Добавить на Яндекс

Омлет с сырным соусом хайнц рецепт от бельковича


Омлет с сырным соусом Хайнц рецепты топ самых лучших

Содержание

Представляем вам рецепт 📜 невероятно вкусного омлета по-французски. 🥖 И в подарок к ним аппетитный сырный соус. 🧀 Именно этот соус придаст простому блюду 🍳 особенный вкус и легкую пикантность. ✨ Омлет отлично подойдет к завтраку и получается очень вкусным.

Видео: Сливочный омлет с сырным соусом.

https://www.youtube.com/watch?v=3YvcSZw-P6g&ab_channel=%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9%D1%82%D0%BE%D0%BB%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%BA-TV

  • В стеклянной посуде вилкой смешать яйца с майонезом, добавить соль и в конце влить сливки для кофе.

  • В разогретую сковороду налить растительное масло и вылить омлетную смесь и обжарить с двух сторон.


Омлет с сырным соусом

Продукты

Для омлета:

  • Яйца – 3 шт.
  • Соль – по вкусу
  • Масло сливочное – для смазывания сковороды

*

Для соуса:

  • Сыр – 50 г
  • Помидор – 1 шт.
  • Укроп свежий – 1 пучок
  • Чеснок – 1-2 зубчика
  • Масло оливковое – 30 г
  • Соль (по желанию) – по вкусу

Рецепт

  1. Подготовить для омлета яйца и соль.
  2. Если вы, как и я, хотите приготовить соус, то вам еще понадобится: один помидор, пучок укропа, 50 г сыра, 30 г оливкового масла, 1-2 зубчика чеснока и, если необходимо, соль.
  3. Все продукты для соуса сложить в блендер и измельчить.
  4. Соуса получится довольно много. Можно использовать его и для других блюд.
  5. Яйца разделить на белки и желтки.
  6. К белкам добавить соль и взбить их до пышной устойчивой массы.
  7. По одному добавлять желтки и продолжать избивать. Омлетная масса должна оставаться пышной.
  8. Разогреть сковороду на небольшом огне и тщательно смазать сливочным маслом дно и бортики. Включить минимальный нагрев.
  9. Выложить омлетную массу и разровнять. Подождать одну минуту.
  10. Закрыть сковороду крышкой и готовить омлет 4-5 минут, не открывая крышку.
    Открыть крышку и аккуратно провести лопаткой по периметру омлета. Если где-то омлет не отходит от стенок сковороды, добавить в этом месте немного сливочного масла. Если все отходит хорошо, выключить нагрев.
    Аккуратно выложить омлет на тарелку.
  11. На этом все – пышный омлет готов. Подавать омлет с приготовленным сырным соусом.
  12. Приятного аппетита!

Омлет с сырным соусом от Александра Бельковича

Омлет с соевым соусом

Ингредиенты для «Японский омлет с соевым соусом»:

  • Яйцо куриное — 3 шт
  • Уксус (рисовый (можно яблочный)) — 1/2 ч. л.
  • Соевый соус (ТМ Kikkoman) — 1 ст. л.
  • Соль (по вкусу)
  • Масло сливочное — 1 ч. л.

Рецепт «Японский омлет с соевым соусом»:

  1. Яйца соединить с уксусом, соевым соусом ТМ Kikkoman (натурально сваренным) и солью. Венчиком взбить массу до однородности.
  2. Сковороду разогреть на среднем огне и смазать сливочным маслом.
    1/3 часть яичной массы вылить в сковороду и поджарить (на среднем огне) тонкий блинчик. Затем края завернуть к центру и…
  3. … сложив пополам, отодвинуть на самый край сковороды.
    Далее вылить на сковороду половину оставшейся яичной массы и также поджарить тонкий блинчик. Новый блинчик должен прилипнуть к старому. Когда блинчик поджарится старый блин сворачиваем рулетиком к другому краю.
  4. Затем выливаем оставшуюся яичную массу и повторяем предыдущий шаг. Поджариваем и сворачиваем рулетиком к другому краю.
  5. Японский омлет с соевым соусом готов. Прошу к столу.

Омлет с соусом heinz

Состав:

  • – 2 яйца
  • – 1-1,5 ст.л. сырного соуса heinz
  • – 1 груша
  • – растительное масло

Приготовление:

1. Взбить яйца с сырным соусом (соль не надо, в соусе соли достаточно)

2. Поджарить омлетик на растительном масле

3. Выложить на тарелку

4. Грушу нарезать дольками и выложить на омлет

Омлет на сковороде с сырным соусом рецепт

ИНГРЕДИЕНТЫ

Омлет:

  • 3 яйца
  • соль
  • Соус:
  • помидор
  • пучок укропа
  • 30 г оливковое масло
  • 50 г сыр
  • 1-2 зубчика чеснок
  • соль
  1. Все продукты для соуса сложить в блендер и измельчить.
  2. Соуса получится довольно много. Вы можете использовать его и для других блюд.
  3. Яйца разделить на белки и желтки.
  4. К белкам добавить соль и взбить до пышной устойчивой массы.
  5. По одному добавлять желтки и продолжать избивать.
  6. Омлетная масса должна оставаться пышной.
  7. Разогреть сковороду на небольшом огне и тщательно смазать сливочным маслом дно и бортики.
  8. Включить минимальный нагрев.
  9. Выложить омлетную массу и разровнять.
  10. Подождать одну минуту.
  11. Закрыть крышкой и готовить 4-5 минут не открывая ее.
  12. Открыть крышку.
  13. Если омлет хорошо отходит от стенок – выключить нагрев.
  14. Где отходить плохо, добавить немного сливочного масла и прогреть еще минуту.
  15. Аккуратно выложить омлет на тарелку и сложить вдвое.
  16. У правильно приготовленного омлета должен появиться язычок.
  17. На этом все. Можно подавать вместе с соусом.
  18. Приятного аппетита.

Другие рецепты омлетов:

Пышный омлет в духовке как в детском саду

Высокий и пышный омлетик из нашего детства.

Готовится он в духовке, что наиболее полезно не только для малышей, но и для взрослых. А вкус его не может забыть никто, он особенно нежный, молочный!

