Добавить рецепт
Рецепт
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от юлии высоцкой
Фриттата с тунцом, кабачком и сладким перцем
Юлия Высоцкая
Рецепт от юлии высоцкой
Клафути с кабачками и козьим сыром
Вместо кабачка можно взять цукини, тыкву или сладкий перец, только тыкву и перец нужно предварительно запечь в духовке и очистить от кожуры. Твердый сыр берите по своему вкусу, отлично подойдет
Юлия Высоцкая
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от юлии высоцкой
Пряные овощи с ароматным рисом
Юлия Высоцкая
Рецепт от юлии высоцкой
Ароматная паста с запеченной тыквой и йогуртом
Макароны для меня — это в первую очередь хорошее настроение, и когда их варишь, и когда ешь, и после! Главное — понимать основные принципы приготовления: чеснок не должен гореть, оливкового масла
Юлия Высоцкая
Реклама
Едим Дома
Подготовка
30 минут
Приготовление
45 минут
Рецепт на:
4 персоны
Рагу с тыквой и кабачками готовят разными способами: тушат в глубокой сковороде, в мультиварке и даже запекают в духовке в глиняной посуде. Если нет свежих овощей, то их заменяют мороженными. Помимо основного списка ингредиентов, в рагу можно добавлять грибы, томаты или мясо. Предлагаем вариант блюда, который при желании, вы можете изменить в соответствии со своими вкусами.
В кулинарную книгу
С изображениямиБез изображений
В избранное
С изображениямиБез изображений
Получите план питания на неделю от Edimdoma.ru
128
кКал
5%
Белки | 5 г |
Жиры | 1 г |
Углеводы | 29 г |
% от дневной нормы
1 %
0 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов
Войти/зарегистрироваться
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
500 г |
морковь | 1 шт. |
картофель | 2 шт. |
помидоры | 2 шт. |
перец болгарский | 1 шт. |
кабачки молодые | 1 шт. |
чеснок | 3 зубчика |
перец черный молотый | по вкусу |
зелень | по вкусу |
по вкусу |
по вкусу |
лимонный сок | по вкусу |
паприка | по вкусу |
Выделить все
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
Снимите с томатов кожицу, предварительно обдав их кипятком. А затем нарежьте кубиками.
Болгарский перец очистите от семян и также нарежьте кубиком.
Картофель, морковь и тыкву очистите от кожуры, у кабачка и тыквы дополнительно удалите семена. Нарежьте все овощи кубиками.
Налейте растительное масло в глубокую сковороду, обжарьте лук и морковь. Через 5 минут посыпьте их сахаром и перемешайте. добавьте картофель и кабачок. Накройте овощи крышкой и тушите около 10 минут на медленном огне.
Теперь добавьте к остальным ингредиентам тыкву, томаты, перец и специи. Перемешайте овощи и тушите еще 20 минут под крышкой до готовности.
Пока рагу томится, смешайте измельченный чеснок, лимонный сок и мелко нарезанную зелень. Как только блюдо будет готово, добавьте лимонно-чесночную заправку и посыпьте зеленью.
поделиться фото
согласны?
Теги рецепта
основные блюдарагуовощное рагурецепты с тыквойиз тыквыпп-рецепты из тыквызелень и овощииз овощейовощи и зеленьиз кабачковкабачки и цукинирецепты от редакцииварить, тушитьевропейская кухняиз тыквыиз тыквыобедужинпп-рецепты с картошкойчто приготовить из кабачков: пп-рецептыпп-рецепты блюд из овощейс перцемс помидорамис чеснокомс морковьюс помидорамис чеснокомрагутушенаяс лимоном
Реклама
Реклама
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Подборки
Рецепты дня
Рецепты месяца
Быстрые рецепты
Правильное питание (пп-рецепты)
Готовим вкусный завтрак
Уютная домашняя еда
Витаминный чай
Простые вкусные десерты
Ингредиенты
Добавить к поиску
и или
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Рагу из тыквы с мясом
К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.
5
Изменить состав
порций:
Как готовить рагу из тыквы? Подготовьте необходимые ингредиенты. Говядина нужна в виде мякоти без костей. Также подойдет телятина. Тыкву можете использовать любого сорта, главное,чтобы она изначально была не очень рыхлая, иначе кусочки быстро разварятся и вместо рагу у вас получится тыквенное пюре с кусочками мяса. Луковицу Можете добавлять целиком и потом выбросить или порезать мелкими кубиками.
Говядину вымойте, обсушите и нарежьте средними кусочками.
