Низкокалорийное овсяное печенье
К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.
6
Изменить состав
порций:
Приготовим ингредиенты по списку. Овсянку лучше брать сорта геркулес или экстра-1, которые не быстрого приготовления, более полезные. Хлопья тщательно промываем, воду сливаем. Крупу просушиваем, половинку овсянки нужно измельчить в муку, можно сделать это с помощью кофемолки или иного прибора. Оставшиеся целые хлопья кладем в глубокую миску и заливаем горячей водой, оставляем на 10 минут, чтобы хлопья разбухли.
Воду сливаем с крупы, отжимая их.
Сухофрукты тщательно промываем под проточной водой, заливаем кипятком и оставляем на 15 минут, чтобы они хорошо разбухли. После еще раз сухофрукты промываем, чтобы удалить налет с ягод, который нередко бывает на сухофруктах. Просушиваем курагу и чернослив и мелко нарезаем ножом. Изюм оставляем целым.
Отправляем приготовленные сухофрукты в миску с овсяными хлопьями. По желанию можно добавить измельченные грецкие или иные орешки, мед или иные добавки. Кто любит послаще может добавить немного сахара, но сухофрукты делают печенье вполне сладким без сахара, также не требуется добавления соли.
Добавляем измельченные в муку овсяные хлопья к остальным ингредиентам. Вбиваем в миску куриное яйцо. Добавляем щепотку разрыхлителя. Тщательно перемешиваем.
Получилось густое и липкое тесто. Если оно у вас чересчур густое, долейте еще водички. Хлопья по вязкости могут очень отличаться друг от друга.
Противень застилаем пергаментом. На пергамент столовой ложкой выкладываем овсяное тесто, формируя круглое печенье.
Выпекаем печенье в прогретой до 200 градусов духовке около 15 минут. Вынимаем печенье из духовки, даем остыть и снимаем с бумаги. Подаем к столу с чаем, кофе, молоком или какао. Приятного чаепития!
<a href="/about-qr-code" target="_blank">Читать более подбробно об этом коде</a>.">
Готовим быстро просто вкусно рецепты с фото
Печенье овсяное
На завтрак
Завтрак из яиц пошагово
Низкокалорийные рецепты
Рецепты без сливочного масла и маргарина
Бездрожжевая выпечка
Выпечка без муки
За 30 минут рецепты блюд быстро просто
Чем обычное печенье отличается от пп печенья, приготовленного в домашних условиях? Давайте разбираться.
Итак, для этого рецепта вам понадобится:
Делать наше диетическое творожное печенье мы будем в блендере. Кладем все ингредиенты и взбиваем. Из готового пп теста формируем печенье, выкладываем на поднос. Готовим при температуре 180 градусов около 30 минут.
Нравятся необычные пп рецепты? Тогда вы просто обязаны приготовить это пп печенье, которое чем-то напоминает козинаки.
Вот из таких простых ингредиентов нам предстоит приготовить настоящее пп печенье.
В белок добавляем мед и тщательно перемешиваем. Высыпаем кунжут в белковую массу. Получится густая консистенция. Формируем лепешки. Всего у вас должно получиться 8 штук! Выкладываем их на противень. Обязательно постелите пергамент, чтобы ничего не пригорело, и отправляем в духовку на 10 минут. Кунжутное печенье, калорийность которого будет примерно 100 калорий в 1 штучке, станет отличным десертом к чаю!
Самый простой и быстрый способ приготовить пп тесто — это смешать все ингредиенты в блендере. Можно также использовать кухонный комбайн. Готовое пп тесто поместить в холодильник на 30 минут. Затем раскатываем тесто и вырезаем печенье с помощью фигурок. Выпекать в разогретой до 150 градусов духовке в течение 10 минут.
Как приготовить овсяный блин
Чтобы побаловать себя домашним пп печеньем в любой момент, но при этом не использовать ни сахар, ни муку, вы должны взять всего 3 главных ингредиента:
Смешиваем все ингредиенты. Формируем печенье и выпекаем около 20 минут при температуре 180 градусов.
instagram/tanussi4ek1991
Смешать все сухие ингредиенты и добавить к ним йогурт. Вымесить тесто, раскатать толщиной около 5 мм и вырезать печенье. Запекать в духовке около 15 минут.