Ингредиенты:

  • 6 яиц
  • 300 мл молока
  • 1/2 ч. л соли
  • 20 г сливочного масла (мягкое, комнатной температуры)

Приготовление:

  1. Яйца разбейте в миску.
  2. Размешайте их, но не взбивайте.
  3. Влейте молоко и еще раз размешайте.
  4. Для выпечки выбирайте форму с высокими бортиками. Смажьте ее сливочным маслом.
  5. Влейте яичную жидкость в форму.
  6. Поместите в духовку на 35-40 минут при температуре 200 градусов. Во время приготовления не открывайте духовку.
  7. За 5 минут до конца приготовления смажьте поверхность сливочным маслом.
  8. Масло поможет ему красиво подрумяниться и придаст знакомый с детства аромат.
  9. Можно кушать! Получается очень нежный духовой омлет, пышный, красивый и очень вкусный!

Паровой овощной омлет

Приготовленный таким образом омлет в мультиварке-пароварке отличается от традиционного большей нежностью текстуры и легкостью. Отваренные на пару овощи – это свежий вкус и приятная, диетическая свежесть.

Ингредиенты

  • яйца 4 штуки
  • капуста брокколи 0,5 небольшого кочана
  • шампиньоны 6 штук
  • зеленый горошек 2 ст. ложки
  • кукуруза консервированная 2 ст. ложки
  • соль, перец, сухие травы на ваш выбор

Утренний омлет – классика, которая прекрасно уживается с экспериментами. По этому рецепту его можно приготовить в мультиварке – получится диетическое, но питательное блюдо, отличный вариант завтрака без хлопот!

Вкусный, питательный, ароматный и полезный завтрак сделает приятным начало любого дня. Особенно если на его приготовление не уйдет много драгоценного утреннего времени. Такой омлет зарядит вас бодростью и энергией, вы не будете чувствовать себя переевшими – и все благодаря особенностям приготовления блюда.

Поможет нам состряпать омлет мультиварка. Этот умный прибор не зря многие полюбили за функциональность и экономию времени. Для этого блюда нужно будет только отварить на пару овощи, а потом залить их яичной смесью – и все это при минимальном личном участии. Нам не придется что-то переворачивать или перемешивать, следить за тем, готов ли омлет, потому что мультиварка прекрасно справится со всем сама.

Приготовленный таким образом омлет отличается от традиционного нежностью текстуры, пышностью и легкостью. Отваренные на пару овощи придадут ему свежий вкус, добавят красок и приятной сочности. Ко всему прочему, блюдо получается диетическим.

Если вы хотите, чтобы омлет получился как можно более нежным, дополнительно приготовьте 120 мл молока.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Шампиньоны помойте, очистите и разрежьте надвое.
  2. Брокколи разделите на небольшие соцветия.
  3. Выберите режим работы мультиварки «На пару», установите лоток и отправьте туда овощи. Готовьте 12-15 минут.
  4. Затем отправьте на дно чаши мультиварки половину зеленого горошка и кукурузы.
  5. Уложите грибы и брокколи, подваренные на пару. Высыпьте оставшийся горошек и кукурузу.
  6. Яйца смешайте с молоком и взбейте венчиком до однородности.
  7. Посолите, поперчите смесь, приправьте ее специями.
  8. Залейте яичной смесью овощи.
  9. Готовьте в режиме «На пару» еще 15 минут – полезный и вкусный омлет готов.

На молоке и яйцах с кабачками

Нам понадобится:

  • яйца — 4 шт
  • молоко — 0,5 стакана
  • кабачок — 1 шт (небольшой)
  • соль, перец — по вкусу
  • растительное масло — для жарки
  • зелень — для подачи

Приготовление:

1. Кабачок порезать некрупными кубиками. Если он молодой, то кожицу можно оставить. Если же кожица грубая, то ее надо предварительно очистить.

2. На сковороде согреть масло и слегка обжарить на нем порезанные кабачки. Затем закрыть крышкой и тушить их до готовности. Степень готовности определяется личными предпочтениями.

3. Тем временем яйца взбить с молоком и солью при помощи вилки или венчика. По желанию добавить молотый черный перец.

4. Готовые кабачки залить яичной смесью и готовить под крышкой на слабом огне 5 — 6 минут.

5. Готовый омлет переложить на блюдо, посыпать измельченной зеленью. Кушать с удовольствием!

С болгарским перцем и помидорами

Нам понадобится ( на 2 — 3 порции):

  • яйца — 5 шт
  • перец болгарский — 1 шт
  • помидор — 1 шт
  • масло сливочное — 30 гр
  • свежая зелень петрушки или укропа — 4 — 5 веточек
  • соль, перец — по вкусу

Приготовление:

1. Болгарский перец помыть и очистить от плодоножки и семян, затем нарезать некрупной соломкой.

2. Помидоры порезать мелкими ломтиками или кубиками.

3. Обжарить перец и помидор на сливочном масле до выпаривания всей жидкости.

4. Зелень мелко порезать и добавить к овощам.

5. Яйца разбить в миску и смешать при помощи вилки, но не сбивать. Посолить и поперчить по вкусу.

6. Добавить яйца в овощную смесь, перемешать и жарить до готовности на сковороде.

7. Готовый омлет свернуть вдвое, уложить на тарелку и подавать, посыпав измельченной свежей зеленью.

Омлет с брынзой

Нам понадобится ( на 2 порции):

  • яйца — 4 шт
  • брынза — 80 гр
  • болгарский перец — 0,5 шт
  • сливочное масло — 40 гр
  • зелень петрушки — 3 — 4 веточки

Приготовление:

1. Яйца взболтать при помощи вилки. Брынзу потереть на терке.

2. Смешать яйца с брынзой и порезанным небольшими брусочками перцем.

3. Согреть сковородку, выложить на нее сливочное масло, выложить полученную смесь. Жарить до готовности.

4. Готовый омлет свернуть вдвое. При подаче посыпать измельченной зеленью.

Со шпинатом и сыром в духовке

Может быть времени для приготовления этого варианта понадобится чуть больше, чем обычно, но зато с таким рецептом можно внести разнообразие в каждодневный завтрак.

Нам понадобится:

  • яйца — 4 — 5 шт
  • молоко — 2 / 3 стакана
  • шпинат — 50 гр
  • лук — 1 шт
  • сыр твердый — 100 гр
  • растительное масло — для жарки
  • специи, соль, перец — по вкусу
  • орехи любые — для подачи

Приготовление:

1. Отделить желтки от белков. Взбить при помощи вилки, затем добавить желтки, специи и молоко. Хорошенько перемешать до однородного состояния.

