-
Первые блюда (291)
-
Вторые блюда (576)
-
Гарниры и каши (36)
-
Видео рецепты (61)
Что поесть в поезде
Еда в поезд - что взять на 1, 2 и 3 дня
Поезд - это особый вид транспорта. Наверняка вам знакома романтика путешествий на поезде - ритмичный стук колес, проносящиеся мимо города и полустанки, разговоры пассажиров в соседнем купе, запахи еды…
Классический набор еды в поезд Источник: olimpikfood.ru
Возьмите еду с собой
Итак, вам предстоит путешествие на поезде.
- Кушать в вагонах-ресторанах дорого и не всегда вкусно.
- Покупать пирожки на станциях - опасно.
Поэтому рассмотрим вариант, что взять с собой покушать из дома или магазина.
Если это короткая поездка на 4-5 часов, здесь все просто - взял бутылку воды, шоколадку или сухарики и поехал.
Также несложно решить, что взять в ночной переезд - перед поездом можно поесть дома или в кафе, а утром выпить чаю с батончиком.
А если предстоит ехать сутки и больше, стоит хорошенько подумать.
Когда едешь в поезде долго, основные развлечения - еда, сон и кроссворды/книга/телефон.
Стоит выбирать продукты с умом, ведь отравление в поезде - совсем не то, что нужно для приятной поездки.
Еда в поезд с собой. Источник: parohod.online
- В первую очередь нужно исходить из того, сколько времени вам предстоит провести в дороге.
- Во вторую - выбирать качественные и полезные продукты, которые можно хранить без холодильника.
Еда на 1 день
Если поездка длится сутки, предполагается, что вы покушаете 3 раза.
На завтрак подойдут каши, фрукты, печенье, бутерброды и пр.
Фрукты лучше брать не скоропортящиеся - яблоки, апельсины и пр.
Каши можно взять быстрого приготовления, например, овсянку.
Бутерброды - хлеб с сыром или колбасой. Правда в колбасе сложно определить состав, поэтому не всегда можно быть уверенным в ее качестве и пользе для здоровья.
На обед - супы. Это в идеале. Либо второе с овощами.
Как правило, в поезд по привычке берут быстрорастворимую лапшу, но это не самая полезная еда, т.
к. в ней содержатся усилители вкуса и консерванты.
Отличным вариантом будут консервированные супы.
Например, готовые супы в реторт-пакетах - не требует специальных приспособлений для вскрытия упаковки и есть можно прямо из пакета. Первые блюда можно есть как холодными (отличный вариант для лета), так и разогреть с помощью БНП (Беспламенного нагревателя пищи). Все, что вам понадобится для этого - стакан обычной воды.
Ароматный горячий супчик - то, что надо, чтобы почувствовать себя в поезде, как дома.
На ужин - гарнир с мясом и овощами.
Это может быть как приготовленная дома курица, так и куриная тушенка. К мясу возьмите овощи и хлеб.
Для тех, кто любит посытнее, подойдут запеченое в духовке мясо, классическая тушенка из говядины или нежная буженина в собственном соку. Благодаря особенностям мягкой упаковки тушеное мясо по вкусу как домашнее, при этом без консервантов и других сомнительных добавок.
Для перекусов возьмите печенье или злаковые батончики.
Ну и, конечно, чай, кофе, сахар и побольше питьевой воды. Чай и кофе можно купить у проводника или взять с собой. Воду можно купить на станциях.
Еда на 2 суток
На второй день вам наверняка захочется разнообразить свое меню. Также учтите, что многие продукты, приготовленные дома, не рекомендуют хранить без холодильника больше суток. Например, яйца, жареное или запеченое мясо, картошку и т.д.
Многие берут в поезд вареные яйца. Но мы советуем вам подумать, ведь белки при комнатной температуре портятся достаточно быстро.
Для поездки в поезде отлично подойдут разнообразные готовые блюда в реторт-пакетах: ароматная говядина с макаронами, рисом или картофелем, сочная свинина с капустой, перцем или фасолью.
Хлеб быстро портится, поэтому вместо него на 3-ий день в поездку лучше взять хлебцы или сухари.
Еда на 3 дня и больше
На 1-ый и даже 2-ой день еще как-то можно обойтись снеками и домашней едой. Но на 3-и сутки точно не стоит рисковать, особенно летом, в жару.