Для этого рецепта вам понадобится:
Сначала смешиваем все сухие ингредиенты: муку, соль, сахарозаменитель, разрыхлитель. Затем добавляем оливковое масло и перемешиваем. Потом вводим 1 яйцо и творог. Вымешиваем тесто и заворачиваем его в пленку. Кладем в холодильник на 20 минут.
Осталось только раскатать тесто и вырезать формой пп печенье. Каждое пп печенье сверху помазать желтком. Выпекаем в духовке, разогретой до 180 градусов, примерно 20 минут.
Чтобы приготовить этот рецепт, возьмите:
Смешиваем все ингредиенты. У вас получится настоящее пп тесто. Теперь формируем печенье и выкладываем на противень. Готовим, пока наше диетическое печенье не зарумянится!
Хотите настоящий овощной десерт? Вот что вам нужно:
Морковь и тыкву заливаем водой и отвариваем до готовности. С помощью блендера измельчаем овощи в пюре, добавляем белки, кокосовую стружку и сахарозаменитель по вкусу. Теперь добавляем муку, смешанную с разрыхлителем. Остается только как следует вымешать тесто и сформировать печенье. Всего лишь 25 минут и десерт готов!
Простое и полезное печенье без муки и сахара. Вам нужно:
Теперь смешиваем абсолютно все ингредиенты. Руками, смоченными в холодной воде, формируем шарики и выкладываем их на противень. Запекать около 15−20 минут при температуре 180 градусов.
Любите ржаную муку, но не уверены, что из нее получится хороший пп десерт? Даже не сомневайтесь!
Для начала нужно подогреть мед. Лучше всего сделать это на водяной бане. Затем добавляем туда яйцо и перемешиваем. Кладем соду. После этого смесь увеличится в объеме, помешайте, добавьте корицу и уберите с огня. Дождитесь, пока смесь остынет.
Муку просейте и смешайте. Добавляем муку в нашу медовую массу и замешиваем тесто. Раскатываем тесто и вырезаем печенье с помощью фигурок. Разогреваем духовку до 160 градусов. Всего лишь 10 минут и вы можете наслаждаться вкусным десертом.
instagram/aprilparadise
Любители арахиса могут испечь вкусное пп печенье из арахисовой пасты.
В одной емкости смешиваем абсолютно все ингредиенты. У вас получится очень плотная масса, из которой вы можете сформировать пп печенье. Придаем любую форму и отправляем в духовку на 15 минут.
Не любите возиться с различными ингредиентами? Тогда этот рецепт пп печенья точно для вас!
Сначала смешаем мюсли с яйцами и сахарозаменителем. Добавим щепотку соли. Оставим на 20 минут.
Затем добавим масло, кокосовую стружку и разрыхлитель. Наше пп тесто готово. Выкладываем на противень пп печенье и запекаем 20 минут.
Любите бананы? Тогда обязательно приготовьте этот простой рецепт пп печенья.
В чаше блендера перемалываем банан, яйца, сливочное масло, сахарозаменитель. В полученную массу добавляем муку, смешанную с разрыхлителем, и изюм. Все тщательно вымешиваем. Лепим пп печенье и готовим в духовке 20 минут!
В блендер, где вы измельчали орехи, добавьте белки и сахарозаменитель. Не забудьте про ваниль. Взбейте. Из густой ореховой массы формируем печенье и выкладываем на противень. Вам нужно всего 20 минут и ваше пп печенье готово!
Легкий и воздушный десерт, который прямо тает во рту.
В одной емкости смешиваем все ингредиенты. Это можно сделать в блендере, тогда у вас будет однородная густая масса. Из пп теста лепим печенье и отправляем в духовку. Время приготовления 15 минут при температуре 180 градусов.
Диетический рецепт печенья — это не миф, а реальность! Обязательно попробуйте этот простой пп десерт и делитесь своими впечатлениями!
Это низкокалорийное печенье мягкое, жевательное и наполнено шоколадной стружкой. Вы не поверите, в нем меньше 100 калорий! Без масла и сахара, на приготовление уходит менее 10 минут!
Когда дело доходит до низкокалорийных десертов, мне больше всего нравятся рецепты пирожных , кексов и вот это низкокалорийное печенье.
Полезные десерты — одно из моих любимых занятий. Как человек с неистовым пристрастием к сладкому, я всегда должен есть что-то сладкое каждый день. Как часы, каждый день мое тело требует чего-нибудь сладкого. Вместо того, чтобы тянуться к одному из моих калорийных десертов, я стал делать более разумный выбор.
Недавно я поделилась рецептом полезного печенья с шоколадной крошкой , и хотя в нем много полезных ингредиентов, оно не совсем низкокалорийное. К счастью, я работаю над новой версией, в которой значительно меньше калорий и меньше жира, БЕЗ ущерба для вкуса или текстуры.
Давно хотела поделиться рецептом низкокалорийного печенья. Это то, что я называю печеньем, меняющим правила игры, поскольку никто не верит мне, когда я говорю им, что они полезны. Не нужны ни яйца, ни сахар, ни масло, но никогда не скажешь. 9Текстура 0009 — четкие края с мягкой и мягкой серединой . Они сладкие, маслянистые и наполнены шоколадной стружкой без какого-либо масла!
На днях я пошел навестить свою сестру и принес ей партию этого печенья, и она НЕ могла поверить, что в нем меньше 100 калорий. Она думала, что оно должно быть наполнено сахаром и маслом!
Начните с смешивания муки, пищевой соды, разрыхлителя, кукурузного крахмала и соли и отложите в сторону. В миску смешайте несладкий яблочный соус, подсластитель, кокосовое масло и экстракт ванили и взбейте до получения однородной массы. Затем аккуратно перемешайте сухие ингредиенты, пока они не смешаются. Сложите шоколадную стружку с помощью резиновой лопаточки.
Теперь руками сформируйте из теста 12 маленьких шариков и положите их на противень, застеленный бумагой для выпечки. Выпекайте печенье при 180°C/350F в течение 10-12 минут или пока края не станут золотистыми. Достаньте печенье из духовки и дайте ему остыть на противне в течение 10 минут, прежде чем осторожно переложить его на решетку для полного остывания.
Поделитесь этим рецептом на Pinterest
Нравится этот рецепт низкокалорийного печенья?
Поделитесь этим со всем миром на Pinterest.
Рецепт булавки Распечатать Сохраните
Разогрейте духовку до 180C/350F. Застелите большой противень пергаментной бумагой и отложите в сторону.
В миску смешайте муку, кукурузный крахмал, пищевую соду, разрыхлитель и соль и хорошо перемешайте. В отдельной миске смешайте подсластитель, яблочное пюре, кокосовое масло и экстракт ванили, пока они не смешаются. Аккуратно перемешайте сухие ингредиенты, пока они не смешаются. Сложите шоколадные чипсы. Если тесто для печенья слишком рассыпчатое, добавьте несколько столовых ложек жидкости, чтобы разбавить его.
Сформируйте 16 шариков из теста и положите их на противень, застеленный бумагой для выпечки. Выпекайте печенье 10-12 минут, пока края не станут слегка золотистыми.
Достаньте печенье из духовки и дайте ему остыть в течение 10 минут, затем осторожно переложите на решетку для полного остывания.
* Я использовала коричневый сахар Swerve, но можно использовать любой гранулированный подсластитель.
** Чтобы получить более маслянистое печенье, уменьшите количество яблочного пюре до 6 столовых ложек и добавьте 2 столовые ложки кокосового масла.
ДЛЯ ХРАНЕНИЯ : Печенье хранится при комнатной температуре в закрытом виде до 5 дней. Если вы хотите, чтобы они хранились дольше, храните их в холодильнике, и они будут хорошо храниться до 2 недель.
ДЛЯ ЗАМОРОЗКИ : Поместите остатки печенья в пакет с застежкой-молнией и храните их в морозильной камере до 6 месяцев.
Порция: 1 печеньеКалории: 96 ккалУглеводы: 15 гБелки: 2 гЖиры: 5 гНатрий: 97 мгКалий: 23 мгКлетчатка: 2 гВитамин А: 2 МЕВитамин С: 1 мгКальций: 25 мгЖелезо: 1 мгЧИСТЫЕ УГЛЕВОДЫ: 13 г
Пробовали этот рецепт? Напишите нам на @thebigmansworld или отметьте #thebigmansworld!