2. Лук очистить и порезать мелкими кубиками.

3. В сковороде согреть масло и обжарить лук на небольшом огне до слегка золотистого оттенка.

4. Шпинат тщательно промыть, дать стечь воде и обсушить при помощи бумажных полотенец. Добавить к луку и потомить на медленном огне 3 4 минуты, чтобы он слегка обмяк.

5. Сыр натереть на крупной терке. Оставить две столовых ложки для подачи.

6. В форму соответствующего размера выложить лук со шпинатом. Посыпать сыром. Залить все яичной смесью.

7. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 20 — 30 минут, то есть до готовности.

8. Готовое блюдо разрезать на порционные кусочки

9. Подавать посыпав оставшимся тертым сыром и измельченными орехами.

Сладкий омлет с медом и орехами

Такое лакомство придется по вкусу всем без исключения. Его с удовольствием кушают как взрослые, так и дети.

Нам понадобится:

  • яйца — 2 шт
  • молоко — 1 ст. ложка
  • сметана — 0 гр
  • бисквит — 20 гр
  • мед — 1 ст. ложка
  • орехи — 1 ст. ложка
  • сливочное масло — 1 ст. ложка
  • соль — щепотка

Приготовление:

1. Бисквит нарезать небольшими кубиками размером 6 — 8 мм. Добавить к нему орехи и мед, разведенный горячим молоком.

2. Все аккуратно перемешать, стараясь сохранить кусочки бисквита в целом виде.

3. Яйца разбить в миску, взболтать вилкой. Добавить сметану и соль. Перемешать.

4. Согреть сковородку, выложить на нее масло, дать растопиться.

5. Затем вылить яичную массу, перемешать и жарить на небольшом огне, пока масса не загустеет.

6. Выложить поверх омлета бисквитно — ореховую начинку и обжарить до готовности, прикрыв ненадолго крышкой.

7. Подавать в теплом виде.

Фриттата — традиционный итальянский омлет

Нам понадобится:

  • яйцо — 4 шт
  • сыр твердый — 50 гр (пармезан)
  • помидоры черри — 5 — 6 шт
  • перец болгарский — 0,5 шт
  • лук порей — 1 шт
  • масло оливковое — 1 ст. ложка
  • тимьян — 2 — 3 веточки
  • соль, перец — по вкусу

Приготовление:

1. Яйца разбить в миску и взболтать при помощи вилки.

2. Сыр потереть на средней терке. Очень вкусной фриттата получается с использованием сыра пармезан. В принципе, этот сыр в основном и используется при приготовлении традиционной фриттаты. Но если такого сыра нет, то можно использовать лбой твердый сыр.

3. Помидоры черри порезать на половинки или четвертинки, удалить семена и жидкость. Дать подсохнуть минут 15 -20. Одной из особенностей приготовления итальянского омлета является то, что все начинки, которые добавляются в процессе жарки, не должны содержать жидкости.

4. Лук -порей порезать тонкими полукольцами, понадобится кусочек сантиметров 7 — 10. Обжарить его на оливковом масле.

5. Отдельную сковородку с толстым дном смазать маслом и вылить взбитые яйца, обжарить на медленном огне.

6. Через две минуты нижний слой фриттаты начнет запекаться, тогда ее можно посолить и поперчить. Затем равномерно выложить обжаренный лук — порей, помидоры и порезанный соломкой перец. .

7. После чего закрыть сковороду крышкой и довести до готовности. Чтобы не подгорело, сковородку можно легонько встряхивать.

Часто на этом этапе форму с омлетом переносят в духовку и запекают его там до состояния готовности.

Готовить фриттату можно с разными начинками — это и различные овощи, мясные изделия, и конечно с традиционными для Италии макаронами.

Испанская картофельная тортилья с помидорами

В Испании готовят свой омлет, и как Вы уже поняли готовят его с использованием картофеля. Если у Вас после ужина остался отварной картофель, то как раз на завтрак впору приготовить испанскую тортилью.

Нам понадобится:

  • яйцо — 4 шт
  • отварной картофель — 1 шт (крупный)
  • помидор — 1 шт
  • маслины — 4 — 5 шт
  • прованские травы — 1 ст. ложка
  • укроп свежий — 1 ст. ложка
  • оливковое масло — для жарки
  • соль, перец — по вкусу

Приготовление:

1. Отварной картофель и помидор нарезать кубиками и обжарить на разогретом оливковом масле на сковороде.

2. Пока овощи будут обжариваться, яйца разбить в миску, посолить и поперчить по вкусу и слегка взбить венчиком, перемешав их до однородности.

3. Добавить прованские травы и еще раз перемешать.

4. Залить овощи яичной смесью. Маслины разрезать на половинки, выложить сверху и посыпать рубленным укропом.

5. Жарить на среднем огне 2 — 3 минуты, затем огонь убавить до минимального и накрыть крышкой. Жарить до готовности.

6. Подавать, посыпав зеленью.

Немецкий омлет с картофелем и сыром

Нам понадобится:

  • яйца — 3 шт
  • картофель — 1 шт
  • сыр — 60 -70 гр
  • петрушка — 3 — 4 веточки
  • соль — по вкусу
  • растительное масло — для жарки

Приготовление:

Такое блюдо можно готовить как с отварным картофелем, так и со свежим. Как готовить из отварного овоща мы уже рассмотрели, когда готовили испанскую тортилью. Поэтому приготовим в этом рецепте из свежего картофеля.

1. Очищенный картофель нарезать мелкими кубиками и обжарить до готовности на небольшом количестве растительного масла. Посолить по вкусу.

2. Яйца взболтать в отдельной миске при помощи вилки. Добавить нарезанный небольшими кубиками сыр. Немного посолить и вылить на поджаренный картофель.

3. Довести до готовности. Подавать, посыпав измельченной зеленью. Тонкий омлет можно свернуть рулетом.

Омлет с кукурузой по–румынски

Нам понадобится:

  • яйца — 4 шт
  • молоко — 60 мл
  • масло сливочное — 20 гр
  • кукуруза консервированная — 300 гр
  • помидоры черри — 5 шт
  • зелень свежая
  • соль — по вкусу

Приготовление:

1. С кукурузы слить жидкость и обжарить на небольшом количестве сливочного масла, посолить по вкусу.

