-
Первые блюда (291)
-
Вторые блюда (576)
-
Гарниры и каши (36)
-
Видео рецепты (61)
Еду в отпуск
с мужем, коллегами , детьми или друзьями
Как выбрать правильную компанию для отпуска, чтобы получить удовольствие, а не испорченный отдых? Все зависит от ваших потребностей и знания «рисков». Подобрать попутчиков поможет эта статья.
Консультация врача
Вы можете получить консультацию необходимого специалиста онлайн в приложении Доктис
Лаборатория
Вы можете пройти комплексное обследование всех основных систем организма
Отпуск с мужем/любимым
Плюсы. Как кажется, плюсы очевидны. Особенно приятен такой отдых, когда попутчик любим и дорог.
Рядом родной человек, с которым всегда точно знаешь, чего ждать. Чего, соответственно, не ждать. И можно
подстраховаться на все случаи жизни. Взять с собой беруши — если храпит. Запастись таблетками
– если болеет. Не рассчитывать на романтические вечера – если флегматичен и замкнут.
То есть,
никаких неприятных сюрпризов.
Минусы. Собственно, отсутствие приятных сюрпризов. Наша обычная повседневная жизнь почти всегда рутина. И на самом деле ярких эмоций в ней маловато. А отпуск – это зачастую возможность подобные эмоции получить, чтобы запастись ими на будущее. Привычный же и комфортный партнер часто такой возможности и лишает. Причем, речь не о курортных романах и экскурсионных интрижках, конечно. Просто родной муж, сам того не желая, может «погасить» ваши эмоции в ситуациях, где другой человек подбросил бы в них «дров».
Отпуск с коллегами
Плюсы. Новые ощущения и необычный ракурс при взгляде на знакомых людей. Так или иначе, но на работе
мы по преимуществу носим свои социальные и профессиональные «маски». «Секретарша»,
«бухгалтер», «главный инженер» — на каждом висит свой ярлычок. И очень
интересно, когда выясняется, что секретарша Людочка, всегда озабоченная своим маникюром, мастерски ставит палатку.
А нехуденькая
и немолоденькая бухгалтерша Ольга Андреевна играет в пляжный волейбол так, что «загоняет»
более молодых и стройных.
Минусы. Основных два. Во-первых, возможно чувство, что вы вовсе и не в отпуске. А просто выехали с коллегами на тим-билдинг. И надо держать лицо и держать спину, потому что психолог наблюдает за вами со стороны и ставит вам баллы в свой блокнотик.
А во-вторых, если по каким-то причинам с вами едет отдыхать руководство, то на самом деле придется держать и лицо, и спину. Потому что баллы, наверняка, ставятся.
Отпуск с незнакомцами
Плюсы. Люди, которых вы нашли в соцсетях и взяли с собой в качестве компаньонов, – всегда интересные. Как минимум, тем, что незнакомые. И даже в привычных местах отдыха со «свежим» человеком можно получить совершенно другие эмоции и ощущения.
Минусы.
Увы, как показывает опыт тех, кто испробовал такой отдых на себе, минусов в нем
гораздо больше, чем плюсов. Обсудить и выяснить о человеке все до поездки просто невозможно. Поэтому
неприятные сюрпризы могут «вылезти» откуда угодно. У вас не совпадут биоритмы или
представления об элементарной гигиене. Компаньонка будет мерзнуть при кондиционере, а вы –
задыхаться без него. Вам захочется полежать на пляже, а она обидится, что вы не поехали с ней
на экскурсию. В общем, представьте, что в вашем доме вдруг поселился незнакомый человек. Возможно,
вполне симпатичный, но со своими привычками, взглядами и представлениями. С которыми вам, так
или иначе, надо считаться. И прикиньте, сможете ли вы комфортно провести время в таком формате.
Еще один нюанс, который надо обязательно учитывать: финансовые возможности вашего компаньона. Он ограничен в средствах, а вы — нет. Или наоборот. Тогда совместные экскурсии, поездки, выходы в ресторан могут быть существенной тратой для того, кто отправился на отдых с определенным финансовым лимитом, и испортят ему отпускное настроение.
Отпуск с детьми
Плюсы. Скучно не будет. Причем, чем младше дети и чем их больше – тем меньше в вашем отпуске будет скуки. И если вы едете в одиночку даже с одним ребенком – готовьтесь ко всему, кроме тоскливого времяпрепровождения. Даже если вам предстоит отпуск в самом скучном месте на земле. К плюсам также можно отнести полное удовлетворение чувства «яжемать». Чтобы не мучиться угрызениями совести, что вы наслаждаетесь океаном и фруктами, пока родное дитя глотает пыль и выхлопные газы дома. При варианте «с детьми» чадо будет наслаждаться всем вместе с вами.
Минусы. Покоя не будет так же, как и скуки. И если вы едете отдохнуть,
чтобы выдохнуть и помедитировать, вариант с детьми подойдет вряд ли. Потому что, даже если ваша дочь
– тихоня с книжкой, никому не ясно, как она поведет себя в новых обстоятельствах. А еще
более не ясно – как поведет себя ее организм.
Потому что, как показывает практика, в отпусках
на детей «сваливаются» аллергия и диарея, солнечные ожоги и отравления, истерические
рыдания и невротические бессонницы. Конечно, всего этого может и не быть. Но помнить об этом
надо всегда.
Отпуск с друзьями
Плюсы. Пожалуй, те же, что и в варианте «с мужем». Рядом – близкий и хорошо знакомый человек, от которого не стоит ждать неприятных подвохов. Который и плечо подставит, и шезлонг подвинет, и спину кремом намажет без напоминаний.
Минусы. Единственный, пожалуй, минус – неправильный выбор товарища. Это, конечно, ваш личный
«косяк», но его обязательно стоит иметь в виду. Скажем, если вы планируете оторваться по полной
программе, не стоит брать с собой подружку, у которой язык без костей или ярко выраженная симпатия к вашему
супругу. Если хорошая приятельница, с которой вы провели немало приятных отпусков, недавно тяжело и болезненно
разводилась, готовьтесь к тому, что в этот раз с вами поедет вовсе не тот милый человек, к которому
вы привыкли.
И если подруга в прошлой поездке показала себя не самой лучшей попутчицей, не обольщайтесь, что в этот раз будет по-другому. Не будет точно.
Автор статьи: Марина Фокина
ЕрмолаевЪ: Отпуск - доставка еды в Тюмени
ЕрмолаевЪ: Отпуск - доставка еды в Тюмени - заказать еду из ресторана ЕрмолаевЪ: Отпуск на дом и в офисЕрмолаевЪ: Отпуск
Мало оценок
🔥 ЕрмолаевЪ: Отпуск временно недоступен
Показать другие рестораныЗакускиСалатыПиццаПервые блюдаОсновные блюдаБлюда из морепродуктов и рыбыВыпечка и хлебДополнительноДесертыДетское менюНапитки
ЕрмолаевЪ: Отпуск
Мало оценок
ЗакускиСалатыПиццаПервые блюдаОсновные блюдаБлюда из морепродуктов и рыбыВыпечка и хлебДополнительноДесертыДетское менюНапитки
Закуски
Паштет из утиной печени с ряженкой и яблочной пастилой
230 г.
Тартар сет
120 г.
Сет паштетов с чиабаттой
225 г.
Брускетта с черными томатами и страчателлой
90 г.
Брускетта с паштетом из батата, ростбифом и черным трюфелем
75 г.
Брускетта с тунцом и авокадо
65 г.
Крудо из дорада с соусом понзу
130 г.
Карпаччо из осьминога со сферой из манго
70 г.
Карпаччо из черных помидор с сыром Страчателла
170 г.