Уведомление: этот пост может содержать партнерские ссылки. Я могу получить небольшую комиссию за одобрение, рекомендацию, отзыв и/или ссылку на любые продукты или услуги с этого веб-сайта.
50 акции
Ищете печенье, которое не нарушит вашу диету? ну эти 9Рецепты низкокалорийного печенья 0009 созданы для того, чтобы удовлетворить ваши предпочтения в отношении здоровья!
Наслаждаться жевательным или хрустящим шоколадным печеньем, не насытившись всеми этими ужасными калориями, обтягивающими живот, практически невозможно. Или это?
Кто сказал, что вы должны отказаться от своих диетических целей ради удовлетворения своего упорного пристрастия к сладкому?
С этим полезным печеньем с низким содержанием калорий вы насладитесь низкокалорийным десертом, даже не испытывая ни малейшего чувства вины.
Кроме того, многие из этих печений содержат мало углеводов, так что любители кето также могут ознакомиться с этим списком!
Источник: allnutritious.com
Эти шоколадные печенья, содержащие всего 74 калории и 2 грамма чистых углеводов на порцию, станут вашим любимым десертом, когда вам захочется сладкого.
Масляные и жевательные, эти Кето-одобренное печенье станет идеальным компаньоном для вашего утреннего или дневного чаепития.
Кроме того, всего за 8 минут на подготовку нет ничего более быстрого и полезного, чем можно было бы приготовить, чтобы удовлетворить свою тягу к сладкому.
за порцию:
Источник: recipesfromapantry.com
Печенье с арахисовым маслом — десерт, который мне очень нравится. Если вы тоже любите это сочетание, но избегаете таких рецептов из-за содержания сахара, то это печенье идеально вам подходит.
С миндальной мукой и низкокалорийной сладостью эти орехово-маслянистые мягкие и жевательные печенья идеально подходят для любой диеты, включая кето.
Кроме того, они также не содержат глютена с баллами WW, так что стоит ли их взбивать или нет, не должно быть никакой проблемы.
Любите арахисовое масло? Вам также может понравиться это печенье палео с арахисовым маслом.
На порцию:
Рецепт
Источник: allnutritious.com И как только вы это сделаете, вы увидите, что мягкое, жевательное и хрустящее созданы для того, чтобы сочетаться.
Кроме того, насыщенный какао-порошком, это шоколадное наслаждение удовлетворит вашу тягу к шоколаду самым полезным для здоровья способом.
С менее чем 50 калориями и всего 20 минутами общего времени приготовления нет ничего, что вы бы предпочли с вашей черной аккуратной чашкой джо.
Per Serving:
Recipe
Источник: joyfoodsunshine.com
Овсяное печенье не содержит мало углеводов, но оно богато клетчаткой, очень полезно и очень вкусно. Кроме того, какой ребенок может съесть овсяное печенье с бананами?
Насыщенное кусочками шоколада и теплым вкусом корицы, это хрустящее овсяное печенье — то, что вам нужно на завтрак, перекус или в любое время дня.
Убедитесь, что в этом рецепте не пропущена соль, так как это волшебная уловка, которая сделает вкус блюда еще лучше.
Ознакомьтесь с другими низкокалорийными закусками здесь.
Per Serving:
Recipe
Source: beamingbaker .com
Классическое миндальное печенье, но с очень низким содержанием углеводов и без глютена. С низким содержанием калорий, но очень вкусным, никто не сможет остановиться, съев только одно из этих удовольствий.
Всего 58 калорий и 1,6 чистых углеводов, и каждый может попросить секунды!
Всего четыре ингредиента и менее 25 минут на приготовление этого печенья с кокосовой стружкой.
Per Serving:
Recipe
Источник: rainbownourishments. com
Песочное печенье в веганском стиле, состоящее всего из трех ингредиентов: миндальной муки, кокосового масла и кленового сиропа.
Для низкоуглеводной и даже менее калорийной версии замените кленовый сироп низкокалорийным жидким подсластителем.