2. Яйца смешать с молоком и солью, взболтав смесь при помощи вилки.

3. Соединить кукурузу с яичной смесью, сверху выложить помидоры черри и обжарить на оставшемся масле на сковороде. Или же его можно запечь в духовке.

4. Готовое блюдо выложить на тарелку и посыпать измельченной зеленью и кукурузой.

Японский тамаго–яки

  • яйцо — 3 шт
  • соевый соус — 1 ст. ложка
  • сахар — 1 ч. ложка
  • соль — по вкусу
  • масло растительное — для смазывания

Приготовление:

Для приготовления омлета японцы пользуются специальной прямоугольной сковородой. Это необходимо для того, чтобы сворачивать его рулетом. Именно в виде рулета, порезанного на кружочки его и подают к столу.

1. Яйца взбить при помощи вилки, добавить соевый соус, сахар и соль. Смесь тщательно перемешать.

2. Сковороду смазать маслом и вылить тонким равномерным слоем яичную смесь. Подождать, пока прихватится, примерно 5 минут, затем свернуть в рулет сдвигая его к одному из краев. Можно помогать скручивать его силиконовой лопаткой, или бамбуковыми палочками.

3. Снова смазать сковородку и налить новый слой, давая ему затечь под рулет. Дать ему обжарится и снова свернуть рулетом.

4. Таким образом выливаем все тесто и скатываем все в один рулет.

5. После чего аккуратно переносим рулет на бамбуковую циновку для скручивания роллов и слегка уплотняем, задавая нужную форму.

6. Подавать, разрезав на кусочки толщиной 2 — 3 см.

Этот рецепт предусматривает добавление в яичную смесь соевого соуса, но японский омлет можно готовить и просто из смеси яиц с солью. В него также можно добавлять и различные начинки. Для этого их надо смешать с яйцами и выливать в сковороду все вместе.

В Японии готовят еще и другой омлет — омурайсу. Готовится он легко и просто. Для его приготовления обжаренный рис заливается взбитым яйцом и жарится до готовности. Часто готовится омурайсу с добавлением курицы или мяса. Особенностью подачи является то, что кушают его с кетчупом.

Тайский омлет

Особенностью приготовления такого варианта является то, что готовится он с добавлением рыбного соуса. Признаюсь честно, я никогда такого не пробовала, но те кто побывали в Тайланде, говорят, что блюдо получается очень вкусным.

Нам понадобится:

  • яйца — 2 шт
  • рыбный соус — 1 ч. ложка
  • сок лайма или лимона — 1 ч. ложка
  • арахисовое масло — 1 ст. ложки
  • молотый перец белый — 0,5 ч. ложки

Приготовление:

1. Яйца взболтать при помощи вилки или венчика, добавить рыбный соус, сок лайма или лимона и перец. Все перемешать до однородности.

2. Согреть масло на сковороде, вылить яичную смесь ровным слоем.

3. Дождаться пока омлет схватится, затем свернуть его пополам или рулетом и подавать порционно.

При жарке стараться не допускать, чтобы он пережарился. Внутри он должен быть очень нежным и не сухим. При желании в омлет можно добавить различные начинки.

Особенности и секреты приготовления омлета

Рассмотрев сегодня различные рецепты приготовления омлета, давайте поподробнее остановимся на основных правилах его приготовления.

  1. Яйца для приготовления блюда должны быть качественными и свежими. Так как он запекается очень быстро, и время тепловой обработки очень незначительное, это является основным правилом.
  2. Если потрясти яйцо, то в несвежем яйце желток будет болтаться. Также, ели положить такое яйцо в воду, оно всплывет. Такие яйца для приготовления блюда лучше не использовать.
  3. Яйца не следует взбивать миксером. От этого они становятся чересчур воздушными, и омлет получится ломким и не таким вкусным.
  4. Яйца взбивать вилкой или венчиком, при этом не должна образовываться пена.
  5. В некоторых рецептах яйца разделяются на белки и желтки, и все взбивается отдельно. Как правило, желтки просто перемешиваются, а белки взбиваются в крепкую пену.
  6. Яйца лучше заранее достать из холодильника и взболтать, когда они будут комнатной температуры.
  7. В Европе как правило молоко не добавляется вообще.
  8. У нас молоко добавляют. И когда молоко в составе ингредиентов присутствует, то часто пользуются рецептами, где соотношение молока и яиц один к одному. Чтобы не ошибиться, молоко отмеряется скорлупой от яиц.
  9. Более вкусным омлет получится из молока с большим количеством жира, идеальным считается молоко 3,2 % жирности.
  10. Молоко, которое добавляем к яйцам должно быть либо слегка теплым, либо комнатной температуры.
  11. Как правило мука не добавляется. Но иногда есть и исключения, особенно тогда, когда хотят получить более плотное по консистенции блюдо. В сегодняшних рецептах муку мы не добавляли нигде.
  12. Также не добавляется ни сода, ни разрыхлитель. Кто–то добавляет, считая, что так омлет лучше поднимется. Он и так поднимется, если Вы соблюдаете пропорции и готовите по рецепту, где он должен получится пышным.
  13. В странах Европы для приготовления блюда чаще всего используется оливковое масло.
  14. У нас же в основном для смазывания сковороды или формы используют сливочное или топленое масло. На нем блюдо получается вкуснее и ароматнее.
  15. Сковорода для жарки омлета должна быть с толстыми стенками, в такой прожарка идет более равномерно и он не пригорит. В крайнем случае жарить его можно на сковороде с антипригарным покрытием.
  16. Если Вы хотите, чтобы он у Вас получился пышным, то не открывайте крышку или дверцу духовки во время всего процесса приготовления. Иначе он опадет.
  17. Иной раз омлет необходимо перевернуть. Как это сделать? Приготовьте стеклянную крышку размером с диаметр сковороды. Когда он поджарится с одной стороны, накройте крышкой сковородку и переверните ее. После чего, поставьте вновь сковородку на огонь, по необходимости смажьте дно маслом, и аккуратно перетащите его.
  18. Начинка в нем может быть какая угодно. И на примере сегодняшних рецептов это можно прекрасно наблюдать. Единственное, чего нет в сегодняшних рецептах — это мясных изделий. Хот их также можно активно использовать. Так, например, в известном рецепте омлета по баварски, которого нет в нашей статье — присутствуют баварские колбаски.
  19. Поэтому практически во все рецепты может добавляться ветчина, бекон, колбаса, сосиски, сардельки, курица и мясо.
  20. Блюдо может быть также и сладким. И сегодня мы рассмотрели два таких рецепта.
  21. На самом деле рецептов может быть гораздо больше. Самое главное, не бояться включать свою фантазию, и тогда можно придумывать начинки самостоятельно!
  22. Омлет можно приготовить в сковороде, в духовке, в микроволновке, в пароварке и в мультиварке. Также есть рецепты, где яичную смесь помещают в пакет для запекания и затем отваривают в кастрюле с горячей водой до готовности. Отварные, и запеченные варианты считаются более полезными и диетическими.

