Добавить на Яндекс
Нравится
Доп-инфо
Home » Misc » Лучшие смузи

Лучшие смузи


Лучшие сочетания для смузи и нутрибласта

JavaScript seems to be disabled in your browser.
You must have JavaScript enabled in your browser to utilize the functionality of this website.

Как получить максимум пользы от фруктов и овощей? Конечно же, мелко перемолоть их и выпить! Что может быть полезнее сочетания в одном коктейле разных фруктов, овощей, ягод, злаков, орехов, которые не проходили термическую обработку? Мы подготовили для вас маленькую шпаргалку, о том, какие именно ингредиенты смешивать, чтоб получить не только полезный, но и вкусный напиток!

Как получить максимум пользы от фруктов и овощей? Конечно же, мелко перемолоть их и выпить! Что может быть полезнее сочетания в одном коктейле разных фруктов, овощей, ягод, злаков, орехов, которые не проходили термическую обработку? Мы подготовили для вас маленькую шпаргалку, о том, какие именно ингредиенты смешивать, чтоб получить не только полезный, но и вкусный напиток!

Фрукты

Что может быть вкуснее фруктового сочетания? Будь то смузи, в котором остаются некоторые фруктовые волокна, или нутрибласт с полностью перемеленными даже мелкими косточками, все равно выбор очевиден – именно фрукты подарят заряд бодрости и хорошего настроения! Вот некоторые виды удачных фруктовых сочетаний:

  • Банан + киви + молоко
  • Банан + киви + груша + вода + мёд
  • Киви + яблоко + мандарин + кефир
  • Апельсиновый сок + банановый сок + банан + ананас
  • Клубника + овсяные хлопья + молоко + натуральный йогурт + мёд + корица
  • Ананас + яблоко + арбуз
  • Папайя + ананас

Овощи

Овощные коктейли иногда могут быть менее вкусными, но более полезными. Вот некоторые фруктово-овощные и просто овощные сочетания:

  • Тыква + корица + лимон + грейпфрут + мёд
  • Брокколи + белокочанная капуста + сельдерей + яблочный сок + лёд
  • Кабачок + огурец + соль + кориандр + перец красный молотый
  • Морковь + имбирь +я блоко
  • Яблоко + огурец + сельдерей
  • Помидор + морковь + яблоко

Овсяные хлопья

Если вы не любите овсянку, то нутрибласт с овсяными хлопьями для вас просто незаменим! Получите всю пользу от овсянки, не ощущая ёё! Если же вы нормлально относитесь к овсянке, то попробуйте добавлять ее в смузи – количество полезных веществ и его питательность только повысятся.

  • Горячее молоко + овсяные хлопья + бананы + киви + клубника + шоколад + мёд
  • Молоко + овсяные хлопья + мёд + курага + изюм
  • Овсяные хлопья + банан + апельсин + натуральный йогурт + вода

 

Замороженные фрукты и ягоды

Зима – это еще не повод сидеть без витаминов! Просто возьмите на вооружение, какие фрукты и ягоды нужно заморозить на зиму. Наилучшие сочетания для смузи и нутрибласта:

  • Мороженая клюква + сахар + кефир + сливки
  • Мороженая клюква + банан + апельсиновый сок + сахар + специи
  • Мороженая вишня + пломбир + мёд + корица
  • Мороженая малина + банан + молоко + мороженное
  • Мороженая клубника + мороженая малина + мороженая ежевика + мороженая голубика + малиновый сок + лимонный сок + молоко
  • Любые мороженые ягоды + йогурт + мёд + специи

\x3c!--\x3e

\x3c!--

15 крутых рецептов смузи с бананом, клубникой, киви, яблоком, авокадо и не только

16 июня 2019 Ликбез Еда

Эти яркие, вкусные, сытные и ароматные напитки вы захотите готовить снова и снова.

1. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом

Dina_Asileva/Depositphotos.com

Ингредиенты

  • 10–15 средних ягод клубники;
  • 1 банан;
  • 350 мл молока;
  • 250 г греческого йогурта.

Приготовление

Нарежьте клубнику и банан крупными кусочками, выложите в один слой в пакет или на блюдо. Поместите в морозилку минимум на 2 часа. В блендер влейте молоко, добавьте йогурт, ягоды и банан и взбейте.