Не стесняйтесь украшать и украшать их так, как считаете нужным. Шоколадные чипсы всегда были фаворитом, но вы также можете сделать это с кокосовой стружкой, сухофруктами и измельченными орехами.
На порцию:
Тесто приготовлено из цельнозерновой муки и молотого миндаля, и я рекомендую вам придерживаться инструкций. Миндальная мука здесь сделает печенье слишком рассыпчатым.
Кроме того, они еще и в шоколаде, так что кто устоит перед этим?
Чтобы сделать десерт еще более шоколадным, полностью покройте печенье соусом из какао.
Per Serving:
Recipe
Source: dinner -mom.com
Если вы ищете простое овсяное печенье, то этот супернизкокалорийный рецепт будет именно тем, что нужно для послеобеденного чаепития.
С веганским маслом и заменой яйца с разрыхлителем, это идеальное блюдо для большой встречи, когда вы не знаете диетических предпочтений всех гостей.
В рецепте используется корица для придания вкуса и аромата печенью, но имейте в виду, что вы никогда не ошибетесь с экстрактом старой доброй ванили.
На порцию:
Рецепт
Источник: fatrainbow.com вверх.
Это овсяное печенье с бананами, яйцами, шоколадом и медом станет идеальной зарядкой энергии как для взрослых, так и для детей.
Если вы хотите выйти на новый уровень, добавьте в тесто также немного нарезанных сухих продуктов. Это повысит сладость и сделает вкус более жевательным.
Per Serving:
Recipe
Source: dinner -mom.com
Это самый простой рецепт бананового овсяного печенья, который вы когда-либо встречали.
Со спелыми бананами, старомодным овсом, изюмом и небольшим количеством меда, корицы и ванили, чтобы немного усилить вкус и сладость, здесь нет ничего, кроме простых ингредиентов и богатого вкуса.
Смело заменяйте изюм шоколадной стружкой на более детскую версию печенья.
Но что бы вы ни захотели добавить в смесь, одно можно сказать наверняка: это полезное, слегка жевательное и хрустящее печенье вас точно удовлетворит.
за порцию:
Да, на самом деле в этом рецепте используются только три ингредиента: бананы, овес и все, что вы хотите добавить хруста или вкуса – шоколад, измельченные орехи, сухофрукты или какой-нибудь ароматизатор.
Лично я предпочитаю этот рецепт без добавления корицы, чтобы придать тесту теплоты и глубокого аромата.
Кроме того, корица только еще больше оздоровит его, так как обладает полезными для здоровья свойствами. Но, конечно же, выбор третьего ингредиента остается за вами!
Per Serving:
Recipe
Source: julieblanner .com
Хотите подавать печенье, от которого ваши гости не смогут остановиться, съев всего одно? Что ж, тогда у меня есть идеальная пара для вас!
Без муки, орехов и злаков этот простой, но такой невероятный рецепт поразит любого.
Арахисовое масло, смешанное с одним яйцом и сахаром, для самого мягкого и жевательного печенья с натуральным вкусом, которое вы когда-либо пробовали.
Если вам надоел ванильный ароматизатор, попробуйте его с корицей, и я обещаю, вы не пожалеете.
Per Serving:
Recipe
Source: runningonrealfood .com
Если вы любите все тыквенное, то это овсяное печенье с тыквенным пюре и кленовым сиропом только удовлетворит вашу тягу.
В рецепте также используется шоколадная стружка и некоторые специи – я настоятельно рекомендую приправу для тыквенного пирога в этом рецепте – и вкус соблазнительно вкусный.
Шоколад делает их похожими на десерт, хотя на самом деле это более здоровая закуска для ланча, богатая клетчаткой и другими питательными веществами.
Per Serving:
Recipe
Source: healthbeet.org
Без опасного сахара, но с массой сладости, это маслянистое печенье удовлетворит даже самых стойких любителей печенья.
Этот рецепт можно посыпать сладкой йогуртовой начинкой, но поверьте мне, это печенье будет еще вкуснее, если сверху посыпать шоколадной стружкой.