Сашими из тунца
120 г.
Антипасти
435 г.
Сет сашими
300 г.
Сашими из лосося
120 г.
Севиче из тунца с перуанским соусом
160 г.
Паштет из батата с грибами эноки
180 г.
Салаты
Цезарь Дальневосточный
280 г.
Нисуаз с тунцом
270 г.
Поке с тигровыми креветками и бонито
330 г.
Поке с ростбифом, киноа и мятно-базиликовым айоли
280 г.
С креветками и рукколой
260 г.
С копченой утиной грудкой, личи и камамбером
180 г.
Греческий с Халуми
110 г.
Пицца
С тигровыми креветками и кальмаром
500 г.
Пять сыров
450 г.
С рваной говядиной
480 г.
Пицца с трюфелем и эноки
450 г.
Первые блюда
Том ям с морепродуктами
500 г.
Крем-суп из цветной капусты с ростбифом и трюфелем
280 г.
Основные блюда
Дим-самы с кальмарами и креветками на шпинатном соусе
170 г.
Орзо с гребешком
260 г.
Фетучини с морепродуктами
300 г.
Спагетти с ростбифом и грибами эноки
250 г.
Утиная ножка конфи с печеным бататом
280 г.
Стейк из говяжьей вырезки
200 г.
Говядина Вагю
100 г.
Гедзе с припущенными овощами
210 г.
Блюда из морепродуктов и рыбы
Устрица Маракеш
1 шт.
Устрица Фин де Клер
1 шт.
Устрица Черный Жемчуг
1 шт.
Гребешок
100 г.
Устрица Розовая Джоли
1 шт.
Кальмар
200 г.
Морской ёж
1 шт.
Посикунчики с креветками
130 г.
Устрица Касабланка
1 шт.
Устрица Голубой жемчуг
1 шт.
Устрица Черная королева
1 шт.
Устрица Акитцу
1 шт.
Тигровые креветки
100 г.
Плато из рыбы и морепродуктов
1 кг.
Осьминог с пюре из печеного батата
220 г.
Дорада
1 шт.
Лосось с соусом манго-маракуйя
140 г.
Лосось конфи с пюре из цветной капусты
230 г.
Стейк татаки из тунца с черными томатами
270 г.
Мидии в соусе Васаби
400 г.
Моллюски Вонголе в сливочно-сырном соусе
450 г.
Запеченная фаланга камчатского краба
100 г.
Креветки Васаби с икрой лосося
140 г.
Устрица Императорская
1 шт.
Выпечка и хлеб
Кукурузный хлеб
60 г.
Бриошь
60 г.
Чиабатта
60 г.
Бородинский хлеб
60 г.
Дополнительно
Джем малиновый
50 г.
Фермерское масло
50 г.
Соус к морепродуктам соевый
50 г.
Соус Устрицы
50 г.
Креветочное масло
50 г.
Десерты
Меренговый рулет
170 г.
Анна Валерьевна
250 г.
Мусс из белого шоколада с клубничным джемом
145 г.
Курортный медовик
130 г.
Детское меню
Суп с брискетом
250 г.
Куриная котлета с помидорами черри
120 г.
Шашлычок из курицы с помидорами черри
100 г.
Маргарита
400 г.
Блины с малиновым джемом
250 г.
Блины со сгущенкой
250 г.
Блины со сметаной
250 г.
Картофель фри
150 г.
Спагетти
150 г.
Картофельное пюре
450 г.
Напитки
Лимонад ежевика-смородина
450 мл.
Морс малиновый
Сок
1 л.
Сок свежевыжатый
250 мл.
Смузи
350 мл.
Пепси-кола
250 мл.
Тоник
250 мл.
Байкал Резерв
530 мл.
Лимонад личи-лаванда
450 мл.
Лимонад манго-маракуйя
450 мл.
Лимонад груша-хербал
450 мл.
Жемчужина Байкала
530 мл.
7up
250 мл.
Кокосовая вода
250 мл.
Лимонад маракуйя-фейхоа
450 мл.
Эспрессо
250 мл.
Хайнекен б/а
330 мл.
Корзина пуста, добавь чего-нибудь вкусного!
Аргентинская кухняИтальянская кухняЕвропейская кухняСредиземноморская кухняИспанская кухняРыба и морепродуктыСалатыЗдоровая едаПиццаБизнес-ланчиОбедыНа день рождения
Проще, чем открыть холодильникЕда уже близко. Устанавливай приложение Broniboy и закажи еду из любимого ресторана прямо сейчас!
Заказать
ЦветыАптекиДругоеКосметикаСбермаркетПродуктыТовары для животныхРестораны и кафе
Популярные места
Pastel
Города
РязаньТюменьУфаМоскваСамараГеленджикЕкатеринбургНовороссийскНижний НовгородНовосибирскРостов-на-ДонуТашкентПсковСочиКраснодарВоронежБелгородАнапаКазаньТверь
О компании
Пользовательское соглашениеСогласие на обработку персональных данныхПравила оказания услуг продавцомПравила оказания услуг по доставкеПолитика конфиденциальностиКонтактыХочу работать в BRONIBOYКарта сайта
© Broniboy 2017 – 2022
+7 800 555 57 08
Россия, бесплатно
Принимаем к оплате
Я уезжаю в отпуск и боюсь, что потеря веса отменится: совет
Саманта Ли/Business Insider- Если вы похудеете в течение нескольких месяцев, вы не вернете его за неделю, сказал личный тренер.
- По словам Джордана Сиэтта, вес может резко возрасти после отпуска, но это будет не только увеличение веса.
- Вы можете установить некоторые границы здоровья, но вашим главным приоритетом должно быть получение удовольствия, сказал он.
- Подробнее об этом читайте здесь.
Спасибо за регистрацию!
Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.
Дорогая Рэйчел,
За последние пару месяцев я потерял около семи фунтов и хотел бы снова сбросить столько же.
Я считал калории и делал домашние тренировки с гантелями, а также немного танцевал и лазал. Я скоро уезжаю в отпуск на неделю и боюсь испортить свой прогресс. Я с нетерпением ждал этой поездки целую вечность и очень хочу насладиться едой и напитками, но я нервничаю. Я знаю, что буду раздражаться, если наберу много веса и полностью сойду с пути, но я не хочу сожалеть о том, что был слишком строгим в отпуске. Как найти правильный баланс?
— Нервный Отдыхающий
Уважаемый Нервный,
Во-первых, поздравляю вас с потерей веса. Похоже, вы ведете здоровый образ жизни и похудели с разумной скоростью, так что респект вам.
Во-вторых, как здорово отправиться в отпуск. Я полностью понимаю ваши опасения по поводу «отмены» вашего прогресса, но я здесь, чтобы сказать вам, что вам не нужно беспокоиться об этом.
За неделю можно набрать не так уж много веса, и даже если наберешь, что такое неделя в схеме твоей жизни? Вы просто возвращаетесь на правильный путь после этого.
Вы не потеряли вес за неделю
Личный тренер и тренер по похудению Джордан Сайетт сказал мне, что полезно помнить, что вы не потеряли весь свой вес за одну неделю, поэтому вы не вернете его весь за неделю этот срок либо.
"Вы не испортите свой прогресс в течение недели", сказал он.
Вы вполне можете увидеть более высокое число на весах, когда вернетесь домой после этого, но, скорее всего, это будет вес воды.
«Даже если вы полностью собьетесь с пути и снова наберете вес, это не будет жиром», — сказал Сиатт. «Ты не набираешь жир так быстро».
Хотя ваш вес может временно увеличиться, это будет в основном связано с тем, что в вашем желудке будет больше пищи и больше воды, скорее всего, из-за употребления более соленой пищи с высоким содержанием углеводов — на каждый грамм углеводов, который мы едим, мы удерживаем три грамма воды, – ранее рассказала Insider Кара Моклер, зарегистрированный диетолог и тренер RP Strength.
Это случается со мной почти каждое утро понедельника после выходных, когда я наслаждался едой и напитками с друзьями, и число на весах всегда снижается в течение пары дней.
«Ваш вес увеличится, но это не значит, что вы испортили свой прогресс», — сказал Сиатт.
Установив несколько границ, вы почувствуете себя более комфортно
Если вы не спортсмен или спортсмен, жизнь слишком коротка, чтобы считать калории во время отпуска.
Тем не менее, установление границ, которые помогут вам следить за своим здоровьем, при этом получая удовольствие, может быть утешительным, сказал Insider зарегистрированный диетолог Скотт Бапти.
Например, употребление алкоголя только после 18:00. каждый день, выполняя ежедневную цель по шагам, съедая только закуску и основное блюдо или основное блюдо и десерт, а не все три на обед, или придерживаясь низкокалорийных напитков в дневное время.
Сообщение, которым поделилась Рэйчел Хози (@rachel_hosie)
«Вы не хотите иметь безумно длинный список «правил», но три или четыре простых, которым легко следовать (и запомнить), должны помочь вам, чтобы найти баланс», — сказал Бапти.
Желание расслабиться и немного побаловать себя — это нормально, но подумайте, какие праздничные угощения могут соответствовать вашим целям. Есть ли много свежих фруктов и местных салатов, которые вы можете попробовать? Ты умеешь плавать в море или в бассейне каждый день?
Я не зацикливаюсь на том, чтобы сделать перерыв в спортзале, когда я в отпуске, но мне нравится вести активный образ жизни, даже если это просто прогулка по пляжу или изучение города пешком.
После этого вернитесь на правильный путь
Если вы уже два месяца считаете калории и посвятили себя похудению, есть вероятность, что небольшой перерыв будет полезен для вашего душевного состояния.
Усталость от диеты реальна, поэтому отдых в отпуске может стать освежением, которое позволит вам перезагрузиться и после этого вернуться на правильный путь с новыми силами.
Даже если вы наберете немного жира, вам не нужно паниковать, так как у вас есть все средства, чтобы снова его сбросить.
"Давайте просто скажем ради аргумента, что вы снова набрали весь вес, круто", сказал Сиатт. «Тогда вы сразу же возвращаетесь на правильный путь и точно знаете, что делать, чтобы его потерять».
Развлекайся и не волнуйся
Главным приоритетом в этом отпуске должно быть получение удовольствия, сказал Сайетт.
Когда тебе 90, ты не будешь оглядываться назад и радоваться, что не пошел, или рад, что пошел и тщательно отслеживал свои калории, сказал он. Но вы можете оглянуться назад и пожелать, чтобы вы расслабились, повеселились и получили больше удовольствия.
Он сравнивает это с перерывом в работе.
«Отпуск — это время, когда вы расслабляетесь. Вы отпускаете свои обычные жизненные стрессы и можете просто делать то, что хотите, и получать удовольствие», — сказал Сайетт. «Поэтому я не понимаю, почему люди думают, что они должны по-прежнему тщательно следить за своими калориями и при этом быть в курсе в отпуске. Наслаждайтесь этим».
Пейте коктейли, ешьте мороженое и не вините себя за это.
Всего хорошего,
Рэйчел
Рэйчел Хози, старший репортер журнала Insider по вопросам здравоохранения и самопровозглашенная фанатка фитнеса, имеющая за плечами сертифицированный ассоциацией питания курс питания, погружена в мир здорового образа жизни и здесь, чтобы ответить на все ваши животрепещущие вопросы. Если вы изо всех сил пытаетесь найти мотивацию для пробежки, путаете легкие и тяжелые веса или не уверены, стоит ли вам беспокоиться о том, сколько сахара в манго, Рэйчел здесь, чтобы дать вам серьезные ответы и совет, который вам нужен, строго без причудливых диет.