Попробуйте 🥛

  • 10 рецептов вкусных молочных коктейлей

2. Смузи с персиком, бананом и малиной

YouTube-канал The Domestic Geek

Ингредиенты

  • 120 мл персикового сока;
  • 1 персик;
  • 1 банан;
  • 150 г малины.

Приготовление

Влейте сок в чашу блендера. Добавьте фрукты и ягоды и взбейте до однородности.

Освежитесь 🥤

  • 15 рецептов домашнего лимонада, который вкуснее магазинного

3.

Смузи с авокадо, бананом и сгущёнкойYouTube-канал Honeysuckle

Ингредиенты

  • 1 крупное авокадо;
  • ½ банана;
  • 3–4 столовые ложки сгущённого молока;
  • 120 мл молока;
  • большая горсть кубиков льда.

Приготовление

Выложите авокадо и банан в блендер. Добавьте сгущёнку, молоко и лёд и взбейте.

Добавьте в закладки 🥑

  • 11 полезных лайфхаков с авокадо

4. Смузи с манго и йогуртом

Ингредиенты

  • 1 манго;
  • 120 г натурального йогурта;
  • 1 столовая ложка мёда;
  • несколько кубиков льда.

Приготовление

Взбейте блендером мякоть манго с йогуртом и мёдом. Добавьте лёд и взбейте ещё раз.

Запомните 😍

  • Как есть манго

5.

Смузи с апельсином, морковью, йогуртом и персикомnblxer/Depositphotos.com

Ингредиенты

  • 1 апельсин;
  • ½ персика;
  • 60 мл апельсинового сока;
  • 120 г греческого йогурта;
  • 1 морковь.

Приготовление

Разберите апельсин на дольки. Очистите персик и крупно нарежьте. Выложите фрукты в один слой в пакет или на блюдо и уберите в морозилку минимум на 2 часа. Взбейте блендером сок, йогурт, фрукты и крупно натёртую морковь.

Возьмите на заметку 🧐

  • Как приготовить летний смузи без рецепта

6. Смузи с апельсином, свёклой и имбирём

YouTube-канал The Domestic Geek

Ингредиенты

  • 1 средняя свёкла;
  • 1 апельсин;
  • ½ чайной ложки мелко натёртого свежего имбиря;
  • 180 мл апельсинового сока.

Приготовление

Отварите свёклу на пару до мягкости. Выложите кусочки свёклы, дольки апельсина и имбирь в блендер. Залейте соком и взбейте.

Приготовьте 🍲

  • 10 простых и вкусных блюд из свёклы

7. Смузи с авокадо, киви, йогуртом и шпинатом

Ингредиенты

  • ½–1 авокадо;
  • 2 киви;
  • 120 мл апельсинового сока;
  • 120 г натурального йогурта с ванильным вкусом;
  • 1 пучок шпината.

Приготовление

Нарежьте авокадо и киви крупными кусочками. Если взять целое авокадо, смузи получится более густым. Выложите кусочки в один слой в пакет или на блюдо и уберите в морозилку минимум на 2 часа. Взбейте блендером сок, йогурт, авокадо, киви и шпинат.

Угостите близких 🥗

  • 10 интересных рецептов со шпинатом на любой вкус

8.

Смузи c виноградом, бананом и брокколиYouTube-канал The Domestic Geek

Ингредиенты

  • 180 мл миндального или другого растительного молока;
  • 150 г зелёного винограда;
  • 1 банан;
  • 100 г соцветий брокколи.

Приготовление

Поместите необходимые ингредиенты в чашу блендера и взбейте до однородной консистенции.

Освежитесь ☕️

  • 10 крутых рецептов холодного кофе с шоколадом, бананом, мороженым и не только

9. Кокосовый смузи с ананасом и бананом

Ингредиенты

  • 150 г ананаса;
  • 1 банан;
  • 250 мл кокосового молока;
  • несколько кубиков льда.

Приготовление

Взбейте блендером ананас, банан и кокосовое молоко. Добавьте лёд и взбейте ещё раз.

Сделайте 🍹

  • 10 рецептов безалкогольных коктейлей к праздничному столу

10.

Смузи с яблоком, огурцом, авокадо и мятойbit245/Depositphotos.com

Ингредиенты

  • 1 крупный огурец;
  • 1 зелёное яблоко;
  • ½ авокадо;
  • несколько веточек мяты;
  • 1 столовая ложка мёда;
  • большая горсть кубиков льда.