Омлет с беконом, сыром и картошкой

Сытный холостяцкий завтрак! Не такой уж он жирный и вредный, как говорят.

Жарить мы его будем без масла, на том небольшом количестве свиного жира, который выделит бекон во время обжарки.

Ингредиенты:

  • Бекон (колбаса) — 250 г
  • Картофель — 3 шт
  • Яйца — 3 шт
  • Сыр — 100 г
  • Молоко — 50 мл

Приготовление:

  1. Бекон нарежьте полосочками и выложите в сковороду.
  2. Жарьте до румяной корочки. И выложите готовый бекон на бумажное полотенце, чтобы ушел лишний жир. Тогда он будет хрустящим.
  3. Картошку нарезать мелкими ломтиками. Жарить до готовности.
  4. Сыр натереть на мелкой терке и выложить в сковороду на готовую картошку.
  5. Когда сыр расплавиться, выложите на него бекон.
  6. Яйца вбейте в миску, туда же добавьте молоко, посолите и хорошо взболтайте до однородности состава.
  7. Залейте бекон и картофель омлетом, накройте крышкой. Жарьте до готовности яйца, он должен поджариться снизу и затвердеть сверху.
  8. Получается очень вкусно! При желании можно добавить другие овощи: стручковую фасоль, томаты, стрелки чеснока, болгарский перчик.

Классическйи омлет

Ингредиенты:

  • 4 яйца;
  • 100 мл молока;
  • щепотка соли;
  • 1 чайная ложка подсолнечного масла.

Подготовка к приготовлению

В глубокой миске с помощью вилки или миксера взбейте яйца до однородности. Следите, чтобы масса не начала подниматься: если перевзбить её, готовое блюдо будет слишком плотным. Добавьте молоко и соль, вновь перемешайте.

Традиционный способ приготовления

Сковороду смажьте маслом, выложите туда смесь, поставьте на средний огонь и накройте крышкой. Готовьте около 10 минут: омлет должен прожариться в середине, но не подгореть.

Омлет на пару

По этому же рецепту можно приготовить омлет на пару, тогда масло не потребуется. Просто налейте смесь в жароустойчивую посуду, поместите на подложку пароварки или мультиварки. Через 15 минут омлет будет готов.

Варёный омлет

Ещё один вариант приготовить омлет без масла — отварить его. Для этого яичную массу перелейте в полиэтиленовый пакет, плотно его завяжите, положите в ещё один пакет, затем — в кипящую воду.

Варите омлет 15–20 минут, затем достаньте из пакета и нарежьте на ломтики.

Порционный омлет

Разлейте смесь по металлическим или керамическим формочкам — подойдут те, что рассчитаны на выпекание кексов. Поставьте их на противень и поместите в духовку, разогретую до 200 градусов. Запекайте около 10 минут.

Омлет с ветчиной, помидорами и луком

Ингредиенты:

  • 6 яиц;
  • 200 мл молока;
  • щепотка соли;
  • 100 г ветчины;
  • 1 крупный помидор или 8 томатов черри;
  • небольшой пучок зелёного лука;
  • 1 чайная ложка растительного масла.

Приготовление

  1. Порежьте ветчину и помидоры кубиками, нашинкуйте лук. Взбейте яйца с молоком и солью. Добавьте в смесь ветчину, помидоры и лук и аккуратно перемешайте массу лопаткой.
  2. В качестве начинки можно положить варёную курицу и картофель, порезанные на кусочки, консервированный зелёный горошек — любой продукт, который, на ваш взгляд, будет хорошо сочетаться с яйцом.
  3. Смажьте сковороду маслом, вылейте в неё омлет. Жарьте под крышкой на среднем огне до готовности — около 15 минут.

Омлет с сыром, шпинатом и орехами

Ингредиенты:

  • 4 яйца;
  • 150 мл молока;
  • щепотка соли;
  • 200 г свежего шпината;
  • 70 г тёртого сыра;
  • 50 г орехов по вкусу;
  • 1 чайная ложка растительного масла.

Приготовление

  1. Взбейте яйца с молоком и солью. Смажьте маслом сковороду. Если обычно приветствуется высокий и пышный омлет, то для этого рецепта он должен быть достаточно тонким, поэтому или возьмите посуду большого диаметра, или разделите смесь на несколько порций.
  2. Обжарьте омлет до состояния, когда нижняя часть станет прочной, а верхняя — ещё не приготовится. На половину яичного блина выложите мытый шпинат, сыр, орехи. Накройте начинку второй половиной омлета и жарьте до готовности.

Фриттата

Это итальянский омлет с начинками, который сначала готовят на плите, затем запекают в духовке.

Ингредиенты:

  • 4 яйца;
  • 120 мл молока;
  • 70 г тёртого сыра твёрдых сортов;
  • 6 томатов черри;
  • 1 болгарский перец;
  • щепотка соли;
  • 1 чайная ложка растительного масла.

Приготовление

Помидорки разрежьте пополам и положите срезами на бумажное полотенце, чтобы избавиться от излишков жидкости. Перец очистите и порубите на крупные кусочки. Яйца взбейте с солью и молоком, добавьте туда сыр.

Сковороду со съёмной или металлической ручкой смажьте маслом. Красиво разложите помидоры и перец, аккуратно залейте их яичной смесью. Обжаривайте блюдо на плите, пока не схватится верхний слой. Затем поместите сковороду в духовку (не забыв снять пластиковую ручку), разогретую до 200 градусов. Запекайте около 10 минут.

