районах, где за предыдущую неделю не было никакой засухи, включая большую часть Кауаи и части Оаху, Молокаи, Ланаи, Мауи, а также восточную часть Большой остров.

Засуха в настоящее время не вызывает беспокойства в Американском Самоа: еженедельное количество осадков составляет 3,61 дюйма на хребте Сиуфага, 4,4 дюйма на хребте Тоа и 8,4 дюйма на Паго-Паго.

Засуха в настоящее время не вызывает опасений на Палау, так как количество осадков составило 2,24 дюйма на Короре и 3,6 дюйма на Палау.

На этой неделе засуха и аномальная засуха не беспокоили Марианские острова, так как количество осадков на Гуаме, Роте и двух из трех наблюдательных пунктов на Сайпане превысило 4 дюйма.

На этой неделе на островах Яп и Волеаи продолжалась дождливая погода, где количество осадков составило 2,51 и 3,97 дюйма соответственно. На этой неделе количество осадков на Улити составило не менее 1,96 дюйма; однако, учитывая заранее более сухую погоду, кратковременная аномальная засуха там продолжалась. Условия на Фанану и Лукунор улучшились из-за кратковременной аномальной засухи на этой неделе после того, как количество осадков составило 5,82 и 2,84 дюйма соответственно. Дождь на Чууке на этой неделе был немного слабее, всего 1,14 дюйма после череды дождливых недель. Нукуоро получил 1,9На этой неделе выпало 5 дюймов дождя, и условия там не были засушливыми или аномально засушливыми. На этой неделе в Капингамаранги установилась более влажная погода, выпало более 2,6 дюймов дождя, но, учитывая длительную засуху, краткосрочная и долгосрочная сильная засуха продолжалась. И Понпеи, и Косрае сообщили о менее чем дюйме дождя (хотя и с отсутствующей парой дней). Однако на обоих островах не было аномальной засушливости из-за более влажных предшествующих условий. Пингелап не был изображен из-за отсутствия данных.

Условия на Кваджалейне и Айлинглапалапе, где выпало соответственно 3,96 и 4,33 дюйма осадков, улучшились из-за аномальной сухости. На этой неделе Вотье и Джалуит получили 2 и 2,75 дюйма, и на обоих островах не было засухи или аномальной засухи. На этой неделе в Маджуро и Мили выпал сильный дождь, в результате чего выпало 4,53 и 9,39 дюйма осадков. Из-за отсутствия данных для Утирика засуха не описывалась.

Заглядывая вперед

В течение следующих пяти дней (12-16 января) в Калифорнии ожидаются более сильные осадки, а в некоторых частях Сьерра-Невады, Каскадов и северо-западной Калифорнии ожидается еще от 4 до 7 дюймов дождя. Аналогичные количества прогнозируются для частей непосредственной береговой линии Орегона, Вашингтонских каскадов и северо-западного Вашингтона, где нормальные количества намного выше, чем в большей части Калифорнии. От Большого Бассейна и Межгорного Запада до реки Миссисипи условия должны быть гораздо более спокойными, с 0,5 до 1,5 дюйма, ограниченными некоторыми более высокими отметками в центральных и южных Скалистых горах и долине Среднего Миссисипи. На равнинах ожидается небольшое количество осадков или их отсутствие. Между тем, ожидается, что полоса от слияния Огайо/Миссисипи и внутренней части юго-востока к северо-востоку через Новую Англию получит не менее 0,5 дюйма, а общее количество осадков превысит 1,5 дюйма в некоторых частях северной части штата Нью-Йорк и Новой Англии. Свет ожидается в районе Великих озер, на верхнем Среднем Западе, на прибрежных равнинах Южной Атлантики и на большей части Флориды. Ожидается, что температура во всех прилегающих штатах будет близкой или выше нормы.

6–10-дневный прогноз Центра климатических прогнозов (действителен с 17 по 21 января) показывает, что осадки выше нормы наблюдаются в подавляющем большинстве прилегающих штатов и на юго-востоке Аляски. Шансы превышают 60 процентов, что количества будут находиться в самой влажной трети исторического распределения от северной Калифорнии и соседнего Орегона на восток через северную Юту, а также через долины рек в среднем Миссисипи, нижнем Огайо и Теннесси. Субнормальные осадки благоприятны только на небольшой полосе вдоль реки Рио-Гранде на юго-западе Техаса, и никакого отклонения шансов в любом направлении не было выявлено в северной части Высоких равнин, юго-западной половине Техаса и южной Флориде. Температура выше нормы ожидается в центральной и восточной частях страны, с самыми высокими шансами (более 80 процентов) на северо-востоке, в Среднеатлантическом регионе, на востоке Великих озер, в долине Огайо, в южных Аппалачах, Каролинах, и северной Грузии. Между тем температуры ниже нормы ожидаются от Большого Бассейна и центральной части Скалистых гор на юг до границы с Мексикой, с наибольшей вероятностью (более 60 процентов) в юго-западной части пустыни и прилегающих южных Скалистых горах.

15 вещей, которые нужно бросить сегодня, чтобы перестать принимать ПЛОХИЕ решения

Автор: Конни Подеста

Автор: Основной докладчик по вопросам мотивации и эксперт по поведению человека Конни Подеста

Неправильный выбор? Конечно, мы все их делаем. Надеюсь, по мере того, как мы становимся старше (а иногда и мудрее), мы понимаем, что можем добиться большего. Если вы готовы начать делать ЛУЧШИЙ выбор, давайте взглянем на 15 вещей, от которых стоит отказаться уже сегодня.

  1. Перестать избегать реальности . Слишком многие люди живут в мире фантазий «если бы только» или «я хочу», а не в реальности того, что происходит в данный момент на самом деле! Будьте честны с собой. Выбор, основанный на том, что вы хотите, чтобы произошло, или должно было произойти, или могло бы произойти, не является хорошей основой для принятия решений. Результаты никогда не будут такими, какими они вам нужны для успешного продвижения вперед. Если вы не можете реально смотреть на свою жизнь, попросите хорошего друга быть с вами откровенным. Правда может ранить, но без нее вы не сможете сделать правильный выбор.
  2. Хватит жить прошлым. Я понял. Случилось то, что причинило тебе боль. Разозлил тебя. Разочаровал тебя. Но также сделал вас тем, кто вы есть сегодня. Если вы хотите успешно двигаться в будущее, вы должны примирить негативные воспоминания в своем прошлом. Отпустить. Переоценить. Отложить в сторону. Потому что они только настроят вас на принятие и ожидание большего негатива. Делая все свои выборы, основываясь на том, как все было раньше, вы не сможете создать новое будущее и определить для себя, что еще впереди.
  3. Хватит оправдываться . Оправдания полностью уводят вас от того, с чем вам нужно столкнуться, чтобы стать лучше. Сделай больше. Будьте здоровее. Создавайте устойчивые отношения. Оправдания — это уход от реальности. Они возлагают вину на кого-то другого и лишают вас возможности делать правильный выбор для себя. Оправдания мешают вам нести ответственность за свои действия и их последствия. Возьмите на себя ответственность и определите свой собственный путь, и вы сделаете лучший выбор.
  4. Не ставить себя последним . Иногда правильный выбор означает, что вы должны ставить себя на первое место. Не эгоистичным, эгоистичным образом. Но с заботой о себе. Если вы считаете, что всегда должны угождать всем и получать всеобщее одобрение, то вы часто будете принимать решения, которые не в ваших интересах. Есть много людей, которые хотят, чтобы ваш выбор касался НИХ, а не ВАС. Будьте уверены, что у вас есть право на удовлетворение своих потребностей, и вы сделаете лучший выбор.
  5. Прекратить соглашаться на меньшее . Урегулирование происходит от страха. Я возьмусь за эту работу, потому что я не могу получить лучшее предложение. Встречайся с этим человеком, потому что я могу не найти никого другого. Урегулирование беспокоит всю оставшуюся жизнь. Поднимитесь и поймите, чего вы хотите. Что для вас не подлежит обсуждению? Что для вас важно? А потом иди за ним. Перестаньте думать, что вы не можете иметь то, что хотите. Такое мышление всегда окажется верным — если вы так думаете, это произойдет. Поднимите свои стандарты и требуйте большего — от себя и от других. Затем сделайте выбор, соответствующий этим убеждениям.
  6. Перестань слушать хороший совет . Большинство неверных решений происходит потому, что мы слушали плохой совет и ВЫБИРАЛИ игнорировать хороший совет. Прислушайтесь к своим внутренним голосам. Обычно вы знаете, кто на самом деле прикрывает вашу спину. Заботится о тебе. Хочет лучшего для вас. А кто нет. Доверяйте своей интуиции и принимайте решения на основе хороших исследований и людей, которых вы уважаете по всем правильным причинам.
  7. Хватит быть таким импульсивным . ОСТАНОВИТЕСЬ и подумайте всего минуту (или день), прежде чем спешить с принятием решений. Большинство неверных решений принимаются быстро, без особых затрат времени, усилий или серьезных размышлений. И ими двигало эго — больше, чем мозг. Не хорошая идея. Очень немногие важные решения приходится принимать прямо сейчас. Большинство решений влияют на вас в течение длительного времени. Итак, найдите время, чтобы сделать это правильно.
