Добавить на Яндекс
Нравится
Доп-инфо
Home » Misc » Хлебцы ккал

Хлебцы ккал


калорийность и состав. Польза и вред хлебцев




Свойства хлебцев

Пищевая ценность и состав | Витамины | Минеральные вещества

Сколько стоит хлебцы ( средняя цена за 1 упак.)?

Москва и Московская обл.

38 р.

 

Зачастую люди настолько увлечены принципами и правилами здорового сбалансированного питания, что забывают обращать внимание не только на калорийность диетических продуктов, но и на их химический состав. Многие диетологи утверждают, что прекрасной заменой обычному ржаному или пшеничному хлебу могут стать хлебцы. Практически каждая современная новомодная диета или система питания содержит такой продукт в ежедневном меню.

Состав хлебцев

В процессе изготовления продукта применяют особые технологии обработки зерновых культур, которые входят в состав хлебцев. К примеру, метод экструзии. Для начала изготавливают смесь из влажных зерен, добавляют муку, затем яйца и отправляют в печь, которая представляет собой специально оборудованный резервуар с горячим воздухом. Обычно в состав хлебцев входит пшеничная, рисовая, гречневая, ячменная, кукурузная и ржаная крупа. Калорийность хлебцев и вправду небольшая, учитывая, что это все таки хлебобулочное изделие.

Многие приверженцы здорового питания употребляют продукт в большом количестве полагая, что калорийность хлебцев ниже, чем у обычного хлеба. Это утверждение не всегда соответствует действительности, т.к. есть разные виды хлебцев и хлеба. Но даже самый калорийный вид белого хлеба, батон не значительно превышает показатели калорийности хлебцев. Поэтому худеющим не стоит увлекаться любыми хлебобулочными изделиями, иначе вреда от хлебцев будет больше, чем пользы.

Польза хлебцев

В настоящее время медики стали обращать внимание пациентов на то, что не все хлебцы одинаково полезны и безопасны для организма. Диетологи разделились на два противоположных лагеря. Одни утверждают, что хлебцы просто незаменимый продукт в рационе питания здорового человека, а другие призывают к умеренному потреблению продукта.

В составе данного продукта нет ни дрожжей, ни сахара, поэтому хлебцы абсолютно безвредны для фигуры. Так же невозможно проигнорировать очевидную пользу хлебцев, которая заключается в химическом составе продукта, который содержит полезные витамины и минералы. Хлебцы содержат клетчатку, которая так необходима человеческому организму, а так же положительно воздействуют на общее здоровье людей.

Польза хлебцев для организма человека уникальна. Продукт не только прекрасно насыщает, но и очищается естественным путем организм от токсинов и вредных веществ. Причем хлебцы можно употреблять всем категориям людей, которые желают снизить весь, а так же страдают заболеваниями кишечник-желудочного тракта или склонны к аллергии.

Вред хлебцев

Наверное удивительно, что помимо пользы имеется вред от хлебцев, но это факт. Некоторые диетологи и большинство врачей говорят о том, что питание должно быть не просто сбалансировано. Человека просто обязан употреблять в пищу различные продукты питания, чтобы получать полный перечень витаминов и полезных элементов. Хлебцы - это замечательный продукт, который при всей своей пользе не может полностью заменить хлеб и хлебобулочные изделия. Поэтому в рационе своего питания следует чередовать употребление хлебцев и обычного белого или черного хлеба.

Калорийность хлебцев 242 кКал

Энергетическая ценность хлебцев (Соотношение белков, жиров, углеводов - бжу):

Белки: 8.2 г. (~33 кКал)
Жиры: 2.6 г. (~23 кКал)
Углеводы: 46.3 г. (~185 кКал)

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 14%|10%|77%

Рецепты с хлебцами



Мини-пицца на хлебцах

Крабовая закуска на хлебцах

Бутерброды с авокадо сыром и яйцом

Пропорции продукта. Сколько грамм?

в 1 штуке 4.5 грамма
в 1 упаковке 200 граммов

 

Пищевая ценность и состав хлебцев

Зола

1. 8 г

Крахмал

42.7 г

Моно- и дисахариды

3.6 г

НЖК - Насыщенные жирные кислоты

1.2 г

Вода

33.3 г

Органические кислоты

0.3 г

Пищевые волокна

7.5 г

Витамины

Витамин А (А)

0.008 мг

Витамин PP (PP)

3.3 мг

Бета каротин

0.008 мг

Витамин А (РЭ) (А (РЭ))

9 мкг

Витамин В1 (В1)

0.16 мг

Витамин В2 (В2)

0.05 мг

Витамин Е (ТЭ) (Е (ТЭ))

1.7 мг

Витамин PP (НЭ) (PP)

4.7 мг

Минеральные вещества

Железо (Fe)

2.8 мг

Фосфор (P)

172 мг

Калий (K)

225 мг

Натрий (Na)

343 мг

Магний (Mg)

63 мг

Кальций (Ca)

34 мг

Аналоги и похожие продукты

Хлебцы овсяные

Хлебцы ржаные

Хлебцы пшеничные

Хлебцы гречневые

Просмотров: 44845

Калорийность Хлебцы - Dr.