Приготовление

Нарежьте очищенный огурец, яблоко и авокадо средними кусочками. Выложите в блендер, добавьте мяту, мёд и взбейте. Всыпьте лёд и взбейте ещё раз.

Побалуйте себя 🍏

  • 15 рецептов запечённых яблок с орехами, карамелью, сыром и не только

11. Смузи c ананасом, вишней и бананом

YouTube-канал The Domestic Geek

Ингредиенты

  • 120 мл ананасового сока;
  • 100 г ананаса;
  • 1 банан;
  • 150 г вишни.

Приготовление

Взбейте все ингредиенты блендером до однородной консистенции.

Запомните 🍍

  • Как почистить и порезать ананас: пошаговая инструкция с видео

12. Смузи с грушей, апельсином и зелёным чаем

Ингредиенты

  • 1 апельсин;
  • 1 груша;
  • 50 мл зелёного чая;
  • 1–2 чайные ложки мёда.

Приготовление

Выжмите сок из половины апельсина. Очистите оставшуюся половинку апельсина и грушу. Взбейте блендером фрукты, апельсиновый сок, остывший чай и мёд.

Испеките 🍐

  • 10 пирогов с грушами, перед которыми невозможно устоять

13. Шоколадный смузи с йогуртом, финиками и арахисовой пастой

Ингредиенты

  • 170 г натурального йогурта;
  • 1 столовая ложка арахисовой пасты;
  • 2–3 чайные ложки какао-порошка;
  • ¼ чайной ложки корицы;
  • 3–4 крупных финика;
  • 60 мл воды;
  • несколько кубиков льда.

Приготовление

Выложите в блендер йогурт, ореховую пасту, какао, корицу и финики без косточек. Добавьте воду и лёд и взбейте.

Освойте новые десерты 🍪

  • 15 рецептов шоколадного печенья, которое вы точно захотите попробовать

14. Смузи с клубникой, бананом, семенами чиа и арахисовой пастой

Ингредиенты

  • 1 банан;
  • 6–8 средних ягод клубники;
  • 250 мл кокосового или другого растительного молока;
  • 1 столовая ложка семян чиа;
  • 1 столовая ложка арахисовой пасты.

Приготовление

Нарежьте банан и клубнику крупными кусочками, выложите в один слой в пакет или на блюдо. Поместите в морозилку минимум на 2 часа. Влейте в блендер молоко, добавьте банан, клубнику, чиа и ореховую пасту и взбейте.

Разнообразьте меню 😋

  • 4 десерта с семенами чиа: апельсиновый, ягодный, кофейный и яблочный с корицей

15.

Смузи с бананом, овсянкой и арахисовой пастойYouTube-канал CookingWithPlants

Ингредиенты

  • 1 банан;
  • 250 мл овсяного или другого растительного молока;
  • 4 столовые ложки овсяных хлопьев;
  • 1 столовая ложка кленового сиропа, мёда или другого подсластителя;
  • ¼ чайной ложки корицы;
  • 1 столовая ложка арахисовой пасты.

Приготовление

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции.

Читайте также 🍓🍌🍒

  • 5 витаминных фрешей, которые можно приготовить в любое время года
  • 12 фруктовых и ягодных салатов, которые вкуснее тортиков
  • 16 самых полезных фруктов и ягод, которые помогут не болеть
  • Собери сам: полный гид по приготовлению протеиновых смузи
  • 5 простых смузи для завтрака

20+ лучших смузи - Downshiftology

от Lisa Bryan — 29 декабря 2020 г. 30 комментариев

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с моей политикой раскрытия информации.

Перейти к рецепту

Эти рецепта смузи дают новую жизнь вашим любимым фруктам и овощам — в напитке, который можно глотать! Они содержат полезные для вас ингредиенты, готовятся менее чем за 5 минут, и их можно есть в любое время в течение дня.

Как приготовить (отличный) смузи

Когда дело доходит до приготовления смузи, не переусердствуйте. Лучшие часто делаются из импровизации из того, что есть под рукой. Добавьте свой слегка подрумяненный банан, посыпьте горстью шпината, который вот-вот испортится, или израсходуйте половину банки кокосового молока. Всего понемногу каждого из них можно приготовить во вкусном коктейле.

Несмотря на то, что не существует правильного или неправильного способа приготовления смузи, вот несколько советов, как приготовить полезный, сбалансированный смузи.

  • Выберите жидкую основу. Выберите фильтрованную воду, кокосовую воду или любое безмолочное молоко (например, овсяное молоко, миндальное молоко, конопляное молоко или молоко из кешью) для очень сливочного смузи. Держитесь подальше от фруктовых соков большую часть времени, так как они добавляют ненужный сахар.
  • Начните с замороженных фруктов. Чтобы смузи был охлажденным и кремообразным, лучше всего использовать замороженные фрукты. Вы можете использовать купленные в магазине замороженные пакеты или нарезать и заморозить свежие фрукты.
  • Добавить овощи для порции зелени. Свежая листовая зелень, такая как шпинат или капуста, — это простой способ добавить зелень. Но вы также можете добавить замороженные кабачки или замороженную цветную капусту, чтобы наполнить эти смузи с низким содержанием сахара дополнительными питательными веществами и клетчаткой.
  • Рассмотрите возможность добавления полезных жиров. Здоровые жиры помогут усвоить все жирорастворимые витамины и питательные вещества из фруктов и овощей! Все, что вам нужно, это ложка миндального масла, капелька кокосового масла, ломтик авокадо или различные семена, такие как семена чиа или семена льна.
  • Добавление суперпродуктов и протеина приветствуется. Придайте своему смузи дополнительный заряд с помощью самых простых ингредиентов. Они могут варьироваться от специй, таких как корица или куркума, до суперпродуктов, таких как порошок маки или ягоды годжи. Чтобы узнать больше о вариантах суперпродуктов, взгляните на мой пост о том, как приготовить самый полезный зеленый смузи.

Супер легкие рецепты фруктовых смузи

О да, фруктовые комбинации в смузи бесконечны! И тем интереснее экспериментировать с новыми вкусами и яркими цветами. Только не забудь максимально использовать то, что есть в сезоне. Запаситесь манго летом и хурмой зимой. Затем смешайте их с круглогодичными фруктами, такими как бананы или яблоки, чтобы создать легкие, вкусные и освежающие варианты.

  • Клубнично-банановый смузи: классическое сочетание, которое никогда не подведет, которым можно наслаждаться круглый год!
  • Смузи из манго: Манго смешивают с бананами и молоком для приготовления сладкого сливочного летнего рецепта.
  • Смузи для завтрака с мандаринами: эта сливочная мечта наполнена витамином С и множеством полезных ингредиентов, которые сделают ваше утро бодрым!
  • Клубничный смузи из асаи: если у вас есть пакетики с замороженными ягодами асаи, смешайте их с клубникой и бананами, чтобы приготовить насыщенный витаминами смузи.
  • Персиковый смузи на завтрак: насладитесь лучшим вкусом персикового сезона со сливочным йогуртом, семенами чиа и несколькими легкими специями.
  • Миндально-апельсиновый смузи: апельсины, бананы, миндальное масло и стручки ванили делают простой смузи насыщенным вкусом и питательными веществами. Бонус, на вкус он как Orange Julius!
  • Зеленый смузи после тренировки: попробуйте эту простую комбинацию шпината, яблок, бананов, авокадо и протеинового порошка, чтобы завершить свою тренировку.

Рецепты полезных противовоспалительных смузи

Забудьте о дорогих соковых батончиках с этими яркими и полезными коктейлями. Они сделаны из натуральных противовоспалительных продуктов, которые сдерживают воспаление, укрепляют вашу иммунную систему и поддерживают ваше общее самочувствие. Чего еще можно желать в одном напитке?