Или вы также можете использовать чернику для начинки и посыпать ее гранулированным подсластителем. Что бы вы ни предпочли, я не буду вмешиваться. Но я вам скажу, что результат точно будет вкусным!
за порцию:
Как видно из этого списка, я просто не могу насытиться восхитительным бананово-овсяным печеньем!
И не зря. Они хрустящие снаружи, жевательные внутри и очень ароматные. По крайней мере, этот рецепт предлагает все это!
Для достижения наилучших результатов и абсолютно невероятного вкуса я настоятельно рекомендую размять бананы, но не до конца, чтобы остались кусочки бананов.
Приправьте корицей, и кто будет достаточно сумасшедшим, чтобы не попробовать их?
На порцию:
Рецепт
Источник: Joyfoodsunshine.com
эти печень Правда, время подготовки здесь всего 5 минут.
Просто растопите вместе кокосовое масло, мед и арахисовое масло, добавьте остальные ингредиенты и выкладывайте ложками на застеленный поднос.
Затем охладите до полного застывания, и все. Ни выпечки, ни смешивания, ничего. Простое охлаждение поможет получить самое вкусное овсяное печенье.
Per Serving:
Recipe
Source: thecleaneatingcouple .com
Когда праздники не за горами и вы не можете наесться лишним калориями, этот рецепт печенья вам очень поможет.
Классическое имбирное печенье с любимым традиционным вкусом и ароматом, которым вы увлекаетесь с детства! По крайней мере у меня так!
Имбирь, корица и все праздничные ароматы и вкусы, которые удовлетворяют и согревают вас, должны быть самым низкокалорийным праздничным печеньем на свете.
Просто чудесный рецепт полезного рождественского печенья.
Per Serving:
Recipe
Source: healthbeet . орг
Ищете ярлык для игры в выпечку печенья? Тогда этот рецепт как раз то, что вам нужно!
Богатое белком и низкокалорийное, это воздушное печенье-сэндвич изготовлено из купленного в магазине печенья без сахара и богатой белком порошковой смеси арахисового масла.
Помимо приготовления этих бутербродов, все, что вам нужно сделать, это заморозить их как минимум на полчаса или до готовности, и наслаждайтесь! Так просто, но очень креативно и вкусно!
На порцию:
Начиненные шоколадной стружкой, они представляют собой самый полезный и вкусный десерт без чувства вины, которым можно наслаждаться, когда наступает полночь, когда хочется сладкого.
Тем не менее, я рекомендую вам также попробовать их с сухофруктами и/или измельченными орехами, чтобы получить еще больше питательных веществ.
Это один из низкокалорийных рецептов, который вам захочется готовить снова и снова.
Per Serving:
Recipe
Source: mykidslickthebowl .com
Да, вы правильно прочитали! Этот рецепт на самом деле включает нут. И тоже по уважительной причине!
Нут придает мягкое и приятное ореховое послевкусие печенью, а также естественным образом увеличивает содержание белка и клетчатки. Кроме того, они делают печенье очень влажным и жевательным.
К тому же, когда есть нут, бананы и овсяные хлопья, как вы можете чувствовать себя виноватым за то, что добавили в тесто слишком много шоколадных чипсов?
Вам также может понравиться это шоколадное печенье Палео!
Per Serving:
Recipe
Source: wholesomeyum . com
Легкое, лимонное и очень пикантное, это сладкое печенье-безе практически не содержит калорий и углеводов, поэтому невозможно не съесть его все сразу.
Этот восхитительный десерт, состоящий всего из четырех простых ингредиентов (и без винного камня!), — именно то, что вам нужно на кето-, низкокалорийной и диабетической диете.
Если вы не очень любите лимоны, можете заменить их цедрой апельсина, чтобы получить еще более соблазнительный вкус.
Per Serving:
Recipe
Источник: myplantifulcooking.com
Полезное печенье с арахисовым маслом, кленовым сиропом и овсяной мукой для безглютенового и очень вкусного десерта, который понравится всем.
Порция этого печенья содержит 85 калорий, поэтому, если вы соблюдаете низкокалорийную диету, ограничьте потребление не более чем двумя печеньями.
В рецепте отсутствуют ароматизаторы и специи, поэтому смело экспериментируйте с миндальным экстрактом, ванилью, корицей или чем-то еще, что предпочитает ваш вкус.