Омлет с грибами и пряностями

Ингредиенты:

  • 6 яиц;
  • 150 мл молока;
  • щепотка соли;
  • 5 шампиньонов;
  • 1 чайная ложка растительного масла;
  • пряности по вкусу — базилик, прованские травы и так далее.

Приготовление

Грибы помойте и нарежьте тонкими пластинами. Обжарьте их на масле до полуготовности. Смешайте яйца, молоко, соль и пряности, вылейте смесь в сковороду поверх грибов. Быстро и аккуратно перемешайте содержимое посуды, накройте крышкой и жарьте около 10 минут.

Омлет со спаржей и помидорами

Ингредиенты:

  • 6 яиц;
  • 150 мл молока;
  • щепотка соли;
  • 10 зелёных побегов спаржи;
  • 2 средних помидора;
  • 2 дольки чеснока;
  • 1 чайная ложка растительного масла.

Приготовление

Чеснок нарежьте мелкими кубиками, помидоры — средними кусочками, спаржу — пополам. Разогрейте масло на сковороде, обжарьте чеснок, затем добавьте овощи и готовьте их 7–8 минут. Взбейте яйца с молоком и солью, залейте смесью содержимое сковороды и готовьте ещё 8–10 минут.

Омлет с клубникой и мягким сыром

Ингредиенты:

  • 6 яиц;
  • 150 мл молока;
  • 2 столовые ложки сахара;
  • 150 г клубники;
  • 50 г сливочного сыра;
  • 1 чайная ложка растительного масла.

Приготовление

Взбейте яйца с молоком и сахаром, вылейте смесь в смазанную маслом сковороду. Дождитесь, когда омлет почти приготовится, на одну его половину выложите сыр и нарезанную пластинками клубнику. Накройте начинку второй половиной омлета и готовьте под крышкой ещё 3 минуты.

Сладкий шоколадный омлет с бананами

Ингредиенты:

  • Яйца – 3 шт.
  • Молоко – 50 мл.
  • Сахар – 3 стол. ложки.
  • Банан – 1 шт.
  • Какао-порошок – 1,5 стол. ложки.
  • Пудра сахарная.

Приготовление:

  1. Не самый простой, но очень интересный вариант омлета.
  2. Какао-порошок соединить с холодным молоком, растереть, пока не останется комочков.
  3. В отдельной посуде смешать яйца и сахар, взбить до полного растворения крупиц сахара.
  4. Обе смеси соединить, размешать до однородной консистенции.
  5. Очищенный банан поделить на тонкие кругляши.
  6. Нагреть сковороду со сливочным маслом, вылить половину смеси, готовить, пока низ не зарумянится.
  7. Отступив на одну треть круга, выложить на омлет полоску из кружков банана.
  8. Закрутить рулетик, оставляя небольшой свободный край, сдвинуть изделие к центру сковороды.
  9. Вылить часть оставшейся смеси со стороны свободного края, следя, чтобы она как бы подтекла под рулет, подпечь, снова свернуть, как в предыдущий раз.
  10. Долить остаток смеси под выступающий краешек, подпечь и свернуть рулет полностью.
  11. Перевернуть получившийся рулончик швом вниз, чтобы он прогрелся ещё 2-3 минуты.
  12. Разрезать рулет на порции и посыпать через ситечко сахарной пудрой.
  13. Приятного аппетита!

Ketch Up, Санкт-Петербург, проспект Энгельса, 124к1

Ketch Up, Санкт-Петербург, проспект Энгельса, 124к1 - заказать через Яндекс Еду

Доставка еды → Санкт-Петербург → Ketch Up

Информация о данном заведении устарела (обновлена более месяца назад). Рекомендуем выбрать другое место для заказа. По состоянию на Понедельник, 2 Января 2023 г.

На данной странице представлено 160 позиций меню ресторана Ketch Up, который находится в Санкт-Петербурге по адресу проспект Энгельса, 124к1.Оформить заказ из данного места Вы можете через сервис доставки Яндекс Еда. Местоположение на карте можете посмотреть на этой странице.

Исполнитель (продавец): ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ "СЕВЕР", 194356, Санкт-Петербург, пр-кт Энгельса, д 124, к 1 литер а, пом 71Н, ИНН 7802900312, рег.номер 1217800144253

Режим работы: с 11:00 до 22:50

Поставьте рейтинг данному месту:

Проголосовавших: 2 чел.
Средний рейтинг: 5 из 5.

Список позиций меню

Обновлено в Пятницу 21 Октября 2022 г. 11:51 по Мск.

  • Популярные блюда
  • Гриль меню
  • Наборы
  • Сезонное меню
  • Завтрак
  • Салаты
  • Закуски
  • Супы
  • Бургеры
  • Суши
  • Горячие блюда
  • Гарниры
  • Десерты
  • Напитки
  • Соусы

Популярные блюда

Гриль меню

Наборы

Сезонное меню

Завтрак

Салаты

Закуски

Супы

Бургеры

Суши

Горячие блюда

Гарниры

Десерты

Напитки

Соусы

🍔 Как заказать

Чтобы сделать заказ перейдите на официальный сайт https://eda. yandex.ru/r/ketch-engelsa, добавьте в корзину необходимые позиции, выбрав нужные опции, сервис определит точное время доставки и итоговую стоимость заказа. Далее нажмите кнопку «формить заказ», заполните недостающие данные, оплатите заказ и ожидайте курьера.

📱 Официальные приложения

Также оформить заказ можно через официальное приложение для ios и android. Скачать можно по ссылкам ниже.

  • Iphone
  • Android
  • Windows Phone (временно не доступно)

👛 Как оплатить

После оформления заказа, его необходимо будет оплатить. Сделать это можно несколькими способами:

  1. Наличными (в зависимости от выбранного ресторана)
  2. Картами Visa, MasterСard, Maestro и Мир
  3. С помощью Apple Pay в приложении

Добавляйте в закладки! Делитесь с друзями!

Поиск доставок

Как часто Вы пользуетесь сервисом Яндекс Еда? (Кол-во голосов: 1665)

Каждый день

Несколько раз в неделю

Раз в месяц

Первый раз хочу заказать

Вообще не пользовался

Чтобы проголосовать, кликните на нужный вариант ответа. Результаты

Расположение на карте:

Последние комментарии

Влидимир, 11 месяцев назад:

💬В пицце много сыра и начинки. Советую...