  • Черничный смузи: черника, банан, кокосовая вода, йогурт и семена льна превращают его в один питательный смузи, обладающий массой антиоксидантных свойств.
  • Смузи с ананасом и куркумой: вы не поверите, насколько вкусна эта комбинация! Просто смешайте вместе ананас, бананы, имбирь и куркуму для тропического (но здорового) отдыха.
  • Лучший зеленый смузи: простая комбинация яблок, шпината, банана и авокадо изменит ваши представления о зеленом смузи. Этот сливочный, совершенно сладкий и насыщенный питательными веществами. Вот почему он лучший!
  • Яблочно-морковный свекольный смузи: если вы действительно хотите пить овощи, выберите этот смузи с начинкой из моркови, яблок, имбиря и апельсинов. Он серьезно загружен полезными для вас ингредиентами.
  • Пряный смузи с хурмой. С добавлением имбиря, корицы и гвоздики этот слегка сладкий, восхитительно приправленный иммуностимулирующий коктейль идеально подходит для холодных месяцев.
  • Смузи из золотой свеклы, моркови и куркумы. Сочетая в себе *все* апельсины, это мощный, богатый бета-каротином и целебный коктейль!

Десертные смузи без чувства вины!

Для коктейлей немного больше для удовольствия, попробуйте. Хотя они могут быть немного более сладкими, они по-прежнему полны натуральных ингредиентов. Так что да, шоколадный коктейль действительно может быть полезным. Пожалуйста.

  • Шоколадный коктейль с коллагеном: если вы любите хорошее сочетание банана и шоколада, то этот вариант вам понравится. Кроме того, в нем содержится доза коллагена для поддержки кожи, волос и ногтей.
  • Коктейль с финиками и кешью: более здоровый вариант знаменитого коктейля из фиников из Палм-Спрингс, он более сливочный (благодаря орехам кешью) и естественно подслащен финиками и бананами.

Лучшие рецепты для смузи

Если вы еще не выбрали чашу для смузи – сейчас самое время. Эти вкусные миски превращают ваш обычный смузи в освежающее, яркое и красочное блюдо, в котором есть место для творчества!  Выберите основу из ваших любимых смесей для смузи, а затем дополните ее орехами, семенами, суперпродуктами и дополнительными фруктами.

  • Чаша с асаи: Эта типичная чаша для смузи наполнена антиоксидантами и имеет потрясающий вкус с множеством ягод и хрустящей начинкой.
  • Темно-вишневая чаша для смузи: в сезон вишни эта чаша просто необходима. Это смесь вишни, банана, кокосовой воды с добавлением какао-бобов и кокосовой стружки для приятного удовольствия.
  • Чаша для смузи с манго. Тропические ароматы и солнечное настроение занимают центральное место в этом рецепте. Украсьте его дополнительными фруктами и посыпьте мюсли для дополнительного хруста.
  • Чистая зеленая миска для смузи. Чтобы приготовить вегетарианское блюдо с кучей зелени, не ищите ничего, кроме этого рецепта… идеальная миска для зеленых смузи.
  • Чаша для смузи Pitaya: Хотите почувствовать себя в отпуске на Бали? Питайя (также известная как драконий фрукт) представляет собой яркую чашу для коктейля, особенно когда она украшена дополнительными фруктами.

Если вы приготовите какой-либо из этих вкусных рецептов смузи, дайте мне знать, что получилось!  Мне бы хотелось услышать ваше мнение в комментариях ниже.

20+ лучших смузи

5 из 13 голосов

Время приготовления: 5 минут

Общее время: 5 минут

Порции: 2 порции

Автор: Лиза Брайан -Вы ингредиенты. Начните свой день с этого вкусного черничного смузи!

  • ▢ 2 стакана кокосовой воды
  • ▢ 2 стакана замороженной черники
  • ▢ 1 замороженный банан
  • ▢ 1/2 стакана греческого йогурта
  • ▢ 1 ст.л. семян льна

  • Смешайте кокосовую воду, чернику, банан, йогурт и семена льна в мощном блендере в течение 30 секунд или до кремообразного состояния.

Калории: 238 ккал, Углеводы: 47 г, Белки: 9 г, Жиры: 3 г, Холестерин: 2 мг, Натрий: 273 мг, Калий: 1036 мг, Клетчатка: 9 г, Сахар: 29 г, Витамин А: 120 МЕ, Витамин С: 25,2 мг , Кальций: 134 мг, Железо: 1,5 мг

©Downshiftology. Содержание и фотографии защищены авторским правом. Распространение этого рецепта поощряется и приветствуется. Копирование и/или вставка полных рецептов в любые социальные сети строго запрещено.

ВЫ ПРИГОТОВИЛИ ЭТОТ РЕЦЕПТ? Оставьте комментарий ниже и поделитесь фотографией в Instagram. Отметьте @downshiftology и хэштег #downshiftology.