Качественная и свежая еда - залог хорошего самочувствия.
В дорогу можно взять мясные консервы с гарниром - это вкусно, удобно и безопасно. Ароматная говядина, нежный цыпленок с овощами, домашний борщ - то, что нужно для сытного обеда или ужина и ощущения домашнего уюта в дороге.
Для сбалансированного питания дополните меню овощами.
Овощи можно взять и свежие - огурцы, помидоры, перец. Но на третий день они могут испортиться, поэтому лучшим вариантом будут консервированные овощи.
Также можно запастись сладким - печеньем и шоколадом. Хоть десерты и не очень полезны для здоровья, но в разумных количествах поднимают настроение.
В качестве альтернативы выпечке можно взять сухофрукты (курагу, чернослив, сушеные ананасы) и орехи. Они выдержат долгую поездку и насытят организм витаминами и клетчаткой.
Что взять для ребенка?
У детей чувствительный желудок. Поэтому еда в дорогу должна быть безопасной, питательной и полезной.
Для детей до трех лет лучше брать детские каши и пюре - фруктовые, овощные и мясные.
С 3-х лет ребенок в дороге может есть вместе с вами каши с мясом и овощами. В первый день в поезде допускается домашняя еда, на второй и третий лучше остановиться на консервированной. Из мяса советуют в первую очередь брать курицу и говядину - они легче усваиваются и реже вызывают аллергию.
Также ребенку можно давать в небольшом количестве фрукты и цукаты.
Вывод
Какую еду брать в поезд, зависит в первую очередь от длительности поездки.
Лучшая еда в дорогу - качественная, вкусная и та, что может долго храниться, не теряя своих вкусовых и питательных свойств.
- Вкусная трапеза поднимет настроение и сократит время в дороге.
- Полезная - улучшит тонус и придаст сил.
- Качественная - обеспечит хорошее самочувствие и поддержит здоровье.
Счастливой поездки!
Диетолог рассказала, какую еду взять с собой в поезд дальнего следования – Москва 24, 23.07.2021
Пандемия диктует свои требования – москвичи стали больше путешествовать по родной стране.
Если точка назначения не близко, то в дороге туристы могут провести более суток. Рассказываем, какие продукты надо брать с собой в поезд, чтобы путь не казался бесконечно долгим, а окружающие не страдали от неприятных запахов.
Фото: depositphotos/Paha_L
Холодный прием
Стандартный набор командированного или туриста прошлых лет обычно состоял из копченой колбасы, жареной курицы, огурцов, вареных яиц, плавленых сырков и соли в спичечном коробке. Старожилы, отправляясь в дальнюю дорогу, заворачивали всю эту еду в пергаментную бумагу или в газетку, чтобы продукты дольше не портились. Но современные путешественники, особенно сторонники ЗОЖ, придирчиво относятся к качеству пищи.
Врач-диетолог Анна Мелехина в разговоре с Москвой 24 отметила, что питание в поезде, с одной стороны, должно быть безопасным, с другой – полезным. Причем безопасность в данном случае должна стоять на первом месте, поэтому дедовские способы транспортировки продуктов лучше пересмотреть, посоветовала она.
"Роспотребнадзор рекомендует всю готовую еду хранить в холодильнике. Но как же это организовать в поезде? Рекомендую взять с собой сумку-холодильник, в нее можно положить специальные брикеты со льдом. Такой способ хранения подойдет для 12-часовой дороги", – пояснила диетолог.
В такой сумке эксперт советует хранить традиционные для дороги отварной картофель и запеченную курицу, а также сыр, котлеты и отварную кукурузу. Специалист добавила, что рыба имеет меньшие сроки хранения, поэтому в пути лучше обойтись без нее.
Молочные продукты тоже быстро портятся. Поэтому если очень хочется, то для первых часов путешествия можно взять сырники и творожную запеканку, но хранить их стоит также в сумке-холодильнике, подчеркнула Мелехина.
При комнатной температуре
Фото: depositphotos/familylifestyle
Если нет сумки-холодильника или не хочется связывать себя лишним габаритным грузом, то в поезд можно прихватить консервы. По мнению диетолога, для этого сгодится тунец в собственном соку, фасоль, кукуруза, горошек, лечо, кабачковая или другая овощная икра.
Причем содержимое открытых банок следует съедать сразу, не оставляя на потом, отметила эксперт.
При стандартной температуре в вагоне достаточно хорошо хранятся как целые овощи и фрукты, так и порезанные на кусочки. Врач рекомендовала сделать выбор в пользу яблок, груш и бананов. А вот ягоды могут легко помяться и протечь или быстро испортиться. Из овощей удобнее будет взять огурцы, помидоры черри, морковь, а любителям здорового питания – сырую цветную капусту, отметила Мелехина.
В поезде может быть сложно мыть овощи и фрукты. Поэтому вымойте их дома заранее, обсушите полотенцем и сложите в пакет или контейнер.
Анна Мелехина
врач-диетолог
Опытные туристы также не советуют брать в дорогу сладкую газированную воду или квас. В таком случае лучше запастись обычной водой, а еще прихватить с собой чай в пакетиках или стиках.
В своей тарелке
Фото: depositphotos/Madhourses
То, что человек оказался за много километров от обеденного стола, не отменяет необходимости заботиться о правильном питании.
За основу приема пищи диетолог рекомендует взять так называемый метод тарелки.
"Половину тарелки заполните овощами или фруктами, четверть – источниками белка (мясом, сыром, яйцами), а четверть – источником сложных углеводов (цельнозерновым хлебом, хлебцами и картофелем). Так питание будет здоровым, разнообразным и вкусным", – пояснила врач.
Бутерброд с котлетой, сыром или кабачковой икрой выручит голодного пассажира, считает она.
Для поездки также хорошо взять лаваш, с помощью которого можно создать множество вариантов ужина – например, завернуть в него огурцы, сыр или кусочки курицы.
Анна Мелехина
врач-диетолог
По мнению эксперта, употребление колбасы, сосисок, чипсов и печенья лучше свести к минимуму. Если других вариантов нет, то можно полакомиться и сырокопченой колбасой, которая хорошо хранится в походных условиях, но при этом нужно знать меру.
Следим за ароматами
Запах свежих огурцов, распространяясь по вагону, вызывает аппетит, ароматы цитрусовых и кофе улучшают настроение и бодрят.
Но есть продукты, от которых окружающие, мягко говоря, не в восторге. Хорошо, если вы путешествуете в отдельном купе всей семьей и запахи пищи не доставляют беспокойства другим.
В плацкартном вагоне или в купе с посторонними людьми следует соблюдать правила этикета. Так, к продуктам, вызывающим неприязнь попутчиков, диетолог отнесла острую чесночную колбасу, рыбу и курицу-гриль. Не обрадует пассажиров и запах лапши быстрого приготовления. Такому "сухому пайку" лучше найти более достойную замену.
В поезде есть доступ к кипятку. Значит, можно взять каши в пакетиках, которые не нужно варить. Внимательно читайте состав – лучше выбирать кашу без сахара.
Анна Мелехина
врач-диетолог
По словам врача, также не стоит обходить вниманием вагоны-рестораны, которые есть в поездах дальнего следования. Диетолог отмечает, что в них разнообразное меню, да и свежесть не вызывает вопросов.
А тем, кому вагон-ресторан не по душе, бывалые путешественники, пропагандирующие здоровое питание, советуют возить с собой полевую кухню.
Для этого в небольшой термос с широким горлышком можно засыпать овсяные, ржаные, гречневые хлопья, мюсли или кус-кус, залить все это кипятком и некоторое время выдержать – горячий обед готов.
В поезде можно также полакомиться и гречневой кашей. Для этого крупу надо запаривать в термосе в течение часа или оставить на ночь. В дорогу лучше брать гречку в небольших порционных пакетиках, так как ее не нужно мыть.
Бородина Евгения
общество еда
Еда , которую можно взять с собой в поездку Amtrak
Спонсором этого сообщения является Chocolove .
Контрольный список продуктов, которые лучше всего взять с собой в поездку на поезде Amtrak. Узнайте, какая еда хорошо путешествует. Также узнайте, какую еду можно купить в поезде.
Путешествие на поезде.
Это то, о чем многие говорят за границей, но редко можно услышать, как люди говорят о том, чем занимаются в Соединенных Штатах.