  8. Хватит быть таким эмоциональным . Эмоциональность и импульсивность обычно идут рука об руку. Эмоции велики — иногда. Но НЕ при выборе, который может изменить вашу жизнь. Люди НЕ принимают хороших решений, когда им грустно. Повредить. Скорбь. Чувствовать себя удрученно. Напугана. В это время вам нужно справиться с эмоциями и подходить к решению так, чтобы ваш интеллект и здравый смысл работали на вас, а не эмоции работали против вас.
  9. Выйти избегая красных флажков . Обычно вокруг вас есть подсказки, предупреждающие вас, когда что-то может быть не так, — просто ищите их. А потом обратите на них внимание. Если что-то не так - скорее всего, это неправильно. Не игнорируйте свои внутренние ощущения. Или знаки, которые вас пугают. Красные флажки каким-то образом означают «опасность». Больше доверяйте себе, и вы сделаете лучший выбор.
  10. Хватит быть негативным. Ожидайте, что все пойдет хорошо или что-то пойдет не так, и вы, как правило, получите то, что хотите. Перестаньте делать выбор, основываясь на том, насколько, по вашему мнению, все будет плохо. Питайте себя позитивным. ЕСЛИ бы вы могли иметь то, что хотите, быть тем, кем хотите, и жить так, как хотите, в позитивном ключе, как бы это выглядело и чувствовалось? Делайте выбор исходя из этого мышления, и вы будете намного счастливее.
  11. Выход без изменений . Хороший выбор почти всегда требует некоторых изменений. В отношении. Восприятие. Если вы хотите, чтобы все оставалось по-прежнему, все ваши решения будут основываться на сохранении статус-кво. И ты никогда не продвинешься вперед. Или заработать больше денег. Или найти новые отношения. Изменения и правильный выбор идут рука об руку.
  12. Прекратите делать то, что противоречит вашим ценностям . Если вы цените здоровье, но едите нездоровую пищу и никогда не занимаетесь спортом, то ваш выбор не соответствует вашим ценностям. Или ценить семейную жизнь, но все время работать. Или цените гармонию, но продолжайте привлекать в свою жизнь негативных людей. Чего ты хочешь? Какая жизнь? Здоровье? Финансовая безопасность? Работа? Отношения? Сделайте свой выбор, опираясь на свои ценности и убеждения. Тогда ваш выбор будет отражать, кто вы есть на самом деле.
  13. Выйти избегая принятия решения . Отказ от выбора не является ответом. Говорите о том, чтобы застрять там, где вы находитесь навсегда! Это сам выбор. Выбор никогда не бывает легким. По крайней мере, не главное. У каждой альтернативы есть свои плюсы и минусы. И, к сожалению, лучший выбор часто НЕ самый простой. Чтобы сделать выбор, требуется мужество. И еще больше мужества, чтобы сделать правильный выбор для вас. Но отсутствие выбора вообще удерживает вас в том месте, где вы не хотите быть.
  14. Перестаньте позволять ДРУГИМ определять вас. Ваши мечты, цели, реальность – ЖИЗНЬ? Это ВАШ выбор. Ты единственный, кто ходит в своей обуви. Итак, выберите свой собственный путь и задайте свой собственный темп! Готовый? Твои мечты. Твоя жизнь. Твой путь.
  15. Перестаньте думать, что вы все знаете. Держите глаза, уши, разум и двери открытыми для новых идей, инноваций и идей. Следите за новыми стратегиями, меняющими правила игры, мощными перспективами и даже некоторыми моментами типа «Вау, мне нужно было это узнать». Лидеры учатся. Всегда были, всегда будут. Оставьте свои глаза, уши, разум и двери широко открытыми, чтобы учиться!

Итак, ВЫ готовы сделать лучший выбор? Я хотел бы услышать об этом. Присоединяйтесь ко мне на Facebook для открытого обсуждения! Хотите узнать больше о том, как направить больше правильных выборов и решений в свою жизнь? Прочтите первую главу моей книги « Счастье — это серьезное дело».

 

 

Категории: 10 способов выделиться, измениться, счастье, вдохновение, мотивация, серия «Выйти из игры», терапия

Подробнее о выдающемся основном докладчике Конни Подеста

Основной докладчик и автор Зала славы Конни Подеста. Один из самых востребованных бизнес-спикеров в отрасли. Она меняет правила игры, приносит прибыль, генерирует идеи, чье редкое сочетание юмора, содержания и стиля сделало ее одним из самых востребованных ораторов в современном мире.


Learn more