Помидор вымойте и нарежьте полукружьями. Помидоры выбирайте сочные, но плотные. Мягкие плоды плохо держат форму, в процессе нарезки и приготовления они расползутся в бесформенную массу и испортят внешний вид блюда.
Тыкву очистите и нарежьте небольшими кубиками.
Морковь очистите и нарежьте полукружьями. Если диаметр моркови большой, можете нарезать четвертинками.
Картофель очистите и нарежьте средними кусочками. Картофель тоже лучше выбирайте такой, который сохраняет форму и не разваривается от долгого тушения. Мякоть у такого картофеля должна быть желтоватой. Если мякоть белая, то значит в такой картошке много крахмала и картофель быстро разварится. Чем желтее и плотнее клубни, тем меньше в них крахмала.
Чеснок очистите и мелко порубите или пропустите зубчики через пресс.
В воду выложите томатную пасту, всыпьте приправы для шашлыка, соль и перец. Тщательно размешайте все до однородности. Воду и томатную пасту можете заменить на готовый томатный сок, но соль в него лучше сразу не добавляйте, а сначала попробуйте сок на вкус и потом досолите при необходимости. Набор специй можете подобрать сами: у меня это карри, молотая паприка, сушеная паприка кусочками, сушеные розмарин и тимьян, соль, перец.
В сковороде разогрейте растительное масло. Выложите говядину и обжарьте на сильном огне до золотистой корочки. Если хотите добавить измельченную луковицу, выложите ее к мясу и обжарьте, помешивая, вместе 2 минуты.
Добавьте к мясу подготовленные овощи и обжарьте все вместе, помешивая, около 10 минут.
Выложите в сковороду целую луковицу, если не добавляли ее раньше в нарезанном виде. Влейте разведенную в воде томатную пасту со специями. Добавьте измельченный чеснок.
Все тщательно перемешайте, доведите до кипения и тушите под крышкой 25-30 минут на медленном огне при слабом кипении. Готовое рагу разложите по тарелкам и посыпьте рубленой зеленью. Приятного аппетита!
Такое же рагу можно приготовить из свинины, курицы или индейки.
Как только на прилавках появляется тыква из нового урожая, я готовлю из нее сочное и сытное мясное рагу. Такое яркое и ароматное блюдом не стыдно и на праздничный стол гостям подать в качестве горячего.
Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.
Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.
Имейте в виду, что от того, как Вы измельчите морковь, зависит и конечный результат в этом блюде: натертая морковь в процессе термической обработки превратится в кашицу и равномерно смешается с остальными ингредиентами, нарезанная соломкой или брусочками сохранит свою форму.
<a href="/about-qr-code" target="_blank">Читать более подбробно об этом коде</a>.">
Картошка с мясом готовим дома
Рагу вкусное рецепты с фото пошагово
Вторые горячие блюда рецепты быстро просто
Тушеная картошка как приготовить вкусно
Тушеное мясо простой рецепты
Домашний ужин - рецепты блюд на ужин
Овощи на сковороде пошаговые рецепты
Мясо с помидорами рецепты с видео
Тушеная говядина
Тушеные овощи
Овощное рагу
Картошка тушеная с мясом
Жареная картошка на сковороде
Помидоры с чесноком вкусные рецепты
Картошка с помидорами
Как приготовить помидоры на сковороде
Морковь тушеная
Лёгкий ПП ужин из диетических блюд рецепты с видео
Овощное рагу с картошкой
Морковь с чесноком
Как приготовить Мясо на ужин
Рагу с мясом овощное рецепты с фото вкусно и просто
Тыква с мясом
Картошка с чесноком рецепты с видео
Мясо с картошкой и помидорами рецепты
Мясо с морковью рецепты пошагово
Рецепты без сливочного масла и маргарина
Мясо тушеное с овощами рецепты
Второе из мяса рецепты
Перейти к рецепту
Марокканское рагу из тыквы и нута наполнено теплыми специями, полезными для сердца продуктами и богатым белком нутом для теплого, уютного обеда или ужина, который одновременно сытный и вкусный!
Наступила осень, появились тыквы, и я не мог не добавить их в это марокканское рагу из тыквы и нута. Наполненный теплыми специями и полезными для сердца продуктами, это идеальный способ использовать тыкву на зиму!
Я никогда не использовала тыкву, кроме магазинного пюре для выпечки, так что это было что-то новое. К счастью, это было вкусное и долгожданное дополнение к коллекции рецептов.