Некоторые люди, с которыми я говорил, не знали, что у нас даже есть поезда, курсирующие по нашей стране.
Всякий раз, когда люди отправляются в свое первое путешествие на поезде, это очень чужой опыт. Они не знают, чего ожидать. И они действительно не знают, что они собираются есть.
Недавно совершив свое 10-е путешествие на поезде по пересеченной местности, я получил большой опыт жизни в поезде и съел много еды в поезде.
Можно ли проносить еду в поездах Amtrak?
Первый вопрос, который у вас может возникнуть: можно ли проносить еду в поездах Amtrak? Абсолютно. Это разрешено.
Теперь вам не разрешено есть свою еду в некоторых местах из-за ограничений, наложенных кодексом пищевых продуктов. Это будет включать в себя доставку собственной еды в вагон-ресторан или за столики рядом с кафе (в двухуровневом вагоне, что означает только нижний уровень).
Вот почему я езжу на поезде ради таких видов. Это река Колумбия, разделяющая Вашингтон и Орегон.Проблемы с едой в поезде
Давайте сначала поговорим о том, какую еду можно купить в поезде.
Одной из проблем дальних поездок на поезде является еда. Вы можете купить еду в их вагоне-ресторане, но вы будете платить за это бешеные деньги. Качество хоть и не ужасное, но не стоит своих денег. В двухдневном путешествии я стараюсь ограничиться одним приемом пищи в вагоне-ресторане в тот день, когда весь день нахожусь в поезде.
Бургер Ангус, который я заказал в вагоне-ресторане. Поставляется с чипсами для чайника.Меню вагона-ресторана Amtrak
То, что я ел в вагоне-ресторане, я обычно иду на ланч и ем довольно приличный гамбургер с чипсами (извините, без картофеля фри, жарить во фритюре в поезде, плохая идея!). И я заказываю гарнир к нему.
Вот ссылка на пример меню вагона-ресторана. Оно может варьироваться в зависимости от того, на каком поезде вы находитесь.
Ходят разговоры о том, чтобы избавиться от вагона-ресторана так скоро, что это может быть не вариант, или это может выглядеть совсем иначе.
Меню вагона-кафе Amtrak
Вы также можете поесть в их вагоне-кафе, но одна из моих целей в жизни – не платить 5 долларов за хот-дог, приготовленный в микроволновой печи.
Лучше всего попытаться упаковать как можно больше еды.
Те, кому нужен кофе, не волнуйтесь, вы можете получить его в поезде.
Вот ссылка на пример меню вагона-кафе. Оно может варьироваться в зависимости от того, на каком поезде вы находитесь.
Как мне есть в поезде, сохраняя при этом установку «Ешь, как никто другой». Я работал над этим на протяжении многих лет и думаю, что придумал довольно хорошую систему.
Каждое утро в поездке я просыпаюсь и смотрю на восход солнца. Это недалеко от Национального парка Глейшер в Монтане.Закуски Amtrak для поездки на поезде
Вот список еды, которую я упаковал. При создании этого списка я хотел, чтобы продукты хорошо переносились в поезде, а также включали лучшие закуски.
- Качественный шоколад
- сыр и крекеры
- говядина/свиная банкерка или палочки
- Консервированный тунец .
- Соленые огурцы/оливки
Качественный шоколад
Мое первое предложение — не идти по дешевке. Да, я стараюсь не платить слишком много за еду в поезде, но я также не хочу покупать еду, которая меня не удовлетворяет, только потому, что она дешевая. Дешевая еда не удовлетворяет. В итоге я просто ем больше, а это не способ сэкономить на еде в поезде.
Шоколад — лучший тому пример. Конечно, я мог бы «сэкономить деньги», купив дешевый шоколад. Но знаете, что я тогда сделаю? Съешьте все сразу. Тогда действительно, насколько это дешево?
В поездку я решил взять с собой шоколад Chocolove. Эти батончики представляют собой шоколад более высокого качества, для покупки которого вам не нужно брать кредит. Я обнаружил, что когда я получаю Chocolove, мне не нужно съедать весь батончик сразу. Я наслаждаюсь этим больше. Обычно я нахожу их батончики по цене 2-3 доллара за штуку в магазине в моем районе.
Применяйте те же принципы качества к остальным продуктам из этого списка, и вы останетесь довольны принесенной едой.
Подумайте о брендах, которые вам нравятся больше всего. Это то, что вы собираетесь принести.
Сыр и крекеры
Для меня нет лучшей закуски. У меня нет проблем с тем, чтобы взять с собой сыр, так как он может храниться вне холодильника в течение нескольких дней. Я бы не стал делать это со свежими сырами, такими как сливочный сыр или творог. Идеально подходит для чеддера, джека, колби и т. д.
Я упаковываю крекеры в свой чемодан, и они будут у меня в пути. Не кладите их в переднюю часть чемодана, где он может быть раздавлен.
Вяленая говядина или палочки
Вяленая говядина или палочки всегда являются хорошим вариантом, чтобы дать протеиновую дозу без необходимости держать что-то в холодильнике.
В мою последнюю поездку я взял с собой несколько кусочков вяленой свиной грудинки. Я положил их в чашку с лапшой, которую взял из вагона-кафе. Я сделал это скорее едой.
Консервированный тунец
Чтобы получить еще больше белка, возьмите с собой немного тунца.
Ищите тунца в банке с кольцом, чтобы не брать с собой консервный нож.
Я знаю, что некоторым людям не нравится запах консервированного тунца, так что имейте это в виду и позаботьтесь о своем мусоре после еды.
Бублики
Вместо хлеба возьмите с собой в поездку бублики. У них более прочный внешний вид, поэтому вероятность того, что они разобьются, меньше.
Однажды я взял с собой в путешествие круассаны. Они тоже работают, потому что они такие воздушные, что даже если они разбиваются, они имеют тенденцию выскакивать обратно.
Масла из орехов и семян
Масла из орехов и семян, такие как подсолнечное масло, арахисовое масло, миндальное масло, масло кешью и т. д., являются отличным способом заполнить желудок. Вы можете купить одноразовые пакеты или взять с собой банку. Не волнуйтесь, если вы забудете ложку или нож, в вагоне-кафе есть пластиковые.
Хотя я и не говорю, что не стоит брать с собой арахисовое масло, если вы можете принести альтернативу, я рекомендую ее на тот случай, если вы столкнетесь с кем-то, у кого аллергия на арахис.
Поезда могут быть тесными.
Если вы принесете арахисовое масло, постарайтесь просто наслаждаться им в качестве своего места и выполнять тщательную работу по уборке.
В одну поездку у нас было несколько маленьких баночек с приготовленным вареньем. Они были идеального размера для одного приема пищи, поэтому мы взяли их с собой и приготовили PB&J с рогаликами.
Сухофрукты
Сухофрукты — отличная закуска в поездке.
Я рекомендую выбирать сухофрукты без добавления сахара. В прошлую поездку я взял с собой несколько сушеных белых персиков без добавления сахара. Читайте этикетки перед покупкой.
Ищите фруктовые чипсы, такие как яблочные чипсы, они могут быть вкусной закуской.
Вы можете взять с собой яблоко, но нужно тщательно оберегать его от синяков.Свежие фрукты, которые всегда можно взять с собой
Свежие фрукты также пригодятся в поездке. Некоторые фрукты плохо транспортируются, например, бананы и ягоды.
Я никогда не принесу ягод.
Апельсины или мандарины — прекрасный выбор. Их можно упаковать, не помяв, как яблоки или персики.
Должен сказать, что по пути домой из моей последней поездки у меня остались яблоко и персик, которые я купил для отеля. Я дал им много набивки с парой бумажных пакетов и положил их в сумку, которая была внутри моего чемодана.
Когда я вытащил их из сумки, они все еще были в отличном состоянии. Так что это можно сделать, если вы тщательно упаковать.
Орехи
Орехи — это очень прочная и сытная закуска, и хотя мне они не очень нравятся, они являются хорошим выбором для тех, кто их любит. Семена подсолнуха — более дешевый вариант, который можно взять с собой. Я люблю ароматизированные тыквенные семечки.
Зерновые
Вы можете принести хлопья и купить молоко в вагоне-кафе на завтрак утром.
Несколько других советов
Вот еще несколько советов, которые я могу придумать для еды и питья в поездке.
Нужно ли мне принести воду?
Нет, в поезде есть вода, которой можно пользоваться бесплатно. И можно купить бутилированную воду.
Я беру с собой бутылку воды и наполняю ее в поезде. Обычно требуется некоторое время, чтобы наполнить воду из носиков, которые у них есть, поэтому вам нужно проявить терпение.
Станция Юнион Чикаго ночью.Не упускайте возможность поесть заранее
Еще один совет относительно приема пищи во время поездки на поезде: садитесь в поезд с полным желудком.
Наш поезд отправился из Чикаго в 14:45. Итак, мы съели ранний обед из бутербродов и йогурта, а затем поели на вокзале перед отъездом.
Поскольку у нас были полные желудки, мы просто перекусили на ужин.
Также проверьте, будет ли ваш поезд делать длительную остановку на станции. Наш поезд простоял на станции более получаса. Это дало нам шанс сойти со станции и найти маленькое кафе, так что это стало нашим ужином. Но не рассчитывайте на это, так как задержки поездов могут все изменить.
и ты не можешь сказать наверняка, что у тебя будет достаточно времени.
Принесите имбирь или мяту
Имбирь отлично помогает при расстройстве желудка. Это может помочь, когда у вас укачивание, чего я не испытывал в поезде, но люди, более чувствительные к этому, могли.
Я тоже люблю что-нибудь мятное. Это просто помогает освежить дыхание и заставляет меня чувствовать себя чище, даже если я не принимал душ в тот день.
Вот почему я решил взять с собой Chocolove Ginger Crystallized in Dark Chocolate и Peppermint in Dark Chocolate в мою последнюю поездку.
Давайте послушаем вас
Мы хотели бы услышать о еде, которую вы хотели бы упаковать для поездки Amtrak.
Оставьте комментарий ниже, расскажите, какую еду вы взяли с собой в поездку на поезде.
Если у вас есть вопросы о том, какую еду брать, вы также можете задать их в комментариях ниже.
15 полезных закусок, которые нужно взять с собой в поездку на поезде | Блог RailRestro
Мы все любим путешествовать с друзьями и семьями.
Путешествие – это приключение, которое мы планируем внести в нашу жизнь из повседневной рутины. Прежде чем отправиться в путешествие, есть несколько вещей, которые мы не можем не взять с собой в путешествие, например, аптечки, должным образом упакованные здоровые продукты, питьевая вода, санитарно-гигиенические принадлежности и т. д. Еда во время путешествия — один из лучших компаньонов, с которым мы не можем идти на компромисс. . Это одна из обязательных вещей, особенно если вы путешествуете с семьей или группой.
Еда поможет сделать ваше путешествие вкусным и ароматным. Люди стали более осознанно относиться к своим привычкам здорового питания, поэтому предпочитают носить еду с собой. Люди предпочитают покупать еду в поезде через RailRestro. Этот поставщик услуг электронного кейтеринга предлагает здоровую и питательную пищу, а также предоставляет огромные скидки и предложения при оптовых заказах еды. Но иногда мы путаемся и ломаем голову над тем, что есть или брать с собой в дорогу?
1.
Фрукты
Упакуйте фрукты, такие как яблоки, апельсины и бананы, в сумки. Это помогает сохранить ваше тело гидратированным и поддерживает иммунитет на протяжении всего путешествия. В дальнем путешествии люди могут столкнуться с запорами и проблемами с пищеварением. Чтобы избежать подобных ситуаций, всегда носите с собой фрукты, содержащие клетчатку, витамин С и антиоксиданты. Во время путешествия мы также пробуем еду вне дома, чтобы изменить вкус. Эти продукты в основном содержат жирные и острые вещества. Однако употребление в пищу фруктов в путешествии поможет сбалансировать влияние такой вредной пищи на организм.
2. Бутерброд
Кто не любит Бутерброд! Эту удивительную и простую в приготовлении закуску любят дети в дороге. Родители обеспокоены вкусом и выбором еды своих детей, особенно когда они в отпуске. Упакуйте продукты соответствующим образом, чтобы позаботиться об их здоровье и гигиене. Сэндвич с овощами — это здоровая диета, которую стоит предпочесть в поездке.
Он содержит овощи, такие как огурец, помидор, морковь и капуста, прослоенные сыром и майонезом, которые дети любят есть.
3. Mix Bhel
Полезные и полезные напитки, такие как Mix Bhel, являются хорошим вариантом во время путешествия на поезде. Попробуйте съесть его в качестве легкой вечерней закуски с чашкой чая. Изучение горизонта с захватывающим дух закатом, игра в музыкальные игры и наслаждение Mix Bhel, несомненно, сделают ваше путешествие более увлекательным. Кроме того, то, что вы делитесь едой с членами семьи во время путешествия, — это то, что вы можете считать своей вечной памятью. Mix Bhel содержит хрустящую смесь, такую как Seo, Peanuts, Green Matar, хорошо приправленную зеленым кориандром и лимоном. Все ингредиенты этой популярной индийской закуски полезны и легки в употреблении.
4. Домашние чипсы
Вы должны знать о различных видах чипсов, приготовленных дома, таких как картофельные чипсы, банановые чипсы, чипсы Сабудана и т.
д. Это лучшие продукты, которые вы можете взять с собой в поезд. путешествие. Вы можете хранить эти чипсы дольше. Обжарить на меньшем количестве масла и упаковать в плотный контейнер. Банановые чипсы очень вкусны, чтобы насытить вкусовые рецепторы, а картофельные чипсы полезнее. Вы можете насладиться этой хрустящей закуской, посыпанной черной солью, и чат-масалой во время долгого путешествия на поезде.
5. Ростки
Ростки — самый полезный утренний завтрак. Ежедневно работающие в офисе люди предпочитают каждый день съедать несколько ростков, чтобы поддерживать водный баланс организма и прилив энергии. Отправляясь в долгую или ночную поездку на поезде, не упустите возможность упаковать несколько ростков. Вместе с ростками оставьте ломтик лимона, чтобы добавить к ним. В ростки можно добавить зеленый мунг, грамм (чана), нарезанный лук, помидор и огурец. Хорошо перемешайте и съешьте, чтобы ощутить пряный и острый вкус.
6.
Сухофрукты
Сухофрукты богаты витаминами и минералами. Он содержит большое количество антиоксидантов и питательных веществ, которые помогают поддерживать здоровье костей и тканей. Сухофрукты также могут помочь восстановить поврежденную ткань. Вы можете поджарить кешью, чтобы улучшить его вкус. Употребление сухофруктов с небольшим количеством ароматных специй и черной соли подарит вам необыкновенный вкус. Держите небольшие и удобные для путешествий пакеты с сухофруктами, чтобы перекусить во время поездки на поезде.
7. Попкорн
Это идеальная закуска, которую можно добавить в список здоровых продуктов для путешествия. Дети всегда рады есть попкорн, особенно попкорн с сыром. Но старайтесь избегать сырного попкорна во время путешествия. Одна чашка попкорна содержит большое количество клетчатки и много необходимых витаминов и минералов. Сырный попкорн содержит много калорий, поэтому не будет подходящим и разумным выбором для путешествий.
Поэтому вы можете купить попкорн без сыра и с удовольствием хрустеть и жевать его на ходу.
8. Полезное домашнее печенье
Довольно сложно выбрать здоровую пищу для путешествия, когда вы путешествуете с семьей и детьми. Поскольку дети часто требуют еды извне, такой как чипсы и печенье, умные родители всегда ищут здоровый вариант для своих детей. Они делают печенье дома и здорово его упаковывают. Аппетитное печенье — более здоровый вариант, который любят есть все дети.
9. Дхокла
Эти полезные и вкусные закуски Гуджрати готовят во многих индийских семьях. Это здоровая закуска, а также приятный вкус. Дхоклу можно легко приготовить дома. Вы можете с комфортом подавать эту еду, когда путешествуете со своими родственниками или с какой-то пожилой группой людей. Дхокла сделана из нутовой муки, идеально сочетающей в себе кисло-сладкий вкус. Вкус у этого рецепта просто превосходный.
Люди едят это блюдо с большим интересом и радостью.
10. Паста
Паста – итальянское блюдо, доступное в каждом гастрономическом уголке. Мамы любят готовить это полезное и простое блюдо для своих малышей дома. Они любят угощать своих детей восхитительной пастой. Так почему бы не выбрать его в качестве еды в путешествии. Паста приправлена зелеными овощами и соусами, чтобы придать ей потрясающий аромат и вкус. Старайтесь не переедать во время путешествия.
11. Кексы и темный шоколад
Темный шоколад и кексы являются обязательными продуктами питания во время любого путешествия. Вы не можете представить путешествие без шоколада. Избегайте молочного шоколада и носите с собой несколько пакетов темного шоколада, который содержит 80 процентов какао. Шоколад хорошо известен своей активностью в успокаивающем настроении и делает вас спокойным. Во время путешествия он напомнит вам о днях вашего детства.
12. Панир Бхурджи
Панир — идеальный выбор блюд во время путешествия. Он содержит большое количество белка и нравится всем возрастным группам. Вы можете оставить сухой Панир Бхурджи, чтобы поесть. Упакуйте их с хлебом, роти или павильоном. Во время еды добавьте к нему немного овощей, чтобы сделать его немного полезнее. Не ешьте жареный панир, так как он может перегрузить вас лишними калориями.
13. Упма
Любимая еда для завтрака в Индии, Upma, также полезная и легкая. Рава богата белком, железом и витаминами, и это часто используется для приготовления рецепта Упма. Доступны различные варианты этих рецептов, среди которых вариация Мунг Даал любима в Северной Индии. Если вы ищете легкую, но полноценную еду на колесах, попробуйте перекус Upma от RailRestro.
14. Арахис
Никакое другое блюдо не может сравниться с арахисом для поездки на поезде.
Это самая любимая еда в Индии, которую пассажиры любят жевать во время поездки на поезде. Арахис богат клетчаткой, белком и жирами. Удивительно, но в арахисе есть хорошие жиры, которые не вредят вашему телу. Таким образом, пакет этих полезных орехов для закусок будет отличным подарком в вашем путешествии.
15. Чакли
Традиционный чакли – это спиральная пища, которая также является легкой и прекрасной закуской. Его также называют Мурукку в Южной Индии, но его можно найти повсюду. Что делает его идеальным перекусом для вашего путешествия на поезде, так это то, что 1 кусочек чакли содержит 150 калорий. Таким образом, этого будет достаточно для вашей потребности в калориях во время путешествия, особенно если это более продолжительная поездка.
В настоящее время бортовое электронное питание предлагает до закажите еду онлайн на поезде , и они гарантируют своевременную доставку здоровой и гигиеничной еды.
Сегодня существует множество поставщиков услуг по доставке еды, но не все они подают качественную еду. Тем не менее, такие интернет-кейтеринговые компании, как RailRestro, завоевали доверие пассажиров, предоставив лучшую еду на колесах. Они уменьшили наш стресс, связанный с ношением лишнего багажа с едой. RailResto , как один из авторизованных партнеров в области общественного питания, решил проблемы пассажиров железнодорожного транспорта. Вы можете доверять его услугам и заказать еду онлайн.
Как упаковать здоровую еду в путешествие?
Важная вещь, которая приходит на ум, это как упаковать здоровую закуску в путешествие? Вот советы, которые помогут вам понять процесс упаковки продуктов питания.
- Вы должны заранее упаковать продукты. Вы можете упаковать роти и овощи за час до отъезда.
- Используйте пакеты с джутовыми ручками для упаковки продуктов. Избегайте пластиковых пакетов.
- Если вы не хотите носить с собой пустые контейнеры, используйте одноразовые контейнеры, которые можно легко выбросить.
- Избегайте жирной и острой пищи, которая портит сумку и контейнеры.
- Носите с собой одноразовые тарелки и стаканы для еды.
- Держите папиросную бумагу, чтобы убрать беспорядок.
Следует ли нам избегать жирной и посторонней пищи во время путешествия?
Да, домашние блюда настоятельно рекомендуется употреблять. Во время поездки на поезде, особенно при длительном путешествии, следует избегать обработанных или упакованных вещей. Всегда следите за тем, чтобы продукты были легкими и здоровыми, чтобы их можно было легко переварить.
Если вы фанат фитнеса и заботитесь о своем здоровье, не забывайте брать с собой в поезд здоровую пищу во время поездки. На каждом привале и остановке есть уголок быстрого питания, который может привлечь вас к употреблению нездоровой пищи. Чтобы избежать этого, сосредоточьтесь на употреблении только здоровой пищи.
Наслаждайтесь поездкой на поезде и доверьтесь лучшей доставке еды от поставщиков поездов, таких как RailRestro.