за порцию:
Рецепт
Источник: lowcarbyum.com
Простое печенье из кокосовой муки, которым вы насладитесь со стаканом холодного молока в качестве сытной и сладкой закуски, которая поможет вам оставаться сытым до ужина.
Такой маслянистый и хрустящий снаружи, но невероятно воздушный внутри, этот рецепт должен стать основой для многих вариантов низкокалорийного печенья, которые вы можете попробовать.
Эти печенья, богатые яйцами и приличным количеством клетчатки и белка, действительно настолько полезны, насколько это возможно.
Вам также могут понравиться эти восхитительные маффины из кокосовой муки!
Per Serving:
Recipe
Source: wholesomeyum . com
Готовить имбирные пряники к праздникам, но не иметь возможности их попробовать, потому что вы придерживаетесь кето-диеты, — это пытка. К счастью, это не обязательно!
Благодаря этому рецепту с низким содержанием калорий и углеводов вы сможете по-настоящему насладиться веселым времяпрепровождением с детьми.
Всего 1,4 грамма чистых углеводов на порцию позволяют съесть даже два печенья. Или три!
К тому же, как только ваша кухня наполнится богатым ароматом праздничных специй, никто не сможет устоять!
На порцию:
Рецепт
Источник: mykidslickthebowl.com
Посмотрим правде в глаза! Когда наступает Рождество, все, о чем мы можем думать, кроме нашего праздничного рождественского ужина, это печенья. И не какое-нибудь печенье, а самое настоящее, вырезанное по-рождественски.
Сорт, который любят делать и дети, и взрослые, но не каждый может есть без чувства вины. Что ж, с этими печеньками чувство вины не имеет значения!
Низкое содержание сахара и калорий, это маслянистое, миндальное печенье с теплыми специями – идеальное здоровое наслаждение!
за порцию:
Веганское и нежирное низкокалорийное печенье с овсяной мукой и кленовым сиропом станет совершенно здоровым и сладким завершением сытного ужина.
Приправленные ванилью и обсыпанные шоколадной стружкой, наши хорошо знакомые и успокаивающие ингредиенты для десерта объединяют усилия, чтобы удовлетворить нашу тягу к сладкому.
Секретным ингредиентом здесь является яблочное пюре, которое дает еще более сладкий вкус.
Per Serving:
Recipe
Source: runningonrealfood .com
Для всех любителей кунжута, вот рецепт печенья с тахини, с очень низким содержанием углеводов и калорий, которым можно наслаждаться без чувства вины.
Такой хрустящий, ореховый и землистый, с естественной сладостью, которой достаточно, чтобы утолить жажду, нет ничего, что вы бы предпочли с латте в середине рабочего дня.
Имейте в виду, что это печенье выходит из духовки очень хрупким, поэтому дайте ему немного остыть, прежде чем брать его в руки.
на порцию:
Рецепт
Источник: ifoodreal.com
Еще один рецепт имбирного печенья, который обязательно нужно попробовать! Потому что он низкокалорийный, наполненный согревающими праздничными вкусами и очень маслянистый.
Кроме того, с натуральной пшеничной мукой, кокосовым сахаром, маслом и патокой тесто действительно приобретает идеальную текстуру и консистенцию, ему легко придавать форму и вырезать.
Рецепт также включает способ глазури для украшения ваших пряничных человечков, что является не чем иным, как приятным дополнением!
Больше полезных рождественских десертов вы найдете здесь.
Per Serving:
Recipe
Source: byandreajanssen .com
Яблоки, овсянка и изюм. Каким же фруктовым, жевательным и сладким должно быть это печенье, верно? Ну, это точно они!
Кроме того, они низкокалорийны, богаты клетчаткой и очень питательны благодаря используемым полезным для здоровья ингредиентам. Но это не все!
В рецепт также входит большое количество сливочного масла, которое придает этим печеньям тающую во рту текстуру и гладкость, от которых никто не может отказаться.
Без добавления сахара или подсластителей, это естественно сладкое и очень хрустящее печенье, похожее на бисквит, будет вашим любимым компаньоном на долгие годы.
На порцию:
Рецепт