Эрна, 11 месяцев назад:

💬Очень понравилось. Еда вкусная, персонал отличный, привезли быстро и положили подарочек) рекомендую ...

Владимир Т., 11 месяцев назад:

💬24.01.2022 купил в кондитерской эрмитаж маковые пирожные с черникой - отравились всей семьёй. Всем з...

Михаил, 11 месяцев назад:

💬Заведение неплохое, продукты свежие. Только повар бескультурный. В лице читается ненависть к клиента...

Светлана, 11 месяцев назад:

💬Заказали роллы первый раз, и просто в восторге, очень вкусные, большие , много начинки, рис имеет сл...

Делитесь с друзями!

Омлет с ветчиной и сыром, рулет с сырным соусом

Омлет с ветчиной и сыром, рулет с сырным соусом

2 обзора

38 мин.

20 мин. Подготовка

18 мин.

Ищете блюдо, которое понравится всем, когда к вам придут гости? Этот омлет с ветчиной и сыром сделает свое дело. И когда все это свернуто, это потрясающе.

То, что вам нужно

Выбрать все

8 порций

Оригинальный рецепт дает 8 порций

8 яиц

1 стакан молока

1/3 стакана муки

1 ст. GRAY POUPON Дижонская горчица

1/2 стакана мелко нарезанной Ветчины медленного приготовления OSCAR MAYER SCARVING BOARD

4 мелко нарезанных зеленых луковицы

1 упаковка. (8 унций) KRAFT Мелко натертый острый сыр Чеддер, разделенный на части

1/3 стакана сметаны

Добавить в список покупок

Let's Make It

1

Нагрейте духовку до 350ºF.

2

Противень размером 15 x 10 x 1 дюйм с пергаментной бумагой, концы которого выходят за самые короткие стороны противня. Сбрызните кулинарным спреем.

3

Взбейте яйца, молоко, муку и горчицу в большой миске венчиком до однородности. Вмешать ветчину и лук. Вылить в подготовленную форму.

4

Выпекать 14–16 мин. или пока края почти не схватятся. Сверху омлет с оставшимся сыром; выпекать 2 мин. или пока не расплавится.

5

Тем временем смешайте 1 стакан сыра и сметаны в маленькой кастрюле; варить на слабом огне, пока сыр не расплавится и смесь не смешается, постоянно помешивая. Снимите с огня; крышкой до готовности к использованию.

6

Немедленно сверните омлет, начиная с одного короткого конца и снимая бумагу по мере сворачивания омлета. Выложить на тарелку; нарезать ломтиками. Подавайте с сырным соусом.

Кухонные советы

Совет 1

Здоровый образ жизни

Хорошие новости! Вы сэкономите 60 калорий и 8 г общего жира, в том числе 4,5 г насыщенных жиров, на порцию, приготовив их с не содержащим холестерина яичным продуктом, 2% тертым молочным сыром KRAFT Sharp Cheddar и обезжиренной сметаной BREAKSTONE или легкой сметаной KNUDSEN. сметаны с 1 ч. л. муки перед использованием по назначению.

Совет 2

Замена

Замена ветчины 8 ломтиками обжаренного бекона OSCAR MAYER.

Совет 3

Для достижения наилучших результатов используйте обычную сметану. Если для приготовления сырного соуса вы используете обезжиренную или легкую сметану BREAKSTONE'S, добавьте 1 ч. л. муки в кастрюлю перед нагреванием.

Питание

Калории

250

Калории из жира

% дневной нормы*

Всего жиров 17 г

22%

2 Насыщенные жирыg

45%

Trans Fat 0.5g

Cholesterol 225mg

75%

Sodium 420mg

18%

Total Carbohydrates 8g

3%

Dietary Fiber 1g

4%

Sugars 2g

4%

Белок 16G

32%

Витамин А

15%

Витамин С

2%

Кальций

диета на 2000 калорий.

порции

8 порций

* Информация о пищевой ценности рассчитана на основе ингредиентов и инструкций по приготовлению, описанных в каждом рецепте, и предназначена для использования только в информационных целях. Обратите внимание, что информация о питании может варьироваться в зависимости от методов приготовления, происхождения и свежести используемых ингредиентов.

сыр чеддер

сыр

дижонская горчица

яйца

мука

зеленый лук

GREY POUPON Mustard

ham

KRAFT Cheddar Cheese

meat

milk

mustard

OSCAR MAYER

OSCAR MAYER CARVING BOARD

OSCAR MAYER Ham

scallions

sour cream

562749:158403

Вафельный омлет с сырным соусом

Опубликовано: · Последнее обновление: by Kyndra Holley

Этот пост может содержать партнерские ссылки

465 акции

Перейти к рецепту

Этот рецепт кето-вафельного омлета — вкусный способ разнообразить свой завтрак. Они легкие, пушистые и наполнены ароматом. Приготовлено из ветчины, колбасы, бекона, перца, лука, грибов и чеснока c, , а затем заправлено насыщенным домашним сырным соусом. Лучше всего то, что они могут быть готовы менее чем за 30 минут.

Ингредиенты кето-вафельных омлетов

Примечания к ингредиентам

  • Яйца: Если взбить яйца с небольшим количеством густых сливок, они станут очень воздушными при приготовлении. Я также люблю добавлять в яичную смесь немного сыра чеддер или пармезан, так как при приготовлении этих вафельных омлетов образуется корочка. (Больше рецептов кето-завтрака)
  • Мясо: Я использовала колбасу для завтрака, бекон и ветчину, но вы можете использовать любое мясо, которое вы предпочитаете.
  • Овощи : Для овощей в этом рецепте я использовала чеснок, лук, грибы и болгарский перец, но вы можете использовать любые овощи с низким содержанием углеводов, которые вы предпочитаете. Шпинат и брокколи также являются отличными вариантами.
  • Сырный соус: Для этого рецепта я использовала рецепт домашнего кето-сырного соуса из моего рецепта Жареные стейки из цветной капусты с беконом и сырным соусом, но вы также можете просто посыпать сыром сверху. Это также восхитительно с сырным соусом начо в банке.

Как приготовить вафельный омлет с сырным соусом

Пошаговые инструкции

ШАГ 1: Разогрейте вафельницу. В большой миске смешайте яйца и густые сливки.

ШАГ 2: Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте грибы, болгарский перец, чеснок, белые части зеленого лука, соль и перец и жарьте, пока овощи не станут мягкими.