Само по себе это рагу из нута с овощной начинкой очень сытное, но добавление зерен не только сделает его более сытным, но и сделает рагу еще вкуснее. Как бы вы его ни подавали, вы можете ожидать, что остатки будут лакомиться этим в течение дня или двух или заморозить оставшиеся порции на потом.
Сочетание вкусов — это отличный перерыв от обычных продуктов, которые мы обычно едим, и я думаю, вам это понравится так же, как и нам!
Это сытное рагу из нута включает в себя различные овощи, ароматические вещества и специи, приготовленные на медленном огне до мягкости, и подается с зерном по выбору для быстрого и легкого осеннего рецепта, который понравится всем!
Здесь есть все, что вам нужно, включая замены ингредиентов, где это указано:
Здесь вы найдете краткий обзор рецепта с фотографиями для справки. Полный рецепт для печати доступен внизу этого поста в карточке рецепта.
И все! Это идеальное рагу из тыквы и нута для предстоящей осенней погоды.
Наслаждайтесь чаще, пока сезон тыквы!
Подавайте это рагу из нута отдельно или в сочетании с любым из следующих гарниров для еще более сытного блюда:
Если вы попробуете этот рецепт рагу из нута, пожалуйста, дайте мне знать! Оставьте комментарий и оцените его ниже. Я люблю слышать, что вы думаете, или любые изменения, которые вы делаете.
Печать
★★★★★
5 из 17 отзывов
Сытное и вкусное, сочетайте это марокканское рагу из тыквы и нута с любым зерном на выбор. Я использовала сахарную тыкву, но подойдет любая зимняя тыква.
Тыква: Подготовьте тыкву: разрежьте пополам, удалите семена ложкой и разрежьте половинки на четвертинки. С помощью овощечистки снимите жесткую кожицу. В качестве альтернативы, переверните ломтики на бок и аккуратно снимите твердую кожицу сверху вниз. Нарежьте кубиками по 1 дюйму.
Соте: В большой жаровне или кастрюле разогрейте масло на среднем огне, добавьте лук и готовьте, пока он не станет прозрачным, около 5 минут. Добавьте чеснок, имбирь и специи, готовьте еще минуту или до появления аромата.
Варить на медленном огне: Добавить морковь, сладкий картофель, тыкву, помидоры, нут, бульон/воду, хорошую щепотку соли и изюм, довести до кипения, накрыть крышкой, уменьшить огонь до минимума и варить в течение 30–40 минут или до тыква нежная.
Добавить шпинат: Добавить зелень по выбору и варить, пока не завянет. Попробуйте на вкус, добавив соль, перец или любые другие дополнительные специи или изюм.
Сервировка: В индивидуальных сервировочных тарелках можно положить тушеное мясо поверх зерен на выбор – рис, киноа или кускус. Сверху посыпать кинзой и выжать из лимона/лайма. Прекрасно сочетается с кусочком веганского наана.
На 4–6 порций
Магазин: Остатки вкуснее и могут храниться в холодильнике до 6 дней. Для более длительного хранения заморозьте на срок до 2-3 месяцев. Дать оттаять в холодильнике.
Используйте любые зимние кабачки, которые вам нравятся – баттернат, деликатес или чайный гриб отлично заменят его.
Вместо изюма можно использовать нарезанные финики и абрикосы. Оба обычно используются в марокканской кухне.
Если у вас нет капусты или шпината, этот рецепт прекрасно подойдет с кинзой или вообще без зелени. Мне нравится добавлять немного зелени для цвета и еще одного слоя вкуса.
Дополнительные способы приготовления
Пищевая ценность является приблизительной. Полную информацию о питании см. здесь .
Обновлено: Этот рецепт был первоначально опубликован в октябре 2015 года. Он был повторно протестирован и дополнен новыми фотографиями и полезными советами в сентябре 2020 года.
Полный рецепт читайте после видео.
mh_1065_stew.jpg
Реклама
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте лук и готовьте, помешивая, 2 минуты. Добавьте чеснок и готовьте еще 1 минуту. Добавьте порошок карри, корицу, имбирь, соль и черный перец и готовьте, помешивая, 2 минуты. Добавьте помидоры и перемешайте, пока не получится густой, приятный соус.
Реклама
Добавьте воду, очищая дно кастрюли, чтобы смешать все ароматы. Добавьте тыкву, морковь, картофель, зеленый банан и шотландский перец. Увеличьте огонь до сильного и доведите до кипения, осторожно перемешивая ингредиенты. Накройте крышкой, уменьшите огонь до средне-слабого и тушите, пару раз помешивая, пока овощи не станут мягкими, около 20 минут.