« Предыдущий пост 50+ лучших идей для легкого ужина

Следующий пост » 10 лучших рецептов 2020 года

Клубнично-банановый смузи (Легко и полезно!)

Главная » Рецепты » Диета » Безмолочный » Клубнично-банановый смузи

Лиза Брайан — 18 августа 2018 148 комментариев

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с моей политикой раскрытия информации.

Перейти к рецепту Перейти к видео

Клубнично-банановый смузи — простой и полезный рецепт, приготовленный из свежих ингредиентов. Он сливочный, сладкий, полезный и может быть приготовлен как с молочными продуктами, так и без них. Это идеальный летний смузи!

Лучший клубнично-банановый смузи

Один из лучших способов насладиться летом — выпить холодный освежающий коктейль из свежие ингредиенты . Я определенно любитель смузи, потому что так легко добавить кучу ингредиентов в мой Vitamix и через 30 секунд выпить потрясающий напиток.

Сейчас, когда на рынках много клубники, есть смысл приготовить этот классический клубнично-банановый смузи на скорую руку. Я могу пофантазировать со смузи и включить в него семена чиа, коллаген, семена конопли и другие забавные ингредиенты, но простой и незамысловатый смузи не менее вкусен.

Подумай об этом Клубнично-банановый смузи как твое маленькое черное платье. Это классика. Что может не понравиться в свежей сезонной клубнике, сладких бананах и сливочном йогурте?

Смотрите, как я приготовлю клубнично-банановый смузи по рецепту

Несмотря на то, что это простой рецепт, всегда полезно посмотреть краткое обучающее видео. Дайте ему часы ниже!

Ингредиенты клубнично-бананового смузи

Хотите знать, что в этом вкусном коктейле? Всего несколько свежих ингредиентов, в том числе:

  • свежая клубника
  • банан
  • Греческий йогурт
  • молоко

Хотите обойтись без молочных продуктов? Смотрите мои советы ниже.

Советы по приготовлению клубнично-бананового смузи

  • Не используйте все замороженные фрукты. Если вы будете использовать и замороженную клубнику, и замороженный банан, вы, скорее всего, получите очень густую текстуру, более похожую на мой рецепт клубничного замороженного йогурта. Вместо этого используйте свежую клубнику и замороженный банан. Если у вас есть только замороженная клубника, дайте ей оттаять перед использованием.
  • Не добавляйте сахар. Это безумие, что некоторые рецепты требуют подсластителя с фруктовым смузи. Мать-природа дала нам много сладости в клубнике и банане, поэтому нет необходимости добавлять дополнительный сахар.
  • Сделайте его с молоком или без молока. Вы можете приготовить этот клубнично-банановый смузи с молочными или безмолочными/веганскими продуктами. У меня есть рецепты как домашнего йогурта, так и безмолочного кокосового йогурта. Вы также можете использовать обычное молоко или мое молоко из кешью, а также любое здоровое безмолочное молоко или йогурт, купленное в магазине.
  • Не добавлять лед. Использование в рецепте замороженного банана сохраняет напиток холодным, но не разбавляет его. Добавление льда в смузи делает их водянистыми довольно быстро.

Как приготовить клубнично-банановый смузи

Это действительно так же просто, как добавить клубнику, замороженный банан, молоко и йогурт в блендер и смешать до приятного кремообразного состояния. Если вы сделаете его по рецепту ниже, он должен быть холодным и пригодным для питья, но не слишком густым. Идеальная консистенция!

Более вкусные рецепты смузи

  • Зеленый смузи (лучший!)
  • Смузи из манго
  • Черничный смузи
  • Шоколадный коллагеновый смузи
  • Клубничный смузи из асаи
  • Персиковый смузи на завтрак
  • Зеленый смузи после тренировки

Хотите еще больше возможностей? Посмотрите этот список лучших рецептов смузи!

Рецепт клубнично-бананового смузи

4.96 от 50 голосов

Время приготовления: 5 минут

Общее время: 5 минут

Количество порций: 2 порции

Автор: Лиза Брайан

Этот клубнично-банановый смузи состоит из четырех простых ингредиентов: клубники, банана, молока и йогурта.

Learn more



© 2010—, Кулинарные рецепты. Карта сайта, XML.