Рэйчел имеет богатый опыт в области фитнеса, питания и хорошего самочувствия, и у нее всегда под рукой лучшие эксперты. Она регулярно разговаривает с некоторыми из самых знающих и известных в мире персональных тренеров, диетологов и коучей, гарантируя, что она всегда в курсе последних научно обоснованных фактов, которые вам необходимо знать, чтобы жить самой счастливой и здоровой жизнью.
Есть вопрос? Спросите Рэйчел по адресу [email protected] или заполните эту анонимную форму. Все вопросы будут опубликованы анонимно.
- Я хочу сбросить жир и одновременно нарастить мышечную массу. Достаточно ли моих легких весов?
- Я хочу вернуться к тренировкам, похудеть и привести себя в форму после долгого перерыва, но я чувствую себя подавленным. С чего начать?
- Я подумываю бросить спортзал, чтобы сэкономить деньги. Что я должен искать в онлайн-программе фитнеса или тренере для домашних тренировок?
- У меня болит колено, когда я приседаю. Должен ли я пережить боль или отдохнуть?
Я уезжаю в отпуск, на что мне настроить термостат?
Когда мы думаем об отпуске, мы склоняемся к мыслям об отдыхе и океанских волнах. Мы часто пропускаем эту часть заранее, когда бегаем, как сумасшедшие, собирая вещи и готовя наш дом к тому времени, когда мы будем в отъезде.
Один из вопросов, который часто возникает у нас в голове: на что мне настроить термостат, когда я уезжаю в отпуск? Здесь мы копаемся в настройках термостата, чтобы вы вернулись в комфортный дом и снизили счета за электроэнергию.
Конечно, вы можете выключить кондиционер, когда уезжаете в отпуск, но будьте готовы вернуться домой в душную и жаркую атмосферу. Некоторые люди считают, что это дает устройству солидный прорыв, и они сэкономят деньги на счетах за электроэнергию.
Однако, как только вы вернетесь домой и попробуете понизить температуру с 95 до 74, вы потеряете значительную часть этих сбережений, потому что вашему устройству придется работать без остановок, чтобы достичь этого. В зависимости от того, как долго вы отсутствовали, вы можете повредить внутренние конструкции дома из-за чрезмерной влажности.
Лучшее эмпирическое правило — поднять температуру примерно на 5 градусов по сравнению с той, на которой вы ее обычно держите. Поэтому, если вы установили его на 74 градуса, когда вы дома, установите его на 79 или 80, когда вы идете за город.
Кроме того, обратите внимание на прогнозы погоды, пока вас нет, потому что вам нужно убедиться, что вы не установили свой термостат более чем на 20 градусов выше, чем температура снаружи. Если прогнозируется, что на неделе, когда вы уедете, температура достигнет 100 градусов, лучше всего установить термостат в диапазоне от 80 до 85.
Зимние каникулы
Если вы уезжаете зимой, вы можете использовать тот же метод, что и выше, и вычесть около 5 градусов от желаемой температуры, когда вы дома. Вы можете спуститься немного ниже в холодную погоду, если хотите, но будьте внимательны, потому что никогда не бывает весело возвращаться домой к замерзшим трубам. Кроме того, вы не хотите исчерпать свой обогреватель, пытаясь согреть свое пространство, когда вернетесь из поездки.
Другие факторы, которые необходимо учитывать
Принимайте во внимание домашних животных и гостей, чтобы обеспечить им комфортные условия. Кроме того, подумайте о любых принадлежащих вам предметах, чувствительных к температуре, таких как картины или электроника, которые могут нуждаться в более прохладной или более теплой атмосфере для защиты их целостности.