ШАГ 3: В отдельной миске смешайте вареную колбасу, бекон, ветчину, овощи и зеленые части зеленого лука.

ШАГ 4: Отложите немного этой смеси, чтобы украсить верх вафель. Остальное смешать с яйцами.

ШАГ 5: Слегка смажьте вафельницу маслом и выложите смесь для вафельного омлета в вафельницу. (Количество будет варьироваться в зависимости от размера вашей вафельницы. Готовьте, пока яйца полностью не схватятся, примерно 2–3 минуты. Повторите этот процесс с оставшейся смесью для омлета. , полейте сырным соусом и украсьте оставшейся смесью мяса и овощей и зеленым луком.

Советы и варианты рецептов

  • Хранение: Храните остатки вафельных омлетов в холодильнике до 4 дней.
  • Разогрев: Я рекомендую разогревать эти кето-вафельные омлеты в микроволновой печи или на сковороде на плите. Чтобы оживить сырный соус, вам может понадобиться добавить немного сливок.
  • Тако: Сделайте вариант тако, приготовив говяжий фарш в приправе для тако, а затем смешав немного приготовленной говядины с яичной смесью. Полейте его сырным соусом и всеми вашими любимыми начинками для тако - листьями салата, помидорами, оливками, авокадо, маринованным перцем халапеньо или маринованным красным луком.
  • Приготовьте вариацию сыра чили: Замените мясо и овощи в рецепте некоторых рецептов Slow Cooker Kickin' Chili и добавьте сверху кето-сырный соус, зеленый лук и сметану.
  • Без молочных продуктов: Чтобы приготовить эти кето-омлеты без молочных продуктов, просто замените густые сливки в яичной смеси жирным кокосовым молоком или миндальным молоком и исключите сырный соус. Эти обмены также сделают его совместимым с палео и целым 30, если вы используете совместимые ингредиенты. (Больше рецептов кето без молочных продуктов)

Часто задаваемые вопросы

Сколько яичной смеси нужно положить в вафельницу?

Это будет зависеть от размера используемой вами вафельницы. Заполните углубления вафельницы на ⅔ от полного объема.

Другие рецепты завтраков с низким содержанием углеводов

ОБЗОР И ПОСЛЕДУЮЩИЕ:  Вы пробовали этот рецепт? Если да, пожалуйста, оставьте комментарий и оцените ⭐️ ниже. Если вы готовите наши рецепты и делитесь ими, обязательно используйте наш хэштег  #p eaceloveandlowcarb   в социальных сетях! Нам нравится смотреть, что вы делаете. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на нас на FACEBOOK | ИНСТАГРАМ | PINTEREST для более вкусных рецептов.

Печать

Вафельный омлет с сырным соусом


★★★★★

5 из 1 отзывов

  • Автор: Киндра Холли
  • Общее время: 35 минут
  • Выход: 8 вафельных омлетов 1x
  • Диета: Диабетик

Описание

Этот рецепт кето-вафельного омлета — вкусный способ разнообразить привычный завтрак. Они легкие, пушистые и наполнены ароматом. Сделано из ветчины, колбасы, бекона, перца, лука, грибов и чеснока, а затем заправлено богатым домашним сырным соусом. Лучше всего то, что они могут быть готовы менее чем за 30 минут.


  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 3 унции грибов, нарезанных
  • 1 маленький красный болгарский перец, нарезанный
  • 3 зубчика чеснока, измельчить
  • ½ чайной ложки морской соли
  • ½ чайной ложки черного перца
  • 8 больших яиц
  • 3 столовые ложки жирных сливок
  • 8 унций вареной колбасы для завтрака
  • 6 ломтиков бекона, обжаренных до хрустящей корочки и нарезанных
  • 4 ломтика ветчины или канадского бекона, нарезанные
  • 4 зеленые луковицы, нарезанные ломтиками, разделенные на белую и зеленую части.
  • 1 партия Кето-сырного соуса

  1. Разогрейте вафельницу. Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте грибы, болгарский перец, чеснок, белые части зеленого лука, соль и перец и жарьте, пока овощи не станут мягкими.
  2. В большой миске смешайте яйца и густые сливки.
  3. В отдельной миске смешайте вареную колбасу, бекон, ветчину, овощи и зеленые части зеленого лука. Отложите часть этой смеси, чтобы украсить верх вафель. Остальное смешать с яйцами.
  4. Слегка смажьте вафельницу маслом и выложите смесь для омлета в вафельницу. (Количество будет варьироваться в зависимости от размера вашей вафельницы. Готовьте, пока яйца полностью не схватятся, примерно 2–3 минуты. Повторите этот процесс с оставшейся смесью для омлета. 
  5. Выложите по две вафли на каждую тарелку, полейте сырным соусом и украсьте оставшейся мясной и овощной смесью и зеленым луком.

Примечания

  • Чистых углеводов на порцию: 5 г
  • Разогрев: Я рекомендую разогревать эти кето-вафельные омлеты в микроволновой печи или на сковороде на плите. Чтобы оживить сырный соус, вам может понадобиться добавить немного сливок.
  • Без молочных продуктов: Чтобы приготовить эти кето-омлеты без молочных продуктов, просто замените густые сливки в яичной смеси жирным кокосовым молоком или миндальным молоком и исключите сырный соус. Эти обмены также сделают его совместимым с палео и целым 30, если вы используете совместимые ингредиенты.
  • Время приготовления: 20 минут
  • Время приготовления: 15 минут
  • Категория: Рецепты завтрака
  • Метод: Вафельная железа
  • КУИЗИН: АМЕРИКАНСЯ

Диетовое питание

    90511413

    .

  • Калории: 625
  • Жир: 28 г
  • Углеводы: 8 г
  • Волокно: 3 г
  • Белок: 43 г

Ключевые слова: кето-вафли, вафли с низким содержанием углеводов, рецепт вафельного омлета, как приготовить вафельный омлет, кето-омлеты, рецепты омлета с низким содержанием углеводов, рецепты кето-завтрака, рецепты завтрака с низким содержанием углеводов, рецепты всего 30 завтраков

Планы питания с низким содержанием углеводов, кето, без глютена на неделю

Готовы ли вы избавиться от догадок при планировании напряженных вечерних приемов пищи?

Мир, любовь и низкоуглеводная диета.


Learn more