Korner (10 гр.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав
"Хлебцы - Dr.Korner (10 гр. - 1 хлебец)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 311 кКал 1684 кКал 18.5% 5.9% 541 г
Белки 8. 7 г 76 г 11.4% 3.7% 874 г
Жиры 1.6 г 56 г 2.9% 0.9% 3500 г
Углеводы 65.6 г 219 г 30% 9.6% 334 г

Энергетическая ценность Хлебцы - Dr.Korner (10 гр. - 1 хлебец) составляет 311 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

  • Каша молочная Среднестатическая 320 гр
  • Опята жаренные с куриным филе
  • каша пшённая
  • Кокурки из цельнозерновой пшеничной муки
  • Хлеб из цельного пророщенного зерна Тонус
  • ветчина 3%, нарезка
  • Овсяные хлопья "Чудо"
  • Наполеон банановый
  • щи из свежей капусты
  • Тушеные перец и фасоль с кедровыми орехами (Из заморозки)
  • Каша овсяная
  • Дикий рис
  • капуста жареная
  • Кыстыбый
  • катлеты из мяса и капусты
  • Хлопья кукурузные
  • голубцы домашние
  • Каша гречневая (мультиварка)
  • Йогурт с клубникой 0%
  • Свинина по-сычуаньски
  • Вареная курица
  • Суп из капусты
  • Вівсянка
  • Икра мойвы
  • Сыр плавленный с ветчиной (плавыч)
  • Сырный суп с цветной капустой
  • Capuccino classique
  • Digestive Manzana
  • фунчоза с курицей
  • Digestive Muesli
  • Digestive Avena
  • Mango Don Simon
  • Макароны цельнозерновые Жменька
  • Закваска 2,5% Белая линия 1 ст. л 7 гр
  • Молоко 2,7% Белая линия Премиале
  • щи
  • Йогурт молоко 2,7 + закваска 2,5
  • витамин
  • Салат кап пек, петрушка, рукола, кукуруза, огурец, масло ол, лен
  • Рис нешлифованый Жменька
  • Каша из нешлифованого риса Жменька
  • Рис с горошком и маслом оливковым
  • рыбка в соевом соусе
  • Фарш куриный с сыром и овощами, белками п/ф
  • Рулет куриный с сыром, овощами и белками
  • Шоколад Бабаевский
  • Кальцемин
  • Рыбный пирог
  • Клетчатка
  • суп с печенью трески
  • Батончик FitMusli
  • гречневая
  • Йогурт Нежный (Landliebe)
  • Салат овощной
  • Творог натуральный 0,3% (Valio)
  • запеканка макаронная
  • Йогурт "Milk Time"
  • тушеная капуста
  • Хлеб "Марьин"
  • Хліб Львівський заварний з ізюмом
  • Маасдам
  • Солат бодрость +
  • "Сваля" зерненый 7% (с клюквой)
  • Суп вермишелевый
  • скумбрия малосольная
  • "Aro" Капучино (шоколадный)
  • соя
  • Креветки сырые
  • банница с шпинатом
  • Спагетті Красні Tomasello
  • Шніцель Курячий Легко
  • FiberRik отруби
  • дрожжи сухие
  • Омега-3
  • Картошка тушеная
  • Хлебцы WASSA
  • Ржаные хлебцы RugSprø
  • Творог Cottage Cheese
  • Шинка
  • Колбаса Serve
  • Алый
  • Куриная котлета
  • Суп овощной с курицей
  • Сибирская клетчатка
  • Салат с ушками
  • Творог 0% обезжиренный славянские традиции
  • Суп НОКА
  • Сыр с тмином Nøkkel
  • Козий сыр Geitost
  • Треска в сметане с рисом
  • Рис бурый длиннозерный(L) нешлифованный,1 сорт(Агро-Альянс)
  • Хлеб Столичный
  • Салат зеленный
  • рыбные котлеты с морковью
  • no explode
  • Творог 5% славянские традиции
  • четверг 7 февраля
  • Овощная смесь от 08. 02.13
  • Сыворотка
  • запеканка творожная

    Метки:

    Хлебцы - Dr.Korner (10 гр. - 1 хлебец)

    калорийность 311 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы - Dr.Korner (10 гр. - 1 хлебец), калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы - Dr.Korner (10 гр. - 1 хлебец)

    Калькуляторы

    Crispbread Crackers Пищевая ценность — Ешьте столько

    ← Перейти к генератору диет

    Посмотреть другие продукты известных брендов

    Найти на Amazon

    Калории в процентах от. .. Для порции размером (г) Сколько калорий в хрустящих крекерах? Количество калорий в хрустящих крекерах: калорий калорий из жира (%) % Дневная стоимость * Сколько жира в хрустящих крекерах? Количество жира в хрустящих крекерах: всего Жир Сколько натрия содержится в хрустящих крекерах? Количество натрия в хрустящих крекерах: Натрий Сколько углеводов содержится в хрустящих крекерах? Количество углеводов в хрустящих крекерах: Углеводы Сколько чистых углеводов содержится в хрустящих крекерах? Количество чистых углеводов в хрустящих крекерах: нетто углеводы Сколько клетчатки в хрустящих крекерах? Количество клетчатки в хрустящих крекерах: клетчатка Сколько глюкозы содержится в хрустящих крекерах? Количество глюкозы в хрустящих крекерах: глюкоза Сколько белка содержится в хрустящих крекерах? Количество белка в хрустящих крекерах: Белок Витамины и минералы Сколько витамина А содержится в хрустящих крекерах? Количество витамина А в хрустящих крекерах: Витамин А Сколько витамина С содержится в хрустящих крекерах? Количество витамина С в хрустящих крекерах: Витамин С Сколько кальция содержится в хрустящих крекерах? Количество кальция в хрустящих крекерах: кальций Сколько железа содержится в хрустящих крекерах? Количество железа в хрустящих крекерах: железо Жирные кислоты Аминокислоты * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях.